🔶 LEGUMBREANDO: mealprep con legumbres - POROTOS BLANCOS - EP03
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- Опубликовано: 16 сен 2024
- En este video te voy a enseñar a hacer 4 recetas con 1 paquete de porotos blancos.
Con este método cocinas 1 día y tenes comida casera para la semana. Todas las recetas son aptas para vegetarianos y veganos.
A final del video te cuento cómo conservar y freezar todas la recetas que vamos a hacer.
El próximo mes voy a subir otro video de esta serie. Sobre que legumbre queres que haga?
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En este video:
PREPARACIÓN PREVIA: 00:24
PIZZA: 01:01
PEPAS: 02:58
TRUFAS: 05:12
POROTOS A LA PROVENZAL: 06:21
CONSERVACIÓN: 07:52
🔶INGREDIENTES
PIZZA
🔸1 taza de porotos crudos
🔸½ taza de harina de arroz
🔸Sal y pimienta c/n
🔸Agua c/n
PEPAS
🔸1 y 1/2 taza de porotos blancos cocidos
🔸1/2 taza de harina de avena o de trigo integral
🔸1/2 taza de azúcar mascabo
🔸1 cucharadita de polvo de hornear
🔸Pizca de sal
🔸Ralladura de limón
🔸Mermelada c/n
TRUFAS
🔸1 y ½ taza de porotos blancos cocidos
🔸1/2 taza de azucar mascabo
🔸1/2 taza de coco rallado
🔸Extracto de vainilla
POROTOS A LA PROVENZAL
🔸Sobrante de porotos blancos cocidos
🔸1 diente de ajo picado
🔸1 cda de perejil picado
🔸Sal y pimienta c/n
🔸Aceite c/n
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siii quiero la receta de queso vegano
Muy buenas recetas!!! Sumo una idea: los porotos blancos hervidos, procesados con un chorrito de aceite, sal, limón y cucharada de levadura sabor queso (opcional) queda un untable riquísimo para picotear o reemplazar el queso crema lácteo. Abrazo!
excelente!!!
Yo lo hice asi pero sin el limon y se lo mande a una pizza porq no tenia mas queso. Quedo brutal.
Listoooo, haré esta en vez de los porotos a la Provenzas ya que no soy fan del poroto entero
GENIAL receta, me gusto mucho la de pizza, puedo reemplazar la harina x harina de avena? Y estaría muy bueno cdo puedas q enseñes como hiciste la muzzarella. Gracias x tus recetas
@@enricorapalin ah! y me olvidé de decir que me sumo al pedido de que nos enseñes la muzza ;-)
Me encantó!!! 💚Tengo un montón de porotos de soja, PORFA QUE LA PRÓXIMA SEA DE ESA LEGUMBREE
Hacé lo mismo!
Recontra same!!
@@pamelapamela19 buenísimoo, gracias!☺️
yo tambien!!🙋 me vendría barbaro
Hola. Mi experiencia : los porotos de soja son muy duros y demoré tres horas para que se cocinen. No eran viejos. Traté de hacer milas de soja. No me gustaron. Yo: soja nunca más. . 😕
Me encanta que tu canal se haya convertido en plant based, las legumbres siempre han sido mi alimento favorito, súper versátiles, nobles, nutritivas y baratas ❤️
aca estamos para hacer llegar este mensaje tan empatico 💖
Para la pizza de porotos, se los hierve o solo con dejarlos 8 hs ya está?
¿Que si queremos la receta del queso que uso en la pizza? Pero eso ni se pregunta, por supuesto. Imperiosamente :)
Sisi, yo tambien quiero la receta, por favor!
🙏🏾 Siiii
🙏🏾 Siiii
La receta del queso. Por favor !!!!!!!
Lo necesito
Arvejas, porotos de soja, aduky 😁😁😁 y de las q no conozco también así pruebo
Que buenas recetas!! Por favor la próxima el queso🌱💚
Proximo #Legumbrando #Arvejas !!!
La receta que me gustó "la Pizza" 👏👏 pero la haría modo pizzetitas y al freezer 😎
LO que esperaba este video!! Los legumbreando son los más!
que bueno porque se vienen muchisimos masss!!!!
Recién descubro este canal me encanta 👏👏👏
Quizás no tomes dimensión de tu ayuda a muchos que necesitamos recetas así. Mis hijos son APLV ( Alérgicos a las proteínas de la leche de vaca) y celíacos. Tus recetas me sirven un montón...más ahora que arrancan el jardín. Genio mil gracias 😊
Hola Vero! Mil gracias por tu comentario. Realimente motiva muchísimo leer experiencias personales. Voy a tener en cuenta de traer mas recetas sin TACC! Abrazo grande!
Excelente las recetas de porotos blancos.
Para la proxima recetas, con arvejas secas. Gracias !!! Genial
Hermosas las pepas, que linda quedo esa pared con la placa. Saludos enrico gracias por esta serie interesante y nutritiva
ayyy graciasss!! ❤
Uh esos porotos a la provenzal, que ricos!! re quiero la receta de ese queso!
Me encantan los porotos!!!! Buenisimaaaas tus recetas!!!! Genio!!!!👌🎉🎉🎉👏👏👏👏😍
Divinas excelente receta me gustaría de garbanzos
Genial !! Siempre tengo y nunca se que hacer con los porotos blancos 😱🤗🤗
ahora tenes no una, si no cuatro ideas jaja
Aguante esta sección!!! Yo vivo legumbreando y creando cosas nuevas!!!! Gracias por compartir!!
Me encantaria mas videos de legumbreando!!! Por favor!!!
estas recetas son un descubrimiento para mi... me gustaron muchisimo
gracias nunca había visto tanta variedad, para cocinar habichuelas
Realmente soy fan de tus recetas... Las probé a casi todas de la colección de legumbreando.... Me ayudas muchísimo con las ideas...El budín de lentejas y cacao amargo.... Fue un EXITO.... El próximo mealprep podría ser de arvejas partidas??? solicito ideas... Gracias miles... Sos un genio
Mi receta favorita: la pizza esa que se ve increible. Quiero la receta de ese queso por favooor ♥
Y quiero agregar muy clara la explicacion y los tips q agregas gracias. Te sigo
👏👏👏👏👏super bien,,,las recetas...a mi me gustaria de habas....nunca he comodo habas , no las se cocinar....😑 por favor
Enrico me encantaron las recetas con los porotos !!!!! Las voy a hacer !!!!!
Jamás en la vida de se me habria ocurrido utilizar porotos para recetas dulces!! genial, me volaste la cabeza!! Podras hacer recetas con porotos Negros?? Se que en la comida Asiática y Brasilera se usan mucho pero no se bien como. Así que si podes sumarnos ideas sería genial!! Mil gracias!!!
QUÉ TRUCAZO❤ el bowlcito con coco
Muy buenas tus recetas la verdad de todos los canales siento que este le saca provecho al máximo a todos los ingredientes seguí así felicitaciones 🎊
Naaa que capo que sos!!! Amo las pepas y jamás se me hubiese ocurrido hacer pepas, si salchichas con porotos negros o rojos o vitel toné, o arrollado pero jamás algo dulce.
Trucazo el del coco rayado!! Genio!!
Casualmente tengo porotos remojando y no sabia que hacer. Que coincidencia tan conveniente, gracias.
Arverjas.... Lentejas rojas... Mmmm que rico es comer legumbres así
Nooooo este es, el mejor video que he visto nunca!!!!❤
Jajajaja AME!! Excelente eso!! 😍
Buenisimo Legumbreando !!! Con arvejas la proxima porfaaaaa
Que buena la receta de la pizza. Super facil. Y también muy buenas las trufas.
La masa de la 🍕 súper rica, gracias
Hola bendiciones.
Me gustaria que subieras una receta de salchichas de platanos macho por favor.... Gracias
Gracias me encanto las recetas nunca imajine que las legumbres se hacían recetas gracias
Muchas gracias Enrico
Buenísimo que des varias opciones con 1 ingrediente🙌🏽
no se me habia ocurrido poder hacer tantas recetas con porotos Todas muy buenas
Gracias por tu aporte 👍
Acabo de hacer las Pepas, con relleno de Puré de Manzana y quedaron pa' chuparse los dedos 😋
Me encantó. Quisiera practicar las pepas y la pizza.
Me encanta! Igual me quedé con ganas de que cortes la pizza para ver cómo quedaba la consistencia de la masa cocida
Muchas gracias por tus recetas y carisma!! 😍🌱❤️ Saludos desde Chile 🇨🇱❤️
Geniooo de los genioss esas pepas ya están en el hornoooo graciasss
Excelente la pizza de porotos genial
el pueblo quiere y NECESITA la receta de esa mozzarella
Me ecanto tus resetas soy natalia desde chile🤗
Ame las recetas!!! Tengo un montón ton de porotos blancos que me regalaron!!!
Me encantaron las pepas👍👏👏👏👏👏👏
Mil gracias, la pizza me quedó riquísima ...
Bendiciones ...
El próximo que sea de porotos de soja! Me coparon mucho las pepas, y la pizza, re innovadoras las recetas!
Pd: todos los meses esperando el legumbreandoo
vivan las legumbres!! sos lo masss
Buenísimo y original aprender mucho ❤ también me gusta los garbanzos!!
Buenísimo!!! No sabia todas las opciones que tenia con las legumbres? La verdad siempre las he consumido cosidas, por eso te agradezco éste video y sé que las recetas las voy a hacer👍
Ame todo, me conquistaste con el reciclado, nueva suscriptora
Las voy hacer todasss..! Te lo juro.. próxima porotos de soja..porfa!
Espectaculares recetas voy hacer todas, gracias por compartir
Amo! Aduki y arvejas porfa!
Me encantan todas! siempre me das ideas para recetas nuevas.Beso grande
Me eeencanto! muy diverso! gracias corazón!
Acabo de hacer las bolitas con bastante coco rayado y un poco menos de azúcar y de esencia de vainilla y quedaron riquísimas. Pienso comprar chocolate y ponerle un poco por encima.
Todo tu contenido es una joyita, gracias por compartir tus conocimientos con nosotros ❤
Me encanta la ensalada mas que los dulces grasias
Me encantaron todas las recetas y las voy a poner en práctica! Ya tengo todo en remojo para stockearme. Me suscribo, gracias ❤
Me encanto tus receta en casa somos celíacos estaría bueno también que sean sin tacc!! Gracias
garbanzo son un genio!!!!!💖🇦🇷😘
Espectacular! La próxima puede ser con soja? Me gustaría aprender a hacer el queso de soja. Gracias!
Me encantaron las pepas las voy a probar
Que bien ya esperaba con muchas ansias este legumbreando, me gustaría que los próximos fueran de habas y frijoles negros gracias y bendiciones.
Me Encanto la palabra legumbreando hoy a la noche puse en remojo garbanzos, mañana voy a legumbrear
Alucinantes las hice!!👏👏👏👏👏🤛
Hola!
Me gustaría de arvejas..
Muy ricas tus recetas.
Felicitaciones
Me encantaron las Pepas con mermelada
Me gusto mucho la receytde las trufas !
Todas las recetas con legumbres me viene bien, cambio para diabéticos, no utilizo azúcar y almidones
Exquisito ! Muy lindo espero me envíes siempre tus recetas besos saludos 👳👩🍳
Me encantó! Faciles y practicas recetas !
Qué buenas recetas. Yendo a hacer esa pizza
Si, porfa me encantaria la receta de queso vegano. Gracias
hice galletitas y pepas con mermelada de randanos genial!!❤ gracias!
Gracias el Enrico !!!!! Buenísimas recetas!!!!😘😘😘😘
💖💖💖
Que buen milprep!!!!! muchas gracias por compartir las recetas! Me sumo al pedido de la receta del queso vegano que utilizaste! please!
Estoy pobre de garbanzos, pero tengo una cantidad estupida de porotos en la despensa y no sabia que hacer con ellos. Eres un crack
Hola viendo tu queso de garbanzo lo hice de porotos queda mas suave y queda untable y hoy lo puse en pizza queda super
Buenisimo Enrico. Propongo recetas con porotos aduki
fan de estas recetas dulces💖💖
Receta del quesito Genio!!!
Si, por favor haz la receta del queso vegano que utilizaste para la pizza. ¡Mil gracias por tus recetas sanas!.
Gracias por estas recetas. Quiero incorporar legumbres a mi dieta y estas ideas me ayudan muchísimo
espero que te sirvan! 👏👏👏
Tremendo mil prep. Obvio que queremos la receta del queso muzzarella!!
Estos videos son un golazo
buenisimo Seba!!!
Porotos de soja en el proximo!! Y me encantaria la receta de ese queso 😍
👏👏👏
Genio total 👏👏👏👏
que rico todo... necesito la receta del queso para pizza.... gracias ;)
Hola! Encontré tu canal porque busqué milanesas de soja y me encontré con un montón de opciones GENIALES. Amé tu canal!! Seguí así, espero que llegues muy lejos❤ una vegetariana por acá 🤗
no compremos porotos envasados! dejemos de ir al super. Muy buena la idea del la pizza ! gracias!!
Espectaculares las recetas, nuevo sub!!