0:00 Introdução 2:17 Ensine inteligência na prática 8:47 Porque os atletas mudam o treino? 12:11 Derrame articular no joelho 15:12 Como o Paulo Muzy descansa, se dorme pouco? 18:35 Sempre vejo você falando “resistência PERIFÉRICA à insulina”. Qual a diferença entre resistência periférica e central, não seria concomitante? 20:40 você conhece algum médico especializado em tremores essenciais/Parkinson? 21:02 Um paciente com remoção de vertebras no nível torax, devido a descompressão medular que evoluiu para LNH ja tratado e em remissão, posso indicar qual atividade física (exercício)? 23:01 O que você toma antes do treino pós cardio matinal? 25:20 Estou tentando entender: A musculação ajuda na Depressão porque libera um hormônio que te deixa feliz. Já na Sindrome do Panico deixa agitado. Pode me explicar não consigo entender? 27:44 Treino há muito tempo, cardio e musculação, e após covid percebi uma queda grande na recuperação, em especial após cardio intenso. Canela arde bastante. Dicas? 29:12 Sabe dizer se há relação do transtorno disfórico com desequilíbrio hormonal? O que é causa e o que é consequência? 31:09 Tive uma paciente amenorreica há 3 meses, desde o inicio de uma cefaleia forte, insônia por 3 dias da semana desde o inicio do quadro continua. A desregulação do ciclo do cortisol e o estresse prolongado podem causar amenorreia? Relação entre cortisol e os picos de LH no ciclo? 33:16 Remédios p/ ansiedade e depressão tem algum efeito deletério diretamente ao físico? Malho e faço dieta a 5 anos e não queria ter prejuízos. 34:23 É possível dizer "aproximadamente" quanto uma pessoa obesa, que está levando a risca os treinos e a dieta pode perder de gordura por mês? A pessoa no caso tem 1.84mts e está com 137kg 37:56 A minha mãe está querendo começar a academia, tem alguma dica? 38:28 Durmo 6h e sou natural. Melatonina pode ajudar? 38:38 Usar durasterida pode ser ruim enquanto fazendo uso de testo que é 200mg a cada 10 dias? Uso por um Implante capilar que fiz! 39:38 Posso treinar ABS a noite após Cardio? 39:48 Como nos livrar do ritmo hipnótico que faz com que as coisas simplesmente não saiam do lugar, chegando ao ponto de simplesmente não enxergarmos perspectivas? 40:19 Fui diagnosticado com cálculos na vesícula e nos dois rins mesmo tendo uma vida saudável e bebendo muita água. A explicação para isso é genética? 41:28 Quando comecei musculação fazia na parte da manhã bem cedo, depois de um bom tempo, passei o treino para o fim da tarde e me senti bem. Esta alteração no horário do treino de tempos em tempos fazer bem tem algum fundamento ou não? 41:51 Estou pagando promessa e vou ficar 1 ano sem carne. Dá pra hipertrofiar sem comer carne? 42:20 Faço academia e Muay thai. Um dia acordei com dor no ombro, médico passou remédio, melhorei mas com movimento específico sinto pequenos estalos. o que fazer? 42:46 Final
2 года назад+53
Olá Muzy, você salvou minha vida. Venho aqui agradecer a você e a toda equipe Muzy pois vocês mudaram drasticamente meu destino. Me chamo Joao Pedro Castelão, moro em Belo Horizonte e tenho 27 anos. Venho de uma família humilde, com minha mãe trabalhando 3 horários para sustentar a mim e minha irmã, após meu pai abandonar nossa família, estudarmos em escolas públicas até nos formar no ensino médio. No ensino médio fui reprovado duas vezes. Me formei em 2013 e ao me formar, não sabia ao certo que faculdade cursar, já que minha inclinação a aprender foi desencorajada na escola pública onde estudava, as professoras repetiam pra mim, na época e desde então, que um aluno com meu perfil jamais alcançaria nada na vida. Em 2014 fui convocado para o serviço militar obrigatório. Sempre gostei de ajudar pessoas e tive o sonho de dar a minha mãe orgulho pelo filho que ela criou tão arduamente. Estimulado pelo tenente da sessão de saúde, decidi fazer medicina. Eu sabia que não seria fácil, muito menos de uma hora pra outra. Sai da quarta companhia de polícia do exército em janeiro de 2015 com uma meta em mente, cursar medicina, e um plano traçado. Em 2015 comecei a trabalhar como adestrador de cães autônomo, montando a infraestrutura que eu precisaria pra estudar como escrivaninha, cama, computador, armário, moto, etc. Em 2016, com toda a infraestrutura montada, passei a economizar 70% do que ganhava para pagar um cursinho. Em 2017 consegui juntar dinheiro suficiente para fazer cursinho no melhor colégio da minha região. Estudei bastante, sempre trabalhando para ajudar nas contas em casa. Foi então que em julho de 2018 tive a melhor notícia do mundo, eu havia conseguido uma bolsa de estudos integral para estudar na melhor faculdade de Minas Gerais, Ciências Medicas de Minas Gerais deixando minha mãe orgulhosa que me disse chorando que sabia que eu era capaz! Contudo, junto com a felicidade extrema, veio uma notícia que abalou tudo. Cerca de um mês após entrar na faculdade recebi uma notícia terrível, minha mãe, há muito, estava sentindo fortes dores, mas não procurava um médico, por ser muito caro, eis que conseguimos juntar dinheiro e leva-la a um médico. Foi então que meu mundo desabou, minha mãe foi diagnosticada com timoma metastático grau IV, um câncer extremamente agressivo e raro. Contudo, com a resiliência e força que era característica da minha mãe, não desistimos de tentar alguma solução. Dobrei meus horários de trabalho para ajudar a pagar pelo tratamento da minha mãe e continuei a faculdade, que era um dos sonhos da minha mãe, ver ambos filhos formados. Minha irmã, sempre estudiosa, se formou em direito há cerca de 3 anos, mas sabia que eu deveria realizar esse sonho da minha mãe. Infelizmente, com o conhecimento medico que adquiri, percebi que minha mãe não tinha muito tempo de vida (de 5 a 10 anos, com o tratamento dando certo). Com essa informação, percebi que minhas prioridades deveriam ser trabalhar para ajudar no tratamento da minha mãe e me formar, para que ela pudesse realizar seu sonho de me ver formado. Estudava o máximo que conseguia, tentando conciliar trabalho, faculdade, casa, tratamento da minha mãe, contas, etc. Mas o destino é caprichoso e cruel. Em agosto de 2019, recebemos a notícia de que o tratamento não estava surtindo efeito e que minha mãe não teria muito tempo de vida. Me desesperei, já que a única coisa que eu poderia fazer para realizar o sonho dela estava fora do meu alcance. Percebi então que minha mãe jamais me veria formar, que não viveria comigo em nossa casa, não veria seus netos nascerem e crescerem e não veria o homem que eu me tornaria. Em seu último aniversario, em 11 de agosto, ela fez uma festa para se despedir dos amigos e familiares. Nessa festa ela disse o quanto se orgulhava de mim e da minha irmã e que fizéssemos de tudo para sermos felizes e levarmos nossas vidas como as pessoas maravilhosas que ela criou. Tranquei a faculdade para poder passar esses últimos momentos com ela, mas minha mãe ficou preocupada que eu desistisse do curso e me fez prometer que eu me formaria. Em 11 de outubro ela foi internada e no dia 16 faleceu. Até os últimos momentos de vida, mesmo com a dor, dificuldade para respirar e a consciência da morte ela foi forte até o fim, lamentou apenas não poder ter visto eu e minha irmã crescermos, mas sabia que estávamos no caminho certo e isso deu um enorme conforto a ela. Uma cena que me marcou muito foi a dela respondendo a enfermeira como estava se sentido, com ajuda de aparelhos e com muita dor ela respondeu “tá tranquilo, tá favorável”. Mesmo em tal situação ela foi forte para que eu e minha irmã não sofrêssemos mais. No inicio de 2020 eu estava órfão, morando sozinho, isolado, devido a pandemia, e sem perspectiva alguma de ter forças para cumprir minha promessa, já que não via mais sentido em tudo o que eu estava fazendo pensei varias vezes que minha vida já não tinha mais proposito e que não faria diferença estar vivo ou morto. Foi então que, em meados de 2020 eu vi um vídeo seu, motivando as pessoas a continuarem, apesar das dificuldades. Comecei a acompanhar seu trabalho e me admirei demais com sua sabedoria, seu conhecimento, sua bondade, resiliência e consistência. Assisti a TODOS os BNTCs, mas confesso que prefiro baixar e ouvir enquanto corro à noite na velocidade 2x. Isso me ajudou muito já que, durante esse processo, engordei bastante e era uma das coisas que mais me desmotivava. Te adotei como “pai acadêmico virtual”. Comecei a fazer o interligas e estou amando cada aula, já vi TODAS e tenho um caderno de anotações especifico pra elas. Não tenho muito dinheiro, mas vou apertar as contas aqui para pagar pela mentoria esse ano e estou juntando dinheiro a mais de 1 ano para me consultar com você e acho que até o fim desse ano eu consigo juntar toda a quantia que preciso tenho certeza de que vai me ajudar muito! Fiquei extremamente apreensivo quando disse que sua mãe havia sido diagnosticada com câncer, rezando daqui para tudo ficar bem. Chorei de alegria quando disse que ela passou por todo o tratamento e já estava bem. Chorei de novo quando contou que sua mãe fingiu ser enganada sobre o diagnóstico e tratamento para te proteger, pois consegui ver ali o amor genuíno de mãe e me lembrar com alegria da mulher incrível que minha mãe foi. Você me motivou a voltar a estudar e me apaixonar de novo pela medicina, me motivou para ser um excelente medico, você me motivou a ter disciplina e foco para buscar minha identidade visual. Me mostrou que, apesar de todas as dificuldades, temos que continuar perseguindo o que queremos sem desistir jamais, apesar de quaisquer adversidades. Hoje eu estou no 7° período de medicina, acordo as 4:30, preparo minhas marmitas da dieta, vou treinar, vou pra faculdade, depois trabalho e volto pra casa apenas 22:00, quando limpo a casa, faço comida e organizo minhas coisas para o dia seguinte. Foi você quem me deu força necessária para aguentar tudo isso, pois a palavra convence, mas o exemplo ARRASTA! Por esse motivo não posso desistir e nem retroceder! Quero colocar minha vida em ordem! “I never saw a wild thing sorry for itself. A small bird will drop frozen dead from a bough without ever having felt sorry for itself.”― D.H. Lawrence. Sei que o Sr. é extremamente ocupado e tem milhões de filhos digitais, mas se puder mandar um abraço e suas bençãos pra mim, para que eu saiba que leu meu comentário e saber que você faz uma diferença ENORME na vida de todos nós, ficarei extremamente feliz. Que Deus abençoe você e a sua família! Sinceramente, Joao Pedro Castelão.
Parabéns João pela sua integridade moral e e resiliência a vida não é fácil mais é assim que damos valor grandes mudanças que a vida nos traz. Siga em frente focado. grande abraço.
Muzy para mim é cultura. Sempre aprendo algo novo com os vídeos dele. Pausei o vídeo é fui ler sobre o efeito Dunning-Kruger.... Extremamente interessante. Se a gente analisar alguns blogueiros dá para entender de onde vem tanta confiança..hehehehe. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos, mestre 💙
Pfvr muzy coloca essas lives completas nas plataformas: Deezer, podcast Google. Adoro escutar enquanto vou e volto do trabalho no ônibus mas ficar com o tela ligada o caminho todo é osso dkdkkff vlw abraço assisto todas as lives
Vim pelo título (24:17) e não entendi bem Assim que acorda : Toma 4 gramas de vitamina C e uma dose de pre treino : Pouca cafeina + Hórus (?)(é aquele Beta-Alanina da uma tal marca ?) + 2 capsulas efervescentes de vit C (o máximo que já vi é de 1gr - portanto 2gr ? Mas não eram 4g) - Alguém entendeu melhor e pode me explicar ?
Paulão, alguma sugestão para quem treina para TAF? Corrida, barra, abdominal e flexão. Tento não forçar para não ter lesões ao mesmo tempo que tento progredir em alguns exercícios
24:42 min , duas cápsulas de vitamina C, parece muito. Tem médico que diz que uma só já ê muito. Será pelo alto rendimento dos treinos que Muzy toma essas 4 g de Vitamina C por dia??
Sr. nem sei por onde começar...tenho ansiedade,tiróide,varizes, ovários micropolíciatico passarei em 5 médicos musy to fudida por onde começar restaurar minha saúde nunca fui internada tomava soro 1 vez ao ano quando organismo caia eu tinha saúde de ferro mais consumi muito trangenito e estou a caminho de tumores malignos tenho vontade de chorar todo dia...pareço caso perdido como poderia me reeducar... obrigada casal de vencedores. sucesso parabéns pelo conteúdo tá importanteerrimo.
Sr.paulo musy aprendo com os vídeos tá com ensinamentos ótimos...tá bem profissional bem técnico sou enfermeira entendo tudo com mais facilidade queria meu sonho ser ter shape igual da graciane... felicidades deus abençoe seus projetos.
sou árabe tenho filho especial como melhorar pra ter mais desposicao e força nessa selva de ter forças de livrar meu filho de animais ferozes e futuros ladrões se sou mulher sem saúde sem força 😭 obrigada sempre 🙏 vida é uma selva selvagem e nela teremos ser os tigres não de força mais de resistência.
Paulo eu pretendo iniciar com aulas de jiu jitsu... Seria bom fazer musculação pra complementar? Pois já li que musculação é a base de qualquer outro esporte
Good Morning to you my dear Paulo. God bless you and their beautiful family. What I usually to take Pre-Workout it's only dietary supplements is Pre-Workout with Creatine Monohydrate Creapure, Glutamine. And in my Shake Post-Workout is : Whey Protein Isolate (2 Scoops: 40g | Chocolate, Strawberry, Vanilla, Cookies & Cream, Capuccino, Coconut). Dextrose/Waxy Maize or Carbo Gain Powder (4 Scoops/Spoons - 60g | Unflavored) Creatine Monohydrate 100% Pure (2 Scoops - 10g | Unflavored) Glutamine Powder 100% Pure (2 Scoops - 10g | Unflavored) BCAA Capsules (3 Caps | Unflavored)
![QUEBREI o celular de um MOTOBOY [Laércio Refundini]](http://i.ytimg.com/vi/B0lCJs50KX4/mqdefault.jpg)
0:00 Introdução
2:17 Ensine inteligência na prática
8:47 Porque os atletas mudam o treino?
12:11 Derrame articular no joelho
15:12 Como o Paulo Muzy descansa, se dorme pouco?
18:35 Sempre vejo você falando “resistência PERIFÉRICA à insulina”. Qual a diferença entre resistência periférica e central, não seria concomitante?
20:40 você conhece algum médico especializado em tremores essenciais/Parkinson?
21:02 Um paciente com remoção de vertebras no nível torax, devido a descompressão medular que evoluiu para LNH ja tratado e em remissão, posso indicar qual atividade física (exercício)?
23:01 O que você toma antes do treino pós cardio matinal?
25:20 Estou tentando entender: A musculação ajuda na Depressão porque libera um hormônio que te deixa feliz. Já na Sindrome do Panico deixa agitado. Pode me explicar não consigo entender?
27:44 Treino há muito tempo, cardio e musculação, e após covid percebi uma queda grande na recuperação, em especial após cardio intenso. Canela arde bastante. Dicas?
29:12 Sabe dizer se há relação do transtorno disfórico com desequilíbrio hormonal? O que é causa e o que é consequência?
31:09 Tive uma paciente amenorreica há 3 meses, desde o inicio de uma cefaleia forte, insônia por 3 dias da semana desde o inicio do quadro continua. A desregulação do ciclo do cortisol e o estresse prolongado podem causar amenorreia? Relação entre cortisol e os picos de LH no ciclo?
33:16 Remédios p/ ansiedade e depressão tem algum efeito deletério diretamente ao físico? Malho e faço dieta a 5 anos e não queria ter prejuízos.
34:23 É possível dizer "aproximadamente" quanto uma pessoa obesa, que está levando a risca os treinos e a dieta pode perder de gordura por mês? A pessoa no caso tem 1.84mts e está com 137kg
37:56 A minha mãe está querendo começar a academia, tem alguma dica?
38:28 Durmo 6h e sou natural. Melatonina pode ajudar?
38:38 Usar durasterida pode ser ruim enquanto fazendo uso de testo que é 200mg a cada 10 dias? Uso por um Implante capilar que fiz!
39:38 Posso treinar ABS a noite após Cardio?
39:48 Como nos livrar do ritmo hipnótico que faz com que as coisas simplesmente não saiam do lugar, chegando ao ponto de simplesmente não enxergarmos perspectivas?
40:19 Fui diagnosticado com cálculos na vesícula e nos dois rins mesmo tendo uma vida saudável e bebendo muita água. A explicação para isso é genética?
41:28 Quando comecei musculação fazia na parte da manhã bem cedo, depois de um bom tempo, passei o treino para o fim da tarde e me senti bem. Esta alteração no horário do treino de tempos em tempos fazer bem tem algum fundamento ou não?
41:51 Estou pagando promessa e vou ficar 1 ano sem carne. Dá pra hipertrofiar sem comer carne?
42:20 Faço academia e Muay thai. Um dia acordei com dor no ombro, médico passou remédio, melhorei mas com movimento específico sinto pequenos estalos. o que fazer?
42:46 Final
Olá Muzy, você salvou minha vida.
Venho aqui agradecer a você e a toda equipe Muzy pois vocês mudaram drasticamente meu destino. Me chamo Joao Pedro Castelão, moro em Belo Horizonte e tenho 27 anos. Venho de uma família humilde, com minha mãe trabalhando 3 horários para sustentar a mim e minha irmã, após meu pai abandonar nossa família, estudarmos em escolas públicas até nos formar no ensino médio. No ensino médio fui reprovado duas vezes. Me formei em 2013 e ao me formar, não sabia ao certo que faculdade cursar, já que minha inclinação a aprender foi desencorajada na escola pública onde estudava, as professoras repetiam pra mim, na época e desde então, que um aluno com meu perfil jamais alcançaria nada na vida. Em 2014 fui convocado para o serviço militar obrigatório. Sempre gostei de ajudar pessoas e tive o sonho de dar a minha mãe orgulho pelo filho que ela criou tão arduamente. Estimulado pelo tenente da sessão de saúde, decidi fazer medicina.
Eu sabia que não seria fácil, muito menos de uma hora pra outra. Sai da quarta companhia de polícia do exército em janeiro de 2015 com uma meta em mente, cursar medicina, e um plano traçado. Em 2015 comecei a trabalhar como adestrador de cães autônomo, montando a infraestrutura que eu precisaria pra estudar como escrivaninha, cama, computador, armário, moto, etc. Em 2016, com toda a infraestrutura montada, passei a economizar 70% do que ganhava para pagar um cursinho. Em 2017 consegui juntar dinheiro suficiente para fazer cursinho no melhor colégio da minha região. Estudei bastante, sempre trabalhando para ajudar nas contas em casa. Foi então que em julho de 2018 tive a melhor notícia do mundo, eu havia conseguido uma bolsa de estudos integral para estudar na melhor faculdade de Minas Gerais, Ciências Medicas de Minas Gerais deixando minha mãe orgulhosa que me disse chorando que sabia que eu era capaz!
Contudo, junto com a felicidade extrema, veio uma notícia que abalou tudo. Cerca de um mês após entrar na faculdade recebi uma notícia terrível, minha mãe, há muito, estava sentindo fortes dores, mas não procurava um médico, por ser muito caro, eis que conseguimos juntar dinheiro e leva-la a um médico. Foi então que meu mundo desabou, minha mãe foi diagnosticada com timoma metastático grau IV, um câncer extremamente agressivo e raro.
Contudo, com a resiliência e força que era característica da minha mãe, não desistimos de tentar alguma solução. Dobrei meus horários de trabalho para ajudar a pagar pelo tratamento da minha mãe e continuei a faculdade, que era um dos sonhos da minha mãe, ver ambos filhos formados. Minha irmã, sempre estudiosa, se formou em direito há cerca de 3 anos, mas sabia que eu deveria realizar esse sonho da minha mãe. Infelizmente, com o conhecimento medico que adquiri, percebi que minha mãe não tinha muito tempo de vida (de 5 a 10 anos, com o tratamento dando certo). Com essa informação, percebi que minhas prioridades deveriam ser trabalhar para ajudar no tratamento da minha mãe e me formar, para que ela pudesse realizar seu sonho de me ver formado. Estudava o máximo que conseguia, tentando conciliar trabalho, faculdade, casa, tratamento da minha mãe, contas, etc.
Mas o destino é caprichoso e cruel. Em agosto de 2019, recebemos a notícia de que o tratamento não estava surtindo efeito e que minha mãe não teria muito tempo de vida. Me desesperei, já que a única coisa que eu poderia fazer para realizar o sonho dela estava fora do meu alcance. Percebi então que minha mãe jamais me veria formar, que não viveria comigo em nossa casa, não veria seus netos nascerem e crescerem e não veria o homem que eu me tornaria. Em seu último aniversario, em 11 de agosto, ela fez uma festa para se despedir dos amigos e familiares. Nessa festa ela disse o quanto se orgulhava de mim e da minha irmã e que fizéssemos de tudo para sermos felizes e levarmos nossas vidas como as pessoas maravilhosas que ela criou. Tranquei a faculdade para poder passar esses últimos momentos com ela, mas minha mãe ficou preocupada que eu desistisse do curso e me fez prometer que eu me formaria.
Em 11 de outubro ela foi internada e no dia 16 faleceu. Até os últimos momentos de vida, mesmo com a dor, dificuldade para respirar e a consciência da morte ela foi forte até o fim, lamentou apenas não poder ter visto eu e minha irmã crescermos, mas sabia que estávamos no caminho certo e isso deu um enorme conforto a ela. Uma cena que me marcou muito foi a dela respondendo a enfermeira como estava se sentido, com ajuda de aparelhos e com muita dor ela respondeu “tá tranquilo, tá favorável”. Mesmo em tal situação ela foi forte para que eu e minha irmã não sofrêssemos mais.
No inicio de 2020 eu estava órfão, morando sozinho, isolado, devido a pandemia, e sem perspectiva alguma de ter forças para cumprir minha promessa, já que não via mais sentido em tudo o que eu estava fazendo pensei varias vezes que minha vida já não tinha mais proposito e que não faria diferença estar vivo ou morto.
Foi então que, em meados de 2020 eu vi um vídeo seu, motivando as pessoas a continuarem, apesar das dificuldades. Comecei a acompanhar seu trabalho e me admirei demais com sua sabedoria, seu conhecimento, sua bondade, resiliência e consistência. Assisti a TODOS os BNTCs, mas confesso que prefiro baixar e ouvir enquanto corro à noite na velocidade 2x. Isso me ajudou muito já que, durante esse processo, engordei bastante e era uma das coisas que mais me desmotivava. Te adotei como “pai acadêmico virtual”. Comecei a fazer o interligas e estou amando cada aula, já vi TODAS e tenho um caderno de anotações especifico pra elas. Não tenho muito dinheiro, mas vou apertar as contas aqui para pagar pela mentoria esse ano e estou juntando dinheiro a mais de 1 ano para me consultar com você e acho que até o fim desse ano eu consigo juntar toda a quantia que preciso tenho certeza de que vai me ajudar muito!
Fiquei extremamente apreensivo quando disse que sua mãe havia sido diagnosticada com câncer, rezando daqui para tudo ficar bem. Chorei de alegria quando disse que ela passou por todo o tratamento e já estava bem. Chorei de novo quando contou que sua mãe fingiu ser enganada sobre o diagnóstico e tratamento para te proteger, pois consegui ver ali o amor genuíno de mãe e me lembrar com alegria da mulher incrível que minha mãe foi.
Você me motivou a voltar a estudar e me apaixonar de novo pela medicina, me motivou para ser um excelente medico, você me motivou a ter disciplina e foco para buscar minha identidade visual. Me mostrou que, apesar de todas as dificuldades, temos que continuar perseguindo o que queremos sem desistir jamais, apesar de quaisquer adversidades.
Hoje eu estou no 7° período de medicina, acordo as 4:30, preparo minhas marmitas da dieta, vou treinar, vou pra faculdade, depois trabalho e volto pra casa apenas 22:00, quando limpo a casa, faço comida e organizo minhas coisas para o dia seguinte. Foi você quem me deu força necessária para aguentar tudo isso, pois a palavra convence, mas o exemplo ARRASTA!
Por esse motivo não posso desistir e nem retroceder! Quero colocar minha vida em ordem! “I never saw a wild thing sorry for itself. A small bird will drop frozen dead from a bough without ever having felt sorry for itself.”― D.H. Lawrence.
Sei que o Sr. é extremamente ocupado e tem milhões de filhos digitais, mas se puder mandar um abraço e suas bençãos pra mim, para que eu saiba que leu meu comentário e saber que você faz uma diferença ENORME na vida de todos nós, ficarei extremamente feliz.
Que Deus abençoe você e a sua família!
Sinceramente, Joao Pedro Castelão.
Parabéns João pela sua integridade moral e e resiliência a vida não é fácil mais é assim que damos valor grandes mudanças que a vida nos traz. Siga em frente focado. grande abraço.
" tempos dificeis geram homens fortes "
Caramba........... que historia em. E com toda certeza passou por muuitas coisas não citadas.
Tudo de bom em suas vidas!
Deus te abençoe, João Pedro!!
@paulo muzy
Muzy para mim é cultura. Sempre aprendo algo novo com os vídeos dele. Pausei o vídeo é fui ler sobre o efeito Dunning-Kruger.... Extremamente interessante. Se a gente analisar alguns blogueiros dá para entender de onde vem tanta confiança..hehehehe.
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos, mestre 💙
imagino eu o que o muzy toma antes e depois do treino....... deve ser forte a parada porque resultado ta dando kkkkkk monstrassoooo
O muzy e bom porque se aprende de tudo mil e uma utilidades.
Carimba que e top
17:30 Parece Loucura... Eu estava Treinando Tricips em Casa. Assim que cheguei do Serviço. Trabalho de Servente. Hoje é Sexta Feira 18 de fevereiro
Pfvr muzy coloca essas lives completas nas plataformas: Deezer, podcast Google. Adoro escutar enquanto vou e volto do trabalho no ônibus mas ficar com o tela ligada o caminho todo é osso dkdkkff vlw abraço assisto todas as lives
no youtube premium ele deixa bloquear a tela kkk até hoje foi minha melhor compra.
Apoiado
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Primeiro 💪🏻
"Na ausência de sabedoria, que haja o perdão." 👏
Obrigado !
Muzy ! Vai operar lá no Hospital vila nova star ? Quero te ver lá! Parabéns pelos seus posts vc é maravilhoso 👏👏👏 me.motiva todos os dias valeu mesmo!
Pra ignorancia Deus resolve pedir a Deus ao dormir ao acordar ser Uma pessoa melhor.
Por alguém que faça cortes do muzzy
Valeu pelas dicas Prof Paulo 🙏🏽🙏🏽
Os temas abordados nessa live são fodas !!!
Vim pelo título (24:17) e não entendi bem
Assim que acorda : Toma 4 gramas de vitamina C e uma dose de pre treino : Pouca cafeina + Hórus (?)(é aquele Beta-Alanina da uma tal marca ?) + 2 capsulas efervescentes de vit C (o máximo que já vi é de 1gr - portanto 2gr ? Mas não eram 4g) - Alguém entendeu melhor e pode me explicar ?
Paulão, alguma sugestão para quem treina para TAF? Corrida, barra, abdominal e flexão. Tento não forçar para não ter lesões ao mesmo tempo que tento progredir em alguns exercícios
Ué ele não treinava primeiro e depois fazia cardio?
24:42 min , duas cápsulas de vitamina C, parece muito. Tem médico que diz que uma só já ê muito. Será pelo alto rendimento dos treinos que Muzy toma essas 4 g de Vitamina C por dia??
23:01 o Horus tem Cafeína Dr. Muzy, ou tem versões que não tem?
Sr. nem sei por onde começar...tenho ansiedade,tiróide,varizes, ovários micropolíciatico passarei em 5 médicos musy to fudida por onde começar restaurar minha saúde nunca fui internada tomava soro 1 vez ao ano quando organismo caia eu tinha saúde de ferro mais consumi muito trangenito e estou a caminho de tumores malignos tenho vontade de chorar todo dia...pareço caso perdido como poderia me reeducar... obrigada casal de vencedores. sucesso parabéns pelo conteúdo tá importanteerrimo.
Sr.paulo musy aprendo com os vídeos tá com ensinamentos ótimos...tá bem profissional bem técnico sou enfermeira entendo tudo com mais facilidade queria meu sonho ser ter shape igual da graciane... felicidades deus abençoe seus projetos.
quando a gente chega os 30 meu deus tudo fica em snon mochon 😭
se der responder minha pergunta manda link...vídeo ou resposta no comentário como sr. achar mais agradável.
sou árabe tenho filho especial como melhorar pra ter mais desposicao e força nessa selva de ter forças de livrar meu filho de animais ferozes e futuros ladrões se sou mulher sem saúde sem força 😭 obrigada sempre 🙏 vida é uma selva selvagem e nela teremos ser os tigres não de força mais de resistência.
Se fizer pergunta aqui ele responde? Ou tem que enviar em outro lugar?
Paulo eu pretendo iniciar com aulas de jiu jitsu... Seria bom fazer musculação pra complementar? Pois já li que musculação é a base de qualquer outro esporte
ele responde as perguntas da live do insta?
Não entendi... o Muzy faz 40 min de bike e depois treina mais 1 hora e meia de musculação ? 23:17
volta o MUZY CASTTT o//
Minha meta é ficar igual o baki
boa muzy
Primeiro a chegar
Coca cola com bolacha nikito
Tomo durateston,Porém dias após aplicações deu um carocinho nos meus dois ombros. O que pode ser e o que fazer ?
Good Morning to you my dear Paulo. God bless you and their beautiful family. What I usually to take Pre-Workout it's only dietary supplements is Pre-Workout with Creatine Monohydrate Creapure, Glutamine. And in my Shake Post-Workout is :
Whey Protein Isolate (2 Scoops: 40g | Chocolate, Strawberry, Vanilla, Cookies & Cream, Capuccino, Coconut).
Dextrose/Waxy Maize or Carbo Gain Powder (4 Scoops/Spoons - 60g | Unflavored)
Creatine Monohydrate 100% Pure (2 Scoops - 10g | Unflavored)
Glutamine Powder 100% Pure (2 Scoops - 10g | Unflavored)
BCAA Capsules (3 Caps | Unflavored)
🤩👏
4 gramas de vitamina C não é excessivo?
❤️🇧🇷🌍🙏