건강에 좋은 견과류의 실체, 견과류 올바르게 먹는 법 (설명란도 참고)

[@희숙-w1v]

더러운 물이 아니라 껍질의 색이 빠진것같은데요
먼지등등 도있겠지만요

[@blueocean4231]

견과류 물에뜨면 산패된건가요?

[@user-sennn]

신패되서 더 나쁠듯 한데요..너무고열이라

[@레몬백작-r1x]

껍질까져 있는 호두라도 10분동은 물에 담궈야 하나요…!

[@클레이튼커쇼-w1y]

이거 그냥 결벽증 영상같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영양소 가 파괴될듯

[@신용직-x3k]

50 넘어서 요즘 조금만
일해도 피로감이 와서
견과류가 정말 좋다네요
보름째 조금식 매일 먹고
있는데 좋아요

[@이른아침간단요리]

영양소 파괴의 순간

[@youngjinchoi7115]

저렇게 씻어서 구운다음 말려서 다시 냉장 보관 해서 먹어도 되나요?

[@sachet9195]

댓글을 이제봤내요, 늦은답변 죄송합니다! 넵 가능합니다:)

[@김슌-r3f]

견과는 생으로 먹는게 좋다던데~고민되네요?

[@위드미-g7m]

견과류도 씻어 먹어야 하나봐요 ㅠ ㅠ

[@박지혜-p3u]

아몬드는 뜨거운 물에닿으면 껍질 분리된다고아는데. 담그는건 괜찮은건가요

[@sachet9195]

5분만 담궜다 빼는거라 괜찮습니다!😊