La meilleure machine de cardio au monde !
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- Опубликовано: 5 дек 2024
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j'avais sous-estimé cette machine ! ça fait un bon échauffement tellement ça sollicite le bas du corps 😅
Depuis 3 mois, 3 x par semaine et depuis 1 mois je le fais lester à 10kg ! Promis, ça, c aide graaaaave à sécher !!!
Tu portes des poids en même temps ?
@@Anna-mx6lp non non juste un gilet lesté... Un peu comme ci j'avais un sac à dos pour la randonnée
@@GaetanCharles géniale comme idée merci !
Tu as vu une grosse différence ?
30 minutes d'escalier c'est une dinguerie 💀💀💀
Coucou, ce serait possible de faire des vidéos training dans le cas où t'es blessé ? (immobilisation du poignet ou de la cheville par exemple) pour quand même continuer à entraîner els autres parties du corps ? Merci : )
Blessures du haut du corp, travailler le bas du corps et visse et versa
Je l’ai testée à ma salle très bonne machine 👌🏼
tu pourras faire une vidéo sur la fatigue nerveuse et avec des conseil pour récupérer stp
Merci pour la vidéo
Merci
Bon visionnage
Salut je voulais savoir j'ai commancer il y a peut de temps la salle mais comment je peut faire un programme ? Merci d'avance
Bescherelle : bon programme pour débuter sur la conjugaison🤣
Je me demande pareil
Bonjour Thibault je suis un jeune homme qui a repris le karaté et mon entraîneur me demande un complément cardio et musculation aurait tu des conseils à me donner merci d'avance
Moi j'adore cette exercice en fin de workout un bon 60 minutes de stairmaster que on appelle au Québec pour compléter mon minimum de 10 000 pas par jours
Mon record personnel est de 350 étages
@@CharlesBarretteje reviens pour voir si je le. Bat 😂😂
😂
Moi j’adore les escalier je m’en passe plus y’a plein d’exercice à la salle de sport où je suis une tuerie
Je me demande si le cardio lâche avant les cuisses 😀. En tout cas ça doit tuer. Un peu trop ciblée sur les membres inférieurs pour pousser le cardio à fond selon moi, mais machine terriblement efficace.
Ca dépend comment tu l’utilise, si tu y va très lentement la oui le cardio travaille pas, mais si tu va vite la le cardio entre en compte pcq tu sollicite l’endurance de gros muscle (les jambes)
C’est aussi de la pratique, si tu a l’impression que sa travaille plus les jambes que le cœur alors ça veut dire que t’es jambe son pas assez forte et qu’il doivent se renforcer pour enfin travailler plus le cardio
@@virtyom8936 Ce que je veux dire c'est que l'effort étant ciblé sur les membres inférieurs, la fatigue musculaire (effet muscle tétanisé) arrivera avant que le cardio puisse être à fond. Mais, bien sûr, ça travaille quand même le cardio.
@@WinnerWayCoaching je comprend ton point de vue, mais sa reste autant efficace que la course, parce que tu force l’endurance de tes jambe qui est gorgée de sang vue que c’est un gros muscle. Tu peux très bien en faire pendant 1 heure comme la course, si tu n’est pas capable ça veut dire que t’es jambe son pas assez puissant en terme d’endurance non de force.
La différence avec la course est que ton cœur va un peu moins travailler parce que tu a un support, ton dos, t’es jambe etc… alors que les escaliers c’est du cardio pur musculaire donc ton cœur va charbonner en masse
T es videos sont super mais est ce que tu pourrais refaire une vidéo entraînement boxe anglaise
Avec mes problemes de genoux. Escalier + velos eliptique = combo gagnant
La même
Les airike sont meilleut je pense
(Velo ou on utilise aussi les brah)
Ca permet aussi d'utiliser les brah ce qui est incroyables
On la a ma salle c est du tout bon,en vrai on a instit que du materiel panatta(tapis,velo,elliptique,machines multi exercices)c est plutot tres fiables 300 utilisateurs(associatif)
ça m'a convaincu, mais je testerai en salle
les escalator ca marche aussi?
C’est exactement le même principe
A ou j' ai 22 mesure 1,90m et fait je fais 115kg
TIBO J'AI UNE QUESTION ESCEQUE JE PEUT FAIRE DE LA MUSCULATION A 12 ANS SANS QUE SA PERTURBE MA CROISSANCE
Oui tant que :
Tu ne charges pas trop lourd pendant qquns temps car cela joue sur les articulations et cela nécessite donc un bon échauffement articulaire via augmentation rimythme cardiaque et mobilité. Quand on est jeune on a tendance à pas trop s'échauffer et surtout pas bien.
Que tu ne t'entraines pas trop souvent. Si tu es souvent fatigué tu ne permets pas à ton corps de progresser et de se développer,ta croissance en partira donc.
Si tu peux fais toi suivre par un professionnel et explique lui tes besoins /inquiétudes pour qu'il adapte un programme qui respecte ton corps mais qui te permette de te développer malgré tout.
La musculation comme tout le sport doit : être source de plaisir, développer ta santé. Ça s'est valable si t'es pas un professionnel. Et donc ça devrait être valable pour la grande majorité.
Allez bon courage
Moi je fais de l'escalier 10min sur ma séance jambes, c'est une machine de torture 😂, c'est vraiment hardcore.
20 min perso
Maxi 12 et je meurs😅
Pas besoin de machine ya un phare desafecter pas loin de chez moi 😅 crois moi que quand t est arrivé en haut ca vaut toute les scéance de steps 😅😅 Après faut redescendre 😅😅
Ou bien, la Tour Effel pour ceux qui habitent à Paris et ses environs
Bienvenue chez les radins anonymes frérot !
Plutôt escalier ou tapis incliné ?
Escaliers avec le mode cote👌
C’est mieux tapis avec inclinaison ou cette machine
Je me demande ça aussi
je fais les deux comme ça je me pose pas la question 🤣 30 min tapis incliné et 25 min escaliers
Salut Tibo,
J’ai 16 ans et je voudrais commencer une prise de masse, mais les parents sont contre cela. Qu’en penses tu ? Est ce bien de faire une prise de masse à 16 ans ? Si oui, pourrais tu me donner des conseils stp ?
Mange plus
Ce n’était pas ma question. Ma question était est ce bien de faire une prise de masse à 16 ans
@@baptistecaron4411 bah oui t'es un adulte ça change rien
Vas-y merci bcp
Qui dit prise de masse , dit souvent seche par la suite , la prise de masse tu prends forcément du gras aussi . Donc a moin que tu sois tres maigre, moi je ne conseillerais pas d exploser le nombre de calorie que tu ingéres . Passe d abord sur une reflection sur ton alimentation pour que ce soit équilibré et sain, et de bon entraînement sans bien sure oublié le cardio . Car sans un bon cardio les muscles ne servent pas a grand chose .
La corde à sauter = meilleur machine de cardio au monde + coup très faible
Oui mais niveau impacts, c'est autre chose. Et va taper 30 min de corde..😅
@@miaou.m2496 30 minutes c'est rien je fait déjà bien plus. Pour l'impact faut être bête pour amortir avec le talon.
La corde en sachant sauter sur la pointe des pieds avec des tout petits sauts, c'est mieux et plus économique. 30 mn de corde c'est faisable pour tout le monde après qq mois d'entraînement si on est constant à raison d'un entraînement par jour.
Le top, pas cher, partout même en voyage.
@@Sb-jn6gxDonc si je cours sur la pointe des pieds j'aurais plus d'impact aux articulations si on suis ta logique? 😅
Dsl mais ayant fait beaucoup de corde à saute 5 jours d’affilé 30 minute tu as vite les douleurs aux genou qui arrive. Moi perso je cours sur tapis depuis quelques semaines et je n’ai aucune douleurs. L’avantage de l.escalier c’est que même les gens avec beaucoup de surpoids peuvent alors que la corde c’est dangereux dans ce cas la
J'ai ce truc à ma salle mais je déteste les escaliers j'ai pas encore essayé. Je fais plutôt vélo elliptique et rameur. J'aime pas trop le tapis roulant
JESUI ABONNÉ !!!!
Vive le rameur élu meilleur appareil cardio au monde.
Oui mais ça abime le dos
Mais il faut aller sur quelle marche
Dans les grandes enseignes ok il y en a sûrement mais alors dans ma salle de muscu associative, pas du tout
C’est pas plutôt l assaut bike ?
Intéressant comme machine 💪
j'en fait 1h tout les jours ! Combiné a la musculation! =)
Comment tu fais meuf? J’en ai fait 20 minutes tout à l’heure et j’ai failli rencontrer Dieu + tôt que prévu 😂
J’ai pas ce soucis en tapis pourtant
@@leticebla827je m'entraîne depuis le mois de juin 😊 et en faisant tous les jours au bout d'un moment ça te semble beaucoup plus simple.
Actuellement je fais 925 étages mon objectif les 1000!
Les escaliers de la maison j’en ai deux 😂
Putain y a le meme en gris dans le metro a toulouse !
Jais la même machine
Est ce qu’on est obliger de faire du cardio ? J’ai pas envie de perdre de la poitrine
Vous allez sûrement perdre un peu de poitrine, mais ça sera rien à côté de ce que vous allez gagner comme silhouette
@@maellebunel631 je comprend mais c’est pas ce que je veux :/
Ou sinon tu prend les escaliers de Montmartre tu les montes et descends 10 fois 🏃♂️
En effet.. Ça fait CHER L'ESCALIER..pourquoi pas 10 mille euros non😱 ? ?
Je préfère faire mes exercices en côtes dans la Nature. Ça me profitera BCP plus ! ! ! 🤔
Les questions qui tuent :
Faut il envoyer les jambes en arrière pour travailler les fessiers 🤣🤣 ? (je troll je sais que ça sert à rien)
Plus sérieusement : quand on marche sur tapis, vaut mieux ne pas se tenir pour brûler plus, en est il de même pour l'escalier ?
au début tu aura du mal à regarder devant toi. Mais au bout d'un moment avec l'habitude tu arrêteras de fixer tes pieds et tu te redresseras en suivant le rythme. Au bout d'un moment tu pourras lacher à haute vitesse mais pas au début.
Le problème cette machine muscle les mollets et ellle influe pas sur le ventre
Quelqu’un peut me dire pourquoi quand je fait du sport ma peau gratte surtout quand je transpire comme un porc ?
C’est très gênant pendent les séances
Est-ce que tu prends du pre workout ?
Moi aussi et c’est normal, c’est la sueur sur la peau donc ça peut gratter, rougir etc :)
faut arrêter de manger du cochon !
❤❤
Plutôt mourir que l'escalier, c'est la seule machine de toute la salle que je ne touche même pas avec un bâton 😅🥲
Haha je pensais pareil, que c'est une torture etc mais une fois qu'on essaie on en devient accro ! Essayez et redites moi svp 😂🥺
Je déteste aussi je préfère faire les escaliers en pleine air en montant puis en redescendant
Elle allèrent trop bien
❤
Je crois que c’est la première fois que je vois un homme sur une machine escalier. A la salle, il n’y a que les nanas qui le pratiquent. Perso préfère l’eliptique ou le tapis pour le cardio, et les squats barre pour les jambes.
Je fais l'escalier avec un gilet lesté une séance sur deux et je suis un homme😊
Bah moi je fais les escaliers c'est une vrai machine de torture ! L'elliptique et le tapis a côté c'est rien, essais tu verras !
Dans ma salle beaucoup d'hommes en font
Elliptique pire truc.
Bizarre, je vois plus d'hommes que de femmes utiliser cette machine dans ma salle
On en avait une dans notre salle, malheureusement à trou du cul à cru que l'écran était tactile, il a tout niquer, du coup les réparations coûtais aussi chère que la pièce, nos tauliers ont pas les moyens de le réparer, donc poubelle, alors que c'était une tuerie.
comment ca bro un ecran ca coute 100/200 bales max
3000€ 😮
Les abdominaux??
Temple walk star wars
👍
Ça fait peur 😱
Cette machine fait grossir les cuisses , moi je veux perdre le bas du corps
non Tibo… non ça va pas bien…
Premier
Ma machine préférée tu te muscles a fond avec et tu perds un max de calories