오늘은 계란지단김밥 두부 김밥을 해봤어요ㅎ 두부는 아침에 물빠지게 해놓고 갔구요. 양파는 사실 어제 두부 샌드위치 하고 남은거로 하구 참치는 짜서 하구요. 너무 너무 맛있게 해 먹었답니다. 깻잎을 왜 물기를 잘 제거해야 하는지 ㅎ 직접 느꼈답니다. 계란지단김밥은 식감이 넘넘 좋았구요.두부는 포만감이 ㅎ 아침에 몸이 너무 가볍구 😀 좋아요 정말 감사합니다 🙏
안녕하세요 선생님 저는 미국에 사는 신영 혜라고 합니다 당뇨 전단계라서 음식에 관심을 두고 있었는데 선생님 프로그램에 많이 도움을 얻었습니다 아 제가 여기서 즐겨서 해 먹는 것은 호박 국수입니다 한국에서는 볼 수 없었는데 여기서는 호박국수가 있어요 호박 국수와 오이와 무 그 다음에 게맛살 소금 식초 연겨자 그리고 구하실 수 있으면 유성 겨자를 조금 치시면 톡 쏘는 맛이 그만이랍니다 호박으로 할수있는 음식 또 없을까요?
당근이 GI지수가 상당히 높은 건 사실이에요^^ 그런데 당근에는 식이섬유도 많이 들어있어서 적정량을 잘 씹어드시면 급격히 혈당을 올리진 않아요~ 적은 양부터 시작해서 자신에게 맞는 적정량을 찾는 게 좋겠죠. 다만 주스 형태로 드실 땐 흡수 속도가 빠르니 당뇨인들은 조심하셔야 해요.
김밥 너무 좋아하는데 남편이 당뇨여서 못먹고 있었어요 선생님이 알려주시면 좋겠다 생각했는데 너무 감사해요
네~ 감사합니다~ 건강하세요^^
정말맛나고 건강한식사한끼 감사합니다 ~^^당뇨안녕
잘배웠어요.감사합니다.
몃번을보고배윘어요.감사합니다,
아저씨가밥을안드시는데요.해쥐야겠네요.감사해요
선생님 덕에 곤약으로 맘놓고 냉면 해서 먹고 있답니다 감사 합니다
너무 좋아요
선생님의 매번 새로운 음식 만들어주셔서
감사합니다
사랑합니다
수고가 많으시네요
고맙습니다.
감사합니다 항상 잘배우고 있어요 언제나 당뇨환자들에게 본보기가 되시네요^^
감사합니다~ 건강하세요^^
박사님.요리도잘하시네요.따라해보겠습니다감사합니다
신동진 쌤 김밥 짱이십니다
솜씨가 보통이 아니시네요
당뇨인 좋은정보 감사합니다
넘 잘 만드시네요.
손놀임이 예사롭지 않네요.
전 햄과 맛살 대신에 양파
살짝이 수분으로만 익혀서
넣어야 겠어요.
김 위에 깻잎과 지단 깔고
오이 당근 우엉 단무지 양파
넣어 말아 보렵니다.
억수로 맛날 것 같아요.
호호~~♡♡♡
저도 당뇨병 있어서 고민 중인데 혈당올리지 않는 식요법을 선생님께서 동영상을
올려주셔서 대단히 감사합니다
완전 좋은 아이디어입니다..! 엄마가 당뇨 초기인데 좋아하는 음식을 맘 편하게 못먹고 ㅠ 스트레스 받으셨는데 이번 생신때 뭐 할까 고민하다 이 김밥도 좋는거 같아요!
오늘은 계란지단김밥
두부 김밥을 해봤어요ㅎ
두부는 아침에 물빠지게 해놓고 갔구요.
양파는 사실 어제 두부 샌드위치 하고 남은거로 하구 참치는 짜서 하구요.
너무 너무 맛있게 해 먹었답니다.
깻잎을 왜 물기를 잘 제거해야 하는지 ㅎ 직접 느꼈답니다.
계란지단김밥은 식감이 넘넘
좋았구요.두부는 포만감이 ㅎ
아침에 몸이 너무 가볍구 😀 좋아요
정말 감사합니다 🙏
댓글에 행복이 넘치네요😊
아이디어 좋네요 굳굳
두부김밥과 달걀김밥 당뇨 음식으로 배우게됩니다!
감사합니다!
넘넘도움이됐습니다~^♡
맛있어보여요
김밥 정말 좋아하는데 넘 감사 합니다.
정말로 건강에 좋은 김밥 같아요 ..감사합니다
십자인대수술하면서 알게된 당뇨로 고생하는 울 남편에게 김밥을 해 주었더니 오랜만에 배불리 맛있게 먹었다고 좋아합니다. 4줄 먹었어요. 계란 10개가 들더군요~~ 감사합니다
늘 당뇨식단 만들어주시면 너무감사하겠습니다.
저두 김밥좋아하는데 두부김밥은 물기를 너무너무 꽈악 짜야되겠되더라구요
요즘 당이 조절되지 않아 깡보리밥 먹는데 너무 고통입니다 낼 해먹어야 겠읍니다 고맙습니다
당뇨라 김밥제대로 먹지도 못하는데 두부김밥과계란김밥만들어 먹어 봐야겠네요
감사합니다
와우 맛있겠네요 감사합니다 당뇨에 좋은 김밥👍👍👍
일단 맛있어요 ㅎㅎ
감사합니다 당뇨때문에 밥상에늘걱정하고살았는데 좋은정보감사합니다 신동진 선생님
시도해 보세요~ 맛있습니다^^
요리도 잘하시네요
감사해요~~^^
선생님 너무 멋지세요 해볼거여요 요리사로 활동하세요 한의원하시느라 바쁘시지만 오~후 따~봉입니다
감사합니다 ㅎㅎㅎ
훌륭한 식사가 되겠네요 감사합니다 🙏
네~ 주말에 꼭 시도해보세요~~ ㅎㅎ
당뇨가 아닌 저도 먹고싶네요!!! 좋은정보 감사합니다😊
감사합니다~
답답한 속이 확 트입니다
멀리 N.z 에서도 구독하고있어요
항상 힘이되고 다음엔
어떤걸 연구 하시는지
늘 기대가 되네요 ㅎㅎ
오늘 저녁에 공개할 '당뇨인을 위한 주먹밥' 영상도 마음에 드실 거예요~😊❤
우와~ 넘감사합니다
김밥 좋아하는데
못먹었는데 해봐야겠어요 당장~
늘 좋은정보 잘보고 있습니다
맛나 보이네요 ㅡ좋은정보 감사합니다
오히려 당이 내려가겠네요^^ 완전 당에 좋은 김밥레시피 감사해용~~
네~ 좋은 하루 되세요^^
김밥도 어쩜 저러케 잘말으실까? ㅎㅎ 꼭한번
해보겠습니다. 감사합니다
원장님 너무고맙습다
저두 요리를 좋아해서
음식을 이것저것 잘 맹글고
맛도 있는데 한의사님
손맛 또한 탁월합니다.
당뇨에 좋은 김밥정보 감사합니다 ~
당뇨 있는 분들에게도 김밥이 그림의 떡이 아니랍니다~^^
안녕하세요 🍒신동진 선생님 🙏.
김밥 먹고 싶은데 당 때문에 못 먹고 있었는데, 이 영상 보고 이렇게 하면 당 걱정 않고 양껏 먹을 수 있겠어요.👍
고맙습니다 ~🙏💓
당뇨인에게도 맛있는 김밥을~ 감사합니다^^
선생님 아주 맛있어요 정말감사합니다
와~ 맛있다 하시니 기쁘네요😊
두부김밥은…참치, 양파 다진것에, 두부가 마요네즈랑 섞여서 맛있을 수 밖에 없겠네요~^^
정말 신박한 레시피라고 생각합니다.^^
항상 건강하고, 좋은 정보를 알려주셔서 대단히 감사합니다 😊
완전 최고 👍 👍 👍 👍 👍 최고 넝 좋아요~~선생님
올려주신 요리만해도
매일이 건강해질것 같아요.
어제도 넘 맛나게 먹었는데 ㅎ
요 김밥도 꼭 도전합니다~~~👍🤣🤨🙏💛🤍💜❤🎶정말 감사합니다 🙏
ㅎㅎㅎㅎㅎ
감사합니다.
만들어 먹고 후기올리겠습니다.
감사합니다.
원장님
금요일이 다음 주제가 기다려져요
감사합니다
네~ 금요일 5시의 남자 신동진입니다 ㅎㅎ
정말 기발해요 ㅎㅎ김밥을 좋아하는데 밥 ㅁ때문에 하기꺼렷는데 완전 좋아요
감사감사합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃김 ㅋㅋㅋㅋ 솜씨 좋네요 한의사 양반
감사합니다~ 건강하세요^^
감사합니다 선생님👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️
저도 저렇게 했었는데 원장님이 만들어서 올려놓으셨어요 직접해주신식단 먹어보고싶어용~^^
남편이 선생님처럼 요리를 잘했으면 얼마나좋을까요 😂😂😂 부인은 행복하시겠어요
감사합니당~^^
님이 잘하면 됩니다.
부인 이 준 비 해 주셧 겟 지요 ㅎ
좋은정보감사드려요
저도 당때문에 잘먹지못했던
김밥 당장도전해보겠습니다👍
당때문에 참 가릴 게 많지요. 맛있고 혈당에도 그리 무리를 주지 않을 겁니다.좋은 하루되세요^^
와 최고의 김밥이네요
해서 먹어봐야 겠어요^^
‘닥터밥상’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해 주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
당뇨로 20년 약을 먹고 혈당조절은 아침식사 전에 약간 높은 편(140)이고 식후에는 160 정도입니다. 당화혈색소는 6.5 이구요.
저는 눌은밥(보리, 현미가 섞인 누릉지)을 좋아하는데 혈당을 급격히 올리는 것은 아닐까 염려되어서 질문합니다.
선생님 저는 너무 무지하네요 갱년기 증상이라고 생각하고 있었는데 어느날 갑자기 당뇨래요 이제 한달. 공복 당수치가 300. 식후 400. 색소가 10.9.
처방이 아침에 약 2알 저녁에 1알 .... 아직 뭐가 뭔지 모르겠어요 입맛도 없구
안녕하세요 선생님 저는 미국에 사는 신영 혜라고 합니다 당뇨 전단계라서 음식에 관심을 두고 있었는데 선생님 프로그램에 많이 도움을 얻었습니다 아 제가 여기서 즐겨서 해 먹는 것은 호박 국수입니다 한국에서는 볼 수 없었는데 여기서는 호박국수가 있어요 호박 국수와 오이와 무 그 다음에 게맛살 소금 식초 연겨자 그리고 구하실 수 있으면 유성 겨자를 조금 치시면 톡 쏘는 맛이 그만이랍니다 호박으로 할수있는 음식 또 없을까요?
저는 31년되었구요
올해 건강검진했는데
당화혈색소가 좀높아요
걱정된답니다
진심감사드립니다
밥없어도맛나겠네요!!
녹두밥넣고싸드셔도맛나겠네요
책 내셔도 좋겠어요.
감사합니다.
전 두가지로 준비해야 합니다
일만 두배
저렇게 만들어주면 잘먹을수 있어요
두 가지 버전으로 음식 준비하기 힘드시지요... 당뇨가 참 힘든 병입니다~ 건강하세요^^
계란은 콜레스테롤을 높혀서 두부로 해야겠네요
와우 대박 쌤 근데여 투석중이라 칼륨이나 인이 높지는 않을까요 두부김밥 달걀김밥 일단 시도해 보겠습니다 각 야채를 저울에 달아 칼로리 영양소 입력해 볼께여 둘둘말아 김밥
아구~~^^
신동진 한의사님 요리에도
일가견 있나봅니다. 당뇨
환자는 아니지만 한 번 맛깔나게
말아 지인에게 드리고 싶네요.
꼬맙습니당.~~♡♡
전 김밥을 좋아하지 않는데
한의사님 김밥은 한 줄은
거뜬히 먹을 수 있을 것 같아욤.
ㅎㅎ
내일 도전입니다.
점심엔 오리백숙입니다.
땀을 뻘뻘 흘리며...
맛나게 점심 드셔요.^^
아침나절 밭에서 따온 깻잎
양념장에 재우고 오이부추김치
담고..
두부김밥 만들어 먹었는데 넘 맛있네요~ㅎ
감사합니다! 박사님~
앞으로도 좋은레시피 부탁드립니다!
늘 맛있게 먹으면서도 불안해했는데요. 원장님 짱!
감사합니다 ㅎㅎ
맛있겠다.. 먹고 싶어요..
두부김밥 꼭 해먹어 봐야 겠어요 🌝
드셔본 소감도 나눠주세요~ 감사합니다^^
너무이쁘요 김밥이 오. 우~$@
감사합니다
꼭 해 먹어볼께요~~~~~~~
신박합니다.
이런 레시피 많이 많이 소개해주세요 ~^^
네~ 기대해주세요^^
네~.소문낼께요.
저도 당뇨 전단계 인데요 아침마다 김밥1줄로 해결합니다 최대한 밥은 얕에 깔고 그 위에 깻잎많이 새콤매콤한 고추 1개정도 당근 많이, 맛살1줄, 어묵한줄, 단무지 얕게 한줄,, 블랙커피 한잔 그뒤에 혈당수치..만족°°
오~ 좋은 정보 감사합니다^^ 간단하고 좋은 레시피 댓글로 한번씩 알려주세요~~
김밥까지 하시네요
저도 김밥좋아하는데 기대됩니다
후회하지 않으실 거예요~ㅎㅎ
역시 밥 없는 김밥이 최고죠!! 저도 당뇨인이고 음식중에 김밥 제일 좋아해서 이것저것 방법으로 먹어보고 혈당체크 다 해봤는데요, 단무지는 설탕 덩어리라 밥 안넣어도 단무지 넣으면 혈당 오르더라고요; 단무지 넣고 싶으시면 몇번 물에 희석시켰다가 넣는걸 추천드립니다 :)
좋은 정보 감사합니다. 당뇨인들이 안심하고 먹을 수 있는 단무지가 나오면 잘 팔릴 것 같아요^^
@@굿라이프 맞아요 그랬으면 좋겠네요 :)
단무지 대신 오이를 소금을 넣고 적당히 절여서 사용해도 됩니다 단무지대신 오이 사용합니다
@@큰나무-v4n 네 저도 그래서 단무지는 안넣고있어요!!치킨무랑 단무지,피클은 절대 안먹게되더라고요;
걔란 김밥은 키토산 김밥이라고 이미 업소에서 파는게 있어요. 키토제닉 식단이 당뇨인을 위한 식단입니다. 문제는 재료비가 많이 들어간다는 것이죠.
선생님
마요네즈
햄ㆍ맛살 ㆍ가공식품은
당뇨에괜찬은지요?
햄,단무지,맛살은 가공품이기에 당분이 마니 첨가되어있어서 혈당이 올라갑니다...마니 먹게되면~~ 당뇨인 물외엔 마니먹으면 안되지요~~
단무지을집에서만드세요
레시피있어요
👏👏👏👏👏
두부를 밥대신 이용해도좋을듯 해요
안녕하세요 ^^
근데 가공육 햄
박사님은 진짜 박사 천재입니다 ㅎㅎ 번거럽게뭘 싸요 그냥 다 섞어 먹으면 되겠네요
대단하시네요 많이 연구하시네요 감사합니다 🙏
감사합니다~ ^^
아니 이렇게 좋은 방송이 있는걸 몰랐네요. 오 마이갓 감사만땅입니다.
딸이 찾아줬어요.
녹두팥밥도 처음 들었어요
와 신세계다
따님이 최고네요😊
전 잡곡밥으로 김밥해 먹는데
어떤가요
시판 단무지 우엉 맛살 등 전부 당질이 많은데 넣어도 괜찮나요??
밥대신 녹두팥밥 깔고 해도 되겠어요~^^
단무지너무달아서절대로아니먹었는데괜찮아요?그리고마요네즈도칼로리가높다고해서전혀아니먹었는데
미요네즈대신 뭘 넣으면 좋을까요?
마요네즈가 워낙 안좋은 음식이라해서....
좋은 대안이 떠오르면 알려드릴게요~^^
마요네즈랑 햄은 진짜 몸에 안좋은데 위도 안좋아서 장상피화생이고 당뇨인인데 저렇게 먹어도 되나요?
마요네즈는어던가요성 분이궁금합니다
두부에는 특별히 간안하고 마요네즈만 넣나요?
이것도 해먹어야지
제가 당뇨환자인데요....
단무지 햄 맛살 참치 맛살 괜찮나요?...
전 그래서 김밥을 사먹진 못하고...
먹고싶을때 검은쌀밥에 시금치 계란 당근만넣고 먹고 있어요^^....
음식 전체의 탄수화물 양을 보셔야 합니다. 알려드린 레시피는 김밥에서 가장 탄수화물이 많은 밥이 전혀 들어있지 않기 때문에 다른 재료들을 어느 정도 드셔도 괜찮습니다. 반대로 밥을 넣으시려면 말씀하신대로 건강한 재료를 쓰거나 양조절을 하셔야겠죠?
@@굿라이프 아~~~탄수화물....
좋은 정보감사합니다^^~~
당근이 혈당지수가 높고 단무지도 설탕함량이 높아서 안먹고 있었는데 괜잖을까요?
달걀 김밥 먹고 싶은데 고지혈증이 조금 있어서 걱정이네요.
어떤 구독자 분이 단무지를 여러번 물로 씻어낸 다음에 사용하라고 노하우를 알려주셨어요~ 조심스럽게 적은 양부터 시작해 몸의 변화를 체크하면서 김밥 속의 재료와 양을 조절해 보시지요~^^
당근이 당지수가 높다니요. 너무 잘 못 알고 계시네요. 많이 먹어야 할 재료입니다.
당근이 GI지수가 상당히 높은 건 사실이에요^^ 그런데 당근에는 식이섬유도 많이 들어있어서 적정량을 잘 씹어드시면 급격히 혈당을 올리진 않아요~ 적은 양부터 시작해서 자신에게 맞는 적정량을 찾는 게 좋겠죠. 다만 주스 형태로 드실 땐 흡수 속도가 빠르니 당뇨인들은 조심하셔야 해요.
선생님 못하신것 뭐예요
저도 계란김밥 해먹어야되겠어요 ^^
현미 밥넣고 하면 않되나요?...
선생님 단무지나 우엉응 설탕이 많은데 먹어도되나요??
물에 씻어서 사용하면 된다고 팁을 올려주신 분이 있어요. 아무래도 맛을 살짝 떨어지겠지만, 그래도 김밥이 땅길 때가 있잖아요~^^
굿라이프 감사합니당❤️
맛살과 햄에 탄수화물이 뭍어있지않나요 ? 😊
탄수화물을 줄이는 것이 목표지 전혀 섭취하지 않는 것이 아닙니다.
귀리,현미밥 넣으면 안되나요?
그것도 혈당올라요~
곤약밥으로 하면 어떨까 생각해 봅니다 ㅎ
곤약 김밥도 땡기는데요~ ㅎㅎ 시도해보시고 아이디어 나눠주세요^^
계란김밥은 많이 봤는데 참치는 처음 봐요 해먹어볼께요^^
참치도 맛있다네요~^^
김밥을 이제 걱정없이 맛있게 먹을수있어서 너무 좋네요~~ 좋은 영상 감사합니다~~
당뇨인은 단무지를 씻어서 사용하거나 조심해서 골라야 한다고, 한 분이 댓글로 알려주셨네요~ 건강하세요^^
굿라이프 완전 중요한 정보네요!! 알려주신대로 좋은 재료로 건강하게 맛있게 먹겠습니다~ 감사합니다~
밥이 없어도 맛있겠네요~~
녹두팥밥으로 김밥싸면 안될까요
그런 방법이 있었네요~^^