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Pratique Eté 2024 - Ralentir et s'apaiser

1:00:49

Yoga Doux & Digestion - 50 min de pratique

50:52

Routine Yoga du Matin - 15 Minutes pour Bien Commencer la Journée

15:46

Routine Yoga du Soir - 15 Minutes pour un Sommeil Paisible

13:19

11 Minutes pour Exercer Votre Équilibre -Yoga sur chaise

11:12

Programme Anti-Chute de 9 Minutes Yoga sur Chaise

8:40

Détente 10 min

🌿 Vidéo de Relaxation Post-Pratique - 10 Minutes 🌿
Chers élèves,
Après une bonne séance de yoga, il est essentiel de terminer par un moment de détente pour permettre à votre corps et à votre esprit de se relâcher complètement. C'est pourquoi j'ai préparé une vidéo de 10 minutes dédiée à la relaxation post-pratique.
Cette séance de relaxation est parfaite pour conclure vos entraînements, vous offrant une transition douce vers un état de calme et de sérénité. Prenez ce temps pour vous, pour recharger vos batteries et savourer les bienfaits de votre pratique.
Je vous souhaite une détente profonde et un moment de paix intérieure.
Namaste 🙏Plus d'informations et réservation des cours en ligne sur:
S...

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Pratique Eté 2024 - Ralentir et s'apaiser

1:00:49

Pratique Eté 2024 - Ralentir et s'apaiser

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🌞 Vidéo Estivale - Été 2024 : Ralentir et s'apaiser 🌞 Chers élèves, Pour vous accompagner pendant la fermeture estivale des associations, j'ai préparé une séance spéciale dédiée au thème "Ralentir et s'apaiser". Cette vidéo est conçue pour vous offrir une pause bien méritée et vous aider à vous reconnecter avec vous-même. Que vous soyez à la plage, à la montagne, ou chez vous, cette séance est ...

Yoga Doux & Digestion - 50 min de pratique

50:52

Yoga Doux & Digestion - 50 min de pratique

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Bienvenue à cette séance de yoga doux. Adaptée à tous les niveaux, cette séance de 50 min offre un espace pour vous connecter avec votre souffle, ressentir votre corps et favoriser un état de bien-être global. En mettant l'accent sur la digestion, cette pratique vise à soutenir votre système digestif, contribuant ainsi à votre santé physique et mentale. Créez un environnement paisible, préparez...

Routine Yoga du Matin - 15 Minutes pour Bien Commencer la Journée

15:46

Routine Yoga du Matin - 15 Minutes pour Bien Commencer la Journée

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Commencez votre journée avec énergie et sérénité grâce à cette routine de yoga de 15 minutes spécialement conçue pour le matin. Que vous soyez novice ou pratiquant régulier, cette séquence dynamique et revitalisante est idéale pour réveiller votre corps en douceur et préparer votre esprit à affronter la journée. Plus d'informations et réservation des cours en ligne sur: Site internet : yogipous...

Routine Yoga du Soir - 15 Minutes pour un Sommeil Paisible

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Routine Yoga du Soir - 15 Minutes pour un Sommeil Paisible

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Terminez votre journée en douceur avec cette routine de yoga de 15 minutes spécialement conçue pour le soir. Que vous soyez novice ou pratiquant régulier, cette séquence relaxante et apaisante est idéale pour relâcher les tensions accumulées et préparer votre corps et votre esprit à un sommeil réparateur. Plus d'informations et réservation des cours en ligne sur: Site internet : yogipousse.fr

11 Minutes pour Exercer Votre Équilibre -Yoga sur chaise

11:12

11 Minutes pour Exercer Votre Équilibre -Yoga sur chaise

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Bienvenue dans cette vidéo de 11 minutes de yoga sur chaise dédiée à l'exercice de l'équilibre et à l'amélioration de la sensibilité plantaire ! 🌟 Dans cette session, nous allons explorer une série d'exercices simples mais efficaces pour : Renforcer l'équilibre : Des exercices ciblés pour améliorer la stabilité. Améliorer la sensibilité plantaire : Techniques pour stimuler les terminaisons nerv...

Programme Anti-Chute de 9 Minutes Yoga sur Chaise

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Programme Anti-Chute de 9 Minutes Yoga sur Chaise

Просмотров 7026 месяцев назад

Bonjour à tous et bienvenue sur notre chaîne ! 🌞 Commencez votre journée du bon pied avec cette routine matinale de yoga sur chaise spécialement conçue pour préserver votre équilibre et prévenir les chutes. En seulement 9 minutes, nous vous proposons un programme complet et accessible à tous pour renforcer votre corps et améliorer votre stabilité. Ce que vous allez découvrir : Étirements doux p...

Yoga sur Chaise : Étirements Après Randonnée

11:11

Yoga sur Chaise : Étirements Après Randonnée

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Bienvenue sur notre chaîne ! 🌿 Après une longue randonnée, rien de mieux qu'une séance de yoga sur chaise pour détendre et revitaliser votre corps. Dans cette vidéo, nous vous guidons à travers une série d'étirements simples et efficaces pour relâcher les tensions accumulées et favoriser une récupération optimale. Au programme : Étirements des jambes et des hanches pour soulager les muscles sol...

Comment bien vieillir grâce au Yoga sur Chaise !

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Comment bien vieillir grâce au Yoga sur Chaise !

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🌟 Découvrez dès maintenant la rediffusion de notre live exclusif avec Carole Morency ! 🌟 Vous avez manqué notre session spéciale de yoga sur chaise avec Carole Morency le 14 mars dernier ? Pas de soucis ! Nous avons préparé pour vous une rediffusion captivante de 45 minutes, remplie de conseils précieux, d'exercices pratiques et de moments de détente. Replongez-vous dans cette expérience unique...

10 min pour renforcer le dos | Yoga sur chaise

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🌟 Renforcez votre dos avec notre toute nouvelle vidéo de yoga sur chaise ! 🌟 Dans cette séance dynamique de 10 minutes, nous nous concentrons sur le renforcement des muscles du dos pour favoriser une colonne vertébrale forte et souple. Que vous souhaitiez prévenir les douleurs lombaires, améliorer votre posture ou simplement renforcer votre dos, cette séance est conçue pour vous. 💡 Avant de com...

12 min pour soulager le bas du dos | Yoga sur chaise

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🌟 Découvrez notre toute nouvelle vidéo de yoga sur chaise spécialement conçue pour les personnes de 60 ans et plus ! 🌟 Dans cette séance de yoga doux et réparateur, nous nous concentrons sur le soulagement des douleurs en bas du dos tout en favorisant la mobilité et la flexibilité générale. Que vous souffriez de raideurs, de tensions ou de douleurs chroniques, cette séance est conçue pour vous ...

Extrait Live 1h Yoga sur Chaise - Mobilisation Articulaire et Précautions

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🌟 Bienvenue dans cette session de yoga sur chaise en direct ! Dans les 25 premières minutes de ce Live, vous trouverez une présentation complète, des conseils sur le matériel nécessaire, les précautions à prendre et une séance de mobilisation articulaire pour commencer en douceur. Dans cette vidéo, vous découvrirez : Présentation : Faites connaissance avec moi et découvrez ce que vous pouvez at...

16 min pour renforcer les abdos en douceur | Yoga sur chaise

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10 min de mobilisation articulaire | Yoga sur Chaise

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10 min de mobilisation articulaire | Yoga sur Chaise

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Bienvenue dans cette séance spéciale de Yoga sur Chaise dédiée à la Mobilisation Articulaire. Que vous cherchiez à stimuler votre énergie le matin, à lutter contre l'arthrose, ou à maintenir la souplesse de vos articulations, cette séance de 10 minutes est conçue pour répondre à vos besoins. Dans cette vidéo, vous découvrirez : Mouvements Doux et Efficaces : Des exercices soigneusement sélectio...

12 min pour soulager le haut du dos | Yoga sur chaise

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12 min pour soulager le haut du dos | Yoga sur chaise

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Découvrez une pause revitalisante au cours de votre journée avec cette séance de yoga sur chaise spécialement conçue par Cécile de Yogipousse. En seulement 12 minutes, vous allez libérer les tensions accumulées dans le haut du dos, retrouver une posture équilibrée et réveiller votre énergie intérieure. Soulagement Rapide : Cette séance est conçue pour cibler spécifiquement les tensions du haut ...