Tenho 21 anos, SEMPRE fui acima do peso desde q me conheço por gente... cheguei a pesar incríveis 129kg... foi meu maior peso. Hoje estou com 80kg em busca de sair e chegar ao meu objetivo que é 65kg... a caminhada ainda é longa, mas não tão longa quanto antes, estou no processo aos poucos mas acredito que até o meio do ano estou la!! Ja se foram 28kg eliminados em 4 meses!!! Desejo sucesso a todos que estão nessa caminhada, faça por você, pela sua autoestima, seu bem estar e principalmente pela sua saúde!!! Muita determinação pessoal, quem quiser tenho um livro de receitas para ajudar assim como me ajudou tambem
uma idéia bem interessante é fazer a carne moida com legumes processados. coloca no porcessador por exemplo pedacos de cenoura e espinafre e coloca na panela ao fazer a carne moída, alem de dar uma cor bem bonita dá um up na parte nutricional.
Bom dia... Amei seu vídeo só pelo visual...com todo respeito...Dica: use colher de silicone ou madeira sempre q for mexer em panela, vasilhas de metal. Mais saudável. Vou me inscrever já e fazer todas . Vc é ótima...sem enrolação 😊❤
Parece ótimo. Mas senti falta de leguminosas, tipo feijão, ou lentilha, ou ervilhas, etc. Então vou fazer também potinhos de feijão, vou acrescentar lentilhas em uma parte do arroz, vou colocar ervilhas ou grão de bico ou quinoa na torta de frango. Para dar uma diferenciada na carne moída, vou acrescentar também uns cubinhos de Bacon. Para a salada dá para congelar cruas e raladas ou picadas, a cenoura, assim como repolho, couve, etc...Bom apetite. Obrigada!
ASSISTINDO VOCÊ, ESTOU GOSTANDO MUUUUUIIIITO DAS RECEITAS...ASSIM COMO DA SUA SIMPLICIDADE E CALMA QUANDO SE EXPRESSA. PARABÉNS! QUANTO AS RECEITAS ? SÃO FÁCEIS E DEVEM SER TODAS GOSTOSAS. VAMOS FAZER E PROVAR BJS!
Boa noite sou vanda de Feira de Santana Bahia gostei muito das receita fitness faço marmitas para venfe vc poferia mim dizer com quer vc colocou junto com o omelete de legumes
Não sou fitines...sou magra mas com uma saliência abdominal e bastante celulite....quero adquirir uma vida saudável pois como muito fastfood e agora estou sentindo na pele estou sedentária sendo q sou magra...eu amei as marmitinhas...gostaria de saber mais ou menos o gasto q temos por fazer marmitas por 15 dias
Tenho 21 anos, SEMPRE fui acima do peso desde q me conheço por gente... cheguei a pesar incríveis 129kg... foi meu maior peso. Hoje estou com 80kg em busca de sair e chegar ao meu objetivo que é 65kg... a caminhada ainda é longa, mas não tão longa quanto antes, estou no processo aos poucos mas acredito que até o meio do ano estou la!! Ja se foram 28kg eliminados em 4 meses!!! Desejo sucesso a todos que estão nessa caminhada, faça por você, pela sua autoestima, seu bem estar e principalmente pela sua saúde!!! Muita determinação pessoal, quem quiser tenho um livro de receitas para ajudar assim como me ajudou tambem
Poderia me passar o nome do livro?
Você vai conseguir com esforço e determinação e isso você tem, parabéns e sucesso nos seus objetivos eu acredito em você, Deus abençoe poderosamente
Olá, poderia me passar o livro?
Oii parabéns pelo foco e determinação estou iniciando essa caminhada me ajudaria saber receitas pra começar....
Oi! Vc pode me passar o livro?
uma idéia bem interessante é fazer a carne moida com legumes processados. coloca no porcessador por exemplo pedacos de cenoura e espinafre e coloca na panela ao fazer a carne moída, alem de dar uma cor bem bonita dá um up na parte nutricional.
Bom dia... Amei seu vídeo só pelo visual...com todo respeito...Dica: use colher de silicone ou madeira sempre q for mexer em panela, vasilhas de metal. Mais saudável. Vou me inscrever já e fazer todas . Vc é ótima...sem enrolação 😊❤
Estou com 75,00 quero reduzir para 60 então estou em busca d comida saudável, parabéns p cardápio
Admiro quem se dispõe a ficar bem comendo bem.Cozinhar é prazeroso e hoje em dia com essas ajuda fica mais facil. Parabens Carol vc arrasa.
Parabéns, ótimas receitas/dicas. 😍🤩
Muito bom, 10,10,10 🙋♀️💕
Que maravilha...
Amei seu vídeo e suas receitas, parabéns ❤ excelente ideia, super parabéns ❤
❤excelente 😮
caraca eu amei, muito objetivo e simples, ficou incrível e deu água na boca aqui, já quero replicar o cardápio. Gratidão
Comprei todos os ingredientes, e amanhã vou fazer minhas marmitas..
Não sou fitnnes mas amo todos os pratos que tem no vídeo
Esta e uma maravilhosa arte!!cuidar do corpo!!
É muito útil as sugestões de cardápio, modo de preparo, acomodação da refeição. Obrigada
E tudo rapidinho
Gostei do omelete
Amei suas receitas Anitta de Araras
Adorei suas marmitinhas. Vou fazer
Obrigada ❤❤❤
Nossa vou fazer o arroz assim ❤❤
Parece ótimo. Mas senti falta de leguminosas, tipo feijão, ou lentilha, ou ervilhas, etc. Então vou fazer também potinhos de feijão, vou acrescentar lentilhas em uma parte do arroz, vou colocar ervilhas ou grão de bico ou quinoa na torta de frango. Para dar uma diferenciada na carne moída, vou acrescentar também uns cubinhos de Bacon. Para a salada dá para congelar cruas e raladas ou picadas, a cenoura, assim como repolho, couve, etc...Bom apetite. Obrigada!
Tb. pensei isso! Principalmente o feijão nosso de cada dia.
Não coloquei feijão pq só como feijão fresquinho 🥰
@@bycarolm BELEZA !
Uu
..nññbhh,. .
Jeuszdeus
Ñ
Boa tarde Carol,
Obrigado pelas receitas. Low carbo, muito saborosas.
Saudações.
Fred - Moçambique
gosto muito de comer legumes d toda especi é muito bom pra saude obrigada pelas dicar de saúde
Tava pensando de um vídeo com esse jeito simples e prático pra por minhas metas em práticas
Facilita bastante 🥰
Top, parabéns ❤
Amei duas receitas e vou conevar a fazer também. Essa tirta de frango e o omekete, deve ser tufi de bim. Muito obrigada e sucesso.
Parabéns, adorei o vídeo, adorei a praticidade da torta de frango. 😊
Gosto de vídeos assim, sem mi-mi-mi que vai direto ao que nós interessa 👏👏👏👏
top
Minha filha gosta defazer marmitas você deu boa ideias dereceitas parabéns
Muito obrigado por disponibilizar a receita!
Assisto todos seua videos...
🥰
Maravilha
Você foi abençoada nesse vídeo. Que coisa maravilhosa essas receitas! Parabéns pelo lindo trabalho ❤
Muito bom ameiii...❤❤
Boa tarde amei a torta eo melete vou fazer
Gostei das suas panelas. Tá certinha .
Show de bola😊
Que beleza de receitas 😋
Amei estas marmitas 😋
Mas q criatividade Ameiiii!!! Parabéns , vou fazer tb.
Oi amei, qto tempo de forno para a omelete e a torta de frango??😂😊
Muito bom 👍
Top gostei muito
Parabéns mulher abençoada tem 2 mês que faço minha marmita saudável...... amo
Que bom. Fico muito feliz em saber 😊
Excelente, parabéns!!! Gostaria de saber por quanto tempo podemos congelar?
Amei essa praticidade e saudável, amém Senhor ❤
Nossa adorei sua receita seu cardápio parabéns 👏👏👏
Deu agua na boca. srsrs Irei começar com as minhas marmitas. PAra conseguir melhorar a nossa alimentação, parando de boicotar.
Amei a torta. Omelete , já vou adicionar nas minhas Gratidão ! ❤🙏🏻
Muito bom seu vídeo,parabéns.
Amei o video! Preciso fazer. Obgd
Eu gostei muito do seu cardápio
Delícia de marmitas, amei😋❤️
Amei obrigada gostei muito ficou uma delícia. ❤️👍🏼
Gostei fácil e gostoso já mim escrevi ❤
Comida fitness e saudável gostei
Queria a receita dessa torta de legumes
Carol gostei muito legal
Amei as marmitas. Parabéns pelo conteúdo relevante.
Amei
Amei, parabéns 🎉
Top, vou fazer!
Parabéns
Parabéns pelo capricho e
Criatividade. !!!!
PARABÉNS MUITO BEM SUAS COMIDAS NAS MARMITAS AMIGA ❤.
Estou assistindo seu vídeo hoje e achei maravilhoso , parabéns ❤
Ameeeeiii
Carol quando vc fizer o purê de abóbora ponha um pouco de leite de coco fica uma delícia
Hum boa ideia 😍
Parabéns Boa tarde
Sensacional obrigado por compartilhar. 🎉🎉😋😋😋
Bom dia, maravilha estas dicas de alimentação saudável e variedades, parabéns!!
ASSISTINDO VOCÊ, ESTOU GOSTANDO MUUUUUIIIITO DAS RECEITAS...ASSIM COMO DA SUA SIMPLICIDADE E CALMA QUANDO SE EXPRESSA. PARABÉNS! QUANTO AS RECEITAS ? SÃO FÁCEIS E DEVEM SER TODAS GOSTOSAS. VAMOS FAZER E PROVAR BJS!
Deus te abençoe sempre obrigada pela suas receitas 🙏🙏
Muito bom! Parabéns!
Boa noite sou vanda de Feira de Santana Bahia gostei muito das receita fitness faço marmitas para venfe vc poferia mim dizer com quer vc colocou junto com o omelete de legumes
Eu tbm sou de Feira de Santana e tô fazendo redução alimentar
Gostei muito gratidão
Parabéns 👏👏👏👏🎉🎉🎉
Muito boas idéias e apetitosas 👍🥰
Encantada,amei e irei comer com prazer
Gostei muito da sua forma de fazer as marmitas ❤❤
Boa Noite 🌙gratidão ❤🥰❤
Mulher tu é completa
Parabéns pelo vídeo
Amém ❤
Parabéns pelas receitas maravilhosas que delicia adorei eu vou fazer ❤
Não sou fitines...sou magra mas com uma saliência abdominal e bastante celulite....quero adquirir uma vida saudável pois como muito fastfood e agora estou sentindo na pele estou sedentária sendo q sou magra...eu amei as marmitinhas...gostaria de saber mais ou menos o gasto q temos por fazer marmitas por 15 dias
Gostei muito do jelto que vc faz as marmitas, vou seguir suas dicas.obrigada!
Amei, mais irei guardar por uma semana e em mermitas de vidro.!!!
Obrigado pelas dicas , estava sem ideia nenhuma , vc me inspirou ❤️
Gratidão 🙏🏻
parabéns amei
Parabéns pelo conteúdo, praticidade e inteligente ❤
Muito bom o seu vídeo. Parabéns e gratidão por partilhar.
Gostei ❤
Gostei muito ótima idéia
Mto bom
Gostei muito das receitas
Eu amei, comida super COLORIDA❤. Parabéns pelo vídeo 👏
Bom dia gostaria de saber se essas marmitas serve para o jantar🌹
Servem sim
Parabéns like sempre
Adorei o cardápio! Ficou lindo! Abraços
Amo arroz com cenoura