🔶 LEGUMBREANDO: mealprep con legumbres - POROTOS BLANCOS - EP03
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- En este video te voy a enseñar a hacer 4 recetas con 1 paquete de porotos blancos.
Con este método cocinas 1 día y tenes comida casera para la semana. Todas las recetas son aptas para vegetarianos y veganos.
A final del video te cuento cómo conservar y freezar todas la recetas que vamos a hacer.
El próximo mes voy a subir otro video de esta serie. Sobre que legumbre queres que haga?
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En este video:
PREPARACIÓN PREVIA: 00:24
PIZZA: 01:01
PEPAS: 02:58
TRUFAS: 05:12
POROTOS A LA PROVENZAL: 06:21
CONSERVACIÓN: 07:52
🔶INGREDIENTES
PIZZA
🔸1 taza de porotos crudos
🔸½ taza de harina de arroz
🔸Sal y pimienta c/n
🔸Agua c/n
PEPAS
🔸1 y 1/2 taza de porotos blancos cocidos
🔸1/2 taza de harina de avena o de trigo integral
🔸1/2 taza de azúcar mascabo
🔸1 cucharadita de polvo de hornear
🔸Pizca de sal
🔸Ralladura de limón
🔸Mermelada c/n
TRUFAS
🔸1 y ½ taza de porotos blancos cocidos
🔸1/2 taza de azucar mascabo
🔸1/2 taza de coco rallado
🔸Extracto de vainilla
POROTOS A LA PROVENZAL
🔸Sobrante de porotos blancos cocidos
🔸1 diente de ajo picado
🔸1 cda de perejil picado
🔸Sal y pimienta c/n
🔸Aceite c/n
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siii quiero la receta de queso vegano
Muy buenas recetas!!! Sumo una idea: los porotos blancos hervidos, procesados con un chorrito de aceite, sal, limón y cucharada de levadura sabor queso (opcional) queda un untable riquísimo para picotear o reemplazar el queso crema lácteo. Abrazo!
excelente!!!
Yo lo hice asi pero sin el limon y se lo mande a una pizza porq no tenia mas queso. Quedo brutal.
Listoooo, haré esta en vez de los porotos a la Provenzas ya que no soy fan del poroto entero
GENIAL receta, me gusto mucho la de pizza, puedo reemplazar la harina x harina de avena? Y estaría muy bueno cdo puedas q enseñes como hiciste la muzzarella. Gracias x tus recetas
@@enricorapalin ah! y me olvidé de decir que me sumo al pedido de que nos enseñes la muzza ;-)
Me encantó!!! 💚Tengo un montón de porotos de soja, PORFA QUE LA PRÓXIMA SEA DE ESA LEGUMBREE
Hacé lo mismo!
Recontra same!!
@@pamelapamela19 buenísimoo, gracias!☺️
yo tambien!!🙋 me vendría barbaro
Hola. Mi experiencia : los porotos de soja son muy duros y demoré tres horas para que se cocinen. No eran viejos. Traté de hacer milas de soja. No me gustaron. Yo: soja nunca más. . 😕
Me encanta que tu canal se haya convertido en plant based, las legumbres siempre han sido mi alimento favorito, súper versátiles, nobles, nutritivas y baratas ❤️
aca estamos para hacer llegar este mensaje tan empatico 💖
Para la pizza de porotos, se los hierve o solo con dejarlos 8 hs ya está?
¿Que si queremos la receta del queso que uso en la pizza? Pero eso ni se pregunta, por supuesto. Imperiosamente :)
Sisi, yo tambien quiero la receta, por favor!
🙏🏾 Siiii
🙏🏾 Siiii
La receta del queso. Por favor !!!!!!!
Lo necesito
Arvejas, porotos de soja, aduky 😁😁😁 y de las q no conozco también así pruebo
Quizás no tomes dimensión de tu ayuda a muchos que necesitamos recetas así. Mis hijos son APLV ( Alérgicos a las proteínas de la leche de vaca) y celíacos. Tus recetas me sirven un montón...más ahora que arrancan el jardín. Genio mil gracias 😊
Hola Vero! Mil gracias por tu comentario. Realimente motiva muchísimo leer experiencias personales. Voy a tener en cuenta de traer mas recetas sin TACC! Abrazo grande!
Que buenas recetas!! Por favor la próxima el queso🌱💚
Proximo #Legumbrando #Arvejas !!!
La receta que me gustó "la Pizza" 👏👏 pero la haría modo pizzetitas y al freezer 😎
LO que esperaba este video!! Los legumbreando son los más!
que bueno porque se vienen muchisimos masss!!!!
Genial !! Siempre tengo y nunca se que hacer con los porotos blancos 😱🤗🤗
ahora tenes no una, si no cuatro ideas jaja
Mi receta favorita: la pizza esa que se ve increible. Quiero la receta de ese queso por favooor ♥
Hermosas las pepas, que linda quedo esa pared con la placa. Saludos enrico gracias por esta serie interesante y nutritiva
ayyy graciasss!! ❤
Realmente soy fan de tus recetas... Las probé a casi todas de la colección de legumbreando.... Me ayudas muchísimo con las ideas...El budín de lentejas y cacao amargo.... Fue un EXITO.... El próximo mealprep podría ser de arvejas partidas??? solicito ideas... Gracias miles... Sos un genio
Naaa que capo que sos!!! Amo las pepas y jamás se me hubiese ocurrido hacer pepas, si salchichas con porotos negros o rojos o vitel toné, o arrollado pero jamás algo dulce.
Buenísimo que des varias opciones con 1 ingrediente🙌🏽
Exquisito ! Muy lindo espero me envíes siempre tus recetas besos saludos 👳👩🍳
Recién descubro este canal me encanta 👏👏👏
Aguante esta sección!!! Yo vivo legumbreando y creando cosas nuevas!!!! Gracias por compartir!!
Jamás en la vida de se me habria ocurrido utilizar porotos para recetas dulces!! genial, me volaste la cabeza!! Podras hacer recetas con porotos Negros?? Se que en la comida Asiática y Brasilera se usan mucho pero no se bien como. Así que si podes sumarnos ideas sería genial!! Mil gracias!!!
QUÉ TRUCAZO❤ el bowlcito con coco
Casualmente tengo porotos remojando y no sabia que hacer. Que coincidencia tan conveniente, gracias.
Porotos de soja en el proximo!! Y me encantaria la receta de ese queso 😍
👏👏👏
Arverjas.... Lentejas rojas... Mmmm que rico es comer legumbres así
Estos videos son un golazo
buenisimo Seba!!!
gracias nunca había visto tanta variedad, para cocinar habichuelas
Me encantaria mas videos de legumbreando!!! Por favor!!!
estas recetas son un descubrimiento para mi... me gustaron muchisimo
Excelente las recetas de porotos blancos.
Para la proxima recetas, con arvejas secas. Gracias !!! Genial
el pueblo quiere y NECESITA la receta de esa mozzarella
La masa de la 🍕 súper rica, gracias
Muchas gracias por tus recetas y carisma!! 😍🌱❤️ Saludos desde Chile 🇨🇱❤️
Me encanta! Igual me quedé con ganas de que cortes la pizza para ver cómo quedaba la consistencia de la masa cocida
Y quiero agregar muy clara la explicacion y los tips q agregas gracias. Te sigo
no se me habia ocurrido poder hacer tantas recetas con porotos Todas muy buenas
Trucazo el del coco rayado!! Genio!!
Uh esos porotos a la provenzal, que ricos!! re quiero la receta de ese queso!
Necesito más recetas asiii están todas buenísimas me encantó
Me encantan los porotos!!!! Buenisimaaaas tus recetas!!!! Genio!!!!👌🎉🎉🎉👏👏👏👏😍
Enrico me encantaron las recetas con los porotos !!!!! Las voy a hacer !!!!!
Gracias me encanto las recetas nunca imajine que las legumbres se hacían recetas gracias
Excelente la pizza de porotos genial
Todo tu contenido es una joyita, gracias por compartir tus conocimientos con nosotros ❤
Muy buenas tus recetas la verdad de todos los canales siento que este le saca provecho al máximo a todos los ingredientes seguí así felicitaciones 🎊
Ame las recetas!!! Tengo un montón ton de porotos blancos que me regalaron!!!
Acabo de hacer las bolitas con bastante coco rayado y un poco menos de azúcar y de esencia de vainilla y quedaron riquísimas. Pienso comprar chocolate y ponerle un poco por encima.
Mil gracias, la pizza me quedó riquísima ...
Bendiciones ...
Gracias por tu aporte 👍
Acabo de hacer las Pepas, con relleno de Puré de Manzana y quedaron pa' chuparse los dedos 😋
Que buena la receta de la pizza. Super facil. Y también muy buenas las trufas.
Me encantó. Quisiera practicar las pepas y la pizza.
Estoy pobre de garbanzos, pero tengo una cantidad estupida de porotos en la despensa y no sabia que hacer con ellos. Eres un crack
Ame todo, me conquistaste con el reciclado, nueva suscriptora
Nooooo este es, el mejor video que he visto nunca!!!!❤
Jajajaja AME!! Excelente eso!! 😍
Amo! Aduki y arvejas porfa!
Me encanta la ensalada mas que los dulces grasias
Me eeencanto! muy diverso! gracias corazón!
Divinas excelente receta me gustaría de garbanzos
vivan las legumbres!! sos lo masss
Buenisimo Legumbreando !!! Con arvejas la proxima porfaaaaa
Me encantaron las Pepas con mermelada
Me encantaron las pepas👍👏👏👏👏👏👏
Buenísimo y original aprender mucho ❤ también me gusta los garbanzos!!
Buenísimo!!! No sabia todas las opciones que tenia con las legumbres? La verdad siempre las he consumido cosidas, por eso te agradezco éste video y sé que las recetas las voy a hacer👍
hice galletitas y pepas con mermelada de randanos genial!!❤ gracias!
Las voy hacer todasss..! Te lo juro.. próxima porotos de soja..porfa!
Que bien ya esperaba con muchas ansias este legumbreando, me gustaría que los próximos fueran de habas y frijoles negros gracias y bendiciones.
Me Encanto la palabra legumbreando hoy a la noche puse en remojo garbanzos, mañana voy a legumbrear
Me encantaron las pepas las voy a probar
garbanzo son un genio!!!!!💖🇦🇷😘
Me ecanto tus resetas soy natalia desde chile🤗
👏👏👏👏👏super bien,,,las recetas...a mi me gustaria de habas....nunca he comodo habas , no las se cocinar....😑 por favor
Todas las recetas con legumbres me viene bien, cambio para diabéticos, no utilizo azúcar y almidones
Geniooo de los genioss esas pepas ya están en el hornoooo graciasss
Si, por favor haz la receta del queso vegano que utilizaste para la pizza. ¡Mil gracias por tus recetas sanas!.
Mil gracias por tus recetas ❤️🥰👍
Me salieron geniales las cuatro gracias a los pasos que proporcionaste! Tengo porotos mung y lentejas naranjas por si te interesa hacer recetas con esos ingredientes. Un abrazo enorme ❤️🥰👍
Me gusto mucho la receytde las trufas !
Si, porfa me encantaria la receta de queso vegano. Gracias
Hola bendiciones.
Me gustaria que subieras una receta de salchichas de platanos macho por favor.... Gracias
Qué buenas recetas. Yendo a hacer esa pizza
Todos los platos están buenísimos!
Receta del quesito Genio!!!
Gracias por estas recetas. Quiero incorporar legumbres a mi dieta y estas ideas me ayudan muchísimo
espero que te sirvan! 👏👏👏
Hola! Encontré tu canal porque busqué milanesas de soja y me encontré con un montón de opciones GENIALES. Amé tu canal!! Seguí así, espero que llegues muy lejos❤ una vegetariana por acá 🤗
Espectaculares recetas voy hacer todas, gracias por compartir
La pizza es definitivamente mi favorita, es una idea fácil y muy original.
Me encanto tus receta en casa somos celíacos estaría bueno también que sean sin tacc!! Gracias
no compremos porotos envasados! dejemos de ir al super. Muy buena la idea del la pizza ! gracias!!
super original!!!!!
Quiero la receta de queso 🧀 🤤
Muy buenas ideas. Gracias como siempre genio!!!!!!!
Alucinantes las hice!!👏👏👏👏👏🤛
Me encantaron todas las recetas y las voy a poner en práctica! Ya tengo todo en remojo para stockearme. Me suscribo, gracias ❤
Me encantó todo, quiero la receta del queso
Buenisimo Enrico. Propongo recetas con porotos aduki
Tremendo mil prep. Obvio que queremos la receta del queso muzzarella!!
Hola viendo tu queso de garbanzo lo hice de porotos queda mas suave y queda untable y hoy lo puse en pizza queda super
Hola!
Me gustaría de arvejas..
Muy ricas tus recetas.
Felicitaciones
Espectacular! La próxima puede ser con soja? Me gustaría aprender a hacer el queso de soja. Gracias!
El próximo que sea de porotos de soja! Me coparon mucho las pepas, y la pizza, re innovadoras las recetas!
Pd: todos los meses esperando el legumbreandoo
Me encantan todas! siempre me das ideas para recetas nuevas.Beso grande
Genio como siempre! Me encanta tus ideas de recetas. La próxima de arvejas. :)