Оля, спасибо огромное💛Сразу сейчас сделала и ощущение шикарное👍Ушла головная боль и спазмы шеи.Как- будто расширились сосуды в голове и прилив жара, тепла😲 Упражнение СУПЕР❤❤❤
Здравствуй Оля, интересные упражнения, меня заинтересовало, я работаю через день, значит можно делать через день, это нормально, спасибо Оля тебе, здоровья крепкого, тепла и всего самого наилучшего
☝️Рекомендации по уютному дому у Вас хороши. Но рекомендации по поводу ЛФК, особенно в области шеи, лучше давать специалисту,но никак не домохозяйке! Это не Ваша прерогатива!☝️
Простите, можно узнать, вы доктор? Почему спрашиваю, потому что я делаю упражнения, Гимнастика для шеи от доктора Шишонина, без музыки. И мне помогает. Хочу попробовать лежа. Поэтому и спросила у вас.
@@ЛенаМусаева-л6ъ врач-невролог на пенсии. Всю жизнь работала в НИИ неарологии на Волоколомском шоссе г.Москва, и очень жаль, что вот такие"знатоки" могут искалечить легковерных людей.
Татьяна Грюнблат, поищите в инете такие упражнения, а потом уже сами решите бред или не бред. Я не сама придумываю, а смотрю специалистов в этих областях и применяю для себя. Если мне нравится, делюсь. Надеюсь, понятно Вам разъяснила свой подход ко всему.
@@ЛенаМусаева-л6ъ Лена, я не доктор. Я смотрю упражнения от специалистов в этой сфере и применяю для себя, если мне нравится, делюсь. Если Вы считаете, что такие упражнения вредны или Вам не подходят, то сами должны за себя решать.
Олечка, ЛЮБИМАЯ огромная благодарность за вашу заботу и любовь которую дарите женщинам. Сердечно БлагоДарю миленькая, здоровья, счастья, радости и благополучия, вашему каналу процветания.🙏🌹👍
Оля, вы такой ПОЗИТИВ несёте .... Подписалась на ваш канал недавно, мне очень понравился ваш настрой ))) всегда и ко всем относитесь с Добром ))) даже к ,,доброжелателям " За гимнастику Благодарность попробую, а отдельная Благодарность за рецепт теста ))) взяла на вооружение ваш рецепт и теперь пеку по выходным дням только по вашему рецепту ))) Здравия Вам и Вашему Роду !!!
Здравствуйте Олечка, можно вас попросить не одевать эти трико, они хорошие, но вы их так высоко натягиваете, что ваш треугольничек постоянно обтянут. Или не натягивайте так высоко
Спасибо! Доктора Шишонин, Евдокимов, Мясников и др. советуют свои упражнения, но в положении сидя или стоя. А в положении лёжа сделала в первый раз и надо сказать, очень даже ничего так... ощутимо)))).
Оля, добрый день) Вы, так же после 6 вечера не едите, утром не завтракаете? Из-за чего спрашиваю, при таком изобилии у Вас мучного, Вы остаётесь стройной...
Да, режим питания такой, я его не меняю, привыкла так питаться, мне комфортно, я всегда прислушиваюсь к своему организму. Когда ешь все в меру, то и мучное идет все в прок. Можно мучное не есть, а вес набирать. Ведь не только мучное прибавляет калории.
@@Olga_Uyutnyj_ugolok Вы молодец, что до сих пор придерживаетесь такого питания! У Вас фигура отличная! Ведь не зря говорят, что 80℅ это питание, а 20℅ это спорт. Ну кому как, я как убрала мучное и сладкое из рациона, так сразу начала скидывать вес ( тьфу-тьфу-тьфу) и даже гораздо меньше чувсто голода испытываю.
Оля, я не в тему, хочу спросить про чай Молочный улун, он с ароматизатором молока? Сегодня купила, состав: чай улун байховый кит крупнолистовой, ароматизатор молоко, получается не натуральный чай? Правда листья крупные, но цвет мутный, вкус непонятный, может я что то не то купила?
Эльвира, день добрый. Я делаю всего по 10 раз. Вы можете делать и меньше, с первого раза может меньше получаться, но даже трех раз достаточно, все равно мышцы шеи хорошо тренируются, а потом можно и больше, как будет Вам комфортно. Не нужно переусердствовать, всё любит меру.
Ой я вижу Вы такая натянутая стала, Вы кто доктор или тренер, что предлагаете такие упражнения? От такого движения головой вперёд уж точно будет второй подбородок, а не наоборот
Tania's Life Moments, эти упражнения беру у тренера, не сама придумываю, поэтому тренером быть не обязательно. Разве упражнения могут советовать и делать только доктора и тренеры?:)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Настолько чисто и уютно в квартире, что нельзя не восхититься вами, Ольга🥀🌺🌹
Спасибо большое Олечка,я буду делать,я это люблю,и вам здоровья
От некоторых комментариев смеялась от души, спасибо вам добрые люди, настроение поднимаете!!!!
Спасибо, Оленька.
Нравится мне к вам заходить. Всего хорошего вам!
Когда женщина с любовью к себе относится, она это чувство и несет в люди! Оля вас всегда интересно слушать и смотреть. Молодчина👍
Эзолотко умничка учись народ не ленись благодарность таким людям здоровьецатебе
Спасибо, Оля👍Здоровья вам и всяческих благ🙏
Оля, спасибо огромное💛Сразу сейчас сделала и ощущение шикарное👍Ушла головная боль и спазмы шеи.Как- будто расширились сосуды в голове и прилив жара, тепла😲 Упражнение СУПЕР❤❤❤
Здравствуй Оля, интересные упражнения, меня заинтересовало, я работаю через день, значит можно делать через день, это нормально, спасибо Оля тебе, здоровья крепкого, тепла и всего самого наилучшего
Какая вы умница!😍 Очень вдохновляют ваши физ.нагрузки! Постепенно вливаюсь в жизнь с вами! 😅
Оля привет с интересом посмотрела замечательное упражнения главное здоровья полезное спасибо 👍😘
🌹 Попробую 👍 СпасиБо ! Взяла себе в копилку !
Ольга спасибо за упражнения, я тоже начала делать👍
Доброе утро, Оленька, упражнение замечательное, сделала по 10 раз всего, но на своей кровати. Благодарю за мотивацию.🌹❤️👍
Дорогуша доброе утро!Спасибо за зарядку...но я такая лентяйка но это так полезно!Оля так и захотелось сделать!
ШИКАРНОЕ упражнение! Благодарю СЕРДЕЧНО!
Спасибо большое за упражнения!
Спасибо Оля, умничка👍👍👍👍👍👍😘
Вы большая молодец. Очень хорошо выглядите.!🌹💗
Спасибо большое, Олечка. Очень полезный совет.
Спасибо Оля,делаю упражнения лёжа,потому-что лентяйка ,беру в свою копилку.💝
Спасибо, что делитесь добром! Попробую выполнить упражнения. Главное нужна регулярность. Вы- мотиватор.
Какая же Вы умничка !💋🤗✌
Спасибочки большое🙏🙏🙏🤗🤗🤗
☝️Рекомендации по уютному дому у Вас хороши.
Но рекомендации по поводу ЛФК, особенно в области шеи, лучше давать специалисту,но никак не домохозяйке!
Это не Ваша прерогатива!☝️
Зачем нести явный бред?! От таких упражнений можно получить инсульт, всезнайка.
Простите, можно узнать, вы доктор? Почему спрашиваю, потому что я делаю упражнения, Гимнастика для шеи от доктора Шишонина, без музыки. И мне помогает. Хочу попробовать лежа. Поэтому и спросила у вас.
@@ЛенаМусаева-л6ъ врач-невролог на пенсии. Всю жизнь работала в НИИ неарологии на Волоколомском шоссе г.Москва, и очень жаль, что вот такие"знатоки" могут искалечить легковерных людей.
@@ТатьянаГрюнблат Спасибо за ответ!
Татьяна Грюнблат, поищите в инете такие упражнения, а потом уже сами решите бред или не бред. Я не сама придумываю, а смотрю специалистов в этих областях и применяю для себя. Если мне нравится, делюсь. Надеюсь, понятно Вам разъяснила свой подход ко всему.
@@ЛенаМусаева-л6ъ Лена, я не доктор. Я смотрю упражнения от специалистов в этой сфере и применяю для себя, если мне нравится, делюсь. Если Вы считаете, что такие упражнения вредны или Вам не подходят, то сами должны за себя решать.
Умница! Ну, как же, без "охранника?" Пришёл, проверил...
Оля, сделала сейчас все по 20раз! Уфф..., тяжелооо, но классно!😘😘😘
Олечка, ЛЮБИМАЯ огромная благодарность за вашу заботу и любовь которую дарите женщинам. Сердечно БлагоДарю миленькая, здоровья, счастья, радости и благополучия, вашему каналу процветания.🙏🌹👍
Делаю такие упражнения в течении дня сидя, доктор Мясников показывал👌
Оля, вы такой ПОЗИТИВ несёте ....
Подписалась на ваш канал недавно, мне очень понравился ваш настрой ))) всегда и ко всем относитесь с Добром ))) даже к ,,доброжелателям "
За гимнастику Благодарность попробую, а отдельная Благодарность за рецепт теста ))) взяла на вооружение ваш рецепт и теперь пеку по выходным дням только по вашему рецепту )))
Здравия Вам и Вашему Роду !!!
Оксана, благодарю Вас от всей души.
@@Sakura-ng9yt от клоуна слышу
Благодарю!!!!
Здравствуйте Олечка, можно вас попросить не одевать эти трико, они хорошие, но вы их так высоко натягиваете, что ваш треугольничек постоянно обтянут. Или не натягивайте так высоко
А вы не смотрите куда не надо ну и что вы такого увидели слушайте ну вы меня удивляете это что то с чем то ....
Что вы не туда смотрите,я даже не заметила ничего такого.Может,у Ольги фигура такая.А ваши замечания неуместны.
Ой, а этот 🐱тренер ходит... Контролирует🐾😄😄
у трико фасон ОЛИМПИАДА-80...
@@ЛенаСоло-ш2ф удачи
Оля снимай видео на мативацию на уборку
Делаю это упражнение давно,как только проснулась,в кровати)
Отличное упражнение,уже сделала,спасибо!
Оля,спасибо за урок.
Оля ,В. молодець !
Ольга, благодарю! Тимочке приветик! 🥰 Хорошего вам дня! 👍
Какая Вы молодец!!! Благодарю!!!! Здорово!!
Спасибо! Доктора Шишонин, Евдокимов, Мясников и др. советуют свои упражнения, но в положении сидя или стоя. А в положении лёжа сделала в первый раз и надо сказать, очень даже ничего так... ощутимо)))).
Может Евдокименко, всë-таки?
@@Кукся да, вы правы конечно, даже не заметила ошибки. Спасибо.
Оля, а со скалкой делаете еще упражнения?(что бы живота не было?).
Наташа, я делаю все упражнения, чередую их.
При шейного хондрозе можно делать?
Я не знаю, можно или нет.
У доктора Евдокименко на канале есть похожие упражнения, только сидя, говорит, что они полезны при остеохондрозе, и делать их надо очень медленно.
@@Кукся ,вообщем,не знаешь,кому из врачей верить?!Мне лично врач категорически запретила делать такие упражнения!
Оля добрый вам вечер! Скиньте пожалуйста сылку на ролик по которому вы сами эти упражнения взяли !
Ольга посмотрите в интернете доктора шишонина, там не надо ложиться на пол сидя делаешь упрожнения для шеи
Спасибо вам огромное
Здравствуйте, не могу оторвать глаз от замиокулькаса !! как ухаживаете, расскажите секрет пожалуйста 👍💐
Это упражнение нельзя делать тем, у кого гипертония. Будьте осторожны!
Оля, добрый день) Вы, так же после 6 вечера не едите, утром не завтракаете? Из-за чего спрашиваю, при таком изобилии у Вас мучного, Вы остаётесь стройной...
Да, режим питания такой, я его не меняю, привыкла так питаться, мне комфортно, я всегда прислушиваюсь к своему организму. Когда ешь все в меру, то и мучное идет все в прок. Можно мучное не есть, а вес набирать. Ведь не только мучное прибавляет калории.
@@Olga_Uyutnyj_ugolok Вы молодец, что до сих пор придерживаетесь такого питания! У Вас фигура отличная! Ведь не зря говорят, что 80℅ это питание, а 20℅ это спорт.
Ну кому как, я как убрала мучное и сладкое из рациона, так сразу начала скидывать вес ( тьфу-тьфу-тьфу) и даже гораздо меньше чувсто голода испытываю.
ДД, т.е. у вас получается 18 часов голода? , это интервальное голодание
Оля, я не в тему, хочу спросить про чай Молочный улун, он с ароматизатором молока? Сегодня купила, состав: чай улун байховый кит крупнолистовой, ароматизатор молоко, получается не натуральный чай? Правда листья крупные, но цвет мутный, вкус непонятный, может я что то не то купила?
@@Наталья-э3д8я Вообще то я спрашивала Олю и хотела с ней поговорит, а не с вами
@@Наталья-э3д8я Тебе, наверное точно поговорить не с кем, лезешь во все дыры, я вообще не к тебе с вопросом обратилась.
Добрый день.На каждую сторону по 10?
Эльвира, день добрый. Я делаю всего по 10 раз. Вы можете делать и меньше, с первого раза может меньше получаться, но даже трех раз достаточно, все равно мышцы шеи хорошо тренируются, а потом можно и больше, как будет Вам комфортно. Не нужно переусердствовать, всё любит меру.
@@Olga_Uyutnyj_ugolok Благодарю.
Спасибо Олечка.
Ой я вижу Вы такая натянутая стала, Вы кто доктор или тренер, что предлагаете такие упражнения?
От такого движения головой вперёд уж точно будет второй подбородок, а не наоборот
Tania's Life Moments, эти упражнения беру у тренера, не сама придумываю, поэтому тренером быть не обязательно. Разве упражнения могут советовать и делать только доктора и тренеры?:)
Ольга здравствуйте вы молодец выглядите супер а фигура у вас просто отпад молодец
Ольга, а для живота у Вас есть любимые упражнения? Вы очень стройная.
Ирина, в плейлисте Ухаживаем за собой, я показывала такие упражнения. Я делаю разные упражнения и постоянно их чередую.
@@Olga_Uyutnyj_ugolok Спасибо большое, гляну!
Ольга, поражаюсь Вашей неленивости)))👍
Молодцы!!!!
А давление от этого упражнения не поднимается?
Поднимается
Опасное упражнение. Может к инсульту привести.
Почему?
Про вышивку и не только
Правильно. Лежите и не двигайтесь - инсульта не будет. Абсолютно безопасно.
😘😘😘😘😘😘😘😘🙏🙏🙏🙏🙏💞💞💞💞💞💞💞💞
Сколько вам лет?
я с 69 года.
Molodec!!!
🤚🤚🤚🌹👍🌹🙂🙂🙂
Разкажите в каком то видео как вам удаётся оставаться с такой фигурой хорошей да и ещё с вашими вкусными рецептами
Плечи надо отрывать от пола?
Вы здоровая и это для дохлых
❤️💚🧡👍👍👍👍👍👍👍👍👍😍🤗😊
очень красивые цветы.
А как киску, звать?
Это кот Тимка:)
👏👏👏👏👍👍👍👍💙💙💙💙🌼🌼🌼🌼🌼🙋♀️
ПРИВЕТ ОЛЯЧКА,!🙋🙋👍👍👍🥰🥰
🌻👄