Una pregunta? Si, eres pie plano lo más recomendable sería comprar zapatillas anchas? Si es así también lo más recomendable sería usarla con plantillas o sin plantillas?
En mi caso se me pone un dolor agudo en la parte externa de la rodilla. Despues de hacerme el estudio biomecanico pensaba que el dolor desapareceria, pero sigue. Creo que puede ser un vicio/mania que tengo al pedalear con la puntera del pie/botin apuntando hacia afuera. ¿ Que creeis que podria ser ?. Gracias y un saludo desde el Pais Vasco.
Creo que todos, de un modo u otro, hemos padecido cada uno de esos errores. Y aun así, no damos del todo con el ajuste perfecto. Por ejemplo. Las calas. Resulta muy difícil averiguar donde poner exactamente la cala para conseguir esa pedalada redonda y potente sin que se duerma el pie. Con el manillar, no solo influye la altura, sino la posición de las manos y el grosor del puño, sino también la altura del sillín. En fin, que cuanto más distancias recorres, más problemas surgen.
Si cometes algun error, buscalo en el canal! Han cubierto muchos errores con videos, como por ejemplo como cambiar el desarollo, la altura correcta del sillin y del manubrio, etc etc
@@rosaelenamendozaserna3822 hay cientos de vídeos que te explican como calcular la altura correcta del sillin..busca el canal de Mammuth de España...es muy bueno..
Lamento aceptar que los he cometido todos... Gracias a ustedes por el conocimientos que transmiten en sus consejos se nos hace más hermosa y productiva nuestras pedaleadas 🚴🏻♂️
Muy bueno todos sus vídeos gracis por la información...tengo muchos ploblemas para ajustar mi bicy ..la an ajustado veces en un almacén specilizado y tengo dolor atrás de las rodillas 😢 Gracis
Hola buenos días gente de GCN el vídeo esta excelente y muy practico, y si he cometido algunos de esos errores pero se han corregido casir de inmediato gracias por el vídeo y un abrazó fuerte desde colombia
Muy buen video. Esos detalles son fundamentales para un eficaz y placentero pedaleo. Me llevo un tiempo lograr corregir esos defectos y hoy en día conseguí varias de esas soluciones. Desde Mar del Plata, VICENTE
Yo tenia el problema de la altura, marchaba con 1.5 centimetros mas alto de lo que me correspondia y tenia mucho dolor de rodillas y de culete. Gracias a unas pruebas biomecanicas ahora ya no tengo nada de dolor y encima e mejorado en muchos aspectos. Me cambiaron las zapatillas por unas con horma mas ancha y ahora despues de 3o4 horas de pedaleo no tengo tampoco molestias en la planta de los pies. Muy buen video sebastian, aconsejo a la gente que hagan caso a tus conocimientos porque realmente son muy aconsejables. Gracias desde valencia españa
primer error que cometí el sillín alto, acá se conoce y me decían que iba pistoneado, y por eso tenia dolor de cadera sin embargo cuando iba así hacia mis mejores tiempos, ahora que ya lo llevo un poco mas bajo, me siento como comprimido, recogido las piernas y me gusta pararme en pedales pero me han dicho que es mejor ir sentando para no acelerar las pulsaciones por otra parte pague un fit completo, y aunque he ido variando algunas cosas hasta sentirme cómodo, potencia y manillar un poco mas bajo, ahora después de 8 meses me empezó un dolor en el pie derecho después de hacer 20km siempre aparece, es en la parte donde se ubican todos los huesos metatarsianos creo
Excelente la información muchos detalles tan tontos que pueden afectar el desempeño muy bueno la verdad. Si he cometido no un error creo que todos los cometi me recomendaron un fit para personalizar la bici gracias por este video
Si soy novato y ya tengo 48 años y traía el asiento muy bajo y muy atrás mis piernas quedaban sólidas hechas bolas y las rodillas me dolían poco a poco e ajustado el asiento y ya voy mas cómodo me sirvió muchos el video
Hola buenos días me gustan tus videos y quería preguntarte que continuación me aconseja que es más cómodo para pedalear.los platos de mi bicicleta son 48x38x28.gracias
SIEMPRE APRENDE MUCHO CON USTEDES CHICOS, EXELENTE VIDEO SEBAS, MI ERROR QUE ESTABA COMETIENDO ES QUE ME COMPRE LAS CASAS PERO SEDUCÍA PEDALEANDO COMO SINO LAS TUVIERA Y SE ME ADORMECIAN LOS DEDOS DE LOS PIES, PERO LO SOLUCIONE APRENDIENDO EL PEDALEO REDONDO, SALUDOS DESDE CÓRDOBA ARGENTINA
Yo después de varios meses con dolores en la rodilla y sin conseguir regular las calas de mis zapatillas, fui a un biomecanico. Hizo varios cambios en mi bicicleta. La verdad es que vale la pena ahorrar algo de dinero e irse a un profesional. A pesar de aun tener la rodilla tocada ya me siento mas cómodo al salir en bicicleta.
Gracias ..aún siento algo raro en mi cala Izquierda..la han medido y comparado, pero todavia siento algo como de dureza, con relación a la cala derecha..es mas las falanges a vecea me duelen...todo esto en el solo pie.. Que creen pueda revisar mas..Mil Gracias y un Saludo a todo el GrupoGcN en este nuevo año.. Las mejores travesias..!
Mais um ótimo vídeo . Um dos fatores que tenho dificuldade e encontrar a sapatilha . Pois as lojas on-line tem mais opções do que as tendas físicas . Aqui no Brasil temos poucas opções de lojas físicas com um bom estoque principalmente no Nordeste . Grande abraço
Que bueno, has hecho un movimiento que también inconscientemente hago yo, sujetar el cuadro con la pierna mientras ibas hablando para que esté estable. Me gustan todos los vídeos, siempre se aprende algo aunque hayamos rodado y creamos algunos que lo sabemos todo :) Por cierto, flipo siempre con las grabaciones tan estables y la calidad de sonido!!! Enhorabuena!!
Hola buenas. Estoy dudando entre dos bicis. La pinarello prince disc con ultegra normal y ruedas de aluminio y la mmr adrenaline SL con sram force axs y ruedas DT swiss de carbono
Mi defecto que me gusta pedalear con un mínimo de resistencia al aire y la espalda me hace sufrir el guía lo tengo muy vajo ahora lo tengo más alto y sufro mucho menos gracias por la informacion la edad cuenta hay que ser razonables
Uiuui todo un tema lo mas complicado si el aciento adelante o atras, bueno pase ppr todas las postura, lo mas duro fue , tomarme lo mas q pueda de abajo. hasta el ciatico me dolio ,pero, con el tiempo fui acostumbrando y acomodando
Saludos cordiales, les saludo desde Ibarra - Ecuador, me he dado cueta que cometo el error de pedalear con las rodillas abiertas y no en línea recta, tal vez me pueden ayudar con algunos ejercicios para mejorar esta posición
Buen vídeo!!! ¿Esto es aplicable a pedales en montaña? Porque a mi se me duermes los dedos del pie...por lo que segun come tan llevo calas muy adelantadas.¿seria igual en mtb? Muchas gracias
Hola GCN Mayalen, Sebas y Oscar. Soy Germán Palacios... Saludos desde Bogotá - Colombia... bienvenidos por aquí. Sugerencia de video - análisis... Cómo y cuanto incide usar una bici Aero o de Triatlón sometida a escalada pura? El viento afecta mucho en todos los terrenos, si estas bicis son precisamente para minimizar el viento, entonces cuanto influirian su uso en el rendimiento? En cualquiera se puede subir si... pero vale la pena? Abrazos!!
No sé si será un error, pero cuesta mucho encontrar la altura correcta del manillar y del sillín, sobre todo cuando uno se inicia en hacer pedaleos sobre 1 hora. Saludos desde Osorno, Chile.
Siempre toma algo de tiempo acostumbrarse. Pero aca te dejo algunos tips que quizás puedas usar: -Trata de cambiar posiciones mientras ruedas. -Revisa que tu cala este preferiblemente entre el primer y quinto metatarso.(es la posición mas cómoda) -Trata de que no tengas tanta diferencia entre timón y asiento. Si usas mucha altura como yo, invierte el stem o agrega algunos separadores mientras te adaptas. Espero que esto pueda ayudarte! Saludos
Hola. No hay vídeos sobre el pedaleo talonando. Ahora se habla mucho de lo poco eficiente q es ese tipo de pedaleo. Podríais hacer un vídeo sobre eso y sobre eficiencia en la bicicleta. Hay mucha gente q transmite muy poca fuerza y a veces es xq la pierden x el camino. Un saludo
Hola uno de los errores aparte de los.que ya as mencionado es haber usado y recontra usado las calzas y también haber comprado de mala calidad gracias por sus vídeos Saludos
Pues tendinitis de cintilla iliotibial, dolor en el condilo exterior en la rodilla. Solución, fisio, reposo y antiinflamatorios Nos pasará a todos, nos encontramos bien y no queremos parar cuando hay una lesión y hay que parar si o si porque nos arriesgamos a algo más grave
Hola amigos les mando un saludo y abrazos de chile ,les escribo por que soy relativamente nuevo en el ciclismo de carretera mi papá me indujo a este deporte tan lindo pero tengo una duda miren me estoy Armando una cannondale caad 9 y acá en chile están muy caros los repuestos y escasos he visto repuestos de segunda mano por Facebook y nada se los pelean altiro y no alcanzo a comprar nada y estuve viendo un grupo sensah empire completo en AliExpress de 11 velocidades a un muy buen precio mi duda es , será bueno? Será de calidad? Ya que los pocos vídeos que he visto en RUclips la mayoría esta en Inglés o chino me gustaría si pudieran hacer un video hablando de este grupo o si lo recomiendan o no sobretodo para la gente que está entrando en este deporte y tal vez no tenga los medios para un grupo tan caro saludos y abrazos de chile me he visto casi todos sus vídeos y me encantan 👍
Estirando la pierna como muestra sebas indica si el sillín está en buena altura? Teniendo el pie y talón perfectamente horizontal o el talón debe estar horizontal con el eje? Se que tiene que ser con la biela siguiendo el tubo del sillin
GCN.. bue dia saludos de México. Tengo aproximadamente 2 meses que ajuste mi tija de sillín a mi altura correcta, pero desde entonces tengo molestias en mis rodillas 😔 cuando aplicó fuerzo siento como un piquete y me molesta bastante, Cres que sea por el cambio de ajuste y en lo que acoplo o debo consultar un medico.???
Hola soy de acapulco y cada ves que salgo ami ruta siento sensación en mis pies ,se me entumen tengo unas zapatillas LG ventiladas por la parte de abajo, alguna sugerencia que me den ,gracias buen canal tienen ,zaludos
Baje el sten manubrio una argolla y otra despues de suplemento. y me dolio... muclo el lumbal .pero cada ves menos (acostumbrarme)estaba muy alto.el error es que force a tomarme de abajo lo que pueda de tiempo y tendria que haber sido mas paulatino. Ahora ya no me duelen o pasando los cien si
El manillar es importante , mi espalda sufría cuándo iba en bici y tuve que subir el manillar un poco hacia arriba si no me joderia la espalda. Algunos les parece una tontería pero los pequeños detalles marcan la diferencia!
Soy nuevo en el pedaleo. Lo hago xq me transporto diariamente de casa al trabajo y de trabajo a casa. Y tengo la silla muy alta por que siento que me canso menos.. la subida es fuerte. Y puedo recorrer 10km en subida sin detenerme sólo asi.
De esos errores creo que solo he cometidoo uno; montar en una MTB con zapatillas de caminar y no de montar en bici, hace unos tres años un amigo me advirtió: tienes que comprarte unas zapatillas para montar en bici, porque las que llevas puestas son blandas y el pie se va donde quiere, si sigues con esas te puede ocurrir que se dañe un músculo arriba, (no me dijo el nombre) y es doloroso y díficil de quitar, no hice caso, y al final tengo problemas con un músculo llamado PSOAS, llevo cuatro meses con el dolor y algunas semanas sin montar en bici, y haciendo ejercicios para recuperar ese músculo, en RUclips vienen muchos ejercicios. Escribo esto por si le sirve a alguien que empiece con la práctica de la bicicleta.
Entonces a q altura hay q poner el asiento porq segun me dijieron q alto para estirar bien las piernas y siempre pedaleo con la planta del pie de adelante !!!!! Espero tu respuesta soy de mty N,,,LEÓN
Sí. El del sillín. Ya lo he venido ajustando pero me ha costado encontrar el balance entre la comodidad y la eficiencia, máxime porque sufro de los ligamentos y forzar la rodilla es algo que me mata de a poquitos.
pues si, creo que todos hemos cometido esos errores sobre todo al principio con 12 años, una cosa que no me comentáis es esta locura de llevar los cuadro dos tallas menos de nuestra talla, cual sería la distancia idonia de la punta del sillín al centro de la caja pedalier
Pues soy de esos que compro un número más grande de zapatos porque como tengo un problema de espalda y eso me esta causando adormecimiento en los pies y por eso uso zapatos más grandes pero tengo bicicleta de carretera una specialized 2010 creo que el cuadro es 56 al parecer esta bien para mi medida de entre pierna que es .81 cm pero como los tenis que uso son del 12 en lugar de 11 que es mi número algunas veces al mover el manillar pega el neumatico con mi zapato y he estado a punto de caerme y estoy pensando en comprar los zapatos especiales para montar bicicleta saludos .
me hace gracia lo del comercio local, lo siento mucho por las tiendas de mi pueblo o de otros pueblos, pero mi ultima compra unas oakley sutro, 98,59€ en una tienda me las probé y 150€, yo con esas diferencias que le den al comercio local, que a mi el dinero no me llueve, así que si lo puedo comprar por internet mas barato lo compro, lo que hay que mirar bien es lo que comprar, para que las zapatillas te queden bien
Yo compré unos calapies en $9.000 en plástico en el centro de Bogotá y me han durado más de un año, son buenas para empezar, cómodas y valen la pena por si no tienes para los pedales y las zapatillas 👍🏾
Yo creo que todos los errores los he cometido, más que nada porque en estos momentos utilizo la bici a modo de desplazamiento para ir a trabajar y hago muy pocas salidas de ocio, hasta tal punto de quitar las calas. Jajaja BUEN VIDEO!
Que consejos para personas que tienen la bicicleta como medio de transporte más que deporte? Tengo una bicicleta urbana, la utilizo como medio de transporte durante casi todo el día, pero a veces siento que me cansa y me duelen las rodillas y la espalda más unos días que otro.
![[4K] Watch SpaceX Catch A Starship Rocket From Space!!! #IFT5](http://i.ytimg.com/vi/pIKI7y3DTXk/mqdefault.jpg)
¿Has cometido alguno de estos errores?
Una pregunta?
Si, eres pie plano lo más recomendable sería comprar zapatillas anchas?
Si es así también lo más recomendable sería usarla con plantillas o sin plantillas?
A mi me paso fue que el sillin era muy ancho y no pudia conseguir una buena posicion. Saludos desde Colombia
En mi caso se me pone un dolor agudo en la parte externa de la rodilla. Despues de hacerme el estudio biomecanico pensaba que el dolor desapareceria, pero sigue. Creo que puede ser un vicio/mania que tengo al pedalear con la puntera del pie/botin apuntando hacia afuera. ¿ Que creeis que podria ser ?. Gracias y un saludo desde el Pais Vasco.
Si nuestra bici no tiene pedales automáticos ¿cómo poder corregir la técnica de la pedalada?
Creo que todos, de un modo u otro, hemos padecido cada uno de esos errores. Y aun así, no damos del todo con el ajuste perfecto. Por ejemplo. Las calas. Resulta muy difícil averiguar donde poner exactamente la cala para conseguir esa pedalada redonda y potente sin que se duerma el pie. Con el manillar, no solo influye la altura, sino la posición de las manos y el grosor del puño, sino también la altura del sillín. En fin, que cuanto más distancias recorres, más problemas surgen.
Estuvo muy bueno decir los errores, pero no dijeron cuál era la manera correcta de hacerlo
Yo también quisiera saber lo que es correcto sobretodo en la altura de la silla para la bici de ruta
Mil gracias 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Pequeño detalle
Si cometes algun error, buscalo en el canal! Han cubierto muchos errores con videos, como por ejemplo como cambiar el desarollo, la altura correcta del sillin y del manubrio, etc etc
Lo mismo pense
@@rosaelenamendozaserna3822 hay cientos de vídeos que te explican como calcular la altura correcta del sillin..busca el canal de Mammuth de España...es muy bueno..
Lamento aceptar que los he cometido todos... Gracias a ustedes por el conocimientos que transmiten en sus consejos se nos hace más hermosa y productiva nuestras pedaleadas 🚴🏻♂️
Hola, importantes recomendaciones para no repetirlas. Muchas gracias Diego Pérez, Popayán Colombia
Excelente.video informativo...no he cometido muchos herrores...pero excelente para cuidar cualquier lesion ...gracias
Gracias por el video
Aprendí que cometí unos dos herrores
Boy a mejorar
Felicitaciones
Muy bien por estos consejos para mejorar el pedaleo todo toca tenerlo en cuenta sillin zapatillas manubrio una buena cadencia etc ok
Gracias por compartir tus conocimientos saludos desde torrevieja Alicante
Muy bueno todos sus vídeos gracis por la información...tengo muchos ploblemas para ajustar mi bicy ..la an ajustado veces en un almacén specilizado y tengo dolor atrás de las rodillas 😢
Gracis
si.he cometido errores como los mencionados y me paso la cuenta en las rodillas, y cintura y codos Roberto
Hola buenos días gente de GCN el vídeo esta excelente y muy practico, y si he cometido algunos de esos errores pero se han corregido casir de inmediato gracias por el vídeo y un abrazó fuerte desde colombia
En realidad muy pocos.losve aprendido al pasar los s años de tanto montar gracias.buen video
Muy buen video. Esos detalles son fundamentales para un eficaz y placentero pedaleo. Me llevo un tiempo lograr corregir esos defectos y hoy en día conseguí varias de esas soluciones. Desde Mar del Plata, VICENTE
Yo tenia el problema de la altura, marchaba con 1.5 centimetros mas alto de lo que me correspondia y tenia mucho dolor de rodillas y de culete. Gracias a unas pruebas biomecanicas ahora ya no tengo nada de dolor y encima e mejorado en muchos aspectos. Me cambiaron las zapatillas por unas con horma mas ancha y ahora despues de 3o4 horas de pedaleo no tengo tampoco molestias en la planta de los pies. Muy buen video sebastian, aconsejo a la gente que hagan caso a tus conocimientos porque realmente son muy aconsejables. Gracias desde valencia españa
Hola buen día muy bueno los consejos yo recien estoy empezando en el ciclismo me bino de 10 graciassss!
Excelente todas estas recomendaciones, de verdad que nos ayuda hacer un mejor ciclista gracias por sus consejos
Buenísimo qué digas que no... Pero podrías decir como si.... Mostrar como medir por ejemplo la altura del asiento que deberíamos tenerlo
primer error que cometí el sillín alto, acá se conoce y me decían que iba pistoneado, y por eso tenia dolor de cadera sin embargo cuando iba así hacia mis mejores tiempos, ahora que ya lo llevo un poco mas bajo, me siento como comprimido, recogido las piernas y me gusta pararme en pedales pero me han dicho que es mejor ir sentando para no acelerar las pulsaciones
por otra parte pague un fit completo, y aunque he ido variando algunas cosas hasta sentirme cómodo, potencia y manillar un poco mas bajo, ahora después de 8 meses me empezó un dolor en el pie derecho después de hacer 20km siempre aparece, es en la parte donde se ubican todos los huesos metatarsianos creo
Excelente la información muchos detalles tan tontos que pueden afectar el desempeño muy bueno la verdad. Si he cometido no un error creo que todos los cometi me recomendaron un fit para personalizar la bici gracias por este video
Excelente los videos. Sería genial complementar este video con uno de pedaleo redondo. Saludos desde Envigado, Colombia!
Si soy novato y ya tengo 48 años y traía el asiento muy bajo y muy atrás mis piernas quedaban sólidas hechas bolas y las rodillas me dolían poco a poco e ajustado el asiento y ya voy mas cómodo me sirvió muchos el video
Olé, claro que si muchos como principiante sin duda alguna. Grande!!!
Cheers from NYC
MUY BUEN VIDEO PERO MAS FELIZ HABER ENCONTRADO EL CANAL QUE HACE MUCHO TIEMPO LO HABIA PERDIDO SALUDOS BENDICIONES
Podrian hacer un video de tecnica de pedaleo. muy bueno el canal!
Hola, ¿Podrían hacer más videos de este tipo? Esta información nos resulta muy útil. Saludos al equipo de GCN :)
Ahora hagan la continuación de este vídeo pero con las soluciones! Saludos
En el histórico de vídeos del canal hay vídeos con las soluciones.
Saludos.
Nunca dieron las soluciones
La solución es no cometer los errores, son errores no problemas
Hola buenos días me gustan tus videos y quería preguntarte que continuación me aconseja que es más cómodo para pedalear.los platos de mi bicicleta son 48x38x28.gracias
Los felicito, m encantó el video. 100pre le ponen mucha energía. Son lo máximo gracias.
Siiiii. Todos los errores que mencionas los descubrí sobre la marcha. Gracias
Muy bueno tu video y comentario gran ciclista de Chascomus
SIEMPRE APRENDE MUCHO CON USTEDES CHICOS, EXELENTE VIDEO SEBAS, MI ERROR QUE ESTABA COMETIENDO ES QUE ME COMPRE LAS CASAS PERO SEDUCÍA PEDALEANDO COMO SINO LAS TUVIERA Y SE ME ADORMECIAN LOS DEDOS DE LOS PIES, PERO LO SOLUCIONE APRENDIENDO EL PEDALEO REDONDO, SALUDOS DESDE CÓRDOBA ARGENTINA
Espectacular vídeo
Muy bien planteado y muy bien redactado!
Enhorabuena gcn español!
buenos videos, sigan así, el error que mas cometí fue el de la posición del sillín saludos desde venezuela
El error que cometes es la falta de ortografía en escribir Venezuela con v minúscula
@@JG-mg1fc tu error es no poner un punto final :v
Influye bastante en la performance.😇
Gracias por apoyar al comercio local!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Siii he cometido todos esos errores absolutamente ❤
Muy buen video. Excelente explicación
Muy importante el video. Saludos Diego Pérez Popayán Colombia
Muy buenos dias para todos que DÍOS los bendiga
Muy buena la información , así se ayuda a controlar lesiones futuras, un saludo desde Cali Colombia.
Yo después de varios meses con dolores en la rodilla y sin conseguir regular las calas de mis zapatillas, fui a un biomecanico. Hizo varios cambios en mi bicicleta. La verdad es que vale la pena ahorrar algo de dinero e irse a un profesional.
A pesar de aun tener la rodilla tocada ya me siento mas cómodo al salir en bicicleta.
Me fascina practicar ciclismo ,en lugares de montaña , estoy en reseso asé un Año ya volveré b
Gracias ..aún siento algo raro en mi cala Izquierda..la han medido y comparado, pero todavia siento algo como de dureza, con relación a la cala derecha..es mas las falanges a vecea me duelen...todo esto en el solo pie..
Que creen pueda revisar mas..Mil Gracias y un Saludo a todo el GrupoGcN en este nuevo año..
Las mejores travesias..!
Muy bueno el comentario para aprender
Muy lindas tus explicaciones estoy bastante bien sobre mí bici gracias por enseñarnos a andar mejor saludo desde argentina
Muy interesantes explicaciones. En mi caso no hay problemas. Gracias
Son muy prácticos lo vídeos,te ayudan mucho,son unas bestias,saludos gcn.
Mais um ótimo vídeo . Um dos fatores que tenho dificuldade e encontrar a sapatilha . Pois as lojas on-line tem mais opções do que as tendas físicas . Aqui no Brasil temos poucas opções de lojas físicas com um bom estoque principalmente no Nordeste . Grande abraço
Vaya a una tienda física,para un calce que sea perfecto para usted.
Que bueno, has hecho un movimiento que también inconscientemente hago yo, sujetar el cuadro con la pierna mientras ibas hablando para que esté estable.
Me gustan todos los vídeos, siempre se aprende algo aunque hayamos rodado y creamos algunos que lo sabemos todo :)
Por cierto, flipo siempre con las grabaciones tan estables y la calidad de sonido!!!
Enhorabuena!!
Gracias
Yo cometí varios errores el primero fue la altura del sillín cuando inicié y una vez que agarre mas experiencia el segundo fue la posición de calas.
Hola buenas. Estoy dudando entre dos bicis. La pinarello prince disc con ultegra normal y ruedas de aluminio y la mmr adrenaline SL con sram force axs y ruedas DT swiss de carbono
Súper bien , a tener en cuenta .
Yo si y mucho saludos d New York
Mi defecto que me gusta pedalear con un mínimo de resistencia al aire y la espalda me hace sufrir el guía lo tengo muy vajo ahora lo tengo más alto y sufro mucho menos gracias por la informacion la edad cuenta hay que ser razonables
Uiuui todo un tema lo mas complicado si el aciento adelante o atras, bueno pase ppr todas las postura, lo mas duro fue , tomarme lo mas q pueda de abajo. hasta el ciatico me dolio ,pero, con el tiempo fui acostumbrando y acomodando
me encantan sus videos! saludos desde Mexico!
Y como corregimos todo esos errores?me gustaría que expliquen la posición ideal de las bravas de las zapatillas vs pedales puede ser?
Saludos cordiales, les saludo desde Ibarra - Ecuador, me he dado cueta que cometo el error de pedalear con las rodillas abiertas y no en línea recta, tal vez me pueden ayudar con algunos ejercicios para mejorar esta posición
Excelente video, me servirá de mucho ! Saludos
Buen vídeo!!! ¿Esto es aplicable a pedales en montaña? Porque a mi se me duermes los dedos del pie...por lo que segun come tan llevo calas muy adelantadas.¿seria igual en mtb? Muchas gracias
Hola GCN Mayalen, Sebas y Oscar. Soy Germán Palacios... Saludos desde Bogotá - Colombia... bienvenidos por aquí. Sugerencia de video - análisis... Cómo y cuanto incide usar una bici Aero o de Triatlón sometida a escalada pura? El viento afecta mucho en todos los terrenos, si estas bicis son precisamente para minimizar el viento, entonces cuanto influirian su uso en el rendimiento? En cualquiera se puede subir si... pero vale la pena? Abrazos!!
No sé si será un error, pero cuesta mucho encontrar la altura correcta del manillar y del sillín, sobre todo cuando uno se inicia en hacer pedaleos sobre 1 hora.
Saludos desde Osorno, Chile.
Siempre toma algo de tiempo acostumbrarse. Pero aca te dejo algunos tips que quizás puedas usar:
-Trata de cambiar posiciones mientras ruedas.
-Revisa que tu cala este preferiblemente entre el primer y quinto metatarso.(es la posición mas cómoda)
-Trata de que no tengas tanta diferencia entre timón y asiento. Si usas mucha altura como yo, invierte el stem o agrega algunos separadores mientras te adaptas.
Espero que esto pueda ayudarte! Saludos
Excelente video gracias 👍
buen video. por favor si pudieran crear un video para solucionar el problema del dolor del flato pls
Hola. No hay vídeos sobre el pedaleo talonando. Ahora se habla mucho de lo poco eficiente q es ese tipo de pedaleo. Podríais hacer un vídeo sobre eso y sobre eficiencia en la bicicleta. Hay mucha gente q transmite muy poca fuerza y a veces es xq la pierden x el camino. Un saludo
Hola uno de los errores aparte de los.que ya as mencionado es haber usado y recontra usado las calzas y también haber comprado de mala calidad gracias por sus vídeos Saludos
Gran vídeo. Uno de lesiones típicas de ciclistas y cómo rehabilitamos sería espectacular (y más si contáis casos que os han pasado)
Pues tendinitis de cintilla iliotibial, dolor en el condilo exterior en la rodilla.
Solución, fisio, reposo y antiinflamatorios
Nos pasará a todos, nos encontramos bien y no queremos parar cuando hay una lesión y hay que parar si o si porque nos arriesgamos a algo más grave
Hola amigos les mando un saludo y abrazos de chile ,les escribo por que soy relativamente nuevo en el ciclismo de carretera mi papá me indujo a este deporte tan lindo pero tengo una duda miren me estoy Armando una cannondale caad 9 y acá en chile están muy caros los repuestos y escasos he visto repuestos de segunda mano por Facebook y nada se los pelean altiro y no alcanzo a comprar nada y estuve viendo un grupo sensah empire completo en AliExpress de 11 velocidades a un muy buen precio mi duda es , será bueno? Será de calidad? Ya que los pocos vídeos que he visto en RUclips la mayoría esta en Inglés o chino me gustaría si pudieran hacer un video hablando de este grupo o si lo recomiendan o no sobretodo para la gente que está entrando en este deporte y tal vez no tenga los medios para un grupo tan caro saludos y abrazos de chile me he visto casi todos sus vídeos y me encantan 👍
Sos argentino?? Me colgué con los paisajes tan hermosos por los que pedaleaste. Saludos desde Bs As.
Estirando la pierna como muestra sebas indica si el sillín está en buena altura? Teniendo el pie y talón perfectamente horizontal o el talón debe estar horizontal con el eje? Se que tiene que ser con la biela siguiendo el tubo del sillin
BUENISIMO AMIGO.GRACIASS
Felicitaciones por su vídeo súper importante
muy buen programa!! Saludos desde BsAs Argentina !!
Este video fue grabado en La Pera, Púbol y Flaçà. Qué ilusión reconocerlo mientras escuchaba los comentarios
Que lo tiró Sebas, que bien que estas
Excelente vídeo a seguir así ❤👍
GCN.. bue dia saludos de México.
Tengo aproximadamente 2 meses que ajuste mi tija de sillín a mi altura correcta, pero desde entonces tengo molestias en mis rodillas 😔 cuando aplicó fuerzo siento como un piquete y me molesta bastante, Cres que sea por el cambio de ajuste y en lo que acoplo o debo consultar un medico.???
Hola soy de acapulco y cada ves que salgo ami ruta siento sensación en mis pies ,se me entumen tengo unas zapatillas LG ventiladas por la parte de abajo, alguna sugerencia que me den ,gracias buen canal tienen ,zaludos
son muy buenos estos consejos para veteranos como yo de 69 años, Roberto Torrealba
Baje el sten manubrio una argolla y otra despues de suplemento. y me dolio... muclo el lumbal .pero cada ves menos (acostumbrarme)estaba muy alto.el error es que force a tomarme de abajo lo que pueda de tiempo y tendria que haber sido mas paulatino. Ahora ya no me duelen o pasando los cien si
El manillar es importante , mi espalda sufría cuándo iba en bici y tuve que subir el manillar un poco hacia arriba si no me joderia la espalda. Algunos les parece una tontería pero los pequeños detalles marcan la diferencia!
Sebas, por que los profesionales pedaleais juntando las rodillas tanto con el tubo horizontal. Aerodinámica o es de forma incosciente. Gracias.
Buen video Sebas!! Saludos GCN, sigan así.😉👍
Subir demasiado atrancado y antes de empezar una subida no preparar el cambio adecuado para subir y hacerlo en la mitad de la cuesta trax trax!!!
Interesantes sus videos ,todavía no encuentro la posición en mi bicicleta, el manubrio está muy abajo , entreno con sus videos con la chica
Obviamente q si porque siempre hay dolor de espalda
Muchas gracias
Soy nuevo en el pedaleo. Lo hago xq me transporto diariamente de casa al trabajo y de trabajo a casa. Y tengo la silla muy alta por que siento que me canso menos.. la subida es fuerte. Y puedo recorrer 10km en subida sin detenerme sólo asi.
De esos errores creo que solo he cometidoo uno; montar en una MTB con zapatillas de caminar y no de montar en bici, hace unos tres años un amigo me advirtió: tienes que comprarte unas zapatillas para montar en bici, porque las que llevas puestas son blandas y el pie se va donde quiere, si sigues con esas te puede ocurrir que se dañe un músculo arriba, (no me dijo el nombre) y es doloroso y díficil de quitar, no hice caso, y al final tengo problemas con un músculo llamado PSOAS, llevo cuatro meses con el dolor y algunas semanas sin montar en bici, y haciendo ejercicios para recuperar ese músculo, en RUclips vienen muchos ejercicios. Escribo esto por si le sirve a alguien que empiece con la práctica de la bicicleta.
Entonces a q altura hay q poner el asiento porq segun me dijieron q alto para estirar bien las piernas y siempre pedaleo con la planta del pie de adelante !!!!! Espero tu respuesta soy de mty N,,,LEÓN
Sí. El del sillín. Ya lo he venido ajustando pero me ha costado encontrar el balance entre la comodidad y la eficiencia, máxime porque sufro de los ligamentos y forzar la rodilla es algo que me mata de a poquitos.
a mi me paso igual, tuve que buscar por internet un programa profesional que me ayudara ,
pues si, creo que todos hemos cometido esos errores sobre todo al principio con 12 años, una cosa que no me comentáis es esta locura de llevar los cuadro dos tallas menos de nuestra talla, cual sería la distancia idonia de la punta del sillín al centro de la caja pedalier
Pues soy de esos que compro un número más grande de zapatos porque como tengo un problema de espalda y eso me esta causando adormecimiento en los pies y por eso uso zapatos más grandes pero tengo bicicleta de carretera una specialized 2010 creo que el cuadro es 56 al parecer esta bien para mi medida de entre pierna que es .81 cm pero como los tenis que uso son del 12 en lugar de 11 que es mi número algunas veces al mover el manillar pega el neumatico con mi zapato y he estado a punto de caerme y estoy pensando en comprar los zapatos especiales para montar bicicleta saludos .
me hace gracia lo del comercio local, lo siento mucho por las tiendas de mi pueblo o de otros pueblos, pero mi ultima compra unas oakley sutro, 98,59€ en una tienda me las probé y 150€, yo con esas diferencias que le den al comercio local, que a mi el dinero no me llueve, así que si lo puedo comprar por internet mas barato lo compro, lo que hay que mirar bien es lo que comprar, para que las zapatillas te queden bien
Buenos días
Pregunta, pregunta es bueno usar los calapies?
Gracias 😁
Yo compré unos calapies en $9.000 en plástico en el centro de Bogotá y me han durado más de un año, son buenas para empezar, cómodas y valen la pena por si no tienes para los pedales y las zapatillas 👍🏾
Bien, pero pregunto las rodillas deben ir muy cerca ala barra o separadas? Gracias 👍🇨🇴🚴
Saludos Sebas, desde Costa Rica
Sebas saludos desde México, el perfil exacto de tus rines mavic cuál es??? Y tú usas tubeles o tubular, gracias
Yo creo que todos los errores los he cometido, más que nada porque en estos momentos utilizo la bici a modo de desplazamiento para ir a trabajar y hago muy pocas salidas de ocio, hasta tal punto de quitar las calas. Jajaja BUEN VIDEO!
Que consejos para personas que tienen la bicicleta como medio de transporte más que deporte? Tengo una bicicleta urbana, la utilizo como medio de transporte durante casi todo el día, pero a veces siento que me cansa y me duelen las rodillas y la espalda más unos días que otro.
muy bueno el video