Hola Manu. Me encanta tu canal. Hacen parte de mis ratos de ocios ilustrativos. Me gusta mucho cocinar y sobre todo complicar el café.. Me has enseñado muchos tips y estoy muy agradecida por la forma tan amena y sincera de compartir tu estilo de vida. Una recomendación. No tener el aceite en spray cerca de la estufa puede ser peligroso al estar en contacto con el calor. Muchas Gracias por motivarme a emprender una alimentación consciente y saludable.
Excelente video Manu, los Tips vistos en vivo y en directo son también una gran ayuda, y aún más cuando hoy diste los Tips para comer un poco más alto en carbs. Y Manu seria genial si nos pudieras enseñar que son los almidones resistentes con que alimentos se hacen como se consumen, el alimento pierde carbs, porque se vuelve un prebioticis etc 🙏🙏🙏 Amooooo tu canal eres alguien à quien admito y quien me inspira también 😊 Saludos Manu a ti y a Carmen 🇨🇴
Hola Manu, yo desayuno 4 buenas rebanadas de papaya con queso cotagge, y 2 tazas de cafe con un chorrito de leche descramada, según entendi, esto me produce altos picos de glucosa, es correcto?
Hola Manu, solo para decirte que me encantan tus tazas ❤️❤️ saludos de México!!! ☕☕☕ Yo soy diabetica y me acaban de detectar enfermedad renal, solo tomo café un día a la semana porque no me gusta sin azúcar, pero estoy intentando tomarlo sin azúcar, ojalá lo logre
Hola Manu, mil gracias por tus consejos y por ser tan abierta en entregarnos el conocimiento que haz adquirido en todos estos años a los que practicamos Keto o Ceto. Muchos abrazos y la mejor energía para ti Una duda Manu....el queso FETA se puede entonces incluir sin sacarnos de cetosis? no lo sabía, quizás ya tengas un video sobre quesos jeje.
Hola Manu, saludos desde Argentina! Hoy comienzo con gim y dieta Keto, espero poder teansformarla en un unico estilo de alimentacion. Hoy, 12/07/22 Tengo 49 años, peso 95kg, Diabetes tipo ll, jeans talle 50. Te voy a ir compartiendo como va todo. Muchas gracias por tus consejos, recetas y demás, me animaste a empezar😘
Hola Manu !!! Anímate a tomar mate !!!🧉🧉🧉🧉🧉🧉 Después de la pandemia, en Argentina, cada persona toma en su propio recipiente ( antes se compartía la bombilla ). VIVA EL MATE !!! casi sin carbos, bien amargoooo y muchos beneficios más. Cariños Manu !!!
Hola Manu. A mi la nutrióloga me dice que si quiero café lo tome descafeinado. En cuanto al arroz dice que lo cocine temprano, lo deje enfriar y ya que vaya a comer lo caliente. (Me pareció muy extraño) dice que hay menos impacto en la glucosa de esa manera
@@normasanchezizquierdo2754 es así, o incluso en nevera de un día para el otro, es porque el almidón se vuelve resistente y el impacto en tu curva de glucosa es menor, lo sé porque mi hija tiene diabetes tipo 1 y nos recomendaron lo mismo
pregunta no es mejor comerse los vegetales con el arroz dejando el arroz de ultimas mejor?? porque eso de las 2 horas no es como hacer trabajar mas el metabolismo en el dia?? el pancreas?? pues por lo de ese tema de tratar de espaciar comidas en varias horas 3 hors minimo he visto
Manu, los productos de Pasco se consiguen en Olímpica, también tienen su punto de venta en el barrio Toberín (carrera 19 B con calle 166) o pueden pedirse por la página web
Hola Manu. Delicioso un calentado aqui le ponemos 2 huevos. El hogao basico se hace con cebolla Larga picadita y tomate, ajo (pimenton asado), sasonas a tu gusto y lo dejas sofreir bien en mantequilla (asi me gusta a mi). Tambien te cuendo que consmo las leches de hatsu, son mis favoritas si las quieres un poco mas economicas que en supermercado pidelas a la linea Rosita de postobon
Manu La mejor crema de leche que he probado es la del Galan (la única que he encontrado sin ningún conservante), se encuentra en: *La vaquita *Euro Y la otra que me gusta es el zarzal se encuentra en: *Jumbo *El boom *Euro Ambas son refrigeradas; el zarzal sí tiene un conservante Y el queso crema el galán buenísimo Crema de leche Pasco en el Jumbo (no la he probado) aparece en la página más no lo he visto cuando voy al súper Escribo desde Medellín
Hola Manuela. Acabo de ver tu video en el q hablas de Jessi de Grucosgodes . Estoy muy curiosa con todo lo q comentas y en leer ese libro. Yo antes no tomaba café, negro, o nexpreso. Ahora lo tomo clarito, suave, natural y sin azúcar , asi rompo el ayuno. Café con mantequilla o aceite de coco. Hoy tu dia muy productivo. Rica tú almuerzo. Aqui se dice comida de aprobechamiento a lo q nos queda y se frien huevos o ensalada. Hace frio en Bogota? Estabas abrigadita. Saludos.
Gracias por todos los tips que nos das, pero no sé si también al comer antes de comidas altas en Carbos , me llene tanto que coma menos...buena estrategia, lo probaré 🥗
Desde Ciudad de México mil saludos . Vino una amiga a una comida Mexicana, y al día siguiente le pregunté. Te gustó el almuerzo? Que comiste? "" Un panqueque de choclo con chauchas, costra de chancho, salsa de palta y abrazos n poco de ají. Nadie le entendió. Yo tuve muchos amigos argentinos. Ahora ya como dices, ya es más común conocer otras palabras y más de comida . Panqueque de choclo, tortillas, chauchas nopales (cactus) costra de chancho, chicharrón de cerdo, ají chile . Jajajaja
Hace muchos años no escuchaba la palabra calentado , es decir mezclar las comidas que quedan del dia anterior, que bueno se ve todo 🤗 Manu que pasa con tus uñas negras , les estas dando un respiro 😜😜😜🤗♥️🌻
🇦🇷🇦🇷 en mi ciudad le dicen "ropa sucia" juntar los restos de comida y darles otra forma. O "cambiarle el vestido" decía mi tía. Típico el huevo arriba. Se ve exquisito😋😋🍳🍳
Hola manu,me encanta tus videos porque ayudas a mejorar las formas de comer Y sobre todo formas de vida pero de repente me quedo así como que, ahora que como o que tomo si esto o aquello, entonces si me llama algo la atención por ese lado yo me cuido muchísimo de la sal el azúcar etc pero también a veces ,no me checo muy de seguido aunque tu misma dices el cuerpo te dice algo....entonces si me gustaría saber de eso y más....
Jajajaj Si yo también hasta había olvidado que estabas diciendo que le pusiste crema al café!! Sabes cuando vi tus videos por primera vez hace muy poco por cierto.... dije Porque "truena" los dedos?????? Soy de Mexico y no se si en todo el Pais pero por lo menos en el Estado que Yo crecí, El "chasquearle " los dedos a alguien no era bien recibido ! Es o era (hace 20 años que no estoy en Mexico ) como apresurar a alguien a hacer algo o exigirle algo! Y si al principio me hacia "ruido tu chasquido de dedos" pero ya me acostumbre que es tu estilo al hablar! Gracias por tus videos es una Información muy Valiosa para alguien como yo, que esta intentando cambiar su estilo de alimentación, GRACIAS!
Hola Manu , me encantan tus videos y aprendo mucho , gracias . Y es cierto yo siempre me quedo con la duda de que es la crema de leche , pienso que es lo que aquí en Costa Rica llamamos "crema dulce ". Aunque no estoy segura .
Hola Manu, soy Vio, de Mexico, estoy iniciando el estilo de vida keto, pero he bajado de peso, y no quiero eso, q hago, aumento porciones? Otra pregunta donde consigo el colageno q pusiste a tu cafe?
No se si te ayuda Viola, pero si no deseas bajar de peso no debes estar en deficit calorico, es decir debes consumir diariamente las calorias que necesita tu cuerpo para mantenerse en el peso que tienes. A mi me ayuda mucho usar un app para controlar mis macros, uso Carb Manager, pero se que hay varias 🙂
En México, sobre todo en días de fiesta, se preparan comidas en cantidades masivas que suelen durar para toda la semana y generalmente mientras mas se vuelva a calentar sabe mas bueno, acá lo llamamos RECALENTADO, por lo general es a un platillo específico, originario de México llamado Pozole. Se prepara con grano de maíz y chilacate. Inicialmente, antes de llegar los españoles, se preparaba con carne humana, hoy día, carne de cerdo jaja
Manu la leche es carbos por eso sube la glucosa junto con el café. En dr blog ella hace el experimento toma café y se mide la glucosa y baja el café Súper comprobado.
Oye Manu, me encanta cómo nos platicas al mismo tiempo que lo practicas, eso es muy didáctico, mil gracias por compartir tanto, yo he estado poniendo mucha atención en todo ésto porque lo que debo hacer es cuidar mi glucosa. De nuevo muchas gracias mi reina linda 💜😉🤗😘👸🏻👸🏻🙏🏻
Hola Manu, desde Perú, empecé "keto" o quizá es solo lowcarb porque no me he medido las cetonas y tampoco tuve ningún síntoma o gripe keto. Empecé hace tres meses para evitar la diabetes que varios familiares padecen, el tema es que el día viernes iré a comer ramen y seguro otros platos japoneses y alto en carbos🙃 me siento culpable de solo pensarlo.
Hola hola querida Manu. Así es hablamos español pero a veces no nos erntendemos. Cuando vine a vivir a Panamá al principio no me entendían tuve que modificar un poco mi lenguaje. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋
Hola, yo cuando jovencita fui a vivir a España, y que creen, que manera como me costaba la mayoría de las veces, comprender que decían y a veces pasaba unos chascarros muy divertidos , pero otras eran muy vergonzosos ; y eso que yo soy latina. Yo (Chilena) suave para hablar, en Madrid subía al metro y me parecía que todos gritaban,☹️ Hablando todos español, aún así habían muchas diferencias, no como ahora que gracias a la rapidez de la tecnología ya sabemos un poco más, los unos de los otros. Un saludo a Todos🤗
Hola! Que endulzante usas ( sin marcas ) .. hojas de stevia? Algo así? Qué ingredientes hay q evitar en un edulcorante? Gracias..saludos desde Argentina 🙏
Ella usa monk fruit (fruto del monje) y eritritol. En Argentina son carísimos, imposibles de comprar incluso antes de la disparada de precios. Un kg de eritritol a principios de 2021 costaba algo así como $ 1000. No quiero saber cuánto costará ahora.
@@ceciliagonzalez2661 por eso mismo...todo lo que muestra no se consigue acá así que espero nos dé opciones a los que vivimos en el sur...no tanta marca sino ingredientes que no están permitidos
@@veronicaruizvera9244 Vero yo uso stevia en polvo. Cuando en una receta la cantidad es por ej 50 grs de monk fruit o eritritol yo coloco 5 medidas de stevia. La medida es una cucharita que viene en los envases. O bien 5 sobres de stevia es la misma medida. Es cierto que no hay muchos de los ingredientes en Argentina. Pero yo me adapté bastante bien. La harina de almendras es cara así que compro 200 grs de almendras, las pelo, tuesto en el horno y las paso por la procesadora. Trato de hacer recetas que lleven poca cantidad y con mezcla con harina de coco. Eso ayuda a que rinda más. Hago recetas de 6 muffins o 4 pancitos. Solo es para mí. Mi familia come lo normal.
Hola Manu! La crema de leche de Pasco yo la consigo en Jumbo. Alguna vez recuerdo que lo hablamos, porque la etiqueta era como rara, creo que le ponen algo de probióticos. Saludos!
Manu, muy interesante lo que nos cuentas del café. Pero me quedaron dudas, pues si el café impide que la glucosa sea utilizada por el músculo, por qué se usa cafeína como preentreno? Es uno de los suplementos más comunes para antes de ejercitarse, lo cual sugiere que ayuda no sólo a aumentar la adrenalina sino a usar la glucosa durante el ejercicio ...eso hube concluido yo... Otra cosa que no sé si has mencionado es el uso de la canela en el café para mantener bajos los niveles de glucosa. Yo también la uso en mi café negro sin endulzar en ayunas, y super, pero por ahí escuché que también baja la presión arterial, lo cual no me conviene pues la tengo baja por naturaleza. Será que sabes de eso o ya has hablado de ello? Saludos desde CR 🇨🇷
Manu si no puedes pronunciar una palabra o nombre en otro idioma, no está mal decirlo como lo leeríamos en español. Sería imposible pronunciar cada apellido correctamente en su lengua original. Excelente tu video, siempre con información valiosa! Un abrazo! 🥰
Crema de leche. Así se le conoce en Perú 😌😌😌Lo que nunca encuentro es crema agria😢😢😢Y pensar que antes cuando ni sabía cómo usarla ni la compraba, la veía en todos los supermercados 😧😧😧
Yo la preparo con yogurt griego y jugo de limón al q previamente le he agregado sal, y termino con pimienta recién molida, creo q la aprendí a preparar en una receta que dio Manu. Si pues, aquí en Perú no es fácil encontrarla en supermercados porq no mucha gente la consume, pero es cero complicado hacerla. Si deseas le puedes agregar cebollita china picadísima (sólo la parte verde)
Pues ya que comentas el tema, no puedo con ese tronar de dedos, me pone los pelos de punta, creo que es una manera de darle órdenes a los perros y soy colombiana, si me gusta tu contenido. 🤗
0:58 ver a Manu saborear su café me identifica everyday ❤
En Mexico 🇲🇽 se llama recalentado mmmm
Famoso después de navidad y año nuevo por todo lo que queda !!!!
Hola Manu.
Me encanta tu canal.
Hacen parte de mis ratos de ocios ilustrativos. Me gusta mucho cocinar y sobre todo complicar el café.. Me has enseñado muchos tips y estoy muy agradecida por la forma tan amena y sincera de compartir tu estilo de vida.
Una recomendación.
No tener el aceite en spray cerca de la estufa puede ser peligroso al estar en contacto con el calor.
Muchas Gracias por motivarme a emprender una alimentación consciente y saludable.
Excelente video Manu, los Tips vistos en vivo y en directo son también una gran ayuda, y aún más cuando hoy diste los Tips para comer un poco más alto en carbs. Y Manu seria genial si nos pudieras enseñar que son los almidones resistentes con que alimentos se hacen como se consumen, el alimento pierde carbs, porque se vuelve un prebioticis etc 🙏🙏🙏
Amooooo tu canal eres alguien à quien admito y quien me inspira también 😊
Saludos Manu a ti y a Carmen 🇨🇴
@@lilith2502 Muchas gracias lo estaré viendo 😁
Aquí en México, cuando un niño ya logra chasquear sus deditos, todo es felicidad!!
Manu envidio tanto tus electrodomésticos smeg, son tan lindos ❤😍😍😍😍
Hola Manuela... Cuál crema de leche es?
Hola Manu, yo desayuno 4 buenas rebanadas de papaya con queso cotagge, y 2 tazas de cafe con un chorrito de leche descramada, según entendi, esto me produce altos picos de glucosa, es correcto?
Gracias por la data 👌
En P.R. 🇵🇷 se le llama Arroz MAMPOSTEAO..
Saludos a todos desde la isla 🙋♀️
Hola Manu, solo para decirte que me encantan tus tazas ❤️❤️ saludos de México!!! ☕☕☕ Yo soy diabetica y me acaban de detectar enfermedad renal, solo tomo café un día a la semana porque no me gusta sin azúcar, pero estoy intentando tomarlo sin azúcar, ojalá lo logre
Estoy encantada
Hola mau yo apenas yengo 2 semanas con la dieta wueto
Me encanta esa página está genial sus consejos como y en qué orden comer los macros está genial
Hola Manu, mil gracias por tus consejos y por ser tan abierta en entregarnos el conocimiento que haz adquirido en todos estos años a los que practicamos Keto o Ceto. Muchos abrazos y la mejor energía para ti Una duda Manu....el queso FETA se puede entonces incluir sin sacarnos de cetosis? no lo sabía, quizás ya tengas un video sobre quesos jeje.
Hola Manu, saludos desde Argentina!
Hoy comienzo con gim y dieta Keto, espero poder teansformarla en un unico estilo de alimentacion. Hoy, 12/07/22 Tengo 49 años, peso 95kg, Diabetes tipo ll, jeans talle 50. Te voy a ir compartiendo como va todo.
Muchas gracias por tus consejos, recetas y demás, me animaste a empezar😘
Hola Gra. Yo estoy en la misma que vos. Empezando dieta keto. Qué endulzante usas?
Cómo llamarías en español a la crema de leche? Aquí en España no encuentro.
Manu no puede usar crema de leche a diario ..me da acides soy alérgica a la lactosa .y al gluten .
Hola Manu, apenas tengo 4 días en dieta Keto y ver que puedes comer arroz de vez en cuando, me dio un alivio jeje
Aún sigues en Keto? Yo llevo 2 meses y días y me siento muy feliz 😊 los vídeos de Manu son súper importantes para mi en este estilo de vida
Manu.. Tomar café con canela en polvo rompe el ayuno?
Hola Manu !!! Anímate a tomar mate !!!🧉🧉🧉🧉🧉🧉 Después de la pandemia, en Argentina, cada persona toma en su propio recipiente ( antes se compartía la bombilla ). VIVA EL MATE !!! casi sin carbos, bien amargoooo y muchos beneficios más. Cariños Manu !!!
Delicioso el mate!! (Desde México 😊)
Hola Manu. A mi la nutrióloga me dice que si quiero café lo tome descafeinado.
En cuanto al arroz dice que lo cocine temprano, lo deje enfriar y ya que vaya a comer lo caliente. (Me pareció muy extraño) dice que hay menos impacto en la glucosa de esa manera
@@normasanchezizquierdo2754 es así, o incluso en nevera de un día para el otro, es porque el almidón se vuelve resistente y el impacto en tu curva de glucosa es menor, lo sé porque mi hija tiene diabetes tipo 1 y nos recomendaron lo mismo
@@EmmaOrtega Muchísimas gracias por la información 🙏🏻
Deliciosa la yerba mate la tomo diario en Bolivia
pregunta no es mejor comerse los vegetales con el arroz dejando el arroz de ultimas mejor?? porque eso de las 2 horas no es como hacer trabajar mas el metabolismo en el dia?? el pancreas?? pues por lo de ese tema de tratar de espaciar comidas en varias horas 3 hors minimo he visto
Manu, los productos de Pasco se consiguen en Olímpica, también tienen su punto de venta en el barrio Toberín (carrera 19 B con calle 166) o pueden pedirse por la página web
Hola Manu. Delicioso un calentado aqui le ponemos 2 huevos. El hogao basico se hace con cebolla
Larga picadita y tomate, ajo (pimenton asado), sasonas a tu gusto y lo dejas sofreir bien en mantequilla (asi me gusta a mi).
Tambien te cuendo que consmo las leches de hatsu, son mis favoritas si las quieres un poco mas economicas que en supermercado pidelas a la linea Rosita de postobon
Estoy biendo todos tus videos para aprender y seguir con mi dieta y rebertir mi insulina y mi higado graso
Manu
La mejor crema de leche que he probado es la del Galan (la única que he encontrado sin ningún conservante), se encuentra en:
*La vaquita
*Euro
Y la otra que me gusta es el zarzal se encuentra en:
*Jumbo
*El boom
*Euro
Ambas son refrigeradas; el zarzal sí tiene un conservante
Y el queso crema el galán buenísimo
Crema de leche Pasco en el Jumbo (no la he probado) aparece en la página más no lo he visto cuando voy al súper
Escribo desde Medellín
Hola Manu a mi me encanta el café , solo que yo me lo tomo en el desayuno , no sé si sea correcto oh incorrecto.
Hola manu yo compro la crema de leche de paseo en jumbo por domicilio y el el jumbo de la 80 la consigo
Me gusta el estilo que tienes al chasquear los dedos ! 🇨🇦🇲🇶🇺🇾
Gracias.
Hola Manuela. Acabo de ver tu video en el q hablas de Jessi de Grucosgodes . Estoy muy curiosa con todo lo q comentas y en leer ese libro. Yo antes no tomaba café, negro, o nexpreso. Ahora lo tomo clarito, suave, natural y sin azúcar , asi rompo el ayuno. Café con mantequilla o aceite de coco. Hoy tu dia muy productivo. Rica tú almuerzo. Aqui se dice comida de aprobechamiento a lo q nos queda y se frien huevos o ensalada. Hace frio en Bogota? Estabas abrigadita. Saludos.
Si siempre hace friooo
Yo ayer ví la empresa de PASCO en la 170 en Bogotá en toberin, cerca a arbocol
Manu a dónde consigo ese colágeno por favor gracias 🙏
Mil gracias por los trucos y por educarnos a controlar los picos de la glucosa
Me encantan tus videos
Teoría y práctica cogidas d la mano, sensacional. Saludos como siempre desde barcelona
Interesante primera vez que t veo m encanta el calentado
Hola Manu, la crema de leche de la marca Pasco la consigues en Carulla y Jumbo
He renunciado al arroz pero con este tip mañana me lo hago, y me lo como después de un plato de vegetales. Gracias Manu. 😘
Gracias por todos los tips que nos das, pero no sé si también al comer antes de comidas altas en Carbos , me llene tanto que coma menos...buena estrategia, lo probaré 🥗
Soy nueva me gusta sus videos gracias por ayudarme con las recetas 🥰
Manu es como la salsa de las papas chorriadas esa salsa amarilla? Es ogao con crema de leche y queso
Desde Ciudad de México mil saludos .
Vino una amiga a una comida
Mexicana, y al día siguiente le pregunté. Te gustó el almuerzo? Que comiste?
"" Un panqueque de choclo con chauchas, costra de chancho, salsa de palta y abrazos n poco de ají.
Nadie le entendió.
Yo tuve muchos amigos argentinos. Ahora ya como dices, ya es más común conocer otras palabras y más de comida .
Panqueque de choclo, tortillas, chauchas nopales (cactus) costra de chancho, chicharrón de cerdo, ají chile .
Jajajaja
aqui en mexico eso no quiere decir eso
Tu café de la mañana que no rompe ayuno se podría endulzar con edulcorante?
Hace muchos años no escuchaba la palabra calentado , es decir mezclar las comidas que quedan del dia anterior, que bueno se ve todo 🤗 Manu que pasa con tus uñas negras , les estas dando un respiro 😜😜😜🤗♥️🌻
🇦🇷🇦🇷 en mi ciudad le dicen "ropa sucia" juntar los restos de comida y darles otra forma. O "cambiarle el vestido" decía mi tía. Típico el huevo arriba. Se ve exquisito😋😋🍳🍳
En Bs.As es " ropa vieja " 😅 que ricoo
Hablamos más sobre los quesos en especial el Feta
Hola consulta me había enterado que los colágeno en polvo o envasados no son buenos esque estaba viendo los videos del doctor bayter ,
Hola manu,me encanta tus videos porque ayudas a mejorar las formas de comer Y sobre todo formas de vida pero de repente me quedo así como que, ahora que como o que tomo si esto o aquello, entonces si me llama algo la atención por ese lado yo me cuido muchísimo de la sal el azúcar etc pero también a veces ,no me checo muy de seguido aunque tu misma dices el cuerpo te dice algo....entonces si me gustaría saber de eso y más....
Jajajaj Si yo también hasta había olvidado que estabas diciendo que le pusiste crema al café!!
Sabes cuando vi tus videos por primera vez hace muy poco por cierto....
dije Porque "truena" los dedos??????
Soy de Mexico y no se si en todo el Pais pero por lo menos en el Estado que Yo crecí,
El "chasquearle " los dedos a alguien no era bien recibido !
Es o era (hace 20 años que no estoy en Mexico ) como apresurar a alguien a hacer algo
o exigirle algo!
Y si al principio me hacia "ruido tu chasquido de dedos" pero ya me acostumbre que es tu estilo al hablar!
Gracias por tus videos es una Información muy Valiosa para alguien como yo, que esta intentando cambiar
su estilo de alimentación, GRACIAS!
Hola Manu , me encantan tus videos y aprendo mucho , gracias . Y es cierto yo siempre me quedo con la duda de que es la crema de leche , pienso que es lo que aquí en Costa Rica llamamos "crema dulce ". Aunque no estoy segura .
Sí ésa misma.
Que leche o cremita le pones al café ??
Hola, cuánto tiempo te demoraste en estar nuevamente én cetosis? Te la mides?
Hola Manu hermosa!! No he comido mucho esa comida, ni cdo estuve en Colombia me ofrecieron
Hola Manu, soy Vio, de Mexico, estoy iniciando el estilo de vida keto, pero he bajado de peso, y no quiero eso, q hago, aumento porciones? Otra pregunta donde consigo el colageno q pusiste a tu cafe?
No se si te ayuda Viola, pero si no deseas bajar de peso no debes estar en deficit calorico, es decir debes consumir diariamente las calorias que necesita tu cuerpo para mantenerse en el peso que tienes. A mi me ayuda mucho usar un app para controlar mis macros, uso Carb Manager, pero se que hay varias 🙂
En México, sobre todo en días de fiesta, se preparan comidas en cantidades masivas que suelen durar para toda la semana y generalmente mientras mas se vuelva a calentar sabe mas bueno, acá lo llamamos RECALENTADO, por lo general es a un platillo específico, originario de México llamado Pozole. Se prepara con grano de maíz y chilacate. Inicialmente, antes de llegar los españoles, se preparaba con carne humana, hoy día, carne de cerdo jaja
Me encanta como chascarreas los dedos !!!!!!! 😊
Es una señal de …. Pónganme atención!!!! Nice !!!! Sutil y muy Nuestro ( soy ecuatoriana ❤) 🇪🇨🌹❤️
En Mexico si truenas los dedos es que lo quieres rapidito,muevete ya,etc.
En Panamá lo interpretamos como rápido, apúrate, mueve...
Manu la leche es carbos por eso sube la glucosa junto con el café. En dr blog ella hace el experimento toma café y se mide la glucosa y baja el café Súper comprobado.
Con ese chocolate estoy lista para invierno☕️🫖❤️
Oye Manu, me encanta cómo nos platicas al mismo tiempo que lo practicas, eso es muy didáctico, mil gracias por compartir tanto, yo he estado poniendo mucha atención en todo ésto porque lo que debo hacer es cuidar mi glucosa. De nuevo muchas gracias mi reina linda 💜😉🤗😘👸🏻👸🏻🙏🏻
no aca en Mendoza Argentina no existe¡¡¡
Hola Manu, desde Perú, empecé "keto" o quizá es solo lowcarb porque no me he medido las cetonas y tampoco tuve ningún síntoma o gripe keto. Empecé hace tres meses para evitar la diabetes que varios familiares padecen, el tema es que el día viernes iré a comer ramen y seguro otros platos japoneses y alto en carbos🙃 me siento culpable de solo pensarlo.
Hola hola querida Manu. Así es hablamos español pero a veces no nos erntendemos. Cuando vine a vivir a Panamá al principio no me entendían tuve que modificar un poco mi lenguaje. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋
Hola, yo cuando jovencita fui a vivir a España, y que creen, que manera como me costaba la mayoría de las veces, comprender que decían y a veces pasaba unos chascarros muy divertidos , pero otras eran muy vergonzosos ; y eso que yo soy latina. Yo (Chilena) suave para hablar, en Madrid subía al metro y me parecía que todos gritaban,☹️ Hablando todos español, aún así habían muchas diferencias, no como ahora que gracias a la rapidez de la tecnología ya sabemos un poco más, los unos de los otros. Un saludo a Todos🤗
Yo creo que lo malo es poner azúcar o sustitutos y crema al café. Debe tomarse negro para que no cause problemas con el azúcar
El éxito vende los productos Pasco
Sigo sin encontrar en Instagram la cuenta que has dicho Manu.
Leche de fresa?
Es increíble la diversidad que hay en la lengua española,por ejemplo espichar a qui es morir
Hola,saludos de Guerrero,mexico
Hola! Que endulzante usas ( sin marcas ) .. hojas de stevia? Algo así? Qué ingredientes hay q evitar en un edulcorante? Gracias..saludos desde Argentina 🙏
Ella usa monk fruit (fruto del monje) y eritritol. En Argentina son carísimos, imposibles de comprar incluso antes de la disparada de precios. Un kg de eritritol a principios de 2021 costaba algo así como $ 1000. No quiero saber cuánto costará ahora.
@@ceciliagonzalez2661 por eso mismo...todo lo que muestra no se consigue acá así que espero nos dé opciones a los que vivimos en el sur...no tanta marca sino ingredientes que no están permitidos
@@veronicaruizvera9244 Vero yo uso stevia en polvo. Cuando en una receta la cantidad es por ej 50 grs de monk fruit o eritritol yo coloco 5 medidas de stevia. La medida es una cucharita que viene en los envases. O bien 5 sobres de stevia es la misma medida. Es cierto que no hay muchos de los ingredientes en Argentina. Pero yo me adapté bastante bien. La harina de almendras es cara así que compro 200 grs de almendras, las pelo, tuesto en el horno y las paso por la procesadora. Trato de hacer recetas que lleven poca cantidad y con mezcla con harina de coco. Eso ayuda a que rinda más. Hago recetas de 6 muffins o 4 pancitos. Solo es para mí. Mi familia come lo normal.
@@ceciliagonzalez2661 🌹🙏😊
Mi antiguo desayuno de café con pan era una bomba
Manu eres adorable, we love you from Japan 🇯🇵
Hola Manu! La crema de leche de Pasco yo la consigo en Jumbo. Alguna vez recuerdo que lo hablamos, porque la etiqueta era como rara, creo que le ponen algo de probióticos.
Saludos!
🫶🏻🙏🏻😍
Manu, hoy llovió y no he logrado ir a comprar al super. Me salvó tu receta de avena... Yummy... Aquí juiciosa con tu vlog 🥣
Súper rico el calentao 😁🥰🇨🇴
Hola en Argentina se tronan los dedos para bailar el flolklore.Jamás habia oído algo así.
Aquí el pandillero en Venezuela es persona que está en una banda.
Así es locura realmente por que yo soy Nicaraguense
Y nosotros hacemos esto de tronar los dedos.
Y es algo normal
en todos nosotros
🥑
Buenas tardes Manu ❌️⭕️❌️⭕️
Manu, muy interesante lo que nos cuentas del café. Pero me quedaron dudas, pues si el café impide que la glucosa sea utilizada por el músculo, por qué se usa cafeína como preentreno? Es uno de los suplementos más comunes para antes de ejercitarse, lo cual sugiere que ayuda no sólo a aumentar la adrenalina sino a usar la glucosa durante el ejercicio ...eso hube concluido yo...
Otra cosa que no sé si has mencionado es el uso de la canela en el café para mantener bajos los niveles de glucosa. Yo también la uso en mi café negro sin endulzar en ayunas, y super, pero por ahí escuché que también baja la presión arterial, lo cual no me conviene pues la tengo baja por naturaleza. Será que sabes de eso o ya has hablado de ello? Saludos desde CR 🇨🇷
Al tomar el agua con vinagre e hielo. El vinagre puede ser sustituido por jugo de limón ?
@@bexabetyannetgarciadenogue2062 no. Es vinagre porque tiene un ácido que ayuda a bajar picos de insulina lo cual no lo tiene el limón
🎉
Que Rico
Se llama misofonía la condición que hace que ciertos ruidos nos molesten. No es juego, es algo serio. Lean sobre la misma. Una de mis hijas la padece.
💜💜💜
En México le llamamos recalentado a la comida de un día anterior.
En España también le llamamos recalentado.
En la dieta Keto se puede comer fréjoles? 🤔
No
mi esposo tiene el colesterol alto y toma medicamentos, ¿la dieta keto funcionaria?….🤔
Claro que sí!!
en Argentina recalentamos lo que sobro pero en casa! no te lo vende el restaurant!!!
Como dijo Manu al principio: diferentes países, diferentes culturas y costumbres.
En Chile también recalentados en casa, en familia pero no restaurantes,🤔
mi café sin azúcar no falta por la mañanas en mi desayuno..
❤️
Manu si no puedes pronunciar una palabra o nombre en otro idioma, no está mal decirlo como lo leeríamos en español. Sería imposible pronunciar cada apellido correctamente en su lengua original. Excelente tu video, siempre con información valiosa! Un abrazo! 🥰
Al café se le echa canela y baja glucosa
Crema de leche. Así se le conoce en Perú 😌😌😌Lo que nunca encuentro es crema agria😢😢😢Y pensar que antes cuando ni sabía cómo usarla ni la compraba, la veía en todos los supermercados 😧😧😧
Yo la preparo con yogurt griego y jugo de limón al q previamente le he agregado sal, y termino con pimienta recién molida, creo q la aprendí a preparar en una receta que dio Manu. Si pues, aquí en Perú no es fácil encontrarla en supermercados porq no mucha gente la consume, pero es cero complicado hacerla. Si deseas le puedes agregar cebollita china picadísima (sólo la parte verde)
@@patriciacarrasco9363 Gracias !!!! Lo haré 😃😃😃😃
En Costa Rica se le dice: casado
Una ventaja mas para comer calentado es que el arroz a reposado ( mejor en nevera) y se convierte en almidon resistente
👋
Pues ya que comentas el tema, no puedo con ese tronar de dedos, me pone los pelos de punta, creo que es una manera de darle órdenes a los perros y soy colombiana, si me gusta tu contenido. 🤗
Me pasa lo mismo al escuchar el chasquido , es como ..."sal de aqui".Aunque ya me acostumbre ❤. Me encanta el contenido del canal.
Podrías padecer de misofonia, busca información.
👍