За неделю доктор и даже за месяц ни чего не измениться . Мне уже 72 года , я занимаюсь жгонкой полтора года . Две болячки я все же вылечил , но занимаюсь я в день по два , по три раза и по 20 мин . Я себя сейчас чувствую, как в 50 лет .
@@ГалинаМурзинцева-и3ю Я ещё 5 лет занимаюсь приседанием . Каждый день приседаю по 400 раз . Вылечил колено , стенокардию с грудной жабой , давление перестало прыгать .
🎉Это очень КЛАССНОЕ упражнение! Видимо,оно заложено в генах,потому что помню как в детстве ,просто так , любили стоять и крутиться ,и это нравилось! Оно БУДИТ каждое мое трудное утро буквально на первых скрутках😊💯🔥👍👍👍💪💪💪 Благодарю вас ,уважаемый доктор! 💖
Случайно попала на видео этого доктора, очень понравилось, подписалась и постоянно нахожу полезное для себя. Главное, что все упражнения аыполнимы для любого человека. Спасибо.
Благодарю, доктор! Делаю только 6 дней но эффект уже потрясающий! Я стала ходить даже по другому. Особенно в ногах, были щелчки, видимо была правка в коленных и щиколотки.. Классно! 💖💖💖
Спасибо. Об этом упражнении я узнала еще от доктора Хасая Алиева. Это упражнение часто делают дети совершенно неосознанно. Оно помогает сбросить напряжение.
Супер - упражнение! Уважаемый доктор Сергей! Да, благословит Вас во всем Господь! Бог любит вас! С наступающим Новым годом вас и всю Вашу семью! БлагоДарю! ❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅😅😅😅!!!!!!!
@@elitaliamse5169Доктор! Я в 90 - х это упражнение входило для разминки, занимался Русским стилем. Три года назад тоже делал, сейчас болит шейный, поясничный отдел позвоночника. Грыжа Шморля в шейном,, Протрузии. Так же и в пояснице. Перекос таза. Можно делать?
@@elitaliamse5169Балдеют, думают что " вылечились" а от чего " вылечились" и как проявилось их " исцеление"? Главное- "спасибо, поклон до земли" 😂😂😂😂🎉 вылечились😂😂😂 Я не отделяюсь, я с вами, но надо же быть бдительными и хоть знать зачем кружиться, Хоть посмеёмся- одинаковый врач и аудитория, я не насмехаюсь, а просто смешно стало, а всем надо исправляться - знать,что предлагать людям и людям надо знать от чего стоит ждать лучше, а не гонять воздух. Это упражнение есть, Лет 30 назад о нем писали в " ЛЕЧЕБНЫХ ПИСЬМАХ" и " ПОМОГИ СЕБЕ САМ",но я забыла о чем там шла речь.
Благодарю, Доктор Длин, за Ваши замечательные и познавательные видеоролики! Но в последнее время, действительно, очень сложно слушать и воспринимать информацию при повышенной интонации голоса и частых пауз после каждого слова. Прошу обратить на этот Feedback внимание, так как мне и многим другим пользователям хочется продолжать слушать и смотреть Ваши видеоролики.
СЕРГЕЙ В., ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРЕН ЗА ДАННОЕ УПРАЖНЕНИЕ! ПРОКОМЕНТИРОВАЛИ ЧЁТКО, ЯРКО, ЯСНО, ДОХОДЧЕВО И ПОНЯТНО! ВАША ИНТОНАЦИЯ ГОЛОСА ПОДЧЁРКИВАЕТ УВЕРЕННОСТЬ И ПРОФЕССИОНАЛИЗМ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ, УСПЕХОВ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!
Как Вас приятно слушать и смотреть, Ваше лицо улыбается, это очень слассно, так и хочется Вас слушать и слушать, а объяснение даёт уверенность, что у вас будет хорошо, Вы п❤оправитесь, спасибо большое доктору он по настоящему хочет, чтоб человеку стало легче. ❤❤❤
Спасибо вам за ваши рекомендации, зарядки и вопще за вашу работу. С уважением Елена из Узбекистана. Вы очень многим помогаете. Будьте все здоровы 👍❤️🇺🇿
Доктор, вы просили задавать вопросы в комментариях, но почему-то не отвечаете на них. Я хотела бы узнать, можно ли делать это упражнение при грыжах в поясничном отделе. Заранее благодарю за ответ.
Можно этим упражнением заниматься если есть межпозвоночная грыжа( небольшая). И покажите упражнения для межпозвоночной грыжы, и как от неё избавиться без операции.
Хороший доктор, рекомендуя что-то, предупреждает и о минусах любого лечения. Особенно, если у экрана пожилые люди с "букетами нажитых проблем". Грыжи, спондилезы и т.п.... Вы должны нести ответственность за свои рекомендации.
Сейчас мало кто за свои слова отвечают но есть такие врачи как С.М. Бубновский, его сын- Михаил, Петрик, Берн, Шишонин,Евдокименко, Божьев и другие, эти люди серьёзные и и их охотно слушаем и доверяем и они слответствуют статусу врача, потому что они врачи и стараются помочь людям.
Отлично,я ее делаю больше двух лет и очень хорошо чувствую ,мне всего лиш 72 года ,это называется помоги себе сам и будеш здоров,конечно нормальная еда и ходьба и будет всё в порядке .
Так это же самый главный вопрос, он с этого должен был начать советовать жгонку, а все -- Спасибо, спасибо, может скрутит кто голову себе или нарушит координацию движения, а это непоправимо. В шейном позвонке есть два отверстия через них проходят крупные сонные артерии и врач невропатолог пояснял, что очень опасно с этим если они хоть чуть сместятся, то будет головокружение и на короткий миг потеря сознания, через что множество людей падают. Как так, такое предлагать, может и полезное, но у людей разные возможности от здоровья и никакого предупреждения?. Ждём пояснений и рекомендаций.
Доктор Длин, спасибо большое❤ !!! Упражнения, и ваши объяснения к ним, очень профессиональные и эффективные!!! Пока только мечтаю попасть к вам на приём и лечение в вашу клинику 😊. Лечение не дешёвое, но достойно такой стоимости ❤ 💯 Есть к чему стремиться 😅🎉🏅🥇💰💸💵
За неделю доктор и даже за месяц ни чего не измениться . Мне уже 72 года , я занимаюсь жгонкой полтора года . Две болячки я все же вылечил , но занимаюсь я в день по два , по три раза и по 20 мин . Я себя сейчас чувствую, как в 50 лет .
Отличное упражнения спасибо доктору
Здравствуйте а от остеохондроза поможет?
Мы рады за вас...вы молодец...упорство ваше помогло вам...а я лентяйка...
@@ГалинаМурзинцева-и3ю Я ещё 5 лет занимаюсь приседанием . Каждый день приседаю по 400 раз . Вылечил колено , стенокардию с грудной жабой , давление перестало прыгать .
А мне 82 года, буду делать обязательно!!! Огромное спасибо за информацию, принимаю участие,надеюсь даже уверена что облегчит мое состояние.
Дорогой доктор, какая великолепная Зарядка, Упражнение. Четко, ясно, без лишних слов. Благодарю вас, храни вас , Господь , здоровья вам и долгие лета!
😂
Без лишних слов, говорите!!? 😅
Благодарю вас Без лишних слов
Спасибо, отлично
Спасибо доктор, да поможет Господь чтоб эти упражнения стали в помощь людям
❤❤❤❤
Да что ж вы Господа тревожите по всякому поводу!
КЛАСС!Дети так любят крутиться,интуитивно знают,что полезно.
🎉Это очень КЛАССНОЕ упражнение! Видимо,оно заложено в генах,потому что помню как в детстве ,просто так , любили стоять и крутиться ,и это нравилось! Оно БУДИТ каждое мое трудное утро буквально на первых скрутках😊💯🔥👍👍👍💪💪💪
Благодарю вас ,уважаемый доктор! 💖
Доброе утро. Спасибо за подробную информацию об упражнении и его пользе. Видео упражнения понятно и доступно. Спасибо.
Я скептик. Это мало сказано. Но вы меня убедили. Даже начала делать. Попробую регулярно. Спасибо❤❤❤
С добрым утром! Спасибо Сергей Д. за замечательное упражнение"Жгонка"!
Это эмоции радости у доктора !!! Призыв к действию. Делаю неделю !
Я ходила на зарядку для пенсионеров и мы делали это упражнение. Я не знала, как оно называется, но для меня это упражнение стало любимым
Доброе утро доктор !!! Благодарю! Отличное упражнение !! ❤
Спасибо ,дорогой доктор
Доктор Длин, благодарю за новое упражнение. Всем мирного неба над головой , всем добра и любви.❤😂😊🎉
Спасибо огромное за вашу заботу .отличное упражнение.
Берем ручную косу и идем косить траву, круче всяких жгонок, хотя движения похожи. Заодно и польза будет для участка, у кого он есть, конечно.
В городе надо к этому всех газонокосилов приурочить чтоб не шумели своими газокосилками
Я живу в селе, и большинство косят траву на своих участках мотокосами, тоже шумят. Я кошу ручной косой, по привычке. @@ЛираКаргина
Nado kosut na obě storonu😂inace perekos bydet😂
Побежала косить траву в квартире.
А сейчас зима, что косить то?😊
Низкий поклон Вам, Д-р, за БЕСЦЕННЫЙ Ваш ТРУД❤❤❤
Я выполняю все ваши упражнения и очень довольна ,спасибо
❤❤❤❤
"😢😢😢😢😢😢😢
Я попробовал, жене понравилось. Сказала, теперь кондиционер не нужен, буду вместо вентилятора летом: и мне польза и ей комфортно😅
А если нет косы и туалет а каартире
ОгРомнейшее спасибо доктор мы вас любим за вашу доброту
Случайно попала на видео этого доктора, очень понравилось, подписалась и постоянно нахожу полезное для себя. Главное, что все упражнения аыполнимы для любого человека. Спасибо.
С НАСТУПАЮЩИМ ВАС, НОВЫМ ГОДОМ, ОТ ВСЕЙ ДУШИ ПОЗДРАВЛЯЮ! ❤
Спасиба вам доктор Длин будем стараца быть здоровым СПАСИБА вам что вы есть
Спасибо доктор,как хочется жить с вами по соседству😊
Благодарю, доктор! Делаю только 6 дней но эффект уже потрясающий! Я стала ходить даже по другому. Особенно в ногах, были щелчки, видимо была правка в коленных и щиколотки.. Классно! 💖💖💖
ي0000,،نىزززللپشسساь. 😊бرохлтнد
ئكممئرېېېۋچھھسېېرت567ىڭلوكر
Спасибо, доктор за заботу о нашем здоровье, всегда просто и доход чиво, а главное, помогает жить и надеяться на будущее. Всего самого доброго всем вам
@@ЛеонидЛежнин-д1е ю
Интересно а подходит для всех .и когда лучше делать время сутки ни сказали
Почему не говорите кому можно, кому нельзя? Можно ли при головокружение и пожилым, с грыжами позвоночника, с протрузиями?
..пошла на встречу комфортному состоянию...
Спасибо родной!❤
Очень люблю это упражнение, стараюсь делать по 5 минут утром и вечером перед сном.
Спасибо. Об этом упражнении я узнала еще от доктора Хасая Алиева. Это упражнение часто делают дети совершенно неосознанно. Оно помогает сбросить напряжение.
Одна благодарность, вам, вы лучший, спасибо, так держать!!!🙋❤️😊
Спасибо вам большое за это упражнение! ❤❤❤
Случайно попала на видео этого доктора, очень понравился, подписался спосибо за мативатсию сенные совети для жизни
Супер - упражнение! Уважаемый доктор Сергей! Да, благословит Вас во всем Господь! Бог любит вас! С наступающим Новым годом вас и всю Вашу семью! БлагоДарю! ❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅😅😅😅!!!!!!!
Доктор спасибо за хорошую информацию лечебной гимнастики ❤❤ Здоровья ВАМ ❤❤🎉🙏
Делаю каждый день, очень нравится!
Только нравится ?
@@elitaliamse5169Доктор! Я в 90 - х это упражнение входило для разминки, занимался Русским стилем. Три года назад тоже делал, сейчас болит шейный, поясничный отдел позвоночника. Грыжа Шморля в шейном,, Протрузии. Так же и в пояснице. Перекос таза. Можно делать?
@@elitaliamse5169Балдеют, думают что " вылечились" а от чего " вылечились" и как проявилось их " исцеление"? Главное- "спасибо, поклон до земли" 😂😂😂😂🎉 вылечились😂😂😂 Я не отделяюсь, я с вами, но надо же быть бдительными и хоть знать зачем кружиться, Хоть посмеёмся- одинаковый врач и аудитория, я не насмехаюсь, а просто смешно стало, а всем надо исправляться - знать,что предлагать людям и людям надо знать от чего стоит ждать лучше, а не гонять воздух. Это упражнение есть, Лет 30 назад о нем писали в " ЛЕЧЕБНЫХ ПИСЬМАХ" и " ПОМОГИ СЕБЕ САМ",но я забыла о чем там шла речь.
Дома места много или на улице?😂😂😂🎉
В огороде
ЛЕГКО И ПРОСТО, СПАСИБО ВАМ, ДОРОГОЙ ДОКТОР😀👍🖐
А ты попробуй на 3й день почувствуешь как тебя какот переехал
Спасибо доктор вы лучший ❤❤❤я Вас очень уважаю, ваши упражнения 🧘 хорошо запоминается и эффективены❤❤❤
мне больше нравился предыдущий формат видео где доктор говорил спокойно и стоя, зачем выкрикивать 😮
Денег за рекламу заплатили
Это нормальный современный формат. Обратите внимание, что это совершенно бесплатный совет от доктора;)
Станислав Черноног. Школа векторного массажа. Очень хорошо показывает эту жгонку.
0 80
Благодарю, Доктор Длин, за Ваши замечательные и познавательные видеоролики! Но в последнее время, действительно, очень сложно слушать и воспринимать информацию при повышенной интонации голоса и частых пауз после каждого слова. Прошу обратить на этот Feedback внимание, так как мне и многим другим пользователям хочется продолжать слушать и смотреть Ваши видеоролики.
СЕРГЕЙ В., ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРЕН ЗА ДАННОЕ УПРАЖНЕНИЕ! ПРОКОМЕНТИРОВАЛИ ЧЁТКО, ЯРКО, ЯСНО, ДОХОДЧЕВО И ПОНЯТНО!
ВАША ИНТОНАЦИЯ ГОЛОСА ПОДЧЁРКИВАЕТ УВЕРЕННОСТЬ И ПРОФЕССИОНАЛИЗМ!
ЗДОРОВЬЯ ВАМ, УСПЕХОВ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!
Как Вас приятно слушать и смотреть, Ваше лицо улыбается, это очень слассно, так и хочется Вас слушать и слушать, а объяснение даёт уверенность, что у вас будет хорошо, Вы п❤оправитесь, спасибо большое доктору он по настоящему хочет, чтоб человеку стало легче. ❤❤❤
Доктор большой спасибо за ваший труд😊
❤❤❤❤❤
Эх, вопросы в комментариях есть, ответов нет, как и все блогеры гонятся за количеством комментов, а ответы необязательны, жаль...
Доброе утро доктор. Спасибо за упражнение.
Дякую за таки хороші поради і вправи!
Спасибо,доктор,упражнение очень ценное
Спасибо ❤Храни Ва́с и нас Господь,на многая и благая лета❤
Огромная благодарность за Ваш труд,советы
Благодарю, Вас Доктор, нравится ваши упражнения!!!
Спасибо огромное доктор!!!10 минут,а сколько пользы!!! Делаю это упражнение почти год ежедневно, чувствую себя отлично!!!
Спасибо .здорьовья вам и всем людям.
Я проделала это упражнение действительно помогает, напряжение в ногах прошло, спасибо Вам доктор, очень простое и полезное упражнение, благодарю.
Мне очень помогают Ваши упражнения. Спасибо большое!
Спасибо!!! Это упражнение ключ Алиева❤
Я делала, Смирнова видео смотрела, только вчера вспомнила, что не делала года 3 уже его. И тут ваш ролик❤❤❤
Отличное упражнение Доктор!!! Главное для любого возраста👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо большое вам ❤
Доктор огромное Вам спасибо за упражнение.
Благодарю доктор за информацию и показ гимнастики. Здравия и успехов вам во всех делах.
Спасибо
.пробуем..как раз для.стариков
Благодарю, Доктор! ❤ жгонку знаю и иногда делаю. Нужно ввести в ежедневную практику.
Всем здоровья ❤❤❤
Спасибо вам за ваши рекомендации, зарядки и вопще за вашу работу. С уважением Елена из Узбекистана. Вы очень многим помогаете. Будьте все здоровы
👍❤️🇺🇿
А если в позвоночнике есть грыжа , можно делать эти упражнения?
Доброе утро спасибо .доктор вам за советы советы
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ЗА ПРОСТОЕ, ДОСТУПНОЕ И ПОЛЕЗНОЕ УПРАЖНЕНИЕ!!! 🙏🙏🙏
Я уже видела это упражнение в другом исполнении. И я вспомнила, что в детстве любила так делать. Надо снова начать. Спасибо большое вам , доктор.
Спасибо Вам Большое.
Спасибо доктор благодарю. Дай Бог здоровья вас и нас.
Благодарю Вас.
Спасибо большое за помощь в нашем здоровье
Очень хорошее упражнение, я делаю постоянно его но но ноги не сгибала теперь буду делать, как вы показали. Большое спасибо.
Классно! А ещё танцуйте! Там много подобных движений! Причём всё это с удовольствием и ритмом!
Вот это точно, музычку- и вперёд!
Спасибо большое. ❤
👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?EWgMXZeO5s
✅ Мой Блог в Телеграм канале. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
Э
В телефоне не открывается
Спасибо. Я. Начала. Сразу. Делать. Упрож. Нение. Это. Хароший. Зарядка. ☝️👍🙏🤲🤭🧔♀️🎉💐💞🌹
Что-то , вы, доктор плохо выглядите.
How about no twist no bend?
Спасибо вам доктор. ❤
С праздником Вас !!!
Удачи в работе и по жизни!!!!
Спасибо, попробую, очень просто. Мне 73 г. Для меня подходящее упражнение. 🙏👍
Спасибо вам ❤❤❤
Доктор, вы просили задавать вопросы в комментариях, но почему-то не отвечаете на них. Я хотела бы узнать, можно ли делать это упражнение при грыжах в поясничном отделе. Заранее благодарю за ответ.
Ещё ни разу не ответил ни на один вопрос..... 🤨Наверное очень занят...🤔
@@СветланаБачищева
Длин просто не в курсе последствий жгонки.
Повторюсь, это полный будет 3,14здэс пояснице!!!!!
@@user-bp1ae2kvи т
Ответы от него не скоро дождётесь😂 ему нужны лайки😢
@@user-bp1ae2kv , как вы думаете, при остеопорозе нельзя делать такие упражнения? Ответьте, пожалуйста!🙏, раз доктор молчит как партизан на допросе...
Спасибо доктор за все полезные упражнения очень помогают!
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР. БОЛЬШОЕ СПАСИБО. ДОКТОР. КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ.❤😊
Спасибо вам что вы есть доктор Длин
Давно уже делаю это упражнение. Ничего не могу сказать о его пользе для меня поскольку и до него у меня всё было хорошо.
А после.....?
Лайк и подписка, спасибо док, не знал о таком простом упражнении, буду пробовать однозначно.
Спасибо, доктор Отличное упражнение!!!
Можно этим упражнением заниматься если есть межпозвоночная грыжа( небольшая). И покажите упражнения для межпозвоночной грыжы, и как от неё избавиться без операции.
ДОКТОР , ДЯКУЮ !!!!
Хороший доктор, рекомендуя что-то, предупреждает и о минусах любого лечения. Особенно, если у экрана пожилые люди с "букетами нажитых проблем". Грыжи, спондилезы и т.п....
Вы должны нести ответственность за свои рекомендации.
Сейчас мало кто за свои слова отвечают но есть такие врачи как С.М. Бубновский, его сын- Михаил, Петрик, Берн, Шишонин,Евдокименко, Божьев и другие, эти люди серьёзные и
и их охотно слушаем и доверяем и они слответствуют статусу врача, потому что они врачи и стараются помочь людям.
Отлично,я ее делаю больше двух лет и очень хорошо чувствую ,мне всего лиш 72 года ,это называется помоги себе сам и будеш здоров,конечно нормальная еда и ходьба и будет всё в порядке .
Спасибо большое за это упражнение, слышала о нём, но никогда не делала. А имеет значение, утром делать или в течение дня?
И поближе к зеркалу😂😂😂
Это упражнение надо делать после обследования позвоночника. При наличии протрузии и грыжи жгонка опасна.
Благодарю Вас! Замечательное упр-е!
Спасибо за хороший совет, попробуем, а Вам всего доброго. ❤
Огромное вам спасибо!
Здравствуйте, доктор. Всё классно, но есть один вопрос, есть ли противопоказания к выполнению этого упражнения?
Кргда доктор не о вечает на вопросы, то квалификация вызывает сомнения
@@Тина-ь4зКвалификация тут не причем. А противопоказаний нет.
надо было сказать в конце видео,что нет противопоказаний.Многих это интересует.
Так это же самый главный вопрос, он с этого должен был начать советовать жгонку, а все -- Спасибо, спасибо, может скрутит кто голову себе или нарушит координацию движения, а это непоправимо. В шейном позвонке есть два отверстия через них проходят крупные сонные артерии и врач невропатолог пояснял, что очень опасно с этим если они хоть чуть сместятся, то будет головокружение и на короткий миг потеря сознания, через что множество людей падают. Как так, такое предлагать, может и полезное, но у людей разные возможности от здоровья и никакого предупреждения?. Ждём пояснений и рекомендаций.
Ваши советы грамотны и необходимы
Спасибо
Спасибо ❤
ДЯКУЮ!!!
Это и др. упражнения показывал ещё лет так 10 назад Хасай Алиев. Доктор космонавтов, по-моему .
БлагоДарю за напоминание !!!
Доктор Длин, спасибо большое❤ !!! Упражнения, и ваши объяснения к ним, очень профессиональные и эффективные!!!
Пока только мечтаю попасть к вам на приём и лечение в вашу клинику 😊.
Лечение не дешёвое, но достойно такой стоимости ❤ 💯
Есть к чему стремиться 😅🎉🏅🥇💰💸💵
Большое спасибо вам, Сергей ,за ваши видео....
Как расположены стопы ног(под каким углом)?Спасибо,очень полезное упражнение!❤😊
Огромное спасибо , узнала много полезного.
Благодарю за видео❤👍