이렇게 먹으면 무조건 정체기 옵니다.
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- 01:06 첫번째 사연
02:25 다이어트 방해요인 1: 수면
05:42 다이어트 방해요인 2: 수분
06:38 다이어트 방해요인 3: 대사
08:58 식단 이렇게 드셔보세요
11:15 필수 영양제 추천
12:05 두번째 사연
12:42 해외 거주인데 부트캠프 가능할까요?
14:50 영양제 피드백
15:28 탄수화물을 늘려야 살 빠지는 체질
16:45 조금씩 자주 먹으면 안되는 이유
19:22 지방분해 신호를 보내는 이것
20:00 24시간 식단 코칭 받는 방법
-
0) 누적판매 15만개, 완전무결 1:2:7 저탄건지 도시락 구매링크입니다.
배부른데 쉽고 맛있는 식단, 팀키토로 시작해보세요!
tkbu.vercel.ap...
📌 2주 -5.3kg 감량 후기
cafe.naver.com...
1) 2주 만에 -8kg 감량 가능한 저탄건지 챌린지입니다.
tkbu.vercel.ap...
2) 진짜 꿀정보들은 네이버 카페에 모두 모아뒀습니다.
cafe.naver.com...
3) 키토제닉/저탄고지 강의 링크입니다.
me2.do/FABUORn2
4) 오픈 카톡방 링크입니다.
2,300명의 고수들이 여러분 몸에 딱 맞는
식사 구성을 찾아드릴 겁니다.
litt.ly/teamke...
6) 양질의 정보를 제공해드리는 인스타그램 입니다.
vo.la/YlinqC
7) 읽기만해도 건강해지는 팀키토 칼럼입니다.
teamketo.shop/...
*문의 : teamketo123@gmail.com
#다이어트 #다이어트식단 #다이어트꿀팁
#혈당 #혈당다이어트 #키토제닉 #키토식단
#키토제닉다이어트 #저탄고지 #저탄고지다이어트
#탄수화물중독 #저탄수식단 #저탄수화물 #저당
![마음의 근육을 만드는 운동 이야기 [I AM EP.51 정주호 I 스타트레인 대표] #스타트레이너 #버킷리스트 #다이어트](http://i.ytimg.com/vi/0MPu5Fe2QVY/mqdefault.jpg)
🕵🏻♂ 전문가의 1:1 실시간 식단 코칭은 < 부트캠프>로 받아볼 수 있습니다. (~3/28까지, 모집마감 D-3⏰)
에서 밀착 코칭받기
► url.kr/bv4rqu
0) 누적판매 15만개, 완전무결 1:2:7 저탄건지 도시락 구매링크입니다.
배부른데 쉽고 맛있는 식단, 팀키토로 시작해보세요!
tkbu.vercel.app/Amguja
1) 빠질 때까지 책임지는 다이어트 부트캠프 구매 링크입니다.
🔗 vo.la/zqEWX
📌 2주 -5.3kg 감량 후기
cafe.naver.com/ketodial/7683
2) 2주 만에 -8kg 감량 가능한 저탄건지 챌린지입니다.
tkbu.vercel.app/Hcvpna
3) 진짜 꿀정보들은 네이버 카페에 모두 모아뒀습니다.
cafe.naver.com/ketodial/2203
4) 키토제닉/저탄고지 강의 링크입니다.
me2.do/FABUORn2
5) 오픈 카톡방 링크입니다.
2,300명의 고수들이 여러분 몸에 딱 맞는
식사 구성을 찾아드릴 겁니다.
팀키토 단톡방 1
open.kakao.com/o/gHoUzSMe
팀키토 단톡방 2
open.kakao.com/o/gZY3l2Df
6) 양질의 정보를 제공해드리는 인스타그램 입니다.
instagram.com/teamketo.official/
7) 읽기만해도 건강해지는 팀키토 칼럼입니다.
teamketo.shop/column/
*문의 : teamketo123@gmail.com
식단봐주시는 컨텐츠 넘 좋은것 같아요~
많은 분들께 도움이 되었으면 좋겠어요
우울증약은 진짜 신기해요. 저는 약을 끊었더니 그때부터 살이 찌고 있어요. 😅
휴 다행이다..저는 오리를 못먹어서.. 돼지고기 위주로 자주 먹어요.. 샐러드 1키로사서 고기 에프에 돌리고 샐러드 쌈하면 한끼 완료 ㅎㅎㅎㅎㅎ 지방은 맛있고 좋아요.. 간식 드시는분은 간식 끊고 고기를 늘리는게 좋으실듯 제가 그래가지곸ㅋㅋㅋㅋㅋ 간식을 에너지바 종종 먹는데 이거 줄이고 대신 고기먹을때 고기비율 높입니다 허허.. 차라리 고기나 샐러드를 더먹는게 나음..
카모키토님 등장!! 멍뭉이도 등장!!
컨텐츠 너무 좋아요~~~!!
지방 인 버터를 먹지 못합니다
어떤 방법이 좋을까요?
자고일어나서 바로 운동을갓다가 출근을하는데요
운동을하고 식단을해도 살이안빠지고있어요 공복에 운동을하는게좋을까요 아니면 뭘먹고가는게좋을까요
삼겹살먹을때 팽이버섯도 같이 구워먹어도 되나요?
저탄고지로도 웨이트 충분히 가능한가요?
한다면 탄수화물은 어느정도 섭취해야해나요?
50-70이요
운동후슬림바디쉐이크쵸코맛을하루한번먹고있는데요 이것도 당 인슐린뭐그런거영향을받나요?
칼슘미네랄 영양제 추천해주세용
목초육 아닌 적색육에도 오메가6가 많지 않나요??
간헐적 단식중에 아이들 음식을 해야 할 경우 간을 보는것도 안되겠지요?숟가락에 살짝 묻혀 국물요리 할때요.정말 궁금해서 물어봅니다.
저도 궁금해요
저도 식구들 식사준비하며 간을 자주봐요ㅋ
상관없어요
상관없어요.2
제가 1달동안 26kg 감량했는데요.
현재 키가 180, 몸무게 98입니다.
식사량은 알배추5장,당근1/3개,닭가슴살 50g,크래미1개,아몬드15알,무가당두유1개로 불린 오트밀30g을 섭취중입니다. 식사는 아침7시반에 한끼만 먹고있구요.
계속 이대로 진행해도 괜찮을까요?
제가 뭐라고 댓글을 남기지만
평생 저렇게 식단어려울 수 있으니 요요도 오고요
슬슬 건강한지방 단백질 섭취풍부하게하시고 간헐적단식 시간하세요 다른영상 다 돌려보시고요 화이팅입니다
님 체중에는 하루에 단백질 150g은 먹어야되는거 아닌가요?굶어서 빼면 살이 엄청 쳐지고 근육이 다빠질거예요
우울증약을 먹는데 왜 살이 찌는거임??
약마다 달라요
대사가 느려지거든요
대사이상. 항생제 먹어도 그래요
이분들 의사인가요?
나이에서 왜 웃으시는거죠?
53을 쉰 다섯으로 읽으셨습니다. ㅎㅎ;;