Yoga Nidra de 39 minutos para un descanso profundo
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- Este Yoga Nidra de 30 minutos es como un pequeño reinicio para tu mente. Este yoga Nidra guiado incluye suaves olas del océano para calmar aún más el sistema nervioso con un paisaje sonoro natural. Este tipo de meditación ayuda a la relajación profunda, al descanso profundo sin dormir y, para quienes lo necesitan, al sueño.
Yoga Nidra es una meditación guiada que utiliza un método sistemático para inducir una relajación física, mental y emocional completa. Esta técnica yóguica del sueño calma el sistema nervioso y activa la respuesta parasimpática (relajación, descanso y digestión) tan necesaria en estos tiempos actuales.
En esta meditación guiada de yoga Nidra para relajarse, te guiaré a través de un escaneo corporal para calmar el sistema nervioso. Es una relajación guiada de yoga Nidra de 39 minutos para reiniciar todo su sistema nervioso.
Este yoga Nidra de 30 minutos para la relajación ayuda a calmar el estrés y la ansiedad. Es una práctica yóguica eficaz del sueño con olas del océano para calmar los nervios y profundizar en los estados de ondas cerebrales theta y delta.
Este es un escaneo corporal estilo yoga Nidra para calmar los nervios. Este yoga Nidra tiene una voz femenina relajante que mejora aún más el estado de relajación profunda del sistema nervioso central. Yoga Nidra es una forma de meditación que ayuda con el insomnio, la ansiedad, el estrés, la fatiga suprarrenal, el trastorno de estrés postraumático y mucho más.
Inspirado en Savoara Yoga.
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/ @laisladelyoga
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laisladelyoga....
Maravilloso yoga nidra, me he sentido muuuuy bien, gracias❤❤❤
¡Me alegro muchísimo! Gracias a ti por compartirlo!! ❤❤❤
Muchas gracias por está medicación, me encanta escucharte me transmites mucha Paz 🙏🙏🙏
@@PepeMendoza-pi8cz cuanto me alegro de que te haya gustado y transmitido. Un abrazo 🥰🙏🙏
Me sinto muito relaxada y com mucha paz de la lalma ,Gacias querida , es maravijosa 😅😊❤
¡Cuánto me alegro, Elza María! Gracias por compartirlo con nosotros . Que tengas un bonito día 🥰
Hermosa meditación! Abrazo desde 🇦🇷 Argentina! ❤
Muchas gracias, patricia, un abrazo desde españa!!
Todos tus yoga nidras son maravillosos y me encantan, pero éste ha sido especialmente inspirador e inspirado❤. Me ha encantado. Mil gracias por tu trabajo!
Ay qué palabras tan bonitas, Rosa María!! Me alegro muchísimo de que te haya gustado!! Gracias por compartirlo conmigo y hacerme feliz!!
Gracias♥️🙏🏻
@@vanessamartinardanaz un placer ❤️