🥦연근전/샐러드/정과[Yeongeunjeon/salad/jolim]💛연근으로 세가지 색다른 요리했어요💛칼밥상
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- Опубликовано: 20 окт 2024
- 혹시 연근을 조림만 해서 드시나요
오늘은 연근을 상큼한 샐러드와 과자처럼 먹는 약과 그리고 4색 전으로 요리를 해 보았어요. 전과 약과는 추석명절에도 어울리는 메뉴이지요.
나성지역 온라인 줌을 통한 요리강습회 강사로 초청을 받고
달력을 보니 추석이 다가오고 있더라구요. 그래서 연근요리로 선택을 했어요명절 분위기 살려 여러가지 천연색소 식재료를 이용해서 색을 내 보았어요
특별한날 손님초대했을때도 만들어 내 놓으면 좋을것 같네요.
그리고 연근약과는 얼마나 맛있는지요 한두 쪽만 먹고 남겨 둘려고 했는데
자꾸만 손이 가더라고요. 그래서 가족들위해 한번 더 만들어 두었어요
샐러드는 아삭아삭, 고소한 크리미한 맛까지 곁들여 져서 정말 샐러드처럼 많이 먹게 되는것 같아요. 다양한 연근요리로 건강 잘 챙기시길 바래요
레시피
1. 연근전
재료: 연근400g, 원한다면 각종 야채분말을 준비한다(강황, 비트, 시금치분말)
부침물: 현미찹쌀가루(또는 흰찹쌀가루) 1/2컵
물 1/2컵
소금 약간
만들기
1) 연근은 껍질을 벗기고 얇게 썰어 둔다
2) 부침물 재료를 섞어 놓는다
*원하는 색야채분말을 조금씩 넣고 섞어서 전을 부친다
2. 연근약과(연근꿀조림)
재료: 연근 200g, 꿀 3큰술
만들기
1) 꿀을 팬에 넣고 3분 정도 끓인다
2) 슬라이스한 연근을 넣고 국물이 졸아들때까지 조린다
꿀이 실처럼 늘어날 정도면 다 된것임
3) 접시에 담고 잣을 타핑한다
3. 연근샐러드
재료: 연근 300g정도, 노랑 홍 피망 약간, 샐러리 1줄기, 사과 1/3쪽정도
케슈마요네즈: 생케슈넛 1컵, 레몬즙 2큰술, 꿀 2큰술, 소금 1 or 1/2작은술,
두유 반컵 -모든 재료를 믹서기에 넣고 곱게 간다
(케슈넛을 먼저 한번 간후에 나머지 재료를 넣으면 곱게 갈아 집니다)
만들기
1) 연근은 슬라이스하여 끓는 물에 약간의 소금을 넣고 살짝 데친후 찬물에 행궈 소쿠리에 건져 놓는다
2) 피망과 샐러리 사과는 잘게 썰어 놓는다
3) 보올에 연근과 다른 재료를 넣고 케슈 마요네즈를 3-4큰술 넣고 버무린다
-체널에 가입하셔서 혜택을 누리시기 바랍니다
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![💓연근조림🍠치유성분과 연근 자체의 맛을 살린 건강식 연근조림🥦Lotus root stew]-CalBap#67](http://i.ytimg.com/vi/zjO2gRsmF-M/mqdefault.jpg)
![💓연근조림🍠치유성분과 연근 자체의 맛을 살린 건강식 연근조림🥦Lotus root stew]-CalBap#67](/img/tr.png)
와~~ 연근샐러드♡ 소스 구수할거같네요 너무맛나보여요 반찬도전!!!감사합니다
다양한 연근요리 잘봤습니다 얌전하게 말도 이쁘게 하시고 귀에 쏙쏙 들어오네요 좋아요 구독했어요 자주 도움 받을것 같아요 감사합니다 ^^
색이 너무 아름다워요
음식을 어쩜 이렇게 깔끔한 방법으로 만드시는지!!!!
국민건강에 이바지 하십니다 진짜 감사드립니다
네 저도 시청해 주시고 응원의 댓글 올려주셔서 감사합니다.
아래 링크로 들어가보심 지금까지 올린 150여가지의 요리영상을 볼수 있습니다. 시간 되실 때 보시고 유익한 영상이라 생각되는게 있음 주변분들에게 많이 알려 주세요.💕
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지금에라도 선생님 요리
접할 수 있어서 너무나 감사드립니다 암 환우로서
채식요리 유트버로 찾아도 만족스럽지가 않던데 주의에 구할 수 있는 재료들로 쉽게 설명을 잘 해주시고 레시피도 올려주시니 참 감사합니다
요즘 선생님 요리 보는 즐거움이 생겼네요
선생님 요리넘좋아해요 항상감사드립니다
정말 건강음식 입니다.
감사합니다 열심히 배워 건강유지 하겠습니다.
정말쉽고편하게요리하세요
따라할수있는건강밥상
감사해요
맛난요리 잘배워서요~~~감사합니다
선생님 정말 신선하고 건강한 요리같아요
감사하게 시청했습니다 고맙습니다
이름을 오늘알았습니다 서숙형선생님 말씀도 잘하시고 모든 요리맛있게 잘만드십니다 훌륭하십니다 감사합니다 저는 부산 해운대
살고있습니다 미국가면 한번 꼭 만나고 싶은 분이십니다 감사합니다
선생님 강의가 너무 유익합니다
감사합니다
말씀도 어쩜 그리 재미나게 하시는지요
최고입니다
잘배우고 갑니다
감사합니다
건강밥상을 선물에주시니감사해요
색감도 좋고 너무나 건강한 요리네요
저도 꼭 한번 해볼께요
선생님 다양한 요리 감사드립니다~^^~
저 요리 자연 그대로 먹을것 좋아해요 감사합니다
정말감사합니다
많이 배우고 따라합니다
최고요리사님🙏🙏🙏
너무감사합니다 쉽고 맛있는요리 🍊🍋🍎
선생님 요리 쵝~오에요 열심히 따라하고 있습니다
연근 레시피...
감사합니다
주방정리도 완전깔끄미 이십니다
연근전 넘 예쁘고 맛있겠어요 연근 샐러드도 환상입니다
요번 추석엔 연근전 예약입니다 감사 합니다...👎👎👎
선생님 요리 너무너무 맘에 쏙쏙 와닫습니다 건강 생각하시면서 요리 해주시니 정말 좋아요 가족들은 행복하시겠어요.,
항상 건강한 요리 솜씨 참 부럽네요 감사합니다 🙏
몸이 너무 좋아 하겠어요~^^♡♡ 감사 감사 드립니다❤❤
연근요리 다양하게
가르켜 주셨어 감사합니다
항상 많은거 잘 배우고
있어요
네 이정순님 시청해 주셔서 저도 감사드립니다
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요즘건강한음식요리를선호하지요 ~
어떤요리를할까 고민하다가 선생님요리가생각이나네요 정말잘보고 잘배우고 실천한담니다 감사함니다
건강하세요 ~~^^♡♡
연근요리 여렵게만 느껴졌었는데
넘 쉽게 설명을 잘해 주셔서
함 따라 해볼 의욕이 생겼습니다~감사합니다~^^
감사합니다건강요리배울잠이많습니다많이많이보내지세요김사합니다
늘 풍성한 밥상을 소개시켜주셔서 감사드립니다 레시피까지 친절히 올려주시고 즐거운 저녁시간이 되겠어요 감사합니다
유주영님 네 저도 시청해 주셔서 감사드립니다.
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건강 요리 정보 감사합니다.
색상도 예쁘고 요리하고픈 마음이 절로 생깁니다.
네 시청해 주시고 댓글 올려 주셔서 저도 감사를 드립니다
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늘 건강하시고 행복하시길 바래요 💕
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반갑습니다 목소리도 너무예쁘세요 잘보고갑니다
건강 밥상 요리사님 요리를 보니
건강해지는것 같아요
너무 감사드립니다.
오늘 꼭 해먹어야 겠어요♡♡♡
네 시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 200여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
💕💜💏💙💚
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정말 감사합니다.
잘 배웠습니다.
이것이 건강식이네요.
마요네즈 가르쳐 주셔서 감사합니다.
이경주님 시청해 주시고 댓글 올려주셔서 감사합니다.
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마요네즈에 대한 거부감이 있어도 필요에 의해서 사용할 수밖에 없었는데 수제로 만든 캐슈넛마요네즈 정말 맛있고 건강해질거 같아요.건강한요리 만들어주셔서 감사드려요^^.
최고최고입니다~♡
좋은정보많이도음받고있습니다
네 저도 시청해 주셔서 감사드립니다.
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추석에 연근요리 해야겠네요 ~^^
감사합니다
김영희 시청해 주시고 댓글 올려주셔서 감사합니다.
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대단한 솜씨네요
많이 배웁니다
네 시청해 주시고 댓글 올려 주셔서 저도 감사를 드립니다
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늘 건강하시고 행복하시길 바래요 💕
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선생님 요리는 건강한 맛과 진심이 듬뿍 담겨 있었어 가슴이 설레입니다
늘 감사합니다
네 시청해 주시고 따뜻한 격력의 댓글 감사드립니다.
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멋져요^^
안녕하세요
먼저 하나님 을 섬기시는분인것 갔네요 참반갑네요
각끔씩요리하시는것 보곤합니다 요리도싑게 알려주셔서 감사합니다 ~~
아멘❤
💕
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비트색감이 넘 고와요. 맨날 간장조림으로만 먹었는데 시도해 봐야겠어요.
오늘도 심플하고 따뜻함이 가득한 요리 소개해주셔 감사드립니다^^
네 시청해 주셔서 감사드립니다.
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정겨운사투리와좋은 요리정말 고맙습니다 항상건강하세요
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너무건강하고 맛있고너무 유익한방송 감사합니다
깔금하고 맟이보이네요
여러모로 잘보고 배워 건강 음식 잘해먹고 있서요 .한가지 질문.케쎠낱 날거로 쓰는지.아니면 뽁아서 하는지요?알려주면 좋겠네요.행복한 하루되시길 바람니다.
안녕하세요 너무 맞는말씀 먹는음식 가장 중요하죠👍🏻👍🏻 연근을 이렇게 색다르게 👍🏻👍🏻 언제나 요리가 참 너무 좋다 생각했는데 믿음과 사랑이셨네요❤️❤️❤️ 연근전 꼭해볼께요 몸에 진짜 좋은 연근👍🏻 연근강정도👍🏻👍🏻 연근샐러드 캐슈넛마요 진짜 최고 레시피네요 오늘도 레시피공유 정말 감사합니다🙏🏻 건강하시고 행복하세요 🥰🥰🥰
💕 💜 💏 💙 💚
CalBap-캘리포니아 건강밥상 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
연근 주로 조림으로 먹거나 그냥 튀겨서 과자처럼 먹었는데
칼밥님 레시피는 역시 특별하셔요~
건강하고 맛있는 채식요리 감사합니다~
네 저도 시청해 주셔서 감사드립니다.
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저두연근조림 물에씻지않고쌤쩌럼요리하니
너무쉼고영양듬북한음식.잘배웠슴니다.감사함니다
우스개 소리로 올림니다. 칼밥이 아니고 켈밥입니다.ㅎㅎㅎ
사모님 정말 천국에서는 육식은 안하겠네요 깨닫습니다
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 200여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
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캐슈매요 알려주셔서 고맙습니다~♡
음식도 예쁘고 알차게 배우고 지혜롭습니다 건강식 최고
좋은 강의 감사드립니다 ~
네 저도 시청해 주셔서 감사드립니다.
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우리나리우리나라풀이 정말.좋은풀이 모두가 약이라는것이 정말 모든 선생님 교수님 감사하고 고맙읍니다참좋아요 .심장이네요
강효자님 시청해 주시고 댓글 올려주셔서 감사합니다.
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@@CalBapㅣ 케슈넛 마요네즈
연근요리 3가지 이쁘게 보았어요 전색이 어쩜 그리 이쁠까요~~감탄~♡♡♡
연근샐러드 해볼게요~~
캐슈넛마요네즈 👍 굿뜨😘
네 시청해 주셔서 감사드립니다.
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연근 전과 .연근 조림 . 샐러드
이번 추석에 한번 만들어 보고 싶네요
야채샐러드가 좀 식상한데 연근샐러드
함 해봐야겠네요 ~
감사드려요 ♡
네 꼭 해보세요. 아주 맛있고 건강에도 좋아요.
오늘도 잘 배웠습니다
감사합니다~👍😍
세양님 감사드립니다.
늘 건강한 요리ㆍㆍㆍ감사합니다♥️
네 저도 시청해 주셔서 감사드립니다.
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선생님! 오늘 한인마켙에소 연근 사 왔어요. 음식 하기 전에 한번 다시 복습하고 하려고 합니다. 항상 행복한 레시피 감사합니다 💖💖💖
저요저요 연근 조림만 해먹을줄알았지 이렇게나 다양하고 맛난 요리가 있을줄이야 유익한 정보 감사합니다~
네 시청해 주시고 댓글 올려 주셔서 저도 감사를 드립니다
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늘 건강하시고 행복하시길 바래요 💕
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너무맛있겠네요
김금주님 시청해 주셔서 감사드립니다,
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최고예요 👍
네 저도 시청해 주셔서 감사드립니다.
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아삭하겠네요
저는연근 간장조림이 별로던데
이건
선생님의 요리방법을
듣고 실천하는 56세 19개월
손자를 돌보는 할머니입니다♥
소고기가 성장발육에 좋다고
해서 매일 50g씩 먹였던 저의
무지가 너무 부끄럽고 애기한테
미안해서 두부와 콩으로 대신
많이 준비해서 먹입니다
그동안 잘못된 식습관으로
우리 몸에 병이 왔다는 걸
이제라도 선생님을 통해
알게되어 기쁩니다~~*,*
하나님께서 자연에서 얼마든지
먹거리를 통해 건강을 지킬수
있게 준비해주셨는데 더 잘 살겠다고 욕심을 부렸네요
깨우쳐 주셔셔 정말
감사드립니다~~*,*
네 건건식으로 더더욱 건강한 가족 도시길 바래요.
한국에 계셨으면 얼마나좋을까 생각해보네요 달려가 배울수 있으니까요 정말로 기발한 요리를 배울수있다는게 고맙습니다
간결한 모습과말투 그리고 요리 감사합니다
전 유자 연근샐러드만 만들어 먹었는데 캐슈마요네즈 이용한 샐러드요 전,그리고 강정
이번 추석에 만들어 먹고 선물도 해야겠어요^~^
늘 건강하세요^^
네 시청해 주시고 댓글 올려 주셔서 저도 감사를 드립니다
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늘 건강하시고 행복하시길 바래요 💕
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연근 요리 잘 배웠습니다
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연근. 살까말까. 주저주저 했는데요~ 😀이번에한국마켓 갈땐. 자신있게
집아와야겠어요~~ !!맛난 레시피 오늘도 감사합니다! 😍💕💕
네 저도 시청해 주셔서 감사드립니다.
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요리에변신최고찐찐
감사합니다ㅡ건강밥상ㆍ건강밥상
하나님주신지혜로움
늘 감사합니다 선생님 요리 보면서 따라 해먹고 있습니다
박영자님 저도 시청해 주셔서 감사드립니다
요린이에게 딱좋아요. 어쩜 이리 간편하고 건강할 수가!!
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다.
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선생님 훌륭하십니다, 너무잘하고게십니다,매일보고있읍니다,하나님께 감사함니다,선생님을보내주셔서 감사드림니다,
마요네즈 대박 감동 입니다.건강한 재료로 마요네즈를 만들다니 신통방통 요리에 신세계를 만났어요
너무 좋은 요리 강습이네요 특히 건강식
저의 채널 방문해 주시고 , 시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러 주시길 바라며 아래 링크로 들어가 보심 230여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
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알짜 정보감사 합니다
연근 쌜러드 꼭 만들봐야 겠습니다
마요네즈 볶은땅콩
으로 해도 될까요
늘~ 건강하시고
행복 하세요~^^
네 생캐슈넛이 가장 좋은데 볶은 땅콩으로는 해 보지 않아 잘 알 수는 없지만 요리는 응용이니까 시도는 해 보셔되 될 것 같습니다.
감사하며 살아가시는 모습이 참 좋읍니다
네 시청해 주시고 댓글 올려 주셔서 저도 감사를 드립니다
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늘 건강하시고 행복하시길 바래요 💕
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우리집 메뉴가 사모님 덕분에 건강식으로
매일매일 먹습니다 맛있고 쉽고요
쉽게! 맛있게! 건강하게!
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정말 너무 건강하면서 맛있는요리. 정성이 가득해보여서 저도 당장 연근을 사다 해먹으려구요. 사모님 너무 감사히 잘보고있어요!
네 저도 시청해 주셔서 감사드립니다.
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몸에 좋은 연근 다양한 레시피 감사드려요~~♥
네 저도 시청해 주셔서 감사드립니다.
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건강식 식단 정말 따라해야 할것 같아요 감사합니다~
구독은 필수겠죠~^^
오늘도 건강한 요리 감사합니다.
은영님 저도 시청해 주셔서 감사드립니다.
너무 좋아요.
구독합니다~^^♡
네 시청해 주시고 댓글 남겨 주시고 구독해 주셔서 감사드립니다. 아래 링크로 들어가 보심 많은 건강매뉴 영상 볼 수 있습니다.
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와~~~
대박 ^^감사합니다
72세 할머니가 요리공부에 푹~
빠졌네요.
제주도 여행와서 우연히 봤는데
집에 가면 꼬옥 해볼거네요.
좋은 요리공부 잘했습니다.
건강하시고 행복하세요~
하나님께서 주시는 지혜가 선생님 주방에 임했군요. 지혜 나눠주셔서 너무 감사합니다.😊
건강한 연근 요리~
예쁘고 맛있고 깔끔하고
좋습니다!!
스텐 후라이팬 길들이기에
대한 영상도 부탁드립니다!!
사다둔 연근이있는데 꼭 해볼게요
감사합니다
네 꼭 해보세요 맛있고 건강한 요리예요. 시청해 주셔서 감사드립니다.
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다양한 연근요리
잘보고 배워갑니다
네 시청해 주시고 댓글 올려 주셔서 저도 감사를 드립니다
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늘 건강하시고 행복하시길 바래요 💕
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땅콩으로 마요네즈 만들었는데 대만족입니다
선생님 감사합니다
행복하고 즐거운
한가위 보네세요~^^♡
감사합니다. 💕💜💏💙💚
추석에 연근약과 만들까 싶네요. 넘. 맛있어 보여요 🤤
네 시청해 주셔서 감사드립니다.
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캐슈넛마요네즈가 참으로 꿀팁이네요
감사합니다~~
네 저도 시청해 주셔서 감사드립니다.
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한국에서 잘 보고 있습니다.
채식위주 메뉴가 어쩌면 이렇게 맛깔나는지요.
텃밭도 힐링이 됩니다.
오래 전부터 관심거리였던 안전한 생캐슈넛을 구입해 보려는데 방법을 모르겠네요.
캘리포니아에선 국산인가요...?
네 마리아님 시청과 격려의 댓글 감사드립니다.
캐슈넛은 한국에서도 건강식품점에 문의하심 구하 수 있는 것으로 알고 있습니다
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늘 건강하시고 행복하시길 바래요 💕
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책을구입하고
싶어요
네 책은 재고가 없습니다. 나중에 내게 되면 알려드리겠습니다.
매사 감사를 드림니다
항상 건강 하세요~
미쉘님 시청해 주시고 댓글 올려주셔서 감사합니다.
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지난번에 요리 하시는거 보고
비트가루를 만들어서 여기 저기 넣어서
먹고 있어요
예쁘기도 하고 건강에도 좋고....
항상 건강에 좋은 음식 가르쳐 주셔서 감사합니다
소개해주신 책도 구입해야 겠어요
네 감사한 일이네요. 책은 현재 재고가 없어서 3권을 준비중인데 나오는 대로 올려드리겠습니다
감사합니다.
뉴욕에서 잘 보고 건강히
만들어 먹고있습니다.
주님에 은혜가 가득한 요리
고맙습니다!!♡♡♡
네 저도 시청해 주셔서 감사드립니다.
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연근전 ㆍ샐러드 ㆍ연근조림 해볼게요
ㆍ추석요리 특집이 기다려집니다
네 시청해 주시고 댓글 올려 주셔서 저도 감사를 드립니다
.
꼭 해서 드셔 보세요 정말 맛있고 건강에도 좋아요.
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늘 건강하시고 행복하시길 바래요 💕
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I love your perspective. You are my favorite. Where can I purchase that cookbook?
Hi Ava, thank you for visiting again my Calbap channel. I published 1st, 2nd cookbooks years ago, but no more remain now. I am going to prepare 3rd cookbook and hopefully it will be published before the end of this year.
연근은 평범한 조림밖에 몰랏는데 레시피 감사해요
네 저도 시청해 주셔서 감사드립니다.
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어쩜 이렇게 예쁠 수가 있어요 요리가 꽃처럼 예뻐 보이는 거 같아요 선생님 사랑하고 존경합니다~^^♡
아멘!!! 감사합니다. 건강한 요리는 하나님을 사랑하는 지혜의 말씀안에서 은혜롭습니다.
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
💕💜💏💙💚
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건강한 요리 소개해주셔서 감사해요이번 추석때 바로 적용해봐야겠어요 그이고 스텐레스후라이팬 타지않게 잘 사용하는방법 좀 영상에 담아주시길부탁드려요~
네 후라이팬 사용법 영상 올리도록 하겠습니다 💕💜💏💙💚
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