Видео

Wichtigste Aussage, achte auf deine Bewegung! Gericht sicher sehr lecker und kein Hexenwerk.🌹

Du hast sehr schöne Zähne 🤍

Danke

geht es auch ohne , More Protein Coconut Milk? danke

du bist soooo schön!

Sieht sehr lecker aus 😋👍

Anzeige | Na ich weiß ja nicht? Pulver im Kartoffelbrei? Das geht noch geiler ! Kartoffel-Kokos Suppe! 🤤🫶 4 große Portionen: 500g Kartoffeln 300g Süßkartoffel 400g Kartotten 100g Knollensellerie 150g Zwiebel 1 Stange Lauch 1,5 Liter Wasser Salz, etwas Rinderbrühe Öl Spray Kokosnote 350ml Milch 1,5% 80g More Protein Coconut Milk (ab Sonntag max Rabatt mit Code LISA) (ALTERNATIVE: 1 Dose Kokosmilch light) Und so gehts: Gemüse schälen, schneiden und kurz in einem Topf anrösten. Mit Brühe und Wasser ablöschen und köcheln lassen, bis die Karotten gar sind. Suppe pürieren. Danach die Kokosmilch in einem Shaker mixen und zur Sauce geben. Noch einmal alles sämig pürieren und mit Knusperbrot genießen. 1 Portion: 362 kcal (Kh: 50g E: 23,4g F: 4,3g)

Liebe Lisa ich werde immer rückfällig ich habe immer Hunger kann nicht aufhören.... ich bin so traurig komme einfach nicht weiter... ich arbeite lange bin immer spät zuhause dann bin ich immer am futtern 😢

Mit der Lachscreme eine super Idee. Wird die Tage ausprobiert . Vielen Dank dafür 😋👍

Ohaaa, wenn du auch Lachs liebst, dann wird dir das schmecken 🤤🫶❤️ Zutaten für 8 Klöße Pro Kloß inkl Sauce: 224 kcal (Kh: 25,2g E: 8,8g F: 9,4g) 750g Kloßteig 150g Frischkäse, Doppelrahm 100g Wildlachs 400g Rahmspinat, kleine Würfel 250g Kochcreme, 7% Fett 100g Tomaten 60g Gratainkäse, light Für die Lachscreme vermengst du deinen Frischkäse mit dem Wildlachs. Forme deinen Kloßteig zu 8 Kugeln. Gib den TK Spinat und die Tomaten in die Auflaufform. Füge die Kochcreme hinzu. Lege die Klöße auf den Spinat und drücke kleine Mulden hinein. Befülle diese mit der Lachscreme. Gib zum Schluss den Käse über die Klöße und lass den Auflauf bei 180 Grad Umluft für 40 Minuten backen.

Hallo Lisa,wo bekomme ich denn diese tollen Knoblauchwürfel?

Boh schaut das lecker aus...😊 versuch ich auch.

Wie viel Kalorien isst du pro Tag?

Du hattest mich bei "Ich liebe Hausmannskost" :-)

Hey Lisa, du muss deine Vidos wirklich nicht immer mit toxischem und destruktivem selftalk starten nur weil diese Welt so ist. Ich denke zu einer Freundin wärst du auch nicht so gnadenlos. Btw, es ist Wundervoll was du schon geschafft hast und du machst das toll. Du bist aber auch jetzt schon eine wertvolle Seele die alle Liebe verdient hat. Egal welcher Körper, egal wie er ist und war. Sei stolz auf dich. Du musst dich nicht dauernd runter machen 😊

Danke für die leckeren Rezepte und dass du uns auf deine Reise mit nimmst❤ Ich finde das Wort "Fressen" sehr abwertend. Mit Essen wird kompensiert und das natürlich nicht ohne Grund. Das darf auch wertgeschätzt werden.❤

Ich schaue deine Videos einfach gerne weil ich dich super sympathisch finde! 🙂

Ich bin aus gesundheitlichen gründen keto / low carb gegangen Und jetzt schon bei ca 6 monaten ( 2x im monat cheat day) Deine gerichte ,ohne beilage, sind perfekte inspiration❤😊

Während das mit dem Defizit 100% so stimmt und man auf nichts ganz verzichten muss, bitte nicht empfehlen, dass man Ernährung mit mehr Bewegung ausgleichen kann. Das stimmt nämlich zu 100% nicht. Hau rein, sieht lecker aus!

Anzeige | Bereit für Pilze? 😍👀🍄‍🟫 🍄 Pfifferlingpfanne 3 Portionen 150g Pfifferlinge 250ml Kochcreme 7% 500g Kartoffeln roh 300g Hähnchenbrustfilet 2 TL Hühnerbrühe 145ml Milch 1,5% 50g Total Protein Sahne* (Alternativ 250ml Kochcreme extra) 4 TL More Spices White Cheddar (Alternativ 25g Grana Padano) Ölspray Knobiwürfel (Kaufland) Pro Portion: 441 kcal KH: 33,1g E: 44,4g F: 11,9g Kartoffel schälen, in Würfel schneiden und für 25 Minuten bei 190 Grad in die Heißluftfritteuse geben. Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und würzen. Etwas Öl in die Pfanne sprühen und das Fleisch darin anbraten. Fleisch aus der Pfanne nehmen. Erneut Öl in die Pfanne geben und nun die geputzen Pfifferlinge darin anbraten. Knoblauch hinzufügen. Das Fleisch zu den Pilzen geben und mit der Kochcreme ablöschen. More Spices Cheddar (Alternativ 25g Grana Padano) hinzufügen sowie Brühe. Kurz aufkochen lassen. Das Total Protein mit der Milch vermengen und in die Pfanne geben. Kurz erwärmen und nach Belieben mit Petersilie toppen. *Erhalte maximalen Rabatt mit Code LISA

Wow köstlich 🤩

Deine haare ❤❤❤ Love it

Richtig stark weiter so

Wirklich stark 💪

Du motiviertst mich sehr ❤ mit deinen rezepte

Ja und der Sinn. deines Videos. ????

habe im april angefangen mit 105kg, bin aktuell bei 93 kg und ich merke jetzt schon wie krass da der unterschied ist, am ende werdens bei mir auch um die 40-50kg sein bin leider klein xD und das gefühl ist soooo toll und man kann so verdammt lecker essen trotz abnehmen :)

Was machst du als Kraftsport ?

Liebe Lisa Du machst das gut, du bist auf dem richtigen Weg. Ich mit meiner Grösse 1.57 fehlt nicht viel fast 80kg.ich bin auch auf diesen Weg und habe auch etwas Gewicht verloren. Langsam abnehmen ist viel besser. Sonst kommt der Jojo Effekt. L.G 😂❤

Erst einmal großen Respekt das du schon so viele kilos abgenommen hast.. meine frage ist Machst du eigentlich auch etwas sport seit dem du am abnehmen bist oder reicht es wenn man 10.000 schritte am tag macht

Woher bekomme ich die proteinsosse?😊

Sieht alles lecker aus 😂Danke für deine Rezepte 😊

Schön, dass es dir besser geht ❤

Woher weißt du wieviel du von dem gekochten essen darfst oder machst du das nach Augenmaß? Hab vor ein paar Tagen 2 deiner Bücher bestellt. Freue mich schon auf die leckeren Rezepte und das hoffentlich erfolgreiche Abnehmen

Weiter so!!

Anzeige | Weiter geht's mit viel 🥦🥕🥔🫛 ACHTUNG: Ich habe den Auflauf als Beilage genutzt. Natürlich kannst du ihn auch als komplette Mahlzeit zu dir nehmen. Portionen als Beilage: 5 (290 kcal Kh: 22,5g E: 20,2g F: 11,3g) Zutaten: 400g Kartoffeln, roh 400g Sommergemüse (TK von Lidl) 200g Brokkoli, TK 500ml Kochcreme 7% Fett 10g Bautzner Senf 2 Knobiwürfel (gibt's bei Kaufland bei den TK Kräutern) 250ml Hühnerbrühe Optional: 10g More Spices White Cheddar 60g Gratainkäse, light Petersilie Gewürze: Pfeffer, Muskatnuss, Zwiebelpulver Proteinkick: 60g Total Protein Sahne* 140ml Milch 1,5% Fett Schäle, schneide und wasche die Kartoffeln, dann füge das Gemüse in eine große Auflaufform ein. Erhitze in einem Topf die Kochcreme mit der Hühnerbrühe. Füge die Knoblauchwürfel (oder Knoblauchgranulat), Senf, Petersilie, Pfeffer und etwas Muskat hinzu. Lass es kurz aufkochen. Gieße die Sauce über das Gemüse. Wenn du keinen Total Protein Sahne verwenden möchtest, füge nun den Käse hinzu. Andernfalls stelle den Käse beiseite und backe den Auflauf 40 Minuten lang bei 180 Grad Umluft. Mische dann deine Proteinsahnesauce und gieße sie über den heißen Auflauf (nicht mehr kochend). Füge den Käse hinzu und lasse ihn schmelzen. Wenn du den Käse knusprig haben möchtest, nutze kurz die Grillfunktion des Ofens. Es könnte jedoch passieren, dass das Eiweiß dann gerinnt. *Erhalte bei @morenutrition.de maximalen Rabatt mit dem Code LISA 🥰

449 Kalorien 4 Portionen oder 1 Portion ?? Danke

Wenn es so einfach wäre, dann würden wir es ja auch machen! 😉

Sehr cool, bin gespannt auf die Rezepte, vorallem auch mal welche wo ich das Protein Sahne verwenden kann 😊 ich hab kein instagram und freu mich die "challenge" in form von videos ❤ Mein erstes Etappenziel ist 20kg abzunehmen, ich hoffe das es klappt 😊 Generell mag ich deine Rezepte sehr, habe schon einiges nach gekocht 😊 Mach weiter so und danke 🎉❤

Wie viel willst du abnehmen?

Hat es einen bestimmten Grund liebe Lisa, dass es 42 Tage sind? Frage mich nur wieso genau 42 Tage und nicht zb 4 Wochen. Bin aber dabei 😊

Bin dabei!

Für Kochanfänger lass ich das mal durchgehen!!!!! Aber Reihenfolge falsch und ein paar Zutaten mehr wurden dem Gericht kein Abbruch tun!!!

Anzeige | 42 Tage Abnehmchallenge und wir beginnen mit diesem Leckerbissen 😃🫶🧀 Schnapp dir ruhig noch einen Teller Brokkoli oder Salat und genieße deine Mahlzeit. ❤ 1 Portion = 517 kcal ( KH: 41,3g E: 50,8g F: 15,3g) Zutaten für 2 Portionen: 300g Knöpfle 90g Katenschinken, light 110ml Milch 1,5% 50g Total Protein Sahne** (Max Rabatt mit Code LISA) 50g Lightkäse 1 Ei, S Schnittlauch Pfeffer N.B. Brühpulver Cremige Sauce? Lets go!: Milch, Ei und das Proteinpulver in einem Shaker zubereiten. Wenn du magst, kannst du noch etwas Brühpulver hinzufügen. Schinken in eine Pfanne geben und anbraten. Anschließend die Knöpfle oder wenn du hast, Spätzle dazu. Schwenke ein kurz und würze es gerne mit ordentlich Pfeffer. Füge nun den Käse hinzu. Temperaturen herunterregulieren! Das Proteinpulver mags nicht so heiß und wir wollen nicht, dass es stockt. Also Temperaturen runter und Sahnesauce rein. Lass es kurz erhitzen und rühre dabei permanent um. Die Sauce bekommt nun eine käsige Konsistenz. Zum Schluss den Schnittlauch in die Pfanne geben und schmecken lassen. **Alternative: Milch und Sahne Protein weglassen und durch 250ml Kochcreme 7% ersetzen.

Ich schwöre dir, wenn du erst dünn bist finde ich dich nicht mehr hübsch. Du siehst nur die negativen Aufmerksamkeiten deinerseits. Warum sollte man dünn sein? Eine Frau mit einer gesunden Figur wie du! Ja du! Ist viel interessanter als jemand der sich nach anderen Kommentaren richtet. Eine eigenständige selbstbewusste Frau musst nicht dünn sein! Wieso hörst du überhaupt auf solche Kommentare wie du sie im anderen video erwähnt hast? D

Ich mag deine Videos! More Produkte enthalten Sucralose, was krebsverdächtig ist, auch, wenn es schmeckt. Da mache ich mir schon Gedanken, dass Du das promotest.

Es ist sehr motivierend!

Gibt im Supermarkt auch zuckerfreie Sirups mit 2 kcal/100ml für 0.99 Euronen.

Wir haben das Rezept gestern gekocht und was soll ich sagen - es war sooooo unheimlich lecker ! Das könnte ich jeden Tag essen ❤️❤️❤️ danke für das tolle Rezept ❤️❤️❤️

Mit solchen Sachen kann man doch nicht abnehmen