HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Czy owoce w naturalnej postaci są lepsze czy gorsze od soków? Czy warzywne, czy owocowe lepsze? Razem z Marta Michalska-Wosztyl zapraszamy na nowy odcinek #ZawałOFFcy.
Wspieraj tworzenie takich treści
Bądź świadoma/y - skorzystaj z moich kursów: tomaszjezewski...
Konsultacje i telekonsultacje : tomaszjezewski...
Dobrowolnie wspieraj finansowo tworzenie takich treści: buycoffee.to/d...
.
...weźmiemy sobie jabłko. Możemy to jabłko zjeść w całości. Musimy je pogryźć. Musimy je w jamie ustnej zmieszać ze śliną, rozdrobnić. Połknąć. No i nasze nasze enzymy trawienne muszą się dobrać do tego miąższu. Normalnie w normalnych warunkach jadaliśmy jabłka ze skórką. Teraz coraz rzadziej się jada ze skórką owoce....
Witam serdecznie zawsze fajny program macie jak to się mówi jestem zadowolony z waszych wiadomości sok warzywny u mnie to się składa tak zwane sok siedmiu składnikowy z samych warzyw dodaję jedno jabłko i to pijemy od 2004 roku z moją partnerką dziękujemy słucham was od 3 miesięcy jestem zadowolony że trafiłem na takie fajne podcasty trzymajcie się ciepło hej pozdrawiam ze Szkocji
Pani Marto. Panie Tomku ciekawa rozmowa i bardzo twórcza. Ostatnio w niedzielę, zrobiłem na zakupionej parę dni wcześniej, wyciskarce wolnoobrotowej, sok z warzyw i owoców. Może trochę przesadziłem, ale wykorzystałem do tego spore 2 miski, zawierające warzywa i owoce wysokonotowane w skali Andi. Myślałem, że będzie po szklanece na 2-3 dni, ale domownicy w czynie społecznym, pomogli mi w konsumcji- bardzo im to posmakowało. Pozostaje na przyszłość pełna konspiracja bo pójdę z torbami😂.Ale ta moja kochana stonka była bardzo zainteresowana Państwa refleksjami w tematyce zmiany nawyków stylu życia. Ja uwielbiam miskę z chrupiącymi w całości warzywami i owocami w formie sałatek, Dzień bez takiej miseczki to dzień stracony. Dziękujemy i Serdecznie Państwa Pozdrawiam i Pozdrawiamy.
Bardzo ważny odcinek. W sumie jak wszystkie wcześniej. Fajnie że jesteście i dzielicie się swoją wiedzą.
Dziękuję serdecznie za ciekawy wykład. Zawszę dużo ciekawych informacji, które wspomagają moją wiedzę. Pozdrawiam 🌹🌷🌷🌹🌷🌹🌷
Dla mnie osobiście wyciskanie soku z jarmużu natki pietruszki czy szpinaku jest marnotrawstwem tych warzyw. Uważam że bardziej wartościowe będzie ich zmiksowane z odrobiną wody.
też tak robię, nie uzywam wolnoobrotowych wyciskarek - natomiast komentujemy tutaj różne rozwiązania. Dziękuje za zainteresowanie
Hmmm, ma pani rację, ale czasami to jedyny sposób aby wprowadzić takie warzywa do diety nastolatka niejadka...
Ja tam wszystko blenduję trochę wody z kranu i sru ale teraz zacznę mniej owoców więcej warzyw
Dziękuję❤
Jestem zainteresowana dobrą sokowyciskarką, to znaczy taką, która wycisnęłaby mi również sok z granatów. Serdecznie pozdrawiam ❤❤
Dzięki za ciekawe informacje 👍
No nie wiem czy laczenie cukru z tluszczem jest dobre. Znam osoby co byly na sokach (glownie owocowych) po kilka miesiecy, jedna nawet pol roku. Sama zrobilam post na dokach 9-dniowy i 10 dnia suchy post (bez jedzenia i picia). To jest rewelacja ale jak ktos ma problemy z trawieniem i przyswajaniem cukru to moze nie nyc dla niego.
tutaj mówimy tylko o koktailach i smoothie owocowo-warzywnych a nie o postach i dietach witariańskich
@@DrTomaszJezewski tak ale zastanawia mnie łączenie cukru z tłuszczem bo polecacie do koktajlu dodać tłuszcz. Czy nie prowadzi to do cukrzycy?
jaki tłuszcz?
@@DrTomaszJezewski garść orzechów popita sokiem.
garść to chyba przesada do smoothie (a nie soku) - nie widzę problemu - kierunek jest odwrotny - nasi pacjenci wychodzą z cukrzycy i insulinooporności
Ja noe mam wyciskarki ,ale jak w blenderze kielichowym zmielił za dużo zieleniny,tak że miałabym kilo błonnika;) to przeciskam część przez sitko metalowe ;)
dla mnie kilo błonnika to zdecydowanie zaleta ;)
@@DrTomaszJezewski w innej postaci wcinam;) Napisałam tylko przykład gdzie naprawdę dużo zblenduje takich liści że nic innego by mi już w ciągu dnia się nie zmieściło;)
Miło było posłuchać 👍
To jaką wyciskarkę proponuje Pani ?
Czy mogę prosić o rozwinięcie tematu masła orzechowego (Marta od 6:15)? Czy coś jest nie tak z produktem, który jest po prostu zmielonymi orzechami?
nie chodzi o konkretny problem masła orzechowego - po prostu to jeden z przykładów gdzie poprzez zmielenie modyfikujemy dynamikę wchłaniania w porównaniu do orzechów zjadanych w calości
Ok rozumiem to w przypadku soków owocowych. Zostawiamy łatwo wchłanialny cukier co powoduje wyrzut insuliny. Orzechy to jednak bardziej białko i tłuszcz. Tutaj też jest podobny problem?
To nie jest "ekskluzywny" problem cukrów - po prostu jest moda na ciągłe dyskusje o cukrze, węglowodanach. Z punktu widzenia fizjologii tak samo ważna jest dynamika wchłaniania wszytskich innych składników diety - i ważna jest dynamika lipemii poposiłkowej (nie mylić z glikemią)
Proszę poleć wyciskarkę
Soki tylko robione w domu i nie same owoce mieszane z warzywami