УВ автор . подскажите пожалуйста года полтора назад при физической нагрузке у меня что то произошло .ночью проснулся от дикой боли левой руки полностью.в течение недели немного размассировав боль утихла но кончик указательного пальца лев.руки немного онемевает периодически плюс рука периодически поддерживается и ноет ..идёт все сзади возле лопатки..плюс мышцы побаливает левой руки.у меня вопрос ..как вы думаете можно ли это устранить с помощью гимнастических упражнений и если можно покажите каких.мрт не делал.благодарю
Доктар если страшно болят позвонки грудном отделе, и болит спереди грудина полный Вдох не могу делать что надо делать я даже не знаю какие упражнение делать и эти упразднения я делал ничего не помогает
Больше месяца страдал болью в области сердца, было и повышенное давление, тахикардия и редко аритмия, покалывание в конечностях. Прошел узи, кровь, экг, по другим врачам, много платных анализов. Другие упражнения делал, не помогали. Сделал 2 раза первое упражнение и боль ушла. Огромное вам спасибо. Мне помогает хорошо.
Скажу от себя. У меня уже несколько лет боль в спине переодически. И отдаёт в грудь спереди на против. Что только не делал, даже игдовкалывание. Скажу ещё : регулярно занимаюсь по возрасту спортом, плаванье, сканд. хотьба, физические упражнения, растяжки.. За телом и осанкой слежу с настойчивость и каждую минуту... И тога не на сегодня.. Я обращался за помощью ко многим специалистам. И переодически болит все равно.. Осталось обратится только к Богу...
К Богу обратиться за помощью,,,ну и сами делайте упражнения, и только регулярно их выполняя Вы получите облегчение 😊,а Бог обязательно поможет в этом ,молитесь и просите исцеления ❤
Мне помогает полежать на полу и повисеть на турнике. Долго не могу висеть, несколько секунд, но помогает. В первый раз аж хрут был. Все позвонки встали на место. Потом горячо стало в позвоночнике. Но с тех пор прямо ожила. Теперь стараюсь ежедневно подходить к турнику. А на полу лежу как получится.
У кого прошли боли?Хочу ответить на зтот вопрос.Я делаю упражнение от болей в пояснице, от болей в плечах 10 дней За эти дни ни разу не вступило в поясницу,хотите верьте,хотите нет,плечи перестали болеть! Теперь я могу спать на обоих боках! До этого не могла!Мне нет смысла врать.Пенсионерка,Казахстан,Актау.
Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ вам Сергей. Всё что вы сказали , это сейчас со мной происходит. У меня спазмы спины между лопаток. Бывают такие спазмы как ))в бьятия дьявола попала. И начались проблемы с сердцем. Я знала что сердце болит из-за спазмов спины. То бьётся тихо, то жгёт, то аретмия. Теперь вы подтвердили всё. БЛАГОДАРЮ. СЛАВА РОДУ. БЫТЬ ДОБРУ.
@@Lalala12630 доброго здравия вам. У меня сейчас получше значительно стало. Хожу на кровать, если знаете корейские , они ролами прокатываются вдоль позвоночника и выправляют его. И токи Бернара. А для сердца стала пить Индийский аюрведическое лекарство Арджунин. Очень хорошее. Прочитайте инструкцию.
Спасибо доктор. Все для меня подходит и упражнения простые. Мне 71 и меня как раз мучают такого рода боли и давление. Воспользуюсь вашими рекомендациями,думаю хуже не будет.
Уважаемый доктор, огромное спасибо за упражнение у стены. С ноября месяца меня мучила боль под левой лопаткой. Мне 64 года, я пролежала в стационаре с даалением. Давление сбили, выписали, но боль не прошла. И вот ваше упражнение мне помогло. 2 день делаю упражнение, жизньналаживается, ведь скоро весна, а я житель деревенский. Вот только в больнице анализ крови показал холестерин 9 и 2. Назначили статины. Я хочу вас от всего сердца поблагодарить за ваш труд. Как хорошо, что есть такие люди. Здоровья, успехов, мирного неба.🎉
Моя любимая врач да Я делала упражнения мне больно было левое плечо но делаю постоянно спасибо большое Дай Аллах Всевышний сохранить твою здоровье работа семьи сыновей дочерей всех близких людей омииин омииин омииин омииин
Боли между лопатками и крестце, в феврале исполнилось 63 года, ликвидатор аварии на ЧАЕС 1986 году с 26 апреля эвакуировали людей с города Припять. Попробую обязательно Ваши упражнения, у меня видно в грудной части позвонка зажим, тяжело дышать хотя легкие все в порядке.
У меня тоже видно зажим межпозвоночника.15 лет назад я чуть ли не попала под машину.но я упала об асфальт .ударилась головой.деформирован позвоночник.Прошли годы ,теперь спазм между грудным отделом.также болит голова и спазм в сердце тоже .
😢 боже мой , спасибо вам! Я целый месяц мучаюсь с жуткими болями в области где-то между лопаток, идут прострелы и в шею и в плечо и по руке до самых пальцев . Я предполагала,что это защемление нерва . После ваших упражнений, делала их медленно и аккуратно,следя за дыханием, на третьем подходе при поворотах я четко услышала и почувствовала,как хрустнул позвонок и как будто бы встал на место. Облегчение наступило сразу же!!😢😢 Я уже забыла что такое без боли двигаться. Огромное вам, человеческое спасибо. Буду продолжаться дальше для закрепления результата! Упражнения реально работают! Я швея, работа сидячая,но даже на рабочем месте эти управления для меня доступны!❤может позвонок пережимал мне нервные корешки?
Доктор, огромное вам спасибо, сказать это значит ничего не сказать, благоДарю Вас! Как только сделала упражнение1, у меня в районе лопаток возникла боль, а потом резко отпустило. Пол-года я мучилась с болью в спине, проколола диклофенак, поясница прошла, а в грудном отделе нет, наверное мне Всевышний прислал вас, что бы избавить от мучений, болела спина, плечи, руки, шея. А сейчас побаливает одно плечо, но я делаю упражнения.
Добрый день дорогой доктор! Я подписана на ваш канал и очень рада,что нашла Вас. Вы доктор от бога, дай бог Вам здоровья, долгих лет 🙏 за вашу помощь людям. ВЫ НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР ❤
Доктор, спасибо большое!! Два дня боль в грудном отделе позвоночника, потягивалась массировала - не помогало ничего. Два упражнения сегодня и боль ушла практически в 0. Это просто волшебство какое-то!!! Подписка и лайк. Буду изучать ваши видео ещё, спасибо за знания!!!!
Я как только поняла, что слишком опекаю дочь ( подруги заметили, я приняла, но еще не доходило😊), позвонок сам встал на место, даже щелчок слышала и в дальнейшем ,как только начинало болеть, стараюсь понять ,что я думала, и позвонок встает на место! Психосоматика на первом месте!!!!
Благодарю Сергей!Мучаюсь уже 2 месяца ,уколы,таблетки,зарядка.Ничего не помогало.На работе сижу и попалось ваше видео.О боже ,я сначала не поверила.Благодарю Вас.
Сергей Владимирович ,дорогой спасибо Вам заобьяснение упражнений,все очень доступно хорошо понятно ,все помогает,все чудесно ,Вам желаю доброго здоровья,хорошего настроения и всего самого прекрасного в жизни .,счастья ,ВамЛайк Вам. И прекрасной погоды.,Я очень уважаю Вас.❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо большое, доктор, попробую делать эти упражнения. У меня давно боли между лопатками, шейный остеохондроз, давление поднимается, голова кружится при поворотах головы... Думаю, это всë от проблем с позвоночником. Всех благ Вам, дорогой наш доктор! ❤
Вам надо сделать МРТ,а потом к невропатологу. Если в позвоночнике есть грижи,то нужно подобрать упражнения и делать их каждый день. Я делаю зарядку уже месяц,мне подобрала реабилитолог и нервопатолог. Изменения есть в лучшую сторону. Всем здоровья и мира.
Застрял в снегу на машине. Пришлось выталкивать. Щелкнуло в грудном отделе Снала было как то комфортно . Сейсас боль ноющая При блубоком вдохе и чихании подает принак присутствия боли.
С первого раза стало легче! Чёт хрустнуло под ключицей и в позвоночнике как на пианино мелкий хруст прошел, утром встал под лопаткой боль прошла. Буду продолжать перед сном эти упражнения делать а там посмотрим
Здравствуйте,дорогой доктор,В правую сторону мне труднее дается это упражнение.Спасибо Вам за нужные советы,все упражнения,которые Вы советуете,работают и с каждым днем их легче делать.Я пришла к своему участ-у и говорю:,,У меня гудят ноги по ночам...'Она развела руками:,,А я что могу сделать?У вас остеохондроз он будет всегда с вами'.
Рекомендую начать заниматься йогой, причём именно терапевтический класс, где упражнения направлены на раскрытие грудного отдела (ну, и тазобедренного, конечно). Дома поделаешь "собаку мордой вниз", сразу легче становится. Но важно выполнять всё правильно, очень много деталей в каждой асане.
Доброго Вам здоровья.😊. Да , я обратилась с болью под лопаткой к неврологу и кардиологу, так как чувствую боль как будто болит сердце❤. Невролог сказала. что это боль - даёт остеохондроз позвоночника . Назначили уколы. Спасибо Вам. Начиная выполнять в а ш и упражнения. Благодарствую сударь. ✨✨✨
Спасибо большое Вам. Стало чуть легче. Резкая боль и не могла пошевелиться. После упражнений боль резкая утихла не много. Смогла начать двигаться. Диагноз сколиоз 3 ст
Спасибо . После упражнения у стенки , в процессе стало прям трудно дышать При наклонах участилось сердцебиение Но после упражнений появилось ощущения расслабления в спине Буду делать ежедневно На МРТ у меня сглажены все физиологические изгибы позвоночника При сидении на диване с согнутой спиной проскакивают экстрасистолы 😢
А уменя в грудном отделе на рентгене показало много соли, так сказала невролог.эти упр помогут? Я с болью встаю по утрам, аж кричу! Через минуту все стихает...и еще у меня есть холка.😢 Поробую сегодня ваши два этих упражнения.❤
Ооо как будто после массажа, кайф, релакс , стояла у стены 3 подхода по 20 секунд. А такое чувство что час на спа провела. Буду дальше делать. Спасибо ДОКТОР!!!
Мне помогло. Упражнение у стены хорошее. Есть такая же рекомендация делать прогиб сидя (без стены). Этот вариант нахожу лучшим, так как предотвращает переусердствование в прогибе. Я искала и пробовала всё подряд, така как случился зажим в грудном отделе. Помогло это упражнение у стены и ещё одно с разведением и сведением лопаток с опорой на руки у стены( с другого канала). Даже с болью можно делать, как раз, чтобы её снять
Спасибо за упражнения! Действительно, во втором упражнения при наклонах совершенно разное ощущение: при наклоне вправо, сильно напрягаются мышцы на левом боку и левая нога отрывается от пола. При наклоне влево, нога стоит плотно на полу. Почему так происходит?
Добрый день.Очень понятно и доступно объясняете.Доктор, у меня проблема.Пожалуйста посоветуйте что делать.Сильная,жгучая, режущая,просто нет мочи,до крика, боль под правой лопаткой или в самой лопатке.И именно боль после сна.Приступ 1.2 минуты,потом пропускает.В течении дня приступов нет.Как- то непонятно,почему именно после сна,то есть положения лёжа.Пожалуйста,посоветуйте что делать.Уже нет терпения.
Здравствуйте. Зделала зарядку. Руки на замок.и прижтиаемся к стене.легче делать. А на стульчике. Когда повооачиваешся и нагинаешся. С двух сторон в грудной клетке. Немного боли.
Честно скажу, меня спасает только турник, работа такая, переносить, грузить - разгружать и таскать, вот только месяца полтора не занимаюсь на турнике и всё, спать не возможно, возвращаюсь на турник и спина как новая
Спасибо за видео. Надо попробовать, все мои симптомы перечислены и боль при повороте, тянет сильно мышцы ребер одна сторона и с этой же стороны плечо болит при движениях, как доктор и рассказывал, не могу спать на этом боку, получается сплю всегда отвернутый от жены((, обижается))), а у меня боль не выносимая на этом боку.
Болей нет, сели позвонки 6 и 7, из за стертых, видимо, дисков. Пониженное давление и аритмию считаю следствием. После этих упражнений давление вместо 98 стало 133. Уже полегче. Вопрос - поможет ли выполнение этих упражнений при моем состоянии, либо только массаж ? Спасибо, доктор! Всем здоровья!!!
Здравствуйте у меня левая грудной клетки болеет более 10лет,не как не могу лечить не доктороми не тренировками,вот скажите пожалуйста этот упражнение которое вы показали сколько в день надо сделать и по сколько раз? спасибо за ранние
👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?RBlMtXGG4TQ
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
Мрасибл
А если груди большие тогда как бвть?
УВ автор . подскажите пожалуйста года полтора назад при физической нагрузке у меня что то произошло .ночью проснулся от дикой боли левой руки полностью.в течение недели немного размассировав боль утихла но кончик указательного пальца лев.руки немного онемевает периодически плюс рука периодически поддерживается и ноет ..идёт все сзади возле лопатки..плюс мышцы побаливает левой руки.у меня вопрос ..как вы думаете можно ли это устранить с помощью гимнастических упражнений и если можно покажите каких.мрт не делал.благодарю
@@radik7296 Он не ответит. Поэтому я ему лайк не ставлю. Как попрашайки лайки поосят я отвечать не хотят.
Доктар если страшно болят позвонки грудном отделе, и болит спереди грудина полный Вдох не могу делать что надо делать я даже не знаю какие упражнение делать и эти упразднения я делал ничего не помогает
Больше месяца страдал болью в области сердца, было и повышенное давление, тахикардия и редко аритмия, покалывание в конечностях. Прошел узи, кровь, экг, по другим врачам, много платных анализов. Другие упражнения делал, не помогали. Сделал 2 раза первое упражнение и боль ушла. Огромное вам спасибо. Мне помогает хорошо.
Скажу от себя. У меня уже несколько лет боль в спине переодически. И отдаёт в грудь спереди на против. Что только не делал, даже игдовкалывание. Скажу ещё : регулярно занимаюсь по возрасту спортом, плаванье, сканд. хотьба, физические упражнения, растяжки.. За телом и осанкой слежу с настойчивость и каждую минуту... И тога не на сегодня.. Я обращался за помощью ко многим специалистам. И переодически болит все равно.. Осталось обратится только к Богу...
Спорт вообще не для всех
Правильно что к Богу ..т к это из за переживания и отрицательных эмоций
К Богу обратиться за помощью,,,ну и сами делайте упражнения, и только регулярно их выполняя Вы получите облегчение 😊,а Бог обязательно поможет в этом ,молитесь и просите исцеления ❤
Спасибо огромное, это всё работает! Я замаялся лечить грудной отдел и проблемы с сердцем начались. Занимаюсь, становится легче.
Мне помогает полежать на полу и повисеть на турнике. Долго не могу висеть, несколько секунд, но помогает. В первый раз аж хрут был. Все позвонки встали на место. Потом горячо стало в позвоночнике. Но с тех пор прямо ожила. Теперь стараюсь ежедневно подходить к турнику. А на полу лежу как получится.
У кого прошли боли?Хочу ответить на зтот вопрос.Я делаю упражнение от болей в пояснице, от болей в плечах 10 дней За эти дни ни разу не вступило в поясницу,хотите верьте,хотите нет,плечи перестали болеть! Теперь я могу спать на обоих боках! До этого не могла!Мне нет смысла врать.Пенсионерка,Казахстан,Актау.
У меня прошли👍
Да, упражнения помогают, поэтому рекомендую всем своим подружкам. 70+😊
Какие упражнения?
а зачем социальный статус указывать и место жительства ? Вас фсб ищет ?
@@Ролтун у него на сайте разные упражнения
Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ вам Сергей. Всё что вы сказали , это сейчас со мной происходит. У меня спазмы спины между лопаток. Бывают такие спазмы как ))в бьятия дьявола попала. И начались проблемы с сердцем. Я знала что сердце болит из-за спазмов спины. То бьётся тихо, то жгёт, то аретмия. Теперь вы подтвердили всё. БЛАГОДАРЮ. СЛАВА РОДУ. БЫТЬ ДОБРУ.
У меня такие же проблемы. В спине, как-будто кол, настолько все спазмировано, сердце на этом фоне "чудит"
Моя дорогая у меня тоже как у вас . Как вы сейчас? Сердце не беспокоит ?((((
@@natalja7408здравствуйте,у меня тоже ,как вы сейчас ?
@@Lalala12630 доброго здравия вам. У меня сейчас получше значительно стало. Хожу на кровать, если знаете корейские , они ролами прокатываются вдоль позвоночника и выправляют его. И токи Бернара. А для сердца стала пить Индийский аюрведическое лекарство Арджунин. Очень хорошее. Прочитайте инструкцию.
Класс! Благодарю! С каждым днем все легче выполнять наклоны вбок! Супер! Между лопаток ушло напряжение и боль!👍🔥
Спасибо доктор. Все для меня подходит и упражнения простые. Мне 71 и меня как раз мучают такого рода боли и давление. Воспользуюсь вашими рекомендациями,думаю хуже не будет.
Здравствуйте Доктор Сергей. Я очень благодарна за Ваше полезное информацию ,за Ваш труд,. .Огромное Вам Спасибо .Счастья Вам
Уважаемый доктор, огромное спасибо за упражнение у стены. С ноября месяца меня мучила боль под левой лопаткой. Мне 64 года, я пролежала в стационаре с даалением. Давление сбили, выписали, но боль не прошла. И вот ваше упражнение мне помогло. 2 день делаю упражнение, жизньналаживается, ведь скоро весна, а я житель деревенский. Вот только в больнице анализ крови показал холестерин 9 и 2. Назначили статины. Я хочу вас от всего сердца поблагодарить за ваш труд. Как хорошо, что есть такие люди. Здоровья, успехов, мирного неба.🎉
Стптины не имеют смысла и добавляют болей...
Показать упражнение не представляеться возможным ...снег пойдет😂❤
Моя любимая врач да Я делала упражнения мне больно было левое плечо но делаю постоянно спасибо большое Дай Аллах Всевышний сохранить твою здоровье работа семьи сыновей дочерей всех близких людей омииин омииин омииин омииин
Боли между лопатками и крестце, в феврале исполнилось 63 года, ликвидатор аварии на ЧАЕС 1986 году с 26 апреля эвакуировали людей с города Припять. Попробую обязательно Ваши упражнения, у меня видно в грудной части позвонка зажим, тяжело дышать хотя легкие все в порядке.
У меня тоже видно зажим межпозвоночника.15 лет назад я чуть ли не попала под машину.но я упала об асфальт .ударилась головой.деформирован позвоночник.Прошли годы ,теперь спазм между грудным отделом.также болит голова и спазм в сердце тоже .
Все четко, помогло. Логически даже объяснил как это работает 👍 супер
😢 боже мой , спасибо вам! Я целый месяц мучаюсь с жуткими болями в области где-то между лопаток, идут прострелы и в шею и в плечо и по руке до самых пальцев . Я предполагала,что это защемление нерва . После ваших упражнений, делала их медленно и аккуратно,следя за дыханием, на третьем подходе при поворотах я четко услышала и почувствовала,как хрустнул позвонок и как будто бы встал на место. Облегчение наступило сразу же!!😢😢 Я уже забыла что такое без боли двигаться. Огромное вам, человеческое спасибо. Буду продолжаться дальше для закрепления результата! Упражнения реально работают! Я швея, работа сидячая,но даже на рабочем месте эти управления для меня доступны!❤может позвонок пережимал мне нервные корешки?
Доктор, огромное вам спасибо, сказать это значит ничего не сказать, благоДарю Вас! Как только сделала упражнение1, у меня в районе лопаток возникла боль, а потом резко отпустило. Пол-года я мучилась с болью в спине, проколола диклофенак, поясница прошла, а в грудном отделе нет, наверное мне Всевышний прислал вас, что бы избавить от мучений, болела спина, плечи, руки, шея. А сейчас побаливает одно плечо, но я делаю упражнения.
Спасибо Вам огромное, у меня так сильно болел грудной отдел, что я вызвала скорую, они ничего не нашли. Ваши упражнения явно помогли снять боль ❤
Добрый день дорогой доктор! Я подписана на ваш канал и очень рада,что нашла Вас. Вы доктор от бога, дай бог Вам здоровья, долгих лет 🙏 за вашу помощь людям. ВЫ НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР ❤
Спасибо доктор. Я смотрю ваши передачи. Я в восторге. Очень благодарна что вас увидела. И много узнала. Как умно и грамотно сказано. Еще раз спасибо.
Спасибо за ваши советы!!! Реально помогают!
Доктор, спасибо большое!! Два дня боль в грудном отделе позвоночника, потягивалась массировала - не помогало ничего. Два упражнения сегодня и боль ушла практически в 0. Это просто волшебство какое-то!!! Подписка и лайк. Буду изучать ваши видео ещё, спасибо за знания!!!!
Благодарю за полезные и интересные упражнения!!!🙏🙏🙏👍👍👍
Спасибо доктор! хорошие упражнения! Я заметила, что при поворотах у меня плечи поднимаются, их контролирую и стараюсь опускать
Я как только поняла, что слишком опекаю дочь ( подруги заметили, я приняла, но еще не доходило😊), позвонок сам встал на место, даже щелчок слышала и в дальнейшем ,как только начинало болеть, стараюсь понять ,что я думала, и позвонок встает на место! Психосоматика на первом месте!!!!
Спасибо огромное! Как же своевременно вы дали эти упражнения!!! Просто не знала, что делать
Благодарю Сергей!Мучаюсь уже 2 месяца ,уколы,таблетки,зарядка.Ничего не помогало.На работе сижу и попалось ваше видео.О боже ,я сначала не поверила.Благодарю Вас.
А ночью болело у вас ?
Сергей Владимирович ,дорогой спасибо Вам заобьяснение упражнений,все очень доступно хорошо понятно ,все помогает,все чудесно ,Вам желаю доброго здоровья,хорошего настроения и всего самого прекрасного в жизни .,счастья ,ВамЛайк Вам. И прекрасной погоды.,Я очень уважаю Вас.❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо большое, доктор, попробую делать эти упражнения. У меня давно боли между лопатками, шейный остеохондроз, давление поднимается, голова кружится при поворотах головы... Думаю, это всë от проблем с позвоночником. Всех благ Вам, дорогой наш доктор! ❤
Вам надо сделать МРТ,а потом к невропатологу. Если в позвоночнике есть грижи,то нужно подобрать упражнения и делать их каждый день. Я делаю зарядку уже месяц,мне подобрала реабилитолог и нервопатолог. Изменения есть в лучшую сторону. Всем здоровья и мира.
@@СопинаЛюдмила Спасибо большое Вам за ответ и советы! Здоровья Вам крепкого и всех благ! 🤗
У меня прошло всё! Шикарно! Делаю теперь на работе часто, быстро и эффективно!!!!
Попробую, конечно, тоже!😊
А когда же ты работаешь?!
Супер упражения. Сразу хруст по позвоночнику. Благодарю !
Спасибо за подсказку и за обьяснения молодец .светлана.
Огромное спасибо, делаю ваши упражнения стало легче в грудном отделе
Доктор Длин вы просто молодец доктор с большой буквы
Застрял в снегу на машине.
Пришлось выталкивать.
Щелкнуло в грудном отделе
Снала было как то комфортно
. Сейсас боль ноющая
При блубоком вдохе и чихании подает принак присутствия боли.
Благодарю❤!!! вас за эти упражнения, мне отпустило боль в грудном отделе ❤
С первого раза стало легче! Чёт хрустнуло под ключицей и в позвоночнике как на пианино мелкий хруст прошел, утром встал под лопаткой боль прошла. Буду продолжать перед сном эти упражнения делать а там посмотрим
ДОКТОР ОГРОМНОЕ СПАСИБО !!!
ВЫ ГЕНИЙ !!! КЛАСС !!!
Мне очень помогло 1 упражнение! Я его сохранила в список своих упражнений. Спасибо!
Спасибо большое за Ваш труд.А можно такие упражнения делать при переломе позвоночника
L1?Прошло 2 месяца
Здравствуйте,дорогой доктор,В правую сторону мне труднее дается это упражнение.Спасибо Вам за нужные советы,все упражнения,которые Вы советуете,работают и с каждым днем их легче делать.Я пришла к своему участ-у и говорю:,,У меня гудят ноги по ночам...'Она развела руками:,,А я что могу сделать?У вас остеохондроз он будет всегда с вами'.
Доктор, спасибо вам огромное, за эти упражнения и знания! Космического вам здоровья!
Спосибо Вам!Попроболо и лучше себе почувсгволось, второе упражнение почувсгволось больше справа и наконец:сама себе лучше .
Очень информативное видео, просто супер ,после месяца стало гораздо проще ,теперь стоит вопрос восстановления ослабленным мышц !
Молодец! Грамотно, доступно. Спасибо.
Супер,спасибо Вам,Сергей!👍💯👌👌❤❤🤗
Рекомендую начать заниматься йогой, причём именно терапевтический класс, где упражнения направлены на раскрытие грудного отдела (ну, и тазобедренного, конечно). Дома поделаешь "собаку мордой вниз", сразу легче становится. Но важно выполнять всё правильно, очень много деталей в каждой асане.
Благодарю вас, доктор!
Добрый день. Большое спасибо за полезную информацию и упражнения.
Доброго Вам здоровья.😊. Да , я обратилась с болью под лопаткой к неврологу и кардиологу, так как чувствую боль как будто болит сердце❤. Невролог сказала. что это боль - даёт остеохондроз позвоночника . Назначили уколы. Спасибо Вам. Начиная выполнять в а ш и упражнения. Благодарствую сударь. ✨✨✨
Здравствуйте, скажите пожалуйста а какие уколы назначили?
Спасибо! Упражнение очень эффективное! Наклон влево дался сложнее. Буду практиковать Ваши упражнения!
Спасибо большое за ваш труд упражнения супер ,буду делать .
Спасибо большое Вам. Стало чуть легче. Резкая боль и не могла пошевелиться. После упражнений боль резкая утихла не много. Смогла начать двигаться. Диагноз сколиоз 3 ст
ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОКТОР, СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ГРЫЖАХ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА, ЗАРАНЕЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО
Как вы сейчас себя чувствуете?
Спасибо я очень довольна собой - хоть и новые для меня упражнения но неприятных ощущений они у меня не вызвали - мне 65 лет - спасибо доктор
Спасибо .
После упражнения у стенки , в процессе стало прям трудно дышать
При наклонах участилось сердцебиение
Но после упражнений появилось ощущения расслабления в спине
Буду делать ежедневно
На МРТ у меня сглажены все физиологические изгибы позвоночника
При сидении на диване с согнутой спиной проскакивают экстрасистолы 😢
Спасибо огромное. Выпила таблетки обезболивающие . К вечеру появились сильные боли в грудном отделе . Попробую сделать упражнение.
лучший доктор на ютубе а где золотая кнопка?
Очень эффективные упражнения , дали облегчение сразу.
А уменя в грудном отделе на рентгене показало много соли, так сказала невролог.эти упр помогут? Я с болью встаю по утрам, аж кричу! Через минуту все стихает...и еще у меня есть холка.😢
Поробую сегодня ваши два этих упражнения.❤
обажаю вас слушать, все советы супер
😀😀😀
С какой стороны болит, там хуже тянется. Благодарю!❤
Только что попробовала ,отпустило.Скутило меня так что двигаться не могла.Посмотрела видео сделала и полегчало. Спасибо ❤
Все что вы перечисляете , прям про меня😢 из за грудного отдела весь позвоночник поехал. Не массаж , ни лекарства уже не помогают.
Спасибо, я сделал и мне очень-очень понравилось, я почувствовал как стало легче.
Ооо как будто после массажа, кайф, релакс , стояла у стены 3 подхода по 20 секунд. А такое чувство что час на спа провела. Буду дальше делать. Спасибо ДОКТОР!!!
Мне помогло. Упражнение у стены хорошее. Есть такая же рекомендация делать прогиб сидя (без стены). Этот вариант нахожу лучшим, так как предотвращает переусердствование в прогибе. Я искала и пробовала всё подряд, така как случился зажим в грудном отделе. Помогло это упражнение у стены и ещё одно с разведением и сведением лопаток с опорой на руки у стены( с другого канала). Даже с болью можно делать, как раз, чтобы её снять
Сделала один раз боли увеличились через несколько минут немножко отпустила. Ещё попробую. Мне стало немножко легче.
Спасибо за упражнения! Действительно, во втором упражнения при наклонах совершенно разное ощущение: при наклоне вправо, сильно напрягаются мышцы на левом боку и левая нога отрывается от пола. При наклоне влево, нога стоит плотно на полу. Почему так происходит?
тяни вправо пока не будет как в лево
Спасибо за упражнение только что увидела буду делать
@@НинаПетушкова-в8с ну как помогло ?
Добрый день.Очень понятно и доступно объясняете.Доктор, у меня проблема.Пожалуйста посоветуйте что делать.Сильная,жгучая, режущая,просто нет мочи,до крика, боль под правой лопаткой или в самой лопатке.И именно боль после сна.Приступ 1.2 минуты,потом пропускает.В течении дня приступов нет.Как- то непонятно,почему именно после сна,то есть положения лёжа.Пожалуйста,посоветуйте что делать.Уже нет терпения.
Спасибо за упражнения!! При поворотах в стороны очень больно😢 Буду дальше выполнять и смотреть
Большое
спасибо
❤❤❤
Сережа большое спасибо все проделала вместе с вами ❤❤
Упражнения супер 😊спасибо 🙏🏻
Здравствуйте. Зделала зарядку. Руки на замок.и прижтиаемся к стене.легче делать. А на стульчике. Когда повооачиваешся и нагинаешся. С двух сторон в грудной клетке. Немного боли.
класс - отличные упражнения, регулярно делаю у стены, а с поворотами плохо чувствую эффект
После этих упражнений появилась простреливающая боль в грудном отделе позвоночника!
Честно скажу, меня спасает только турник, работа такая, переносить, грузить - разгружать и таскать, вот только месяца полтора не занимаюсь на турнике и всё, спать не возможно, возвращаюсь на турник и спина как новая
Спасибо , реально так легче стало , начала делать 2 часа назад
Спасибо, доктор! Обязательно попробую!
Первое упражнение сделала только что, сразу отпустило! Вау! Спасибо!
Доктор , у Вас очень красивая модель. Большое спасибо за упражнения
Здравствуйте,у меня боли между лопаток,буду делать ваши упражнения.
Спасибо ,доктор!
Да, справа очень больно.😢
Спасибо большое вам , все ваши упражнения помогают .
Да очень болит грудной отдел,и ни какие упражнения ваши не помогают.Что делать????
Спасибо доктор,кажется это упражнение касается мне.Начинаю,может боль в грудной клетке пройдет.
У меня тоже боли в груди, давит, жжёт. А когда стресс сильный, вообще сразу стоять не могу, сразу скорячивает
Господи мне 73 ядумала не справлюсь но мне повезло у может чуточку не дотянулась го после упражнения мне стало лучше намного спасибо❤❤❤🎉
Здравствуйте,первое ,что пришло на ум увидев вас, Аврам Руссо сменил имидж.
Спасибо за видео. Надо попробовать, все мои симптомы перечислены и боль при повороте, тянет сильно мышцы ребер одна сторона и с этой же стороны плечо болит при движениях, как доктор и рассказывал, не могу спать на этом боку, получается сплю всегда отвернутый от жены((, обижается))), а у меня боль не выносимая на этом боку.
Благодарю, очень полезно 🥹🙏🏼🦋
Спасибо! Ваши упражнения супер!
Доктор, большое спасибо за ваши ролики, я уже создала целую папку
Болей нет, сели позвонки 6 и 7, из за стертых, видимо, дисков. Пониженное давление и аритмию считаю следствием. После этих упражнений давление вместо 98 стало 133. Уже полегче. Вопрос - поможет ли выполнение этих упражнений при моем состоянии, либо только массаж ? Спасибо, доктор! Всем здоровья!!!
Да, все правильно!
Спасибо большое вам!
Буду делать ваши упражнения
У меня ушла Боль Спасибо ☺️ 🎉
Сергей, огромное спасибо!
А мне жим штанги лёжа прописали, очень даже помогает!
Молодец умник красавчик 😊как рада твои разказ
Здравствуйте у меня левая грудной клетки болеет более 10лет,не как не могу лечить не доктороми не тренировками,вот скажите пожалуйста этот упражнение которое вы показали сколько в день надо сделать и по сколько раз? спасибо за ранние
У меня при наклонах в правую сторону , с левой стороны больше тянет чем с правой. А боли постоянные между правой лопаткой и позвоночником.
Очень сильно помогло спасибо большое