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8:13 힙운동을 위한 런지
교수님 방식대로 홈트하는데 엉덩이 처음 느껴졌어요.... 그동안 나 뭐한거니.... 교수님 컴백을 기원합니다
보조선생님 요추전만이 너무 심하네요ㅠ엉덩이를 돋보이게 하는건 좋지만 요추와 골반 정렬이 좋지 않아보이네요
삐콤씨 요추전만이 심한거는 어떻게 아나요 보조 선생님 몸이랑 저랑 비슷한고같은데..ㅠㅠ
@@뚜이뚜이-w5w 음 일단 보조샘 옆면, (시상면)에서 봤을때 골반이 전방경사되어 있고 골반에서 요추부(골반뼈 윗쪽)은 누가봐도 커브가 심해보이네요. 또 전반적으로 몸통의 중심선이 골반의 앞쪽으로 많이 이동되어 있네요 정상적인 정렬이라면 몸통의 중심선은 골반과 고관절중심을 통과해야 합니다 이상 허접한 물리치료사의 뇌피셜이였습니다
혹시 영상의 어느 부분 말씀하시는 건가요? 궁금해서요
Sophie R. Park 4:05 보고 저두 느꼈는데요...
그러게요.. 허리숙였는데 너무 과신전한거처럼 보여요
언니~ 2탄 3탄 쭉쭉 보고 싶어요 ㅜㅜㅜ
엉덩이보고 눈요강 엉덩이 냄새 맡으면 너무 좋아요 힘이 불끈 여자들은 팬티 모 입어요 궁금해요 팬티를 워낙 좋아해서요 알려주세요
최애 강의 되버렸네유~~감사합니다 ♡♡
아주상세하고 디테일하게, 알려주시네요 구독 좋아요. 눌렀어요.다른운동도 도움많이될거같아요 ㅎ중량은 초보기준으로도 설명해주시면 좋겠어요 감사합니다
헉 진짜 너무좋아요... 피티 받았는데 이런 디테일은 전혀 안알려주고 받았는데 ㅠㅠ 짱입니다
와우 쵝오 설명입니다 바로구독 입니다어딜까 등록하고싶어요
무게가 실려 해당근에 작게나마 긴장이 유지되는 상태라면,근육이 늘어나더라도 이완이 아닌 신장성수축이죠^^
그쵸 그때 근손실이 나면서 근육이 형성이되죠👍 디테일한 설명 감사합니다❤
신장성수축이 맞습니다. 일반 완전운동을 처음 하시는분들, 특히 구독자분들중 운동초보 나이드신분들도 계서 많이계셔서 이해하기싶게 이완이라 표현했어요^^ 조언감사합니다👍
저는 개인적으로 힘을걸고 내려가면 햄스트릭으로 많이먹어서 완전딱안잡고 무계에 위해 자연스럽게 고관절이 충분히 스트레칭 되여 뒤로빠지게 합니다.요건제방식이에요👍
런지(엉덩이, 허벅지) 스궷이 제일 어려워 시도도 못하고 있었는데 태희쌤 영상보고 한번 시도해 볼께요. 자세한 설명 너무 감사드립니다.
안지루하고 재밌게 봤어요 이해도 잘되고요 ㅋㅋㅋ 아 이런샘한테 피티받으면 진짜 운동제대로배울듯...ㅎㅎ글고 엉덩이운동이라 여자쌤이 알려주니까 더 보기편하고 좋네유♡
선생님 진짜 너무 자세하게 코치해 주셔서 이제 엉덩이 운동하는 법을 제대로 알았어요! ❤️ 구독하고 가요 🙈
힙운동 3편까지 준비되여 있어요 ㅎ 조금이나 도움이되여 저도 행복해요♥️
김태희 티비 화이팅 입니다ㅎ항상 응원할께여~
가르치는 영상 어깨도 봤는데 너무 잘 가르치시는데 영상이 힙이랑 어깨 뿐이라 아쉬워요 ㅠㅠ 타 유명 유투버 온갖 영상다보고 운동6개월짼데 선생님 영상이 베스트입니다 !!
딱 필요한것만 알려주셔서알찬 영상이예요~^^
어느정도 자극을 아시는분들 이라면 확실히 정확한 설명 ㅎ 너무도움될만한 영상이네요 완벽합니다 브이스쿼트 머신 굿
운동영상보면서 이렇게 디테일한 설명 첨봅니다 초보자도 영상만 보고도 할 수 있을정도임❤ 대박 구독 좋아요 누르고 갑니다😊
피지크 시합뛰는 선수인데 평소 엉덩이가 너무 빈약해서 들어왔다가 선수님 티칭 너무 정확한 것들만 집어주시는 것 같아서 바로 구독했습니다
응원합니다👍👍👍
설명 진짜 장난아니네요!!넘 잘해주세요 유튜브 찐 스승님을 이제 만났네요
내려갈 때 중량감을 느끼며 천천히 내려가는 것이 근육 이완 효과가 더 좋음(=업&다운 모든 동작에서 튕기는 듯한 반동을 주의)
완전 운동 초짜때는 엉덩이 수축하라고 하면 엉뚱하게 무릎 위가 힘이 들어갔는데. 지금은 그 정도는 아니지만 아직 엉덩이에 힘을 줘라, 엉덩이로 일어나라 하는 멘트는 잘 안되요. 영상보고 다시 따라해볼게요~ 감사해요
곧 힙운동3편가요~~~이게 더 도움되실거에요ㅎ 화이팅!!!!❤❤
설명 넘 잘하세요~
덩키킥 윗쪽 부분까지 차야한다는 꿀팁 감사합니다. 설명 너무 좋아요
항상 런지가 문제였는데....와....자극 팍팍 느껴져요 ....와....아아아..선생님 짱이세요 ㅠㅠㅠ 구독박고갑니다..ㅠㅠ그리고 엉덩이 쥐여짜니까 엉덩이에만 힘이 가는거같아요 올라올떄 항상 무릎이 후덜덜덜 거렸는데 그 문제가 사라졌어요 선생님 짱이세요..감사합니다 진짜 ㅋㅋㅋ
보조선생님 넘 이쁘세요~~ 만나고 싶네요
태희님 진지하게 자세히 알려주시는게 너무 멋있어요ㅜㅜ 엉덩이 팁 많이 올려주세요!! 저같은 일반인은 태희님같은 선수분들 잘볼 수가 없으니까ㅜㅜ 이렇게 영상을 보고 선수님 팁을 아는게 너무 좋아요 ㅎㅎ
엉덩이팁 영상촬영끝난거 더올라갈거에요!! 기다려주세요^^!알람설정꾸욱~❤
보조선생님 금방 펌핑되셨네요😮😊
운동을 오랫동안 했어도 상체가 길어서 힢이 좀 내려 앉은 느낌이에요~~ 힢 운동 자주해도 빵빵한 느낌은 없어요~~이 영상 보구 열씸 해봐야겠네요~~~
설명 귀에 쏙쏙 들어와요 열심히 애플힙 만들어볼께요
멋진 강의~^^잘 배우고 갑니다~^^
감사합니다. 남자선수들은 풀 스쿼트만 시키면서 엉덩이운동이라고 하던데 역시 여자분이라 섬세하게 부위를 짚어가며 가르쳐주시니 너무 좋아요. 1)중둔근 강화운동도 부탁해요.고관절 아픈데 다리가 벌어지지않게 중둔근 꼭 강화해야한다네요.2)런지 따로 스쿼트 따로 영상다시 해주세요. 3)와이드랑 네로우의 차이점도 알고싶어요.4)허리아프지않게하는방법(장요근,장골근)사용방법도 알고싶어요.
이번에 올라온 영상에 초보분들을 위해 올려논거있어요!
자세한설명으로 운동 할 수 있는 자신감 상승했어요👍🏻
등운동 루틴올려주세요 !!!
자세한 설명 너무 감사해용 열심히 따라해볼께요
유튜브 알고리즘으로 들어왔는데 이 누나 텐션 너무 좋다!! 구독 누루구 갑니다~ 번창하세요~
더욱 텐션할께요👍👍👍
와 앞으로도 이렇게 자세하게 포인트 짚어가주시면서 설명 부탁드려요! 피티 받을 때도 여기에 힘을 줘라 엉덩이를 짜라 정도로만 들었지 이렇게 구체적으로 자극부위 자세하게 알려주시는 쌤은 처음이네요.,,
대박!! 항상 외국 영상만 봣는데,, 한국말로도 glute 도움되는 영상이네요
와! 이분은 지대로네!!! 잘 봤습니다~~
지대로 고맙습니다^^!!자주놀러오세요
선생님 너무 감사합니다. 열심히 강의 잘 듣고 있고 많은 도움 됩니다. 늘 응원합니다 ~^^♡
태희씨 항상 응원하겠습니다
은성님 최고👍👍👍❤
@@태희언니-v9r 화이팅 입니다
구독,좋아요 눌렀어요😊강의때는 근육의 움직임이 더 잘보이게 밝은색 착용해주시면 더 좋겠습니다❤열심히 만든선생님들의 엉덩이 크기 근육과 움직임이 잘 안보여요😅
제일 설명 최고인듯 요 ㅠ 여자 운동 설명 진짜 부족한데 짱짱
와 진짜 자세하게 가르쳐주신다👍👍 힙운동방법 알고싶은 지인들에게 전파해야겟어요
감사합니다❤ 진짜진짜~~ 다양한 운동영상 많이많이 올릴께요!!
@@태희언니-v9r 너무 이쁘시네요
남자인데 감사합니다 엉덩이 라인이 고민이었는데 잘 잡히네요!
전문성이느껴지네용 채널구독하고갑니다ㅎㅎㅎ
유익한 영상 자주올릴께요^^!!!
@@태희언니-v9r 잠잘때도 틀어놓고자겠습니당ㅋㅌ
저는 이 영상 알고리즘 떠서 보는데 운동 설명도 설명이지만 선생님 미모가… (남자아니고 여자에요 저) ㅠㅠㅠㅠ 너무예쁘심…
와 말씀두 넘 잘하시고 재밌게 잘 가르치시네요. 카리스마있는 대회영상만 보다가 이거보니 더 반함 ㅋㅋ 넘 멋져용.
4:45 wow
감사합니다 !!
잘 가르치십니다~^^잘 배우고 갑니다~다른 영상도 공부중~~
이 운동으로 힙업좀해야겟네요 되게효과적인 방법인듯요*^^*👏👏👏
성생님 !!! 수축할때 힘을 주면 힙 딥이 생긴다는데 꽉 짜도 괜찮을까요 )??
그딴거없어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요새 운동 배우는데 힙힌지가 너무안되서 왓다갔다하는데 어떻게 흘러흘러 언니 영상 처음보고 반해서 구독하고 가요 인스타도 바로 퐐로우... 이해속쏙 바로 자극점찾고 강의들으면 완전 재밋을꺼같아요 ㅋㅋㅋ 구독하고가요 !!
역시 굿. 잘봤습니다!
감사합니다❤ ㅎ 몸짱님최고👍👍👍
요 힙영상 보자마자 좋아요+구독 눌럿서욤 민짜에서 1년반동안이나 하신 노력이란말에 더 신뢰가 가서 저도 모르게 더블 클릭쓰ㅎㅎ😏👌
골반도 작아서 진짜..납짜기였어요ㅎㅎ이정도 볼륨 생긴게 기적이에요😭운동으로 충분히 만들수있어요!! 화이팅!!
설명을 이해되게 잘하시네요👍👍
어깨랑 팔도 탄탄하십니다 화이팅!
칭찬 너무좋아요😊😊😊😆
누나... 누나까지 엉덩이운동으로 뜰려고 하면 어떠케 .. 기초운동 중요한거 알잖아 저렇게해서 엉덩이 예뻐지는게 말이 되나.. 누나는 스쿼트 백넘게치면서;;
ㅋㅋㅋ 힙운동 따로 하고 나서 힙근질이 더좋아진건 팩트에요ㅋㅋㅋ 센스쟁이 ❤
요즘 피규어준비선수는없고 비키니친구들만 레슨하다보니.. 힙전문가가되였어요ㅠㅠㅋㅋㅋ
좋은 영상 고맙습니다.😄
자주자주 업로드 할께요ㅎ 감사합니다 🙏
설명 너무 좋아요
허얼얼얼 저 엉덩이 위가 없는 이유가 있었어요.....!!!!!!!!!!!
구독을 안할 수가 없었다.
마지막 멘트때메 좋아요. 구독. 눌러버렸죠 🤣🤣
감사합니다❤ 😆😆😆
현 일식오너쉐프입니다..직업특성상 운동할시간이없는게 핑계인데 이번에해보려고 마음먹었습니다..그나저나저랑동갑이신데..누나라부르고싶네요..ㅋ만약에 여자친구가태희님이라면 시합뒷바라지하면서 저도운동배우고싶네요ㅋㅋ.ㅠㅠ
이 영상 보고 구독했어요! 영상 보면서 따라했더니 땀이 엄청 나요👍🏼 좋은영상 많이 기다릴께요!
감사합니다♥️다음 운동도 함께해요
좋은 운동 잘 배우고 갑니다 구독 좋아요 꾸욱 누르고 갑니다
남자인 제가봐도 꿀팁입니다 피티 받는 느낌 강추요 !!!
너무 수축하면 힙딥이 생긴다고해서 꽉조이지는 않았는데 뭐가맞는건가요...?
이태희님은 하체도 하체지만어깨도좋으시니 어깨 강의 올리셔도 좋을듯여
내일 어깨촬영해요ㅎㅎ👍👍👍
와..맨날 남자선수분들 영상만 보다가 언니 영상 보니까 넘 친근하고 이쁘고 엉덩이를 터치하면서 알려주니까 이해도 잘되고 그냥 다 조아여 ㅜㅜ헉헉 자주 봐요 우리♥
자주자주봐요 문영띵~~♡
설명을너무잘해주셔서 쏙쏙이해되네요!! 헬스장에서 엉덩이 운동을 더 잘할수 있을것같아욥~
카스친구여요 네추럴바디 빌더에요 항상 응원하겠습니다 행복 하구 건강하세요
은성님 반가워요^^!
네 저두요 요즘은 카스는 잘 안하시나바요 항상 응원하겠습니다
인스타 gogo ❤
남자들에게도 아주 좋은 꿀팁이였어요
와~설명진짜 잘하시네요👍👍👍
멋있어요
설명 감사합니다~~!!:)
틀려져요x 달라져요ㅇ
와 말도 이렇게 잘했다니 ㅋㅋ 인스타 로만 보다가 놀라워요
사실 내성적이라..ㅎ 직업이니깐 책읽듯이 술술 나오죠ㅎ 더많이 술술 다~풀도록 할께요❤❤❤
진짜 운동 잘하심..
꿀팁최고ㅠ 감사합니당
쌤..? 여자분 팔근육에 반한건 처음입니다. 운동영상 많이 올려주세요 ㅎㅎ
비시즌이랑 저질몸인데.. 이쁘게봐주셔서 감사합니다😍😍😍
여태봤던 힙 영상 중 최고에요...🤎
와 엄청유용해요!! 참고해서 운동 열심히할게용👍👍
쮜이님ㅎㅎ 네임 너무귀엽네요❤오늘도 화이팅👍👍👍👍
크 역시 프로님!! 잘배우고가요!!
유익한 팁영상~ 많이 올릴께요^^!!
이태희TV 와 댓글 감사해요!! 🤭진짜 여자선수분들중 제일 좋아하는 선수에요 정말 멋져요 항상 응원합니다!!
그래요
남자의 상체는Y라인 하체는 S라인 ~~훈련. 열심히 해야 겟네~^^
신발이 뭔가요?>> 이뿌네요^^
크.. 언제봐도 이쁘신 이태희선수님
크.. 이쁘게 봐주셔서 감사합니다 👍👍👍😊
태희님 질문입니다! 무게중심이 수직방향으로 걸려있는데 수평방향 쪼으기하시면 그냥 주먹 꽉 지는거랑 별반 다를게 없지 않나요?
답글을 안 달아주셔서 너무 슬픕니다..
선생님 싸랑합니데이~~~ㅋㅋ
말이필요없는 갓태희♡내꼬야
성현❤태희
선생님 너무 재밌으심.. ㅎㅎㅎ
처음엔 살짝 부끄러웠는데 이젠 좀 업텝션 자연스럽죠??ㅎ 즐거움 팍팍드릴께요😍
똥침ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너므재밌으심ㅋㅋ
감사합니다 ☺☺
ㅋㅋㅋㅋㅋ똥침 깜짝놀랐네요
마지막 좋아요 구독 하실때는 또 넘 귀여우심.. 이렇게 팬이됩니당
영상보면서 많은 도움이 될것 같아요 ㅎ
도움이 되였다니 다행입니다😄😄👍👍👍
나바때 심사위원하시는거 봤는데 멋있었습니다 시간가는줄모르고본거같습니다ㅎㅎ👍
감사합니다❤
제가힙이없어서 허리넣고엉덩이빼다보니 허리가아프더라고요ㅎ 힙있는분들영상보고따라하니까 허리꺽어서힙내미는줄알고ㅎㅎㅎ
이태희 선수님 진짜 나바때 영상 살아있습니다.!!
시즌 비시즌 다른 면이 있지요?!♡
@@태희언니-v9r 그래도 멋지십니다!
엉덩이를 저렇게 꽉 수축을 하면 허벅지에 힘이 많이 들어가던데요~
허체는 좁게하면 바깥쪽이먹고 넓게하면 안쪽이 먹는데 ,엉덩이는 넓게하면 바깥쪽이먹고 좁게하면 안쪽이 먹는단 말씀이시죠?
![[하이라이트] ＂전두엽이 없는 수준＂인 언행🥵 정신과 전문의도 경악(!)한 남편의 '이기심'에 최초 상담 포기 선언?! | 이혼숙려캠프 | JTBC 241219 방송](http://i.ytimg.com/vi/deH78jZOI3U/mqdefault.jpg)
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8:13 힙운동을 위한 런지
교수님 방식대로 홈트하는데 엉덩이 처음 느껴졌어요.... 그동안 나 뭐한거니.... 교수님 컴백을 기원합니다
보조선생님 요추전만이 너무 심하네요ㅠ
엉덩이를 돋보이게 하는건 좋지만 요추와 골반 정렬이 좋지 않아보이네요
삐콤씨 요추전만이 심한거는 어떻게 아나요 보조 선생님 몸이랑 저랑 비슷한고같은데..ㅠㅠ
@@뚜이뚜이-w5w 음 일단 보조샘 옆면, (시상면)에서 봤을때 골반이 전방경사되어 있고 골반에서 요추부(골반뼈 윗쪽)은 누가봐도 커브가 심해보이네요. 또 전반적으로 몸통의 중심선이 골반의 앞쪽으로 많이 이동되어 있네요 정상적인 정렬이라면 몸통의 중심선은 골반과 고관절중심을 통과해야 합니다 이상 허접한 물리치료사의 뇌피셜이였습니다
혹시 영상의 어느 부분 말씀하시는 건가요? 궁금해서요
Sophie R. Park 4:05 보고 저두 느꼈는데요...
그러게요.. 허리숙였는데 너무 과신전한거처럼 보여요
언니~ 2탄 3탄 쭉쭉 보고 싶어요 ㅜㅜㅜ
엉덩이보고 눈요강 엉덩이 냄새 맡으면 너무 좋아요 힘이 불끈 여자들은 팬티 모 입어요 궁금해요 팬티를 워낙 좋아해서요 알려주세요
최애 강의 되버렸네유~~
감사합니다 ♡♡
아주상세하고 디테일하게, 알려주시네요 구독 좋아요. 눌렀어요.다른운동도 도움많이될거같아요 ㅎ
중량은 초보기준으로도 설명해주시면 좋겠어요 감사합니다
헉 진짜 너무좋아요... 피티 받았는데 이런 디테일은 전혀 안알려주고 받았는데 ㅠㅠ 짱입니다
와우 쵝오 설명입니다 바로구독 입니다
어딜까 등록하고싶어요
무게가 실려 해당근에 작게나마 긴장이 유지되는 상태라면,근육이 늘어나더라도 이완이 아닌 신장성수축이죠^^
그쵸 그때 근손실이 나면서 근육이 형성이되죠👍 디테일한 설명 감사합니다❤
신장성수축이 맞습니다. 일반 완전운동을 처음 하시는분들, 특히 구독자분들중 운동초보 나이드신분들도 계서 많이계셔서 이해하기싶게 이완이라 표현했어요^^ 조언감사합니다👍
저는 개인적으로 힘을걸고 내려가면 햄스트릭으로 많이먹어서 완전딱안잡고 무계에 위해 자연스럽게 고관절이 충분히 스트레칭 되여 뒤로빠지게 합니다.
요건제방식이에요👍
런지(엉덩이, 허벅지) 스궷이 제일 어려워 시도도 못하고 있었는데 태희쌤 영상보고 한번 시도해 볼께요. 자세한 설명 너무 감사드립니다.
안지루하고 재밌게 봤어요 이해도 잘되고요 ㅋㅋㅋ 아 이런샘한테 피티받으면 진짜 운동제대로배울듯...ㅎㅎ글고 엉덩이운동이라 여자쌤이 알려주니까 더 보기편하고 좋네유♡
선생님 진짜 너무 자세하게 코치해 주셔서 이제 엉덩이 운동하는 법을 제대로 알았어요! ❤️ 구독하고 가요 🙈
힙운동 3편까지 준비되여 있어요 ㅎ 조금이나 도움이되여 저도 행복해요♥️
김태희 티비 화이팅 입니다ㅎ
항상 응원할께여~
가르치는 영상 어깨도 봤는데 너무 잘 가르치시는데 영상이 힙이랑 어깨 뿐이라 아쉬워요 ㅠㅠ 타 유명 유투버 온갖 영상
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딱 필요한것만 알려주셔서
알찬 영상이예요~^^
어느정도 자극을 아시는분들 이라면
확실히 정확한 설명 ㅎ 너무도움될만한 영상이네요
완벽합니다 브이스쿼트 머신 굿
운동영상보면서 이렇게 디테일한 설명 첨봅니다 초보자도 영상만 보고도 할 수 있을정도임❤ 대박 구독 좋아요 누르고 갑니다😊
피지크 시합뛰는 선수인데 평소 엉덩이가 너무 빈약해서 들어왔다가 선수님 티칭 너무 정확한 것들만 집어주시는 것 같아서 바로 구독했습니다
응원합니다👍👍👍
설명 진짜 장난아니네요!!넘 잘해주세요 유튜브 찐 스승님을 이제 만났네요
내려갈 때 중량감을 느끼며 천천히 내려가는 것이 근육 이완 효과가 더 좋음(=업&다운 모든 동작에서 튕기는 듯한 반동을 주의)
완전 운동 초짜때는 엉덩이 수축하라고 하면 엉뚱하게 무릎 위가 힘이 들어갔는데. 지금은 그 정도는 아니지만 아직 엉덩이에 힘을 줘라, 엉덩이로 일어나라 하는 멘트는 잘 안되요. 영상보고 다시 따라해볼게요~ 감사해요
곧 힙운동3편가요~~~이게 더 도움되실거에요ㅎ 화이팅!!!!❤❤
설명 넘 잘하세요~
덩키킥 윗쪽 부분까지 차야한다는 꿀팁 감사합니다. 설명 너무 좋아요
항상 런지가 문제였는데....와....자극 팍팍 느껴져요 ....와....아아아..선생님 짱이세요 ㅠㅠㅠ 구독박고갑니다..ㅠㅠ그리고 엉덩이 쥐여짜니까 엉덩이에만 힘이 가는거같아요 올라올떄 항상 무릎이 후덜덜덜 거렸는데 그 문제가 사라졌어요 선생님 짱이세요..감사합니다 진짜 ㅋㅋㅋ
보조선생님 넘 이쁘세요~~ 만나고 싶네요
태희님 진지하게 자세히 알려주시는게 너무 멋있어요ㅜㅜ 엉덩이 팁 많이 올려주세요!! 저같은 일반인은 태희님같은 선수분들 잘볼 수가 없으니까ㅜㅜ 이렇게 영상을 보고 선수님 팁을 아는게 너무 좋아요 ㅎㅎ
엉덩이팁 영상촬영끝난거 더올라갈거에요!! 기다려주세요^^!알람설정꾸욱~❤
보조선생님 금방 펌핑되셨네요😮😊
운동을 오랫동안 했어도 상체가 길어서 힢이 좀 내려 앉은 느낌이에요~~ 힢 운동 자주해도 빵빵한 느낌은 없어요~~이 영상 보구 열씸 해봐야겠네요~~~
설명 귀에 쏙쏙 들어와요 열심히 애플힙 만들어볼께요
멋진 강의~^^
잘 배우고 갑니다~^^
감사합니다. 남자선수들은 풀 스쿼트만 시키면서 엉덩이운동이라고 하던데 역시 여자분이라 섬세하게 부위를 짚어가며 가르쳐주시니 너무 좋아요.
1)중둔근 강화운동도 부탁해요.
고관절 아픈데 다리가 벌어지지않게 중둔근 꼭 강화해야한다네요.
2)런지 따로 스쿼트 따로 영상다시 해주세요. 3)와이드랑 네로우의 차이점도 알고싶어요.
4)허리아프지않게하는방법
(장요근,장골근)사용방법도 알고싶어요.
이번에 올라온 영상에 초보분들을 위해 올려논거있어요!
자세한설명으로 운동 할 수 있는 자신감 상승했어요👍🏻
등운동 루틴올려주세요 !!!
자세한 설명 너무 감사해용 열심히 따라해볼께요
유튜브 알고리즘으로 들어왔는데 이 누나 텐션 너무 좋다!! 구독 누루구 갑니다~ 번창하세요~
더욱 텐션할께요👍👍👍
와 앞으로도 이렇게 자세하게 포인트 짚어가주시면서 설명 부탁드려요! 피티 받을 때도 여기에 힘을 줘라 엉덩이를 짜라 정도로만 들었지 이렇게 구체적으로 자극부위 자세하게 알려주시는 쌤은 처음이네요.,,
대박!! 항상 외국 영상만 봣는데,, 한국말로도 glute 도움되는 영상이네요
와! 이분은 지대로네!!! 잘 봤습니다~~
지대로 고맙습니다^^!!자주놀러오세요
선생님 너무 감사합니다. 열심히 강의 잘 듣고 있고 많은 도움 됩니다. 늘 응원합니다 ~^^♡
태희씨 항상 응원하겠습니다
은성님 최고👍👍👍❤
@@태희언니-v9r 화이팅 입니다
구독,좋아요 눌렀어요😊
강의때는 근육의 움직임이 더 잘보이게 밝은색 착용해주시면 더 좋겠습니다❤
열심히 만든선생님들의 엉덩이 크기 근육과 움직임이 잘 안보여요😅
제일 설명 최고인듯 요 ㅠ 여자 운동 설명 진짜 부족한데 짱짱
와 진짜 자세하게 가르쳐주신다👍👍
힙운동방법 알고싶은 지인들에게 전파해야겟어요
감사합니다❤ 진짜진짜~~ 다양한 운동영상 많이많이 올릴께요!!
@@태희언니-v9r 너무 이쁘시네요
남자인데 감사합니다 엉덩이 라인이 고민이었는데 잘 잡히네요!
전문성이느껴지네용 채널구독하고갑니다ㅎㅎㅎ
유익한 영상 자주올릴께요^^!!!
@@태희언니-v9r 잠잘때도 틀어놓고자겠습니당ㅋㅌ
저는 이 영상 알고리즘 떠서 보는데 운동 설명도 설명이지만 선생님 미모가… (남자아니고 여자에요 저) ㅠㅠㅠㅠ 너무예쁘심…
와 말씀두 넘 잘하시고 재밌게 잘 가르치시네요. 카리스마있는 대회영상만 보다가 이거보니 더 반함 ㅋㅋ 넘 멋져용.
4:45 wow
감사합니다 !!
잘 가르치십니다~^^
잘 배우고 갑니다~
다른 영상도 공부중~~
이 운동으로 힙업좀해야겟네요 되게효과적인 방법인듯요*^^*👏👏👏
성생님 !!! 수축할때 힘을 주면 힙 딥이 생긴다는데 꽉 짜도 괜찮을까요 )??
그딴거없어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요새 운동 배우는데 힙힌지가 너무안되서 왓다갔다하는데 어떻게 흘러흘러 언니 영상 처음보고 반해서 구독하고 가요 인스타도 바로 퐐로우... 이해속쏙 바로 자극점찾고 강의들으면 완전 재밋을꺼같아요 ㅋㅋㅋ 구독하고가요 !!
역시 굿. 잘봤습니다!
감사합니다❤ ㅎ 몸짱님최고👍👍👍
요 힙영상 보자마자 좋아요+구독 눌럿서욤 민짜에서 1년반동안이나 하신 노력이란말에 더 신뢰가 가서 저도 모르게 더블 클릭쓰ㅎㅎ😏👌
골반도 작아서 진짜..납짜기였어요ㅎㅎ
이정도 볼륨 생긴게 기적이에요😭
운동으로 충분히 만들수있어요!! 화이팅!!
설명을 이해되게 잘하시네요👍👍
어깨랑 팔도 탄탄하십니다 화이팅!
칭찬 너무좋아요😊😊😊😆
누나... 누나까지 엉덩이운동으로 뜰려고 하면 어떠케 .. 기초운동 중요한거 알잖아 저렇게해서 엉덩이 예뻐지는게 말이 되나.. 누나는 스쿼트 백넘게치면서;;
ㅋㅋㅋ 힙운동 따로 하고 나서 힙근질이 더좋아진건 팩트에요ㅋㅋㅋ 센스쟁이 ❤
요즘 피규어준비선수는없고 비키니친구들만 레슨하다보니.. 힙전문가가되였어요ㅠㅠㅋㅋㅋ
좋은 영상 고맙습니다.😄
자주자주 업로드 할께요ㅎ 감사합니다 🙏
설명 너무 좋아요
허얼얼얼 저 엉덩이 위가 없는 이유가 있었어요.....!!!!!!!!!!!
구독을 안할 수가 없었다.
마지막 멘트때메 좋아요. 구독. 눌러버렸죠 🤣🤣
감사합니다❤ 😆😆😆
현 일식오너쉐프입니다..직업특성상 운동할시간이없는게 핑계인데 이번에해보려고 마음먹었습니다..그나저나저랑동갑이신데..누나라부르고싶네요..ㅋ만약에 여자친구가태희님이라면 시합뒷바라지하면서 저도운동배우고싶네요ㅋㅋ.ㅠㅠ
이 영상 보고 구독했어요!
영상 보면서 따라했더니 땀이 엄청 나요👍🏼 좋은영상 많이 기다릴께요!
감사합니다♥️다음 운동도 함께해요
좋은 운동 잘 배우고 갑니다 구독 좋아요 꾸욱 누르고 갑니다
남자인 제가봐도 꿀팁입니다 피티 받는 느낌 강추요 !!!
너무 수축하면 힙딥이 생긴다고해서 꽉조이지는 않았는데 뭐가맞는건가요...?
이태희님은 하체도 하체지만
어깨도좋으시니 어깨 강의 올리셔도 좋을듯여
내일 어깨촬영해요ㅎㅎ👍👍👍
와..맨날 남자선수분들 영상만 보다가 언니 영상 보니까 넘 친근하고 이쁘고 엉덩이를 터치하면서 알려주니까 이해도 잘되고 그냥 다 조아여 ㅜㅜ헉헉 자주 봐요 우리♥
자주자주봐요 문영띵~~♡
설명을너무잘해주셔서 쏙쏙이해되네요!!
헬스장에서 엉덩이 운동을 더 잘할수 있을것같아욥~
카스친구여요 네추럴바디 빌더에요 항상 응원하겠습니다 행복 하구 건강하세요
은성님 반가워요^^!
네 저두요 요즘은 카스는 잘 안하시나바요 항상 응원하겠습니다
인스타 gogo ❤
남자들에게도 아주 좋은 꿀팁이였어요
와~설명진짜 잘하시네요👍👍👍
멋있어요
설명 감사합니다~~!!:)
틀려져요x 달라져요ㅇ
와 말도 이렇게 잘했다니 ㅋㅋ 인스타 로만 보다가 놀라워요
사실 내성적이라..ㅎ 직업이니깐 책읽듯이 술술 나오죠ㅎ 더많이 술술 다~풀도록 할께요❤❤❤
진짜 운동 잘하심..
꿀팁최고ㅠ 감사합니당
쌤..? 여자분 팔근육에 반한건 처음입니다. 운동영상 많이 올려주세요 ㅎㅎ
비시즌이랑 저질몸인데.. 이쁘게봐주셔서 감사합니다😍😍😍
여태봤던 힙 영상 중 최고에요...🤎
와 엄청유용해요!! 참고해서 운동 열심히할게용👍👍
쮜이님ㅎㅎ 네임 너무귀엽네요❤오늘도 화이팅👍👍👍👍
크 역시 프로님!! 잘배우고가요!!
유익한 팁영상~ 많이 올릴께요^^!!
이태희TV 와 댓글 감사해요!! 🤭진짜 여자선수분들중 제일 좋아하는 선수에요 정말 멋져요 항상 응원합니다!!
그래요
남자의 상체는
Y라인 하체는
S라인 ~~훈련. 열심히 해야 겟네~^^
신발이 뭔가요?>> 이뿌네요^^
크.. 언제봐도 이쁘신 이태희선수님
크.. 이쁘게 봐주셔서 감사합니다 👍👍👍😊
태희님 질문입니다! 무게중심이 수직방향으로 걸려있는데 수평방향 쪼으기하시면 그냥 주먹 꽉 지는거랑 별반 다를게 없지 않나요?
답글을 안 달아주셔서 너무 슬픕니다..
선생님 싸랑합니데이~~~ㅋㅋ
말이필요없는 갓태희♡내꼬야
성현❤태희
선생님 너무 재밌으심.. ㅎㅎㅎ
처음엔 살짝 부끄러웠는데 이젠 좀 업텝션 자연스럽죠??ㅎ 즐거움 팍팍드릴께요😍
똥침ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너므재밌으심ㅋㅋ
감사합니다 ☺☺
ㅋㅋㅋㅋㅋ똥침 깜짝놀랐네요
마지막 좋아요 구독 하실때는 또 넘 귀여우심.. 이렇게 팬이됩니당
영상보면서 많은 도움이 될것 같아요 ㅎ
도움이 되였다니 다행입니다😄😄👍👍👍
나바때 심사위원하시는거 봤는데 멋있었습니다 시간가는줄모르고본거같습니다ㅎㅎ👍
감사합니다❤
제가힙이없어서 허리넣고엉덩이빼다보니 허리가아프더라고요ㅎ 힙있는분들영상보고따라하니까 허리꺽어서힙내미는줄알고ㅎㅎㅎ
이태희 선수님 진짜 나바때 영상 살아있습니다.!!
시즌 비시즌 다른 면이 있지요?!♡
@@태희언니-v9r 그래도 멋지십니다!
엉덩이를 저렇게 꽉 수축을 하면 허벅지에 힘이 많이 들어가던데요~
허체는 좁게하면 바깥쪽이먹고 넓게하면 안쪽이 먹는데 ,엉덩이는 넓게하면 바깥쪽이먹고 좁게하면 안쪽이 먹는단 말씀이시죠?