Ела много соли и сахара и в течение дня постоянно хотелось есть. Стала ограничивать и соль, и сахар. Есть стало меньше хотеться. Ещё осталась привычка, как на подсознательном уровне перекусить, а понимаешь, что и не голоден. Это удивительно.
Ваш канал интереснее любого турецкого сериала! Сдала анализы, сделала узи. В шоке от своего «внутреннего мира». Неделю не ем глютен, молочку и не запиваю еду чаем, закупила печенку, сварила бульон. Уже чувствую себя легче 🤍 Спасибо вам за то что вы делаете! ❤️
О, это видео прямо для меня и в самое время!! Хотела перевести себя на бессолевое питание и начались головокружения и предобморочные состояния. Не ожидала такого поворота событий совсем.. Благодарю вас, Ксения, за ваши полезные видео и за это в частности тоже!
Спасибо большое за видео ! Про йод надо да ! А про соль я много не солю , но когда замуж вышла моему супругу вечно не соленое было , я даже иногда обижалась ,будто я плохо готовлю , но когда попробовала у его мамы еду , поняла почему ему не солено , все просто , она сильно все солит , но благо спустя теперь уже много лет перестала это делать , так как я говорила что соленое и супруг к моей еде привык и тоже говорил ей так же ) поменяла привычку обоих близких и рада этому 😀 Про йод да надо видел 👏🏼✊🏼 Спасибо Ксения и Николай за вашу работу 💐💐💐
Неочевидная тема, есть что исправить! Считал что слишком мало соли в рационе и иногда добавлял в тёплую воду. Как говорится, если ты самый умный человек в комнате, ты не в той комнате. Мы все в правильном месте, спасибо! Ксения 🔥
Нам нужно видео про йод. Особенно вопрос с потреблением. К нам в школу приходил эндокринолог и всему классу выписала пить йод, хотелось бы узнать на сколько это нормально пить йод совсем без анализов?
Хочу просто поделиться и ,так сказать,поддержать всех, кто встал на путь правильного питания! 😂 Ребята, я с вами! Знаете, когда говорят, что 70% успеха в сбрасывании веса это еда, а 30% - это спорт, я бы от себя сказала, что еда - всё-таки 88%! 😂 За 2 месяца и 20 дней я сбросила 10 кг! И спорт прям практически отсутствовал. Да, я болела, а когда болеешь и не до еды особо, но, блин, из-за одного гриппа/орви 10 кг фиг уйдут! Это все правильное питание - а именно все как Ксения говорит!🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Есть каждые 3,5 -4 часа, пить воды, убрать мучное/жирное/сахар, между ужином и завтраком 12 часов, и вроде все. И это залог всего - и здорового веса и Здоровья в целом! Ксения, Ваши видео - это как отдельный университет… универ Жизни! Огромное спасибо за неописуемый Ваш труд!!! 🙏🏼❤
Ксения, какая же Вы умница!!!!!🤗 У Вас всегда полнейшая информация на любую тему!!! И всегда есть "вишенка на торте"!👍 В данном видео это подсаливание специями с водорослями!!!👏 Я интуитивно купила недавно морские водоросли, но на следующий шаг интуиции не хватило..🤭 Теперь, непременно буду пользоваться Вашими рекомендациями!!!🙏🥰
Ксения, спасибо большое за жизненно необходимые знания для здоровья! Видео о йоде очень ждём! Есть вопрос по теме: можно ли узнать более подробно о том, почему поваренная соль может стать причиной камней и песка в почках? Просто я слышала мнение, что эта соль -- растворимая, и потому её избыток просто выведется с мочой, если пьём достаточно чистой воды. Камни в почках ведь -- нерастворимые в воде.
Про йод нужно . Интересно ,как и всегда. Все что услышал - все знал. Еду не солю вообще , считаю что соль из других продуктов получаю. Я оволактовегетарианец. Но слушать вас очень приятно . Работая в фитнес сфере часто ссылаюсь на вас . Кстати ,Ксения ,у вас даже есть хейтеры, кто в ответ может сказать «ой, у нее ничего нельзя ,даже мучное - это клей». Смешные люди :) С уважением к вам и вашей работе ! 👏🏻👍🏻
За те 2 года, что смотрю ваш канал сильно отвыкла пересаливать еду, солю по-минимуму и в основном добавляю вместо соли в конце готовки просто водоросли, выходит отлично 👍
Ксения вы лучшая,благодаря вам я осознала,что такое любить себя и заботиться о своем здоровье..😘думаю так-же продолжать,смотрю ваши эфире по несколько раз прокручиваю.🔥
С середины декабря перешли с мужем на полностью здоровое питание. Сладкое мы в принципе не любили, фаст-фуд и колбасы с соусами давно в прошлом. Мы исключили молочку, глютен и соль (еду не солим, но получаем своё из икры и водорослей). Сложнее всего было отказаться именно мне от божественных сыров типа бри с плесенью, которые таяли во рту..) А муж вообще на безуглеводке (на кето). Тёплую воду с лимоном оба пьем, а теперь ещё и мои родители с бабушкой. Всем купила термосы) Итого за 6 недель муж похудел на 10кг, а я на 5 кг. На достигнутом останавливаться не собираемся! А в будущем планирую пройти ваш курс, быть может, профессиональный, так как тема оздоровления ближних бьёт в самое сердечко. Хочется помогать людям! Спасибо вам за канал, Ксения! Вы поменяли мою жизнь и жизнь моих близких!
Здравствуйте, Ксения. У меня сахарный диабет 1 типа и гастрит в стадии обострения. Снимите, пожалуйста, видео о том, как питаться в подобной ситуации. Буду очень благодарна. Спасибо за ваш труд!❤
Я всю жизнь ем мало соли. Сейчас у меня маленький ребенок и я в принципе не солю ту еду, которую мы вместе едим. Нам так нормально, желания посолить нет. И в роддоме я спокойно ела малосольную больничную еду, а многие просто с ума сходили, что им соли мало и просили мужей привезти им соль🤦🏼♀️
Недостаток соли так же вреден как и её избыток.. особенно это чувствуешь, когда отучился есть соль и просто забываешь про неё, ешь здоровую пищу, соли можешь недополучать, и при физических нагрузках или в сауне соли улетает очень много и получаем симптомы дефицита. При физической активности или длительном нахождении на жаре, в общем тогда когда вы потеете и пьёте много воды, нужно употреблять столовую ложку соли (если у вас нет избытка) плюс/минус в зависимости от активности.
Очень люблю Ваши видео! Спасибо за Ваш труд 🩵🩵🩵 Хотелось бы видео о низком давлении. Я очень часто мучаюсь от головных болей и сильной слабости из-за этого. Обезболивающее не помогает совсем, а спасает только крепкий кофе. В интернете много видео именно про высокое, а про низкое толком ничего нет... Хотелось бы узнать, какое питание должно быть и в чем может быть причина. И связанно ли это как-то с анимией, железодефицитом.
Спасибо за видео! Обязательно перейду в телеграмм, очень интересно чем можно заменить обычную соль. Достаточно долгое время, около 3 лет, могла спокойно есть блюда без соли, но питание было отнюдь не образцовым) после ваших видео начала питаться осознано, более качественно и полезно, и начала для вкуса использовать розовую гималайскую соль (вы в каком-то видео сказали, что неплохо относитесь к соли)
А как насчет ферментированных овощей? В них тоже есть соль. Я очень люблю квашеные овощи и делаю их сама. Что вы думаете об этом? Кстати, а как же "голубая соль"? Я обычно использую гималайскую и голубую соль.
@@ЗенфираБагатырова-н3э Нашему организму нужна соль. Вам не нужно добавлять соль в пищу, если вы едите основную пищу с ферментированными овощами. ruclips.net/video/dl5QTM7mQNY/видео.html
Кстати, когда я лет 10 назад отказался от соли, за первые 2 недели ушло 8 кг. веса, это был тот самый водный вес, который я постоянно таскал в себе, из за избытка соли, которая удерживала воду в организме.. Вот отсюда и растут ноги всех проблем из за соли.. Первую неделю еда казалась невкусной пресной, со 2й недели стал привыкать и вкусы еды раскрылись заново и стала вкусной как никогда раньше но уже без соли.
Буквально только вчера подумала о том, что на канале столько информации о сахаре, но не видела ничего про соль))) и вот, новое видео как раз на эту тему 👍🥰 Про высокое давление тоже было бы очень интересно послушать! А про йод в одном из видео вы с Колей уже говорили, что надо снять😂
Ксения, прокомментируйте пожалуйста: Тим Спектор (один из 100 топовых ученых по всему миру и специалист по микробиоте) пишет что для здорового кишечника надо за неделю съедать от 30 различных растений и немного ферментированных продуктов в тч йогурты и кефир. Он ничего не пишет про молочку и полное исключение картофеля или например, томатов. Почему одни ученые в области микроибиоты ничего не говорят про молочку и исключение каких-то овощей из рациона, а другие резко категоричны?
Спасибо, хотелось бы узнать больше о йоде. У меня такой вопрос, может ли быть более высокая потребность и дозировка соли если пьёшь диуретики? Я знаю, что они вымывают соль. Моя потребность в соли выросла в 2-3 раза с приемом лекарств. Очень люблю теперь пить айран и добавляю в свою тарелку соль регулярно
Уже лет 15 солю чисто для приличия. Буквально одна полущепотка на сковородку с тушеной индейкой или в килограмм фарша. Так тот же индилайт свой фарш солят сами,или добавляют глутамат для усиления вкуса-это чувствуется сразу,хоть и пишут,что без усилителей и тд. Вкусовые рецепторы уже не обманешь,вкус мяса и других продуктов чувствуется в 10 раз мощнее
Уже более 10 лет назад снизила употребление соли до минимума. Уже даже не помню причину, почему начала снижать количество употребляемой соли, кажется после инсульта отца. Что заметно более всего, в сравнении, например, со сверсниками (около 40 лет), так это отсутствие проблем с лишним весом. Вес на одной отметке, не набираю. И не теряю, на всякий случай. Есть еще один момент - выпитые кружки чая или кофе сразу же выходят из организма, минут через 10 наверное. Не заню насколько это нормально, но почки проверяла, сказали что все прекрасно. НО! Очень заинтересовала инфоомация о употреблении соли при хронической усталости, мне кажется она у меня есть, либо была и прошла совсем недавно. Была связана с работой. Сейчас работа другая, так же я считала, что очень помогает употребоение витамина Д. Как оказалось я пила его раньше не правильно, в значительно меньшей дозировке чем нужно, и не так долго как нужно. Но, возможно так же это связано с солью - последнее время стала поддаваться влиянию окружения и соответственно есть с ними то, что раньше игнорировала... Извините за сумбурный комментарий, пыталась изложить кратко, как могла
@@akaibaraevя пошла другим путем-проверила дефециты и оказалось что у меня дефецит железа. Принимаю препораты железа. Перестала пить воду во время еды, пила воду с лимоном на тощак. Надеюсь что улучшила выработку соляной кислоты и усвоение улучшилось. Усталость прошла. Так что Вам тоже советую проверить дефециты и поменьше соли есть. Я помню как моя свекровка мучилась тт камней в почках. Не дай бог такте советы
А Вы принимаете йод? Дело в том, что йод может просто не усваиватся и выводится из организма Есть разные источники йода, и йод калия плохой источник... Плюс очень важным ко фактором йода является селен! Без селена йод бесполезен Так что попробуйте пропить селен, он абсолютно безопасен, проверено на себе
Я перестала солить еду и есть "полезный" хлеб, где огромное количество так называемого натурального консерванта - соли. Много ела чёрного хлеба раньше. Спустя время я заметила, что у меня перестали болеть мышцы, ныть сердце, проще достигать оргазма, меньше беспокоюсь. Сейчас я много ем овощей и фруктов, поэтому не беспокоюсь о недостатке соли, изучаю баланс калия натрия. Кстати, сдавала анализ на уровень микроэлементов, в волосах у меня зашкаливал уровень натрия. Сейчас, если мы побольше поем солёного, например, печени трески в консервах , замечаю, что мышцы на спине реально немного болят.
Про йод, пожалуйста. Можно ли обойтись без добавленного йода. Какие продукты и в каком количестве достаточно для достаточного потребления йода. Кому цод вреден, и как выяснить, не навредит ли йод мне.
Давно и очень жду видео про йод и щитовидку, особенно после того, как узнала, что здоровый Платон принимает на постоянной основе в профилактической дозе, а эндокринологи с какими-то заболеваниями щитовидки йод назначают в той же дозе 2 р в год. Шок! Заранее благодарю.
Количество соли зависит от того, какой образ жизни человек ведёт, что ест. Морская соль полезная. А умирают люди не от соли, если речь идёт о морской, а от того что мы солим. Организм соли хочет, соли. А жидкость задерживает организм не потому что дурак.. На это есть у него причины.
А как же невелирование вреда от соли калием, недостаток которого почти у каждого из-за отсутствия достаточного количества овощей в рационе? Да и вот эта война с солью часто приводит как раз к нехватке соли, что в разы больше повышает риск смертности, чем избыток соли. Люди тысячелетиями ели очень много соли, так это был один их самых важных методов сохранение пищи, и как-то раньше никто почти не умирал от инфарктов или инсультов. Так что ~10 г соли в день это ещё мало по сравнению с прошлым, и вполне возможно что мало для нас. А если уж вы реально перебрали с солью, 30-40 г к примеру, то организм и сам с этим справится выведя её через почки.
У меня дома просто нет соли. На Новый год приезжала подруга... и ей не с чем было готовить себе еду 🙈 Нашла подаренную мне баночку 10 гр со смесью специй и соли, спасла свою девчонку от бессолевого страдания 😁 Просто не ем соль, максимум, что могу добавить, если прям колбасит - капля соевого соуса (что еще хуже, чем соль) 😁 Когда есть специи соль как будто не нужна
Гималайская соль крупными кусками продается, но почему-то написано, что она для бани и сауны. Можно ли такую в пищу употреблять? А Илецкую кусками не нашла.
Странно, я поискала в интернет магазине, там везде каменная гималайская не так уж и много стоит. Да, не 30 руб, но за 200г 300 руб мне кажется это немного Тем более всего пол чайной ложки в день употреблять
Видео про йод очень нужно. Я спрашивала у педиатра нужно ли давать детям Йодомарин (5 лет и 3 года проживаем в Минске) врач сказала что не нужно, а я сомневаюсь. Буду рада если ответите и посоветуете какой йод сколько как часто давать )
Когда я по своему усмотрению себе назначила Йодомарин , а у меня гипотериоз, меня отругал врач- эндокринолог, сказала, что может быть воспаление щитовидной железы...., А я промолчала как школьница, потому что оно у меня началось, болела область щитовидной железы....С тех пор никакой самодеятельности.....
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья- bh.pro-zdorovie.com/?XinELe-R0&
Обязательно нужно видео про йод и гипотериоз!!!! Очень, очень ждём!!!
Сходите на канал "Ирина Мироновна". Она об этом через видео рассказывает. Всё разжовано.
Согласна! Очень нужна информация от Ксении! Ей доверяю 👍🏻👍🏻👍🏻
Да, пожалуйста видео про йод!
НУЖНО ПРО ЙОД
Ёд
Благодаря этому каналу стала следить за своим рационом. До абсолютно здорового питания еще далеко, но сдвиги есть😊
Ксения благодарит нас что мы смотрим видео до конца 🙈🙈🙈.... Мы вас благодарим миллион раз за вашу работу❤️Ну и Колю тоже не забываем👍👍👍
Ела много соли и сахара и в течение дня постоянно хотелось есть. Стала ограничивать и соль, и сахар. Есть стало меньше хотеться. Ещё осталась привычка, как на подсознательном уровне перекусить, а понимаешь, что и не голоден. Это удивительно.
Ваш канал интереснее любого турецкого сериала! Сдала анализы, сделала узи. В шоке от своего «внутреннего мира». Неделю не ем глютен, молочку и не запиваю еду чаем, закупила печенку, сварила бульон. Уже чувствую себя легче 🤍 Спасибо вам за то что вы делаете! ❤️
Подскажите, где вы брали кости для бульона?
@@svetlanagerasimova7149 на рынке…
Свиные кости?
А куриные кости продают на рынке?
Я уже месяца три регулярно варю себе костный бульон. Вкуснятина!
@@svetlanagerasimova7149 кости зачем?
Хотим про йод! Спасибо! Великолепная информация
О, это видео прямо для меня и в самое время!! Хотела перевести себя на бессолевое питание и начались головокружения и предобморочные состояния. Не ожидала такого поворота событий совсем.. Благодарю вас, Ксения, за ваши полезные видео и за это в частности тоже!
Я пархаю как бабочка ,когда бросил сахар теперь надо упорядочить потреблению соли .Спасибо за вам за работу
Спасибо большое за видео ! Про йод надо да !
А про соль я много не солю , но когда замуж вышла моему супругу вечно не соленое было , я даже иногда обижалась ,будто я плохо готовлю , но когда попробовала у его мамы еду , поняла почему ему не солено , все просто , она сильно все солит , но благо спустя теперь уже много лет перестала это делать , так как я говорила что соленое и супруг к моей еде привык и тоже говорил ей так же ) поменяла привычку обоих близких и рада этому 😀
Про йод да надо видел 👏🏼✊🏼
Спасибо Ксения и Николай за вашу работу 💐💐💐
Спасибо ребята! Любая ваша тема бесценна, потому что всё ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Неочевидная тема, есть что исправить! Считал что слишком мало соли в рационе и иногда добавлял в тёплую воду. Как говорится, если ты самый умный человек в комнате, ты не в той комнате. Мы все в правильном месте, спасибо! Ксения 🔥
Нам нужно видео про йод.
Особенно вопрос с потреблением. К нам в школу приходил эндокринолог и всему классу выписала пить йод, хотелось бы узнать на сколько это нормально пить йод совсем без анализов?
В России у всех есть дефицит йода. Так что да,нормально
@@Лианна-э3е у меня анализ на йод сильно повышен
@@ТётяМотя-ы8з анализ моча на йод?
@@СоняБайкеева да
@@ТётяМотя-ы8з спасибо сдать анализ моча платная
Хочу просто поделиться и ,так сказать,поддержать всех, кто встал на путь правильного питания! 😂 Ребята, я с вами! Знаете, когда говорят, что 70% успеха в сбрасывании веса это еда, а 30% - это спорт, я бы от себя сказала, что еда - всё-таки 88%! 😂 За 2 месяца и 20 дней я сбросила 10 кг! И спорт прям практически отсутствовал. Да, я болела, а когда болеешь и не до еды особо, но, блин, из-за одного гриппа/орви 10 кг фиг уйдут! Это все правильное питание - а именно все как Ксения говорит!🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Есть каждые 3,5 -4 часа, пить воды, убрать мучное/жирное/сахар, между ужином и завтраком 12 часов, и вроде все. И это залог всего - и здорового веса и Здоровья в целом!
Ксения, Ваши видео - это как отдельный университет… универ Жизни! Огромное спасибо за неописуемый Ваш труд!!! 🙏🏼❤
Ксения, какая же Вы умница!!!!!🤗
У Вас всегда полнейшая информация на любую тему!!! И всегда есть "вишенка на торте"!👍
В данном видео это подсаливание специями с водорослями!!!👏
Я интуитивно купила недавно морские водоросли, но на следующий шаг интуиции не хватило..🤭
Теперь, непременно буду пользоваться Вашими рекомендациями!!!🙏🥰
Снимите, пожалуйста, про йод и высокое давление🙏🏼
Ксения, спасибо большое за жизненно необходимые знания для здоровья! Видео о йоде очень ждём! Есть вопрос по теме: можно ли узнать более подробно о том, почему поваренная соль может стать причиной камней и песка в почках? Просто я слышала мнение, что эта соль -- растворимая, и потому её избыток просто выведется с мочой, если пьём достаточно чистой воды. Камни в почках ведь -- нерастворимые в воде.
Камни в почках не от соли , а от ПУРИНОВ
Здравствуйте.
При выведении избытка натрия с мочой повышается количество кальция, что увеличивает риск образования камней.
Про йод нужно .
Интересно ,как и всегда. Все что услышал - все знал. Еду не солю вообще , считаю что соль из других продуктов получаю.
Я оволактовегетарианец.
Но слушать вас очень приятно . Работая в фитнес сфере часто ссылаюсь на вас .
Кстати ,Ксения ,у вас даже есть хейтеры, кто в ответ может сказать «ой, у нее ничего нельзя ,даже мучное - это клей». Смешные люди :)
С уважением к вам и вашей работе ! 👏🏻👍🏻
ДАЖЕ мучное 😁
За те 2 года, что смотрю ваш канал сильно отвыкла пересаливать еду, солю по-минимуму и в основном добавляю вместо соли в конце готовки просто водоросли, выходит отлично 👍
Про йод обязательно!Спасибо.😁
Ксения вы лучшая,благодаря вам я осознала,что такое любить себя и заботиться о своем здоровье..😘думаю так-же продолжать,смотрю ваши эфире по несколько раз прокручиваю.🔥
Ксения, просьба сделать видео про выбор питьевой воды. Спасибо!
С середины декабря перешли с мужем на полностью здоровое питание. Сладкое мы в принципе не любили, фаст-фуд и колбасы с соусами давно в прошлом.
Мы исключили молочку, глютен и соль (еду не солим, но получаем своё из икры и водорослей).
Сложнее всего было отказаться именно мне от божественных сыров типа бри с плесенью, которые таяли во рту..)
А муж вообще на безуглеводке (на кето). Тёплую воду с лимоном оба пьем, а теперь ещё и мои родители с бабушкой. Всем купила термосы)
Итого за 6 недель муж похудел на 10кг, а я на 5 кг. На достигнутом останавливаться не собираемся!
А в будущем планирую пройти ваш курс, быть может, профессиональный, так как тема оздоровления ближних бьёт в самое сердечко. Хочется помогать людям!
Спасибо вам за канал, Ксения! Вы поменяли мою жизнь и жизнь моих близких!
Спасибо, Ксения за все,про йод очень интересно было бы,т.к. есть гипотериоз.
Обожаю Вас и Ваши видео! Уже замечаю улучшения самочувствия!!! Очень жду видео про йод🙏 Страдаю гипотериозом и АИТ
Здравствуйте, Ксения. У меня сахарный диабет 1 типа и гастрит в стадии обострения. Снимите, пожалуйста, видео о том, как питаться в подобной ситуации. Буду очень благодарна. Спасибо за ваш труд!❤
Спасибо большое. Благодаря вам и вашим видио стала следить за питанием. Вот только с мужем борьба😄. Снимите пожалуйста видио про соевый соус 🙏
Что Вы думаете о водорослях Вакаме, насколько безопасно кушать их каждый день?
Очень много солю еду( и ОЧЕНЬ ждала этот выпуск! Спасибо, Ксения! Всё очень доступно объяснили)
Я всю жизнь ем мало соли. Сейчас у меня маленький ребенок и я в принципе не солю ту еду, которую мы вместе едим. Нам так нормально, желания посолить нет. И в роддоме я спокойно ела малосольную больничную еду, а многие просто с ума сходили, что им соли мало и просили мужей привезти им соль🤦🏼♀️
Глисты не расплодились? Я серьезно😢
@@user-xl5cv5ee2i нет, все в порядке) 😅
Спасибо👍👍👍илецкую соль как раз и покупаю уже давно), очень бы хотелось про йод видео👍👍👍
Хотелось бы видео с вашими рецептами❤
Недостаток соли так же вреден как и её избыток.. особенно это чувствуешь, когда отучился есть соль и просто забываешь про неё, ешь здоровую пищу, соли можешь недополучать, и при физических нагрузках или в сауне соли улетает очень много и получаем симптомы дефицита.
При физической активности или длительном нахождении на жаре, в общем тогда когда вы потеете и пьёте много воды, нужно употреблять столовую ложку соли (если у вас нет избытка) плюс/минус в зависимости от активности.
Ваш комментарий - один из самых здравых. Употреблять соли нужно в зависимости от ее расхода. Я тоже испытал недостаток соли на себе.
С уважением и благодарностью за информацию и новые ролики и новые возможности для всех
Спасибо большое за ваши труды! Хотим про йод. В особенности про йодовый кисель
Здравствуйте, спасибо за ваши очень полезные и нужные видео. Пожалуйста снимите видео про йод, очень интересно еще как восполнить дефицит йода.
Очень люблю Ваши видео! Спасибо за Ваш труд 🩵🩵🩵 Хотелось бы видео о низком давлении. Я очень часто мучаюсь от головных болей и сильной слабости из-за этого. Обезболивающее не помогает совсем, а спасает только крепкий кофе. В интернете много видео именно про высокое, а про низкое толком ничего нет... Хотелось бы узнать, какое питание должно быть и в чем может быть причина. И связанно ли это как-то с анимией, железодефицитом.
Спасибо за видео! Обязательно перейду в телеграмм, очень интересно чем можно заменить обычную соль. Достаточно долгое время, около 3 лет, могла спокойно есть блюда без соли, но питание было отнюдь не образцовым) после ваших видео начала питаться осознано, более качественно и полезно, и начала для вкуса использовать розовую гималайскую соль (вы в каком-то видео сказали, что неплохо относитесь к соли)
Соль необходима организму, надо знать меру.
В видео что-то другое сказано?
А как насчет ферментированных овощей? В них тоже есть соль. Я очень люблю квашеные овощи и делаю их сама. Что вы думаете об этом? Кстати, а как же "голубая соль"? Я обычно использую гималайскую и голубую соль.
Можно квасить капусту без соли. Это полезнее.
@@ЗенфираБагатырова-н3э Тогда это больше не ферментируется?Как это сделать?
@@2008july4 Квашенная капуста без соли очень хорошо получается, я рецепт брала из интернета. А на счёт других овощей, не знаю, не пробовала.
@@ЗенфираБагатырова-н3э Нашему организму нужна соль. Вам не нужно добавлять соль в пищу, если вы едите основную пищу с ферментированными овощами.
ruclips.net/video/dl5QTM7mQNY/видео.html
Кстати, когда я лет 10 назад отказался от соли, за первые 2 недели ушло 8 кг. веса, это был тот самый водный вес, который я постоянно таскал в себе, из за избытка соли, которая удерживала воду в организме.. Вот отсюда и растут ноги всех проблем из за соли.. Первую неделю еда казалась невкусной пресной, со 2й недели стал привыкать и вкусы еды раскрылись заново и стала вкусной как никогда раньше но уже без соли.
Совсем отказались?
А что кушали
Благодарю за труд!
Интересно и приятно😌
Николай красавчик 👍
Здравствуйте, а можно видео про низкое давления снять? Благодарю вас
Буквально только вчера подумала о том, что на канале столько информации о сахаре, но не видела ничего про соль))) и вот, новое видео как раз на эту тему 👍🥰
Про высокое давление тоже было бы очень интересно послушать!
А про йод в одном из видео вы с Колей уже говорили, что надо снять😂
каждый раз как смотрю ваши видео у меня сердце начинает колоть
Ксения, прокомментируйте пожалуйста: Тим Спектор (один из 100 топовых ученых по всему миру и специалист по микробиоте) пишет что для здорового кишечника надо за неделю съедать от 30 различных растений и немного ферментированных продуктов в тч йогурты и кефир. Он ничего не пишет про молочку и полное исключение картофеля или например, томатов. Почему одни ученые в области микроибиоты ничего не говорят про молочку и исключение каких-то овощей из рациона, а другие резко категоричны?
Спасибо за такое информативное видео! Буду ждать видео про йод. Особенное интересно, нужно ли делать перерыв, если принимать его в добавках
Помедленней пожалуйста... я записываю
спасибо большое, очень хорошие видео делаете, вы молодцы))))))))))))))
Снимите про йод и гипотиреоз 🙏🙏 Мучает 14 лет, теперь начались пробокмы с жкт-низкая кислотность. Снимите! Спасибо
Спасибо Ксения! Про йод очень нужно видео
я так много слушаю видео и вебинары Ксении, что начала копить деньги на курс по питанию и витамины Ксении
Спасибо, хотелось бы узнать больше о йоде. У меня такой вопрос, может ли быть более высокая потребность и дозировка соли если пьёшь диуретики? Я знаю, что они вымывают соль. Моя потребность в соли выросла в 2-3 раза с приемом лекарств. Очень люблю теперь пить айран и добавляю в свою тарелку соль регулярно
Ксения, снимите, пожалуйста, видео про сердечно-сосудистые заболевания :причины расширения сердца и как скорректировать питание в таком случае.
По другому долголетнему исследованию дольше всех прожили люди, употреблявшие 11-14 г. соли в сутки. меньше всех - кто ограничивался 5 г
Всё легко - больше ешь соли, больше пьёшь воды)
Больше всякого из себя выводишь, дольше живешь
Присоединяюсь, очень нужно видео про йод!
Уже лет 15 солю чисто для приличия. Буквально одна полущепотка на сковородку с тушеной индейкой или в килограмм фарша. Так тот же индилайт свой фарш солят сами,или добавляют глутамат для усиления вкуса-это чувствуется сразу,хоть и пишут,что без усилителей и тд.
Вкусовые рецепторы уже не обманешь,вкус мяса и других продуктов чувствуется в 10 раз мощнее
Доктор берг.говорит тоже что соль нужна..морская соль.
Спасибо за хорошо преподнесенную информацию. Видео про йод нужно!!!
Про йод видео нужно обязательно👍
Про приправы отдельное видео сделайте,
пожалуйста
Постоянно покупаю Илецкую каменную соль, никогда не попадалась серого цвета и крупная, как Вы показали.
Ну она бывает кормовая и техническая, которую на дороги сыпят
Уже более 10 лет назад снизила употребление соли до минимума. Уже даже не помню причину, почему начала снижать количество употребляемой соли, кажется после инсульта отца. Что заметно более всего, в сравнении, например, со сверсниками (около 40 лет), так это отсутствие проблем с лишним весом. Вес на одной отметке, не набираю. И не теряю, на всякий случай. Есть еще один момент - выпитые кружки чая или кофе сразу же выходят из организма, минут через 10 наверное. Не заню насколько это нормально, но почки проверяла, сказали что все прекрасно. НО! Очень заинтересовала инфоомация о употреблении соли при хронической усталости, мне кажется она у меня есть, либо была и прошла совсем недавно. Была связана с работой. Сейчас работа другая, так же я считала, что очень помогает употребоение витамина Д. Как оказалось я пила его раньше не правильно, в значительно меньшей дозировке чем нужно, и не так долго как нужно. Но, возможно так же это связано с солью - последнее время стала поддаваться влиянию окружения и соответственно есть с ними то, что раньше игнорировала... Извините за сумбурный комментарий, пыталась изложить кратко, как могла
Солите еду - будет все в поряде. Недостаток соли вредит так же, как избыток. Проверил на себе.
@@akaibaraevя пошла другим путем-проверила дефециты и оказалось что у меня дефецит железа. Принимаю препораты железа. Перестала пить воду во время еды, пила воду с лимоном на тощак. Надеюсь что улучшила выработку соляной кислоты и усвоение улучшилось. Усталость прошла. Так что Вам тоже советую проверить дефециты и поменьше соли есть. Я помню как моя свекровка мучилась тт камней в почках. Не дай бог такте советы
@@LaDitSky я чувствую себя нормально
я уже несколько лет четверговую соль использую, в Костроме ее делают. мне очень нравится
А я соль заменяю частично лимоном. Особенно хорошо в салатах, можно почти не солить. И с рисом, гречкой тоже вкусно.
Очень хочется видео про йод, сдавала анализ мочи на йод, повышен сильно, Ксения, в чём может быть причина высокого йода в моче?
А Вы принимаете йод?
Дело в том, что йод может просто не усваиватся и выводится из организма
Есть разные источники йода, и йод калия плохой источник...
Плюс очень важным ко фактором йода является селен!
Без селена йод бесполезен
Так что попробуйте пропить селен, он абсолютно безопасен, проверено на себе
@@grrrecha йод пью с айхерба, калия ийодид точнее, селен пью курсами, и цинк
У меня есть соляная лампа, можно ее облизывать?
Спасибо за ПРАВИЛЬНУЮ соль .
Бывает поваренная с солью калия и содержанием магния. Благодаря количеству калия (14%) такая поваренная кладет на лопатки любую гималайскую.
Ксения, Вы энциклопедия. Благодарю 🙏 Про йод, пожалуйста!!!
Очень нужно про йод, спасибо за видео, пересмотрю свой рацион.
Я слышала что сейчас в соль добавляют другой йод, который не улитучивается. Это правда?
Видео о йоде 👍👍 кому можно это хорошо, а кому нельзя…что делать? Чем заменять?
Спасибо, очень полезная информация. Жду про йод.
Нужно видео про йод. В каких продуктах он содержится хотя я знаю. Можно топ десять продуктов с йодом рассмотреть там например, хурма, финики......
Я перестала солить еду и есть "полезный" хлеб, где огромное количество так называемого натурального консерванта - соли. Много ела чёрного хлеба раньше. Спустя время я заметила, что у меня перестали болеть мышцы, ныть сердце, проще достигать оргазма, меньше беспокоюсь. Сейчас я много ем овощей и фруктов, поэтому не беспокоюсь о недостатке соли, изучаю баланс калия натрия. Кстати, сдавала анализ на уровень микроэлементов, в волосах у меня зашкаливал уровень натрия. Сейчас, если мы побольше поем солёного, например, печени трески в консервах , замечаю, что мышцы на спине реально немного болят.
Пожаааааалуйста снимите видео про гипотериоз , что можно с ним есть, а что нет , пожааааалуцста 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Спасибо большое за прояснение про морскую соль
Не совсем поняла про гималайскую соль: это та же самая соль, которую продают для принятия ванн, или есть какие-то отличия?
Про йод, пожалуйста.
Можно ли обойтись без добавленного йода. Какие продукты и в каком количестве достаточно для достаточного потребления йода. Кому цод вреден, и как выяснить, не навредит ли йод мне.
Стараюсь солить мало. Свежие овощи, вообще, не солю, и благодаря этому, чувствую полную гамму вкусов
Очень очень нужно видео про йод 🥹🙏
Давно и очень жду видео про йод и щитовидку, особенно после того, как узнала, что здоровый Платон принимает на постоянной основе в профилактической дозе, а эндокринологи с какими-то заболеваниями щитовидки йод назначают в той же дозе 2 р в год. Шок! Заранее благодарю.
Здравствуйте, а соль для ванн тоже получается надо сокращать?
Альфа ПВП то?
Нужно про гипотериоз. Очень нужно.
Количество соли зависит от того, какой образ жизни человек ведёт, что ест. Морская соль полезная. А умирают люди не от соли, если речь идёт о морской, а от того что мы солим. Организм соли хочет, соли. А жидкость задерживает организм не потому что дурак.. На это есть у него причины.
Ксюшенька, запишите, пожалуйста, видео про цикорий.Полезен ли он?
Спасибо за полезное видео! Хотелось бы узнать подробнее, что там с йодом))
А как же невелирование вреда от соли калием, недостаток которого почти у каждого из-за отсутствия достаточного количества овощей в рационе? Да и вот эта война с солью часто приводит как раз к нехватке соли, что в разы больше повышает риск смертности, чем избыток соли. Люди тысячелетиями ели очень много соли, так это был один их самых важных методов сохранение пищи, и как-то раньше никто почти не умирал от инфарктов или инсультов. Так что ~10 г соли в день это ещё мало по сравнению с прошлым, и вполне возможно что мало для нас. А если уж вы реально перебрали с солью, 30-40 г к примеру, то организм и сам с этим справится выведя её через почки.
Читал, что 30 грамм - смертельная доза. Но недостаток и правда вредит, это точно
У меня дома просто нет соли. На Новый год приезжала подруга... и ей не с чем было готовить себе еду 🙈 Нашла подаренную мне баночку 10 гр со смесью специй и соли, спасла свою девчонку от бессолевого страдания 😁
Просто не ем соль, максимум, что могу добавить, если прям колбасит - капля соевого соуса (что еще хуже, чем соль) 😁 Когда есть специи соль как будто не нужна
Гималайская соль крупными кусками продается, но почему-то написано, что она для бани и сауны. Можно ли такую в пищу употреблять? А Илецкую кусками не нашла.
Я при своём кето питании использую розовую гималайскую соль и солю по вкусу , не перебарщиваю . Солить надо .
Хотим про йод 🙏 спасибо Ксения )
Странно, я поискала в интернет магазине, там везде каменная гималайская не так уж и много стоит. Да, не 30 руб, но за 200г 300 руб мне кажется это немного
Тем более всего пол чайной ложки в день употреблять
Видео про йод очень нужно. Я спрашивала у педиатра нужно ли давать детям Йодомарин (5 лет и 3 года проживаем в Минске) врач сказала что не нужно, а я сомневаюсь. Буду рада если ответите и посоветуете какой йод сколько как часто давать )
Когда я по своему усмотрению себе назначила Йодомарин , а у меня гипотериоз, меня отругал врач- эндокринолог, сказала, что может быть воспаление щитовидной железы...., А я промолчала как школьница, потому что оно у меня началось, болела область щитовидной железы....С тех пор никакой самодеятельности.....
@@НатальяМалюкина-ш8х эх, почему когда все говорят про йод, забывают про селен...
@@grrrecha на счёт селена - я ем бразильские орехи, в одном орехе суточная норма...., Правда не каждый день, но....
Да очень интересна тема йода. У меня у самой гипотериоз, хочется уберечь попробовать от этого заболевания ребенка
Отличная информация💛
Снимите видео,про йод,пожалуйста!
Ноутбук яблочный хороший? С леново стремно было бы видосы пилить?