Merci ,je viens de téléphoné à ma diététicienne (J arrête )et elle m a dit que je suis pas prête que je vais tout reprendre...et là je regarde votre vidéo, je le sais ,je suis prête 😊
Bonjour... Depuis bientôt 11 mois avec vous, j'ai énormément appris et perdu 21kg, doucement mais sûrement 😉... Mon rapport à la nourriture a changé et je sais maintenant quoi faire en cas de petit ou gros plaisir !!! Enfin un "régime" intelligent !!! #stopobésité...
Super nouvelle Sandrine ! Eh oui, la perte de poids ce n'est pas une course de vitesse. Et n'oubliez pas, l'important c'est de modifier votre modèle alimentaire mais en 11 mois, cela doit déjà être le cas. :) Bonne continuation Sandrine ! - L'équipe JMC
Bonjour j'espère que vous allez bien avec votre chaîne RUclips grâce à vous j'ai perdu 25 kilos juste avec vos conseils ça m'a pris 1 ans j'ai appris à manger et quand je fais des écarts le lendemain je fais vraiment attention encore merci beaucoup😍😍😍😍
Un grand merci pour cette vidéo... Je l'ai enfin compris touuus les régimes que j'ai fait auparavant m!ont mené à une seule chose l'obésité, j'étais en simple surpoids je me retrouve en obésité sévère... ça fait à peine 15 jours que j'essaie de changer mes habitudes alimentaires en douceur, je suis fière de moi, j'essaie de ne pas me focaliser sur la perte de poids qui sera très lente, mais je crois que cette fois ci sera la bonne, je regarde vos vidéos en voulez et ça me motive, merci
Super Meli Kes. Le décic est venu ! Prenez votre temps, vous avez raison. Laissez les bonnes habitudes s'installer et votre perte d epods se fera sans frustration :) - L'équipe JMC
Comme d'habitude, discour à la fois logique et réaliste La phrase clef :" changer de modèle alimentaire "... Et j'ajouterai avoir un soupson de courage et de persévérance durant la période d'adaptation... Merci Docteur j'apprends tjrs à vous écouter...
Vous êtes le meilleur vous expliquez tellement bien on ne peut pas être plus clair merci d’exister vous avez répondu à toutes mes questions surtout celle où vous dites que lorsqu’on part en vacances on peut se permette de faire des écarts qu’on rattrape à notre retour c’est exactement ce que j’ai fait dernièrement et ça a très bien marché . Merci beaucoup vous avez parlé du ramadan et je suis musulmane algérienne donc c’est sympa aussi de penser à nous . cordialement
Bonjour dr j’ai suivi le régime dukan j’ai perdu 10 kg j’en ai repris 2kg J’ai appris maintenant comment bien manger car j’ai tout fait pour surveiller mon poids Maintenant j’ai décidé de perdre du poids en mangeant équilibré en fait en faisait tout simplement un rééquilibrage alimentaire avec au moins 2x par semaine du sport et je me fais un kiffe le week-end Voilà j’ai maintenant compris comment manger et j’espère perdre au fur à mesure du temps mes kilos Merci d’avoir confirmé tout haut ce que je pensais tout bas car quand les gens me voient manger des légumes ils me posent constamment la question « tu fais un regime » mais en fait je leur répond que je mange bien et j’aime ce que je mange On peut très bien faire de bon plats cuisinés seulement avec des legumes Moi personnellement j’adore lasagne d’aubergines ou la soupe potiron châtaignes un délice ! Bref merci encore dr
Cette vidéo devrait etre montré dans toutes les ecoles avec la Master class Savoir manger pour la vie afin que nos jeunes mangent mieux et prenne l'habitude des leur plus jeune age de manger equilibré. merci
Bonjour DrCohen je suis vraiment d'accord avec vous sur le faites de ce faire plaisir et ensuite de recommencer à faire attention. Je suis une femme et vous devez connaître ces phases mensuelles où avec les monter d'hormones nous avons plus fin. Pourriez vous nous guider s'il vous plaît comment réagir avec le craquage et le Sucre. Merci infiniment je vous adore
Merci dr vous etes un genie! J ai fait le regime des oeufs 2 semaine je sais ce n’est pas bien🙈 mais j ai perdu les 5,5kg que je ne perdais pas depuis 2ans.. j ai quand meme pris un multivitamine à côté et la je fais attention cela fait 2sem que je l ai terminé et tt va bien pas de reprise.. merci dr!!!
J'ai perdu 12 kilo en 5 mois , c'etait long mais sans pression ! J'ai réeapris à manger équilibré , et me faire plaisir avec modération ! 2 à 3 séance de sport par semaine à la salle ! Et beaucoup de volonter ! Meme si 12 kilo peut paraitre peu , tout mon entourage ma encourager et a remarquer la difference !! Maintenant je suis en phase de stabilisation et j'ai beaucoup + de mal à perdre du poids mais je n'en reprend absolument pas , car je n'ai pas perdu mes habitudes alimentaire et ma routine sportif !! Maintenant je ne me sens pas de diminuer encore les calories journalière donc j'ai opté pour une seance de sport en plus par semaine ! On verra ce que ça donne🙂
Je suis votre programme depuis 3 semaines … ça marche Mon problème est en effet le yoyo ; en général je tiens tout de même mon poids entre 2 et 3 ans et puis progressivement….. je reprends tout …. Et je recommence !
Bonjour Docteur Coheh Michel Merci pour cette vidéo trés utile pour moi , cest tout a fait se qu'il m'arrive . effet yoyo ? Il me faudrai un régime, équilibré ,varié ,harmonieux . a long terme .je vais voir ça ? bonne journée.
Nous avons ce que vous cherchez Madeline :) Commencez par répondre à ces quelques questions, cela vous donnera une idée sur la façon dont on peut vou saider : bit.ly/tester-la-methode-cohen :) - L'équipe JMC
Vidéo Intéressante ! Bonjour Hafedh :). J'espère ne pas vous déranger, Comme vous, j'adore ce genre de vidéos. Si je peux vous aider, si vous cherchez encore des réponses... VOICI UNE VIDEO sur les "Régimes et leur EFFICACITE". Si ça vous dit d'y jeter un oeil: ruclips.net/video/xcqJMQ6V0-g/видео.html BONNE JOURNÉE à vous ;)
Vidéo Intéressante ! Bonjour Dyae :). J'espère ne pas vous déranger, Comme vous, j'adore ce genre de vidéos. Si je peux vous aider, si vous cherchez encore des réponses... VOICI UNE VIDEO sur les "Régimes et leur EFFICACITE". Si ça vous dit d'y jeter un oeil: ruclips.net/video/xcqJMQ6V0-g/видео.html BONNE JOURNÉE à vous ;)
J’avais besoin d’entendre ça. Je me demandais si je suis devenue hyperphagique. J ai fait un régime restrictif l’an dernier pour la première fois de ma vie et je suis tombé dans l’effet Yoyo. Pourtant à la base je suis pas gourmande ou je mange pas énormément. J’avais grossi suite à ma grossesse et mon accouchement par césarienne, j ai souhaité perdre les 4 derniers kilos qui bloquaient grâce à un régime. Ça a marché mais depuis lors j’ai récupéré ces kilos et j’ai dépassé le poids que j’avais avant mon régime. Résultats de régimes en régimes avec des moments où je mange de façon incontrôlée. J’ai l’impression que ça a créé en moi un desordre mental. Heureusement que je fais beaucoup de sport sinon je serai plus forte encore… dans tous les cas je vais essayer plutot cette méthode car c est mon modèle alimentation qui doit être revu, pas juste chercher une perte de poids ponctuelle mais trouver un modèle alimentaire et sportif équilibré
Vidéo Intéressante ! BonjourEliane :). J'espère ne pas vous déranger, Comme vous, j'adore ce genre de vidéos. Oui je suis TOTALEMENT D'ACCORD c'est pas facile à tenir. Si je peux vous aider, si vous cherchez encore des réponses... VOICI UNE VIDEO sur les "Régimes et leur EFFICACITE". Si ça vous dit d'y jeter un oeil: ruclips.net/video/xcqJMQ6V0-g/видео.html BONNE JOURNÉE à vous ;)
Bonjour, je viens de découvrir votre chaîne… super intéressant, je fais partie de ces personnes qui ont un problème avec leur poids, mais du aussi aux différents traitements et problèmes personnels mais depuis, je fais régulièrement du vélo en mode cardio, j’étais monté à 100 kgs et en 2 mois, je suis redescendu à 92 kgs, avec une alimentation plus approprié, mais approchant les 50 ans, j’avoue que c’est difficile de maigrir plus rapidement, seule la volonté peut changer le cours des choses, je souhaite que cela continue même si c’est dur, par contre ne pouvant manger certaines choses à cause d’une maladie à l’intestin, certains aliments préconisés dans vos vidéos me sont fortement déconseillés, donc, j’improvise.
Bonjour, j’ai 17 ans je ne suis pas grosse mais comme tout le monde j’ai un petit peu de gras à perdre, et je pense faire de la rétention d’eaumais je ne suis pas sûre. J’ai alors beaucoup regardé des vidéos sur cela et je me suis rendu compte que peut-être je ne buvais pas assez d’eau donc je me suis mise à plus boire et du coup maintenant je vais tout le temps aux toilettes lol. J’aimerais savoir si cela signifie que j’évacue enfin l’eau de mon corps et donc que j’arrive à réduire ma rétention d’eau. De plus cela fait bientôt un mois que j’essaye de changer mon alimentation, et le fait de regarder tes vidéos m’aide beaucoup chaque jour, car cela me fait apprendre des choses importantes sur ce que je mange etc. mais j’ai une autre question concernant le grignotage, chaque jour je Prends plaisir à manger des soupes chaque soir à bien me nourrir de légumes et féculents pour le dîner et bien mangé pour le petit déjeuner, mais j’ai toujours cette envie de chocolat de bonbons et d’autres sucreries je ne comprends pas pourquoi je n’arrive pas à arrêter cette envie pourrais-tu m’expliquer pourquoi?
Bonjour, merci pour cette vidéo,est ce possible de faire une vidéo sur l eau pour savoir si il faut boire en mangeant ou pas car j ai entendu plusieurs avis et combien de litres merci?
Merci pour cette vidéo pleine de bon sens. Le problème c'est que l'on veut souvent maigrir vite alors on fait tout et n'importe quoi. Dès qu'on a obtenu le poids souhaité, on mage comme avant et c'est là que les choses se corsent. Pour ma part, je suis en rééquilibrage alimentaire suite a mes deux grossesses. J'en parle sur ma chaîne RUclips si cela intéresse quelqu'un. Bonne journée Docteur
Bonjour j'ai bien écouté votre vidéo moi j'arrive pas à maigrir mais je ne prends pas de poids et pourtant je fais attention à ce que je mange je ne grignote jamais merci pour la vidéo super
Vous ne prenez pas de poids parce que justement, vous faites attention à ce que vous mangez ! Pour perdre du poids il faudra modifier votre modèle alimentaire. :) - L'équipe JMC
La technique du "rattrapage " ne me serais pas venue à l'idée ! Je fais un régime depuis le 4 janvier. La variété et le retrait des sucres est la clé ! Mon problème majeur était dans les trop grosses portions et le pain.... je vous suit depuis peu et j'adore vos conseils :) bonjour du Québec :) xx
Oui mr Cohen, le truc est de contre balance le lendemain. En mangeant léger. Moi je suis sec de nature. J'ai gardé un physique d ado. J'ai pas beaucoup besoin de mangé beaucoup d énergie nerveuse. Mais j'ai remarqué le pain style quand je me tape burger ou pizza de tps en tps me fait gonflé un peu le ventre. Moi j aime bien vos vidéos quand vs expliquez le processus des graisses et prises de poids. Merci à vs et meilleurs vœux à vs et votre famille. Christine 36 ans franco camerounaise je suis à côté de Bordeaux. Moi mon vice c'est que j adore le sel. Voilà bn journée à vs.
Bonjours docteur , j’ai commencer un jeûne hydrique y’a une semaine est là j’entame la 2 ème semaine mais jeudis 17 janvier le soir j’ai manger un carrée de chocolat côte d’or au noisette sa manque trop , mentalement je supporte mais là j’avoue j’ai eu une petite faiblesse le soir , est ce que docteur faire un régime hydrique jusqu’à atteindre sont objectif de perdre 15 kilo même si sa peu durée 1 mois est ensuite commencer un régime tous en mangeant intelligemment est ce que je ne risque pas de reprendre tous les kilo d’un coup.
Bonjour. Une vidéo de qualité comme toujours. Est ce possible de faire une vidéo sur les risques des régimes? Car je suis dans ce cas, je suis à présent anorexique sévère et je ne sais pas quoi manger. On me dit c est simple " tu peux manger ce que tu veux " mais pour moi c est très compliqué. Pourriez vous faire une vidéo sur la réaliamentation s'il vous plaît, ça serait d une grande aide ou les maladies liées à l alimentation , merci d avance
Bonjour Docteur merci pour vos conseils je prends note mais étant en Insuffisance rénale et maladie cœliaque c est très difficile pour moi je ne sais plus quoi manger j ai des ballonnements des que je m alimente je ne sais plus comment faire très bonne journée Maud
Bonjour à vous , excellente vidéo au passage très bien expliqué , j'ai juste un petit questionnement est ce que l'effet yoyo peut il être favoriser par le jeûne intermittent sachant que je mange équilibré et de tout durant mes fenêtres . Merci à vous
Bonjour, si le jeûne intermittent est un mode de vie, il ne déclenche pas d'effet yoyo puisqu'on ne l'arrête pas. Il est important toutefois d'avoir un apport calorique suffisant, il ne faut pas juste supprimer un repas - Diététicienne Méthode Cohen
En juillet, je suis allé quelques joiurs à la mer avec la famille. Bouffe et vinasse et ... activité physique (marche) En 4 jours, j'avais perdu 1 kg Je reviens, je retourne au boulot, je reprends mon régime (calcul calories et respect glucibes/fibres/protéines) sans alcool... En 3 semaines, je n'ai pas perdu un gramme !!! Donc, sommeil et stress, le couple maudit...
Merci pour cette vidéo Est ce que tu pourrai aborder les troubles du comportements l’alimentaire ? Je pense y être confronter , j’aimerai perdre du poids depuis quelque mois mais depuis noël j’ai prit du poids et ça devient une vrais obsession. Merci encore
Bonjours effet Yoyo récurrent chez moi , un mari qui ne mange pas trois fois du même plat (bon coup de fourchette avec ça) et un ado qui mange que lorsque le repas lui plaît, du coup une vrai tannée pour tenir sur le long terme… et bien sûr c’est bibi qui cuisine … ( la grande phrase à la maison « « c’est quand qu’on mange… )
On voit bien quand meme donc la grosse difference entre suivre un régime et se faire suivre au regime !! C est sur qu en se faisant conseiller par un pro ca fait qd meme une tres grande difference
C est mon cas j ai fait un regime donc celui dukan j ai perdue 54 kilos j etait contente des que j ai arreter paf sa a pas louper j ai repris 3/4 de ce que j avais perdue actuellement de nouveau au regime mais suivie par une nutritioniste
Prenez votre temps Cholé et n'oubliez pas qu'il faudra modifier votre modèle alimentaire à long terme sans revenir sur votre ancienne alimentation. :) - L'équipe JMC
Bonsoir , de toute daçon quand on doit perdre une trentaine de kilos s'est pas toujours facile mais si on s'accroche sa fonctionne mais sur une longue période à t'elle point que l'on mange alors toujours léger .
Exactement la vidéo que j’avais besoin de regarder. Il y a plusieurs semaines j’ai commencé un régime équilibrage alimentaire suite aux vacances de noël passer chez ma mère (habitant en Angleterre , les écarts ont alors été très nombreux 😅). Tout allait lentement bien, jusqu’à ce que j’arrête citalopram. Il y a alors eu, je pense, un déséquilibre hormonal et le poids est revenu. Je me suis donc remise aux sports (pour le poids, mais aussi pour aider mon sevrage), tout en mangeant moins et mieux (plus de légumes et de fruits et peu d’écarts). Sauf que, il y a quelques jours ma chère balance m’a dit que j’avais repris 1 kilo alors que j’avais brûlé beaucoup plus de calories que j’avais consommé et ce sur plusieurs jours! Comme je ne suis pas pour la privation à outrance (surtout que ça ne marche pas), je me suis alors dit que c’était du grand n’importe quoi. Votre vidéo à donc confirmer ce que je pensais. Il faut que j’adapte mon régime encore plus à ma personne et ma situation. Merci pour ça 🙂
Bonjour doc vous dites activités physique si on a une maladie qui fait que lon peu pas faire malheureusement comme on voudrait ...la marche tous simple est ce bon ? Il faut marcher combien de temps et tous les jours ? Je marche ts les 2 jours au moins 30 minute pour alle au kine et les samedi au marché et je fais 30 minute de vélo appartement chez kiné aussi mais c dur la nuit jai mal mais je continue a mon riptme. Pouvez vous me conseiller docteur, merci 😊
Bravo pour vos efforts Candy. :) Il est bien de faire 5000 pas par jour, ce qui correspond à une demie-heure de marche, ce que vous faites pour aller chez votre Kiné. Donc vous êtes sur la bonne voie. :) - L'équipe JMC
bonjour, je me demande si le fait de grossir a cause des medicaments passagère ( dépression) et qu'après on reperd du poid quand on en prend plus fait partie de l'effet yoyo?
Certains antidépresseurs font prendre du poids oui. Pour le perdre sans le reprendre, il faut modifier vos habitudes alimentaires sur le long terme. :) - L'équipe JMC
Bonjour dr Merci pour vos conseils, s'il vous plaît j'ai une petite question j'ai commencé un régime pour perdre de poids 4 mois de régime suivi par nutritionniste et maintenant ma masse musculaire 47% et 40% graisse actuellement je pèse 77 kg ma taille 1,60m et maintenant il m'a donné un programme de stabilisation !! La question que je vous pose esk je peux arrêter le programme stabilisation et je recommence mon régime passé quand je éliminé toute la graisse je ré commence le programme stabilisation ???? Merci d'avance 🙏
Il faut vous poser la bonne question. Si vous vous sentez bien comme vous êtes... vous pouvez stabiliser là. Si vous estimez que la perte de poids n'est pas suffisante, parlez-en avec votre nutritionniste !! Mais en tout cas, assurez-vous de tirer tous les avantages de cette période de perte de poids (apprentissage nutritionnel...)... :) - L'équipe JMC
Merci beaucoup, j’ai opté pour un rééquilibrage alimentaire, en me fixant des règles ! Si je fais un écart je le rattrape, des fois c’est difficile mais il suffit de s’occuper un peu en regardant un film passionnant, ou en allant à la piscine et ça marche ! Merci beaucoup pour tous vos conseils
Laura LAMBERT Connaissez vous les études scientifiques qui montrent que 95% des régimes et rééquilibrage alimentaire échouent ? On peut mincir d’une autre manière...
Bonjour Doc ! Mon souci à moi : je mange très bien et je marche beaucoup. Mais je m’accorde un ou deux carreaux de chocolat par jour et une demi cuillère de confiture le matin. Malgré ça je ne perds rien. Est ce psychologique possiblement même si je mange bien ? Ou vraiment le chocolat en petite quantité est à bannir à ce point ? Je me sens pas particulièrement frustrée pour autant sur le reste ! Merci pour vos vidéos conseils ! Votre voix est agréable à écouter. Juliette
J'ai déjà fait de multiples régimes et de multiples effet yoyo...Donc maintenant mon corps est résistant à maigrir, et de plus ayant eu un cancer, je dois être prudente et faire un régime équilibré, mais ça veut dire que je vais mettre énormément de temps à maigrir, car le corps s'adapte à la restriction alimentaire, et je ne suis pas très sportive. Donc c'est décourageant de savoir que je vais peut-être mettre deux ans pour perdre 10 kilos. (ayant en plus un traitement hormonal qui ne facilite pas les choses).
Vous pourriez même en mager tous les jours sans modifier votre poids si cela est intégré dans votre bilan de la journée ou de la semaine. :) - L'équipe JMC
1:37 Per Björntorp a aussi demontre l'impact du stress dans le prise de poids. Est-ce vrai qu'avec l'age, le nombre de cellules graisseuses augmentent ? et ca on ne peut rien y faire ?
Bonjour je sais que le sucre est mon gros problème si j arrête avec le sucre vous pensez que au bout de 4 mois je pourrai perdre 5 kg? J étais à 53kg en deux ans j ai pris 11 kg avec le stress de l université j ai 31 ans. Et depuis j ai du mal à me débarrasser du surpoids
En réduisant le sucre et en conservant une alimentation saine et équilibrée, oui, vous devriez perdre ces 5 kg. Et ces 4 mois semblent être un délais très raisonnable ;) - L'équipe JMC
Bonjour Miriam Alima, la première chose c'est la prise de conscience et vous semblez y être arrivée. Bravo :) C'est une première étape. Commencer par vous imprégner des vidéos de cette chaîne et vous verrez s'installer des petits changements qui vont s'opérer petit à petit. Contrôler les étiquettes, fair enue assiette équilibrée. Et après le fêtes, vous pourrez rejoindre nos services :) - L'équipe JMC
Oui moi je mange très équilibré mais au moindre écart je reprends du poids donc je m’oblige à faire une journée sans sucre ni féculent les lendemains d’écarts c’est la seule solution pour ne pas reprendre du poids
Vidéo Intéressante ! Bonjour CoBoyy :). J'espère ne pas vous déranger, Comme vous, j'adore ce genre de vidéos. Je comprends totalement ce que vous dites :) Si je peux vous aider, si vous cherchez encore des réponses... VOICI UNE VIDEO sur les "Régimes et leur EFFICACITE". Si ça vous dit d'y jeter un oeil: ruclips.net/video/xcqJMQ6V0-g/видео.html BONNE JOURNÉE à vous ;)
Bonjour.. Merci pour cette védeo Je suis une addict au sucre😔 (fruit, pain, miel, pâtisserie..) impossible de passer une journée sans en consommer, c est plus fort que moi.. Que dois je faire ? Merci pour la réponse.
Faut se forcer a pas en manger pas le choix . Sur pour une perte de poid significative. Car tant que le taux d'insuline dans le sang est haut et moin ça marche.
Faites votre Analyse Minceur gratuite et avec l'aide de votre diététicienne, trouvez vos plans de repas adaptés :
bit.ly/youtube-jmc
Bonjour Doc et le jaune de l'œuf vous en faites quoi ?
Ce vidéo est à ré écouter au besoin. Il nous aide Tous. Merci au docteur de nous aider. De Lorie au Québec 💙💙💙💙
Merci ,je viens de téléphoné à ma diététicienne (J arrête )et elle m a dit que je suis pas prête que je vais tout reprendre...et là je regarde votre vidéo, je le sais ,je suis prête 😊
Bonjour... Depuis bientôt 11 mois avec vous, j'ai énormément appris et perdu 21kg, doucement mais sûrement 😉... Mon rapport à la nourriture a changé et je sais maintenant quoi faire en cas de petit ou gros plaisir !!! Enfin un "régime" intelligent !!!
#stopobésité...
Super nouvelle Sandrine ! Eh oui, la perte de poids ce n'est pas une course de vitesse. Et n'oubliez pas, l'important c'est de modifier votre modèle alimentaire mais en 11 mois, cela doit déjà être le cas. :) Bonne continuation Sandrine ! - L'équipe JMC
@@dr.jeanmichelcohen... Ça a changé du tout au tout... Et pour toute la famille sans aucune frustration !!!
Bonne continuation Sandrine
Merci Mina... La stabilisation devrait commencer d'ici la fin du mois... Go go goooo 😂 😂 😂...
bientôt la ligne d'arrivée pour la perte mais début du maintien des bonnes habitudes....Tout plein de bonnes positives pour vous. Félicitations.
Bonjour j'espère que vous allez bien avec votre chaîne RUclips grâce à vous j'ai perdu 25 kilos juste avec vos conseils ça m'a pris 1 ans j'ai appris à manger et quand je fais des écarts le lendemain je fais vraiment attention encore merci beaucoup😍😍😍😍
Bjr Cher Dr Cohen c'est très juste vos conseils..merci bien cordialement 🌞🌞🌞
Un grand merci pour cette vidéo... Je l'ai enfin compris touuus les régimes que j'ai fait auparavant m!ont mené à une seule chose l'obésité, j'étais en simple surpoids je me retrouve en obésité sévère... ça fait à peine 15 jours que j'essaie de changer mes habitudes alimentaires en douceur, je suis fière de moi, j'essaie de ne pas me focaliser sur la perte de poids qui sera très lente, mais je crois que cette fois ci sera la bonne, je regarde vos vidéos en voulez et ça me motive, merci
Super Meli Kes. Le décic est venu ! Prenez votre temps, vous avez raison. Laissez les bonnes habitudes s'installer et votre perte d epods se fera sans frustration :) - L'équipe JMC
Comme d'habitude, discour à la fois logique et réaliste
La phrase clef :" changer de modèle alimentaire "... Et j'ajouterai avoir un soupson de courage et de persévérance durant la période d'adaptation...
Merci Docteur j'apprends tjrs à vous écouter...
Vous êtes le meilleur vous expliquez tellement bien on ne peut pas être plus clair merci d’exister vous avez répondu à toutes mes questions surtout celle où vous dites que lorsqu’on part en vacances on peut se permette de faire des écarts qu’on rattrape à notre retour c’est exactement ce que j’ai fait dernièrement et ça a très bien marché . Merci beaucoup vous avez parlé du ramadan et je suis musulmane algérienne donc c’est sympa aussi de penser à nous . cordialement
Avec plaisir Nayrouz :) - L'équipe JMC
Merci pour cette vidéo qui me donne encore plus de motivation pour poursuivre mon régime !
Merci pour vous conseils
Bonjour dr j’ai suivi le régime dukan j’ai perdu 10 kg j’en ai repris 2kg
J’ai appris maintenant comment bien manger car j’ai tout fait pour surveiller mon poids
Maintenant j’ai décidé de perdre du poids en mangeant équilibré en fait en faisait tout simplement un rééquilibrage alimentaire avec au moins 2x par semaine du sport et je me fais un kiffe le week-end
Voilà j’ai maintenant compris comment manger et j’espère perdre au fur à mesure du temps mes kilos
Merci d’avoir confirmé tout haut ce que je pensais tout bas car quand les gens me voient manger des légumes ils me posent constamment la question « tu fais un regime » mais en fait je leur répond que je mange bien et j’aime ce que je mange
On peut très bien faire de bon plats cuisinés seulement avec des legumes
Moi personnellement j’adore lasagne d’aubergines ou la soupe potiron châtaignes un délice !
Bref merci encore dr
Cela doit etre la 15eme vidéo de ma soirée sur le sujet de la nutrition et la plus censée, merci docteur
Merci Dilan :) Bonne année :) - L'équipe JMC
Vous expliquez merveilleusement bien merci beaucoup !
Vous êtes super 👍 MERCI ❤
Bonjours sa fait plaisir de avoir de vos conseil merci
J'aime votre franchise et votre honnêteté en plus des " infos nutrition ". 👍
Merci Mina :) - L'équipe JMC
Toujours très instructif, merci pour toutes ces infos ;-)
Cette vidéo devrait etre montré dans toutes les ecoles avec la Master class Savoir manger pour la vie afin que nos jeunes mangent mieux et prenne l'habitude des leur plus jeune age de manger equilibré. merci
Pour en savoir plus, c'est ici : masterclass.savoirmanger.com/store/uiVj2pFB :) - L'équipe JMC
Bonjour DrCohen je suis vraiment d'accord avec vous sur le faites de ce faire plaisir et ensuite de recommencer à faire attention. Je suis une femme et vous devez connaître ces phases mensuelles où avec les monter d'hormones nous avons plus fin. Pourriez vous nous guider s'il vous plaît comment réagir avec le craquage et le Sucre. Merci infiniment je vous adore
Bravo Jean-Michel Cohen :) Notre public appréciera !
Merci pour les conseils et les encouragements
Merci monsieur
Bonjour Docteur Cohen merci pour cette vidéo
Merci Mr jean Michel 👍👍👍
Super video. Jai perdu 12kg en 6mois grace a vos videos et jai pris l'habitude de manger sainement maintenant . Merci docteur
Bonjour Delali, vous avez perdu du poids seulement en suivant les conseils des vidéo RUclips ? - L'équipe JMC
Oui docteur
@@delaliakponaewouame3554 Bravo :) - L'équipe JMC
Merci dr vous etes un genie! J ai fait le regime des oeufs 2 semaine je sais ce n’est pas bien🙈 mais j ai perdu les 5,5kg que je ne perdais pas depuis 2ans.. j ai quand meme pris un multivitamine à côté et la je fais attention cela fait 2sem que je l ai terminé et tt va bien pas de reprise.. merci dr!!!
Reprenez votre alimentation "normale" sans brutalité ! - L'équipe JMC
J'ai perdu 12 kilo en 5 mois , c'etait long mais sans pression ! J'ai réeapris à manger équilibré , et me faire plaisir avec modération !
2 à 3 séance de sport par semaine à la salle ! Et beaucoup de volonter !
Meme si 12 kilo peut paraitre peu , tout mon entourage ma encourager et a remarquer la difference !! Maintenant je suis en phase de stabilisation et j'ai beaucoup + de mal à perdre du poids mais je n'en reprend absolument pas , car je n'ai pas perdu mes habitudes alimentaire et ma routine sportif !!
Maintenant je ne me sens pas de diminuer encore les calories journalière donc j'ai opté pour une seance de sport en plus par semaine ! On verra ce que ça donne🙂
Je suis votre programme depuis 3 semaines … ça marche
Mon problème est en effet le yoyo ; en général je tiens tout de même mon poids entre 2 et 3 ans et puis progressivement….. je reprends tout …. Et je recommence !
Bonjour Docteur Coheh Michel
Merci pour cette vidéo trés utile pour moi , cest tout a fait se qu'il m'arrive . effet yoyo ? Il me faudrai un régime, équilibré ,varié ,harmonieux .
a long terme .je vais voir ça ? bonne journée.
Nous avons ce que vous cherchez Madeline :) Commencez par répondre à ces quelques questions, cela vous donnera une idée sur la façon dont on peut vou saider : bit.ly/tester-la-methode-cohen :) - L'équipe JMC
Merci je vous suivez à la télé déjà votre chaîne RUclips j’adore 🙏❤️❤️❤️
je vous salue très fort ; j apprend beaucoup de vos vdièos , bonne continuation
Merci Jean Michel Cohen, grâce à vous je ne reprendrai jamais mes kilos ! :)
Du coup tu n'as rien repris ?
@@mentalcreed06 Hahaha, j'ai jamais eu à perdre en fait.
@@darlingly3130 hahaahha et espérons que tu en auras jamais à perdre du coup
@@mentalcreed06 Oh non t'en fais pas ! Hehe
Merci pour vos conseils 👍
Merci pour cette vidéo
Vidéo Intéressante ! Bonjour Hafedh :). J'espère ne pas vous déranger, Comme vous, j'adore ce genre de vidéos.
Si je peux vous aider, si vous cherchez encore des réponses...
VOICI UNE VIDEO sur les "Régimes et leur EFFICACITE".
Si ça vous dit d'y jeter un oeil: ruclips.net/video/xcqJMQ6V0-g/видео.html
BONNE JOURNÉE à vous ;)
Je vous adore.j ai deja votre livre savoir maigrir.
Vidéo Intéressante ! Bonjour Dyae :). J'espère ne pas vous déranger, Comme vous, j'adore ce genre de vidéos.
Si je peux vous aider, si vous cherchez encore des réponses...
VOICI UNE VIDEO sur les "Régimes et leur EFFICACITE".
Si ça vous dit d'y jeter un oeil: ruclips.net/video/xcqJMQ6V0-g/видео.html
BONNE JOURNÉE à vous ;)
J’avais besoin d’entendre ça. Je me demandais si je suis devenue hyperphagique. J ai fait un régime restrictif l’an dernier pour la première fois de ma vie et je suis tombé dans l’effet Yoyo. Pourtant à la base je suis pas gourmande ou je mange pas énormément. J’avais grossi suite à ma grossesse et mon accouchement par césarienne, j ai souhaité perdre les 4 derniers kilos qui bloquaient grâce à un régime. Ça a marché mais depuis lors j’ai récupéré ces kilos et j’ai dépassé le poids que j’avais avant mon régime. Résultats de régimes en régimes avec des moments où je mange de façon incontrôlée. J’ai l’impression que ça a créé en moi un desordre mental. Heureusement que je fais beaucoup de sport sinon je serai plus forte encore… dans tous les cas je vais essayer plutot cette méthode car c est mon modèle alimentation qui doit être revu, pas juste chercher une perte de poids ponctuelle mais trouver un modèle alimentaire et sportif équilibré
Merci pour tout ces bons conseils mais c’est pas toujours facile à tenir .👍🍀
Vidéo Intéressante ! BonjourEliane :). J'espère ne pas vous déranger, Comme vous, j'adore ce genre de vidéos.
Oui je suis TOTALEMENT D'ACCORD c'est pas facile à tenir.
Si je peux vous aider, si vous cherchez encore des réponses...
VOICI UNE VIDEO sur les "Régimes et leur EFFICACITE".
Si ça vous dit d'y jeter un oeil: ruclips.net/video/xcqJMQ6V0-g/видео.html
BONNE JOURNÉE à vous ;)
Merci beaucoup pour votre conseil👍 bonne journée
Merci beaucoup pour vos conseils ça a changé mon alimentation pour toujours... Vive manger sain sans avoir faim
Merci maryline :) - L'équipe JMC
Bonjour Jean Michel pourriez vous faire une vidéo sur l alimentation pour le diabète du type 1 super bien vos vidéos j'ai beaucoup appris merci
Magnifique
Vous êtes formidable, rien qu' a vous entendre, on a la pêche !
Bravi Monsieur, c'est trés interressant.
4:01 je suis entièrement d'accord avec vous.
Au top j'adore 😍merci beaucoup
Bonjour, je viens de découvrir votre chaîne… super intéressant, je fais partie de ces personnes qui ont un problème avec leur poids, mais du aussi aux différents traitements et problèmes personnels mais depuis, je fais régulièrement du vélo en mode cardio, j’étais monté à 100 kgs et en 2 mois, je suis redescendu à 92 kgs, avec une alimentation plus approprié, mais approchant les 50 ans, j’avoue que c’est difficile de maigrir plus rapidement, seule la volonté peut changer le cours des choses, je souhaite que cela continue même si c’est dur, par contre ne pouvant manger certaines choses à cause d’une maladie à l’intestin, certains aliments préconisés dans vos vidéos me sont fortement déconseillés, donc, j’improvise.
Bienvenue Fabien. Oui, en suivant la chaîne vous aurez de nombreux conseils pour mamger équilibrer sans stress ;) - L'équipe JMC
Merci pour la vidéo. À très bientôt
Bonjour, j’ai 17 ans je ne suis pas grosse mais comme tout le monde j’ai un petit peu de gras à perdre, et je pense faire de la rétention d’eaumais je ne suis pas sûre. J’ai alors beaucoup regardé des vidéos sur cela et je me suis rendu compte que peut-être je ne buvais pas assez d’eau donc je me suis mise à plus boire et du coup maintenant je vais tout le temps aux toilettes lol. J’aimerais savoir si cela signifie que j’évacue enfin l’eau de mon corps et donc que j’arrive à réduire ma rétention d’eau. De plus cela fait bientôt un mois que j’essaye de changer mon alimentation, et le fait de regarder tes vidéos m’aide beaucoup chaque jour, car cela me fait apprendre des choses importantes sur ce que je mange etc. mais j’ai une autre question concernant le grignotage, chaque jour je Prends plaisir à manger des soupes chaque soir à bien me nourrir de légumes et féculents pour le dîner et bien mangé pour le petit déjeuner, mais j’ai toujours cette envie de chocolat de bonbons et d’autres sucreries je ne comprends pas pourquoi je n’arrive pas à arrêter cette envie pourrais-tu m’expliquer pourquoi?
Bonjour, merci pour cette vidéo,est ce possible de faire une vidéo sur l eau pour savoir si il faut boire en mangeant ou pas car j ai entendu plusieurs avis et combien de litres merci?
Merci mr
Merci pour cette vidéo pleine de bon sens. Le problème c'est que l'on veut souvent maigrir vite alors on fait tout et n'importe quoi. Dès qu'on a obtenu le poids souhaité, on mage comme avant et c'est là que les choses se corsent. Pour ma part, je suis en rééquilibrage alimentaire suite a mes deux grossesses. J'en parle sur ma chaîne RUclips si cela intéresse quelqu'un. Bonne journée Docteur
Donnez-nous un lien vers une de vos vidéos ! - L'équipe JMC
Bonjour j'ai bien écouté votre vidéo moi j'arrive pas à maigrir mais je ne prends pas de poids et pourtant je fais attention à ce que je mange je ne grignote jamais merci pour la vidéo super
Vous ne prenez pas de poids parce que justement, vous faites attention à ce que vous mangez ! Pour perdre du poids il faudra modifier votre modèle alimentaire. :) - L'équipe JMC
Calories in calories out rien d'autre
Merci Dr JMC, vraiment très clair désormais pour moi suite à cette vidéo, je vais changer mon "modèle alimentaire" !
La technique du "rattrapage " ne me serais pas venue à l'idée ! Je fais un régime depuis le 4 janvier. La variété et le retrait des sucres est la clé ! Mon problème majeur était dans les trop grosses portions et le pain.... je vous suit depuis peu et j'adore vos conseils :) bonjour du Québec :) xx
Bonjour à tous nos amis du Québec ! - L'équipe JMC
Oui mr Cohen, le truc est de contre balance le lendemain. En mangeant léger. Moi je suis sec de nature. J'ai gardé un physique d ado. J'ai pas beaucoup besoin de mangé beaucoup d énergie nerveuse. Mais j'ai remarqué le pain style quand je me tape burger ou pizza de tps en tps me fait gonflé un peu le ventre. Moi j aime bien vos vidéos quand vs expliquez le processus des graisses et prises de poids. Merci à vs et meilleurs vœux à vs et votre famille. Christine 36 ans franco camerounaise je suis à côté de Bordeaux. Moi mon vice c'est que j adore le sel. Voilà bn journée à vs.
Merci Christine, meilleurs voeux à vous également :) - L'équipe JMC
Bjr votre vidéo d'aujourd'hui est magnifique, le problème se pose à l'intérieur de notre tête.
D'oùun besoin d'accompagnement :) - L'équipe JMC
Bonjours docteur , j’ai commencer un jeûne hydrique y’a une semaine est là j’entame la 2 ème semaine mais jeudis 17 janvier le soir j’ai manger un carrée de chocolat côte d’or au noisette sa manque trop , mentalement je supporte mais là j’avoue j’ai eu une petite faiblesse le soir , est ce que docteur faire un régime hydrique jusqu’à atteindre sont objectif de perdre 15 kilo même si sa peu durée 1 mois est ensuite commencer un régime tous en mangeant intelligemment est ce que je ne risque pas de reprendre tous les kilo d’un coup.
Bonjour. Une vidéo de qualité comme toujours. Est ce possible de faire une vidéo sur les risques des régimes? Car je suis dans ce cas, je suis à présent anorexique sévère et je ne sais pas quoi manger. On me dit c est simple " tu peux manger ce que tu veux " mais pour moi c est très compliqué. Pourriez vous faire une vidéo sur la réaliamentation s'il vous plaît, ça serait d une grande aide ou les maladies liées à l alimentation , merci d avance
Nous ajoutons cela à notre liste Manon ;) - L'équipe JMC
@@dr.jeanmichelcohen Merci beaucoup
Bonjour Docteur merci pour vos conseils je prends note mais étant en Insuffisance rénale et maladie cœliaque c est très difficile pour moi je ne sais plus quoi manger j ai des ballonnements des que je m alimente je ne sais plus comment faire très bonne journée Maud
Bonjour à vous , excellente vidéo au passage très bien expliqué , j'ai juste un petit questionnement est ce que l'effet yoyo peut il être favoriser par le jeûne intermittent sachant que je mange équilibré et de tout durant mes fenêtres . Merci à vous
Bonjour, si le jeûne intermittent est un mode de vie, il ne déclenche pas d'effet yoyo puisqu'on ne l'arrête pas. Il est important toutefois d'avoir un apport calorique suffisant, il ne faut pas juste supprimer un repas - Diététicienne Méthode Cohen
C bien vrais ce que vous dite merciii
Sujet très intéressant 👍🏻 merci docteur Donc le régime ça doit être un style de vie afin d’éviter l’effet yoyo !
Il faut trouver le type d'alimentation qui vous aide à conserver votre poids, tout en continuant à garder du plaisir... :) - L'équipe JMC
Bonjour doc, j'aimerais bien que vous nous disiez ce que vous pensez de la mode des jus de légumes que l'on prépare avec des extracteur de jus. Merci
Bonsoir que pensez vous du régime du docteur delabos . Merci
Merciii
En juillet, je suis allé quelques joiurs à la mer avec la famille.
Bouffe et vinasse et ... activité physique (marche)
En 4 jours, j'avais perdu 1 kg
Je reviens, je retourne au boulot, je reprends mon régime (calcul calories et respect glucibes/fibres/protéines) sans alcool... En 3 semaines, je n'ai pas perdu un gramme !!!
Donc, sommeil et stress, le couple maudit...
Merci pour cette vidéo
Est ce que tu pourrai aborder les troubles du comportements l’alimentaire ?
Je pense y être confronter , j’aimerai perdre du poids depuis quelque mois mais depuis noël j’ai prit du poids et ça devient une vrais obsession.
Merci encore
D'accord léa françois, nous mettons cela sur notre liste. :) - L'équipe JMC
Bonjours effet Yoyo récurrent chez moi , un mari qui ne mange pas trois fois du même plat (bon coup de fourchette avec ça) et un ado qui mange que lorsque le repas lui plaît, du coup une vrai tannée pour tenir sur le long terme… et bien sûr c’est bibi qui cuisine … ( la grande phrase à la maison « « c’est quand qu’on mange… )
Super vidéo 😀👍
Une vidéo sur la detox j'aimerais savoir quel aliment est à privilégier que ce soit en automne hiver printemps et été merci
Voilà pour vous !🍸 La Meilleure Boisson Détox pour Maigrir (Après les Fêtes) - ruclips.net/video/OrnIKaKermg/видео.html - L'équipe JMC
On voit bien quand meme donc la grosse difference entre suivre un régime et se faire suivre au regime !! C est sur qu en se faisant conseiller par un pro ca fait qd meme une tres grande difference
Le but étant de prendre de nouvelles bonnes habitudes. :) - L'équipe JMC
C est mon cas j ai fait un regime donc celui dukan j ai perdue 54 kilos j etait contente des que j ai arreter paf sa a pas louper j ai repris 3/4 de ce que j avais perdue actuellement de nouveau au regime mais suivie par une nutritioniste
Prenez votre temps Cholé et n'oubliez pas qu'il faudra modifier votre modèle alimentaire à long terme sans revenir sur votre ancienne alimentation. :) - L'équipe JMC
Les grosses vilaines adypocites
Bonsoir , de toute daçon quand on doit perdre une trentaine de kilos s'est pas toujours facile mais si on s'accroche sa fonctionne mais sur une longue période à t'elle point que l'on mange alors toujours léger .
Exactement la vidéo que j’avais besoin de regarder. Il y a plusieurs semaines j’ai commencé un régime équilibrage alimentaire suite aux vacances de noël passer chez ma mère (habitant en Angleterre , les écarts ont alors été très nombreux 😅). Tout allait lentement bien, jusqu’à ce que j’arrête citalopram. Il y a alors eu, je pense, un déséquilibre hormonal et le poids est revenu. Je me suis donc remise aux sports (pour le poids, mais aussi pour aider mon sevrage), tout en mangeant moins et mieux (plus de légumes et de fruits et peu d’écarts). Sauf que, il y a quelques jours ma chère balance m’a dit que j’avais repris 1 kilo alors que j’avais brûlé beaucoup plus de calories que j’avais consommé et ce sur plusieurs jours! Comme je ne suis pas pour la privation à outrance (surtout que ça ne marche pas), je me suis alors dit que c’était du grand n’importe quoi. Votre vidéo à donc confirmer ce que je pensais. Il faut que j’adapte mon régime encore plus à ma personne et ma situation. Merci pour ça 🙂
Vous pouvez faire une video ou vous nous donner des conseils pour le ramadan?
La voici : ruclips.net/video/3gXSk8Ifgu8/видео.html - Ce sera pour l'année prochaine alors ! :) - L'équipe JMC
@@dr.jeanmichelcohen oh super! Merci beaucoup
Bonjour doc vous dites activités physique si on a une maladie qui fait que lon peu pas faire malheureusement comme on voudrait ...la marche tous simple est ce bon ? Il faut marcher combien de temps et tous les jours ? Je marche ts les 2 jours au moins 30 minute pour alle au kine et les samedi au marché et je fais 30 minute de vélo appartement chez kiné aussi mais c dur la nuit jai mal mais je continue a mon riptme. Pouvez vous me conseiller docteur, merci 😊
Bravo pour vos efforts Candy. :) Il est bien de faire 5000 pas par jour, ce qui correspond à une demie-heure de marche, ce que vous faites pour aller chez votre Kiné. Donc vous êtes sur la bonne voie. :) - L'équipe JMC
@@dr.jeanmichelcohen merci docteur de votre aide 😊
Bonjour Mr Cohen.
Pour ma part j'aimerais grossir avez vous une solution pour moi. Merci
C'est par ici :
↗️ Comment Grossir Vite et Prendre du Poids ? Dr Jean-Michel Cohen↗️
ruclips.net/video/jsAQy6L042U/видео.html - L'équipe JMC
Merci beaucoup Mr Cohen d'avoir sélectionné ma demande. Bonne continuation.
Vous nous direz ce que vous pensez de cette vidéo et si elle peut vous aider ! - L'équipe JMC
2:51 La stabilisation ca n'existe pas.... C'est tellement vrai :)
Ça serait sympa une analyse des barres énergétiques/boissons de l’effort pour sportif :)
Bonsoir docteur je veut des astuces simples pour maigrir
Alors regardez toutes les vidéos de la chaîne ! :) - L'équipe JMC
Ou répondez à ces quelques quesions pour voir comment vous pouvez perdre du poids : bit.ly/methodecohen-yt-2022 - L'équipe JMC
bonjour, je me demande si le fait de grossir a cause des medicaments passagère ( dépression) et qu'après on reperd du poid quand on en prend plus fait partie de l'effet yoyo?
Certains antidépresseurs font prendre du poids oui. Pour le perdre sans le reprendre, il faut modifier vos habitudes alimentaires sur le long terme. :) - L'équipe JMC
J' ai perdu 30kg en 4 mois puis j' ai tout repris et j' ai reperdu récemment 10kg. Je précise que j' ai 53 ans et que j' ai toujours mes règles
Bonjour dr
Merci pour vos conseils, s'il vous plaît j'ai une petite question j'ai commencé un régime pour perdre de poids 4 mois de régime suivi par nutritionniste et maintenant ma masse musculaire 47% et 40% graisse actuellement je pèse 77 kg ma taille 1,60m et maintenant il m'a donné un programme de stabilisation !!
La question que je vous pose esk je peux arrêter le programme stabilisation et je recommence mon régime passé quand je éliminé toute la graisse je ré commence le programme stabilisation ????
Merci d'avance 🙏
Il faut vous poser la bonne question. Si vous vous sentez bien comme vous êtes... vous pouvez stabiliser là. Si vous estimez que la perte de poids n'est pas suffisante, parlez-en avec votre nutritionniste !! Mais en tout cas, assurez-vous de tirer tous les avantages de cette période de perte de poids (apprentissage nutritionnel...)... :) - L'équipe JMC
Merci beaucoup, j’ai opté pour un rééquilibrage alimentaire, en me fixant des règles !
Si je fais un écart je le rattrape, des fois c’est difficile mais il suffit de s’occuper un peu en regardant un film passionnant, ou en allant à la piscine et ça marche !
Merci beaucoup pour tous vos conseils
Laura LAMBERT
Connaissez vous les études scientifiques qui montrent que 95% des régimes et rééquilibrage alimentaire échouent ?
On peut mincir d’une autre manière...
Que pensez vous du régime watt wacher
Bonjour Doc ! Mon souci à moi : je mange très bien et je marche beaucoup. Mais je m’accorde un ou deux carreaux de chocolat par jour et une demi cuillère de confiture le matin. Malgré ça je ne perds rien. Est ce psychologique possiblement même si je mange bien ? Ou vraiment le chocolat en petite quantité est à bannir à ce point ? Je me sens pas particulièrement frustrée pour autant sur le reste ! Merci pour vos vidéos conseils ! Votre voix est agréable à écouter. Juliette
Calories ni + ni -
J'ai déjà fait de multiples régimes et de multiples effet yoyo...Donc maintenant mon corps est résistant à maigrir, et de plus ayant eu un cancer, je dois être prudente et faire un régime équilibré, mais ça veut dire que je vais mettre énormément de temps à maigrir, car le corps s'adapte à la restriction alimentaire, et je ne suis pas très sportive. Donc c'est décourageant de savoir que je vais peut-être mettre deux ans pour perdre 10 kilos. (ayant en plus un traitement hormonal qui ne facilite pas les choses).
Renverser le regime et recomencer
Reverse diet
J'aimerai bien savoir si manger des biscuit de temps en temps où alors prendre un désert de temps en temps ça changé le poids ?
Vous pourriez même en mager tous les jours sans modifier votre poids si cela est intégré dans votre bilan de la journée ou de la semaine. :) - L'équipe JMC
Bonjour Moi j'arrive pas à perde de poids a cause de l 'hypothérwoide est ce que vous pouvez m'aider parce que j'ai essayer en vain et merci beaucoup
Vous devez bien la stabiliser pour pouvoir perdre du poids. Il faut consulter votre médecin traitant et stabiliser votre thyroïde. :) - L'équipe JMC
Video sur le régime oeufs car je les louper j'etais en province
Vous n'avez rien loupé, nous n'avons pas de vidéo à ce sujet. Et puis... Il n'y a pas internet en Province ???!!! :) - L'équipe JMC
1:37 Per Björntorp a aussi demontre l'impact du stress dans le prise de poids. Est-ce vrai qu'avec l'age, le nombre de cellules graisseuses augmentent ? et ca on ne peut rien y faire ?
Merci pour cette question Louis ! Nous sommes curieux de connaitre la réponse !
Bonjour je sais que le sucre est mon gros problème si j arrête avec le sucre vous pensez que au bout de 4 mois je pourrai perdre 5 kg? J étais à 53kg en deux ans j ai pris 11 kg avec le stress de l université j ai 31 ans. Et depuis j ai du mal à me débarrasser du surpoids
En réduisant le sucre et en conservant une alimentation saine et équilibrée, oui, vous devriez perdre ces 5 kg. Et ces 4 mois semblent être un délais très raisonnable ;) - L'équipe JMC
Merci bcp. Je vais essayer de suivre vos conseils à la lettre
Bonjour docteur je suis au congo j ai 21ans mais mon poids c 93kg je ne sais pas quoi faire pour maigrir svp aider moi 😞😞
Bonjour Miriam Alima, la première chose c'est la prise de conscience et vous semblez y être arrivée. Bravo :) C'est une première étape. Commencer par vous imprégner des vidéos de cette chaîne et vous verrez s'installer des petits changements qui vont s'opérer petit à petit. Contrôler les étiquettes, fair enue assiette équilibrée. Et après le fêtes, vous pourrez rejoindre nos services :) - L'équipe JMC
Oui moi je mange très équilibré mais au moindre écart je reprends du poids donc je m’oblige à faire une journée sans sucre ni féculent les lendemains d’écarts c’est la seule solution pour ne pas reprendre du poids
Bonjour, j'aimerais commencer a perdre du poid mais le plaisir de manger est trop fort et j'ai peur de tout gâcher:(
Vidéo Intéressante ! Bonjour CoBoyy :). J'espère ne pas vous déranger, Comme vous, j'adore ce genre de vidéos.
Je comprends totalement ce que vous dites :)
Si je peux vous aider, si vous cherchez encore des réponses...
VOICI UNE VIDEO sur les "Régimes et leur EFFICACITE".
Si ça vous dit d'y jeter un oeil: ruclips.net/video/xcqJMQ6V0-g/видео.html
BONNE JOURNÉE à vous ;)
Je ne veux pas grossir à l arrêt du tabac ???.... Comment faire et est ce possible ??? Help
Bonjour Jean Michel moi j des problèmes pour maigrir et ça m.fatigue
Toutes nos coordonées sont dans la description Aliou, appelez nos conseillés, ils sauront vous guider :) - L'équipe JMC
_15kg .... +18kg.... _11kg..... +5kg
J'en ai marre le problème c que je ne peux pas manger sain quand je suis stressé😢
Ol Lur pourquoi t stresser ?
Vous illustrez bien le principe de l’alimentation émotionnelle
Un régime ne va pas vous aider sur ce point mais plutôt un travail sur vos émotions
Et la chrononutrition bon ou pas ?
Bonjour.. Merci pour cette védeo
Je suis une addict au sucre😔 (fruit, pain, miel, pâtisserie..) impossible de passer une journée sans en consommer, c est plus fort que moi.. Que dois je faire ?
Merci pour la réponse.
amira nails fais toi dès jus de fruits/légumes à l’extracteur ça va te permettre de soulager tes fringales et t’apporter des nutriments
Faut se forcer a pas en manger pas le choix . Sur pour une perte de poid significative. Car tant que le taux d'insuline dans le sang est haut et moin ça marche.