يشهد الله تغير جسمي تغير ملحوظ جدًا بعد ما اتبعت نصائح احمد وخصوصا الدايت اللي اتبعه احمد واغلب المكملات استفدت منها كثير من الجلوتامين لاشواغندا ولايسين وكل المكملات اللي تكلمت عنها 👍🏾🇸🇦🇪🇬❤️
يا اخي صار ضروري نعملك حملة كبيرة لحتى توصل قناتك فوق المليون....حرام انسان محترم وخلوق وبيتعب وبيجتهد على محتواه الفخم من فترة طويلة وعنده يا دوب 600 الف
ياعم انا بحبك في الله والله مافيش يوم بيعدي غير لما استفيد منك بحاجه جديده خصوصا اني بادئ تمرين كويس جدا من ٤٠ يوم وسباحة وشمس الصبح بدري ومشروب خل التفاح ومتابع نصايحك بالحرف وبشكرك جدا وبتمني اتعرف عليك واتشرف بيك وبدعيلك ربنا يباركلك في صحتك وعافيتك
أيضًا أخذ أيّ مكمّل زنك مع ليمون يساعد على امتصاص الزّنك بكفاءة أكثر ويمدّ الجسم باحتياجاته من فيتامين سي. وأنا أتحدث الإنجليزيّة بطلاقة بفضل الله، ولكن انتمائي إلى اللغة العربيّة أعمق كثيرًا، فأشكرك على ترجمة أيّ كلمة إنجليزيّة تقولها.
ياليت تشرح الفروقات بين العنصر او المادة ف اشكالها المختلفة وايهم الأفضل مثلا الزنك في المستخلب وفي البيكولينات وفي السترات وفي اكسيد وفي اللي يجيك كل ماسبق في حبه وحدة بنسب مختلفة فياليت تشرح لنا هذا الجانب
مافيش حاجة ما بخدهاش من سنة ٢٠١٢ كل يوم، والله كل يوم، حتى من قبل ما اعرف الفوائد. انا ابتديت كهاوي مكملات. و من يوميها لا محتاج دكتور، ولا ادويه، ولا أيتها حاجة 😄
حغظك الله ورعاك ياطيب وجزاك الله خير أستفت كثير من معلوماتك وأشتركت في كل قنواتك ألموقره وحفظتهأ في ملفاتي كمرجع سؤألي يا أستاذ أحمد بل يادكتور أحمد هل يصلح أخذ فيتامين د٣ مع ألمغنسيوم ومع أميقأ ٣ ومع ألزنك ومع البورن في وقت واحد مع وجبة ألفطور صباحا أوفي تباعد بينهم نرجو منك ألتوضيح ونرجومنك أن ترد علينأ ولك خالص جزيل ألشكروالتقدير
كابتن الغالي اقل وقت اتابع فيديوهاتك في اليوم هو نصف ساعة فأتمنى تجاوب على سؤالي وهو هل اخد الD3 والمغنيسيوم مع الاوميكا3 في نفس الوقت أم يبقى المغنيسيوم لآخر الليل ؟
جذاك الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير وبركة وسعادة ❤️❤️❤️👍أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
مشكور جدا على المعلومات انا كل يوم باخذ 10 الف فيتامين د 3 مع ك مغنيسيوم جلايسن 100 مل جرام اوميغا 3 حوالي 1200 مل جرام مع فيتامين ها زنك مع نحاس جرعة متوازنة 15 على 1 البيض تقييم 0 يعني جودة عالية جوز برازيلي
يا غالي انت كده هيحصلك نقص في النحاس وهتلاحظ تقوس عند قطنية الضهر وممكن يحصل انتفاخ وحتي فتئ سري وللعياذ بالله لازم تزود كمان ميللجرام نحاس لأن توازن الزنك مع النحاس بيكون بنسبة 8 الي 1 مش 15 ل 1
يشهد الله تغير جسمي تغير ملحوظ جدًا بعد ما اتبعت نصائح احمد وخصوصا الدايت اللي اتبعه احمد واغلب المكملات استفدت منها كثير من الجلوتامين لاشواغندا ولايسين وكل المكملات اللي تكلمت عنها 👍🏾🇸🇦🇪🇬❤️
سلام ... متى ناخذ هذه المكملات هل قبل التمرين ام بعد والجرعات لو سمحت ممكن تكتبلي الله ايخليك 👍❤️👍
@@josefhormes8547 قبل التمرين
بس مش كله مع بعض عشان غلط
خلي وقت بين الفيتامينات
@@tajbashir166 الزنك لوحدو صح؟
@@satoro514sodox7 الزنك لازم يكون مع النحاس عشان التوازن بيهم يكون مزبوط
انا كمان
قال تعالى ( واذكر ربك اذا نسيت )
اذكروا الله يامسلمين
يا اخي صار ضروري نعملك حملة كبيرة لحتى توصل قناتك فوق المليون....حرام انسان محترم وخلوق وبيتعب وبيجتهد على محتواه الفخم من فترة طويلة وعنده يا دوب 600 الف
صراحه قناته احسن قناه بتاريخ اليوتيوب
فيتامين د
المغنيسيوم
أومغيا 3
الزنك
مصادرها 04:15
شكراً يا صاحب القناة
يريت حضراتك تتكلم عن اهم مكملات والفيتامينات لتقويه المفاصل والعظام
احسن و اهدى مقدم محتوى رياضي واكتر حد بحسه فاهم اللي بيقوله مش بيردد وخلاص 🤛🏻🤜🏻
افضل مدرب رياضي و غدائي ممتاز جدا اتمني لك توفيق
كنت سأنسى بيضا على النار لولا أنك تحدثت عنه .. شكرا على الفيديو أخي و ألف شكر على البيض 😁
والله انت افضل من البروتين 💪♥️♥️
١. فيتامين د
٢. الماغنيسيوم
٣. الاوميجا 3
٤. الزنك
في اللحوم والبيض الكامل من مصدر تغذية طبيعي والخضار والفاكهة
ياعم انا بحبك في الله والله مافيش يوم بيعدي غير لما استفيد منك بحاجه جديده خصوصا اني بادئ تمرين كويس جدا من ٤٠ يوم وسباحة وشمس الصبح بدري ومشروب خل التفاح ومتابع نصايحك بالحرف وبشكرك جدا وبتمني اتعرف عليك واتشرف بيك وبدعيلك ربنا يباركلك في صحتك وعافيتك
فيتامين دال يذوب بالدهون ( يجب اخذ معاه زيت اوميجا ) او mct oil . كل الاحترام
هل صليت على النبي محمد صلى الله عليه وسلم اليوم ❤️
الله يجعل كل المعلومات لي راك تقدهها لنا وكل حاجة تولي علينا بالفائدة في ميزان حسناتك
نفع الله بك العباد يا استاذ احمد 👏🏽👏🏽👏🏽
احسن واحد بيقدم محتوي رياضي علي مستوي العرب
أستاذ بجد شرح بسيط وتركيز عالى
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 🌼
الله ينور ايامك احمد متابع من اربع سنين كنسلت الكل اتابع حضرتك فقط اثق بك جدًا ونادرًا ما يثق الانسان 👍🏾
انسان رياضي رائع بكل المقايس
افضل يتيوبر بستفيد منه
العجيب إنك نزلت نفس الفديو سابقًا ، لكن ما بدلت البوتاسيوم بالمغنيسيوم والڤيتامين E ما ذكرته هالمرة كعنصر مهم
1/فتامين D
2/المغنزيوم
3/الاومغا3
4/الزنك
ايوه كدا دلعنا كل يوم فيديو عايزين فيديوهات عن الحياه بشكل عام برضو
حبيبنا كابتن أحمد من الناس المحترمة جداا بااثق في حضرتك جداا
ربنا يجازيك خير
شكرا أستاذ أحمد فعلا متميز🎉
ملاحظة مهمه جداً لابد من توازن بين الزنك والنحاس كثرة الزنك تخل بهذا التوازن ثم يحصل بعدها امينيا ( فقر دم ) بالتوفيق للجميع 🌺👋🌺
افضل مدرب في سوشل الميديا
الي يقتل المغنيزيوم القهوة ممكن تعمل حلقة عن الفيتامينات و المعادن مثل فيتامين سي برفع الحديد طيب الزنك ايه يرفعه النحاس ايه الي يرفعو
شوف محمد الفايد ورايح تلقى اجابة.
شوف المغنيزيوم و الميتوكوندري
تحية الك ياكابتن ❤
كابتن نبغى Q&A عن حياتك الشخصية، عشان نتعرف عليك أكثر، ويريت كمان لو عندك قنات فلوقات، اللي عجبته الفكرة يحط لايك😂😂😍
كنت عاوز مكمل غذائي للقوه والسرعه مع الاستشفاء.. شكرا جدا على المجهود الرائع
اجمل فيديو دائما ابحث عن شي غير البروتين لبناء العظلات وانت دائما تجيب عن تساؤلاتي شكرا كابتن
بحبك في الله يبطل اخوك من المغرب 😊
أيضًا أخذ أيّ مكمّل زنك مع ليمون يساعد على امتصاص الزّنك بكفاءة أكثر ويمدّ الجسم باحتياجاته من فيتامين سي.
وأنا أتحدث الإنجليزيّة بطلاقة بفضل الله، ولكن انتمائي إلى اللغة العربيّة أعمق كثيرًا، فأشكرك على ترجمة أيّ كلمة إنجليزيّة تقولها.
لطالما انضرت هذا الفيديو
المختصر المفيد 💪🏼
ياليت تشرح الفروقات بين العنصر او المادة ف اشكالها المختلفة وايهم الأفضل مثلا الزنك في المستخلب وفي البيكولينات وفي السترات وفي اكسيد وفي اللي يجيك كل ماسبق في حبه وحدة بنسب مختلفة فياليت تشرح لنا هذا الجانب
صارلي 3سنوات بدون اي تطور سمعت كلامك طلع عندي نقص شديد بفيتامين دي ثري وحالياً في طور العلاج
بارك الله فيك استفت منك الكثير الله يعطيك الف عافية
احسنت كلام علمي دقيق ومضبوط
مافيش حاجة ما بخدهاش من سنة ٢٠١٢ كل يوم، والله كل يوم، حتى من قبل ما اعرف الفوائد. انا ابتديت كهاوي مكملات. و من يوميها لا محتاج دكتور، ولا ادويه، ولا أيتها حاجة 😄
تسلم يا احمد الغالي
كوتش متمكن و محترف و واعي
تسلم يا أستاذ أحمد
جزاك الله خيراً يا فندم
قناة متكاملة الحمد لله و شخص متخصص و متعمق و متفوق في هذا المجال
في النسبه المغنيسيوم والامجا ٣ وفيتامين د فيتامين د يزيد لانو بيذوب في الدهون واميجا ٣ دهون عشان هيك بيمتص الجسم اسرع
الله يعطيك العافية كابتنر
بنستفاد منك جدا استاذ احمد جزاك الله خير 💛
مقاطع هادفه ومفيده وغير ممله
شكرا
تسلم يا كوتش والله بستفيد من سيادتك
حغظك الله ورعاك ياطيب وجزاك الله خير أستفت كثير من معلوماتك وأشتركت في كل قنواتك ألموقره وحفظتهأ في ملفاتي كمرجع سؤألي يا أستاذ أحمد بل يادكتور أحمد هل يصلح أخذ فيتامين د٣ مع ألمغنسيوم ومع أميقأ ٣ ومع ألزنك ومع البورن في وقت واحد مع وجبة ألفطور صباحا أوفي تباعد بينهم نرجو منك ألتوضيح ونرجومنك أن ترد علينأ ولك خالص جزيل ألشكروالتقدير
يعطيك العافية ، فيديوهاتك كلها ممتازة و مفيدة، الله يبارك فيك و مجهودك الكبير 👍❤️
كابتن الغالي اقل وقت اتابع فيديوهاتك في اليوم هو نصف ساعة فأتمنى تجاوب على سؤالي وهو هل اخد الD3 والمغنيسيوم مع الاوميكا3 في نفس الوقت أم يبقى المغنيسيوم لآخر الليل ؟
مصدر ثقة بجد💙
فيديوهاتك مفيدة جدا … نتمنى تعمل فيديو عن الديب مصل العضلات الداخلية للكور وكيفية تمرينها
تحياتي من الجزائر 🇩🇿🥇💪
تحياتي الرجل الطيب تحياتي من الجزائر مشترك جديد ❤🇩🇿🤝 شرح في المستوى
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
حلقه مشبعة بل معلومات شكرا اللك على الشرح ❤️💪🏼
تبارك الله عليك ياكوتش
ف الدال انا اشهد عليه
منور يا كبتن جرح جميل جدا
ماشاء الله تبارك الله عليك اخي
الصوت ضعيف للأسف ، وشكرا لك على المعلومات😊
عليه أفضل الصلاة و أزكى السلام
فيتامين ب ضروري لاستخراج الطاقة من البروتين أو أي أكل
اتفق 👍🏼
لو ممكن سؤال يا كوتش بعيد عن الحلقه !
لو هاخد حاجه زي Mens Multi Test .. لو حتي بنسبه قليله فيها ضرر ولا ممكن استخدمه عادي ؟
حسب المكونات بس أعتقد أنه مفهوش ضرر
@@akwatips اشكر حضرتك .. هل في طريقه للتواصل مع حضرتك !
اذا كان في ايميل او شي !؟
ايه رايك يا كوتش ف البودر المعمول من طحين البقول ( فول ، عدس ، فاصوليا ، حمص ، ترمس متحمصين ومطحونين ف الخلاط وعليهم حلبه) مرتين ف اليوم؟ لبناء العضل وتعويض عن البروتين الحيواني؟ وهل تقيل ع المعده او القولون،
تقيل اوي 😅
شكرأ من القلب يا كابتن ❤🙏🏽
مهم جدا انك كنت تذكر الجرعات اليوميه المطلوبه من كل منهظ
صح كلامك اندرو تيت
شكراً كثير ع الشرح 🤘🏻🤘🏻
جذاك الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير وبركة وسعادة ❤️❤️❤️👍أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
شكرا عزيزي بالتوفيق
نرجو منك ذكر المصادر الغذائية ناخذ منها المعادن وفيتامنيات ذكرتها
اللي عنده مشاكل في الاعصاب يجرب Alpha Lipoic Acid و فيتامين B1
سؤال الحجر اللي على يمينك شو خصائصه؟
كابتن احمد الله يعطيك العافيه
معي سؤال ايش الفرق بين فيتامين D و فيتامين D3
وال ب كومليكس الطبيعي كمان برضو بيساعد
تسلم يا الغالي _ وربي يحفظك ويبارك فيك _ ممكن معلومه عن مكمل التريبوليس _ مفيد ولا لا
فيديوهاتك جميلة ومفيدة
ايهما افضل للتخسيس و حرق الدهون ، جبن الماعز ام جبن الريكفورد ؟
شكرا لك، لكن كيف يمكن استعمال هذه الفيتامينات بشكل صحيح؟
شكرا لك استمر
تسلم يا كابتن
بس الصوت ضعيف جدا
ربي يحفظك كوتش
مدرب ممتاز.... استمر
الحمدلله لله كلهم مركز عليهم
الف الف شكر
أيضا فيتامين K2
افضل وقت لتناول الاربع عناصر امتي مع العلم بتمرن جيم ؟
وفقك الله لما تقدم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد اذنك ياكوتش
عاوز نظام غذائي امشي عليه
فطار
غدا
عشا
موجود في القناة فيديو عن وجباتي اليومية
مشكور جدا على المعلومات
انا كل يوم باخذ 10 الف فيتامين د 3 مع ك
مغنيسيوم جلايسن 100 مل جرام
اوميغا 3 حوالي 1200 مل جرام مع فيتامين ها
زنك مع نحاس جرعة متوازنة 15 على 1
البيض تقييم 0 يعني جودة عالية
جوز برازيلي
يا غالي انت كده هيحصلك نقص في النحاس وهتلاحظ تقوس عند قطنية الضهر وممكن يحصل انتفاخ وحتي فتئ سري وللعياذ بالله لازم تزود كمان ميللجرام نحاس لأن توازن الزنك مع النحاس بيكون بنسبة 8 الي 1 مش 15 ل 1
@@khaledmahgoub8103
انا عندي النحاس و الزنك بنفس الكبسولة من شركة
jarrow
مش كل كبسولة لوحدها
تحية
كوتش جزاك الله خير سؤال هل لهم اثار جانبيه؟ ممكن حدا يرد علينا
ممكين تكلمنا عن الشيلاجيت
مشكور يا زعيم
ما رايك بمكمل ال mk677 احكلنا عنو لو سمحت وشكرا
ربي يحفظك ويخليك استاذ