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5キロのメディシンボールを買いまして、この動画を参考に1日1回ほどですがトレーニングしてます。
ボールを使ったトレーニングということもあり、今のところ飽きずに毎日できています。素晴らしいトレーニング動画ありがとうございます！
このワークアウト自宅で静かにできるからとても気に入っています！ゴルフのスイング強化にも役立ちそうです。為になる動画をありがとうございます☺
0:19
約一年前の動画に失礼します。この動画に出会い5kgのメディシンボールを購入しスタートしました。別メニューもこなしながら行っていこうと考えていますが、当動画の内容は1日何回行うのがベストでしょうか？現在1日2セット行っており、オーバーワークまではいかないなという体感です
ありがとうございます。現在されているように、1日2〜3セットしていただくのがベストです😊
@@ShujiFitness ありがとうございます！頑張って続けていきます！
一年前の動画にすみませんが、こういうサーキットは毎日やるのと2日やって1日空けるのとどっちがいいのでしょうか？
まずは週に1、2回から始めて、慣れてきたら2.3回以上やっていきましょう😊
@@ShujiFitness 毎日は逆によくない感じですかね？
いえ、僕も週5でトレーニングしていますし毎日やっても問題ないです😊
@@ShujiFitness ありがとうございます！
はじめまして！ボールを使ったトレーニングしたくてこちらに辿り着きました♪ボールについての質問ですが、数あるなかで何故このボールですか？良さを教えてください🙏たくさんありすぎて迷ってます😂
柔らかいので床に打ち付けても音が鳴らないのと転がらないところがお勧めする理由です😊
@@ShujiFitness なるほど🧐ちなみに、体重は標準より少ないのですがお腹がものすごく出ています。このトレーニングでも効果ありますか？
もちろんです！それは、いわゆる隠れ肥満というやつです。隠れ肥満には、筋トレが効きます🔥
@@ShujiFitness ありがとうございます😊ボール買ってトレーニング頑張るぞ💪もちろん、チャンネル登録させていただきました✌️
再生リストの『ダンベル使用』に他のチャンネルの動画（トレーニングとは関係ない内容）が含まれているのですが、本当は含まれていないのにRUclips側のバグで表示されている…とかなんでしょうか？
そうなんですね！ご指摘ありがとうございます😊すぐに確認させていただきます🙇♂️
何キロのボールですか？
5kgです😊
スポーツしている人間でも、5キロで充分でしょうか？例えば9キロとかは、重さで腕の辛さが先に出るとかで、オススメではない感じでしょうか？
そんなことはありません！重いボールを使用してできるんであれば効果もその分出やすいです😊
5キロのメディシンボールを買いまして、この動画を参考に1日1回ほどですがトレーニングしてます。
ボールを使ったトレーニングということもあり、今のところ飽きずに毎日できています。
素晴らしいトレーニング動画ありがとうございます！
このワークアウト自宅で静かにできるからとても気に入っています！ゴルフのスイング強化にも役立ちそうです。為になる動画をありがとうございます☺
0:19
約一年前の動画に失礼します。
この動画に出会い5kgのメディシンボールを購入しスタートしました。
別メニューもこなしながら行っていこうと考えていますが、当動画の内容は1日何回行うのがベストでしょうか？
現在1日2セット行っており、オーバーワークまではいかないなという体感です
ありがとうございます。
現在されているように、1日2〜3セットしていただくのがベストです😊
@@ShujiFitness
ありがとうございます！
頑張って続けていきます！
一年前の動画にすみませんが、こういうサーキットは毎日やるのと2日やって1日空けるのとどっちがいいのでしょうか？
まずは週に1、2回から始めて、慣れてきたら2.3回以上やっていきましょう😊
@@ShujiFitness 毎日は逆によくない感じですかね？
いえ、僕も週5でトレーニングしていますし毎日やっても問題ないです😊
@@ShujiFitness ありがとうございます！
はじめまして！
ボールを使ったトレーニングしたくてこちらに辿り着きました♪
ボールについての質問ですが、数あるなかで何故このボールですか？良さを教えてください🙏
たくさんありすぎて迷ってます😂
柔らかいので床に打ち付けても音が鳴らないのと転がらないところがお勧めする理由です😊
@@ShujiFitness
なるほど🧐
ちなみに、体重は標準より少ないのですがお腹がものすごく出ています。このトレーニングでも効果ありますか？
もちろんです！
それは、いわゆる隠れ肥満というやつです。
隠れ肥満には、筋トレが効きます🔥
@@ShujiFitness
ありがとうございます😊
ボール買ってトレーニング頑張るぞ💪
もちろん、チャンネル登録させていただきました✌️
再生リストの
『ダンベル使用』に他のチャンネルの動画（トレーニングとは関係ない内容）が含まれているのですが、本当は含まれていないのにRUclips側のバグで表示されている…とかなんでしょうか？
そうなんですね！
ご指摘ありがとうございます😊
すぐに確認させていただきます🙇♂️
何キロのボールですか？
5kgです😊
スポーツしている人間でも、5キロで充分でしょうか？
例えば9キロとかは、重さで腕の辛さが先に出るとかで、オススメではない感じでしょうか？
そんなことはありません！
重いボールを使用してできるんであれば効果もその分出やすいです😊