정제 곡물이 무조건 나쁜 건 아니다ㅣ과일을 갈아먹으면 액상 과당이 된다?ㅣ노년내과 교수 정희원ㅣ느리게 나이 드는 습관 저자ㅣ작당모:작가와 당당하게 모임
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- Опубликовано: 19 мар 2024
- 00:21 노년내과 방문하기 좋은 타이밍
01:51 근육을 늘리는 방법
06:53 과일을 갈아먹으면 액상 과당이 되나
07:23 제로 음료는 먹어도 되나
08:26 가짜 의학 정보 구별법
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#근육 #간헐적단식 #다이어트 #노화 #건강 #정희원
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![무시무시한 당뇨, 먹는 순서부터 바꾸세요 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240515 방송](http://i.ytimg.com/vi/UBeXn7CwO8Y/mqdefault.jpg)
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오오오 드디어!!! 감솨합니당❤
와 진짜 최고의의사십니다 환잘 진심생각하여 약도줄여주시고....당신은 명의십니다
정말 존경하는 의사선생님..뵌적은 없지만 유툽 영상이던 책이던 말씀하시는 모든 것들을 다 흡수하고 싶습니다
감사합니다 ❤
확실히 흰밥이 혈당 많이 오르더라구요.
그래서 줄이게 되요.
진심인거 같아 감사드립니다
너무 잘 봤습니다 다음편은 언제 올라오나요?
감자에도 단백질이 풍부해 쪄서 냉장고에 하루 넣었다 살짝 데워사 먹으면 팔 다리 근육에 도움이 된다고 하네요^^
전 장이 안좋아서 절대 잡곡 현미 안먹어요
쌀밥 소량 아껴서 천천히 먹음 그것보다 맛난것도 없죠~
먹고나면 가볍게 바로 운동 ~ 그럼 혈당 안오르고 몸에 붓기도 안생기고 다 좋음 ~
채소류는 괜찮으신가요??
소식이 답 ㅠ
어쩐지 식단을 클린하게 바꾸니까
많이 먹게 되더라고요
그리고 살은 찌지않고요
이런 설명 해주시는분 처음봄. 감사합니다.
제가 본 정희원 교수님 영상들 중에서 제일 좋아요! 틀에 맞춰서 정해진 내용만 말하는게 아니라, 대화자들의 상황에 따라서 자연스럽게 지식 전달해주시는 느낌. 무조건 렌틸콩만 먹어라가 아니라 우리 몸의 생체흐름과 개개인의 상태에 따라서 다른거네요. 좋은 영상 감사합니다.
또한번 젊어지신 노년교수님
진짜 교수님 계속 젊어지심 ㄷㄷ 몸소 보여주시는중 …
애당초 간식 잘 안먹고
밥때 밥을 최대한 많이 먹었던 사람인데 살 안쪄요
땡기면 코코아든 탄산음료든
아님 카페 놀러가면 중간에 쿠키도 먹고
자유롭게 살긴 하는데
저희집은 옛날부터 흰쌀밥 많이 먹고
많이 움직여요
야채과일 잘 안먹고 반찬은 거의 고기 위주인데 변비 설사는 잘 없고, 거의 매일 걷기는 함
통찰력이 대단하신분
진정한 의사
야채를갈아마셔도 액상과당이되나요? ? ?
야채인데 당근 토마토같은거
👍
감사합니다
8:00
논문내용이 책에 있나요.
빵떡보다 흰쌀밥 좋죠. 하지만 약간 혈당이 높은것 같거나 식사후 늘 졸립다 그러시면 현미 섞어서 드세요. 전 흰쌀밥 먹으면 당 올라오는게 확 느껴지더라구요 ㅠㅠ
현미도 드시지 마세요.피틴산이라는 칼슘 흡수 방해 물질이 있어요. 발아현미는 괜챦고요.
발아현미 OK, 그냥 현미 NO..
식후 바로 제자리 빠르게 걷기나 뒷꿈치 운동 십분이상하면 혈당 안오르고 다이어트에 도움됨. 하버드대 교수가 강의한 내용인데 혈당 안올리는데 최고의 방법임
현미 막먹으면 배탈납니다 물에 하루이틀 필수로 불려드세요 싹 살짝 트면 그때 드시면돼요
노년에현미밥소화안됩니다
흰쌀밥좋아요
@@user-rt6bu3hz1o그래서 우리집은 보리밥 먹어여 늘보리요
그럼 아침에 사과당근즙 먹는데 혈당에 많이 ㅇ않좋은건가요?
저도 이거 궁금. ABC 주스 같은 거~~
저는마른당뇨입니다
흰쌀밥은안머고완전잡곡밥만먹어살이자꾸빠져요
선생님말씀들으니까흰쌀밥먹어야겠네요
혈당 체크를 줄이시고 잘 먹고 근육을 붙여야 마른당뇨는 조절이 됩니다. 비만 당뇨와는 완전히 달라요…ㅠㅠ 근육만이 살 길이예요…
컷트오트밀 단백질 렌틸콩죽드세요 어떤 콩이든상관없음
우리가 먹는일반식 끊으면 일주일안에 당뇨정상됩니다 인슐린펌프 20년 차신분도 한달만에 정상되었음 약처방한 돌팔이가 놀래버림
@@rivreman
자세히좀 알려주세요.
이거만 먹나요?
다른 음식은 뭘 드시는지요.
@@juana_kim 일반음식을 완전 끊어야되고 단식해서 세포재생 해야됩니다 채소과일 생현미가루 궁금하면 생채식처보세요 더궁금하시면 일슐린펌프 차신분 실제나은사람 영상알려드릴게요 핵심은 독이든 일반 음식 끊어야 된다입니다
@@rivreman
드시는 음식 어찌 드시는지
상세히좀 알려주세요.
전 체질따라 맞는 음식이
있다 생각하는데
먹는 것이 힘드네요. ㅎㅎ
식은 쌀밥을 드세요. 혈당이 낮아집니다. 소식과 채식이 과연 건강에 좋은지.? 살이 빠지면서 근육도 감소. 그것이 과연 건강에 도움이 되는지 의문입니다.
저도 그런 의문 입니다
가공되지 안은 건강한 음식 많이먹는 편인데 속도 편안하고 소화 잘되고 피곤도 모르고 63세인데 활동량도 많고 살이찌지않고 먹는약 전혀없은데 정말 소식을 해야하나
너무 많이먹어서 늘 신경이쓰입니다
정말 뭐가 옳은건지~!!!
건강하게 먹을땐 건강한음식을 더 많이먹으라는 말씀이죠? 건강한거 위주로 먹음 기운이 없고 살이 안쪄요. 어렵네요. 저는 잔병이 많고 콜레스테롤 높을때도 있고 고지혈 위험 전이라 한적이 있어서 야채과일 위주로 먹었더만 정상으로 왔긴한데 .체중늘리고 싶은데 성인병 걸릴까봐 무섭.
소금량을 늘려보세요 기운 납니다
잘못 드신거임
질문수준이 높아서 많이
여기저기
강의하셔서 공유된 컨텐츠를
가진
강의자도
다른
내용을 전달해주네요
아산 병원에 갔을때
이런 정직한 교수님을
만났어야 했는데
아 쉽 습 니 다
식구중에 식도암 걸린
환자가 있써서
아산 병원엘 갔었는데
운이 나빴는지
성격이 고약한 여자
선생님 한테 배정을
받아서ㅠㅠㅠ
환자를 아주그냥
마 루 타 취급을
해 주셔서 어찌나
급속도로~ 빠르게
죽 여 놓턴지!!
이분이 의사인가 아님
인간의 탈을 쓴
흉악범 같은
동물인가 했습니다
환자가 오면
돈이다 생각하구
봉 취급을 할게 아니라
솔찍하게
우리는 고칠만한 의사급들은 안되니깐
그냥 집에 가서
환자 입맛에 맞는 음식들을 멕이는게 더
낫따 라구 할쑤는
없었는지~~~
아~~~그러면
대학 병원 자체가
안 돌아 가겠꾸먼!!
어 느 날
정말 환자들을 사랑하는
의사 선생님 들이
책을 쓰셨다구 해서
읽었던 책들중엔
그치만 ㆍ실은
이런 책을 왜 이제 읽게
됐는지
너무나 아쉽고 속상합니다
그중에 인상 깊었던 책은
의사 선생님 이셨던
104세 장병두 할아버지의 진심 어린
건강에 대한 글과
의사 에게 살해 당하지
않을 47가지
약에게 살해 되지 않을
47가지~~~
아파야 낫는다~~
뭐 이런 책들 이었써요
결 론 은
아 음식으로
못 고치는 병은
의사도 ㆍ병원도ㆍ
화학제품 같은 독약 같은
약도 다 소용 없다는걸
느꼈꾸요
항상 몸의 체온을
잘 유지만 해도
건강 하다는걸 깨달았꾸요
어찌됐든
지푸라기 라도 잡고 싶은
심정 으로 가는
환자들을 마루타 취급하는
병원이나 혹은
의사들은 속히
사라 졌쓰면 참
조 켔 써 요!!
공감합니다 ❤
제가 격은 일이랑 너무 비슷해서 완전 공감되네요. 저도 대학병원에 입원해서 마루타 신세로 거의 죽기 직전까지 갔었습니다. 다행히 저는 미국에서 치료 받을 수 있어서 어차피 죽을거 미국에서 치료 한번 받아보자 했는데. 2개월이 지난 지금 상태가 많이 좋아졌습니다. 한국 의사샘들 정말 환자를 치료하기 위해 있는 건지 돈벌기 위해 있는건지 모르겠더라구요.
@@quinee08
아~~미국으로 가셨꾼요
다행히 성공 하셨따니
너무나 축하 축하 축하
드 려 요♡
저희집 식구는
아산병원 에서는
마루타 생활 몇개월
그리구 나서는
도저히 답이 없다구
늦꼈는지 딴 방법을
찾으라구 하더군요
나 원 참
지혜가 부족한 저와
식구들은 또다시
다른 병원 으로
환자를 데리구 가서
목을 뚫쿠
배를 뚫쿠
별 해괴한 짓을
다 당하고 결국
갈 갈 히 찢껴진 상태로
사망을 당했써요
유튜브의
어떤 진실한 의사 선생님 께서
하시는 말씀이
의사들 에게 살해 안당는
방법 그리구 딱히
약을 먹으면 오히려
병이 낫는게 아니라
독 극 물 이나 마찬가지 이니
음식으로 고쳐 봐라~~
하시는 말씀을 듣고
소 잃쿠 외양깐
고치는 중입니다
지금은 누가 아프다구
하면 따뜻하게 이런
물을 마셔라 부터 시작해서
왠만하면 동네 언니들도
지나치게 병원 가지 말고
음식 으로 고쳐 보라구
말해 줍니다
혈액이 깨끗하고
장이 건강하면
암 ㆍ걱정
치매 걱정이 없다는 말씀에
귀가 쫑끗 하는 중이구요
유튜브 채널 중에
소리내어 읽다 라는 분이
혈액에 대해서
뇌에 대해서
치매에 대해서
그 모든 오장육보 건강에
대해서 조목조목
좋은책들을 읽어 주시는데
요즘 제가 의사가
된 기분 입니다
저희
동네에 아주 건강하셨던
80세 할머니 께서
그만 넘어 지셨는데
한달만에 치료를 마치시고
아주 건강 하시게
요양원 으로 들어 가셨는데요
계속 주무시는 약만
드신건지 아님 약의
부 작 용 인지
3개월 만에 무슨약을
드신건지 삽시간에
치매가 왔써요 지금은
아무도 알아 보질 못합니다
약이란 이리 이리
무섭다는걸 절실히
깨닫습니다
모쪼록 빨리 회복 하시고
무조껀 잘 드셔야 해요
언제나
늘 건강 하셔야 해요!!♡
4에서 5로 바뀌는 시점이라 하심은....40대~50대 로 넘어가는 ..즉, 50대 전후..시기를 말씀하시는건가요? ?^^
0:25 나이와 상관없이 신체적 쇠약을 느끼는 정도를 4라고 하고
혼자 밖에 나가기 어렵고 다른 이의 도움이 필요하게 될때를 5라고 하시네요
@@user-eu7ig1fn6i감사요
당 안 올리면서 건강한 식단 하면서 살 찌우고 근육 키우기 힘들어요 거의 불가능
획기적인 뭔가가 나왔으면 좋겠어요
양배추나 오이 같은 야채를 먼저 드세요 그 다음 밥과 반찬을 드세요
그리고 식후 바로 제자리 빨리걷기나, 발뒤꿈치 운동을 반드시 10분이상 해보세요 혈당이 오르는걸 막아줍니다. 꼭 해보세요 평생하세요 건강해 집니다
저두 살 빠지면서 당오르니 너무 어려웠는데 정쌤 도움이 됩니다.
운동하고 하고 있다면 더해서 근력 늘리려구요
@@user-bd4xe3zb5f
그리 단순하지 않습니다.
제가 하고 있습니다
운동해도 공복 안잡힐 때 있습니다.
췌장, 간장 기능이 사람마다 다 다름을 느낍니다.
순수 고혈당은 문제가 없습니다 인슐린 저항성이 문제죠 고구마300 vs 탕수육300 제 영상을 참고해보세요
이상한데… 운동하는 사람들은 단백질을 오지게 먹는 데 그사람들도 건강한거 먹으면서 단백질을 추가하는 말고 는 없어요 운동을 안하는 거에요…
한국 어른들 그냥 찔끔 준비 운동 수준만 하고 운동해도 살 안빠진다 이러는데
그냥 헬스장에서 하는 거만 봐도
근육 안생기고 뱃살 안빠질 만 합니다 ㅋㅋ
제약회사 도장받은 연구 논문은 믿을수가없다.
제로는 인산 때문에 먹으면 안되겠다
자막이 필요합니다.
요약 자막이라도 있었으면 감사하겠습니다.
자막은 상단에 cc누르시면 자막이 자동적으로 나옵니다
더보기 클릭 하시고
스크립트 클릭 하셔도 되겠네요~~^^
@@user-yh8mt2rl8o 감사합니다
저는 cca쥬스 한달쯤하니까 근육이 확빠지더라구요..ㅜㅜ
한의사말 믿지마세요 절대로
야채과일식 주장하는 한약사…문제 많아요. 미친짓입니다. 안그래도 중년되면 하루가 다르게 근육이 빠지는데…
소변이 자주 마렵지 않으시던가요?
몸에 기력이 없어지고
체질에 맞게 드셔야 하는데 무조건 cca주스 마시라는 건 좀 위험합니다.
근육량은 어떻게 재나요?
당뇨를 해결하는 제품이 있답니다
자막 있음 너무 좋을텐데 아쉽네요
키면 되지!,
@@chunglee8005자동캡션밖에 없는데 쌤들 딕션이 분명하지 않으셔서 헷갈린답니다 ㅎㅎ 초집중해서 귀 열고 들어야하는 상황
@s3wm7wx23 감사합니다. 문제는 쌤들 딕션 문제라…. 자막을 잘 못달더라구요.
머리스타일 하나가 사람을 저리 틀리게 보이게 하네..그전 유툽에서 보이던 모습보다 영하게 보이네요.ㅋㅋ
틀리게 > 다르게
트레비 깉은탄산수 음료도 안좋은가요
모든 공장화학식품이 안좋습니다
@@user-sb9oy9sf4j그러면 먹을수잇는거없음
트레비는 괜찮습니닺
@@user-cg5yi2xv8l 수박 먹고 물 싸가지고 다님 오렌지 자몽도 훌륭
345 가 단계인가봐요
제로 음료를 먹으면 장건강이 안좋아지지 않을까요
장건강뿐 아니라 내분비교란을 촉진합니다
제로음료를 마시는 사람과 음료수를 마시지 않는 사람의 사망률을 비교했을 때 15%가 더 높다는 결과가 나왔습니다. 그런데 그냥 제로음료를 마시라는 결론에 이르렀죠. 이유는 일반음료를 마시는 사람은 200%이기 때문입니다. 안마시는 게 제일 좋지만 음료를 끊을 수 없다면 제로를 마셔라는 결론...
@@FeelingRefill 생수 무첨가과일 생주스
코코넛 사탕수수즙 집식혜 집 수정과
보리차 녹차 맹물에도 소금 1ts 첨가시 음료수 와 다른 감칠맛 납니다 전해질 균형도 맞추고
0:49
피속에 당이 너무 높다면 당을 안먹어야하는거 아닌가요? 정제든 복합이든 뭐든말이죠
그렇게 인간의 몸이 단순하지 않습니다…ㅠㅠ 우리가 무슨 물통인가요…물통에 당 많으니 넣지마. 하면 다 해결되게…ㅜㅜ공부합시다~
당도 필요해요.과한게 문제 아닐까요?
피속에 당이 많은건 지방이 문제라고 책에서 본 적이 있어요.
지방이 없으셔서 그렇지 인바디해보면 근육량 높으실것 같네요
당올리는 얘기에 ㅎ탁자위에 빵인가요??ㅎㅎ
저분이 당뇨환자가 아닌가보죠. ㅡㅡ
이젠 의사들이 하다하다 안되니 저런 풋내기 tv 출연시켜서 케케묵은 망언을 대변시키네. 지네 밥벌이용 환자들 사라질까봐 그리도 두렵나.
청량음료
천천히 콩팥을 망가뜨리는 거지...
당 안들어간 탄산수도 그런가요?
믿으면 안되는것들 : 인터넷 블로그 글, 비전문가 유튜버들, 한의사
왜 이상하게 한국에만 이런 헛소리를 하는 사람들이 많을까?
체질식해야한다 저렇게먹으면 몸더나빠진다
1. 공복에 근력운동하면 이화적식단해도 근육 안빠집니다.
2. 제로콜라 괜찬타는 소리는 할말이 없군요. 혈당이 전부가 아닌데.. 아직 공부좀 더 하셔야할듯
ㅋㅋㅋㅋㅋ 니가 그럼 아산병원 의사해~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 웃긴다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 니가 아는게 다라고 생각하고 사니끼 니가 딱 그렇게 사는거야
인터넷이 보급되고 유트브 지식이 넘쳐나다 보니 의사에게 공부를 더 하라는 용감한 분도 생기고.. 님이 더 전문가라는 생각이 든다면 전문가 필드에서 얘기하시지요.. 아산병원 교수이자 의사인분의 전문영역에 공부를 더 하라니.. '메타인지'관련 책 추천 드립니다. 원래 조금 아는 사람들이 젤 무서운 거예요. 자기가 아는 게 다 라고 생각하거든요~
@@user-ob1bt4ce2o 아마 용감한분은 제가 아니라 그쪽일겁니다... 저는 그냥 논문에나온대로 팩트를 얘기한거고 그쪽은 한 의사를 우상화해서 그의말은 모두 맹신해야된다고 생각하시니까요. 맹신하려면 상당한 용기를 필요로하는데, 용기에 감탄하고 갑니다.
다시한번얘기하지만 의사라해서 팩트를 지맘대로 바꿀수없습니다. 과학에선 실험과 이론으로 이루어진 논문이 지식의 최종적 측정도구입니다. 과학자에겐 너무나 당연한 상식인데, 이 상식이 일반인들에겐 잘 안통하는 모양입니다.
@@iranjackheelson그럼 그 논문 링크 좀 주세요. 아니면 최소한 뭐라고 검색해야 나오는지 좀 알려주세요. 뭘 읽으셨길래 이렇게 잘난 척을 하시는지 참 궁금하네요.
설탕 금주 3개월 사는데 지장없음 이런교수들이 머리에 든건 많은데 실전에서 당뇨 20년차 인슐린펌프 차신분 고치라고하면 못도침 한달안에 인슐린펌프떼고 모두 정상
이분이 설탕에 술 마시라고 한건가요?
한달안에 인슐린펌프떼고 정상인건 설탕x, 금주해서 그렇다는건지?
@@appleyoutub 우리가매일 먹는 일반식을 완전히 끊고 신장투석 유언장쓰신분 고혈압 10년 달고사신분 인슐린펌프 차신분 모두 정상으로 돌아옴 독이든 음식을 끊어야한다는거죠
진짜 무지하네
유튜버 다 되셨네.. 본업은 언제 하긴 하나
뭔소리 당직까지 서면서 초과근무함
이런사람들 진짜 싫다
아이고…질투심에 부들부들 떨리는 소리가 여기까지 들리네 아이고 추합니다
아 ㅋㅋ 본업 언제함 (유튜브에 의사한테 훈수댓글을 싸지르며, 의사 연봉의 반의 반도 못벌며)
본업보다 수백 수천 수만배의 사람들이 환자가 안되도록 막는게 본업보다 더 효과적일 수 있는데?
근데교수님 근육이 별루 없어보여요 ㅋㅋㅋㅋ
말랐어도 체자방량 낮은, 내장지방없으면 근육량 높어요
마라토너는 말랐으니 근육량 부족하겠다는 소리같은거 하고있네. 적근 백근도 모를듯.
이 양반 말 맹신하지 말기를 전문가들이 제대로 공부하지 않는 부분도 많다 고기에 대한부분 통곡물의 wga 독소도 알지못하고 식물성독소 렉틴도 공부좀 하세요 유명세 타서 신나만 하지마시고
개소리
흰쌀밥도 설탕이나 다름없다
설탕은 포도당과 과당 둘이 결합된 이당류이고 쌀밥은 포도당으로만 이루어진 다당류입니다. 그러므로 둘은 다릅니다.
ㅋ개소리 말이쁘게합시다
개소리는 너다
쌀밥은 섬유질과 기타 영양소가 그래도 있죠 논밭에서 난것과 공장에서 농축한게 같을리가
전문가 말을 개소리로 치부해버리네 ㅋㅋㅋ
무식한 사람이 신념을 가졌네
아산 에 걸었더니
노년내과진료예약은
50대는 안받아준대요
나이가70대가 되야된데요.. ㅠ
도서관에 가보세요 노년내과보다 100배 낫습니다
@@user-sb9oy9sf4j 감사합니다
헐 … 나이에 따라 다른걸 … 갱년기 지난 사람들은 안먹고 운동해도 살이 안빠지는데, 흰쌀 밥을 먹으라고 하니 … 헐!
인술린 저항성을 이야기 하면서 , 액상 과당을 먹으라는 아이러니 , 큰일 날 소리 …