« 12-5-30 », la méthode sportive qui cartonne

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  • Опубликовано: 4 дек 2024

Комментарии • 54

  • @AnoNyMous-ho2zk
    @AnoNyMous-ho2zk 8 месяцев назад +12

    c juste un principe de déficit calorique tu peux très bien augmenter la vitesse ou l'inclinaison mais là c'est pour éviter de faire mal à l'articulation

  • @TheKickeur
    @TheKickeur Год назад +16

    Rien de nouveau,les tapis sont justement fait pour ça depuis des années.

  • @luckydarwin403
    @luckydarwin403 6 месяцев назад +10

    Même dans les salles de sport, les gens sont influençables 😢

  • @vincent4545
    @vincent4545 6 месяцев назад +12

    Et pour faire 500m ça prend la bagnole

  • @anne-sophieNOC
    @anne-sophieNOC Год назад +11

    Moi je fait 18% de pente a 8km/h pendant 1h : total: 1000 calories de dépensées!

    • @RIFMAN1
      @RIFMAN1 Год назад +2

      8 km/h tu es sûr ?

    • @anne-sophieNOC
      @anne-sophieNOC Год назад

      @@RIFMAN1 oui

    • @1liane
      @1liane 11 месяцев назад +3

      ​@@anne-sophieNOC c'est énorme bravo

    • @compteyoutube8532
      @compteyoutube8532 11 месяцев назад +1

      Rassure moi tu tiens à la barre du tapis du début à la fin ?

    • @anne-sophieNOC
      @anne-sophieNOC 11 месяцев назад

      @@compteyoutube8532 oui mais maintenant j'ai changer je fait de l'escalier bcp + efficace! =)

  • @Breizh29200
    @Breizh29200 6 месяцев назад +4

    Absolument ridicule la perte de poids se fait grâce à une bonne alimentation et un deficit calorique. La marche c’est bien mais il faut compléter par d’autres sports pour se muscler.

  • @soporifikk
    @soporifikk 9 месяцев назад +6

    Cest mieux que de courir pour les articulations

  • @Kenza.G
    @Kenza.G Месяц назад

    Mais on fait ça depuis longtemps en salle de sport, en quoi c’est une nouveauté

  • @CarolusMagnus-r1z
    @CarolusMagnus-r1z 6 месяцев назад +2

    Redaa wech😂

  • @sophieortiz5030
    @sophieortiz5030 5 месяцев назад +1

    Eeeuh c'est pas nouveau, c'est ce que je faisais à la salle et ensuite en rando😅😂

  • @lasalle6608
    @lasalle6608 Год назад +11

    C'est que de la marche c'est tout
    Si tu fais de la marche nordique ....
    C'est de la flute comme d'habitude

    • @echoz9948
      @echoz9948 4 месяца назад

      Pas du tout

    • @lasalle6608
      @lasalle6608 4 месяца назад

      @@echoz9948 baratineur ta envie ďe vendre ta soupe

  • @jocristiano4350
    @jocristiano4350 6 месяцев назад +1

    et SURTOUT l'alimentation.

  • @Tunisiano-2nsi
    @Tunisiano-2nsi 2 месяца назад +1

    🥱Les gens attendent qu'une personne lambda qu'ils appellent influenceur ou influenceuse en parle pour suivre comme un mouton comme si c'était nouveau qu'ils avaient inventé la chose ou déposé un brevet🤡🤦🏽‍♂️, les gens sont de plus en plus assistés c'est choquant d'en arriver là et ne s'en rendent même pas compte comme hypnotisé ou zombies, bientôt ils découvriront comment se jeter par une fenêtre et essayeront cette mode évidemment...

  • @nellyzb
    @nellyzb 4 месяца назад

    Bien sûr ça vient d’un influenceur et tout le monde suit le mouvement😂 je fais de la marche depuis des années, pas besoin de faire le 5-12-30 ou jsp quoi. Allez faire du sport pour vous, pas parce qu’un tiktokeur vous dit de le faire

  • @babyblack8805
    @babyblack8805 4 месяца назад

    Le pire exercice pour se blesser au tendon d'achille! Je vous le déconseille!

  • @rachidamirat9470
    @rachidamirat9470 6 месяцев назад

    Essaie de ne pas faire attention à ton assiette et tu vas voir si tu perd des kilos....

  • @jakiecosyn5165
    @jakiecosyn5165 6 месяцев назад +4

    Au lieu de marcher la dessus va marcher dans la nature 😢😢😢

    • @merveille7
      @merveille7 6 месяцев назад +1

      C'est la même chose.

    • @sophieortiz5030
      @sophieortiz5030 5 месяцев назад

      ​@@merveille7c'est quand même mieux dans la nature😅

    • @emid9985
      @emid9985 Месяц назад

      Le week-end oui, c'est sûr que c'est tellement plus sympa dans la nature. Mais quand on finit tard le travail et que l'on a un travail sédentaire sédentaire, c'est appréciable de pouvoir se bouger le soir quand il fait nuit. Personnellement, je ne me vois pas courir, marcher, faire du vélo quand il fait nuit, trop dangereux à mes yeux (peu visible, mauvaises rencontres)

  • @fairera
    @fairera 5 месяцев назад +1

    Payer pour marcher dans une salle de sports 😂😂

    • @Shushi_yt
      @Shushi_yt Месяц назад

      Qui a dit kil font que la marche

  • @lisajour529
    @lisajour529 7 месяцев назад

    125. 30

  • @Extratvplus
    @Extratvplus 4 месяца назад

    J’ai ne rien compris 😂

  • @Inielboult75018
    @Inielboult75018 4 месяца назад +5

    Ah ces fameux professionnels de santé français rabat joie qui préfèrent que les gens boivent de l’alcool bouffent de la merde et surtout surtout ne fassent pas trop de sport

  • @PP-kh2kw
    @PP-kh2kw 5 месяцев назад

    Les coachs te font avaler n’importe quoi….

  • @siamarley6775
    @siamarley6775 7 месяцев назад

    18 ? C’est quoi ton tapis ?

    • @kheopsrina3669
      @kheopsrina3669 5 месяцев назад

      L' inclinaison du tapis

    • @cyrillopez2456
      @cyrillopez2456 4 месяца назад

      Perso dans ma salle de sport , c'est 15 % max , sa pique déjà bien assez.

  • @dankoserbkovic4230
    @dankoserbkovic4230 6 месяцев назад +4

    Je préfère le 69 !

  • @geraldlgq9436
    @geraldlgq9436 6 месяцев назад +1

    Bienvenue à mouton land

  • @adanyii4638
    @adanyii4638 Год назад +3

    Une méthode que j’utilise sans même savoir qu’elle existe sur tiktok que je n’ai pas par la meme occasion 😂😂
    Ma méthode est le 12-6-30 😅

    • @kakatoues
      @kakatoues Год назад +4

      Je comprend meme pas comment on peut appeler ça une méthode. C'est juste une pourcentage de pente, une vitesse et un temps... A adapter selon ses capacités et la longueur de ses jambes.

    • @lilyjane1011
      @lilyjane1011 7 месяцев назад +1

      ​@@kakatoues on se calme Thierry !