10 min de mobilisation articulaire | Yoga sur Chaise

Bienvenue dans cette séance spéciale de Yoga sur Chaise dédiée à la Mobilisation Articulaire. Que vous cherchiez à stimuler votre énergie le matin, à lutter contre l'arthrose, ou à maintenir la souplesse de vos articulations, cette séance de 10 minutes est conçue pour répondre à vos besoins.
Dans cette vidéo, vous découvrirez :
Mouvements Doux et Efficaces : Des exercices soigneusement sélectionnés pour mobiliser chaque articulation en douceur, de la tête aux pieds.
Respiration Guidée : Des techniques de respiration pour accompagner chaque mouvement, favorisant la détente et la circulation de l'énergie.
Adaptabilité à Tous Niveaux : Que vous soyez débutant(e) ou expérimenté(e), cette séance accessible s'adapte à chacun, pour vous aider à ressentir les bienfaits de la mobilisation articulaire.
Conseils pour l'Hiver :
Arthrose et Souplesse : Les mouvements ciblés peuvent contribuer à soulager les symptômes de l'arthrose et à maintenir la mobilité.
Réveil en Douceur : Idéale pour commencer votre journée en douceur, en réveillant le corps et l'esprit.
Bien-Être Hivernal : Intégrez cette séance à votre routine hivernale pour contrer la raideur souvent ressentie par temps froid.
Prenez le temps de vous connecter avec votre corps, de respirer profondément, et de vous offrir ce moment de bien-être. N'hésitez pas à revenir régulièrement à cette séance pour entretenir la souplesse de vos articulations.
Cliquez sur la vidéo, prenez place sur votre chaise, et laissez-vous guider vers un état de détente profonde.
Namasté 🙏
Plus d'informations et réservation des cours en ligne sur:
Site internet : yogipousse.fr