🍜🤩 ABNEHMEN: Gebratene Nudeln - bessere Alternative als der Lieferservice! 😄 Probiers aus!
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- 350g Mie Nudeln
300g Hähnchenbrust
3 Möhren
200g Weißkohl
1 EL Sesamöl
3 Eier
100g Mungosprossen
Lauchzwiebeln
Sesam nach Bedarf
Sambal Oelek
3 EL helle Sojasauce
3 EL dunkle Sojasauce
2 EL Hosinsauce
1 1/2 EL Zuckerersatz
In eine Pfanne einen halben Esslöffel Sesamöl geben, Hähnchen anbraten aus der Pfanne nehmen und die Eier zu Rührei scharf anbraten. Das Rührei kann dann zur Seite gestellt werden. Das Gemüse gründlich waschen und in feine Streifen schneiden. Das restliche Sesamöl in die Pfanne geben und das Gemüse bei hoher Hitze anbraten.
Für die Sauce 3 EL helle Sojasauce, 3 EL dunkle Sojasauce, zwei EL Hosinsauce und 1 1/2 EL Zuckerersatz vermischen und dem Gemüse beifügen. Die Mie Nudeln können währenddessen nach Packungsanleitung kochen.
Nun kommen die gekochten Mie Nudeln zum Gemüse und werden scharf angebraten. Getoppt wird das Gericht mit den Lauchzwiebeln und dem Ei. Nach Bedarf Sambal Oelek und Sesam beifügen.
553 kcal p.P.
KH: 60,4g E: 41g F: 15,1g
Das sieht wieder Klasse aus.Ich verfolge deinen Kanal jetzt schon länger.Ich hoffe auch auf ein Kochbuch und deine Art gefällt mir einfach.Habe bisher 21 kg abgenommen ,auch mit deinen Rezepten .Vielen lieben Dank🤗
Danke für den lieben Kommentar 🥰. In ca 2 Wochen kommt das Kochbuch endlich 🥰🥰🥰
Großartige Leistung 😍🤩
Könntest du das Rezept bitte noch sagen ? Also die genauen Mengen und so ❤
Ich bewundere deine Kreativität. Ist dein Kochbuch schon erhältlich?
In 2 Wochen ist es soweit 🙂
Sind zwei Wochen schon rum?😅😊
Du hast ein Kochbuch? Wie soll es heißen?
Hallo liebe Lisa 😊😊 wie soll dein Buch heißen? Ich möchte es gerne vorbestellen.
Danke für das tolle Rezept.
Danke fürs Rezept 👍🏿👍🏿🖖
Wo finde ich die ganze Rezept mit den genauen Zutaten? Danke :)
Ich hätte so gerne das Rezept...🤗
🤩❤️ Das komplette Rezept + Nährwerte findest du in der Beschreibung: im Video auf die 3 Punkte klicken und Beschreibung auswählen
@@lisasabnehmtraum Danke😚...aber das hatte ich versucht, ging irgendwie nicht...probiere es nochmal...es hat geklappt 👏...aber wie hast du das Fleisch mariniert, oder checke ich schon wieder nix😅🤔🤣🤔
Herzensdank ❤ für das Rezept
Ich mag deine Videos !!
Geplatztes Eichhörnchen 🐿️😂😂😂😂 geil
Vor allem viel besser als dieses ganze fritierte Gelump🤗
Sehr gute Idee!!! Weiß jetzt Warnung heute mache 😊.. finde es auch gut das man dich jetzt öfter sieht dein hübsches Lächeln ❤
Erst einmal großen Respekt das du schon so viele kilos abgenommen hast.. meine frage ist Machst du eigentlich auch etwas sport seit dem du am abnehmen bist oder reicht es wenn man 10.000 schritte am tag macht
Ich habe auch schon mal gegessen
Bisschen Zucker noch mit rein
Wo ist das Rezept?
Sehr lecker 😋, auf zum Asiaten 🤣, hätte jetzt Bock was zu kochen 😉
Kommt da geröstetes Sesamöl rein oder das ungeröstete?
Ich mag lieber Scheinskopf mit Sauerkraut mit einem Berg Fettenbrot und 'ne ganze Mass Paulaner Bier geht aber auch ein Faß Sekt!
Was macht deins jetzt kalorienärmer als im Asialaden?
kann man da auch sprossen aus dem Glas nehmen? werd wohl keine frischen herbekommen.
Ja, das ist kein Problem 😊
Wunderbarer Kanal, sehr unterhaltsam. Ich koche auf jeden Fall ein paar Gerichte nach. Danke 🤩
Moin.... Kurz Frage zu dem Nährwerte Angaben.... Du hast ja in die Beschriebung geschrieben 553Kcl p.P..
Ist das komplette Rezept eine Portion? Oder teilst du das noch auf?
3 Portionen a 553 kcal 🙂
@@lisasabnehmtraum Danke für die schnelle Antwort 🙌🏻👍🏻
Du bist einfach Bildhübsch🥰
🥰
Geplatztes Eichhörnchen😂🙏😇👍👰☸️🛐
Hi Lisa,
danke für deine vielen leckeren Rezepte.
Hilfreich wäre es allerdings wenn du bei der Zutatenliste erwähnen würdest für wie viele Personen das Rezept ausgerichtet ist.
Leider fehlt diese Aussage bei vielen deiner Vorschläge.
Danke im voraus und noch einen schönen Sonntag 🤗
❤
Wie viele Kalorien hat das
Kannst Du uns das genaue Rezept verraten 😇
🤩❤️ Das komplette Rezept + Nährwerte findest du in der Beschreibung: im Video auf die 3 Punkte klicken und Beschreibung auswählen
kann mir nicht vorstellen, dass man damit abnimmt. sooo viele nudeln, so wenig gemüse?!
Rezept?
🤩❤️ Das komplette Rezept + Nährwerte findest du in der Beschreibung: im Video auf die 3 Punkte klicken und Beschreibung auswählen
@@lisasabnehmtraum ich habs vielen lieben Dank
Kannst du mir kurz beschreiben wie du das Hähnchenfleisch mariniert hast? Aus dem Video und der beschkann ich es leider nicht rausnehmen☹️
Boaaa sieht ad lecker aus . 🤤
Vorher stand immer unten Recht " Beschreibung" da konnte man sich immer die Rezepte genauer durchlesen . Das gibt es wohl nicht mehr . Da steht jetzt immer Remix draus und 2 Pfeile. Kann mir das jemand genauer erklären 🙈
schau mal unten rechts sind 3 Punkte, da auf beschreibung, da findest das rezept.
@@ClaudiaG.1979 ohh Gott 🤦🏽♀️🙉 besten Dank 😅jetzt hab ich's gefunden 😘
Wie heißen die Nudeln?
Udon
@@katinka7844 vielen dank
Fdh= friss die Hälfte.... ist schon immer geholfen
Essstörung sagt nein 😉
Leider sind die Rezepte immer oder fast immer mit Fleisch , nicht's für Vegetarier ☹️
Das tut mir leid. Wenn du Ideen oder Anregungen hast, dann schreib sie mir und ich setze es gerne für paar Videos um. 🙂
einfach Tofu nutzen.
Für Kochanfänger lass ich das mal durchgehen!!!!! Aber Reihenfolge falsch und ein paar Zutaten mehr wurden dem Gericht kein Abbruch tun!!!
Wie gnädig von dir
@@lisasabnehmtraum kein Ding 🤣sorry
Nö meine is besser....
Lecker Asiabakterien
Die Menschen in Libyen finden das garnicht lustig
Ganz ehrlich
Du bist so hübsch, aber jeder einzelne sollte sich in /mit seiner Körpermasse u in seinem Geist wohl fühlen (geht leider beides mit einher🤷♀️)