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東京文京区で坐骨神経痛を治す整体なら整体院 和み-NAGOMI-nagomi-seitaiin.com/abzakotsu/
は
大変、参考になりました❗
@@石橋昌和 コメントありがとうございます😊
初めはグーしたら指つりました⁉️今は大丈夫です😄
簡単にやれて効果抜群。整骨院で足首硬いと言われたばかり。タイミング良く答えが見つかり感謝。
簡単なものばかりなので坐骨神経痛の母にシェアします。私自身はヨガを毎日行っていますが、ヨガにも同じように足指を剥がしていくことで体の他の部分に影響し柔らかくなっていったり痛みが改善したりすると学んだので、とても良い動画だと思います。ヨガポーズは母には難しくても、この動画を見ればゆっくりと先生と共に出来そうなので勧めたいと思います。分かりやすい説明ありがとうございます💕
ヨガも足の指をしっかり使えるようにしますよね😊僕もヨガはとてもおすすめです！足の指がしっかり動かないと転倒してしまったり最悪寝たきりにまでなってしまうと僕は考えています！動画を見てくれてお母様の足の指もしっかり動くようになってくれると嬉しいです✨
感謝します❤こちらの動画を拝見して夜試した所、9割痛みがきえました。デスクワークで仕事をしているのですがお尻が痺れてくる圧迫されて座る事も出来ず立膝で乗り越えました。帰りの車の運転は…もん絶もので地獄でした。私の症状は、一日に二万歩近く歩いた靴が当たって小指や側面の真ん中にある骨が痛くなりめした。その内痺れる様になり足首が痛く、次の日はふくらはぎが痛み、足の冷え、痺れは取れません。私の場合、片方の左足でした。色々調べると怖い病名がたくさんあって恐怖を感じていました。最終的に勝手に坐骨神経なのでは…と予測していました。が…。この動画に出会い、藁をもすがる思いで試したところ、あの痛みが翌朝にはきえていました。嬉しい♡足の違和感は少し痺れがあるものの本当に嘘みたいにあの激痛から解放されました😂ありがとうございます♪神〜🎉💕
効果を感じていただけたようで嬉しいです！毎日続けてくださいね😊
はい。夕方から夜にかけて痛みが出てきます。毎日続けて治したいと思います😊感謝♡
素晴らしいです。ビックリしました。足指のストレッチしてみました。痛みがかなりなくなりました。ありがとうございます。これから、足指を意識して歩きたいと思います。ストレッチも続けてみます。
足の指がちゃんと使える事は体にとってとても重要です！毎日続けてくださいね😊
入院中に、坐骨神経痛になり、ベッドに横になるのも、座っているのも辛かったのですが、こちらの動画を見て、やってみたところ、翌日から、ほぼ痛みがなくなりました！ありがとうございます！痛みがなくなり、残り1週間の入院生活も楽になりました。今はシャワー後に、毎回やるようにしています！
足指の動きが良くなると歩き方も良くなるので様々な体の不調が改善しますよ😉
元々椎間板ヘルニアを持っていて、そのせいかわかりませんが坐骨神経痛の症状と痛みが出てきて、酷くなってきました。そんな所この動画を見つけて、指剥がしをやってみましたやり始めて徐々に痛みも軽くなり、今日でニ週間目、ほぼ痛みもなくなりました毎朝仕事に行く前にこの指剥がしと、別動画で紹介されてた座って膝を自分の方に30秒引っ張るストレッチをやりましたこれからも継続してやっていこうと思います本当にありがとうございます
症状が改善しているようで良かったです！嬉しい報告ありがとうございます😊日々のセルフメンテナンス頑張りましょうね✨
こんにちは!毎日このストレッチと筋膜剥がしをしてました。忙しくて面倒と思う事もありましたが、以前朝起きる時に痛みやしびれがありましたが、無くなりました。継続は力なりですね！ありがとうございます💖🌿☘️🍀
そうですね！面倒だけど続けることで体は変わっていきます！！症状が良くなっているようで良かったです😊
さっきまで激痛だったのが嘘のように痛みがなくなって、普通に歩けるようになりました。これからも続けてやろうと思います。ありがとうございました😊
毎日続けてくださいね😊
こんにちは。「坐骨神経痛」で色々な方の動画を拝見しましたが、先生の動画がとてもわかりやすく話し方が柔らかで、気になる部分をほぐしながら耳から聞こえる言葉で気持ちもリラックスできました。右側のお尻から足先までの痛みが冬に特に気になっていましたが、先生の動画を拝見しながら続けていこうと思います。ありがとうございます！
なるべく分かりやすく伝わるように心がけて動画を作成してしています！コメントありがとうございます😊
凄いです！！！何となく半信半疑でマッサージしてみたら、さっき迄痛かった坐骨神経の痛みが無くなって来ましたありがとうございます😭
それは良かったです😊足の指が動いてきたら正しい歩行ができるようになってくださいね！↓ ↓ruclips.net/video/OJJYB89auFo/видео.html
ずっと治ってますか？
偶然見つけた動画でしたが、ここ数年腰が重くなったり、腿、ふくらはぎ表痺れたのですが、半信半疑で指示通りやってみました。数日で改善。3日目からもう痺れ、腰のはりは出ないです。ありがとうございます。又週に2回フットサルやってが。足の指で踏んばってプレイする感覚が蘇りました。
運動している方は指の感覚が変わると良いプレイができるようになりますよ👍
5:10 え
草野球で投手をしています。最近左股関節あたりに違和感があり、開き気味でコントロールも悪くなり、スライダー回転をしていて悩んでいました。ちょうど左坐骨神経痛もあり、こちらのストレッチを試してみたところ、神経痛がなくなり、しっかり踏ん張って投げれそうです。ありがとうございました！
足の指がしっかり使えていないと様々な筋肉が正常に使えなくなってしまいます！日々のケアに取り入れてくださいね👍
すごいです！さっきまで痛かったももの裏側の痛みがなくなりました！ありがとうございました😭
それは良かったです😆
右側の坐骨神経痛が出始め、歩くのも寝るのも辛く、仕事にも支障が出てきたのでどうにかしたくてこの動画にたどり着きました。終わった後、劇的に痛みが引いてました。ありがとうございます😭指が握れないのは痛みが出ている右足指がしっかり握れるようになるまで頑張ります。
足の指が長年うまく使えていないと足首が硬くなったり股関節の状態も悪くなります！他の動画のストレッチも試してみて下さいね😊
@@nagomi-seitai 。
ヘルニアから坐骨神経痛になり毎日痛みと戦っていました。本当に痛みが和らぎました。毎日することによって効果あるものなのでしょうか?
足の指のストレッチ後に、腰の骨がポキってなって気持ちよかったです。
歪みが取れたんだと思います👍
こんにちは。このストレッチをしたら、足先の痺れが和らぎました。整形外科、神経内科でも異常無く、内科でツムラ23を処方されてまさたが、改善されなく悩んでいました。室内で鼻緒のついた草履を履き始めたら尚良いかなって思い、試しています。足の指先が動きやすくなり、痺れも和らぎ嬉しいです。ありがとうございます。
足の指の動きが良くなるまで頑張って続けてみてください😊
左足の太もも裏から脹脛の裏そのしたアキレス腱の方まで痛みがあります先生の動画を見ながら毎日少しずつ頑張ってみます良い動画をありがとうございます。
頑張ってください！コメントありがとうございます😊
元旦から腰痛で４日間起き上がれませんでした（泣）真っ直ぐ寝ることもできず、不安のドン底でしたが、先生の動画を観て右股関節と右側の腰の骨がズレていて痛みの正体が坐骨神経痛だと判りました 光が見えた気になり食欲も戻りました ありがとうございました 続けて行きます
それは良かったです！効果があるものは無理せず続けてくださいね😊
先生、感謝感激です。30年來の座骨神経痛の耐え難い痛み、まさに一気に嘘の様に消えました‼️驚く事にぎっくり腰以来の腰の鈍痛も40数年振りに無視することが出来ました。それから一週間経過しています。まるで夢の様な毎日です、有り難うございました。
長年苦しんでいた症状が良くなっているようで良かったです！これからも続けてくださいね😊
坐骨神経痛の診断で、痛み止めがでましたが、１週間たって、いたみが大分とれたもののどのようにリハビリしてよいものか考えていたところです。タイムリーな動画に出会い先生に感謝です。
お久しぶりです。去年から約一年、ずっと、セルフメンテナンス続けて、かなり歩けますし、走れるようにもなりました。土師先生のお陰と感謝しております。足指が開いて、歩きやすいです😀ありがとうございます🌺🌿☘️🍀✨✨
体の状態がとても良くなっているようですね！良いご報告が聞けて僕も嬉しいです😊ありがとうございます✨
４日前位から坐骨神経痛になっておしりが痛くてたまらないので この動画を観ました昔 指が曲がってると言われちゃんと地面についてない状態で歩いてると言われたことを思い出しました凄く丁寧で分かりやすかったです頑張って続けていこうと思います🤭
無理せず続けてください😊
坐骨神経痛ではありませんが、外反母趾で足指の動きが悪くなったのでやってみました。あと、足が冷えて眠れない時にやるとポカポカになって眠れます。この動画に出会えて嬉しいです！
歩き方が悪いと外反母趾が悪化するので毎日行ってください👍✨
ありがとうございます🙇今日かなり痛かったので、足の指をストレッチしたのは、始めてで、なんかとても軽く歩けました。毎日続けたいと思います🌸☘️🍃
しばらく続けていくと足の指や足首の動きがどんどん良くなっていくので頑張って続けてくださいね😊
ずっと続けていたら、かなりよくなりました😆！！
それは良かったです！日々継続してくださいね！
坐骨神経痛の動画を漁っていて辿り着きました。いくつもある坐骨神経痛対策・ケア動画で足の指に着目した動画で失礼ながら騙された気持ちで試しましたのですが即座に効いて驚いてます。太ももや臀部を揉むなどの動画を真似てもピンとこなかったのにこの動画通りやったら太ももの張りやしびれが和らぎました特に効果を感じたのは指をグーにギュッとすることです。(全部やったので実は他もよかったのかも)足の指をグーって握ったら太ももが楽になりました。ほんとに驚いてます。感謝です。ありがとうございました！
効果を感じていただけたようで何よりです😊足の指は毎日動かしてください👍
目から鱗です！！こんなこと、通ってる整体では、教えてもらえなかった😢
人間の体について追求していくと足の指の重要性に気がつくと思います👍✨
すねのつり、お尻の脇のつりが治らずこの動画に行きつきました、足の指のにぎりがなんとも痛気持ちよく、あんなに何時間も苦しんだつりが楽になりました…ありがとうございました😉
コメントありがとうございます😊
すげぇーーーーー！！！深夜にひとり感動中🥺🥺🥺
効果があったようですね！コメントありがとうございます😊
1年近く右のおしりからふくらはぎ以下にかけて痛みが続き、整形外科へ通院してリハビリを続けていましたが、全然善くならず…。歩き始めは足を引きずっており、お尻を筋肉を伸ばすストレッチをすると、一時しのぎですがだいぶマシになって騙し騙し生活していました。しかしここ1ヶ月程前からは、ほとんど一日中脚が痺れてる状態でした。色んなRUclips動画も試してみましたが、これといって効果もなかったので諦めてました。でも、こちらでたまたま見つけた足指はがしをダメ元で試したところ、2～3日ほどした頃から痺れも痛みも感じなくなってることに気づきました！他には何もしてませんが、１ヶ月経ってもほぼ痛みは出てません。本当にありがとうございますm(_ _)m感謝しかありません(；ω；)これなら5本指靴下も履いてみた方がいいのかな？と思い最近履くようにしてみましたがどうでしょうか？
効果があったようで何よりです😊5本指ソックス履いても大丈夫ですよ👍
@@nagomi-seitaiありがとうございます！
毎日やっていますよ～かなり即効性があって階段の上り下りで違いをかんじました。体は動かしてこそ価値がある事も理解しました。先生のきめ細かい説明に誘われて、只今張り中です。熟睡成功でいいことばかりです。
足の指の動きはとても重要です！継続していきましょう😊
痺れが出始め本日受診、私も坐骨神経に仲間入りのようです。早速ストレッチ。ここはわかりやすいし、聴きやすいし、難しくないし、頑張って続けます。足の指にこれほど触れた事無かったです。なんだか愛おしくなってきました（笑）ストレッチ後歩くと、しっかり地に足がついてる感覚で感激でした。ありがとうございます。
足指頑張って続けてくださいね👍✨
初めましてぎっくり腰から坐骨神経痛になりこちらの整体院さんにたどり着きました。脚の指がこんなに固まってたのかと！1度だけしてみましたが凄くほぐれてポカポカします。坐骨神経痛の動画も拝見しましたが1度で改善しました！！丁寧で落ち着いた気持ちで実行出来ました。本当にありがとうございます🙇♀️🙇♀️
足の指の動きはとても大事なんです！毎日続けてくださいね😆
今月初めて坐骨神経痛になりました。両足やってみると足の突っ張り感が全くなくなりました。こんなに直ぐに効果があるとは思いませんでした。ありがとうございます。
できれば毎日行ってみてください👍✨
坐骨神経痛と、足の冷えが悩みです。足指トレーニングを一生懸命、先生の動画を見ながらやって見ました‼️良さそうです。😃頑張って👊😆🎵続けて見ます‼️有り難うございました。😄
足の指の動きはとても大事なのでしっかり動くようになるまで続けてくださいね😊
@@nagomi-seitai 有り難うございます(o^O^o)頑張ります。💪
毎日やってます😊 痛かった腰痛 股関節 坐骨神経痛も良くなってます。今ではダンスも以前の様に踊れてます😊先生のおかげです💕
継続は力なりですね👍✨今後も続けてください😉
動画を拝見しお風呂で毎日頑張ってます足指しっかり地面について歩く🚶ことで歩行が腰に負担がかかりにくくとても楽になりました有り難う御座います
歩行が良くなって良かったです✨これからも続けてくださいね😊
すごい、即効性！！！家事頑張りすぎて、久しぶりに坐骨神経痛発症して、何してても痛くて、クソーと思いながらマッサージでなんとかしようとRUclips検索してなんか簡単そうと思いやってみたらさっきまでの激痛はどこへやら。びっくりすぎる。姿勢がわるくて、歩き方もきっと悪いから歩き方も意識して、このマッサージも毎日やろうと思います！
歩き方とても重要ですよ😉
40年来 坐骨神経痛でな病んで来ました。やっと納得のいくリハビリに出逢いました😊 有り難う御座います。しっかりと動画を見て頑張って完治したいと思います。
納得がいくものが見つかって良かったです！ぜひ続けてみてください😊
坐骨神経痛なのか分からない下半身のだるさと痛みでダメ元で試してみた所すぐ楽になって驚きました！辛くてなかなか眠れなかったのがすぐ眠れて次の日楽に起きることが出来ました！ありがとうございました♪
効果が出たようで良かったです😆
坐骨神経痛治療を実践させて頂きまして有り難うございました。毎日続けてみます。
数年前から坐骨神経痛に悩んでいましたが、最近腿に痺れが出て来て困っていました。動画通りに一回やっただけで、すごく楽になりました。毎日続けます。
それは良かったです！足指がしっかり動くようになるまで毎日頑張ってください☺️
坐骨神経痛になってから足が上手く伸ばせない状態が続いています。日頃からストレッチをするように心がけていますがこちらも取り組むようにしてみます！
足指の動きはとても大事ですよ☺️
感謝です!!毎日やるようにします。歩行時の痛みが緩和された気がします。他の過去動画も見てみます!!
足の指ほ毎日動かしてくださいね😊
大変参考になりました。朝 昼 寝るまえにやっていきます。ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊頑張ってください！
凄くわかりやすい説明で嬉しいです足がポカポカしてきて気持ちいいですよ～😊毎日できそうですね🫡
足指とても大事なので毎日行ってくださいね✨
足の指がいかに大事か分かりました。ストレッチをし終えたら、丸まっていた小指が上手く使えている感じがして、扁平足気味だった足も少し改善されたように思えます。この動画に出会えて良かったです。毎日続けます。ありがとうございます！
はい！足の指は普段意識しませんがとても大事なんです😊
すごいです😢毎日ストレッチしても痺れていたお尻が全く気にならなくなりました😭毎日やります🔥
毎日続けてくださいね👍
坐骨神経がピリピリして痛く大変でした偶然見つけました。おかげで良くなりました痛みは辛い。先生ありがとうございます
こんにちは、毎日2回足指ストレッチをして一か月になります外反母趾、坐骨神経痛で歩くのがつらくて悩んでいましたが歩くのがすごく楽になりました。本当にありがとうございます。
少しずつ体が良くなっていんるですね！頑張って続けてください👍✨
足指ストレッチ!?やったら坐骨神経痛もモートン病も改善に向かってます！感謝です🙇♀️
それは良かったです！頑張って続けてくださいね😊
今やってみたら、すぐに腰からお尻までの痛みが無くなりました☺️毎日続けてみます✨
頑張ってください👍✨
坐骨神経痛で会社をやすんでて、横になっていました。これならできます。ありがとうございます。
無理せずできるものから取り入れてください👍
痛みが和らぎました🍀ありがとうございます
はじめまして😊１ヶ月ほど前から坐骨神経痛の痛みに悩んでおり、市販薬を調べたり、ストレッチを調べていたら辿り着きました。早速やってみたところ痛みが消え、普通に歩けており本当に本当に感謝しております。また痛みが出ないように毎日のルーティンにしたいと思います。ありがとうございます🙏
コメントありがとうございます👍
12:14 この動画見てストレッチしたら左坐骨神経で、物凄く痛かったけど、痛みが和らぎました。お風呂で、毎日しようと思います。ありがとうございます😭
ぜひ毎日続けてください😊
はじめまして。とても良い動画をありがとうございます。これから毎日続けたいと思うのですが、朝は時間がなく、毎日寝る前では効果が半減してしまいますか？
半減はしませんが歩く前に足の指を動かしておくと歩行時に指が使いやすくなりますよ😊
まさに今坐骨神経痛で辛かったので 見ながらストレッチしました。 とても簡単に出来 痛みも取れました👍 毎日続けたいと思います。ありがとうございます。
ぜひ続けて下さい！コメントありがとうございます😊
最近、お尻から足にかけて痛みが多くて辛かったです。偶然、この動画を見つけて半信半疑でやってみたら即、痛みがなくなりました。素晴らしい😀ありがとうございました😊
できれば毎日続けてみてください☺️
このストレッチ始めてから、痺れがなくなってきています。整形外科で痺れを和らげる薬を処方されてますが、今は飲まなくて済んでます。ありがとうございます。続けてやります。
痺れがなくなってきているようで良かったです！薬を飲んでも治る事はないので、セルフケアを頑張って続けてくださいね😊
分かりました。
午前と午後二回ストレツチしていま坐骨神経痛と腰痛がらくに成りました有り難うごいます
それは良かったです！しばらく続けて下さいね😊
2週間前に坐骨神経痛を発症してふくらはぎから下に攣りそうな痛みと痺れが出ました。4日前からこちらの動画を見て最初は少し触れることさえ躊躇するほど痛かったのですが朝昼晩続けているうちに段々と柔らかくなり突っ張って全く曲がらなかった指がほんの少し曲がるようになり足裏の痛みと痺れも減ってきました。本当に感謝しております！行った後に血流が良くなるせいか15分程度痺れが強まる(その後落ち着きます)のですが力が強すぎるからでしょうか？
硬くなりすぎていたんですね！少しずつ行ってください☺️
すごいです！昨日から太ももの前が痛くて、骨盤周りのマッサージ等をしていたのですが、痛みが引きませんでしたが先生の動画を実践しただけで、楽に歩ける様になりました。
足の指の動きはとても重要なので毎日頑張ってください😊
坐骨神経痛歴 3年です。この辛さは、なってみないとわからないと思いました。薬飲んでも、効かない、塗り薬も、効かない、湿布も効かない。しかし、足の指に原因かがあったとは、今まで知りませんでした。今日から実践してみます。ありがとうございました。
足の指がちゃんと使えていないと正しい歩行ができません。まずは足の指がしっかり動くようにして下さいね😊
先生ありがとうございます😊希望が見えてきました。
おっしゃる通り坐骨神経痛はなった人でないとわかりませんね😂私も足掛け５年の坐骨神経痛ですが薬も整骨院も駄目でした。私は下半身のストレッチと筋力アップ運動で何とか歩ける能力を取り返しました。まだ足先の痺れや腰の痛みはありますが二度と歩けなくなることがないようにしっかり運動を続けます。足指はがしもやることにします。
@@KZJW-hs5uq 体の柔軟性と正しい姿勢を保つための筋力、そして正しい体の使い方が重要です！足指はがし続けてくださいね😊
ありがとうございます😢2日前から急に痛くなって、久しぶりに坐骨神経痛だなと😅職場が冷えている為カイロ貼り少しは動け良かったですが、まだ痺れや痛みが有り、何か良いストレッチは無いかと探しておりました。やはり指をちゃんと使えていないと駄目なんですね😮、寝る前に早速やりました。また明日朝起きたらやってみたいと思います😊✨
足の指はとても大切ですよ😉
ご指導ありがとうございます。若い頃椎間板ヘルニア左側を2回、その後遺症で、足の指 中、薬、小指が曲がって歩行のまねきができないまま30年位。いつも坐骨神経痛がおき、サロンパス、湿布薬をはったりして柔らげていました。教えて頂いた様に実行します。
足の指の動きがでるように頑張って続けてくださいね😊
毎日、足指のストレッチやってます。はじめは、痛かったですが、毎日やってるので、習慣になってます。早く良くなればいいと思いながらやってます
少しずつ前進してますね！頑張りましょう😊
毎日、先生の、アドバイス、ありがとー😆💕✨くしごさいます、毎日、ストルッチ、やっいますよ、、本当に、に、良くなりました、、ばんざーい、です
とても良い です。ありがとうございます。続けてします。中々整形外科では教え無いことです。
痛いところへのアプローチでは根本的には良くならないですからね！足の指がしっかり動く状態にして正しい歩き方ができるようにしてくださいね😊
ありがとうございます。参考にさせて頂きます。外反母趾の為少し指が曲げ難かったですが頑張ってみます😊🙏
外反母趾の方は指が硬くなり使えていないので頑張って動くようになるまで続けて下さい😊
初めて出会い早速やりました。後ジョギングに行きビックリ‼️何時もの歩き方と違って踵から足着けてた。足裏も何時もと違い膝も曲がって綺麗な歩き方が出来るようになってました❗嘘みたいです。ずっと続けてやります🎵有り難うございました❤️
@@mamaku-chan7691
変形性股関節症と診断あり、痛みが強く痛み止め服用しています。最近股関節だけでなくお尻・ふともも・ふくらはぎも痛くなってきていて。それって坐骨神経痛なんでしょうか？病院にかかっても手術ばかり勧められ、仕事中もしんどくなってきました。色々動画見るうちに先生にたどり着きました。まだストレッチ始めたばかりですが頑張って症状軽くなるように続けていきます。
病院ではなかなかちゃんと体を見てくれませんよね！自分でやってみてあまり良くならないようでしたら一度身体をしっかり見てくれる整体などに行ってみてはいかがですか？
@@nagomi-seitai 返信ありがとうございました！ストレッチと整体探し頑張ります！
腰痛で整形外科受診すると坐骨神経痛と診断され 治す方法を尋ねると治らないと。RUclipsに関連チャンネルが無いかと調べ、土師先生の”足指はがしで治る！”を見て嬉しくなりました。今日から先生の足指はがしを頑張ってみます。希望が持てました。
原因に対してちゃんとアプローチしていけば坐骨神経痛は治りますよ！この動画だけではなく他の動画も参考にしてみてください！諦めずに頑張りましょう😊
とても良く分かりました楽になりましたありがとうございました。毎日します
それは良かったです😊しっかり続けてくださいね！
初見です！今まで足の指をそらせると足の裏やふくらはぎがつりそうになっていましたが、このストレッチはつり防止に良さそうです！暫けてやってみます！
足の指が正しく動いていないと足裏やふくらはぎの筋肉が硬くなりつってしまいます。足の指がしっかり動いてくるとつらなくなるで是非続けてください😊
足の指のストレッチ🦶気持ち良いですさいこー🥺これから続けます
ぜひ続けてください😊
両足の小指が薬指の方に寄っており、歩くときに小指が使えてなかったと思います。風呂の中でなんとなくしてた時期がありましたが、坐骨神経痛と関係がある事は、初めて分かりました。実践した今、足の指がポカポカしてます❤今後、先生のご指導の通り実践し、続けて行こうと思いました。ありがとうございます😊
足の指の動きはとても重要です😊
足指ほぐし初めてです毎日頑張ります冷え性の足がポカポカしてます有り難うございます
冷え性も改善しますよ😊
歩くのがしんどいくらいお尻が痛かったのがめちゃくちゃ楽になりました！
それは良かったです！コメントありがとうございます😊
お返事ありがとうございました。たしかに足の指使えてない気がします。こちらを参考に続けてみたいと思います。ほんとにありがとうございました😊
頑張ってくださいね👍✨
先月に、坐骨神経痛の診断を受け整骨院に通っているんですが整体師の方にやってもらった時は楽になるんですけどその後に自分で、陸上競技やっていた時のストレッチをやっていたんですが先日、先生の動画を全部見て動画を見ながらストレッチなどやったらだいぶ痛みも軽減されました。ストレッチをやるタイミングはお風呂上がりがいいのか、寝る前がいいのか悩んでるんですがどのタイミングで、やるのが一番ですか？
朝晩というように2回くらいできるといいですね！夜はお風呂上がりでも寝る前でも特に効果は変わらないのでどちらでも大丈夫です😊
坐骨神経の症状が出ていて、動画が流れてきて観させていただきました。確かに、昔ヨガでやっていた指ストレッチをずっと怠っていたため、この動画の体操をしたら、床で足を掴む感覚わかりました！また、1ヶ月以上前ですが、家具に足の薬指を思い切りぶつけた際にボキッ！と音がした事がありました。歩ける程度だからと1週間様子見。でも痛みが引かなかったため整形外科へ→レントゲンで骨折はみられないと言われました。けど、この体操で言うと、横にちょっとでも指を広げた時に痛みが出ます。前後に反らせたり、足指をぐーっと曲げる時は大丈夫です。骨折以外に（打撲と言われましたが）こんな長く痛む事なんてあるのでしょうか？（だいぶ逸れた質問ですみません😣💦）
もしかしたら折れていたのかもしれませんね！痛みがなかなか引かず別の整形外科でレントゲン撮ったら折れてたというケースはありますよ💦
昨年右足の人差し指を骨折し、今年になりお尻から太腿、足首に違和感があり悩んでました。今日から毎日続けてみます。
骨折が治った後のリハビリがとても重要です！しっかり動くようになるまで頑張ってください👍
妊娠中でどのストレッチをやっても痛みが引かずあきらめてましたが、こちらをやってから少し軽減した様な気がします🚰·̫🚰続けていきたいですありがとうございました🥲
体を整えて元気な赤ちゃんを産んでください👍✨
１回見てためしただけでなおりました。ありがとうございます。
それは良かったです😊
ありがとうございます！2日やってみたのですが、脹脛からお尻にかけての違和感がほぼなくなりかました！本当に凄いです！続けて行こうと思います♪
すごい理論で納得！確かに坐骨神経痛の私の足の親指は全く曲がらない。指曲げたら足つったー！歩く時も扁平足みたいにベタベタ歩き。このストレッチしたら歩く時に足の親指に力が入って「歩いてるぅー！」って感じで軽やかだった！先生みたいに親指が曲がるまで、これ毎日続けるよー！だから登録した！後で全部見るねー！
足の指の動きなんて普段意識しないと思いますがほとんどの方がちゃんと使えていないんです！毎日続けると必ず動くようになるので頑張って続けて下さいね！
ありがとうございます🙇新しい靴を買いました。今年は豪雪で大変ですね。気をつけます🙇
こんにちは。坐骨神経痛がひどく先生の動画を観て良くなりました。ありがとうございました。私は仕事で毎日一万歩以上歩いてます。最近、足の親指の裏が痛く辛いのと膝の内側が痛くて悩んでます。そんな動画があったら嬉しいです。宜しくお願い致します🙇♀️
次の動画は足底筋膜炎に対してのアプローチを予定しています！ちょうどその動画はおすすめです😊
ありがとうございます。楽しみにしています😃
続けてみます。ありがとうございました。
コメントありがとうございます😁
はじめまして。久しぶりに坐骨神経痛が出て困っていた時に先生の他の動画を見つけてやったら治りました。すごいと思って予防の為にこちらの動画を毎日やるようになって１週間。まだまだ指は固いですが、何故か毎朝起きた時にカチカチだったふくらはぎが固くない？これって関係あるんですかね…。とにかく身体は調子が良いです😊これからも無理なく配信してくださるとありがたいです。膝の外側が痛くなる人向けの動画もいつか作っていただきたいです😂
足の指が使えるようになる事で歩き方が変わるのでふくらはぎの硬さがなくなりますよ😊
お忙しい中、返信くださってありがとうございます😊間違った歩行をしているつもりがなかったので、実際、何が違っているのか分からないですが、痛みが出ないってことはそうゆうことなんですね。継続します！
動画通りにやってみると少しきいたかも？と思えました。続けてみます！ありがとうございます😊
頑張って続けてください👍
陸上競技を行っています。長期にわたって坐骨神経痛に悩まされているので、毎日続けてみようと思います。特に左半身が悪いのですが、左足の指の方が圧倒的に硬かったです。
足の指が硬くてうまく使えていないと様々な筋肉に負担がかかります！ちゃんと動くようになるまで続けてくださいね😊
本当に歩いていると足首が安定してなくて少し歩くと膝が痛くなります。足指トレーニング、続けてみます。
足首が安定してしていない方はとても多いんです！足の指が動くようになれば足首が安定するので頑張って続けて下さい😊
検索したら、気になりました。高齢の母は長く椅子などに座っていると膝付近に痛みが出るらしく擦ったりしてます。確かに足指も動かないようです。少しずつでも改善するように手指を利用しての足指ストレッチを教えてあげたいと思います。
普通にしていても激痛が走るくらいだったのが、ちょっと痛い程度になってすごい！！効果やばい！まじ半信半疑だったけどやってよかった！ありがと😂
しばらく続けてみて下さい😊
こんにちは😊チャンネル登録しました😅わたしはずーっと坐骨神経痛で毎日痛い痛いが愚痴になってしまったいます。土師先生の動画に出会いましたので、毎日続けたいなと思います💦仕事で毎日歩くのですが、ちゃんと歩けてないなと思っていました。これからも色々教えて下さい🙌🏻
だんだん痛いと言わない日が多くなるといいですね！このチャンネルで、正しい姿勢や正しい体の使い方を学んで下さいね😊
はい、頑張ります😅
初見です長年外反母趾と坐骨神経痛に悩まされて来ました。この動画で初めて足の指のケアを学びました。是非今から続けたいと思います。変化を楽しみにしています!
外反母趾の方は足の指がとても硬くなっています！足の指が動くようになると正しい歩行ができるようになるので頑張って続けてくださいね😊
今日初めて 動画みましたまだ良く出来ませんが此れから朝 体操をしてます加えて こちらもやっていきます痛みが取れる事をイメ―ジしながら
しばらく続けてみてください😊
治りました😊凄いです。ありがとうございました。
日々のケアに取り入れてくださいね😊
毎日病院に行っていましたが、行くのが大変でした。座骨神経痛です。足の指だけで、神経痛がなおるなんて夢の様です、私は三回もヘルニアの手術をして来たので、もう二度と手術はしたくありません。足指運動に期待しています。😅
頑張ってください👍
坐骨神経痛に悩んでました。３秒で治せる動画で、1発で治りました！でも、日頃何か間違ってるのかなぁと観てたら、指？？？となりました！確かに５本指ソックスが履けないのは、そのせいだ！となり、やってみたら、色々スッキリ！坐骨神経痛にたびたびならないように、ストレッチ頑張ります！教えてくださってありがとうございます！
足の指はとても重要ですよ☺️
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東京文京区で坐骨神経痛を治す整体なら整体院 和み-NAGOMI-
nagomi-seitaiin.com/abzakotsu/
は
大変、参考になりました❗
@@石橋昌和
コメントありがとうございます😊
初めはグーしたら指つりました⁉️今は大丈夫です😄
簡単にやれて効果抜群。整骨院で足首硬いと言われたばかり。タイミング良く答えが見つかり感謝。
簡単なものばかりなので坐骨神経痛の母にシェアします。私自身はヨガを毎日行っていますが、ヨガにも同じように足指を剥がしていくことで体の他の部分に影響し柔らかくなっていったり痛みが改善したりすると学んだので、とても良い動画だと思います。ヨガポーズは母には難しくても、この動画を見ればゆっくりと先生と共に出来そうなので勧めたいと思います。分かりやすい説明ありがとうございます💕
ヨガも足の指をしっかり使えるようにしますよね😊
僕もヨガはとてもおすすめです！
足の指がしっかり動かないと転倒してしまったり最悪寝たきりにまでなってしまうと僕は考えています！
動画を見てくれてお母様の足の指もしっかり動くようになってくれると嬉しいです✨
感謝します❤
こちらの動画を拝見して夜試した所、9割痛みがきえました。
デスクワークで仕事をしているのですがお尻が痺れてくる圧迫されて座る事も出来ず立膝で乗り越えました。帰りの車の運転は…もん絶もので地獄でした。
私の症状は、一日に二万歩近く歩いた靴が当たって小指や側面の真ん中にある骨が痛くなりめした。その内痺れる様になり足首が痛く、次の日はふくらはぎが痛み、足の冷え、痺れは取れません。
私の場合、片方の左足でした。
色々調べると怖い病名がたくさんあって恐怖を感じていました。
最終的に勝手に坐骨神経なのでは…と予測していました。が…。
この動画に出会い、藁をもすがる思いで試したところ、あの痛みが翌朝にはきえていました。嬉しい♡足の違和感は少し痺れがあるものの本当に嘘みたいにあの激痛から解放されました😂ありがとうございます♪神〜🎉💕
効果を感じていただけたようで嬉しいです！
毎日続けてくださいね😊
はい。
夕方から夜にかけて痛みが出てきます。
毎日続けて治したいと思います😊感謝♡
素晴らしいです。ビックリしました。
足指のストレッチしてみました。痛みがかなりなくなりました。ありがとうございます。これから、足指を意識して歩きたいと思います。ストレッチも続けてみます。
足の指がちゃんと使える事は体にとってとても重要です！
毎日続けてくださいね😊
入院中に、坐骨神経痛になり、ベッドに横になるのも、座っているのも辛かったのですが、こちらの動画を見て、やってみたところ、翌日から、ほぼ痛みがなくなりました！ありがとうございます！痛みがなくなり、残り1週間の入院生活も楽になりました。
今はシャワー後に、毎回やるようにしています！
足指の動きが良くなると歩き方も良くなるので様々な体の不調が改善しますよ😉
元々椎間板ヘルニアを持っていて、そのせいかわかりませんが坐骨神経痛の症状と痛みが出てきて、酷くなってきました。
そんな所この動画を見つけて、指剥がしをやってみました
やり始めて徐々に痛みも軽くなり、今日でニ週間目、ほぼ痛みもなくなりました
毎朝仕事に行く前にこの指剥がしと、別動画で紹介されてた座って膝を自分の方に30秒引っ張るストレッチをやりました
これからも継続してやっていこうと思います
本当にありがとうございます
症状が改善しているようで良かったです！
嬉しい報告ありがとうございます😊
日々のセルフメンテナンス頑張りましょうね✨
こんにちは!毎日このストレッチと筋膜剥がしをしてました。忙しくて面倒と思う事もありましたが、以前朝起きる時に痛みやしびれがありましたが、無くなりました。継続は力なりですね！ありがとうございます💖🌿☘️🍀
そうですね！面倒だけど続けることで体は変わっていきます！！
症状が良くなっているようで良かったです😊
さっきまで激痛だったのが嘘のように痛みがなくなって、普通に歩けるようになりました。
これからも続けてやろうと思います。
ありがとうございました😊
毎日続けてくださいね😊
こんにちは。「坐骨神経痛」で色々な方の動画を拝見しましたが、先生の動画がとてもわかりやすく話し方が柔らかで、気になる部分をほぐしながら耳から聞こえる言葉で気持ちもリラックスできました。
右側のお尻から足先までの痛みが冬に特に気になっていましたが、先生の動画を拝見しながら続けていこうと思います。
ありがとうございます！
なるべく分かりやすく伝わるように心がけて動画を作成してしています！
コメントありがとうございます😊
凄いです！！！
何となく半信半疑でマッサージしてみたら、さっき迄痛かった坐骨神経の痛みが無くなって来ましたありがとうございます😭
それは良かったです😊
足の指が動いてきたら正しい歩行ができるようになってくださいね！
↓ ↓
ruclips.net/video/OJJYB89auFo/видео.html
ずっと治ってますか？
偶然見つけた動画でしたが、ここ数年腰が重くなったり、腿、ふくらはぎ表痺れたのですが、半信半疑で指示通りやってみました。数日で改善。3日目からもう痺れ、腰のはりは出ないです。ありがとうございます。又週に2回フットサルやってが。足の指で踏んばってプレイする感覚が蘇りました。
運動している方は指の感覚が変わると良いプレイができるようになりますよ👍
5:10 え
草野球で投手をしています。最近左股関節あたりに違和感があり、開き気味でコントロールも悪くなり、スライダー回転をしていて悩んでいました。ちょうど左坐骨神経痛もあり、こちらのストレッチを試してみたところ、神経痛がなくなり、しっかり踏ん張って投げれそうです。ありがとうございました！
足の指がしっかり使えていないと様々な筋肉が正常に使えなくなってしまいます！
日々のケアに取り入れてくださいね👍
すごいです！さっきまで痛かったももの裏側の痛みがなくなりました！
ありがとうございました😭
それは良かったです😆
右側の坐骨神経痛が出始め、歩くのも寝るのも辛く、仕事にも支障が出てきたのでどうにかしたくてこの動画にたどり着きました。終わった後、劇的に痛みが引いてました。ありがとうございます😭
指が握れないのは痛みが出ている右足指がしっかり握れるようになるまで頑張ります。
足の指が長年うまく使えていないと足首が硬くなったり股関節の状態も悪くなります！
他の動画のストレッチも試してみて下さいね😊
@@nagomi-seitai 。
ヘルニアから坐骨神経痛になり毎日痛みと戦っていました。本当に痛みが和らぎました。毎日することによって効果あるものなのでしょうか?
足の指のストレッチ後に、腰の骨がポキってなって気持ちよかったです。
歪みが取れたんだと思います👍
こんにちは。このストレッチをしたら、足先の痺れが和らぎました。整形外科、神経内科でも異常無く、内科でツムラ23を処方されてまさたが、改善されなく悩んでいました。室内で鼻緒のついた草履を履き始めたら尚良いかなって思い、試しています。足の指先が動きやすくなり、痺れも和らぎ嬉しいです。ありがとうございます。
足の指の動きが良くなるまで頑張って続けてみてください😊
左足の太もも裏から脹脛の裏そのしたアキレス腱の方まで痛みがあります
先生の動画を見ながら毎日少しずつ頑張ってみます
良い動画をありがとうございます。
頑張ってください！
コメントありがとうございます😊
元旦から腰痛で４日間起き上がれませんでした（泣）真っ直ぐ寝ることもできず、不安のドン底でしたが、先生の動画を観て右股関節と右側の腰の骨がズレていて痛みの正体が坐骨神経痛だと判りました 光が見えた気になり食欲も戻りました ありがとうございました 続けて行きます
それは良かったです！
効果があるものは無理せず続けてくださいね😊
先生、感謝感激です。30年來の座骨神経痛の耐え難い痛み、まさに一気に嘘の様に消えました‼️驚く事にぎっくり腰以来の腰の鈍痛も40数年振りに無視することが出来ました。それから一週間経過しています。まるで夢の様な毎日です、有り難うございました。
長年苦しんでいた症状が良くなっているようで良かったです！
これからも続けてくださいね😊
坐骨神経痛の診断で、痛み止めがでましたが、１週間たって、いたみが大分とれたものの
どのようにリハビリしてよいものか考えていたところです。
タイムリーな動画に出会い
先生に感謝です。
お久しぶりです。去年から約一年、ずっと、セルフメンテナンス続けて、かなり歩けますし、走れるようにもなりました。土師先生のお陰と感謝しております。足指が開いて、歩きやすいです😀ありがとうございます🌺🌿☘️🍀✨✨
体の状態がとても良くなっているようですね！
良いご報告が聞けて僕も嬉しいです😊
ありがとうございます✨
４日前位から坐骨神経痛になっておしりが痛くてたまらないので この動画を観ました
昔 指が曲がってると言われちゃんと地面についてない状態で歩いてると言われたことを思い出しました
凄く丁寧で分かりやすかったです
頑張って続けていこうと思います🤭
無理せず続けてください😊
坐骨神経痛ではありませんが、外反母趾で足指の動きが悪くなったのでやってみました。
あと、足が冷えて眠れない時にやるとポカポカになって眠れます。
この動画に出会えて嬉しいです！
歩き方が悪いと外反母趾が悪化するので毎日行ってください👍✨
ありがとうございます🙇今日かなり痛かったので、足の指をストレッチしたのは、始めてで、なんかとても軽く歩けました。毎日続けたいと思います🌸☘️🍃
しばらく続けていくと足の指や足首の動きがどんどん良くなっていくので頑張って続けてくださいね😊
ずっと続けていたら、かなりよくなりました😆！！
それは良かったです！
日々継続してくださいね！
坐骨神経痛の動画を漁っていて辿り着きました。
いくつもある坐骨神経痛対策・ケア動画で足の指に着目した動画で
失礼ながら騙された気持ちで試しましたのですが即座に効いて驚いてます。
太ももや臀部を揉むなどの動画を真似てもピンとこなかったのにこの動画通りやったら太ももの張りやしびれが和らぎました
特に効果を感じたのは指をグーにギュッとすることです。(全部やったので実は他もよかったのかも)
足の指をグーって握ったら太ももが楽になりました。ほんとに驚いてます。感謝です。
ありがとうございました！
効果を感じていただけたようで何よりです😊
足の指は毎日動かしてください👍
目から鱗です！！こんなこと、通ってる整体では、教えてもらえなかった😢
人間の体について追求していくと足の指の重要性に気がつくと思います👍✨
すねのつり、お尻の脇のつりが治らずこの動画に行きつきました、
足の指のにぎりがなんとも痛気持ちよく、あんなに何時間も苦しんだつりが楽になりました…ありがとうございました😉
コメントありがとうございます😊
すげぇーーーーー！！！
深夜にひとり感動中🥺🥺🥺
効果があったようですね！
コメントありがとうございます😊
1年近く右のおしりからふくらはぎ以下にかけて痛みが続き、整形外科へ通院してリハビリを続けていましたが、全然善くならず…。歩き始めは足を引きずっており、お尻を筋肉を伸ばすストレッチをすると、一時しのぎですがだいぶマシになって騙し騙し生活していました。
しかしここ1ヶ月程前からは、ほとんど一日中脚が痺れてる状態でした。
色んなRUclips動画も試してみましたが、これといって効果もなかったので諦めてました。でも、こちらでたまたま見つけた足指はがしをダメ元で試したところ、2～3日ほどした頃から痺れも痛みも感じなくなってることに気づきました！
他には何もしてませんが、１ヶ月経ってもほぼ痛みは出てません。
本当にありがとうございますm(_ _)m感謝しかありません(；ω；)
これなら5本指靴下も履いてみた方がいいのかな？と思い最近履くようにしてみましたがどうでしょうか？
効果があったようで何よりです😊
5本指ソックス履いても大丈夫ですよ👍
@@nagomi-seitaiありがとうございます！
毎日やっていますよ～かなり即効性があって階段の上り下りで違いをかんじました。体は動かしてこそ
価値がある事も理解しました。先生のきめ細かい説明に誘われて、只今張り中です。熟睡成功でいいことばかりです。
足の指の動きはとても重要です！
継続していきましょう😊
痺れが出始め本日受診、私も坐骨神経に仲間入りのようです。早速ストレッチ。ここはわかりやすいし、聴きやすいし、難しくないし、頑張って続けます。足の指にこれほど触れた事無かったです。なんだか愛おしくなってきました（笑）ストレッチ後歩くと、しっかり地に足がついてる感覚で感激でした。ありがとうございます。
足指頑張って続けてくださいね👍✨
初めまして
ぎっくり腰から坐骨神経痛になりこちらの整体院さんにたどり着きました。脚の指がこんなに固まってたのかと！1度だけしてみましたが凄くほぐれてポカポカします。坐骨神経痛の動画も拝見しましたが1度で改善しました！！丁寧で落ち着いた気持ちで実行出来ました。本当にありがとうございます🙇♀️🙇♀️
足の指の動きはとても大事なんです！
毎日続けてくださいね😆
今月初めて坐骨神経痛になりました。
両足やってみると足の突っ張り感が全くなくなりました。
こんなに直ぐに効果があるとは思いませんでした。
ありがとうございます。
できれば毎日行ってみてください👍✨
坐骨神経痛と、足の冷えが悩みです。足指トレーニングを一生懸命、先生の動画を見ながらやって見ました‼️
良さそうです。😃
頑張って👊😆🎵
続けて見ます‼️
有り難うございました。😄
足の指の動きはとても大事なのでしっかり動くようになるまで続けてくださいね😊
@@nagomi-seitai 有り難うございます(o^O^o)
頑張ります。💪
毎日やってます😊 痛かった腰痛 股関節 坐骨神経痛も良くなってます。今ではダンスも以前の様に踊れてます😊
先生のおかげです💕
継続は力なりですね👍✨
今後も続けてください😉
動画を拝見しお風呂で毎日頑張ってます足指しっかり地面について歩く🚶ことで歩行が腰に負担がかかりにくくとても楽になりました有り難う御座います
歩行が良くなって良かったです✨
これからも続けてくださいね😊
すごい、即効性！！！
家事頑張りすぎて、
久しぶりに坐骨神経痛発症して、
何してても痛くて、クソーと思いながら
マッサージでなんとかしようとRUclips検索して
なんか簡単そうと思いやってみたら
さっきまでの激痛はどこへやら。
びっくりすぎる。
姿勢がわるくて、歩き方もきっと悪いから
歩き方も意識して、このマッサージも毎日やろうと思います！
歩き方とても重要ですよ😉
40年来 坐骨神経痛でな病んで来ました。やっと納得のいくリハビリに出逢いました😊 有り難う御座います。しっかりと動画を見て頑張って完治したいと思います。
納得がいくものが見つかって良かったです！
ぜひ続けてみてください😊
坐骨神経痛なのか分からない下半身のだるさと痛みでダメ元で試してみた所すぐ楽になって驚きました！
辛くてなかなか眠れなかったのがすぐ眠れて次の日楽に起きることが出来ました！
ありがとうございました♪
効果が出たようで良かったです😆
坐骨神経痛治療を実践させて頂きまして有り難うございました。毎日続けてみます。
コメントありがとうございます😊
数年前から坐骨神経痛に悩んでいましたが、最近腿に痺れが出て来て困っていました。動画通りに一回やっただけで、すごく楽になりました。毎日続けます。
それは良かったです！
足指がしっかり動くようになるまで毎日頑張ってください☺️
坐骨神経痛になってから足が上手く伸ばせない状態が続いています。
日頃からストレッチをするように心がけていますがこちらも取り組むようにしてみます！
足指の動きはとても大事ですよ☺️
感謝です!!毎日やるようにします。歩行時の痛みが緩和された気がします。他の過去動画も見てみます!!
足の指ほ毎日動かしてくださいね😊
大変参考になりました。朝 昼 寝るまえにやっていきます。ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊
頑張ってください！
凄くわかりやすい説明で嬉しいです
足がポカポカしてきて気持ちいいですよ～😊
毎日できそうですね🫡
足指とても大事なので毎日行ってくださいね✨
足の指がいかに大事か分かりました。ストレッチをし終えたら、丸まっていた小指が上手く使えている感じがして、扁平足気味だった足も少し改善されたように思えます。
この動画に出会えて良かったです。毎日続けます。ありがとうございます！
はい！
足の指は普段意識しませんがとても大事なんです😊
すごいです😢
毎日ストレッチしても痺れていたお尻が全く気にならなくなりました😭
毎日やります🔥
毎日続けてくださいね👍
坐骨神経がピリピリして痛く大変でした偶然見つけました。おかげで良くなりました痛みは辛い。先生ありがとうございます
コメントありがとうございます😊
こんにちは、毎日2回足指ストレッチをして一か月になります
外反母趾、坐骨神経痛で歩くのがつらくて悩んでいましたが
歩くのがすごく楽になりました。
本当にありがとうございます。
少しずつ体が良くなっていんるですね！
頑張って続けてください👍✨
足指ストレッチ!?やったら坐骨神経痛もモートン病も改善に向かってます！感謝です🙇♀️
それは良かったです！
頑張って続けてくださいね😊
今やってみたら、すぐに腰からお尻までの痛みが無くなりました☺️毎日続けてみます✨
頑張ってください👍✨
坐骨神経痛で会社をやすんでて、横になっていました。これならできます。ありがとうございます。
無理せずできるものから取り入れてください👍
痛みが和らぎました🍀ありがとうございます
コメントありがとうございます😊
はじめまして😊１ヶ月ほど前から坐骨神経痛の痛みに悩んでおり、市販薬を調べたり、ストレッチを調べていたら辿り着きました。
早速やってみたところ痛みが消え、普通に歩けており本当に本当に感謝しております。また痛みが出ないように毎日のルーティンにしたいと思います。ありがとうございます🙏
コメントありがとうございます👍
12:14 この動画見て
ストレッチしたら
左坐骨神経で、物凄く
痛かったけど、痛みが
和らぎました。
お風呂で、毎日しようと思います。
ありがとうございます😭
ぜひ毎日続けてください😊
はじめまして。
とても良い動画をありがとうございます。
これから毎日続けたいと思うのですが、
朝は時間がなく、毎日寝る前では効果が半減してしまいますか？
半減はしませんが歩く前に足の指を動かしておくと歩行時に指が使いやすくなりますよ😊
まさに今坐骨神経痛で辛かったので 見ながらストレッチしました。 とても簡単に出来 痛みも取れました👍 毎日続けたいと思います。ありがとうございます。
ぜひ続けて下さい！
コメントありがとうございます😊
最近、お尻から足にかけて痛みが多くて辛かったです。
偶然、この動画を見つけて半信半疑でやってみたら即、痛みがなくなりました。素晴らしい😀
ありがとうございました😊
できれば毎日続けてみてください☺️
このストレッチ始めてから、痺れがなくなってきています。
整形外科で痺れを和らげる薬を処方されてますが、今は飲まなくて済んでます。
ありがとうございます。
続けてやります。
痺れがなくなってきているようで良かったです！
薬を飲んでも治る事はないので、セルフケアを頑張って続けてくださいね😊
分かりました。
午前と午後二回ストレツチしていま坐骨神経痛と腰痛がらくに成りました有り難うごいます
それは良かったです！
しばらく続けて下さいね😊
2週間前に坐骨神経痛を発症してふくらはぎから下に攣りそうな痛みと痺れが出ました。
4日前からこちらの動画を見て最初は少し触れることさえ躊躇するほど痛かったのですが朝昼晩続けているうちに段々と柔らかくなり突っ張って全く曲がらなかった指がほんの少し曲がるようになり足裏の痛みと痺れも減ってきました。
本当に感謝しております！
行った後に血流が良くなるせいか15分程度痺れが強まる(その後落ち着きます)のですが力が強すぎるからでしょうか？
硬くなりすぎていたんですね！
少しずつ行ってください☺️
すごいです！昨日から太ももの前が痛くて、骨盤周りのマッサージ等をしていたのですが、痛みが引きませんでしたが
先生の動画を実践しただけで、楽に歩ける様になりました。
足の指の動きはとても重要なので毎日頑張ってください😊
坐骨神経痛歴 3年です。
この辛さは、なってみないとわからないと思いました。
薬飲んでも、効かない、塗り薬も、効かない、湿布も効かない。しかし、足の指に原因かがあったとは、今まで知りませんでした。今日から実践してみます。ありがとうございました。
足の指がちゃんと使えていないと正しい歩行ができません。
まずは足の指がしっかり動くようにして下さいね😊
先生
ありがとうございます😊
希望が見えてきました。
おっしゃる通り坐骨神経痛は
なった人でないとわかりませんね😂
私も足掛け５年の坐骨神経痛ですが薬も整骨院も駄目でした。
私は下半身のストレッチと筋力アップ運動で何とか歩ける能力を取り返しました。
まだ足先の痺れや腰の痛みはありますが二度と歩けなくなることがないようにしっかり運動を続けます。足指はがしもやることにします。
@@KZJW-hs5uq
体の柔軟性と正しい姿勢を保つための筋力、そして正しい体の使い方が重要です！
足指はがし続けてくださいね😊
ありがとうございます😢
2日前から急に痛くなって、久しぶりに坐骨神経痛だなと😅
職場が冷えている為カイロ貼り少しは動け良かったですが、まだ痺れや痛みが有り、何か良いストレッチは無いかと探しておりました。
やはり指をちゃんと使えていないと駄目なんですね😮、寝る前に早速やりました。
また明日朝起きたらやってみたいと思います😊✨
足の指はとても大切ですよ😉
ご指導ありがとうございます。若い頃椎間板ヘルニア左側を2回、その後遺症で、足の指 中、薬、小指が曲がって歩行のまねきができないまま30年位。いつも坐骨神経痛がおき、サロンパス、湿布薬をはったりして柔らげていました。
教えて頂いた様に実行します。
足の指の動きがでるように頑張って続けてくださいね😊
毎日、足指のストレッチやってます。はじめは、痛かったですが、毎日やってるので、習慣になってます。早く良くなればいいと思いながらやってます
少しずつ前進してますね！
頑張りましょう😊
毎日、先生の、アドバイス、ありがとー😆💕✨くしごさいます、毎日、ストルッチ、やっいますよ、、本当に、に、良くなりました、、ばんざーい、です
コメントありがとうございます😊
とても良い です。ありがとうございます。続けてします。中々整形外科では教え無いことです。
痛いところへのアプローチでは根本的には良くならないですからね！
足の指がしっかり動く状態にして正しい歩き方ができるようにしてくださいね😊
ありがとうございます。参考にさせて頂きます。外反母趾の為少し指が曲げ難かったですが頑張ってみます😊🙏
外反母趾の方は指が硬くなり使えていないので頑張って動くようになるまで続けて下さい😊
初めて出会い早速やりました。後ジョギングに行きビックリ‼️何時もの歩き方と違って踵から足着けてた。足裏も何時もと違い膝も曲がって綺麗な歩き方が出来るようになってました❗嘘みたいです。ずっと続けてやります🎵有り難うございました❤️
@@mamaku-chan7691
変形性股関節症と診断あり、痛みが強く痛み止め服用しています。最近股関節だけでなくお尻・ふともも・ふくらはぎも痛くなってきていて。それって坐骨神経痛なんでしょうか？病院にかかっても手術ばかり勧められ、仕事中もしんどくなってきました。色々動画見るうちに先生にたどり着きました。まだストレッチ始めたばかりですが頑張って症状軽くなるように続けていきます。
病院ではなかなかちゃんと体を見てくれませんよね！
自分でやってみてあまり良くならないようでしたら一度身体をしっかり見てくれる整体などに行ってみてはいかがですか？
@@nagomi-seitai 返信ありがとうございました！ストレッチと整体探し頑張ります！
腰痛で整形外科受診すると坐骨神経痛と診断され 治す方法を尋ねると治らないと。RUclipsに関連チャンネルが無いかと調べ、土師先生の”足指はがしで治る！”を見て嬉しくなりました。今日から先生の足指はがしを頑張ってみます。希望が持てました。
原因に対してちゃんとアプローチしていけば坐骨神経痛は治りますよ！
この動画だけではなく他の動画も参考にしてみてください！
諦めずに頑張りましょう😊
とても良く分かりました楽になりましたありがとうございました。毎日します
それは良かったです😊
しっかり続けてくださいね！
初見です！
今まで足の指をそらせると足の裏やふくらはぎがつりそうになっていましたが、このストレッチはつり防止に良さそうです！
暫けてやってみます！
足の指が正しく動いていないと足裏やふくらはぎの筋肉が硬くなりつってしまいます。
足の指がしっかり動いてくるとつらなくなるで是非続けてください😊
足の指のストレッチ🦶気持ち良いですさいこー🥺これから続けます
ぜひ続けてください😊
両足の小指が薬指の方に寄っており、歩くときに小指が使えてなかったと思います。風呂の中でなんとなくしてた時期がありましたが、坐骨神経痛と関係がある事は、初めて分かりました。実践した今、足の指がポカポカしてます❤今後、先生のご指導の通り実践し、続けて行こうと思いました。
ありがとうございます😊
足の指の動きはとても重要です😊
足指ほぐし初めてです毎日頑張ります冷え性の足がポカポカしてます有り難うございます
冷え性も改善しますよ😊
歩くのがしんどいくらいお尻が痛かったのがめちゃくちゃ楽になりました！
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
お返事ありがとうございました。たしかに足の指使えてない気がします。こちらを参考に続けてみたいと思います。ほんとにありがとうございました😊
頑張ってくださいね👍✨
先月に、坐骨神経痛の診断を受け
整骨院に通っているんですが
整体師の方にやってもらった時は
楽になるんですけど
その後に自分で、陸上競技やっていた
時のストレッチをやっていたんですが
先日、先生の動画を全部見て
動画を見ながらストレッチなど
やったらだいぶ痛みも軽減されました。
ストレッチをやるタイミングは
お風呂上がりがいいのか、寝る前が
いいのか悩んでるんですが
どのタイミングで、やるのが一番ですか？
朝晩というように2回くらいできるといいですね！
夜はお風呂上がりでも寝る前でも特に効果は変わらないのでどちらでも大丈夫です😊
坐骨神経の症状が出ていて、動画が流れてきて観させていただきました。
確かに、昔ヨガでやっていた指ストレッチをずっと怠っていたため、この動画の体操をしたら、床で足を掴む感覚わかりました！
また、1ヶ月以上前ですが、
家具に足の薬指を思い切りぶつけた際にボキッ！と音がした事がありました。
歩ける程度だからと1週間様子見。でも痛みが引かなかったため整形外科へ
→レントゲンで骨折はみられないと言われました。
けど、この体操で言うと、
横にちょっとでも指を広げた時に痛みが出ます。
前後に反らせたり、足指をぐーっと曲げる時は大丈夫です。
骨折以外に（打撲と言われましたが）こんな長く痛む事なんてあるのでしょうか？
（だいぶ逸れた質問ですみません😣💦）
もしかしたら折れていたのかもしれませんね！
痛みがなかなか引かず別の整形外科でレントゲン撮ったら折れてたというケースはありますよ💦
昨年右足の人差し指を骨折し、今年になりお尻から太腿、足首に違和感があり悩んでました。今日から毎日続けてみます。
骨折が治った後のリハビリがとても重要です！
しっかり動くようになるまで頑張ってください👍
妊娠中でどのストレッチをやっても痛みが引かずあきらめてましたが、こちらをやってから少し軽減した様な気がします🚰·̫🚰
続けていきたいです
ありがとうございました🥲
体を整えて元気な赤ちゃんを産んでください👍✨
１回見てためしただけでなおりました。ありがとうございます。
それは良かったです😊
ありがとうございます！2日やってみたのですが、脹脛からお尻にかけての違和感がほぼなくなりかました！本当に凄いです！続けて行こうと思います♪
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
すごい理論で納得！確かに坐骨神経痛の私の足の親指は全く曲がらない。
指曲げたら足つったー！
歩く時も扁平足みたいにベタベタ歩き。
このストレッチしたら歩く時に足の親指に力が入って「歩いてるぅー！」って感じで軽やかだった！
先生みたいに親指が曲がるまで、これ毎日続けるよー！だから登録した！後で全部見るねー！
足の指の動きなんて普段意識しないと思いますがほとんどの方がちゃんと使えていないんです！
毎日続けると必ず動くようになるので頑張って続けて下さいね！
ありがとうございます🙇新しい靴を買いました。今年は豪雪で大変ですね。気をつけます🙇
こんにちは。
坐骨神経痛がひどく先生の動画を観て良くなりました。
ありがとうございました。私は仕事で毎日一万歩以上歩いてます。
最近、足の親指の裏が痛く辛いのと
膝の内側が痛くて悩んでます。
そんな動画があったら嬉しいです。
宜しくお願い致します🙇♀️
次の動画は足底筋膜炎に対してのアプローチを予定しています！
ちょうどその動画はおすすめです😊
ありがとうございます。
楽しみにしています😃
続けてみます。ありがとうございました。
コメントありがとうございます😁
はじめまして。
久しぶりに坐骨神経痛が出て困っていた時に先生の他の動画を見つけてやったら治りました。すごいと思って予防の為にこちらの動画を毎日やるようになって１週間。まだまだ指は固いですが、何故か毎朝起きた時にカチカチだったふくらはぎが固くない？これって関係あるんですかね…。
とにかく身体は調子が良いです😊これからも無理なく配信してくださるとありがたいです。膝の外側が痛くなる人向けの動画もいつか作っていただきたいです😂
足の指が使えるようになる事で歩き方が変わるのでふくらはぎの硬さがなくなりますよ😊
お忙しい中、返信くださってありがとうございます😊間違った歩行をしているつもりがなかったので、実際、何が違っているのか分からないですが、痛みが出ないってことはそうゆうことなんですね。継続します！
動画通りにやってみると少しきいたかも？と思えました。続けてみます！ありがとうございます😊
頑張って続けてください👍
陸上競技を行っています。長期にわたって坐骨神経痛に悩まされているので、毎日続けてみようと思います。
特に左半身が悪いのですが、左足の指の方が圧倒的に硬かったです。
足の指が硬くてうまく使えていないと様々な筋肉に負担がかかります！
ちゃんと動くようになるまで続けてくださいね😊
本当に歩いていると足首が安定してなくて少し歩くと膝が痛くなります。足指トレーニング、続けてみます。
足首が安定してしていない方はとても多いんです！
足の指が動くようになれば足首が安定するので頑張って続けて下さい😊
検索したら、気になりました。
高齢の母は長く椅子などに座っていると膝付近に痛みが出るらしく擦ったりしてます。確かに足指も動かないようです。
少しずつでも改善するように手指を利用しての足指ストレッチを教えてあげたいと思います。
足の指の動きはとても重要です😊
普通にしていても激痛が走るくらいだったのが、ちょっと痛い程度になってすごい！！効果やばい！まじ半信半疑だったけどやってよかった！ありがと😂
しばらく続けてみて下さい😊
こんにちは😊
チャンネル登録しました😅
わたしはずーっと坐骨神経痛で毎日痛い痛いが愚痴になってしまったいます。
土師先生の動画に出会いましたので、毎日続けたいなと思います💦
仕事で毎日歩くのですが、ちゃんと歩けてないなと思っていました。
これからも色々教えて下さい🙌🏻
だんだん痛いと言わない日が多くなるといいですね！
このチャンネルで、正しい姿勢や正しい体の使い方を学んで下さいね😊
はい、頑張ります😅
初見です
長年外反母趾と坐骨神経痛に悩まされて来ました。この動画で初めて足の指のケアを学びました。是非今から続けたいと思います。
変化を楽しみにしています!
外反母趾の方は足の指がとても硬くなっています！
足の指が動くようになると正しい歩行ができるようになるので頑張って続けてくださいね😊
今日初めて 動画みましたまだ良く出来ませんが
此れから朝 体操をしてます
加えて こちらもやっていきます
痛みが取れる事をイメ―ジしながら
しばらく続けてみてください😊
治りました😊凄いです。ありがとうございました。
日々のケアに取り入れてくださいね😊
毎日病院に行っていましたが、行くのが大変でした。座骨神経痛です。足の指だけで、神経痛がなおるなんて夢の様です、私は三回もヘルニアの手術をして来たので、もう二度と手術はしたくありません。足指運動に期待しています。😅
頑張ってください👍
坐骨神経痛に悩んでました。３秒で治せる動画で、1発で治りました！でも、日頃何か間違ってるのかなぁと観てたら、指？？？となりました！
確かに５本指ソックスが履けないのは、そのせいだ！となり、やってみたら、色々スッキリ！坐骨神経痛にたびたびならないように、ストレッチ頑張ります！教えてくださってありがとうございます！
足の指はとても重要ですよ☺️