7 ALIMENTOS PARA DORMIR MÁS Y MEJOR | The Fit Club
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- Опубликовано: 7 авг 2024
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✅ MATERIAL DE ENTRENAMIENTO QUE RECOMENDAMOS:
1. Kettlebells/pesas rusas: amzn.to/2QQU7bG
2. TRX: amzn.to/2CvTPOz
3. Bandas de resistencia: amzn.to/2RaIImz
4. Mancuernas: amzn.to/2AfIcK9
5. Rueda abdominal: amzn.to/2QOziOi
6. Rodillo de espuma/foam roller: amzn.to/2RkWuTO
7. Pelota de automasaje: amzn.to/2RejSCc
8. Press banca: amzn.to/2V9FZbW
9. Jaula sentadillas + dominadas: amzn.to/2Vg014S
10. Fitball/balón yoga: amzn.to/2ReDiHb
11. Balón medicinal 6kg: amzn.to/2PZEjy7
12. Banco inclinable: amzn.to/2AedT6P
13. Barra dominadas: amzn.to/2CxPXwO
14. Cinturón de entrenamiento: amzn.to/2V9mnVC
15. Cinturón para lastrar: amzn.to/2SfsZ2N
16. Comba para saltar: amzn.to/2GCQEZJ
17. Pantalones cortos de deporte: amzn.to/2QNV04Q
18. Pantalones largos de entrenamiento: amzn.to/2Rj5x7m
19. Camiseta de deporte: amzn.to/2V4PCcd
20. Mochila: amzn.to/2QO0gFv
21. Bolsa deportiva: amzn.to/2Ag5VtX
22. Smartwatch Fitbit: amzn.to/2CwChCf
✅ MATERIAL DE GRABACIÓN QUE UTILIZAMOS Y RECOMENDAMOS:
1. Cámara Canon G7X: amzn.to/2Sk7ZrF
2. Micrófono direccional: amzn.to/2CxxIr8
3. Micrófono de solapa: amzn.to/2QLsSiN
4. Trípode: amzn.to/2AaNmak
5. Tarjeta SD: amzn.to/2V9FoXK
6. Tarjeta MicroSD + adaptador: amzn.to/2Vbeij1
7. Pizarra móvil: amzn.to/2Ah3yXF
8. Teléfono Xiaomi: amzn.to/2Ag3RlA
9. Ordenador Xiaomi: amzn.to/2RhNvCD
☞ Cámara que usamos: amzn.to/2o03G64
☞ #1 Objetivo que usamos: amzn.to/2oeaqwB
☞ #2 Objetivo que usamos: amzn.to/2nfzWC5
☞ Nuestro micro: amzn.to/2n2nG77
Contacto: YTTheFitClub@gmail.com
Este vídeo ha sido creado por Guillermo Andreu Robles y Javier Gonzalez Díaz-Madroñero y su intención es meramente informativa.
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Incluir estos 7 alimentos en tu dieta habitual te permitirá dormir más y mejor, por lo que podrás aprovechar mucho más las horas de sueño y descanso. 
Спорт
Muchas gracias por el mensaje claro que lo necesito para mi salud 🙏
Increíble gracias por la info lo pondré en práctica buen vídeo Guille😉😉😉💪💪💪
Excelente información de igual lo recomiendo...
Xq me a servido de mucho para mejorar mi estabilidad de entrenamiento y ser mas fuerte y rápido para correr...SALUDOS...
Y gracias por otro vídeo..magnificos consejos.mil BENDICIONES..
Muy Buena i formación sobre estos alime tos que inducen al sueño, gracias por la información.
Muchos agradecimiento a por trasmitir temas tan importantes, Dios los proteja, y me gustaría aprender más.
Fantastico, gracias mucha gracias todo lo que menciona me encanta desde Panamá saludos paz akegria y bien en tu canal.
Gracias por sus excelentes consejos. Bendiciones
DIOS TE BENDIGA GRACIAS POR APORTAR A LA SOCIEDAD
Buen tips gracias si q hace falta conciliar el sueño sobre todo con esta cituacion q estamis viviendo es dificil
Muchas gracias por su compartir, bendiciones 🌹🙏
Muchas gracias por el mensaje muy bien explicado bendiciones NY 😴💤🙏🏻👍
Que bientus consejos voy a poner en practica.graciad
Gracias por tu valiosa información saludos bendiciones
Gracias por el mensaje y que Dios se lo pague
Me encanta lo pondré en práctica gracias
Excelente video,felicitaciones directo al grano👏👏👏
Excelente en formación, muy saludable para nuestro organismo..... gracias, gracias
Buen video..gracias por la informacion
Muchas gracia por su esplicasion.que Dios lo bendiga.
EXCELENTE VÍDEO.
Gracias mil. Dios los bendiga
Buen dia gracias por su video y su valiosa información bendicion
Mil gracias por sus enseñanzas.
Muy interesante hare la prueba gracias bendiciones
Gracias por compartir, bendiciones. 🙏
Gracias muy buena informacion DIOS LO BENDIGA
Gracias por compartir tus conocimientos los boy a llevar a cabo dios te bendiga
Te felicito saber como dar información objetiva, densa y rápida.
Gracias
¡Muchas gracias a ti, Gerardo, un abrazo! :)
M muy bien
Excelente.. Gracias por tu apoyo para el mejoramiento para la salud . Por favor sigue con tu programa .
Les deseo mucha suerte .
Una pregunta al cuanto tiempo hase efecto estas vevidas?
Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Gracias gracias gracias
Gracias por tan buena información, le envío bendiciones
Excelente presentación, muy comprensible.
Muy bueno. Gracias por compartir.
Gracias por tu video me gusta mucho y usted va directo al problema bendiciones
Excelente explicación, muy puntual, sin muchos rodeos, mantiene el interés para escuchar hasta el final. Gracias.
Gracias por su excelente explicación lo tomaré en cuenta
excelente mensaje gracias, bendiciones
Gracias por compartir tan buenos conocimientos
Gracias. Eso es muy importante para mi. No lo sabía, yo desayuno kiwis y plátano y luego me entra el sueño.
Muchas gracias por todos video y recomendaciones 😉
Buenos días gracias por tan valiosa información bendicion
Fabulosa información. Gracias por Compartir. Saludos cordiales
Interesante video voy a ponerlo en práctica gracias
Gracias Exelente consejos muchas gracias bonito día
Esta super muy buena la información que chévere saber cosas interesantes muy bien gracias..
Exelente video gracias que Dios te bendiga
Muchísimas Gracias excelente información, gracias
Exelente receta la pondré en practica
Me encanto toda la informacion .gracias.😍
Muy buenas recpmendacioes. Gracias
Muchas gracias por sus lindos consejos Dios lo bendiga 🙏
Directo y sin rodeos. Excelente video
GRACIAS bexcelentes recomendaciones .yo tengo ese problema de insomnio..gracias
Gracias por los consejos que Dios te bendiga
Buen reportaje, gracias bendiciones
Gracias muy buenos consejos Dios te bendiga.
Muchísimas gracias excelentes consejos
Excelente lo que sugieres lo voy a poner en práctica
Excelente informacion es muy bueno sabrrlo para consumirlo o tomarlo., gracias.
Muy bueno mil gracias y sigue siendo un buen amigo
Muchísimas gracias ...es de gran ayuda saber
Muy buenos consejos gracias 🙏
Gracias por sus buenos consejos me gustaron mucho
muy buenos consejos gracias Dios te bendiga 🙏
Buen dia. Excelente informaciones. Gracias . Rep. Dominicna
Muchísimas gracias, excelente video
Gracias por esta importante información
muy bien explicado felicidades
Gracias muy buenos consejos gracias buenas noches 🙏
Gracias,por sus buenos consejos
Gracias yo sufro de insomnio voy a seguir estos buenos consejos gracias gracias
Muchas gracias por la informacion 😊
Lo pondré en práctica graciad
Gracias por tan valiosa información
Aprecio su proyecto excelente...Recomendado....Agradecido.
Gracias por compartir este excelente video
Fabuloso!!! Muchas gracias !
Felicitaciones x esta información,tremenda ya que vas al grano ,sin tanta milonga como en otras informaciones,donde hay que esperar un tiempo de carrera innecesaria para escuchar lo que verdaderamente interesa,yo e sufrido de insomnio x muchos años,mi insomnio es severo x que tenía días de pasar derecho sin pegar los ojos,solo dando vueltas y esperar a que amaneciera, es decepcionante tratar de dormir y no lograrlo,pero hace dos días escuché x estos medios, algunos consejos para dormir, pues estaba preocupado x que al sufrir de insomnio se puede padecer de otros desequilibrios en el cuerpo humano,escuche del te de banano, con menta en agua,hervir esperar a que se enfríe y tomar,como no tenía banano en ese momento, decidí hacer el té con lechuga y menta en leche y un poco de miel y vaya tremenda sorpresa dormí como niño chiquito ahora me siento súper bien empecé con una disciplina que me empezó a dar resultado desde el primer día que empecé como comer más temprano tipo 6 o 630 p.m no conectarme con el teléfono hasta altas horas de la noche, pues siempre lo hacía,ahora dejo de comunicarme yo dejo fuera de mi cuarto desde las 7.p.m,me tomo mi te en leche, lechuga, menta y un poco de miel y gracias a dios hasta el otro día.gracias de coraxon x esta valiosa información felicitaciones amigos,hay les dejo la inquietud con mi nueva experiencia. Chao que estén bien todos.
Óscar, me puedes explicar cómo elaboras el "te en leche, lechuga y menta"? Lo estoy pasando mal porque duermo muy pocas horas.
Gracias son de mucha importancia loq uds hacen al compartir estos mensajes
Me encanto el video,
Gracias buen dia, 😘
Gracias, valiosa información.
Dios lo bendiga siempre y le siga dando mucha sabiduría para seguir ayudando alas personas con sus buenos consejos y tantas cosas beneficiosas para la salud
Gracias por el video muy nteresante felicitaciones buen día 😊
Muchas gracias. Excelente👍🙏🙌🙏
Gracias x sus consejos
Gracias por tan beneficioso MSN muy útil
Muchas gracias xsus concejos Dios lo bendiga. 🙏🙏
Muchas gracias por esos consejos me gustan p q yo tengo m p consignar el sueño Dios lo Bendiga
Muy útil su sugerencia. Gasias
Gracias muy e interesante el video
Esta bueno este vídeo gracias.
Muchas gracias por la información
Buenas noches gracias por su video bendiciones
GRACIAS LE ESCRIBO DESDE COLOMBIA ME ENCANTAN SUS FORMULAS PARA DORMIR
Excelente información muchas gracias por tan buena sugerencia fuerte está buenísima saludos y bendiciones.
R4 g6 hi
Grácias excelentes tu recomendación la voy a poner en práctica por sufro de insomnio,te comento luego,
Ecelente muchas gracias y muchas bendiciones
Gracias por su s recomendaciones saludos
Maravilloso video bendiciones Quito Ecuador
Gracias 🙏 muy buenos consejos 🙏👍
Excelente lo tendré en cuenta
Buenisimos tus consejos Gracias