c juste un principe de déficit calorique tu peux très bien augmenter la vitesse ou l'inclinaison mais là c'est pour éviter de faire mal à l'articulation
Absolument ridicule la perte de poids se fait grâce à une bonne alimentation et un deficit calorique. La marche c’est bien mais il faut compléter par d’autres sports pour se muscler.
🥱Les gens attendent qu'une personne lambda qu'ils appellent influenceur ou influenceuse en parle pour suivre comme un mouton comme si c'était nouveau qu'ils avaient inventé la chose ou déposé un brevet🤡🤦🏽♂️, les gens sont de plus en plus assistés c'est choquant d'en arriver là et ne s'en rendent même pas compte comme hypnotisé ou zombies, bientôt ils découvriront comment se jeter par une fenêtre et essayeront cette mode évidemment...
Bien sûr ça vient d’un influenceur et tout le monde suit le mouvement😂 je fais de la marche depuis des années, pas besoin de faire le 5-12-30 ou jsp quoi. Allez faire du sport pour vous, pas parce qu’un tiktokeur vous dit de le faire
Le week-end oui, c'est sûr que c'est tellement plus sympa dans la nature. Mais quand on finit tard le travail et que l'on a un travail sédentaire sédentaire, c'est appréciable de pouvoir se bouger le soir quand il fait nuit. Personnellement, je ne me vois pas courir, marcher, faire du vélo quand il fait nuit, trop dangereux à mes yeux (peu visible, mauvaises rencontres)
Ah ces fameux professionnels de santé français rabat joie qui préfèrent que les gens boivent de l’alcool bouffent de la merde et surtout surtout ne fassent pas trop de sport
Je comprend meme pas comment on peut appeler ça une méthode. C'est juste une pourcentage de pente, une vitesse et un temps... A adapter selon ses capacités et la longueur de ses jambes.
c juste un principe de déficit calorique tu peux très bien augmenter la vitesse ou l'inclinaison mais là c'est pour éviter de faire mal à l'articulation
Rien de nouveau,les tapis sont justement fait pour ça depuis des années.
Même dans les salles de sport, les gens sont influençables 😢
Moi je fait 18% de pente a 8km/h pendant 1h : total: 1000 calories de dépensées!
8 km/h tu es sûr ?
@@RIFMAN1 oui
@@anne-sophieNOC c'est énorme bravo
Rassure moi tu tiens à la barre du tapis du début à la fin ?
@@compteyoutube8532 oui mais maintenant j'ai changer je fait de l'escalier bcp + efficace! =)
Et pour faire 500m ça prend la bagnole
Mais grave!
Absolument ridicule la perte de poids se fait grâce à une bonne alimentation et un deficit calorique. La marche c’est bien mais il faut compléter par d’autres sports pour se muscler.
C'est que de la marche c'est tout
Si tu fais de la marche nordique ....
C'est de la flute comme d'habitude
Pas du tout
@@echoz9948 baratineur ta envie ďe vendre ta soupe
Cest mieux que de courir pour les articulations
Eeeuh c'est pas nouveau, c'est ce que je faisais à la salle et ensuite en rando😅😂
🥱Les gens attendent qu'une personne lambda qu'ils appellent influenceur ou influenceuse en parle pour suivre comme un mouton comme si c'était nouveau qu'ils avaient inventé la chose ou déposé un brevet🤡🤦🏽♂️, les gens sont de plus en plus assistés c'est choquant d'en arriver là et ne s'en rendent même pas compte comme hypnotisé ou zombies, bientôt ils découvriront comment se jeter par une fenêtre et essayeront cette mode évidemment...
Mais on fait ça depuis longtemps en salle de sport, en quoi c’est une nouveauté
Redaa wech😂
Bien sûr ça vient d’un influenceur et tout le monde suit le mouvement😂 je fais de la marche depuis des années, pas besoin de faire le 5-12-30 ou jsp quoi. Allez faire du sport pour vous, pas parce qu’un tiktokeur vous dit de le faire
et SURTOUT l'alimentation.
Au lieu de marcher la dessus va marcher dans la nature 😢😢😢
C'est la même chose.
@@merveille7c'est quand même mieux dans la nature😅
Le week-end oui, c'est sûr que c'est tellement plus sympa dans la nature. Mais quand on finit tard le travail et que l'on a un travail sédentaire sédentaire, c'est appréciable de pouvoir se bouger le soir quand il fait nuit. Personnellement, je ne me vois pas courir, marcher, faire du vélo quand il fait nuit, trop dangereux à mes yeux (peu visible, mauvaises rencontres)
Payer pour marcher dans une salle de sports 😂😂
Qui a dit kil font que la marche
Le pire exercice pour se blesser au tendon d'achille! Je vous le déconseille!
Ah ces fameux professionnels de santé français rabat joie qui préfèrent que les gens boivent de l’alcool bouffent de la merde et surtout surtout ne fassent pas trop de sport
Essaie de ne pas faire attention à ton assiette et tu vas voir si tu perd des kilos....
125. 30
J’ai ne rien compris 😂
Moi plus non 😂
Les coachs te font avaler n’importe quoi….
Sauf des chibres.
Bienvenue à mouton land
18 ? C’est quoi ton tapis ?
L' inclinaison du tapis
Perso dans ma salle de sport , c'est 15 % max , sa pique déjà bien assez.
Je préfère le 69 !
😅😂😂😂
Une méthode que j’utilise sans même savoir qu’elle existe sur tiktok que je n’ai pas par la meme occasion 😂😂
Ma méthode est le 12-6-30 😅
Je comprend meme pas comment on peut appeler ça une méthode. C'est juste une pourcentage de pente, une vitesse et un temps... A adapter selon ses capacités et la longueur de ses jambes.
@@kakatoues on se calme Thierry !