Добротный видос, хороший результат по возврату формы! Планш ты точно за 2 месяца не освоишь, многим и 5 лет мало, а вот горизонт ноги врозь вполне , за 3 - 5 месяцев выучить можно
Чел это ракурс плюс свет загара здесь нету никакого, да даже если и есть ты думаешь что за месяц нельзя загореть? Да и плюс он мб живёт там где все еще тепло.
Очень круто как всегда! А гайд для пресса будет? Только с постепенным увеличением нагрузка, по уровням, от лёгкого до сложного Гайд для пресса - суперский, занимаюсь по нему. Радует что скоро будет в нём измения. Жду!
@@AlfaCOMMUNITY-c1i чел, у меня форма в армии была лучше, диета строго то, что дают в привозной столовке, и просто 2 раза в день тренироваться, все, будет даже лучше, главное мясо и яйца хавать. Он не бодибилдер, натуральную форму сохранить даже с травмами, когда у тебя при 180 см вес 75-80
круто снимаешь я бы предложил попробовать 30 дней метода вима хофа довольно интересная штука,у тебя большая часть видео про физическую силу а в этом методе развивается ментальная
Для человека, который ведёт активный образ жизни и более-менее регулярно тренируется 100 отжиманий в день не дадут почти ничего. Тем более в плане мышечных объёмов, тем более за столь короткий промежуток времени. Да и сами 100 отжиманий занимают 100х4 сек=400 секунд или 7 минут активности. Сам я за 2 минуты отжимаюсь в соревновательном режиме 75 раз. Если заканчивать этим обычную тренировку, то эффект какой-то будет. ПС для тех, кто стал только отжиматься подобный темп повышения нагрузки не реален.
У меня что-то треснуло в правом локте в январе 2013г. когда я делал отжимания. Рост 174 сантиметров, вес 105килограм. Теперь не могу выпрямить правую руку. И немного побаливает. Что делать? Как лечится?
Иди к врачу и проверься И у тебя огромный перевес С 2013,11 лет назад ты серьёзно ты чем занимался всё это время . Ну сейчас уже врятли что то можно изменить за такое количество времени , но всё равно иди к врачу мой тебе совет я сам много раз травмы получал.
►ГАЙД НА ПРЕСС - t.me/S_press_bot
За каждый лайк под клиентом сделаю 5отжиманий
Делай
слабость
@@индуспро-х9бпочему слабость?
Опа, сюда, спасибо ютубчику за реки, спасибо за возврашение бро!
И на счет планша го! Всегда интерсно увидеть элемент в твоем исполнении
Попробуй делать сложные элементы калистеники на протяжение 30 дней, базу думаю уже подготовил )
*ОТЖУМАННЫЙ видос )🦾😁👍*
Добротный видос, хороший результат по возврату формы!
Планш ты точно за 2 месяца не освоишь, многим и 5 лет мало, а вот горизонт ноги врозь вполне , за 3 - 5 месяцев выучить можно
8:50 Классно, что еще от тренировок появляется загар
АХАХААХХАА
Чел это ракурс плюс свет загара здесь нету никакого, да даже если и есть ты думаешь что за месяц нельзя загореть? Да и плюс он мб живёт там где все еще тепло.
Загар можно получить за дня два....
Очень круто как всегда! А гайд для пресса будет? Только с постепенным увеличением нагрузка, по уровням, от лёгкого до сложного
Гайд для пресса - суперский, занимаюсь по нему. Радует что скоро будет в нём измения. Жду!
Спасибо тебе большое Сева😊
сколько тебя смотрю ты уже раз двести форму теряешь, приобрети ее уже наконец-то, а то уже глаз дергается как ты ее набираешь
Тоже этого не понимают зачем делать форму если через две недели это "сделанная" форма уйдет
@@fpv_cinematic2460 чтобы ты гайдики активно покупал видимо
Не всегда получается её сохранить надолго. Тем более человек травмирован физически. Я его вполне понимаю, сам с травмами
@@AlfaCOMMUNITY-c1i чел, у меня форма в армии была лучше, диета строго то, что дают в привозной столовке, и просто 2 раза в день тренироваться, все, будет даже лучше, главное мясо и яйца хавать. Он не бодибилдер, натуральную форму сохранить даже с травмами, когда у тебя при 180 см вес 75-80
Так может он специально делает, чтобы показать способы как получить нормальную форму
Позвоночник не хило так искривлен 🙃🙃🙃
Привет, очень крутой результат за 30 то дней, спина или икры тоже думаю было бы круто увидеть, удачи! Жду нового ролика!
круто снимаешь я бы предложил попробовать 30 дней метода вима хофа довольно интересная штука,у тебя большая часть видео про физическую силу а в этом методе развивается ментальная
Очень крутой видос получился бро, без рофлов очень нравятся твои видео
давай 1 день как Майк Ментцер
Пришел чтобы у него купили программу, хахаха
Сева трансформатор, смотрите во всех кинотеатрах мира❤🎉
Да, давай планш ❤❤❤
мне кажеться что в сравнении до и после он специально сделал освещение таким что-бы казалось что пресс и всё остальное стало круче
Вы только начали это выкупать, он тот ещё лис
@@ДефлораторАртем даа, жаль
Seva я тут подумал, что у тебя не было 30 дней ног.
Ура, победа. новый видос!
Сколько дать когда программа заработает? Купил и нажимаю старт ничего не меняется
Хороший результат, красава
Ну прикол в наше время гайды на прокачку мышц продавать))
Ребята, просто посмотрите программы тренировок их полно в интернете)
Для человека, который ведёт активный образ жизни и более-менее регулярно тренируется 100 отжиманий в день не дадут почти ничего. Тем более в плане мышечных объёмов, тем более за столь короткий промежуток времени. Да и сами 100 отжиманий занимают 100х4 сек=400 секунд или 7 минут активности.
Сам я за 2 минуты отжимаюсь в соревновательном режиме 75 раз. Если заканчивать этим обычную тренировку, то эффект какой-то будет.
ПС для тех, кто стал только отжиматься подобный темп повышения нагрузки не реален.
Как называется турник как у него, чтоб менять для подтягиваний и брусьев
Навесной турник
Посмотри на ваилберис или на озоне в первых рядах будет
@@topfootball3031 спасибо
Давай учусь делать элементы на полу за 30 дней интересно увидеть что сможешь сделать
А про планш это неплохая идея,в принципе можно
Пару месяцев делаю больше сотки. Вообще, результат на количество очень медленн, но есть. А на форму очень заметен.
Вчера сделал 20 олмазных отжиманий. Рекорд. А в начале радовался десяти обычным отжиманиям😎
Просим видос про планш!
Молодец, продолжай 🤝💪
Не, ну это всё понятно. Теперь 10 дней не позанимайся и откатишься назад. Останется 20 % от формы, ты же это сам понимаешь. Везде нужно постоянство
Если подсушиться , есть побольше коллагена тренироваться примерно по 5 раз в неделю в принципе можно за несколько месяцев научиться.
Посадил осанку отжиманиями ,мммм
Лучше подтягивания целый месяц
А Ееещщщёёооо лучше по 100 Приседаний каждый день всю жизнь)))😋 для здоровья полезно
А как ты отжиманиями осанку посадил?
Мне наоборот улучшили.
Может, ты что-то неправильно делал?
@@pers1ketta грудные тянут плечи вперёд если не растягивать из каждый день,после трени ,перед сном , после сна
Значит нужно спину тренить@@coolmen444
@@coolmen444 потому что нужно с подтягиваниями комбинировать
Идея про Планш имба, снимай
7:43 чел начал челлендж, чтобы стать Сатору Годжо
👈 Панк-рок группа"АБИОГЕНЕЗ",концерт"Проникновенность"(2023)
Хороший результат )
Ты мотивируешь меня!😊
Привет попробую теперь накачать v-образную спину и плечами всеми способами
Хороший видос удачи!
Попробую повторить
26 секунд ноль просмотров, скатился
Бро , смотрю тебя довольно давно , у тебя особенный вайб от видео , жду новое видео❤️ как насчет снять видео 30 дней подряд качаю ноги?
Ждем видео про планш❤
Давай какую-то долгосрочную трансформацию не на 30 дней.
давай 31 день отжимания на палцах и дойди до одного мизинчика
Сходу лайк😊❤
Мне кажется или ты раннее выпускал подобный ролик
бро у тебя левое плечо выше правого, советую сходить к костоправу
У меня что-то треснуло в правом локте в январе 2013г. когда я делал отжимания. Рост 174 сантиметров, вес 105килограм. Теперь не могу выпрямить правую руку. И немного побаливает. Что делать? Как лечится?
Иди к врачу и проверься
И у тебя огромный перевес
С 2013,11 лет назад ты серьёзно ты чем занимался всё это время .
Ну сейчас уже врятли что то можно изменить за такое количество времени , но всё равно иди к врачу мой тебе совет я сам много раз травмы получал.
@@МихаилМихаилов-з8ж теперь у меня ортроз правого локтя.
@@МихаилМихаилов-з8ж с 2013г. никаких отжиманий.
@@МихаилМихаилов-з8ж сделал рентген. ортроз правого локтя. так трвматолог написал.
Про планш крутая идея
Я халтурил много ел и делал не правильные,отжимался как по пало в течении месяца и видел очень большой прогресс
Попробуй челлендж прокачки шеи
Горизонт!
На 7 день уже пол начал отжиматься от него
Когда жим 150 кг?
150 пожал?
Сделай видео на планш пожалуйста
Лучший
Давай планш обучение
да зачем 2 интеграции, с первого раза понятно
Лучший го калоб с сеогио нее😊
Планш хорошая идея
Как он перетрен не словил?😮😮😮
давай бомби планш
Почему такое?
Бро, у тебя сколиоз
Где новые видео где новые видео новые видео
Делай видео про планш
Чётка
снимай видео про плнаш!!!
Great sweaty
Так и плечи можно убить в конец.
2 минуты 🎉😊😊
где жим 150
Чел, давай уже курсить попробуй, а то это все херня какая-то
Датысто правда столи
Покупать гайд на пресс,за такую цену смешно.Люди делайте молитву или ролик и будет вам пресс
Мне больше нравятся скручивания с блином
@@konchiniy ну тоже вариант и делать прогрессию нагрузки
Ну он хотя бы монетизировать себя начал
Чувак на работу устройся. Цена копьё. Я бы в 3 раза поднял.
@@bodhi8628 сева разлогинься с левого акка
Цена будет повышаться и повышаться..
Привет новый мартин😢
Форму постоянно теряешь и набираешь, ничего нового. Отписка
Как же он меня мотивирует
АФиГеть
давай планш
Давай планш
У тебя скалиоз вроде, сходил бы ты к врачу...
за каждый лайк под коммент делаю 25 отжиманий, погнали!
За каждый лайк под этим комментарием я буду делать отжимания
1:36 просто поставил свет и лучше сделал позинг))
ок лучше не буду начинать если не помогает
Я первый 🤙🤙🤙
Ты сигма
Я можу 101 за один подход кто я
С плохой техникой*
@@xanden6689нет
Ахиллес - сын Пелея
@Ledggi далматинец
1 🎉
такие тренировки ни к чему хорошему не приведут
Без мотивацы не получится отжиматся😢
давай 31 день отжимания на палцах и дойди до одного мизинчика
Давай планш