Ejercicios para Aumentar Glúteos rápido | Los mejores Ejercicios para aumentar Piernas y glúteos
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Rutina De Piernas y Glúteos con Peso 50 Min . Rutina Potente con los Mejores Ejercicios para el Aumento de la Masa Muscular en Piernas, pero principalmente nos enfocaremos en los Glúteos . Así es como lograras Aumentar, Endurecer y Tonificar Tus Piernas y Glúteos. Escoge un peso adecuado para ti .Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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RUTINA AVANZADA para el Máximo desarrollo de la Masa Muscular sobretodo en Glúteos. Escogí los Mejores Ejercicios. Así que si deseas aumentar los 🍑🍑🍑al Máximo esta Rutina es para ti. 💥
😍♥️💎
En cuanto tiene veo resultados?
Hola hermosa vivi muchas grasias por todo lo que compartes con tus seguidores .....me encantan las que haces con pesas pero todas son buenisimas ....asi que a darle 👏🏻👏🏻👏🏻👍👍👍💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🥵🥵🥵🥵💐💐💐💐💐💐💐💐
Fitness by Vivi muchas gracias hermosa 😍buenísimo rutina para glúteos
Hola Vivi cuantas veces a la semana recomiendas hacer está rutina para aumento, gracias
Esta rutina de verdad me hace llorar. En el puente de cadera siento esa emoción en mi de querer dejarlo todo... de no poder más, de porque lo estoy haciendo si no veo ningún cambio en mi? Porque sigo aquí? De verdad brota en mi .... y cuando terminó me siento muy orgullosa y feliz de haber dado todo en la oportunidad que tuve en mi día de hacer el ejercicio ❤ gracias vivi!!! Amo tus rutinas
Realmente no había conocido a otra instructora que sea tan maravillosa y logre motivar por medio de sus vídeos🌻
Empecé a seguir tus rutinas desde Junio, y he bajado ya 5 libras, y 2 tallas, me encanta me hagas sufrir con tus rutinas luego me siento como nueva!!
Me encantó esta rutina, me hizo sudar, cansarme, ponerme rojisima, querer morir y al final sentirme increíble ❤️
Grascias Vivi por esta hermosa rutina!
Con esto doy por finalizado mi sábado!
juro que amo tus rutinas, hasta aunque suene loco hasta interactúo contigo, cuando pedís sonrisas te las doy, cuando dijiste "dame esos 5" te los dí, para lograr eso realmente demuestras lo excelente persona que eres, saludos desde Argentina.
Me divierto haciendo ejercicio con tus rutinas, eres súper agradable, son súper efectivas, en poco tiempo veo grandes cambios. 💁🏻♀️❤️🙌
Que rico se siente!! La satisfacción de terminar esta rutina no tiene precio .... Gracias vivi Dios te de larga y abundante vida. ❤
FENOMENAL!!! no puedo mas.... acabe con el puro vuelo...PERO FELIZ!!! gracias Vivi!!
Eres la mejor!! Llevo 2 meses haciendo tus rutinas cada mes la he cambiado y créeme que me ayudó aumentar masa muscular!!! Obvio también cuidando mi alimentación. Te doy suuuper likee. Amo sufrir contigo, porque ha valido la pena!!
Gracias Vivi ya 4 meses contigo i sigo ahi dandole duro, agradecida por todos tus conocimientos besos i abrazos desde Peru 🏋️♀️😘💖
Hola Vivi, hoy inicié el calendario del mes y me encantó...aparentemente se ve fácil pero estuvo agotador...mis respetos para tí, tienes una condición bastante buena 👍👌👏👏👏👏👏
En donde puedo encontrar el calendario?
Viví, sos genial!
Desde que empezó la cuarentena hago Tus ejercicios, y los resultados son increíbles, esta rutina la ameeeee como todas! Te quiero mucho y seguí adelante💜
Saludos desde Argentina...
Viví sin duda la rutina q más m gusta de la semana!!!!
Gracias de verdad viví!!
Has sido una de las personas más importantes para cambiar mi vida! desdé Cd. Juárez Chih. México! Eternamente agradecida, bendiciones para ti tu familia!😘🙏
Que rutiiinaaa! Puro fuego! Sin duda eres la mejor Entrenadora, que suerte tenemos de que seas nuestra profesora 💪🤗😘
Gracias mi Viví nunca dejas de trabajar para nosotras. Me inspiras día a día a seguir y no rendirme, estás rutinas de glúteos y piernas las amo 🥰😍❤️
Vivi muchas gracias hoy día 14/20 de septiembre y voy notando cambios en mi cuerpo ,esta rutina m deja muerta pero al final la amo ...Te cuento q gracias a tí comence mi vida sana en comidas y ejercicios ,sigo tu plan las rutinas y las amo!!!...😘💞
Me encantan, llevo dos meses haciendo tus rutinas y he visto mas resultados aumentando mis músculos que en un ano de gimnasio. Gracias Vivi! Estoy logrando mis objetivos y voy a por mas!
Wow y súper wow lo hice una ves más querida Dios te bendiga 🙏🏻❤️🙏🏻
Wow! Esta rutina si que estuvo 🔥🔥🔥🔥 definitivamente una de mis favoritas! Termine temblando! Jeje Desde que encontré tu canal hace unos meses entrené contigo Viví, amo tu energía! Muchas gracias! 🤗❤️
Me gusta mucho tu trabajo! Gracias por las rutinas..
Cuando Vivi dice "hemos terminado", mi alma grita ‼️gracias a Dios‼️ (y lo digo con el alma porque me falta el aire para decirlo en palabras jaja)
literal jajajjaja
@@evamata2745 Sabes donde esta el resto del calendario de octubre por favor
Dios estoy sudando terriblemente gracias Viví por todo ese amor que transmites
Viví estuvo genial la hice esta mañana soy de España, y ahora después de unas horas aún siento las piernas y el glúteo dolorido😆 estuvo brutal, un abrazo fuerte en la distancia 💪💪😘
cuando leí brutal dije: pero si todas las rutinas de Vivi son brutales, que tan más brutal puede ser? Brutaaaaaaaaalllllll jajajajajaja siempre se puede más con Vivi, muchas gracias
Justo le estoy pasando esta rutina a mis amigas!!!
Es mi primer día con esta rutina, no la aguante en algunas partes, pero si se puedo compañeras ✨🔥
Hola Vivi , estoy en la semana tres del calendario me encantan tus rutinas, se ven los resultados con pasiencia y constancia, gracias por compartir tus conocimientos, la mejor entrenadora 😘😘💪💪
Roxana Mercado donde puedo conseguir el calendario?? Gracias por tu ayuda.
@@magalivazquez1967 en su pafina de yotube suscribite y ahi esta todo , los calendarios
Súper chévere está rutina!!! viví ya eres parte de mi vida, no me siento bien si no hago la rutina!!! Muchas, muchas gracias por todo!! Saludos desde México!!
Me pasa igual 😃😃
@@juanita4497 Sabes donde esta el resto del calendario de octubre por favor
@@marissamartinezgarcia5816 Sabes donde esta el resto del calendario de octubre por favor
@@helgarabaj te falta la semana 7 y 8?
@@marissamartinezgarcia5816 si exacto
Excelente ejercicio 🏋️♀️ Vivi. Eres la mejor #1
Muy buena! Excelente el ejercicio de elevaciones de cadera, es la primera vez que lo veo de esa forma y es MATADOR! 💪🏻👏🏻
Me encantó Vivi estuvo de muerte jajaja pero la hice la próxima me saldrá mejor, gracias por tus rutinas matadoras .
Vamos Vivi, lunes comenzamos con todo...
Cariños desde Perú!!!
¡¡Qué rutinaaa!! Mueroo... Pero de emoción por la sensación tan maravillosa que tengo después de terminar. Gracias Vivi, eres la mejor.
Está increíble 👏👏👏👏👏👏👏👏
Supongo q está rutina entra en el calendario de septiembre 👀👀🤗🤗🤗 ansiosa de probarla 🍑🔥🔥🔥🔥
Terminando rutina d glúteos y piernas de mi reto de 8 semanas! Saludos viví 💜💪
Que tal
He pasado por muchos canales y ninguno me ha motivado tanto como el tuyo. Jamas crei que podría hacer estos ejercicios que exigen mucho y junto a ti lo he logrado. Muchas gracias, de verdad que eres maravillosa!!!
gracias Vivi! tus rutinas además de ser excelentes, cambian completamente mi estado de ánimo y hoy lo necesitaba muchísimo!! gracias!
Semana dos de calendario!!!!!!
Viví querida que satisfacción hacer esta rutina casi me rendí, pero terminé todo, gracias, un montón de abrazos 🥰
Hola, chicas! Ya hice por 5 meses una rutina de Vivi que me funcionó y ahora intentaré con es de aquí.
Like para no desaparecer y contarles el proceso ♥️
Comienzo 18/11/20
1MES
2MES
3MES
Que rutina hacías?
sofia marin que rutinas hacias por favor hay muchas de vivi cual te dio mas resultado gracias
rosio soto cual rutina hacias de vivi quexte dio resultado hay muchas rutinas de vivi cual es mejor gracias
Viví excelente rutinas me an dado excelente resultado Dios te continúe bendiciendo besos
Vivi me mataste hoy. Lo termine 💪🏻💪🏻💪🏻 muchas gracias por los consejos. Eres la mejor entrenadora personal aquí en RUclips y mis piernas and bootie knows it!!! 🙏🏼🙏🏼❤️❤️
Wow bellezura esta rutina me encanto, ese ejercicio boca abajo subiendo las piernas hacia atrás phenomenal 👍👍👍👍👍 gracias bella .....fascinating
Soy fan #1 de tus rutinas de entrenamiento ,entreno contigo desde casa y me encanta . 😊
Vivo esta mañana ya hice.llevo 2 días de descanso me sobrecargas los lumbares dsd la semana pasada y ya hoy me atrevi a volver a ejercitar
Mí vivi que rutina tan maravillosa Dios te bendiga 🙏 mil bendiciones eres una bendición eres luz
Hola vivi llevó 3 meses entrenando en casa contigo y me encantan los resultados ....
Quisiera pedirte de.favor si puedes subir una rutina de hipopresivos por favor ❤
Duro él de oí....dos meses Con tigo y ya noto resultados....muchísima gracias..me encantannn ....fuerza y ganas dia a día....besoosss
Me gusta estas rutinas demandantes. Dejan cansada. Gracias Vivi
Esta rutina está Matadora!!! Como me gustan !! 🤗👌🏼
Buennisima la rutina excelente y muy completo... Gracias 🤗 viví 😘😘😍saludos desde Mérida Yucatán México 🇲🇽 😘 😘
Esto
Dolió esto dolió gracias VIVI🌺🌺🌺🌺🌺segundo día tercer semana. 🌺🌺🌺🌺🚒🚒🚒🚒
Vivo saludos desde Colombia eres la mejor te quiero 🌹🌼 gracias por apoyarnos y ayudarnos con lo qué haces he visto cambios notables en mi 💕✨bendiciones cada día para ti y tu familia !!!🌹💕
Te amo te amo te amo! Sudé contigo, me encantó! La mejor rutina!😍😘😗😙😚😍😘😗😙😚
Hola! Vivi increible rutina mil gracias
Hola Viví, buenos días, excelente inicio de semana.
De regreso del trabajo iniciaré la tercera semana del calendario de agosto 🦵
Primer día de la tercera semana, casi muero, me duele sentarme. Estuvo excelente, gracias Vivi!!!
Vivi so sabe cómo sacar el potencial que hay en uno. Es una entrenadora increíble. Mis mejores deseos para ti vivi.
Sula Mawan awwww gracias 🙏. Bendiciones ♥️♥️
Viví hoy tocaba glúteo de el calendario de agosto y me brinque para hacer este.....Dios morí !!!!! Sentí cada fibra de mis glúteos y piernas arder, de verdad gracias gracias gracias por enseñarme a soportar el dolor a darle una patada a la flojera y amar tus enseñanzas, Dios te bendiga abundantemente mi coach favorita 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Eres súper motivante y agradecerte el esfuerzo y el calendario 📆 mes x mes aportas mucho a tod@s que queremos un cambio radical de estilo de vida
¿Dónde puedo conseguir el calendario?
Que buena rutina mañana la hago Viví sos una genia, si que no es fácil ¡¡cuando uno la hace..es lo más lindo sufrir!! Para tener resultados 😘❤
Me gustan tus rutinas por que vas al grano no te pones hable y hable como otras te pones directo al ejercisio me encantan tus rutinas
Hola Viví ❤️💛💚🧡 Buendía , cómo estás !?, Aquí con mucha energía habiendo empezado la primer rutina de ésta tercer semana del mes 👏👏
Ésta rutina me encanta para aumentar la masa muscular (agendada) 💪🔥....
Gracias Viví por todo ❤️
Que tengas un hermoso día. Besos y bendiciones para ti y tu familia 😘😘
Muchas gracias viví maravillosos resultados eres fantástica 🤗😘
Digna de admirar, gracias por tus rutinas. Desde Quintana Roo, méxico, en la Riviera Maya.
Excelente trabajo Vivi, Dios te bendice y acompaña.
Sos la 1 viví!!!💗
Viví mil MILLONES DE GRACIAS SIEMPREEEE..ME ENCANTAN TUS CLASES ERES LA CAÑA...VALES ORO GUAPETONAAAAA
Hola viví te saludo desde Colombia, eres una gran instructora. Abrazos 😊
Vamos con todas la fuerzas en esta segunda semana del reto de 8 semanas está rutina en general me ha dejado adolorida ... Eres genial Viví... Mi vida cambió desdes que sigo tu canal he visto maravillosos resultados!! Muchos éxitos hermosa y bendiciones!!!
Genia Vivi!!! buenísima rutina!!! super completa!!! saludos desde Argentina!!!
Gracias viví, me encantó 🥰🥰
Simplemente la mejor Viví fitness 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
vivi me encantan tus rutinas llevo dos semanas haciendo mis ejercicios contigo, me encantas que siempre te esfuerzas mas por dar lo mejor para nosotros. saludos desde Venezuela.
Olv estos ejercicios también son para hombres??
Buen día Vivi lista para empezar tus rutinas saludos
Eres increíble Vivi, super carismatica y sencilla, no tienes idea de cuanto batallé haciendo rutinas de gluteos que jamas funcionaban y contigo por fin ve cambios, GRACIAS!!!!!
Bibi,eres la mejor.. tengo 16 años y estoy haciendo ejercicio, jiandome en ti
Saludos desde Perú
Buenos días Vivi!! Empecemos la semana con todo, continúo con todas las rutinas del calendario
no te abandonaré nunca!!!
Besitos y bendiciones 😘
Hola,como puedo conseguir su calendario?gracias
Hola, solo tienes que buscar calendario de agosto fitness by Vivi, en la descripción encuentras el link, ahí te muestra todas las rutinas por semana, tanto para principiantes como para avanzados, hoy terminamos la tercera semana. Espero haber sido de ayuda. Saludos
Muchas gracias!
Díos mío está rutina estuvo excelente demasiado muy buena estuvo dura ❤ gracias viví Dios te bendiga
Hola Vivi, gracias x todo lo k nos Ensenas bendiciones para tu Bella familia
Mujer que Dios te bendiga una excelente rutina muchas gracias 😘
Genial rutina .🤩 saludos viví desde Chillán chile🇨🇱
Hola Vivi!! Rutina con mucha esfuerzo!! Me gusta mucho este estilo de rutinas!! Gracias Vivi!!👏👏👍😊🏋️♀️🏋️♀️
Gracias una vez más VIVI‼️‼️‼️‼️‼️‼️🚑🚒🚑🚒🚑🙋♀️martes segunda semana 👊👊👊👊👊👊👊derribado con lluvia de sudor. Daños duro🌺🌺🌺🌺🌺🌺🇦🇷
Buenisima rutina Vivi, me tiemblan las piernas 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️💯💯
Viviiii, sudé como nunca que cosa tan maravillosa está rutina, gracias ...un abrazo desde México con ❤️ colombiano.
Gracias por esta rutina!! Hace ya 2 meses entreno con vos. Saludos desde argentina 💜
Me encantan tus ejercicios.gracias q dios te bendiga siempre
Vivi me haz matado con esta rutina, pero me siento increible y muy feliz!! esta rutina es genial! gracias por ser tan linda y a la vez brutal!!
Super Super Super !!!!! Un millon de gracias 👌👌
Vivi me encantan tus rutinas sobre todo cómo está por qué nos sacan de la zona de confort y se nota de verdad el trabajo duro. Por fa mas rutinas así cómo está. Gracias
Te he empezado a seguir padrisimas tud rutinas
Mutio Bem video Vivi Irma 😘...... Obg Meu Linda irma 🤗
Excelente rutina de las mejores..pasa a mi lista de ejercicios favus 👏👏👏👏🥳🥳🥳 mil gracias vivi
Ya estamos empezando nuestro 6to mes y esta rutina es realmente brutal
Rutina terminada 👏👏👌😍 estuvo super intensa. Muchas gracias 😘 vivi
Riiicooo, excelente 💪🏽👌🏼🙋🏽♀️💪🏽💪🏽💪🏽
Hola viví 👋 hace un año que te encntre , feliz de poder hacer las rutinas con vos SOS una excelente profe 💪 termine muy sudada haciendo está rutina ,me quedo con tigo , Dios te bendiga saludos desde la Argentina ❤️😘