3 ideas de desayunos saludables | Recetas fáciles y ricas
HTML-код
- Опубликовано: 19 авг 2024
- ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos!
Hoy os traigo un vídeo de desayunos ricos y saludables para empezar el día con energía. Son recetas rápidas de hacer con pocos ingredientes, pero si hay alguno que no os guste, lo podéis cambiar sin problema. Seguro que más de uno lo tenéis ya en casa :) ¿Qué desayunáis vosotros? ¿Tenéis energía suficiente para afrontar el día? Dejad en los comentarios cuál es vuestro desayuno preferido, y no olvidéis probarlos en casa y subir vuestras fotos en las redes sociales.
Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el próximo vídeo.
¡A seguir entrenando duro!
♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ / gymvirtual
.................................................................................................................................
MIS OTROS CANALES
♡ SECRETOS DE CHICAS: / secretosdechicas
♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: / secretosdechicasvip
♡ GYM VIRTUAL: / gymvirtual
♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: / secretosdechicasvlog
♡ PATRY JORDAN: / patryjordan
.................................................................................................................................
REDES SOCIALES
♡ INSTAGRAM: / gymvirtual_com
♡ SNAPCHAT: patryjordan
♡ TWITTER: / gymvirtual_com
♡ FACEBOOK: / gimvirtual
♡ PINTEREST: / patryjordan
♡ GOOGLE +: bit.ly/1UKC7Jv
♡ MI PÁGINA WEB: www.gymvirtual.com
.................................................................................................................................
¿QUIERES MANDARME UN DETALLITO?
Patry Jordán
Apartado de Correos 162
17080 Girona
.................................................................................................................................
♡ COMPRAR MI LIBRO: bit.ly/1MxJmx9
♡ COMPRAR MI EBOOK: bit.ly/1Fruwbq
.................................................................................................................................
VÍDEOS POPULARES
CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: bit.ly/1WESN49
AUMENTAR GLÚTEOS 25’: bit.ly/1PosZU7
CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: bit.ly/1U47wYB
RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: bit.ly/1UhpMy8
EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: bit.ly/1S2S2ho
ABDOMEN PLANO: bit.ly/1MzbSPA
♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡
Objetivo: Hacer estos desayunos
Obstaculo: Mi mama xd
wey si jajajaja
obstáculo: los frutos rojos
Si porque mi mama prepara otras cosas
X2 jajaja
Lo bueno que mi madre es fácil de convencer si le digo que es por su salud, jajajaja.
¡Me parecen muy buenos consejos Patry, ojalá consigamos promover una alimentación más saludable! ✌☺
ya me iba dormir
y ya me dio hambre :')
hoy he tomado el primer desayuno. ¡Buenísimo!
Le he hecho unos pocos cambios ya que no disponía de todos los ingredientes. Los cambios: sin cereal, con plátano y miel.
¡Me encanta este desayuno!
Haz uno para gente pobre tercermundista XD
mori de risa con tu comentario XD
Rocketchips pero si la avena es lo mas barato ... lo unico caro ahi es la fresa y eso que no tanto
Cyber Don Tito los frutos rojos son super caros e.e
Rocketchips Jajaajajajajajaja venía a decir lo mismo😢😂
Rocketchips aajajajajaja tercermundista!!! Que risa me dio lo bueno que aqui en usa todo es accesible 👏
Se me hizo agua la boca!!! sobre todo con el batido *¬*
Lo haré mañana yey
Desde que vi este video me enamoré de la última receta y hoy decidí hacerla. Usé las cantidades exactas que indica la receta, con los siguientes cambios: Usé leche de coco, usé avena en polvo porque no tengo en hojuelas, agregué un toque de canela a la mezcla y no lo trituré manualmente sino que lo licué todo. El resultado fue que la mezcla alcanzó para 3 panquecas. Engrasé el sarten con aceite de oliva previamente y la primera panqueca salió desastrosa. Las siguientes 2 las hice de menor tamaño y eso me ayudó a voltearlas más fácilmente, ya que la mezcla es frágil. Como ya había usado cambur (banana, plátano) para la mezcla no lo agregué al relleno, solo frutos rojos: zarzamoras y fresas. En mi opinión quedó rico.
Qué buenas ideas para desayunos! encima son super sanos y tienen pinta de estar riquísimos :)
Necesitaba un vídeo así!!! Como muy sano pero al final se me acaban las ideas!
thisisaidda fuiste el primer comentario
lo mas Rico😋 seria tener los ingredientes👉 🍒🍓🍇🍌🍊🍏🍎🍍🍋
Verdad
WoW muchas gracias, es verdad si sacia bastante bien, la receta de plátano con arándano muy buena ....hagamos amigos ya sabemos que es por salud y bienestar propio
Mi niña gracias por dedicarnos tu tiempo y a RUclips por esta oportunidad. Sigue así de verdad niña eres lo mejor.
haz mas videos como este pero para las personas que quieran subir un poco de peso y aumentar masa muscular. por favooor!!!!!
justo lo que necesito!!!
Un batido super recomendable para aumentar la masa muscular es el Espagueti Con Cambur me lo recomendaron y resulta muy bien aparte es riquisimo te dejo la receta.
Espagueti, que es lo mismo que pasta
Cambur
(Las medidas son a tu gusto)
lo primero que tienes que hacer es sancochar la pasta por unos 15 minutos sin sal ni nada SOLO CON AGUA
Despues que esten bien cocidos sacarlos del fuego y colarlos (es decir con el agua que los habias sancochado botarsela y dejar solo los espaguetis
Agregar el espagueti en la licuardora y licuarlo hasta que quede espeso
le agregas los cambures y sigues licuando si quieres le puedes agregar Leche!! Te aseguro que te va a funcionar!!! aparte es riquisimo
Yoangely Ron qué es cambur?
Yoangely Ron muchas gracias!
Me pregunte lo mismo, lo busque y es banana
Me encantó la crepa sin harina 😍
que interesante esa alimentos que tu publicas y no son caros gracias ...desde Colombia Bogota.
Con un batido de esos andaría abriendo la nevera a cada rato de la hambre que tendría 🤣🤣🤣🤣 y más en cuarentena ..madre mía 😁😁😁😁
hice el tercero y esta super llenador,lo acompañe con un te verde :D
Colocaste leche en el último desayuno?...ella agrega todo pero no vi la leche....
@@gabyrosas8728 sin leche!!
Con razón no me quedó, pero gracias
haz un vídeo pero con ingredientes más accesibles.
Pero de dónde eres??
@@ImPixeLdesigns when este comentario fue hace 3 años...
@@user-zp7bk8xu1p jsjsjsjs re si
amiga te entiendo, yo ni las semillas de chia encuentro por ningun lado, y no se donde conseguir esos endulzantes, esas cosas son muy caras aqui en mi pais, re triste que llevo como 3 años sin probar fresas xD
yo he hecho los pancakes de avena y tambien en vez de yogurt le pongo almond butter ,y sabe deliciosa con poquita miel fresas y blueberries son una delicia disfruto tanto con un almond latte😍😍😍
Que bueno!! sobretodo la crepe tiene una pinymta estupenda!!😲
Como cuando sos pobre y no podes comprar nada :'v
Nataly Q sad :'v x2
X3 :'v
X4 :'c
x5 :'v
X6 :'v
Algo rápido leche y pan: listo!!! 😂.
Que lindo muchas gracias por tu receta Dios le bendiga
Que rico se ve, lo are para desayunar diferente y muy nutritivo gracias...♡♡
soy yo o en la ultima se le paso decir tambien platano?
eliza merungi. Me parece que si ...jajaja. Saludos desde Chile🇨🇱
Jajajajaja
MONIKA L jajaja chilena tb
Eso parece..
Yo le pongo manzana rallada porque solo me gusta el plátano al natural, no en las recetas
Sería genial que hicieras recetas con productos económicos.
Que delicioso se antojan.
Por supuesto que los haré
Gracias por compartir!!!
Gracias comencé nuevo con un primer día eres de la mejore gracias y comencé las recetas
like si crees que esas recetas son saludables pero en la mañana en vez de frutas comes pan, galletas, nutella, pizza, chocolate😂😂
pizza en la mañana???
anto cuando sobra del día anterior 😜
Kim Gomashian Quien carajos come pizza en la mañana m
jajajajajajaJAJAJAJA
Tu Bebesita desayunas pizza???
Nunca voy a poder encontrar recetas saludables en las que no haya que gastar mucho😥
Ayyy amigaaaaa visita
Los canales
Balanceando la vida y Postres saludables
Verás que si se puede ✨
Muy ricas recetas muchas gracias saludos
Hola , hoy empecé a desayunar así de rico, y a seguir tus rutinas, después de un accidente automovilístico deje de hacer ejercicio, pues quedé dañada de mis cervicales, caí en depresión y hoy peso 73 kilos que ahora me cuesta bajar, antes de mi accidente pesaba 56 kilos, pero con buena actitud lograré poco a poco, gracias por tus consejos y tus rutinas
Que rico y sano
Intentaré el primero :D
Termina uno con hambre viendo esos videos :)
Desde siempre he tomado yogurt de búlgaros con base de 2 cereales ( un día puede ser chía, semilla de girasol, pepita de calabaza, ajonjolí, amaranto, sémola de trigo, germen de trigo, pasas, almendras, nuez etc...).
Siempre le pongo de base avena y combinó con cualquier otro de los antes mencionados....
No es por nada..... PERO TENGO UNA PIEL MUY BONITA 🙋... Pero es gracias al yogurt 😋
¡Qué buena pinta tienen las tres! ♥.♥ Creo que mi favorita es la tercera, aunque también le añadiría más coco jajaja
Un beso enorme desde mi canal
Yo me hice unas tortitas de avena y plátano y queda muy muy dulce y veo vídeos que aún así le echan miel 😱😧 no le echen nada.... así simple queda rico ♡
Yo las hice y le tuve que hechar miel arriba xq no estaban lo suficientemente dulce JAJSJA
Yo le pongo miel por qué no soporte mucho el sabor a plátano 😖
@@mmili1407 el plátano, no más es para sustituir por así decirlo el azúcar xD Jajajaja pero se puede hacer de mil formas también y queda rico. Con fresas en vez de plátano ahí si pueden echarle miel ya es gustó de cada quien
@@veronicameza7947 como le dije a la señorita del comentario anterior, el plátano es para sustituir el azúcar , yo lo he intentado con mango todo lo licue y quedó espeso, eso sí no me quedo dulce , como cuando lo hice con el plátano. Con fresas también lo hice. Ahí si aplique la miel, y es gustó de cada bien, pero si le echan vainilla queda mejor.
@@evemoon_gaming pues yo le hecho edulcorante, luego banana y luego miel JAJAJA me haces quedar como una golosa :(
mil gracias que rico se ve todo, y lo mejor super sencillo de hacer. saludos de Mexicali, México.
Una cucharada de aceite de coco también puede agregarse que aporta mucha saciedad. Gracias x tus vídeos. 💞
estaria bien que hicieses recetas con otro cereal que no sea avena, para los que somos celiacos
La avena del primer desayuno es cruda?
ssiii
claudia cortes cruda???? ni siquiera hidratada?
violeta ur s ok gracias!! 😊
violeta ur s buenisimo, pero se hierve en agua? como es la cocción de la avena ? en el desayuno 1 la comes cruda?
pueden tostarlo en la sarten :3
Me encantan estos desayunos gracias Patry
Me gusto mucho el tercero se ve muy rico y fácil 😊😊😊
¿Dónde consigo todo eso en Argentina? Ahre :'v
Alguien del 2019? Deberías hacer comida saludable y barato por qué enserio yo soy de Colombia y todo eso es muy caro
Tienes razón en especial los Arándanos y las Frambuesas.
Si super caro, uno queriendo comer saludable pero la pobreza no colabora
Soy 2020
Cámbienlo, pueden poner fresas u otro tipo de fruta..
Me enxqnto la primera!! Sencillq y muy rica!
que rico! !!! me encanta cuando nos enseñas recetas😊😊
yo solo desayuno una taza de fruta de temporada y agua natural y cuando me da hambre como un poco mas de la misma fruta o de otra
Yo igual:v pero con té verde en vez de agua
+HeyJudeHowAreYou, thanks, i think am the only crazy, i feel very good. have a nice day
Hola Sara Cristina!! Disculpa una pregunta desayunas solo fruta y agua y no te sientes mal?? esq yo lo quiero hacer pero si lo hago a mi me doleria todo!!! tengo q desayunar algo más pesado!!!**
+Sara Cristina Alarcon you're not the only cracy, and yes it's feel very well, greatings :)
+elsa zavala no soy especialista apenas empiezo a cambiar ni estilo de alimentacion empece en agosto 2016 a dejar los refrescos y las grasas
El batido se me hace que tiene demasiada azúcar, son 2 plátanos + aparte endulzar nop.
Sistersavich tú comete los 😂
sin azúcar sabe delicioso!!
Sistersavich pienso igual, mi nutrióloga solo me deja comer medio platano por su alto contenido de azúcar!
Sistersavich lo endulza con miel la miel es buena y no es como la azúcar
Valeria Aguirre Eso mismo iba a decir yo, a pesar de que sea una fruta los nutriólogos no recomiendan más de un plátano por su alto contenido de azúcar
Todos se ven deliciosos!!. A mí me pasa que si no desayuno bien, me da hambre todo el día y siento que termino comiendo más. Aunque trato que lo que coma sea saludable. Pero voy a seguir hasta que se me haga hábito. Gracias Patry.
Se ven tan ricos que ya quiero hacelos para probar yumi yumi 😊
Que es y donde se cosigue la chia?
la avena del ultimo desayuno es cruda o cosida la quiero probar
da igual, se cocinara de todas formas
Cruda, siempre es cruda.
Me ha gustado muchísimo la última idea Patry! Me parece diferente, rica y rápida!
Mi Querida Patry, a los tiempos q t veo, está muy buenos, Me encantan haré el día de mañana Sábado el primero q hiciste. Y hoy haré un calentamiento tuyo después me iré hacer cardio. Saludos Hermosa bye
justo me salió un aviso de cereal fitness :'v
Y un cafelito con leche y una tostadita con jamón y aceite de oliva nunca te lo tomas? Como no sea nada calentito por la mañana no me entra,....y menos en invierno!
DesDesBu si se toma algo caliente se le descongela la sonrrisa y se muestra natural, jajajaja y eso de mostrarse natural, como que no. jajajaj
creo que no come carne
DesDesBu jamón ?!! 😖cadaver ? Noooo no es saludable
DesDesBu cafelito es café o es otra cosa?
Café
Qué buena pinta! Yo siempre me hago la primera, pero la segunda y la tercera receta las tendré que probar!!!
la receta de los panqueques es simplemente deliciososa!!!
Muchas gracias por las recetas, estoy empezando una vida saludable. Hice mi cuenta en gymvirtual pero no puedo acceder ya cambie un montón de veces mi contraseña pero no me deja.
VISITEN MI CANALBere Barron
a mi tambien me paso eso y pues lo que hice fue abrirlo por el icono de Facebook
a mi me toca es iniciar sesión con twitter me toco crearlo por que no lo usaba, pero fue la unica forma
hice la última y me salió para el orto.|.
jsjajajajsa
+Fatima es que obvio no va a saber a los ricos hotcakes que te hace tu madre ...estos van a saber a super wuacala (pero son saludables).Pero lo que mas me gusto fue su expresión jajsjajs
yo también lo hice pero no me salio ni el hot cake :(
se quedaba crudo y se hacía un batidero Jajaja
natalia feria yo sustituí el agave por un poquito de miel y me quedó súper rico. El primero que hice se me pegó todo en el sartén y me quedó un poquito crudo, la segunda vez usé un sartén más grande (para que quedara más delgado y se cociera parejito) y lo engrasé tantito con un papel y aceite de oliva. Quedó muy bien, se lo di a mi mamá y le encantó y eso que ella no está haciendo dieta .
Lo iba a hacer mañana y ahora tengo miedo de que no me salga jajaja
me gustan tus videos y tus tips me han servido mucho gracias por todo gymvirtual
Muy bueno todo y me gusto mucho la ultima receta, Gracias por el video.
Si yo solo hago eso, a la media hora ya tengo hambre de nuevo :'(
Estoy tan ciega que cuando leí el nombre en el vídeo entendí "desayuno mocos" JAJAJAJ help:(
Ale Canela yo también 😂
Bb
. Me
Me has salvado la vida cuando has dicho que puedo dejar los crêpes hechos 😄😄😄💙 gracias Patri!
Muchas gracias bur fin de semana besos
like si crees que se parece a lauren de fifth harmony
Montserrat Palomino 0
Se parece a Katy Perry
+ab22 le daria dislike a tu comentario pero youtube no permite ESOOO!!
Ya no la veré de la misma forma xD
monica luengaz si que podes darle dislike lmao
Adoro tus videos, soy tu fan de todos tus canales. Pero estas recetas tienen demasiado plátano, en el batido utilizaste 2 plátanos y una ración equivale a medio plátano, o sea es demasiado si alguien busca rebajar o tan solo mantenerse, en la última receta paso lo mismo. Pon mucha atención en eso, por seguir las recetas de una chava aquí en RUclips, subí 7 kilos, igual decía recetas saludables, veganas, crudiveganas y no es del todo saludable tanta azúcar, aunque sea de fruta. Gracias a eso tuve que ir a una Nutriologa porque ya no me quedaba mi ropa 😂 ahora que ya han pasado 5 meses y bajado 5 kilos, ya aprendí a comer sin restringirme de nada y medir bien mis porciones, disfrutar la comida y ejercitarme sin excesos. Cuida ese detalle, te hace perder credibilidad, es mejor que colabores con una Nutriologa o te asesores porque en verdad las que vemos tus videos te amamos y hacemos lo que nos recomiendas y al final queremos resultados, y con estas recetas tan generales y sobradas en porciones no verán resultados tus suscriptoras. Te mando abrazos Patry, que siga el éxito! 😉
Fabiola Ced jaja tienes razón, yo subí mucho de peso porque literal me puse estúpida y deje de comer saludable (pero lo estoy retomando!) y cuando comía saludable me preocupaba de hacerlo todo según las porciones correspondientes de cada cosa, por ej para el desayuno comía un yogurth light con dos kiwis, cereal (la porción correspondiente, media taza de té) un poco de avena ( lo mismo, la porción de 2 cucharadas aprox que indican en los envases), y listo, estube con 25 kilos de sobre peso y había logrado bajar 20, solo preocupándome de comer variado pero las porciones recomendadas de cada cosa! Subí 5 kilos así que para llegar a mi peso necesito bajar 10 y estoy volviendo a los habitos! Y tratando de agregar ejercicio.
Fabiola Ced El desayuno es una comida principal y según los libros la más importante comida del día,creo que está exagerando su comentario,pues si ha visto otros vídeos de Patry ella nunca aconseja dejar de comer,sólo debemos comer lo nutritivo y aparejado a la actividad física de lo contrario no se verán resultados con respecto al peso,no así en la calidad de vida,las metas que nos proponemos cumplir son individuales,por tanto,está en nuestras manos cumplirlas o no,ella sólo nos orienta como activa conocedora del tema.Saludos cordiales
En realidad las recetas están muy bien, ya que el desayuno es la comida más importante del día.
Las azúcares son naturales y además nuestro cuerpo las necesita, bye.
Voy a hacer la tercera, se ve muy rica👌🏼
En cuanto a lo caro de los frutos rojos. Esto obedece a principios económicos totalmente adheridos a la cultura y los gustos de la persona. Una persona adicta al café gastará lo que sea necesario para procurarse ese gusto, en contraste con una persona que no lo es. La persona NO adicta tildará a la que lo es de que está tirando el dinero y que el café que compra es muy caro. Sé que los frutos rojos en América Latina no tienen el mismo costo de nuestras frutas tropicales, por razones obvias: Se importan y no se producen, o se producen en poca cantidad. Yo soy venezolana y mi esposo español. Vivimos en México. En mi tierra natal desde hace casi 2 décadas yo adquirí ciertos hábitos alimenticios personales, que no tenían nada que ver con la cultura imperante. Uno de esos hábitos es evitar en la medida de lo posible comer en la calle. En mi familia antojarse de chucherías entre comidas era falta de educación, en México es algo normal inherente a la cultura. Por lo tanto, yo soy una alienígena en medio de la cultura alimenticia mexicana jajajaja. Nunca como tacos y menos en la calle, rara vez me antojo de alguna golosina o refresco (gaseosa) y mi esposo y yo cocinamos TODOS LOS DÍAS nuestra comida, ya que ambos tenemos dietas específicas. Cuando trabajaba fuera de casa también cocinaba todos los días, en mi país natal también cocinaba todos los días aún estando fuera de casa de 10 a 12 horas. Disciplinarse y planificarse es la clave. Lo que me ahorro de comida en la calle, gaseosas y golosinas lo invierto en frutos rojos y otros ingredientes dietéticos que son costosos. No compramos los frutos rojos en supermercados sino en la Central de abastos donde es más económico y están mas frescos. Los congelamos y tenemos frutos rojos para varias semanas. Espero haberles aportado algo útil con mi experiencia de vida.
El último me salieron unos huevos con avena ;-; :'v
El coco no se debe ''pelar''?
Nirvana Rodriguez no porque lo de abajo marrón se puede comer no es cáscara
me encantaron se ven muy ricos los haré,y el árbol de moras como está en temporada me servirán mucho ^^ gracias patry por las recetas.
k deli ya empece con mi proceso y estas recetas son de mucha ayuda. a ver si nos das ideas para merendar. gracias guapa.
Y si vives en Venezuela y no tienes ninguno de los ingredientes
ajo y agua
JAJAJAJJAJAJAJJA
Marah 214 yo Vivo en España y tampoco tengo casi ninguno 😂😂
Laura Urrea tenemos el mismo apellido
Claro como ella tiene plata le vale kk los pobres xd
Las ideas están buenas, ya que se logra incorporar más frutas y se puede variar con forme al día
Se pueden usar frutas diversas y mantener las cantidades de la propia receta, pueden ser uvas, melocotones, pedazos de naranja, la cuestión es integrar la fruta
Woow Sos Una Genia Saludos Desde 🇦🇷 ARGENTINA
Que rico me encantaron tus recetas hice la moa y salió riquísima
La segunda receta la miré hace tiempo en una revista de Fitness y me gusto mucho, algunas veces lo hago, igual es bueno para después del gym.
Amo tus vídeos! Gracias por compartir todo lo que sabes al resto del mundo
ese licuado sabe delicioso, lo preparo en las mañanas que voy a natación
Que ricos desayunos, gracias Patry, saludos a Carlitos, a Claudia y a Misi
excelentes desayunos , graciasssss
gracias Patry... lo necesitaba!! llevo 4 días comiendo sano y es muy difícil porque la falta de costumbre me deja sin ideas.💕
GRACIAS AMIGA SALVASTE MIS MAÑANAS
él primero se ve realmente delisioso es el q más se me antojo jeje saludos Patry
HOLA! Primero admiro muchicimo tu Profecionalismo y ademas de tu Bellesa, y voy al grano, me encanta correr casi a diario por ańos y no fumo ni tomo pero tuve 3 ataques al corazon tengo 49 mi corazon resistio los electrosocs en 2 ocaciones ademas de un Cateterismo y pues no me quiero desanimar por eso ya tengo 6 semanas por la cirugia ñahora tengo un marcapasos y no me gusta pero lo tengo que tener y tengo mucho mas ganas ya de salir a correr al parque con frio o sin frio era mi VICIO acerlo UN CONSEJO DEVAMIGOS NO ES POR DEMAS ACERSE UN CHEQUEO AL CORAZON yo me sentia fenomenal con una exelente condicion y ahora pues a comenzar de cero ya estoy mucho mejor pero no es nada facil cuando estas tan acostumbrsdo a moverte agradeceria. Un consejo y muchas gracias pir estos ejercicios yo comia en exeso y nunca engordaba creo que ese fue el problema tenia el corazon muy acelerado saludos a todos
No sabes lo que necesitaba un video así. Lo malo es que los frutos rojos y eso son caros pero los sustituiré por plátano.
empece con la rutina de ejercicios para quemar grasa d3 espalda y brazos me va bien ,siento que he bajado los rollitos ,tengo 51 años y me sirve de mucho,me relaja ,mucho lo hago a las 6 am ,hago en total 45 minutos
estos vídeos de recetas me encantas! mas así de comidas y cenas.
Me gustó las recetas trataré de hacerlo y veré qué tal sabe los desayunos, gracias 😊
mmmmm que rico y satisfacen mucho gracias
Que saludable. Me encanta
La última receta se ve riquísima la haré
yo lo que hago para no tomar helado de nata es hacer un helado casero con 2 ingredientes: Lo único que tienes que hacer es poner una fruta (fresa, frutos rojos, platano) en el congelador hasta que quede completamente congelado y luego lo pongo en una batidora y le añado agave/miel/yogur y hecha esta mezcla lo ponemos en un recipiente y lo metemos en el congelador hasta que se enfríe y quede textura de helado. Creo que patry hizo un video de helados saludables
Amo el día de recetas😻💁🏻
es delicioso aunque es difícil conseguir arándanos pero lodemas esta ala mano gracias es delix