Кесадилья без мяса ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ

Если хотите приготовить полезную мексиканскую кесадилью без мяса, попробуйте ЭТОТ рецепт.
Ингредиенты:
Болгарский перец - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Лук красный - 1шт.
Фасоль консервированная - 1 банка
Кукуруза консервированная - 1 банка
Сыр пармезан или любой другой - 1 упаковка
Лепешка для кесадильи
Для соуса:
Греческий йогурт
Любая зелень
Соль и лимонный сок по вкусу
Приготовление:
Перец, помидор и лук мелко нарезаем. На лепешку выкладываем заранее промытую фасоль, смесь перца и помидора, кукурузу и немного лука. Сверху посыпаем сыром. Получившуюся лепешку сразу выкладываем на сухую сковородку. И пока она жарится, мы хорошо смешаем все ингредиенты для соуса.
Лепешку в конце обязательно разрежьте и перед употреблением макните в соус - так вкуснее!
Приятного аппетита :)
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/doc_kadyr...
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева
Телеграм Канал: t.me/doc_kadyr...
ВКонтакте: dr.mari...
Инстаграм: / dr.maria_kadyrleeva
#пп #правильноепитание #здоровье #питание

[@ProPitanie]

Ингредиенты:
Болгарский перец - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Лук красный - 1шт.
Фасоль консервированная - 1 банка
Кукуруза консервированная - 1 банка
Сыр пармезан или любой другой - 1 упаковка
Лепешка для кесадильи
Для соуса:
Греческий йогурт
Любая зелень
Соль и лимонный сок по вкусу
Приготовление:
Перец, помидор и лук мелко нарезаем. На лепешку выкладываем заранее промытую фасоль, смесь перца и помидора, кукурузу и немного лука. Сверху посыпаем сыром. Получившуюся лепешку сразу выкладываем на сухую сковородку. И пока она жарится, мы хорошо смешаем все ингредиенты для соуса.
Лепешку в конце обязательно разрежьте и перед употреблением макните в соус - так вкуснее!

[@ЕкатеринаКоролёва-ж2п]

🔹 Спасибо.
В соус можно немного чеснока и тёртого свежего огурчика 😁 .

[@ProPitanie]

👍

[@Фания-ж6ч]

Спасибо❤ вы готовую лепешку покупаете? Хотелось бы еще рецепт полезной лепёшки 🌺

[@ИринаНикишина-н2м]

Спасибо за рецепт! А лепешка из обычной муки?

[@spiritual.sparky]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ТатьянаКрутова-ю4я]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ВераЛюбая-я8ю]

Мария, спасибо за очередной рецепт!❤

[@ProPitanie]

Рада, что полезно 🙌