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🔶 LEGUMBREANDO: mealprep con legumbres - POROTOS ROJOS - EP06
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- Опубликовано: 6 июл 2022
- En este video te voy a enseñar a hacer 4 recetas con 1 paquete de porotos negros.
Con este método cocinas 1 día y tenes comida casera para la semana. Todas las recetas son aptas para vegetarianos y veganos.
A final del video te cuento cómo conservar y freezar todas la recetas que vamos a hacer.
El próximo mes voy a subir otro video de esta serie. Sobre que legumbre queres que haga?
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🔶INGREDIENTES
CRACKERS
🔸1 y ½ tazas de porotos cocidos
🔸1 taza de avena arrollada
🔸1 cdta de sal
🔸3 cdas de aceite
🔸Semillas c/n
PATE
🔸2 berenjenas cocida
🔸2 taza de porotos cocidos (o lo que sobre de porotos)
🔸3 cdas de semillas de sésamo
🔸3 cdas jugo de limón
🔸4 cdas aceite de oliva
🔸1 diente de ajo
🔸1/2 cucharadita sal fina
CUADRADOS
🔸2 tazas de porotos cocidos
🔸2 cdas de manteca de maní
🔸½ taza de azucar mascabo
🔸1 cda de polvo de hornear
🔸½ cdta de canela
🔸60g de chocolate semi amargo
BOMBONES
🔸2 tazas de porotos cocidos
🔸1 taza de maní tostado
🔸½ taza de dátiles o pasas de uva
🔸1 cda de cacao en polvo
🔸Esencia de vainilla
🔸Agua c/n
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Soy Uruguayo como se pueden comprar tus libros?
Gracias, siempre me facilitas para consumir más legumbres. Mi hija me regaló porotos rojos y pensé en vos, me cantó el biscochuelo parece un brownie, podría agregar banana 😋
Siiii!!! El pueblo ama legumbreando!!! ❤️🌱
Esaaaa ❤️🔥
Se puede hacer con garbanzos,es lo que tengo en este momento???
Tus recetas son espectaculares,muchas gracias!
Me encanta, en casa siempre compramos porotos rojos y mi madre los manda en un guiso, más allá de que es riquísimo ya al décimo quinto día no nos pinta más jajaja es corta de recetas. Le paso ya mismo este video así nos cocinamos todo
Gracias Enrico voy a probar estas opciones están muy buenas gracias
Me encantan estos videos para aprender a meter legumbres en todo gracias !
UN CAPO🎉!!!!! BUENÍSIMO 👏 TODO!!!!! GRACIAS!!!
Genio Enrico!!! Mil gracias! Todo lo que nos enseñas es maravilloso!! Y además económico, que no es poca cosa!!
Adoro tus tecetas! Gracias
Amé todas las recetas, sobre todo los crackers y los bombones🤤
Todas!! Hermosas recetas!
Que ricooooooo🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉Excelente 👌 👏 MUCHAS gracias!!!!
Sos el mejor amo estos legumbres si, sos el 1 posta🤗
Yo no sé cocinar con legumbres, pero veo que se pueden hacer muchas cosas, me gustaría más recetas, gracias.
Sii! Son muy versátil. Espero que pruebes unas. Y súper saludables!!
Buenísimas ideas, gracias Enrico !!
Genio total !!!! Las 4 se ven buenísimas!!!!! 👏👏👏💖💖👍👍👍
¡Gracias por la receta de las crackers! La voy a probar!
Me coparon!!! Voy a probarlas!
Amo tus Legumbreando! Salen cosas riquísimas y re originales!
Excelentes, nutritivas y tan simples!!! Graaaciasss!! 🍃🙏🏻
Primera vez que me encuentro con este canal, me encantaron cada una de las recetas, las pondré en práctica, gracias por compartir, saludos desde Chile
Gracias Marcela, saludos!!
Me encantan tus recetas! Son geniales...!
Genioooo. Amé esas recetas!!
Me encanta esta sesión de legumbreando. Buenísimo estas dulzuras. Gracias Enrico.
amo estos legumbreando y tus consejos!!
Un grande Enrico!!! Gracias por ser tan generoso!!! Adapto casi todas las recetas para que pueda consumir un diabético y salen igual de ricas. 😘
❤️❤️❤️
Me encantó!!! Los bombones quiero practicarlos ya!!!
Si, me encantó 😃!!!
Una mejor que otra ! 👏👏👏 buenísimas! Gracias
Gracias por compartir! 👍👍👍
Espectacular! gracias
Muy bueno, la verdad no sabía que se podía hacer de tantas maneras
Amooo 🥰🥰gracias Enrico🥺🥺
Superior rico Enrico!!!
Gracias!
Que ricura todo!! 😋 Sos un Genio, gracias por ser tan generoso y compartir estás recetazas!! 💪👏👏❤️
Excelente, gracias
Hola.Me encanto el video.Un beso desde Necochea Argentina
Me encanta este Legumbreando Enrico! Soy muy fan de las legumbres y gracias a vos tengo muchas ideas nuevas! Gracias miles
Gracias Enrico!!!!!!Amo , amo , amo legumbreando👏👏👏. Abrazote 🤗
Wooow!!! Me salvas! Mil gracias 🙏
Muy buenas recetas!! Las voy a hacer 🥰🤗
Me encantó!!!.
Queeeee buenas recetas!!! Yo es la primer vez que cocino porotos rojos, x eso busque recetas y me encantaron,!! Gracias🤗🍀🌟😄🌈
Genial Norma!! Es una legumbre super versatil!! Me alegro que te gusto!
Amo los mealprep con legumbres! Aplausos de pie 🎉🎉👏👏
Qué buen videoooo!!! Me encanta este tipo de contenido, gracias!
Buenísimas las recetas, gracias!!
Bravo 👌 Excelente 🥳🥳🤗
Aguante legrumbeando!!! Gracias iasss
Me encantaron las cuatro recetas, sos un geniooo! Las crackers me re coparon, las tengo que hacer si o si 😺🙌
Exquisito todo. ¡Muchas gracias, Enrico! :)
todas LAS RECETAS BUENISIMAS GRACIAS
Se ve exquisito
Genial muchas gracias
Muy buenas las recetas!! gracias💚🌱
Sos muy genio!!!!!😊😊😊
Muy buenas tus recetas!!!!
Muy rico y SALUBLE
Uy la semana pasada hice albóndigas con estos porotos!!! Son espectaculares!!
Voy a comprar mas y preparo todo esto!!! Gracias Enrico!! Sos lo mas!! Desde Rosario te mando un abrazo!!!
👏👏👏🥰♥️
muy bueno!!!
Que bueno.!!
fan del legumbreando 🥳
Que rico se mira todo
Buenísimo! Estoy entrando al vegeteranismo y me oarece excelente. Deliciosas Muchisimas gracias!
Si pudieras recomendar algo con habas! Mhhh
Que rico enrico 💖
muchas gracias
Todas,buenisimas😘😷
Ame todas las recetas
Gracias, Enrico
Hola Clau!! Lo veo complicado porque para pastelería necesitamos calor de arriba y abajo. Podes probar de hacerlos en microondas, si tenes!
gracias Enrico sos lo mas, me regalaron arvejas partidas, ni idea como se usan, podes hacer alguna idea x favor
que ricoooo ...xq no remojan la avena? RUclips lleno de recetas con avena sin remijar....Me encanta tu canal 🌟🌟🌟
Ameeé! Justo tengo en remojo porotos colorados! el destino? jajaja Gracias Enrico ❤️❤️❤️
Gracias 👏🏼
Muy buenas recetas, ahora sí voy a cocinar los porotos rojos😅
Que nivel! ❤️🔥
Qué Rico, Enrico!!! Awante este canal del bien 🧄🧄🥦
Buenísimas las recetas❤
Muchas gracias Nati!!
seee, un nuevo episodio legumbreando!!!
Muuuuy buenas RECETAS...Gracias.Saludos desde Santiago de Chile😉
Me encantó la receta del paté!!!
Los porotos son mágicos 🎉❤
😮😮😮😮 porrr qué no te conocí antesssssssss. Tremendo!!
Jajjajaja sos bienvenidx!!
Saludos. Marina. Argentina. Capital Federal. Flores.
Justo hoy cocine porotos. Asique mañana a legumbrearrrr Gracias!!
Genial muy rico
Muchas gracias!!
Me encantaron las recetas. No tengo tolerancia al mani, reemplace la pasta de mani por pasta de avellanas y quedó increíble. Ahora veré si hago los bombones con nueces en lugar de mani. Muchas gracias como siempre Enrico Rapalin
Muy buenas ideas!! Te pasaste porque no estamos muy acostumbrados a cocinar los porotos rojos!! Muchas gracias
Espero que sea una motivación!! ❤️
Amooo
Amenn hola joven hermoso!!! Me gusta mucho tus recetas ya las pondré en práctica pues soy de la q preserva alimentos y me gustaría saber cómo las conservo para un tiempito más ,soy amante a los granos así q me quedo aquí !!! Jijiji 😋🙂🇩🇴🌻💞
Espectacular todas las recetas, me gustaría mucho recetas con legumbres del tipo habas secas, lentejas naranjas, Cicerquia entera, lupinos, Azuki rojo y soya amarilla.
El adzuki es saludable y muy compacto
Wow... Genial... !!?
Que no termine nunca esta fiesta 😍
Graciaaas
Me encantan tus recetas❤️🌟❤️🇺🇾🇺🇾🇺🇾✌️✌️✌️
Las recetas que más me gustaron fueron las dulces. En mi país se hace cajeta de frijoles rojos y es divina.
Me encantó! Que se puede hacer con arvejas partidas? Gracias por la receta!
Mire todos los legumbreando y estoy enamorada de estas recetas. No puedo esperar para probarlas. Una consulta, suelo tener legumbrea congeladas, puedo pasarlas por agua para descongelarlas más rápido? Gracias 🙌
Hola. Todavía no me animé a hacer recetas dulces con legumbres. Es mi próximo paso.
Volvió legumbreando! 😱😱😱
Amooo lLegumbreando! ¿Para cuando un legumbreando con lupines?
Legunbreando todo lo que está bien!!!