Сахар | Глюкоза и фруктоза | Скрытые сахара | Сахарозаменители и подсластители | Безопасные нормы

В этом видео я расскажу:
- про глюкозу и фруктозу - две составные части сахара
- о том, как важна глюкоза для нашего организма
- про вред сахара
- про безопасные нормы сахара
- про "полезные" сладости без сахара
- про скрытые сахара в несладких продуктах
Подписывайтесь на мой инстаграм / len.nutrition
Вступайте в группу ВК len.nutrition
#вредсахара #сахарозаменитель #полезныесахарозаменители #обманпроизводителейсладкого #ппсладости #сколькоможноестьсахара #сколькоможноестьсладкого #нормасахара #безопаснаянормасахара #почемутянетнасладкое #нутрициолог #нутрициологонлайн #глюкоза #фруктоза #пользамеда

[@koshka-vorovka]

Сложненько😮, но интересно))

[@elve111]

01:48 Что такое сахар
02:39 Как мы получаем энергию из глюкозы
05:38 Что происходит в нашем теле, когда мы едим углеводы
06:28 Жиры, как источник энергии
07:00 Немного про кето
09:10 Про вред глюкозы
13:12 Нормы потребления сахара
13:47 Расчет нормы сахара
14:53 Сколько и как есть сладкое
16:05 Сахар в несладких продуктах
19:16 Продукты "без сахара" или скрытый сахар
20:39 Про фруктозу
23:12 Подсластители с нулевой калорийностью
24:48 Сахар в цельных продуктах
25:39 Вывод