30 min de yoga sur chaise - cours 1

🌟 Bienvenue sur Yogipousse ! 🌟
Je suis ravie de vous accueillir sur ma chaîne. Aujourd'hui, je vous propose une séance de yoga sur chaise de 30 minutes, spécialement conçue pour vous offrir un moment de détente, de renforcement musculaire et d'harmonie intérieure.
🪑 À qui s'adresse cette séance ?
Cette séance est adaptée à tous, quel que soit votre niveau ou votre âge. Que vous soyez débutant(e) ou expérimenté(e), en quête de douceur ou de dynamisme, ce cours de yoga sur chaise est fait pour vous.
🧘‍♂️ Qu'allez-vous trouver dans cette vidéo ?
Au cours de cette séance, nous allons explorer des postures simples et efficaces, favorisant la flexibilité, la force et la relaxation. Le tout, bien sûr, assis sur une chaise ! Idéal pour intégrer le yoga dans votre routine quotidienne, même avec un emploi du temps chargé.
🌈 Les bienfaits du yoga sur chaise :
Renforcement musculaire en douceur.
Amélioration de la posture.
Détente et réduction du stress.
Stimulation de la circulation sanguine.
Boost d'énergie et amélioration du bien-être général.
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