무릎 접고 하는 스쿼트 - 안나 트레이너

[@장꾸-d4o]

이렇게 한 방향만 계속 잡아주는것보다는 여러방향에서 보여주는게 다신영상을 이용하는 대다수의 홈지머들에게 유용할 것 같아요

[@shop.dietshin]

좋은의견 감사 드립니다 ^^ 앞으로 영상제작에 있어서 참고하도록 할께요~

[@천승환-x9w]

무릎을 어느정도 벌려야 하나요?

[@청풍-z8e]

보기에 쉬워보여서 따라했는데...
너무 힘드네요 ㅋㅋㅋ

[@한돌쇠-l3p]

무릎관절은요

[@카리카리-y3f]

이불깔고
천개는 한다

[@내가왔따-o6y]

무릎에 무리가지않을까요?

[@shop.dietshin]

충분한 스트레칭 진행후 몸 컨디션에 따라 운동강도을 조절해나가시면서 하시면 되요~^^

[@gjchoi5716]

햄스트링에 자극이더 되는 운동 아닌가요?