Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
とても最高のトレーニングでした。とても参考なりました。陸上選手なのでとても参考になりました。メディシングボールのトレーニングを探していたのでとても参考になりました。
ありがとうございます😊再生リストにメディシンボールトレーニング集がございますので、よろしければそちらもご覧ください！
メディシンボール初めて役に立った気がします！ ありがとうございました！
Amazonで購入したメディシンボールとダンベルが届きましたので、こちらのチャンネルを観ながら、先生の様な逞しい筋肉を目指して頑張ります💪
嬉しいお言葉✨ありがとうございます😊再生リストからメディシンボールとダンベルの動画がすぐに分かるようにまとめているので、良かったらどうぞ！
@@ShujiFitness お疲れのところ、ご返信ありがとうございます😊これからも先生の動画を観ながらトレーニング頑張ります‼️
ちなみに、こちらのトレーニングでは腹筋もバキバキに鍛えられますか？
こちらのトレーニングは全身運動になるので、腹筋を特に鍛えたい場合は再生リストから腹筋トレーニング集の動画をご覧ください！
@@ShujiFitness 了解しました😊👍✨今日も、動画を観ながらトレーニングしていました💪
ﾀﾞｲｴｯﾄで筋トレをしてます。トレーニングは3セットするのが良いと聞きます｡この動画は希望通りで毎日楽しくさせてもらってます!!こんな感じ(3セットする)で腹筋編を作って下さい!!メデシンボール楽しいです！
ありがとうございます😊参考にさせていただきます♪
受験勉強の合間にやってます！
ロッキー6でスタローンがメディシンボールで片腕の腕立て伏せやってましたねバスケットボールで真似してました
いつも見させてもらってます。ひとつ質問なんですが、ウエイトトレーニングと違って体幹トレーニングは毎日やった方が良い種目なのでしょうか？
いつもありがとうございます😊体幹トレーニングもウエイトトレーニングの一種です！ウエイトトレーニングも筋肉痛などの疲労が溜まると休んだ方がいいですが、疲労がない程度でしたら毎日やっていただいても構いません😆
メディシンボール買ったので、見ながらトレーニングしています。まだキツくて途中の休憩長く取ってしまいますが…😅広告無いのは良心的ですが、他の方のトレーニング動画のように頭とか入れて頂いてもいいんじゃないかと、個人的に思います👍
キツいトレーニングに定評があります笑ありがとうございます😊
サイズは大きくなるだろうけど、100均のビーチボールに水いれてやっても効果ありそう。
ありがとうございます😊確かに！それは思い付きませんでした🤣
耐久性が無さすぎて家が水浸しになりました😣
効果的で良かったです。
ありがとうございます😊
@@ShujiFitness 重り何キロですか？
5kgになります！
中2で野球をやっているのですが最初は何キロくらいのメディシンボールがいいと思いますか？
そうですね！3kgは軽いと思うので、4〜5kg以上がいいと思います😊
@@ShujiFitness ありがとうございます😊4キロのを買うことにしました！！
ちょっと聞きたいことがあります。4種類ともどの部分に効くのか教えて貰ってもいいですか？
腹筋や下半身、体幹など全身の筋肉に効きます！これという部位はありません😊
@@ShujiFitness 教えてくれてありがとうございます！もっと頑張ります🔥
はじめまして(^^)小学五年生の息子にこちらのトレーニングで体幹を鍛えてもらおうかと思うのですが、1kgのメディシンボールを使用します。毎日トレーニングしたほうがいいでしょうか？毎日は避けた方がいいでしょうか？
はじめまして！コメントありがとうございます😊お子さんを直接見た訳ではないので、判断が難しいですが、おそらく体幹部のトレーニングにということでしたら何かしらの競技やスポーツを行っているんですよね😁毎日トレーニングしていただいてもいいですが、小学生なら楽しみながら運動するのが1番だと思うので追い込ませずにやらせてあげてください！
シュウジ【自宅にフィットネスを】 返信ありがとうございます。はい、息子は野球をやってます、投球の際、真っ直ぐ立てなかったり投げ終わったあと、打ち終わったあとにフラついたりちゃいます。はい、楽しみながらやりたいと思ってます。どうもありがとうございました。
このトレーニングは肋骨を締める効果はありますか？
肋骨を意識して締めることはどんなトレーニングでもできますが、無意識下で肋骨を締めたければ高負荷のトレーニングをするべきなので、このトレーニングより高負荷トレーニングをしていただいた方がよろしいかと思います！できればチャンネル内のダンベルトレーニング系をオススメします😆
@@ShujiFitness ありがとうございます！参考にしてみます！
サーキット1周を何セットが目安ですか？
体力がない時は1セットで、慣れてきたら2〜3セットやってみてください😊
すごくいい動画なんですけど、始まりと終わりに音とか声をかけていただけますか？気づいたら、終わっていた事が何度かありました😅ご検討をお願いします🥺
ご意見ありがとうございます😊今後改善します！
@@ShujiFitness いつもありがとうございます😊
フィジカルトレーニングとは違うんですか？
大きく言うとフィジカルトレーニングで、どこを主に鍛えているかと聞かれると体幹部です！
ありがとうございます
バレーでも使えますか？
もちろんです！
頑張って２日目もこのトレーニングやりにきました( ´ー`)女子ソフトボールしている３０代ですが、昨日五キロでやってみたら後半キツすぎたので早速三キロ買いました！継続するぞ~
三日目！三キロが軽く感じてきました！
四日目！眠たいけどきました！がんばるぞー
５日目！五キロで最後までできるようになってきました！
６日目！今週もがんばるぞー！うっすら腹筋に線が入ってるのが見えてきました！💪
７日目！買った三キロは使わず結局五キロで頑張っています💪まだまだ余裕はありません((T_T))
このトレーニングは筋肉を作るためであって脂肪落としたいならプラスでやるべきですか？
コメントありがとうございます😊トレーニングをしている時点で、カロリー消費があります。つまり負荷が高いトレーニングを行うと筋肉がつき、カロリー消費があるので脂肪燃焼します！安心してこちらの動画のトレーニングで筋肉をつけて脂肪を落としてください😊
シュウジ【自宅にフィットネスを】 ありがとうございます！このトレーニングをとりあえず続けてみます！
サッカーしてる人にも効果的ですか？？
もちろんです！チャンネル内にクリロナトレーニングの動画もありますので、そちらも併せてご覧下さい😊
これは筋トレにもなりますか？
もちろんなりますよ！😊
ありがとうございます！毎日続けようと思います！
卓球はどうですかね💦
このメディシンボールは何kgですか？？
5kgです！
3キロのボールでも効果ありますか❔
もちろんです😊
何kgのボールを使用されていますか。
5kgです😊
このボールの直径の長さはどのくらいですか？
LINDSPORTS 砂入り やわらか メディシンボール 3kg 5kg www.amazon.co.jp/dp/B075FJ21JJ/ref=cm_sw_r_cp_api_i_FMS5DGCDFPP6PETBDYN6?_encoding=UTF8&psc=1直径はわかりませんが、こちらのボールです😊
@@ShujiFitness ありがとうございます😊
3日目
ご視聴ありがとうございます！！
やった次の日に腰に違和感が
息子は、野球⚾️をやってるのでやらせてみたら、きつと言ってました。
息子さんの野球レベルアップに繋がると嬉しいです！
私もやらせてみます。
とても最高のトレーニングでした。とても参考なりました。陸上選手なのでとても参考になりました。メディシングボールのトレーニングを探していたのでとても参考になりました。
ありがとうございます😊
再生リストにメディシンボールトレーニング集がございますので、よろしければそちらもご覧ください！
メディシンボール初めて役に立った気がします！
ありがとうございました！
Amazonで購入したメディシンボールとダンベルが届きましたので、こちらのチャンネルを観ながら、先生の様な逞しい筋肉を目指して頑張ります💪
嬉しいお言葉✨
ありがとうございます😊
再生リストからメディシンボールとダンベルの動画がすぐに分かるようにまとめているので、良かったらどうぞ！
@@ShujiFitness
お疲れのところ、ご返信ありがとうございます😊
これからも先生の動画を観ながらトレーニング頑張ります‼️
ちなみに、こちらのトレーニングでは腹筋もバキバキに鍛えられますか？
こちらのトレーニングは全身運動になるので、腹筋を特に鍛えたい場合は再生リストから腹筋トレーニング集の動画をご覧ください！
@@ShujiFitness
了解しました😊👍✨
今日も、動画を観ながらトレーニングしていました💪
ﾀﾞｲｴｯﾄで筋トレをしてます。トレーニングは3セットするのが良いと聞きます｡この動画は希望通りで毎日楽しくさせてもらってます!!こんな感じ(3セットする)で腹筋編を作って下さい!!メデシンボール楽しいです！
ありがとうございます😊
参考にさせていただきます♪
受験勉強の合間にやってます！
ロッキー6でスタローンがメディシンボールで片腕の腕立て伏せやってましたね
バスケットボールで真似してました
いつも見させてもらってます。
ひとつ質問なんですが、ウエイトトレーニングと違って体幹トレーニングは毎日やった方が良い種目なのでしょうか？
いつもありがとうございます😊
体幹トレーニングもウエイトトレーニングの一種です！
ウエイトトレーニングも筋肉痛などの疲労が溜まると休んだ方がいいですが、疲労がない程度でしたら毎日やっていただいても構いません😆
メディシンボール買ったので、見ながらトレーニングしています。まだキツくて途中の休憩長く取ってしまいますが…😅
広告無いのは良心的ですが、他の方のトレーニング動画のように頭とか入れて頂いてもいいんじゃないかと、個人的に思います👍
キツいトレーニングに定評があります笑
ありがとうございます😊
サイズは大きくなるだろうけど、100均のビーチボールに水いれてやっても効果ありそう。
ありがとうございます😊
確かに！
それは思い付きませんでした🤣
耐久性が無さすぎて家が水浸しになりました😣
効果的で良かったです。
ありがとうございます😊
@@ShujiFitness 重り何キロですか？
5kgになります！
中2で野球をやっているのですが最初は何キロくらいのメディシンボールがいいと思いますか？
そうですね！
3kgは軽いと思うので、4〜5kg以上がいいと思います😊
@@ShujiFitness ありがとうございます😊4キロのを買うことにしました！！
ちょっと聞きたいことがあります。
4種類ともどの部分に効くのか教えて貰ってもいいですか？
腹筋や下半身、体幹など全身の筋肉に効きます！
これという部位はありません😊
@@ShujiFitness 教えてくれてありがとうございます！もっと頑張ります🔥
はじめまして(^^)
小学五年生の息子にこちらのトレーニングで体幹を鍛えてもらおうかと思うのですが、1kgのメディシンボールを使用します。毎日トレーニングしたほうがいいでしょうか？
毎日は避けた方がいいでしょうか？
はじめまして！
コメントありがとうございます😊
お子さんを直接見た訳ではないので、判断が難しいですが、おそらく体幹部のトレーニングにということでしたら何かしらの競技やスポーツを行っているんですよね😁
毎日トレーニングしていただいてもいいですが、小学生なら楽しみながら運動するのが1番だと思うので追い込ませずにやらせてあげてください！
シュウジ【自宅にフィットネスを】
返信ありがとうございます。
はい、息子は野球をやってます、
投球の際、真っ直ぐ立てなかったり投げ終わったあと、打ち終わったあとにフラついたりちゃいます。
はい、楽しみながらやりたいと思ってます。
どうもありがとうございました。
このトレーニングは肋骨を締める効果はありますか？
肋骨を意識して締めることはどんなトレーニングでもできますが、無意識下で肋骨を締めたければ高負荷のトレーニングをするべきなので、このトレーニングより高負荷トレーニングをしていただいた方がよろしいかと思います！
できればチャンネル内のダンベルトレーニング系をオススメします😆
@@ShujiFitness ありがとうございます！
参考にしてみます！
サーキット1周を何セットが目安ですか？
体力がない時は1セットで、慣れてきたら2〜3セットやってみてください😊
すごくいい動画なんですけど、始まりと終わりに音とか声をかけていただけますか？気づいたら、終わっていた事が何度かありました😅ご検討をお願いします🥺
ご意見ありがとうございます😊
今後改善します！
@@ShujiFitness いつもありがとうございます😊
フィジカルトレーニングとは違うんですか？
大きく言うとフィジカルトレーニングで、どこを主に鍛えているかと聞かれると体幹部です！
ありがとうございます
バレーでも使えますか？
もちろんです！
頑張って２日目もこのトレーニングやりにきました( ´ー`)
女子ソフトボールしている３０代ですが、昨日五キロでやってみたら後半キツすぎたので早速三キロ買いました！
継続するぞ~
三日目！三キロが軽く感じてきました！
四日目！眠たいけどきました！がんばるぞー
５日目！五キロで最後までできるようになってきました！
６日目！今週もがんばるぞー！
うっすら腹筋に線が入ってるのが見えてきました！💪
７日目！買った三キロは使わず結局五キロで頑張っています💪まだまだ余裕はありません((T_T))
このトレーニングは筋肉を作るためであって脂肪落としたいならプラスでやるべきですか？
コメントありがとうございます😊
トレーニングをしている時点で、カロリー消費があります。
つまり負荷が高いトレーニングを行うと筋肉がつき、カロリー消費があるので脂肪燃焼します！
安心してこちらの動画のトレーニングで筋肉をつけて脂肪を落としてください😊
シュウジ【自宅にフィットネスを】
ありがとうございます！このトレーニングをとりあえず続けてみます！
サッカーしてる人にも効果的ですか？？
もちろんです！
チャンネル内にクリロナトレーニングの動画もありますので、そちらも併せてご覧下さい😊
これは筋トレにもなりますか？
もちろんなりますよ！😊
ありがとうございます！毎日続けようと思います！
卓球はどうですかね💦
このメディシンボールは何kgですか？？
5kgです！
3キロのボールでも効果ありますか❔
もちろんです😊
何kgのボールを使用されていますか。
5kgです😊
このボールの直径の長さはどのくらいですか？
LINDSPORTS 砂入り やわらか メディシンボール 3kg 5kg www.amazon.co.jp/dp/B075FJ21JJ/ref=cm_sw_r_cp_api_i_FMS5DGCDFPP6PETBDYN6?_encoding=UTF8&psc=1
直径はわかりませんが、こちらのボールです😊
@@ShujiFitness ありがとうございます😊
3日目
ご視聴ありがとうございます！！
やった次の日に腰に違和感が
息子は、野球⚾️をやってるのでやらせてみたら、きつと言ってました。
息子さんの野球レベルアップに繋がると嬉しいです！
私もやらせてみます。