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감사합니다
저같은경우 푸쉬업을 하다가 통증을 느꼈는데 일러주신데로 한번 잠깐해봤더니 긍정적인 느낌고 시원합니다 정형외과 의사보다 훨낫네요 자세한 설명고맙습니다 담번엔 생활 근력운동 강의도 부탁드려봅니다 김경훈 코치님
오늘부터 시작합니다감사합니다^^
잘 보겠습니다 감사합니다
감사합니다 !!
도움이 많이됬습니다 시합가기전 집에서 미리 스트레칭 하고 가야겠어요
좋은 영상 이네요올리시느라 고생하셨어요따라해보니 진짜 시원하네요 굿~
감사합니다 🙇♂️ 도움이되셨으면 좋겠습니다
이게 찐이다 진짜 감사합니다 어깨통증이 지속되어서 걱정을 했는데 직빵이네요!
정말 좋은 영상이네요 도움 많이 됬습니다 감사합니다!!!
감사합니다 도움이 됬다니 너무 뿌듯하네요 😊
선한 인상과 진심이 담긴 설명에 감동했습니다.크게 아프지 않은데.. 왜 못던질까 했는데.."힘이 빠진다" 는 말씀에 무릎을 탁! 쳤습니다.꾸준히 재활 해볼께요^^ 너무 감사합니다!
감사합니다 !! 부상없이 행복한 야구생활 되시길 바랍니다 !!🙇♂️
좋은 영상 잘 봤습니다~
이거 보고 갈게요 ㅋㅋ
쭉쭉 늘려주셔서 130가즈아!!!!
바쁘신 분들은 보고싶으신 부분 골라서 보시길 바랍니다 ^^ 1:10 어깨통증이생기는이유5:33 스트레칭영상전6:44 펙트스트레칭시작8:43 영상부분설명12:20 펙트스트레칭을 추천드리는 이유13:20 근육이 쉬는시간을 가져야하는 이유
스트레칭 하실때 이두 가 땡길수도 있습니다 !찝히는 느낌이 아니고 어디든지 늘어나면서 풀리는 느낌이면 잘하고 계시는겁니다 !
요즘 무리해서 롱토스 연습을 해서 그런지 오른쪽 어깨 윗부분이 은근한 통증이 있었는데 이 영상보고 따라해보니 아주 시원하고 좋습니다!!! 정말 강추네요!! 좋은 스트레칭 루틴 알려주셔서 정말 감사합니다. 꾸준히 할께요!!
코치님 스트레칭해보니 팔꿈지가아픕니다ㅠㅠ유연성이없어서그런건가요?
흠 아마도 팔위치가 손목뼈랑 팔뼈가 위치가 잘맞지않아서 찝히지않을까싶네요 !
@@야구인들의인생파트너 코치님정말감사합니다.이자세로꾸준히하는중입니다 어깨가동범위가조금늘어난게느껴집니다ㅠㅠ유연성이없는 투수라서 공조금만던져도 어깨가아팠는데 근육뭉침도빨리풀리는거같고 그전보다 훨신덜아픈거같아요...꾸준히해볼게요 감사합니다
@@H하운드 도움이 되셨다니 뿌듯합니다 ㅎㅎ 이 스트레칭은 진짜 무조건 도움되니 바로는 안되도 꾸준히 꼭 해주세요 !! 화이팅입니다 😊
서서하면되는데 왜누워서함?
![[닥터홍선생]#24.어깨가 아플때 절대로! 하면 안되는 운동 / 무조건! 해야 하는 운동 2가지](http://i.ytimg.com/vi/6Y82JDz5Fi0/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](/img/1.gif)
감사합니다
저같은경우 푸쉬업을 하다가 통증을 느꼈는데 일러주신데로 한번 잠깐해봤더니 긍정적인 느낌고 시원합니다 정형외과 의사보다 훨낫네요 자세한 설명고맙습니다 담번엔 생활 근력운동 강의도 부탁드려봅니다 김경훈 코치님
오늘부터 시작합니다
감사합니다^^
잘 보겠습니다 감사합니다
감사합니다 !!
도움이 많이됬습니다 시합가기전 집에서 미리 스트레칭 하고 가야겠어요
좋은 영상 이네요
올리시느라 고생하셨어요
따라해보니 진짜 시원하네요 굿~
감사합니다 🙇♂️ 도움이되셨으면 좋겠습니다
이게 찐이다 진짜 감사합니다 어깨통증이 지속되어서 걱정을 했는데 직빵이네요!
정말 좋은 영상이네요 도움 많이 됬습니다 감사합니다!!!
감사합니다 도움이 됬다니 너무 뿌듯하네요 😊
선한 인상과 진심이 담긴 설명에 감동했습니다.
크게 아프지 않은데.. 왜 못던질까 했는데..
"힘이 빠진다" 는 말씀에 무릎을 탁! 쳤습니다.
꾸준히 재활 해볼께요^^ 너무 감사합니다!
감사합니다 !! 부상없이 행복한 야구생활 되시길 바랍니다 !!🙇♂️
좋은 영상 잘 봤습니다~
이거 보고 갈게요 ㅋㅋ
쭉쭉 늘려주셔서 130가즈아!!!!
바쁘신 분들은 보고싶으신 부분 골라서 보시길 바랍니다 ^^
1:10 어깨통증이생기는이유
5:33 스트레칭영상전
6:44 펙트스트레칭시작
8:43 영상부분설명
12:20 펙트스트레칭을 추천드리는 이유
13:20 근육이 쉬는시간을 가져야하는 이유
스트레칭 하실때 이두 가 땡길수도 있습니다 !
찝히는 느낌이 아니고 어디든지 늘어나면서 풀리는 느낌이면 잘하고 계시는겁니다 !
요즘 무리해서 롱토스 연습을 해서 그런지 오른쪽 어깨 윗부분이 은근한 통증이 있었는데 이 영상보고 따라해보니 아주 시원하고 좋습니다!!! 정말 강추네요!! 좋은 스트레칭 루틴 알려주셔서 정말 감사합니다. 꾸준히 할께요!!
코치님 스트레칭해보니 팔꿈지가아픕니다ㅠㅠ
유연성이없어서그런건가요?
흠 아마도 팔위치가 손목뼈랑 팔뼈가 위치가 잘맞지않아서 찝히지않을까싶네요 !
@@야구인들의인생파트너 코치님정말감사합니다.
이자세로꾸준히하는중입니다 어깨가동범위가조금늘어난게느껴집니다ㅠㅠ
유연성이없는 투수라서 공조금만던져도 어깨가아팠는데 근육뭉침도빨리풀리는거같고 그전보다 훨신덜아픈거같아요...
꾸준히해볼게요 감사합니다
@@H하운드 도움이 되셨다니 뿌듯합니다 ㅎㅎ 이 스트레칭은 진짜 무조건 도움되니 바로는 안되도 꾸준히 꼭 해주세요 !! 화이팅입니다 😊
서서하면되는데 왜누워서함?