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걷기 운동하면서 무릎 통증이 좀 생긴 후에 보호대 사용하면 좋다고 해서 투어게인 무릎보호대 착용합니다 진짜 좋습니다
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선생님 안녕하세요걷기 정보 넘 잘 들었습니다좋단 말만 들었는데어떻게 걷고 하는지설명 잘 들었습니다감사합니다
감사합니다
좋은 강의를 해주셔서대단히 감사합니다.더구나 그림까지 제시해주셔서 좋은 건강 정보가되고 있습니다.건강하세요.
걷기운동이 최고최고최고~~~~우울증 완치 시켯어요 걷기운동해서 당뇨혈압이 없어요 삶이 즐거워요 저는 3만보 걷기하고 잇어요 기분정말 좋습니다
참 좋은 말씀 감사함니다.자주해주세요 구민을 위하여 !!
걷기운동 자세한 설명 감사합니다지난해 조금불편한 운동화 신고 걷기하다 넘어져 왼쪽 갈비뼈 금이갔답니다신발 정말 중요합니다
그러셨군요. 네. 맞습니다. 안전이 중요합니다.
불편한 몸 완쾌됐나요 💕 💜 💏 💙 💚 😍?
유익한 정보 대단히 감사합니다.항상 건강하시길바랍니다.
천식 숨이 차서 많이 컸지 못 했는데 걷는 운동하고나서 천식이 아주 좋아졌어요
❤❤매일걷고 있는데 잘못 된점은 고쳐 걸어야😊 고맙습니다
참으로좋은정보와 스트레칭까지말씀해주시니 진정감사드림니다
@@yakjjang ㄱㅅ히초
꼭 필요한 정보를 알려주셔서 감사합니다.
@@yakjjang 4!4#
좋은정보 감사합니다. 걷기 꾸준히 하는데 좋은것 같습니다.
하루1시간씩걷고있어요꼭걸어야겠네요감사함니다~~^^
선생님!좋은말씀 잘들었습니다꼭 걷기해야 겠습니다감사합니다
감사합니다.좋은 말씀 감사합니다생명을 살리는 말씀..참좋은 행복한 설교입니다.
동참할께유 💕 💜 💏 💙 💚 😍 그대생각에?
꼭 필요한. 정보입니다. 약사님 정말정말. 감사합니다. 주위분님들께. 공유겠습니다
좋은 설명 감사해요~^
🙌 💕 같이감사할께요.정숙님?
유익한정보 감사합니다.
같은생각입니다 💕 💜 💏 💙 💚 😍 ^
약사님~좋은 설명 감사해요~^^👍👍👍👏👏👏
@@yakjjang 👍👍👍
@@yakjjang 감사합니다 선생님
@@yakjjang ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
선생님 말씀듣고 실천할 동기부여 감사합니다 ㆍ
좋은 말씀주셔서 감사합니다
정말 감사합니다 이렇게 정확하게 설명 큰도움 얻었습니다 ~~
걷기운동가르쳐주셔서감사합니다운동잘하셔서 모두모두 건강하세요
감사합니다 수고하세요
약사님 걷기 운동 하루 30분정도 하는대 건강에 도움이데나요 감사합니다
감사합니다 선생님 말씀대로라면 전 잘하고있는것같아요 운동 열심해서 허리굽지않게 더좋은 운동으로 열섬히하겠습니다~~
걷기운동 자세히 설명 해주셔서 감사합니다 건강하세요~~
걷기운동 자주하는 편인데꾸준히 해야 겠습니다 감사합니다 ~♡
내용 잘들었습니다 나는 인근에 산이있어 한시간반쯤 매일걷습니다 만이천보 걷고있어요
네. 훌륭하십니다
참으로꼭필요하고좋은정보입니다선생님 감사합니다 😊
선생님 감사함니다
와 선생님 너무 자세히 알려주셔서 감사합니다 막상 정형외과에 가도 자세히 알려주지않는데 우리 약사 선생님 만나서 너무 좋습니다 또 오시기바랍니다
유익한 정보 감사하고요안전수칙 까지 꼼꼼하게 챙겨주시니 나이많은사람 대표해서 감사드려요
귄선순님 감솨유 😃
.좋아요
약사님~ 언제나 좋은 정보 감사합니다. 앞으로 나올 먹는 코로나약들도 비교해 주세요~
@@yakjjang 정말감사해요약사님 화잉팅
ㅡ기ㅡㅢㅡㅓㆍ
다리가아픈데.계속걸어야되게녜요.좋은정보감사합니다
네. 무리하지 않는 선에서 적당히 걸으셔야 건강에 좋습니다
약사님 유용한정보감사합니다걷기 쉬운운동이지만잘안하게되네요걷기와 스트레칭.자세한설명감사합니다^^
의사선생님 감사합니다좋은 말씀 잘듣고 잘배워습니다 실천하게습니다
😊😊😊
@@이상미-x5j1😊😊😊2😊😊
걷기 운동 제대로 배웠어요 신경 써서 걸어야 되겠네요
노력하면서 걸어요 걷다 보면 또 옛날로 돌아가고 버리네요 그래서 신경 쓰고 걸어요 감사드려요
감사합니다 실천 잘하도록 할게요~~^^
선생님 정말 꼼꼼하게 잘 하시네요 귀에 쏙쏙 들어옵니다 감사합니다 ㅡ
걷기를 열심히 해볼겁니다. 적극적인 설명감사해요.
선생님 좋은강히 잘들었슴니다한번해볼께요감사함니다
걷기좋다라는말만듣고있어는데요선생님 좋은정보고맙고감사드려요
좋은정보 끝까지 잘 들었습니다ㆍ건강정보 너무 감사합니다👍
설명이 짱입니다~~^^걷기의 중요성 환기시켜주셔서 고맙습니다 🙏 감기조심하시고 편안한 하루 되셔요^♡
@@yakjjang 조아요
@@yakjjang 제가 밖에 나가서 걷기운동하는데요 혹시 빠른걸음해야만 운동효과를 볼수있다고해서 제 속도가 빨리해도 2.75km밖에 못나가요 그정도면 빠른걸음인가요?? 아무리 속도를 내도 2.75km밖에 안되서요ㅠㅠ
참고맙습니다. 매일한시간 정도합니다. 걸음이좋은지. 알지만. 잘하겟습니다,
감사해요유전성강직성하반신 마비로 지체장애인 입니다 아파트계단걷기와 주변걷기 하는데 계속 해야되군요
약사님,감사합니다 ~♡~
고견감사합니다 경청했읍니다 상세한말씀정말 고맙고 감사합니다
걷기좋은 정보 감사합니다
약사설명 약장 tv잘 듣고 참고 되었읍니다 걷기운동이 만능입니다 고맙숩니다
선생님 걷기운동영상잘배워갑니다감사함니다
참고하며 열심히 해보겠습니다 ᆢ
걷기가 중요한지 몰랐네요꾸준히 걸어야겠네요~감사합니다~^^
고맙습니다 선생님 ᆢ
건강정보 감사합니다👍👍
영상 고맙습니다 👍
걷기 운동 자세하게 알려주셔서 감사 합니다.
ㅛ샤⁰
선생님의 유익한 정보감사합니다
자세하고알기쉽게설명해주셔서많은도움이되였읍니다
감사합니다.선생님
매우 좋았습니다
자세한 설명 유익한 정보고맙구 감사합니다
선생님 설명너무 자세히해 주셨어 감사합니다😂
건강정보 감사함니다
잘들었습니다 감사합니다~^
걷기가 좋다라는 말만 들어왔는데 왜 좋은지, 방법까지 완벽하게 말씀 해 주시니 큰 도움이됩니다.걷기 종합 완결판!감사합니다.
자세한 설명 정말 고맙습니다 선생님도 건강하세요
자세한 정보 감사합니다
걷기운동 더 열심히 열심히 운동해서 건강 잘 챙기며 살겠습니다 ~~
말씀따봉 💕 💜 💏 💙 💚 😍
약짱님 약사님들 중에최고에여~^^9
치매 예방에도 좋은 걷기 운동 자세한 설명 감사합니다 약사님
영상 항상 감사합니다
알려주서서 갑사해요
좋은정보 감사 합니다
정보 감사합니다😁😁😁😁😁😁😁😁
많이배우고갑니다 3년째 하루 30분40분걷고있습니다 70세에 도일주일에 5일 6일스트레스확풀릴니디
설명대로 걸으니까 종아리가 엄청땡기는데 제대로 한걸까요?
아주 많은 도움이 됬읍니다
약사님 늘좋은정보 감사합니다멸콩ㅡ😀
저는 75세 남입니다.30여년 전 당뇨 진단을 받고 지금껏 약을 복용하고 있습니다. 술, 담배 하지않고 음식도 비교적 잘지키고 있습니다수년 전부터 매일 오전에 2시간, 오후에도 두시간 둘레길을 천천히 걷고(통상 2만보 걸음)) 있습니다. 당합병증은 없는 것 같고 지난 주 당화혈당이 6.6이네요. 제 생각에 매일 오전 1시간, 오후 1시간 이면 적당하지 않겠나 싶은데 선생님의 의견 듣고 십습니다
본인 몸에 무리가 가지 않는 선에서 하시면 좋습니다.사람에 따라서.. 체력이 약하신 분이 있고 강하신 분이 있어서요.매일 그렇게 해도 무리가 없으면 매우 건강하신 편이고 좋습니다.
선생님 감사합니다~~일주일에 만보 걷는건 일주일 한번은 꼭 만보 걷거든요~~시간이 별로없어서~~~ㅠ ㅠ
말씀 감사합니다😂😂😂❤❤❤
저는 유방암인데 교수님이 운동하라고해서 나이도있고해서 하루 만보이상만 무작정 걷고있습니다.
선생님 감사 함니다
좋은정보 감사합니다
선생님감사하고 고맙습니다자세히 설명하시여
아하 그렇군요?좋은정보 감사드립니다
언제나 좋은정보 알려주어서 고맙습니다🙏
교수님 말씀 감사합니 다
다양한 정보 쉬운설명 모든내용 고맙습니다
감사합니다 말로말하는 사짜들보다 알기쉽게 설명해주셔서 감사합니다
걷기운동 상세희 인려주셔서감사합니다 ㆍ
좋은 정보 감사합니다.걷기하면서 몸의 이상징후발견 꿀팁입니다.
매일 올바로 걸어야된다는 좋은말씀~!쉽고도 간단상식으로 건강엔돌핀을 주셔거 고맙습니다~♥
감사합니다♥
좋은정보로 많이 배웠습니다 고맙습니다
조은정보 충북 고맙습니다.감사합니다.
Good ! 👍
시골 밭을 갈아 놓고 걸어도 도움이 될까요?
좋은정보입니다ㅡ
올바른 걷기운동의 보행자세에 대해 잘 설명해 주셔서 감사드립니다🚶
감사 합니다❤
선생님좋은말씀 감사함니다 실천하겓씀니다
![[풀버전] 30대, 40대! 오늘부터 걸어야 합니다! (ft.만보의 기적) | 정희원 | 걷기운동 | 건강 | 만보](http://i.ytimg.com/vi/vx1sh6WZOp8/mqdefault.jpg)
![[풀버전] 30대, 40대! 오늘부터 걸어야 합니다! (ft.만보의 기적) | 정희원 | 걷기운동 | 건강 | 만보](/img/tr.png)
![전신 근육강화운동 걷기운동!! 걷기 운동은!! 이렇게 해야 좋은 효과가 있다?! | 백세인생 | 이덕철교수 l 10강 맞춤 걷기, 제대로 걸어야 건강해진다 [ CTS 백세인생 ]](http://i.ytimg.com/vi/IHJLisVNuac/mqdefault.jpg)
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선생님 안녕하세요
걷기 정보 넘
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감사합니다
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유익한 정보 대단히 감사합니다.
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선생님!
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꼭 걷기해야 겠습니다
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감사합니다
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걷기 쉬운운동이지만
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선생님의 유익한 정보
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선생님
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감사합니다
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