노가다 배관일 할 때, 내가 딱 저랬는데... 역류성 식도염, 치질, 고혈압, 알레르기 두드러기, 지방간에 진짜 통풍 초입증상... 그 때... 하루 믹스 5잔에 탄산 1리터이상 회식에 술...집에오면 시켜서 먹고 출퇴근할 때 고카페인음료...그렇게 딱 2년 생활하다가 골로 가겠다 생각되더라... 진짜 환경이 중요한게...노가다 그만두고 다시금 본가 근처와서 일자리 잡으면서 사니 혼자 살아도 확실히 건강을 챙기게 되더라. 운동하고 탄산 줄이고 믹스대신 블랙 마시고 하니 저 위에 증상 특별한 약 먹지 않고도 싹 다 나음... 치질도 수술하라는거 쌩까고 내가 찾아서 식이섬유 먹으며 치료하고 살 빼니 두드러기 사라지고, 운동하니 고협압 지금 120대다.. 원래 150 넘어갔는데... 역류성 식도염은 간헐적 단식으로 야식 끊으면서 순식간에 사라졌고 크...진짜 계속 그생활 했었으면 하강나선에서 벗어나지 못했을 듯... 나 칭찬해 ㅎㅎ
17살때부터 콜린성 만성 두드러기 생겨서 현재 9년차인 혈관부종 환자입니다. 어느날 약만 먹는 삶이 너무 화가나서 5년전부터 헬스를 시작했습니다. 그렇게 열심히 운동해서 삼대 500이 넘으니 어느순간 치료용 스테로이드를 끊게 되었고, 거기더 더 나아가 술, 담배, 설탕, 튀김류까지 끊으니 하루 5~6포씩 먹던 항히스타민제도 현재는 2포 정도만 먹습니다. 오늘기준 아침공복 인바디 체지방률은 18퍼에 체지방량은 18kg네요. 체지방량을 9kg까지 빼면 아마 지긋지긋한 항히스타민제를 안 먹어도 될거 같다는 확신이 듭니다. 다들 운동과 식단 병행해서 건강관리 열심히 해봐요. 할 수 있습니다!
진짜 좋은 프로그램이에요❤ 너무나 큰 도움이 되었습니다. ‘염증의 공장은 비만세포’라는 걸 명심하며 몸 관리에 신경써야겠어요... 매일 일상 속에서 무의식적으로 먹는 것들에 주의하고, 가볍게 하더라도 꾸준히 운동하고... 참가자분들도 단기간이지만 좋아지신 게 눈에 보여서 제가 실천한 것처럼 기쁘고 개운하기까지 하네요ㅎㅎ 꾸준히 개선해 나가시길 바랄게요!
돈이 연관되면 더러워지는 법이죠. 공중파보다 종편이 더 하죠. 방송에서 뭐가 좋다나오고 있으면 홈쇼핑채널에서 물건 팔고 있고 블로그 검색하면 방송 전에 이미 올라와 있음. 연구도 마찬가지. A란 물건을 파는 회사가 연구비 지원함. A란 제품 먹은 사람들이 좋아지는게 없는 실험은 폐기함. 그렇게 반복해서 좋아졌던 실험 결과로 발표.
여자인데도 성인 여드름이 22살까지 정말 심했습니다... 화장품에 100만원 넘게 바꿔가며 썼고, 한의원도 부모님 졸라서 다녀봤는데 소용 없었어요.. 여드름때문에 피부가 아픈 것도 있지만, 대인기피증도 생기고 우울증까지 걸릴 정도로 심리적인 요인들이 저를 더 힘들게 했습니다.. 한창 예쁠 시기에 연애 못하는 건 당연했고,,매일 자책하는 나날이었어요.. "나는 왜 남들과 다를까?" "나는 왜 이렇게 태어났을까?" "내 피부는 저주받았다.."였는데 돌이켜보면 나쁜 식습관 때문에 만성염증이었던 것 같아요. 2-3년 전에 인바디 해보면 내장지방량 비율이 엄청 높았고(마른 복부비만 나옴..)인슐린 저항성도 높아서 다낭성난소증후군 판별도 산부인과에서 받았었습니다... 옛날엔 음료수, 젤리, 과자, 아이스크림, 탕후루, 빵 등등을 매일 먹을 정도로 입에 달고 살았습니다 (하루라도 안 먹으면 초조?하고 예민해지는..) 밥도 자취하다보니 귀찮아서 매일 햇반 돌려먹었고, 냉동 볶음밥, 컵밥, 라면, 가공된 국 등등도 자주 먹었어요..(물론 이렇게 해도 피부 좋은 사람은 좋겠지만, 저는 몸에서 받쳐주지 않는 체질이었던 것 같아요) 1년 전 우연한 계기로 이런 건강프로그램 보며 식습관을 개선해 나가자 마음 먹었고 무슨 수를 써도 좋아지지 않던 피부였기에 마음 독하게 먹고 실천했습니다.. 음료수, 과자, 아이스크림, 탕후루 등등은 아예 안 먹고 먹어봐야 한달에 한 번 정도로요.. 빵은 아직 못끊었지만,, 대신 당이 덜 들어간 크루와상, 베이글 정도로만 먹고 마카롱은 아예 안 먹습니다. 커피도 달달한 라떼 종류에서 아메리카노만 먹기 시작했어요. 밥 역시 본가 돌아오고 집밥먹으면서 1년이 지난 지금 염증성 여드름은 싹 들어갔습니다... 가끔 1-2개는 얼굴에 여전히 올라오지만 얼굴 전체에 5-7개 이상의 아픈 여드름이 있던 때에 비하면 엄청난 개선이에요...흉터는 심하게 남아서ㅠ 차라리 예전부터 단 걸 덜 먹었다면.. 후회하기도 합니다. 달달한 음식은 초반에만 끊기 힘들지 습관화 되면 생각이 안 나요..
이런거 보면 살림 잘하는 아내의 역할이 얼마나 중요한지 다시 한번 깨닫게 된다. 나역시 워킹맘이라는 이유로 음식을 준비하는게 너무 힘들어서 대충 해먹을때가 많았는데 아이가 아프게 되면서... 식사준비와 영양소에 대한 공부를 계속하면서 일을 좀 줄이고 집안일에 시간을 더 많이 늘리면서 노력중인데 그 덕분에 아이도 건강을 찾아가는 중이다. 물론 나의 케리어에는 문제가 생겨서 개인적으로 슬픈일이지만...ㅠㅠ 엄마와 아내의 역할이 참 중요함을 깨닫고 있는 중이다. 장을 보고 신선한 재료를 찾아 정리하고 음식을 하고 아이들과 운동도 하고 하면서 가정이 건강해 지고 행복해 지니까 나 역시 건강해 지고 있었다.... 일과 가정 두가지를 다 잘할수 있다면 좋으련만 하나를 선택해야 하는 상황에서... 경제적으로 조금 어려워지긴 했지만 외식을 줄이니 살만하긴 하다.. 결론은 집안을 하는 여성들 정말 대단한 일을 하시는거다. 밖에서 일하고 돈버는 일만 중요한 일이 아니다는 것이다. 아내들이 맛은 덜하겠지만 건강한 음식 만들어주면 투걸대지 마시고 감사함으로 드셔주시길요... 모두들 건강하시고 가정의 소중함을 깨닫게 되길...❤
감기약이나 두통약에 들어가 있는 진통소염제가 내성을 불러일으켜서 나중에는 약발이 덜 받고, 위에 안 좋다는 말을 90년도 중후반에 방송을 통해 알게 되어 감기 걸려도 그냥 몸으로 때웠는데... 약을 습관처럼 남발하면 안 돼요. 나중에 큰 병 들었을 때 약발 안 받으면 그게 더 손해고, 참을 수 있는 고통도 언젠가는 점점 무뎌집니다. 남들이 아프다 라는 기준은 누군가에겐 일상일 수 있어요. 큰병에 의한 통증이 아닌 이상 적당히 참을 수 있는 통증은 참아보세요.
제가 지금 두주 째 귀하신 몸을 하루에 한 에피소드 씩 보고 있는데 너무 좋아요. 이번 에피소드 분들 다들 긍정적인 에너지라서 좋았어요. 귀하신 몸에서 모르는 지식도 배우고, 운동도 같이 하고, 식단조절도 같이하고, 경계심도 일구어서 생활 습관에 더 신경을 쓰게 되는 것 같아요. 프로그램 계속 계속 해 주셨으면 좋겠어요.
계속 얼굴 목에 쥐젖이 올라왔는데 역류성식도염으로 응급실을 밥먹듯이 가게되니 술담배를 끊엇다. 쥐젖이 사라지고 있다. 신기할따름. 쥐젖에 피부과 바른 금액만해도 ...아오 내돈 내 두번다시 술담배안한다. 술담배끊으려니 자동적으로 야식도 안먹게 된다. 그러니 10시 수면 새벽5시 기상. 한시간 걸어서 출근. 무한반복. 사는낙은 없어진다. 그러나 삶의 질이 상승한다. 둘 중하나 선택하라. 나는 안좋은거 다하고 한방에갈래. 하는사람들. 그게 나였다. 계속 아프다가 죽는거지 아픈게 괴로워서 다 안한다.
만성 가려움증으로 2년정도 고생하다가 몸에 좋다는거 영양제 종류 별로 다 먹어봐도 소용없길래 단식+자연식 위주로 하니 일주일도 안되어서 안가려워요 ㅋㅋㅋㅋ 이제는 좀 나아져서 안가리고 다 먹는데 심해지면 진짜 식습관문제일 가능성이 큽니다 대학병원 피부과에서도 그냥 '염증수치가 높다' 이러고 먹는 약 처분해주는데 잠깐 약먹을때만 괜찮아요 그냥 간헐적단식 18/6 하시고 자연식하고 싹 나았어요 저는
신기한 경험 하나 공유 합니다 손가락 마디들에 사마귀가 생겨서 처음에는 병원가서 냉동치료 했죠 하지만 치료 후 상처만 남고 다른 부위에 또 생기더라구요 먹는 거 건강하게 바꾸고 운동 꾸준히 하니 사마귀가 다 사라졌습니다 진짜 신기하게도 말이죠 몸은 참 신비하다고 생각이 들고 건강하게 먹고 적당히 꾸준히 운동하는게 정말 중요하다고 느꼈습니다
제발 건강프로그램 그만봐야 하는데...알고리즘인가? 내 나이가 70입니다. 건강기능식품은 드시지 마세요.... 나는 설탕, 밀가루, 튀긴음식 끊고 통증이 많이 줄었고, 고혈압과 고지혈증약을 20년 먹었는데 3년 전부터 끊었습니다. 답은 하나입니다. 담배, 술을 딱 끊고 특히 스트레스를 줄이고 자주 걸어다니면 됩니다. 고기와 백미는 입맛이 당기는 대로 드세요....가리지 말고!!!
![[🏅100만] 22년째 1일 1식 하는 남자…건강과 다이어트에 도움이 될까? | 나의 주치의K | KBS 생로병사의 비밀 2013.03.30](http://i.ytimg.com/vi/cRHyvMOLZJM/mqdefault.jpg)
![[🏅100만] 22년째 1일 1식 하는 남자…건강과 다이어트에 도움이 될까? | 나의 주치의K | KBS 생로병사의 비밀 2013.03.30](/img/tr.png)
![[Full] 귀하신 몸 - 36화 이유 없이 아프다면? 만성염증](http://i.ytimg.com/vi/UPzVab8Qz8s/mqdefault.jpg)
노가다 배관일 할 때, 내가 딱 저랬는데... 역류성 식도염, 치질, 고혈압, 알레르기 두드러기, 지방간에 진짜 통풍 초입증상... 그 때... 하루 믹스 5잔에 탄산 1리터이상 회식에 술...집에오면 시켜서 먹고 출퇴근할 때 고카페인음료...그렇게 딱 2년 생활하다가 골로 가겠다 생각되더라... 진짜 환경이 중요한게...노가다 그만두고 다시금 본가 근처와서 일자리 잡으면서 사니 혼자 살아도 확실히 건강을 챙기게 되더라. 운동하고 탄산 줄이고 믹스대신 블랙 마시고 하니 저 위에 증상 특별한 약 먹지 않고도 싹 다 나음... 치질도 수술하라는거 쌩까고 내가 찾아서 식이섬유 먹으며 치료하고 살 빼니 두드러기 사라지고, 운동하니 고협압 지금 120대다.. 원래 150 넘어갔는데... 역류성 식도염은 간헐적 단식으로 야식 끊으면서 순식간에 사라졌고 크...진짜 계속 그생활 했었으면 하강나선에서 벗어나지 못했을 듯... 나 칭찬해 ㅎㅎ
신났네~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@hungryman8823너도 좀 해
@@hungryman8823 인성 이강인 수준이네 ㅋㅋㅋ 축구도 못하는기 빙시가튼 시끼 ㅋㅋㅋ 주인장 글 많은 도움이 되었습니다 계속 건강지켜가시길 👍
굿
주변에 보면 저 분과 비슷하거나 더 심한데 다이어트 계획도 없고 술담배 다 즐기고 여러 약 복용하고 있는 사람들 있어요. 저 분은 안되겠다는 생각이라도 하고 프로그램신청하신거 자체가 대단하신거라고 봅니다.
술 담배 다해도 애초에 몸이 건강해서 염증수치 낮은사람 부럽습니다 저는 밥도 남들보다 적게먹고 운동하고 노력해도 염증수치가 높네요 ㅎ
부모님 식습관을 그대로 닮아가는 아기ㅜㅜ,아이를 위해서라두 식습관 꾸준히 유지하길 응원할게요!!
마트에서 장보다 보면 가족끼리 오는 경우가 많은데
부모가 뚱뚱하면 자식도 뚱뚱하고
부모가 날씬하면 자식도 날씬하더라
장바구니 보면 뚱뚱한 집안은 죄다 인스턴트, 과자인데 카트가 넘칠정도고
날씬한 집안은 신선한 식재료인데 반절도 안차있음
꼭 그렇지도 않아요 ㅜ
전 가공식품 먹지도 않고 건강식 위주로 먹는데 아이들은 안먹어요
@@애옹이멍멍 대부분 부모가 먹는걸 좋아하니 자식먹고싶은거 다맥이더라구요 제 지인중에 한분은
애가먹고싶은거 다사주고 먹임
의사선생님 너무 친절하셔서 보고 있기만해도 좋네요.
근까요!!😊!!
정말 좋으시네요 👍
정말요~모든 의사선생님이 이분같으면 좋겠어요~ 그렇지않아도 아픈데 마음 다친적이 많았어요😢
방송나오는데 친절하지만, 실제로 만나봐야할듯
맞습니다. 저도 같은 생각입니다.
가공식품을 주식으로하면...
당연히 몸이 염증으로 넘쳐나지요 피부에 뭐가 계속 나는건 가공식품먹어서
누가 오늘의 먹는것이 내일의 나다라고 얘기하더라구요~~
자극이 확~~됐어요~😂
의사 선생님의 목소리나 상담하시는 모습에 환자에 대한 애정이 느껴지네요.
17살때부터 콜린성 만성 두드러기 생겨서 현재 9년차인 혈관부종 환자입니다.
어느날 약만 먹는 삶이 너무 화가나서 5년전부터 헬스를 시작했습니다.
그렇게 열심히 운동해서 삼대 500이 넘으니 어느순간 치료용 스테로이드를 끊게 되었고,
거기더 더 나아가 술, 담배, 설탕, 튀김류까지 끊으니 하루 5~6포씩 먹던 항히스타민제도 현재는 2포 정도만 먹습니다.
오늘기준 아침공복 인바디 체지방률은 18퍼에 체지방량은 18kg네요.
체지방량을 9kg까지 빼면 아마 지긋지긋한 항히스타민제를 안 먹어도 될거 같다는 확신이 듭니다.
다들 운동과 식단 병행해서 건강관리 열심히 해봐요. 할 수 있습니다!
진짜 좋은 프로그램이에요❤ 너무나 큰 도움이 되었습니다. ‘염증의 공장은 비만세포’라는 걸 명심하며 몸 관리에 신경써야겠어요... 매일 일상 속에서 무의식적으로 먹는 것들에 주의하고, 가볍게 하더라도 꾸준히 운동하고... 참가자분들도 단기간이지만 좋아지신 게 눈에 보여서 제가 실천한 것처럼 기쁘고 개운하기까지 하네요ㅎㅎ 꾸준히 개선해 나가시길 바랄게요!
이악물고 옛날음식으로 식단바꾸고 밖으로나가 걷는것부터 시작하세요 안되는건없더라구요 부지런하면 좋아져요
원장님 너무 친절하시고
차분한 설명이 귀에 쏙 들어오게 하시네요
당질 탄수화물, 액상과당, 트랜스지방, 고나트륨만 피해도 혈압 정상범위로 돌아옵니다 15:34 몸 상태가 저런데도 점심에 돈까스와 탄산 음료라니 ㅠㅠ 먹는거만 바꾸면 한달안에 아픈거 싹 없어질텐데 18:22 의사쌤 손잡아주시는거 감동이에요
이비에스에서 운동 영상이라니 이건 진짜 귀하다 그나저나 확실히 다른 공중파 건강 방송과는 다르네요. 영양제 홍보하는 것도 없고 앞으로는 이비에스방송만 봐야겠다
돈이 연관되면 더러워지는 법이죠. 공중파보다 종편이 더 하죠. 방송에서 뭐가 좋다나오고 있으면 홈쇼핑채널에서 물건 팔고 있고 블로그 검색하면 방송 전에 이미 올라와 있음. 연구도 마찬가지. A란 물건을 파는 회사가 연구비 지원함. A란 제품 먹은 사람들이 좋아지는게 없는 실험은 폐기함. 그렇게 반복해서 좋아졌던 실험 결과로 발표.
유튜브 조회수 올려서 돈 벌려고 공영방송 건강 프로를 먹방화시키고 유료 광고 수시로 하는 KBS 생로병사의 비밀보다 EBS가 나아요
출연하기도 힘드셨을텐데 진짜 잘됫네요 잘보고갑니다
여자인데도 성인 여드름이 22살까지 정말 심했습니다... 화장품에 100만원 넘게 바꿔가며 썼고, 한의원도 부모님 졸라서 다녀봤는데 소용 없었어요.. 여드름때문에 피부가 아픈 것도 있지만, 대인기피증도 생기고 우울증까지 걸릴 정도로 심리적인 요인들이 저를 더 힘들게 했습니다.. 한창 예쁠 시기에 연애 못하는 건 당연했고,,매일 자책하는 나날이었어요.. "나는 왜 남들과 다를까?" "나는 왜 이렇게 태어났을까?" "내 피부는 저주받았다.."였는데 돌이켜보면 나쁜 식습관 때문에 만성염증이었던 것 같아요. 2-3년 전에 인바디 해보면 내장지방량 비율이 엄청 높았고(마른 복부비만 나옴..)인슐린 저항성도 높아서 다낭성난소증후군 판별도 산부인과에서 받았었습니다...
옛날엔 음료수, 젤리, 과자, 아이스크림, 탕후루, 빵 등등을 매일 먹을 정도로 입에 달고 살았습니다 (하루라도 안 먹으면 초조?하고 예민해지는..)
밥도 자취하다보니 귀찮아서 매일 햇반 돌려먹었고, 냉동 볶음밥, 컵밥, 라면, 가공된 국 등등도 자주 먹었어요..(물론 이렇게 해도 피부 좋은 사람은 좋겠지만, 저는 몸에서 받쳐주지 않는 체질이었던 것 같아요)
1년 전 우연한 계기로 이런 건강프로그램 보며 식습관을 개선해 나가자 마음 먹었고 무슨 수를 써도 좋아지지 않던 피부였기에 마음 독하게 먹고 실천했습니다..
음료수, 과자, 아이스크림, 탕후루 등등은 아예 안 먹고 먹어봐야 한달에 한 번 정도로요.. 빵은 아직 못끊었지만,, 대신 당이 덜 들어간 크루와상, 베이글 정도로만 먹고 마카롱은 아예 안 먹습니다. 커피도 달달한 라떼 종류에서 아메리카노만 먹기 시작했어요. 밥 역시 본가 돌아오고 집밥먹으면서 1년이 지난 지금 염증성 여드름은 싹 들어갔습니다...
가끔 1-2개는 얼굴에 여전히 올라오지만 얼굴 전체에 5-7개 이상의 아픈 여드름이 있던 때에 비하면 엄청난 개선이에요...흉터는 심하게 남아서ㅠ 차라리 예전부터 단 걸 덜 먹었다면.. 후회하기도 합니다.
달달한 음식은 초반에만 끊기 힘들지 습관화 되면 생각이 안 나요..
이런거 보면 살림 잘하는 아내의 역할이 얼마나 중요한지 다시 한번 깨닫게 된다. 나역시 워킹맘이라는 이유로 음식을 준비하는게 너무 힘들어서 대충 해먹을때가 많았는데 아이가 아프게 되면서... 식사준비와 영양소에 대한 공부를 계속하면서 일을 좀 줄이고 집안일에 시간을 더 많이 늘리면서 노력중인데 그 덕분에 아이도 건강을 찾아가는 중이다. 물론 나의 케리어에는 문제가 생겨서 개인적으로 슬픈일이지만...ㅠㅠ 엄마와 아내의 역할이 참 중요함을 깨닫고 있는 중이다. 장을 보고 신선한 재료를 찾아 정리하고 음식을 하고 아이들과 운동도 하고 하면서 가정이 건강해 지고 행복해 지니까 나 역시 건강해 지고 있었다.... 일과 가정 두가지를 다 잘할수 있다면 좋으련만 하나를 선택해야 하는 상황에서... 경제적으로 조금 어려워지긴 했지만 외식을 줄이니 살만하긴 하다.. 결론은 집안을 하는 여성들 정말 대단한 일을 하시는거다. 밖에서 일하고 돈버는 일만 중요한 일이 아니다는 것이다. 아내들이 맛은 덜하겠지만 건강한 음식 만들어주면 투걸대지 마시고 감사함으로 드셔주시길요... 모두들 건강하시고 가정의 소중함을 깨닫게 되길...❤
나의 케리어 . !
집안일은 오직 남편의 인정에 달려있다는게 문제인듯. 남편이 다른맘 먹는 순간 커리어가 절실해짐. 상담 센터에 오시는 분들 다 이런 문제로 오시는데 평생 살림만 해서 살림하는 일을 하시는게 제일 좋은데 안하려 하심.. 이해는 함
남편도 같이 하면 더 풍부하고 충실한 식단이 될텐데. ..슈퍼우먼신화에 우리는 여전히 자유롭지못하네요
염즘 때문에 찜질로 관리해주고 있는데 좋습니다 염증 초기에는 냉찜질로하고 회복단계에서는 온찜질하고 있습니다 투어게인 찜질팩 사용하는데 냉온 겸용이라서 상황에 맞게 쓰고 있어요
진짜 좋은 의사다
사랑하는 부부 모습 넘 보기 좋아요, 건강하게 백년해로하세요
해볼까요? 믿어요!! 환자에게 따듯하게 먼저 손 내밀어 잡아주시는 의사쌤.....다큐인데 휴먼드라마 보는줄...ㅜㅜ
너무나 따듯한 영상 집중해서 봤습니다.
약도 되도록이면 안먹어야 되고 건강식품도 식품첨물이니 뭐니 몸에 안좋은 첨가물들만 잔뜩들어있고 오래도록 많이 먹으면 몸에 독성물질만 쌓여서 그게 병이되는거져
간에 부담.
그렇죠. 먹어서 생긴 병인데 더 먹어서 고치겠다는 생각자체가 문제죠. 의존적 성격의 사람들이 쉬운 선택을 하다보니 ..
아빠가비만이면
아이도비만일가능성은? 40%
엄마는?60%
엄마.아빠두분다
비만이면 80%랍니다.
아이들 소아비만안되게
조심해야됩니다.
인정 애기때부터 관리해줘야해요
소아비만인채로 쭉 지내다가 스무살넘어서 빼려는사람들 보면 스트레스 엄청 받아함 ..
소아비만이 무서운게 어릴때 찌는 살은 세포 크기가 아니라 세포 수가 늘어나서 일평생 유지돼요. 아무리 빼도 수는 유지되니 금방 찌구요. 또 어릴 때 먹은 음식들에 장내미생물이 맞춰져서 더 살 짜는 음식을 당기게 해서 비만의 굴레가 끊이질 않습니다
유아 영아 식성이 평생갑니다. 미국이 오바마때 급식개혁하려다 실패한 이유가 채소가 나오니 아이들이 익숙하지 않아 버리는게 많고 급식거부를해 결국 실패로 돌아갈 정도로 한번 자리잡은건 고치기 정말 어렵습니다
같은 비만이라도 어릴때 다양한 야채를 접해본 아이들은 식습관을 바껴서 다이어트에 성공할 확률이 높죠. 엄마의 식습관이 더 절대적이라 봅니다 주양육자가 엄마라 엄마가 하는걸 모방하며 아이가 자라죠.
특히 남자아이가 소아비만 겪으면 생식기 크기 작아집니다..
감기약이나 두통약에 들어가 있는 진통소염제가 내성을 불러일으켜서 나중에는 약발이 덜 받고,
위에 안 좋다는 말을 90년도 중후반에 방송을 통해 알게 되어 감기 걸려도 그냥 몸으로 때웠는데...
약을 습관처럼 남발하면 안 돼요. 나중에 큰 병 들었을 때 약발 안 받으면 그게 더 손해고, 참을 수 있는 고통도 언젠가는 점점 무뎌집니다.
남들이 아프다 라는 기준은 누군가에겐 일상일 수 있어요. 큰병에 의한 통증이 아닌 이상 적당히 참을 수 있는 통증은 참아보세요.
정확합니다. 웬만한 통증은 누구에게나 있어요.....
소염제는 내성 없어요...
소염제는 내성 없습니다
이런 것만 봐도 책 1권 읽은 사람이 제일 무섭다
의사선생님이너무좋으신분같아요.말씀에해서진심이느껴지네요
어린 아이들 생각하면 부모가 오래오래 옆에서 건강한게 필수지요. 포기하지말고 건강식단 쭉 잘 유지하시길~
약 다끊고 동물성 식품. 가공식품 공장음식 줄이면 원만한병 다 낫습니다
이게 정답이죠
동물성 식품 끊으면 병남;;
한약설명서에 먹지마라는거 하지마라는거만 안하면 한약안먹어도 좋아집니다
굿 조아요 미련한게 인간인거 같아요 실천만하면 건강하게 살수있어요👍👍👍👍👍👍👍
동물성 끊으시면 이제 사오년안에 탈모 골다공 저혈압 좀더가면 췌장 싹 맛감❤
18:18 환자가 걱정이되 손잡아주시는 의사 선생님ㅜ.ㅜ
어느 병원이죠? 현대판 히포크라테스 네요
사람들이 몰라서 아픈경우가 많은것 같네요 많이 공부해서 건강한 몸 만드세요 콜라를 물처럼 마시고 가공식품을 일상처럼 먹으면서 염증이 왜 생기지라고 생각한다는것이 ...저도 덕분에 배워 봅니다
제가 지금 두주 째 귀하신 몸을 하루에 한 에피소드 씩 보고 있는데 너무 좋아요. 이번 에피소드 분들 다들 긍정적인 에너지라서 좋았어요. 귀하신 몸에서 모르는 지식도 배우고, 운동도 같이 하고, 식단조절도 같이하고, 경계심도 일구어서 생활 습관에 더 신경을 쓰게 되는 것 같아요. 프로그램 계속 계속 해 주셨으면 좋겠어요.
몇달 후의 모습도 꼭 보여주세요~ 좋은 프로그램 만들어줘서 고맙습니다~
딱 필요하던 내용인데 좋은 영상 유튜브 올려주셔서 감사합니다
탄수화물 밥빵떡면 설탕 끊고
삶은 콩(식초 간장 물 첨가) 양배추 과일 채소로 소식하고 운동하면 만병 치료 됩니다.
물에 식초를 타서 드세요.
찡하다ㅠㅠ 모두 건강하세요!
내가 먹는 것이 곧 나다.
자신에게 잘 맞는(체질에 맞는) 섭생이 필수입니다^^
계속 얼굴 목에 쥐젖이 올라왔는데
역류성식도염으로 응급실을 밥먹듯이 가게되니
술담배를 끊엇다. 쥐젖이 사라지고 있다. 신기할따름.
쥐젖에 피부과 바른 금액만해도 ...아오 내돈
내 두번다시 술담배안한다. 술담배끊으려니 자동적으로 야식도 안먹게 된다. 그러니 10시 수면 새벽5시 기상.
한시간 걸어서 출근. 무한반복.
사는낙은 없어진다. 그러나 삶의 질이 상승한다.
둘 중하나 선택하라.
나는 안좋은거 다하고 한방에갈래. 하는사람들. 그게 나였다. 계속 아프다가 죽는거지 아픈게 괴로워서 다 안한다.
오와 쥐젖이 없어지기도 하는군요….화이팅입니다
사는 낙은 없어진다. 그러나 삶의 질은 향상된다.
명언이군요
시중에 액상과당(음료수)를 못팔게 입법해야 한다고 봅니다. 백해 무익인 액상과당음료를 왜 만들어 팔게 하는지 모르겠네
그럼 담배 술은???
@@kimne6229 그럼 담배 술 액상과당(음료수) 다 못팔게 합시다
북한으로꺼져
그러면 불법으로 액상과당 담배 술 재배하고 만들어서 10배 가격으로 팔면 개꿀일듯 ㄹㅇㅋㅋ
보통식용유 안좋대요.염증을올린대요 올리브유.돼지기름.버터.코코넛기름이 좋다네요.
다양하게 먹고싶다면 무조건 운동이 필수다... 난 진짜 먹는건 포기 못해서 운동을 한주에 5번이상 하루 1시간 이상은 한다. 그러면 된다. 내가 먹고픈걸 다 먹으면서도 운동도 안하면서...아프다면은 그냥 아파야됨
의사쌤이랑 부부분들 넘 귀여우시당..ㅎㅎ 건강관리하셔서 오래오래 행복하셔요
다들 건강하시면 좋겠어요.
아직 젊으시니 조금씩 개선해 보아요
건강하고 행복한 삶 우리모두 이뤄보아요.
공영방송의 순기능과 존재목적이 무엇인지 잘 드러내주는 훌륭한 프로그램이었다 평가하고 싶습니다. 잘 보았습니다. 제작진분들, 출연하신 분들 모두 수고 많으셨습니다. 구독, 좋아요 누르고 갑니다!
12:30...아...진짜 맛있게 드시네 ㅠ
형이 왜 여깄어 ㅋㅋㅋ
근데 부부가 서로 체형이 비슷하면 아이들까지 비슷해지는 것 같더군요. 식습관 정말 중요합니다.
아이가 어릴때 편식하면 두들겨 패서라도 고쳐놔야 합니다.
솔루션기간이짧은데도불구하고 참가자모두인상이너무좋아졋어요~꾸준하게하시길바래요
저희집은 설탕이나 액상과당, 그리고 방부제와 화학약품이 들어가는 음식을 끊은지 오래 되었습니다.
정성근교수님 다음으로 .. 이런 건강 다큐에서 정말 넘기지않고 집중해서 들었습니다 .
수많은 병원을 다녔지만 이렇게 집중할수밖에 없는 환자입장이 되보긴 처음 입니다 .
순천향 선생님들 대부분 친절하심
순천향 어디 병원이에요?
@@freedom_is_notfree 한남동에 있는 순천향 같네요..
카메라 앞에선 다 친절 연기.
원래 친절하신 분이에요
출연진 분들 왜이리 다 귀엽고 사랑스럽나요♡
통통해서….😂
의사선생님 어디 병원인가요 ㅋ
너무 친절 진료받고 싶습니다 ㅋ😅
순천향대 서울병원 가정의학과 입니다.
방송
소가 뭘먹나...gmo옥수수를 먹지요
저도 34살이후 아저씨 몸이 싫어서 운동하면서 제일먼저 금식한게 설탕 물탄산음료 그리고 라면횟수 가공육 은 아예안먹습니다.
멋지십니다. 선생님 혹시 식단은 어떻게 드시는지 여쭤봐도 괜찮을까요?? 궁금합니다!
팩으로 된 냉장 닭가슴살 같은건 괜찮을까요?
의사 누그죠? 어느 병원인지 아시는분
저런염증검사는 어디서 할수있나요?대학병원에서 염증검사예약하면되는지요
샐러드소스 어떻게 만드는지 알고 싶어요.
내 kbs 수신료를 ebs에 주고 싶다.
티비 유선도 끊고 안 보는데 집에 티비가 설치되어 있다는 이유로 수신료 쳐 받아가는 도둑놈들.
그래도 유튜브로 ebs는 자주 봐서..
둘이 같은회사 아닌가요???
@@rkb2471kbs가 많이 가져가고 ebs는 좀 적은걸로 알아요
수신료 내도 kbs가 거의 다 처먹고 ebs에는 병아리 눈꼽만큼 돌아갑니다. 그래서 저는 tv수신료 안내고 ebs 들어가서 구독하고 구독료 내고 있어요. 그렇게라도 ebs에 감사를 전하고 싶어서요 ㅎㅎ
@@wlfkfakgkebs구독료를 내나요?유튜브 구독 다 무료잖아요
@@user-sg7uk5pj2a 유튜브 구독은 무료에용 ㅋ 근데 ebs 방송 전부가 유튜브에 나오는게 아니고 보고싶은 방송은 일부분만 유튜브에 올라오기도 해서 ebs 홈페이지에서 따로 구독하고 있어요 ㅋ
만성 가려움증으로 2년정도 고생하다가 몸에 좋다는거 영양제 종류 별로 다 먹어봐도 소용없길래 단식+자연식 위주로 하니 일주일도 안되어서 안가려워요 ㅋㅋㅋㅋ 이제는 좀 나아져서 안가리고 다 먹는데 심해지면 진짜 식습관문제일 가능성이 큽니다 대학병원 피부과에서도 그냥 '염증수치가 높다' 이러고 먹는 약 처분해주는데 잠깐 약먹을때만 괜찮아요 그냥 간헐적단식 18/6 하시고 자연식하고 싹 나았어요 저는
간헐적단식 18/6 이 무슨 뜻인지요?
@@slothalto2294하루24시간을 기준으로 식사시간은 6시간
공복시간은18시간을말하는거같습니다
예:점심에 식사를하고 저녁을 일찍먹고
다음날 점심까지 공복유지 물만가능
정제된 밀가루, 설탕, 소금이 문제임. 얼굴 피부는 장 건강 반영하고.
걷기운동 근력운동 하세요.통증.소화불량 .없어져요
귀하신몸 솔루션 끝나고 밝은 표정의 참여자분들 보면서 저도 건강 관리 힘써야겠다는 생각이 드네요😊
참가자분들 모두 잘 유지하시며 더 건강해지시길 빌게요..저또한 식단운동하며 엄청 몸이 좋아져 몸건강관리 재미를 느껴요.열심히 관리해서 더 건강해지고 더 멋져집시다
마이너스 건강법!
몸에 좋다는 뭔가를 자꾸 먹으려하지 말고 좋지않은 음식을 끊으시오~~~
아플 일이 없음요...
자 잘들으세요
건강은 좋은거 100번보다 나쁜거 1번 안하는게 더 좋구요 동물성 끊어라가 아니고 동물위주라서 안좋은거니까 적당히 골고루 드세요
남자 선생님 병원어딘가요? 아시는분 알려주심 정말 감사하겠습니다
검색하니 순천향대학교 서울병원
가정의학과로 나오네요😊
@@FuGomju 오! 가깝네요 알아봐주셔서 감사합니다
선생님 이런 검사는 어떻게 하는거죠? 병원가서 무슨 검사를 해주라고 하면 될까요?
달고 기름진 음식은 가공식품 과식등도 아닌듯요
6~70년대 밥상이 건강식으로 교수님이 유튜브에서 말씀 하셨어요 😊
그땐 설탕 우유 고기는 없으니 건강식으로 봅니다
너무 좋은 프로그램이에요 😊
34:13 모르는 분이랑 같이 운동하시는거 너무 재밌어요ㅋㅋㅋㅋ 대문자 E이신듯ㅋㅋㅋㅋ 유쾌한 모습 보기좋아요
강신종님 혈액검사 수치 블러 처리했지만 조금 보이는데 제일 심각 한것은 크레아티닌 수치네요 , 수치가 1.49인데 신장병 2~3 기로 접어든 것으로 보입니다. 신장내과 빨리 방문하셔야 됩니다.
내장지방이 염증의 원인이라고 고기지방 떼내고 먹는 흑우 없으시길 바랍니다. 탄수화물이 내장에 지방으로 축적돼요.
글고 쌈장, 김치에 나트륨보다 설탕이 문제예요~~
인상 너무 좋아 오세득 쉐프님인줄 모두가 쉐프로 보이는 흑백요리사증후군🫠
참 의사다 존경합니다
ㅋㅋ 신종님 부부 넘 사이좋고 행복해보이네요. 😊 더 악화되기전에 이제라도 식단관리하시고 살빼시면됩니다
일때문에 어쩔수없이 식사를할수없어 빵,떡,음료 자주먹는데...내몸이박살나는걸 느낍니다
구운계란 편의점에서 사드세요
편의점 반숙란, 흰 우유, 닭가슴살렌지땡, 샐러드로 가능합니다 떼우지마세요 절대!
저도 아침먹을 시간이 없어서 쿠팡으로 두유한박스랑 반숙란, 훈제란 한판씩 시켜두고 아침마다 두유1팩 계란 2알씩 먹습니다 밖에서 밥먹을 시간이 없을것 같으면 계란 2알, 두유1팩 지퍼백에 넣어서 가방에넣고 나갑니다 빵대신 계란을 드셔보세요
먹는것도 중요하지만...비우는것도 중요함~!! 하루 두끼만 먹어도~~~ 현대인은... 옛날 조선시대처럼... 멀해도 힘쓰는일은... 큰게 없어서... 먹는걸 줄려야함~~~ 공복을 16시간... 매일 같이 유지하면... 운동 안해도... 어느정도 몸건강을 유지할수 있음~!!
42:00 항염 올림픽운동 방법
이분들 자신이 먹는건 그렇다칩시다. 아버지 오래 못살겠어요. 애들이 무슨 죄입니까. 너무 생각없이 사시는 것에 반성하시고 건강한 삶을 누리시도록 기원합니다
13년 부부가 참 보기 좋네요.건강도 챙겨서 오래오래 행복하게 사세요.
You guys are the ones who bought a ton of ramen, snacks, etc. at the mart.
단순하게 생각하고 행동하면 됨. 들어온만큼 내보내면 되고 하지말란거 덜 하면됨. 기분좋을 만큼 걷고 살짝 숨찰때까지 가볍게 뛰고~~
EBS 건강 최고입니다
이해가 안갑니다.
음식을 먹지 못하는 사람치곤 몸이 꽤 통통하네요?
제가 한동안 위장병에 걸려서 음식을 못 먹었습니다.
체중이 42 키로 까지 내려 가더군요.
의사쌤~~ 진료 아주 명!쾌!하게 보시넹~~😊
으슬으슬 해서 여름에도 긴팔입고 살았는데 맨발걷기 하고 살아났어요
0,골반 걷기운동
*항염 올림픽 운동*
1,역도 장미란 운동
2,마라톤손기정 운동
3,야구 류현진 운동
4,농구 서장훈 운동
섭생이 제일중요한데 약만챙기고 먹는음식은 부실 ㅜㅜ먹는데로 살게되요
41:58 운동
운동 25:20
항염올림픽 운동 41:41
신기한 경험 하나 공유 합니다
손가락 마디들에 사마귀가 생겨서 처음에는 병원가서 냉동치료 했죠 하지만 치료 후 상처만 남고 다른 부위에 또 생기더라구요
먹는 거 건강하게 바꾸고 운동 꾸준히 하니 사마귀가 다 사라졌습니다
진짜 신기하게도 말이죠
몸은 참 신비하다고 생각이 들고 건강하게 먹고 적당히 꾸준히 운동하는게 정말 중요하다고 느꼈습니다
저 부부는 심각하네.. 아버지가 병으로 돌아가셨는데 어떻게 저렇게 먹고 담배를 피울 수 있는지... 아이들한테도 너무 안좋은 식습관 물려주는것같고... 보험을 든든하게 드신건지 무슨자신감으로 저렇게 생활하시는지 모르겠네.. 꼭 다이어트 성공하세요
행복해보여
@@monster-energy-zero저런 행복만 있는건 아니니
만성위염 역류성식도염 고생했는데
녹즙과 계란 과일 아몬드 정도만 먹으며 다이어트하는데
먹은지 이틀만에 위염 식도염 아픈 증세가 없네요....
와 라면 가족 증말 걱정되네요
라면 몇개에 식후에 탄산1리터
돈까스에 믹스커피 몇잔씩 대박ㅠ
식성땜시 애들이 더 걱정
결혼전엔 두분다 이쁘고 잘생기셨는데
넘 아깝네요ㅠ
저러면 반드시 50안에 심혈관 옵니다...
제발 건강프로그램 그만봐야 하는데...알고리즘인가? 내 나이가 70입니다. 건강기능식품은 드시지 마세요....
나는 설탕, 밀가루, 튀긴음식 끊고 통증이 많이 줄었고, 고혈압과 고지혈증약을 20년 먹었는데 3년 전부터 끊었습니다.
답은 하나입니다. 담배, 술을 딱 끊고 특히 스트레스를 줄이고 자주 걸어다니면 됩니다. 고기와 백미는 입맛이 당기는 대로 드세요....가리지 말고!!!
70살이면 죽을 나이인데 관리 뭐하러 하세요 오래 사셨는데 ㅋㅋ
@@Jeong-Yujeong 세상참....어딜가나 이런 인간은 꼭 있더라구요....네..복 많히 받으시고 당신같은 자식 낳을 것입니다. 즐!!!
@@Jeong-Yujeong진짜 옛날분이시거나 없이사신분이신가봐요
요즘기준70대면 중년아저씨아줌마예요
옛날시골에서 죽어라일만하신세대가아니라면요
@@shim7358 그게 뭔 상관이죠 제대로 일도 못 하고 골골거리는 나이잖아요 ㅋㅋ 경비원이 최선인데 사회에 무슨 도움이 되나요 정부 지원만 갉아먹지 해충임
@@Jeong-Yujeong그 말 꼭 되돌려 받으실겁니다.
부부가 너무 무책임하고 게으르네
자식을 위해서라도 나는 어쩌다 한번 라면먹는것도 꺼려지고 배달시키려다가도 차라리 김치볶음밥이라도 해먹자는 주의인데...애들을 과자로 키우다니.. 다같이 죽자는건가
만성염증의 증상과 여러가지 수치들과 식이요법과 올바른 운동과 생활습관등 의사선생님께서도 너무 좋으시고,, 좋은 영상 감사합니다~
와 저 17살인데 이유 없이 아무곳이나 아프고 통증이 옮겨다니거든요 진짜 식습관이 이렇게 중요한지 몰랐어요 감사해요
우리가 먹는 음식이 병을 만들고 치료하기도 하는거 같아요~~
방송보면서 건강관리 열심히해야겠다는 생각이 드네요~😊
소염제 자주 드시면 신장에도 안좋아요
왠만한 병은 스트레스 아니면 음식때문에 와요. 날마다 야채 찐거, 고기 삶은거 위주로 식사하면 젊게 삽니다.
16일만에 수치가 보이는게 몸은 언제든 정상되려 하는데 내가 막는 느낌이네요. 유지하고 있을지 일년뒤가 궁금합니다
넘감사드림니다건강하세요