O QUE FAZER QUANDO A QUALIDADE DO SONO NÃO É BOA? | BNTC

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  • Опубликовано: 14 янв 2025

Комментарии • 67

  • @alexxsantos14
    @alexxsantos14 2 года назад +23

    Pra quem veio do tiktok: 31:20 e 37:35

    • @natanaelsilva819
      @natanaelsilva819 2 года назад +2

      Vou assistir tudo, só queria garantir se era esse vídeo mesmo. Kkkk vlw

  • @marianamatias1035
    @marianamatias1035 2 года назад +99

    Muzy, poderia ativiar o Closed Caption nos seus vídeos por gentileza? Assim conseguimos ativar a legenda automática (pessoas com deficiência auditiva e outros que necessitam). Valeu!

    • @LeoOrnado
      @LeoOrnado 2 года назад

      Problema é que a legenda no yt pra vídeos que não tem um preparo pra ela é horrível

    • @deandantas2698
      @deandantas2698 2 года назад +4

      Ele tinha que pagar alguém para fazer isso, porque muitas vezes ele fala de uns assuntos bem complexo, é o RUclips pode dar uma informação errada, e isso pode ser um problema.. medicina acaba sendo muito importante, é diferente de uma gameplay que se o RUclips errar não teria tanto impacto assim. Só uma opinião, graças a Deus esse gênio está sendo mais é mais reconhecido.

    • @GHSB7462
      @GHSB7462 2 года назад +3

      tem uma função chamada “transcript” no youtube. no meu celular aparece quando clico para ver a descrição do video. assim podes ver a legenda e o momento do video sincronizados

  • @LucasCarvalho-st3pz
    @LucasCarvalho-st3pz 2 года назад +207

    0:00 Introdução
    4:17 Existe uma recomendação mínima de volume de treino para a realização de hipertrofia?
    9:30 Porque o corpo prefere usar gordura como energia?
    9:56 Qual a diferença entre exercícios separados e exercícios conjugados?
    11:09 O que fazer quando a pessoa não tem uma qualidade de sono boa?
    13:10 Reposição de testo em gel prescrita a 1mg. Após 3 meses sem mudanças sintomatologia e tampouco nos últimos exames, alteração mínima. O que pode ser?
    47:53 Final
    OBS: Boa parte do BNTC foi uma aula sexual 😅
    Boa aula, meus amigos!

    • @Exploilt
      @Exploilt 2 года назад +7

      Nem todo herói usa capa👍🏻
      Vlw mano ✌🏻

    • @matheusday
      @matheusday 2 года назад +1

      OBRIGADO !

    • @Car10sRS
      @Car10sRS 2 года назад

      Mandou bem
      Acho que o título do vídeo deveria ser outro. 🤓

    • @brunosalvador8046
      @brunosalvador8046 2 года назад

      Vlw Lucas

    • @ramonoliveira4989
      @ramonoliveira4989 2 года назад

      Deus te abençoe

  • @andersonsilva9998
    @andersonsilva9998 2 года назад +21

    Eu fico impressionado como o jeito de explicar, informar e ensinar é tão tranquilo sem nem um pouco de arrogância ou algo parecido. Uma conversa tranquila e agradável. Obrigado Dr Muzy pelo exemplo de ser humano que é e demonstra em atos ser. Que Deus continue abençoando você e a família. 🙏🏻

    • @ariltonjunior863
      @ariltonjunior863 2 года назад

      Porque o Muzy é um ser humano evoluído, se o indivíduo não for no mínimo assim, então ele ainda tem muito o que aprender.

  • @Larinutrindo
    @Larinutrindo 2 года назад +4

    Foda demais!! Os homens precisam assistir isso, pelo amoooor!! Mulheres, enviem para seus parceiros.

  • @maninhadeni
    @maninhadeni 2 года назад +1

    Assim é que todos os médicos deveria ser . Adoei parabéns

  • @hudsonmoggionimunhoz
    @hudsonmoggionimunhoz 2 года назад +2

    PS: tenho 46 anos, 1,63 m, 89,90 kg (antes 94,30 kg 😬)… hipertensão essencial, hipercolesterolemia… enfim, “pacote genético completo”… iniciei há 45 dias musculação + funcional 3x semana, alternando com pilates (2x semana)… os resultados são visíveis (perdi 4 cm circunferência abdômen e 3 cm quadril… ganhei 4 cm circunferência peito). Tenho assistido seus vídeos no youtube e aprendendo muito!!

  • @andersonsilva9998
    @andersonsilva9998 2 года назад +3

    37:50 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

  • @MichaelDouglas-hk8qh
    @MichaelDouglas-hk8qh 2 года назад

    Eu treino calistenia, todavia assisto vários de seus vídeos e aplico aos meus treinos e na minha vida.
    Veleu Muzy!

  • @felipecosta2235
    @felipecosta2235 2 года назад +1

    Boa aula Dr. Paulo, venho reconhendo seu valor e lhe admirando bastante.
    O mestre Osho em um dos seus livros diz o seguinte : " A natureza do Homem e da Mulher desde criancinha é brincar o esconde-esconde, o homem é sempre aquele que procura(desafiado), e a mulher aquela que se esconde(quem lança o desafio)."
    Um bom relacionamento é bem necessário não se permitir perder a essência desta brincadeira.

  • @samaurasousa9550
    @samaurasousa9550 2 года назад +1

    Adoro esse homem sabe tudo 😍 não estou conseguindo pegá as life acordado tarde 😐

  • @Pharoyar
    @Pharoyar 2 года назад +2

    Não sei se o Dr. vai ler ou se algum "minion" 🤣🤣🤣 lhe poderia passar a palavra, mas diretamente de Portugal sai um abraço e um agradecimento por estas lives orientadoras e motivadoras. Nunca assisto às lives LIVE, porque já estou a trabalhar a essa hora aqui naZeuropa.

  • @daciojr.4523
    @daciojr.4523 2 года назад +2

    Entrei pelo titulo, mas acabei tendo uma aula do motivo do que me anda tirando o sono kkkk

  • @robertodantas1604
    @robertodantas1604 2 года назад +6

    Numca tive problema de sono, treino sempre as 5:30 e quando dá 8h da noite já estou durmindo kkk

    • @Car10sRS
      @Car10sRS 2 года назад +3

      Parabéns 👍👏👏👏. Já fui assim. Mas depois dos filhos as coisas mudam.

  • @lis.7748
    @lis.7748 2 года назад

    Interessante... agradeço as informações ...

  • @izabelferreira8587
    @izabelferreira8587 2 года назад +6

    Abordou outro tema super importante! Obrigada!
    Muzzi, nunca tive uma atividade física regular e resolvi fazer Funcional para emagrecer.
    Fiz 3 meses bonitinhos e cuidando da alimentação também, al ao invés de ter mais disposição estava cada vez mais cansada , me tornei muito desastrada com as mãos a ponto de provocar uma acidente com vidro e cortar uma das mãos. E, a memória ficou péssima, além da dificuldade de concentração. Busque um clinico e os exames não mostraram nada demais. Estou pensando se devo é pegar mais leve até conseguir adquirir mais condicionamento, Poderia me dar alguma dica ?

    • @Pedro132333
      @Pedro132333 2 года назад +6

      Oi! Sou só um estudante de medicina mas vou ajudar como puder.
      Primeiro eu recomendo que vc pergunte ao Muzy por meio do instagram ou do super chat do youtube. Ele NÃO LÊ o chat normal da live e nem dos vídeos postados.
      Segundo que me parece que vc pode estar com deficiência de carboidratos ou de vitaminas. Assim, além do clínico, recomendo procurar um nutrólogo e/ou um nutricionista. Se não der em nada, um endocrinologista ou médico do esporte podem te ajudar a achar o problema e resolvê-lo. Não recomendo comer mais doce, arroz branco nem massa tradicional de macarrão, não acho que vá resolver e pode piorar. Mas, talvez, mais arroz integral, feijão e batata doce resolvam o problema. De qualquer jeito, não me parece um problema na intensidade da atividade física, só que ela deve ser acompanhada de uma dieta apropriada.
      Qualquer dúvida só chamar e boa sorte!

    • @Pedro132333
      @Pedro132333 2 года назад +4

      E lembra de se hidratar muito! Pode ser isso também.

  • @reginaldobraga5920
    @reginaldobraga5920 2 года назад +2

    Bom dia, ótimos ensinamentos para vida! Obrigado.

  • @maristelabonato8769
    @maristelabonato8769 2 года назад

    Paulo,sou casada a 25 anos e quase todos os dias nos amamos kkkkk

  • @hudsonbalieiro9423
    @hudsonbalieiro9423 2 года назад +1

    Grande muzy. Sempre trazendo informações valiosas. Parabéns

  • @victorferreira4392
    @victorferreira4392 2 года назад +1

    AQUI É VICTOR FERREIRA
    PEDINDO DESCULPA SR MUZY
    SOU SEU FÃ 😞

  • @ricardosouza5729
    @ricardosouza5729 2 года назад

    Que aula top! Obrigado pela oportunidade de aprendizado Dr.

  • @hudsonmoggionimunhoz
    @hudsonmoggionimunhoz 2 года назад +3

    Muzy, antes de tudo: obrigado irmão!! seus vídeos contém muito mais do que informações relacionadas a treinos, hipertrofia, musculação… vc nos brinda com conhecimentos/vivências nas mais diversas áreas… e quando se trata de treino, seeempre ampara algo relacionado à fisiologia em livros-texto ou publicações científicas de autores renomados. Muiito obrigado 🙏🏻

  • @danielaaparecidaalvesdealm1581
    @danielaaparecidaalvesdealm1581 2 года назад +1

    Olá sou muito sua fã,te assisto sempre.Mais tenho dificuldade de dormir desde pequena,e acabei me acostumando a dormir mal.Tive diversos prejuízo na minha saúde agora.

  • @diegoalmeida5555
    @diegoalmeida5555 2 года назад

    Paulo, poderia falar em seus vídeos sobre peptídeos nasais? Teria como você dar uma orientação?

  • @guiaroneilha2440
    @guiaroneilha2440 2 года назад +1

    22 anos casado.😊

  • @walnergameplayWalnerGamerPlay
    @walnergameplayWalnerGamerPlay 2 года назад +1

    "Entre nós" Paulo muzy falando para 24 mil pessoas kkkk

  • @Luisprata96
    @Luisprata96 2 года назад

    Vamo trocar o título 😂

  • @kitogamess
    @kitogamess 2 года назад +2

    37:57 Muzy quase morreu KKKKJKKKKKKKKKKKKKKKKJKKKKKKKKKKKKKK

  •  2 года назад

    Com relação à higiene do sono, as músicas e orações guiadas, fazem efeito na qualidade do sono?

  • @diegoshimosako9040
    @diegoshimosako9040 2 года назад

    Muzy eu muito ansioso e não tenho mais controles dos meus pensamentos e as pessoas escutam meus pensamentos oque posso fazer ?

  • @lidiastickel5203
    @lidiastickel5203 2 года назад +2

    O título tá errado! Kkkkkk

  • @lucasstevao275
    @lucasstevao275 2 года назад

    “Nossa senhora! Vocês falaram que minha mulher estava aqui atrás” 😂😂😂😂😂

  • @thiagoaprovado
    @thiagoaprovado 2 года назад +3

    Ficou inspirado com minha pergunta na live de ontem né Muzy!?

  • @nardi_bztt
    @nardi_bztt 2 года назад +2

    Cuidado com a Roberta hein Muzy kakkkk

  • @adrianamartins7634
    @adrianamartins7634 2 года назад

    HOMENS, APRENDAM A SER HOMEM DE VERDADE COM O MUZY!

  • @GabeWinchester
    @GabeWinchester 2 года назад

    "We are on the farm" HAHAHAHAAH sensacional
    Meu sono tem sido uma b0st (em qualidade, não em dificuldade de sono)... ja tentei de tudo (melatonina, meditação, desligar todos os eletronicos, leitura, cromoterapia, som de chuva no youtube, etc.) vou voltar a buscar um profissional

  • @xixuan1
    @xixuan1 2 года назад +8

    Vim querer saber sobre sono e acabei aprendendo outra coisa. 😅

    • @Car10sRS
      @Car10sRS 2 года назад

      Erraram no título, mas valeu.👏👏👏🤓

    • @paulamilhan6818
      @paulamilhan6818 2 года назад

      KKKKKKKKKK é pra mulher dele não ver.. liso demais

  • @Renanxavantes
    @Renanxavantes 2 года назад

    Caraca Muzy, até pra xingar você usa palavras difíceis kkkkk tive que ir pesquisar o que era Creonte e o significado kkkk mas é isso aí, ele foi o maior Creonte (traidor e X9) kkkk

  • @junioroiticica8915
    @junioroiticica8915 2 года назад

    Muzy tá com um motor no butico n para de balançar kkkkkkk

    • @fabio6565
      @fabio6565 2 года назад

      ele tá fazendo bicicleta

  • @PetersonBacelar
    @PetersonBacelar 2 года назад

    presente o/

  • @AlvesJunin
    @AlvesJunin 2 года назад

    .

  • @dickylegendado5582
    @dickylegendado5582 2 года назад

    Esse título ksksksksks

  • @Deimonos85
    @Deimonos85 2 года назад

    Lá nos 17:00 tal de Marlene falando sobre traição kkk tomou uma lapada do muzeira kkk

  • @samaurasousa9550
    @samaurasousa9550 2 года назад +1

    Vou deixar aqui para mulheres tem problema auto se conhecer para pode ter prazer e da bom prazer segue Cátia adamacedo meu relacionamento na cama melhorou 100% com dicas dela. 😉

  • @markmangaio
    @markmangaio 2 года назад +1

    SExo é como pizza, até quando é ruim, é bom!

  • @diegoalmeida5555
    @diegoalmeida5555 2 года назад

    Paulo, poderia falar em seus vídeos sobre peptídeos nasais? Teria como você dar uma orientação?

  • @diegoalmeida5555
    @diegoalmeida5555 2 года назад

    Paulo, poderia falar em seus vídeos sobre peptídeos nasais? Teria como você dar uma orientação?

  • @diegoalmeida5555
    @diegoalmeida5555 2 года назад

    Paulo, poderia falar em seus vídeos sobre peptídeos nasais? Teria como você dar uma orientação?