Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ Для зрителей из России: stepik.org/a/172461 Для зрителей из других стран: yasebyaneznay.skillspace.ru/course/11213/about ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407 С ЛЮБОЙ КАРТЫ qiwi.com/n/IDONTKNOWMYSELF ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: youtube.com/@yasebyaNEznayu2 Акция от канала “Я себя НЕ знаю” и сервиса электронных книг Литрес завершена. Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях. Грубость и, тем более, оскорбления, переход на личности не добавляют вам уважения. Спасибо! Спасибо за просмотр!
Как принимать витамины? 1. Есть достаточно белка (1 г белка на 1 кг вашего веса в сутки) 2. Не превышать дозу жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К) 3. Не есть витамины в комбинации с сахаром 4. Делить суточную дозу на несколько приемов 5. Употреблять витамины в первой половине дня. Следить за качеством своего сна 6. Выбирать витамины без тонизирующих добавок 14:00
Здравствуйте! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение. Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже: forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/ Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋
Пройти опрос не могу, т.к. РФ заблокирован инет. Я из Харькова. Нет сна из- за войны. Несколько раз в день воздушная тревога и летят бомбы и ракеты. Арестович умеет себя успокоить. Пожалуйста,успокойте меня.😂
Спасибо, Светлана! Очень познавательно и полезно. Ждём с нетерпением информацию о восстановлении сна! Вам и Вашей команде - здоровья, сил и вдохновения для дальнейшей работы во благо общества и здоровья людей! Спасибо!
Здравствуйте! Спасибо! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение. Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже: forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/ Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋
Их и так до хрена. А вы увидели симпатичного доктора и грамотно рассуждающего и скорее делать выводы. Это же телепередача и она это рассказать должна за 10 минут все знания. На приёме у врача нет такой возможности у врачей молоть языком.
Необыкновенная девушка, очень женственная и фантастически приятной манерой речи. Нравится вас слушать, а информация- краткая, емкая по теме и очень доходчиво даете, так что сразу появляется желание новой встречи с вами, пусть хоть и в следующем видео!
Здравствуйте! Спасибо! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение. Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже: forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/ Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋
Здравствуйте! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение. Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже: forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/ Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋
С нетерпением буду ждать Ваши новые видео о восстановлении сна. В последние годы огромные проблемы со сном, возможные причины - хронический стресс и гормональный дисбаланс.
Тема сна актуальна очень, включите в лекцию отношения сон/ гаджеты/ переизбыток негативной информации. Так же сон во время климакса. Сон после ночных дежурств. Снотворные препараты
Спасибо за перечень. Хочу добавить сюда ещё психотравму. От взрывов и сирены во время воздушной тревоги не спала почти две недели. Сейчас живу в тихой благополучной стране. Сон как будто начал налаживаться. Но было здесь поминание трагического события из прошлого и была сирена. Я снова не сплю. Очень хочется выспаться. Какое-то единоразово принятое снотворное, я думаю, меня бы выручило. Какое? Не хочу зависимости от лекарств.
Спасибо, Светлана, за полезное видео! В силу возраста (67 лет) и ряда проблем постоянно употребляю бады с органическим магнием, Д3, омега 3. Заметила, что вечерний приём ухудшает качество сна. Проблемы со сном значительные... Перепробовала разные советы от блогеров - врачей, включая гигиену сна, мелатонин, прогулки... Результаты есть, но действуют недолго... Понимаю, что нужно научиться управлять эмоциями для ликвидации бессонницы, но увы... Пока не получается.
Здравствуйте! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение. Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже: forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/ Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋
Я думаю, Врач и должен быть таким красивым, умным и здоровым. Это очень вдохновляет, мотивирует на положительные изменения! Хочется брать пример и прислушиваться. Вот в чем заключается феномен врачебного авторитета
@@yasebyaNEznayu, здравствуйте Светлана, было бы очень интересно, если бы вы сделали ролик про сочетание МИКРОЭЛЕМЕНТОВ, какие можно и даже нужно сочетать, а какие нет, ну и конечно из чего их лучше получать.
@@НатальяМелисанагрузите себя на целый день активным физическим трудом. И лягте в 22-00, а встаньте в семь или шесть. Потом, в течение рабочего дня не ложитесь спать и так день ото дня ваш режим поменяется. Сове, обычно нужно больше сна, чем семь-восемь часов. Как правило, девять, а некоторым и десять. Вот и думайте.
Я тут немного приболела , набрала витаминов, сижу пью. Начиталась всякой литературы о поддержании здоровья, поэтому просто от нечего делать и от любопытства зашла на этот канал. Произошло чудо! Я столько узнала! Я готова каждое слово законспектировать. Сразу же подписалась на канал. Спасибо, Светлана! Жду с нетерпением информацию о восстановлении сна! Вот тут-то у меня море проблем.
Большое спасибо за видео! Оно актуально сейчас, когда активно пропагандируется вегетарианство и сыроедение. Видео на тему восстановление сна тоже очень актуально. Многие знакомые стали жаловаться на ухудшение качества сна.
ШИКАРНАЯ ЖЕНЩИНА , Красивая , да еще и умная!!! Где такие живут? Где они работают? Где воспитывают детей? Где отдыхают?.....Где то далеко......................
Здравствуйте,дорогой доктор!Весьма интересная информация,о которой я действительно услышала первый раз!Очень хотелось бы услышать лекцию о проблемах со сном!
Здравствуйте! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение. Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже: forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/ Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋
Какая же Вы умница! Я просто влюбилась сразу)) Все так грамотно, доступно и четко. Просто, и в то же время научно обоснованно, убедителтно. Восторг! Рассылаю своим дорогим мне людям и остаюсь с Вами! Здоровья Вам и процветания! И огромное спасибо!!!
Сон это проблема всей моей жизни. Волнение ,крутят ноги всё раздражает. Только Фенозепам помогает, но всю жизнь его принимать не получится. Я в тупике. Жду вашего ролика про СОН.
Здравствуйте! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение. Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже: forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/ Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋
Большое Вам спасибо, Светлана! Вы большая умница, я с удовольствием слушаю вас. У меня проблемы со сном , поэтому буду ждать вашего следующего ролика про сон
Здравствуйте! Светлана,большое вам спасибо за интересные и поучительные выпуски! Хотелось бы услышать ваше мнение о правильном выборе лечение межпозвонковых грыжа,протрузий и остеохандроза .
Приятное видео,лечебное,потому что есть здравые люди в разуме,способные рассуждать без истерик,двигаться не за счёт страха,за счёт знаний и пониманий! Всем добра
СПАСИБО Вам за информацию очень полезна мы Ваши поклонники получаем от Ваших услуг массу положительных эмоций и заряд бодрости Красуння Умная очароватьтельная очень приятный голос приятно слышать и смотреть 'одним словом Очароватьтельная дай Бог Вам здоровья счастья и любви и милион поклонников
Спасибо. Очень интересно. А у нас врач был, старый уже, очень хороший, все любили его, всю жизнь в медицине, так вот , он говорил, что витамины нужно понимать именно с жиросодержащими продуктами, иначе он не усвоятся. Именно поэтому салаты заправляют или маслом, или майонезом, или сметаной. Я нисколько не сомневаюсь в ваших словах , но как то медицина часто меняет свои же собственные доказательства. Успехов вашему каналу 🌷
Медицина не меняет свое понимание. И никто кстати апельсины, мандарины не сдабривает майонезом. Лучше усваиваются с жирами витамины, которые перечислены в первом ответе. Но тут следует отметить, например, что морковь богата провитамином А, а для его усвоения жиры не нужны. В противовес витамин Е содержится в разных орехах и семечках, богатых маслами. То есть изначально с пищей мы потребляем витамины в том виде, в котором они хорошо усваиваются. Аптечные витамины тоже производят так, чтобы они хорошо усваивались
Спасибо за интересное и полезное видео о витаминах. Такие видео очень помогают людям, которые хотят заботится об своём здоровье. Узнать такую информацию было интересно, странно, что я её не встречал раньше, но буду иметь ввиду её и запомню на всякий случай. Ещё раз спасибо за такое видео!
Очень важная информация, спасибо за видео! Вы рассказали очень много о витаминах, но вопросы остались. Может быть вы дополните ваше очень познавательное видео о витаминах? Это было бы очень полезно! 1. Как принимать витамины - после еды или это не имеет значение? 2. Какие витамины и минералы не следует принимать в один прием, т.е. какие пары антагонисты? 3. Можно узнать ваше мнение о витамине Д - можно ли принимать его постоянно, в какой дозе и какое его значение (какой промежуток значений) в анализе крови является нормальным, т.е. к чему стремиться? У меня он был на самой нижней границе нормы -30 Ме, я сейчас принимаю его, значение увеличилось до 44 МЕ, как долго надо это делать? Вообще какими курсами надо принимать витамины? 4. Как вы относитесь к поливитаминным комплексам , там всё в одной капсуле, в том числе и антагонисты, которые мешают друг другу. И у всех почти перечисленных витаминов значение в % -тах от дневной нормы не дотягивает до этой самой нормы! Или производители думают, что покупатель доберет витаминов до нормы из еды? 5. И что же теперь делать с купленными по незнанию витаминами - у меня комплекс витаминов группы В - недешевые производства США - но в составе указаны огромные цифры % от дневной нормы нормы там 600%, 4500%. Для кого выпускают витамины с такими конскими нормами, для тяжелоатлетов? И что мне теперь с ними делать, спортом я не занимаюсь, к сожалению. Можно ли пить одну капсулу раз в три дня, в неделю - раз такая высокая доза? Как-то страшно принимать такие завышенные дозы. Хотя витамин Д я пила в завышенных дозах для его повышения (у меня сильно выпадали волосы, сейчас перестали, пила целый комплекс витаминов, помогло. Сейчас дозу "Д" снизила). Вопросов много, эта тема очень важная, витаминов в аптеках много, но знаний не хватает разобраться в этом многообразии. А навредить своему здоровью очень легко! И особое спасибо за изложение сути без воды, лирических отступлений , меканья и беканья! Этим грешат многие блогеры, вы просто приятно удивили отсутствием этих недостатков, ещё раз огромное спасибо за видео!
Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок
⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇
Для зрителей из России: stepik.org/a/172461
Для зрителей из других стран: yasebyaneznay.skillspace.ru/course/11213/about
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407
С ЛЮБОЙ КАРТЫ qiwi.com/n/IDONTKNOWMYSELF
ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763
ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: youtube.com/@yasebyaNEznayu2
Акция от канала “Я себя НЕ знаю” и сервиса электронных книг Литрес завершена.
Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях. Грубость и, тем более, оскорбления, переход на личности не добавляют вам уважения. Спасибо!
Спасибо за просмотр!
Спасибо
Ййййййййййййййййй+++++++++ффффффффффффф!!++
☝Есть лучше рыбу, а не курицу. Не зря же Иисус кормил людей именно рыбой
ХВАТИТ ГНАТЬ - МЫ БЫ УЖЕ ВСЕ УМЕРЛИ ОТ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 😁
@@ВладимирБатькович-у7л ЕШЬ И ТО И ДРУГОЕ - ОДАРЕННЫЙ
Какая же красавица и умница! Одарил же Бог! Здоровья вам и успехов во всем!
Как принимать витамины?
1. Есть достаточно белка (1 г белка на 1 кг вашего веса в сутки)
2. Не превышать дозу жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К)
3. Не есть витамины в комбинации с сахаром
4. Делить суточную дозу на несколько приемов
5. Употреблять витамины в первой половине дня. Следить за качеством своего сна
6. Выбирать витамины без тонизирующих добавок
14:00
😂
спасибо добрый человек, коротко и ясно !!!)
реально помог
Спасибо вам
Вы хто?))))
Спасибо большое. Вы сэкономили моё время, можно не смотреть))
Проблемы со сном почти всех интересуют. Спасибо за надежду об этом услышать от Вас. Очень доверяем!
Здравствуйте! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение.
Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже:
forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/
Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋
Пройти опрос не могу, т.к. РФ заблокирован инет. Я из Харькова. Нет сна из- за войны. Несколько раз в день воздушная тревога и летят бомбы и ракеты. Арестович умеет себя успокоить. Пожалуйста,успокойте меня.😂
@@yasebyaNEznayuне забывайте что тело это не только физическая оболочка при сне это тоже важно, хотя судя по вам вы это знаете прекрасно.
Ждём курс по восстановлению сна. Очень приятно слушать, такого красивого доктора. 🌹🌹🌹
Спасибо, Светлана! Очень познавательно и полезно. Ждём с нетерпением информацию о восстановлении сна! Вам и Вашей команде - здоровья, сил и вдохновения для дальнейшей работы во благо общества и здоровья людей! Спасибо!
Здравствуйте! Спасибо! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение.
Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже:
forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/
Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋
Спасибо большое! Тема восстановления сна очень интересна. Всем здоровья, добра и оптимизма!
Вот таким людям нужно вести программу здоровье. Вы, мне напомнили Белянчикову Юлию какая же она была хорошая 🙏. Здоровья Вам и команде канала ❤️
Их и так до хрена. А вы увидели симпатичного доктора и грамотно рассуждающего и скорее делать выводы. Это же телепередача и она это рассказать должна за 10 минут все знания. На приёме у врача нет такой возможности у врачей молоть языком.
Необыкновенная девушка, очень женственная и фантастически приятной манерой речи. Нравится вас слушать, а информация- краткая, емкая по теме и очень доходчиво даете, так что сразу появляется желание новой встречи с вами, пусть хоть и в следующем видео!
Высший пилотаж, Светлана! Огромное спасибо!
Спасибо большое вам Светлана за информацию! Ждём видео на тему восстановление сна! Очень нужная и актуальная тема!!! Счастья вам и здоровья!!!
Здравствуйте! Спасибо! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение.
Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже:
forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/
Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋
Спасибо, как всегда, очень коротко и ясно!!!
Про сон - очень-очень нужно. Беспокоят ночные пробуждения..
Здравствуйте! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение.
Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже:
forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/
Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋
Часто пробуждения это скачки сахара
Пробуждения ночью - проблема печени и желчного пузыря
Или депрессия
В зависимости от времени пробуждений диагностируют вид депрессии. Но это конечно не отдельный признак, только в купе с другими
Вы очень красивая и умная женщина. С огромным удовольствием смотрю Ваши видео. Спасибо Вам
Бесподобный врач! Еще ни разу никто про такие вещи не рассказывал. Спасибо огромное, что просвещаете нас!
Прям ни разу ахаха
Светлана,благодарю за профессиональное разъяснения,о восстановлении сна необходимо рассказать!!!❤
Здравствуйте , Светлана, благодарю за ваш замечательный канал. Про сон обязательно нужно курс
Спасибо Вам за просветительскую деятельность! Очень актуальна тема сна. Жду с нетерпением видео! ❤❤❤
Какая ценная информация! Спасибо！💕💓💜
Давно уже хотела попросить вас сделать передачу о правильном сне, а вы сами спросили.😊 Буду ждать с нетерпением эту передачу
Фантастика! До чего внятно грамотно и доступно!
Как много нового и полезного узнаю, слушая Ваши лекции. Спасибо Солнышко- Доктор!❤
Вы замечательная,спасибо за ваш труд
Все четко и понятно ,без лишний воды
❤
Ждём продолжение!!!! Спасибо огромное!!! Информация огонь !!!
Тема сна очень интересна! Ждём выпуск.
Классно, ёмко, информативно!👍 Спасибо!🌺
С нетерпением буду ждать Ваши новые видео о восстановлении сна. В последние годы огромные проблемы со сном, возможные причины - хронический стресс и гормональный дисбаланс.
Как интересно 🧐 ❤спасибо 😊
Умница какая, приятно слушать и смотреть, спасибо Вам за знания, которые нам даете!
Благодарю! Красуня доктор! Ждём видео про хороший сон. Вам успехов в вашем труде для нас. Доверяемся вам.
Какой замечательный канал! Очень рада, что теперь подписана на вас! Спасибо за вашу работу и здравомыслие!
Тема сна актуальна очень, включите в лекцию отношения сон/ гаджеты/ переизбыток негативной информации. Так же сон во время климакса. Сон после ночных дежурств. Снотворные препараты
Спасибо за перечень. Хочу добавить сюда ещё психотравму. От взрывов и сирены во время воздушной тревоги не спала почти две недели. Сейчас живу в тихой благополучной стране. Сон как будто начал налаживаться. Но было здесь поминание трагического события из прошлого и была сирена. Я снова не сплю. Очень хочется выспаться. Какое-то единоразово принятое снотворное, я думаю, меня бы выручило. Какое? Не хочу зависимости от лекарств.
Прекрасная девушка ,прекрасный специалист своего дела🤌🏻🫶🏻❤️
Светлана, больше спасибо Вам за работу, вы просто красавица, ждём новые выпуски.
Все выпуски информативны.
Очень полезная информация!
Спасибо, Светлана, за полезное видео!
В силу возраста (67 лет) и ряда проблем постоянно употребляю бады с органическим магнием, Д3, омега 3. Заметила, что вечерний приём ухудшает качество сна.
Проблемы со сном значительные...
Перепробовала разные советы от блогеров - врачей, включая гигиену сна, мелатонин, прогулки...
Результаты есть, но действуют недолго...
Понимаю, что нужно научиться управлять эмоциями для ликвидации бессонницы, но увы... Пока не получается.
Здравствуйте! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение.
Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже:
forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/
Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋
Так д 3 повышает уровень энергии ,только утром!И магний смотря какая форма,малат или цитрат из них не помнб тоже самое ,
Спасибо Вас большое. И курс по восстановлению сна очень нужен)🙏🤗
Я думаю, Врач и должен быть таким красивым, умным и здоровым. Это очень вдохновляет, мотивирует на положительные изменения! Хочется брать пример и прислушиваться. Вот в чем заключается феномен врачебного авторитета
Всё чётко, ясно и понятно ,без бла бла бла. Теперь будем ждать про микро и макро элементы и про сон тоже.
Милая Светлана очень ждём информацию о восстановлении сна- это очень актуальная тема в данный момент после всех ужасов войны
Хорошо бы ещё про сочетание витаминов между собой поговорить. Какие между собой дружат, а какие нет.
В эту пятницу выйдет второе видео по витаминам, возможно, у вас "сложится пазл". О взаимодействии тоже есть.
Дякую. Ну як тут не підписатися? 😉🫶💟
@@yasebyaNEznayu, здравствуйте Светлана, было бы очень интересно, если бы вы сделали ролик про сочетание МИКРОЭЛЕМЕНТОВ, какие можно и даже нужно сочетать, а какие нет, ну и конечно из чего их лучше получать.
Как себе помочь из "совы" трансформироваться в "жаворонка" ?
@@НатальяМелисанагрузите себя на целый день активным физическим трудом. И лягте в 22-00, а встаньте в семь или шесть. Потом, в течение рабочего дня не ложитесь спать и так день ото дня ваш режим поменяется. Сове, обычно нужно больше сна, чем семь-восемь часов. Как правило, девять, а некоторым и десять. Вот и думайте.
Вот уж точное название канала- мы себя действительно на знаем!
Благодарю!❤️
Я тут немного приболела , набрала витаминов, сижу пью. Начиталась всякой литературы о поддержании здоровья, поэтому просто от нечего делать и от любопытства зашла на этот канал. Произошло чудо!
Я столько узнала! Я готова каждое слово законспектировать. Сразу же подписалась на канал.
Спасибо, Светлана! Жду с нетерпением информацию о восстановлении сна! Вот тут-то у меня море проблем.
Спасибо! В эту пятницу выйдет второе видео по витаминам.
Умная ,умница,красотка❤🎉
Светочка, ты сегодня очень хорошА. Спасибо за рекомендации.
Большое спасибо за видео! Оно актуально сейчас, когда активно пропагандируется вегетарианство и сыроедение.
Видео на тему восстановление сна тоже очень актуально. Многие знакомые стали жаловаться на ухудшение качества сна.
ШИКАРНАЯ ЖЕНЩИНА , Красивая , да еще и умная!!! Где такие живут? Где они работают? Где воспитывают детей? Где отдыхают?.....Где то далеко......................
Почему так пессимистично?
Оглянитесь,присмотритесь!
Расхвалили девушку, а лайк не поставили ей за её труд и красоту!!!. НЕПОРЯДОК!!! СРОЧНО ИСПРАВЛЯЙТЕСЬ Тимофей!!.)🌞
@@inaparfionov1751😊
Де где живешь,в России?тогда ты прав)))
Красавица моя
Благодарю, вы замечательная!😊❤👍💯🎁
Больше Спасибо Вам❤ очень важная и ценная информация!а самое главное всё максимально просто и доступно для усвоения 😊
Надо же, как доступно! Благодарю вас!
Здравствуйте,дорогой доктор!Весьма интересная информация,о которой я действительно услышала первый раз!Очень хотелось бы услышать лекцию о проблемах со сном!
Такая умничка, все по делу без воды, вы супер😘
Мой ребенок 7 лет, слушает вас внимательно. И просит включить еще 😀😀. В вас однозначно что-то есть, предполагаю, что талант👍
Спасибо вам большое за полезные советы. Умница 👍
Спасибо большое! Чудесная подача материала!❤
Очень полезные доходчивые речи. Спасибо❤
Спасибо, очень полезная информация
О восстановлении сна ждем...
Действительно, хорошая подача, по делу, много полезной информации.
Спасибо!
Курс восстановления сна очень нужен! 55 лет, на пенсии. Могу заснуть два раза в день, могу пролежать всю ночь, и заснуть под утро.
Такая же история ,это называется пенсионная бессонница !😊💖
К сожалению, у женщин в период менопаузы, когда нет женских гормонов, начинаются проблемы: нарушение сна, повышенный холестерин, остеопороз.
Да, согласна. Тема нужная
Вот если прилягу днем и засну на 20 мин . ночью усну только под утро. Стараюсь не спать днем .
Здравствуйте! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение.
Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже:
forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/
Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋
Очень хочу про СОН!!! Про сон, про нисон... Как будто кто выбивает из сна в 3 и пол пятого ночи...
Это усталость надпочечников
@@Djama8321пруфы есть???
Кортизол высокий . В 12 низкий
Ещё желчный может быть
Спасибо за эфир, прослушала с большим удовольствием,
Спасибо огромное👍👍👍
Это очень важная информация
Спасибо за ваш труд! Очень хочу про СОН !!!❤
Очень круто!) Большое спасибо)
Какая же Вы умница! Я просто влюбилась сразу)) Все так грамотно, доступно и четко. Просто, и в то же время научно обоснованно, убедителтно. Восторг! Рассылаю своим дорогим мне людям и остаюсь с Вами! Здоровья Вам и процветания! И огромное спасибо!!!
Приятно! Спасибо!
Спасибо большое за полезный выпуск,ждём следующего выпуска.
Умничка!!! Четко, доходчиво и просто!!!🎉👍👍👍
Спасибо за информацию.Ждем новое видео о проблеме со сном.
Здравствуйте, спасибо Вам за работу! Со сном просто катастрофа, подписалась на все Ваши каналы с колокольчиком. Желаю Вам успехов и всех благ!
Сон это проблема всей моей жизни. Волнение ,крутят ноги всё раздражает. Только Фенозепам помогает, но всю жизнь его принимать не получится. Я в тупике. Жду вашего ролика про СОН.
Здравствуйте! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение.
Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже:
forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/
Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋
Пока купите донормил для сна
12 шаговая программа Анонимных Зависимых. БЛАГОСЛАВЛЕНО церковью. Бесплатно. Инфа на ютубе.
Спасибо вам за ценнейшую информацию!!!
Большое Вам спасибо, Светлана! Вы большая умница, я с удовольствием слушаю вас. У меня проблемы со сном , поэтому буду ждать вашего следующего ролика про сон
Спасибо большое за полезную информацию! Очень актуально и по делу, Вас приятно смотреть! Тема сна важна для всех.
какая вы умничка, так все разжевано. Спасибо Вам за видио.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ⚘🤗🌷☺🥀 С Вами ВСЕГДА интересно и познавательно!
УМНИЧКА!Главное,неравнодушная,настоящая!Доктор и все!
Спасибо огромное за информацию!!!
Очень интересно! Спасибо!
Рада вас слышать, ясно, спокойно, разумно! Сегодня вы выглядите, супер🌹
Приятно!
Чудесное изложение темы, спасибо!!!!
Здравствуйте!
Светлана,большое вам спасибо за интересные и поучительные выпуски!
Хотелось бы услышать ваше мнение о правильном выборе лечение межпозвонковых грыжа,протрузий и остеохандроза .
Приятное видео,лечебное,потому что есть здравые люди в разуме,способные рассуждать без истерик,двигаться не за счёт страха,за счёт знаний и пониманий! Всем добра
Отличная информация, спасибо. Тема очень актуальная и вы конструктивно ее осветили ❤
Отличный канал.Спасибо.
Тема сна очень интересует!!! Буду ждать информацию по этой теме.
СПАСИБО Вам за информацию очень полезна мы Ваши поклонники получаем от Ваших услуг массу положительных эмоций и заряд бодрости Красуння Умная очароватьтельная очень приятный голос приятно слышать и смотреть 'одним словом Очароватьтельная дай Бог Вам здоровья счастья и любви и милион поклонников
Спасибо большое, что вы смотрите и находите мои видео полезными☺️
Наконец нашла настоящего человека, который помогает без корысти и очень грамотно! Спасибо🙏💕 привет из Дагестана
Спасибо. Очень интересно. А у нас врач был, старый уже, очень хороший, все любили его, всю жизнь в медицине, так вот , он говорил, что витамины нужно понимать именно с жиросодержащими продуктами, иначе он не усвоятся. Именно поэтому салаты заправляют или маслом, или майонезом, или сметаной. Я нисколько не сомневаюсь в ваших словах , но как то медицина часто меняет свои же собственные доказательства. Успехов вашему каналу 🌷
Наверное, доктор говорил о жирорастворимых витаминах: A, D, K2, E 🤔
Медицина не меняет свое понимание. И никто кстати апельсины, мандарины не сдабривает майонезом. Лучше усваиваются с жирами витамины, которые перечислены в первом ответе. Но тут следует отметить, например, что морковь богата провитамином А, а для его усвоения жиры не нужны. В противовес витамин Е содержится в разных орехах и семечках, богатых маслами. То есть изначально с пищей мы потребляем витамины в том виде, в котором они хорошо усваиваются. Аптечные витамины тоже производят так, чтобы они хорошо усваивались
АЧУМЕЕЕЕЕТЬ!!!!!!!!!😱 спасибо большое, Светлана! супер полезное видео)
Спасибо, полезная информация
Огромное спасибо за ликбез!
Спасибо за интересное и полезное видео о витаминах. Такие видео очень помогают людям, которые хотят заботится об своём здоровье. Узнать такую информацию было интересно, странно, что я её не встречал раньше, но буду иметь ввиду её и запомню на всякий случай.
Ещё раз спасибо за такое видео!
Спасибо!
Тема прямо во время,спасибо Вам))
Пожалуйста создайте ролик о восстановлении гормонального фона для женщин при нарушении цикла и других проблемах, спасибо вам за полезную информацию.
Спасибо! Очень полезная информация. Будем безмерно благодарны за курс для полноценного сна. С уважением.
Очень важная информация, спасибо за видео! Вы рассказали очень много о витаминах, но вопросы остались. Может быть вы дополните ваше очень познавательное видео о витаминах? Это было бы очень полезно!
1. Как принимать витамины - после еды или это не имеет значение?
2. Какие витамины и минералы не следует принимать в один прием, т.е. какие пары антагонисты?
3. Можно узнать ваше мнение о витамине Д - можно ли принимать его постоянно, в какой дозе и какое его значение (какой промежуток значений) в анализе крови является нормальным, т.е. к чему стремиться? У меня он был на самой нижней границе нормы -30 Ме, я сейчас принимаю его, значение увеличилось до 44 МЕ, как долго надо это делать? Вообще какими курсами надо принимать витамины?
4. Как вы относитесь к поливитаминным комплексам , там всё в одной капсуле, в том числе и антагонисты, которые мешают друг другу. И у всех почти перечисленных витаминов значение в % -тах от дневной нормы не дотягивает до этой самой нормы! Или производители думают, что покупатель доберет витаминов до нормы из еды?
5. И что же теперь делать с купленными по незнанию витаминами - у меня комплекс витаминов группы В - недешевые производства США - но в составе указаны огромные цифры % от дневной нормы нормы там 600%, 4500%. Для кого выпускают витамины с такими конскими нормами, для тяжелоатлетов? И что мне теперь с ними делать, спортом я не занимаюсь, к сожалению.
Можно ли пить одну капсулу раз в три дня, в неделю - раз такая высокая доза?
Как-то страшно принимать такие завышенные дозы. Хотя витамин Д я пила в завышенных дозах для его повышения (у меня сильно выпадали волосы, сейчас перестали, пила целый комплекс витаминов, помогло. Сейчас дозу "Д" снизила).
Вопросов много, эта тема очень важная, витаминов в аптеках много, но знаний не хватает разобраться в этом многообразии. А навредить своему здоровью очень легко!
И особое спасибо за изложение сути без воды, лирических отступлений , меканья и беканья! Этим грешат многие блогеры, вы просто приятно удивили отсутствием этих недостатков, ещё раз огромное спасибо за видео!
Прослушайте лекции профессора Дадали - крупнейший специалист по витаминах и минералах.
Как всегда супер информация!
Bravo!! Respect !! Thank you ! You are the BEST f the BEST !! Thank you . Sincerely.
Благодарю за столь интересное и полезное видео, за ваши знания) Очень интересно)❤
Спасибо большое, всё грамотно и понятно объяснили.
Спасибо за информацию. Все очень просто и легко понять.