Vi flykter fra følelsesmessig smerte

Naturlig nok har vi en tendens til å unngå smerte og tilstrebe mest mulig velbehag. I forhold tilk psykologi og følelser kan det bli et problem. Se www.webpsykolog... for artikkelen vi har kalt «Lidelse som mulighet». Psykologen og filosofen Ken Wilber påstår at mennesker som begynner å merke på ubehaget ved livet, samtidig er i ferd med å våkne opp til en dypere erkjennelse. Fordi vi unnviker lidelse eller tolker den feil, blir vi sittende fast i smerten. Poenget er at følelser forteller noe viktig om hvordan vi lever. Vanskelige og smertefulle følelser er på sett og vis en del av vårt indre kompass. Hvis vi hele tiden snur ryggen til indre ubehag, kommer vi til å miste oss selv. Mennesket har mange strategier for å unngå emosjonell smerte: Noen jobber døgnet rundt, skader seg, drikker alkohol, fordyper seg i facebook og internett og mye mer. I verste fall merker vi et indre ubehag som blir så presserende at vi går til legen og ber om en medisin som «fjerner» følelsen. Når vi forholder oss til vårt indre liv på denne måten, løper vi fra oss selv. Psykiske spenninger kommer til å forsterkes og flukten fra oss selv kan komme til å kronifisere en anstrengt livsførsel som genererer stadig flere symptomer. Selvutvikling handler om å se smerten i hvitøye, konfrontere vanskelige følelser, leve med disse følelsene og deretter leve forbi og oppnå nye styrke og nye muligheter for vekst og utvikling. Dermed er selvutvikling et prosjekt hvor vi må forplikte oss til å erkjenne følelsesmessig ubehag. Mange tenker på utvikling som en bevegelse fra der man er til noe bedre, men ofte betyr det at man får det vanskeligere i en overgangsperiode hvor man må begynne å se innover på de signalene man har ignorert.
Av og til lever vi for tett på tanker og følelser, slik at de har en tendens til å overmanne oss. Det er også derfor vi fristes til å unnvike sterke følelser. For å utvikle oss må vi innse at vi ikke er våre tanker og følelser...(!) Det er et viktig tema vi tar opp i artikkelen «Vaksine mot tress og psykiske plager» på: www.webpsykolog....
Av Psykologspesialist Sondre Risholm Liverød
www.webpsykolog...

[@sigrid3553]

Veldig bra! 👍