ESTOU COM HÉRNIA DE DISCO, E AGORA? FEAT DR. PAULO PORTO
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- Muitos de vocês pedem ajuda e orientações sobre como lidar com a hérnia de disco na atividade física e no dia a dia, eu trouxe o Dr. Paulo Porto de Melo, um neurocirurgião e nesse vídeo ele aborda um pouco de como lidar com isso.
Bora lá?
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#herniadedisco #jiujitsu #paulomuzy
Em 2015 fui vitima de uma bala perdida que acertou a região de L5 e L4 quase me deixando paraplégico. Nessa época eu era faixa azul de jiu-jitsu e fui baleado um dia antes de uma competição. Fiquei um tempo afastado de recuperação mas sempre tive fé que ia voltar a andar e treinar bjj. Graças a Deus deu tudo certo, consigo andar normalmente e hoje sou faixa preta de jiu-jitsu.
Foda dms, irmão!! Graças a Deus!!!
Oss irmão,Deus abençoe
Oss, exemplo!
Resiliencia! Oss
Oss irmão, bela história de superação.
Nao acredito que fora todos seus sucessos, Muzy, você ainda é FAIXA ROXA de jiu... que incrivel!
o cara é uma máquina
Só falta aprender amarrar a faixa 🤣🤣
@@joaolucasmartins3941 babão
Depois dessa eu desisto vei kkkkkkkkkkkkkk
Elemento surpresa o Muzzy
pratico jiu jitsu há 11 anos, tenho 7 hérinas de disco, 3 na cervical e 4 na dorsal, já tive muita dor e cheguei a formigar os braços e as pernas. com planejamento vc consegue treinar muito bem. não sou competidor mas treino com competidores em alto nível, esse ano eu tive minha pior lesão, minha única cirurgia, SUTURA DE MENISCO, é fase mais difícil da minha vida, quem operou o joelho sabe que tem que ser guerreiro e ter mta paciência porque a reabilitação é mto difícil, mas se Deus permitir voltarei o mais rápido possível a treinar e fazer o que mais amo, o Jiujitsu. OSS
E eu aqui me lamentando com uma L5 S1, mas tá tenso porque trabalho em cima de uma moto praticamente de 8 da manhã até 22:00 da noite,final do dia eu to muito dolorido
@@paulostrife5769qualquer ser humano que ficar todas essas horas em cima de uma moto,não deveria ficar dolorido, deveria ficar reiado mesmo.
Vc esta até bem.
2018 comecei musculação por indicação médica para tratar hernia de disco, desde então não parei, a musculacao mudou minha vida e a hernia regrediu
Vc sente alguma dor hoje em dia?
Só para complementar o vídeo, serei rápido, prometo.
O Pilates feito com bons profissionais é uma ótima forma de fortalecer o core e criar consciência corporal.
A vida inteira fui muito operado desde os 3 anos de idade na região do abdômen. Logo, nem sempre pude fortalecer o core.
Minha coluna acabou sofrendo com isso.
O Pilates me salvou e me deu a possibilidade de voltar para academia.
Valeu!!!
Grande Dr Paulo Porto, tive a sorte de encontrá-lo no momento mais crítico da minha vida e graças a ele hoje tenho uma vida 100% normal.
Sou professor, faixa preta 2 grau da GB, tenho 7 hérnias de disco, 3 na região cervical e 4 na lombar, não é fácil, a preparação física com o jiu-jítsu foi essencial para me manter ativo e bem!
Que conteúdo magnífico! Obrigado!!
Idem aqui
Tenho 3 tb na região cervical e a médica proibiu fazer jiu...
🙌🏻
Tenho 2 hérnias de disco , na L5 e L6 , no início tive que para com os treinos de jiu por 8 meses por falta de informação , tava preparando pra fazer cirurgia, minha sorte e que um amigo me indicou Quiropraxia, na época fiz 12 sessões, hoje faço fortalecimento na musculação e faço sessões de quiro a cada 6 meses , e hoje treino jiu-jitsu normalmente 👍🏽
Olá, em outubro de 2010 fiz artrodese na lombar, L4 L5- L5 S1, 6 meses depois voltei treinar jiu jitsu, eu era faixa azul na época.
Conquistei a faixa preta em dezembro 2016. Aprendi treinar e lutar protegendo a minha coluna e vida que segue. Boa sorte a todos oss.
Minha cirurgia foi semelhante a sua em 2016, mas sempre quis treinar JJ.
@@samuelaguiar480 se vc tem vontade de aprender, visite varias academias, veja qual academia você mais gosta e comece treinar. Explique sobre as suas limitações e respeite o seu corpo. Aproveite a jornada, você vai gostar.
Pego minha faixa preta agora dia 20/11 e tenho hérnia e discopatia. É um sofrimento as vezes, mas o negócio é descobrir seu estilo e limites. Só não desista.
Oss, operei de hérnia de disco a 2 meses e 10 dias e já estou conseguindo voltar aos treinos de jiu. Fisioterapia, Pilates musculação e agora devagarinho voltar para o jiu. Graças a Deus a tecnologia está evoluída para tratamentos eficazes e com rápida recuperação. Ótimo conteúdo 👊🙏 OSS
Pqp esse vídeo é de interesse nacional ! O que tem de gente com problema lombar ( inclusive eu, no auge dos meus 29 anos e 11 anos de musculação)
Tenho 27 anos e cinco meses atras descobri que tenho 3 hernias, dado que uma delas rompeu o disco. Tremenda dor. O tratamento conservador funciona, hoje ja estoy de volta ao JJ e ao surfe. Dica aos herniados: se nao fortalecer e alongar, corrigir vicios posturais viverá tomando remédios. Grande conteudo OSS
Como você fortalece? Tô com duas hérnias
@@MarcusVinicius-lq3fe nao sou ele mas talvez a resposta seja parecida, meu problema era na lombar. pra fortalecer ela voce precisa fortalecer o core, te recomendo ver os vídeos do pacho sobre. e para aliviar possíveis dores, a descompressão de coluna e alongamentos matinais para lombar podem ajudar
Dr Paulo Porto além de ser um grande neurocirurgião ele é muito sinistro no jiu-jitsu! Muzy outro monstro sagrado! Cara que aula tivemos em um so vídeo! Obrigado mesmo!
Grande Dr. Paulo Porto, foi brilhante durante a pandemia esclarecendo sobre tratamentos e posso afirmar que graças a ele não perdemos ninguém na nossa família, parabéns Muzy pelo conteúdo abordado que é muito caro para grande parte dos brasileiros.
Tenho hérnia de disco na L5-S1 e na L4-L5. Na fase aguda eu dei um tempo no Jiu Jitsu e fiz fisioterapia e depois pilates. Quando meu core foi fortalecido, eu voltei para o Jiu-Jitsu pensando em ter essa atividade. Nos rolas eu tento não tomar queda porque é bastante perigoso. Tenho conseguido treinar, emagrecer e me manter controlado com o Jiu Jitsu. Muito esclarecedor o vídeo porque quando recebemos esse diagnóstico de hérnia de disco parece que a vida esportiva acabou. Grande abraço!
tenho L4 e L5 tb e sofro do mesmo medo. não consegui voltar pro esporte, mas a musculação me trouxe p/ as atividades novamente e hj tô sem crise ha 7 anos
Me senti dessa mesma maneira. Psicológico abalou muito. Após 2 anos parado, vou retornar aos poucos minha vida esportiva!
Oi Marcus, tbm tenho essas duas hérnias. Fui diagnosticado no começo desse ano, as dores diminuíram bastante desde então com a musculação. Mas quero voltar a fazer corrida, mas tenho medo. Você tem conseguido fazer esse tipo de atividade de impacto?
@@Joaopaulojpfsss eu fiz fisioterapia e pila te a um bom tempo. Fortaleci bastante meu core. Faço Jiu Jitsu e faço um aquecimento na academia de 10 minutos de corrida para aquecer. Não sinto nada mas fortaleço todo dia meu core. São exercícios que não podem faltar. Vai com calma e que tudo vai dar certo! Grande abraço!
@@Joaopaulojpfsss foge de corrida fica nas caminhadas
Muzzy faz um conteúdo também sobre quem tem escoliose e quer fazer academia, se tornar fisiculturista, por favor ! Eu e muitas outras pessoas que temos escoliose, gostariamos de mais conteúdo que esclareça a quem tem escoliose que não somos 100% limitados e podemos mais !
abandonei o JJ depois q “ganhei” 2 hernias lombares. o medo de machucar novamente com um movimento ou uma queda me tira toda a confiança. porém na musculação me achei e desde então não tive mais crises. ja se passaram 7 anos desde a última vez
Interessante pq minha coluna só trava se não estiver treinando jj, quando estou treinando é só alegria.
@@jonathandesouza7597 tenho amigos na mesma situação q eu, q treinam normalmente. é questão de confiança mesmo. as dores me traumatizaram
Esse vídeo salvou minhas esperanças de retornar aos treinos após 2 longos anos parado! 🙏
Aconteceu comigo exatamente o que o Dr. descreveu. Dores na lombar, com fisgadas, irradiando para glúteos e pernas. Dois anos home office… fiz fisioterapia, depois pilates e ontem voltei pra academia. Espero que a dor nunca mais volte, foi péssimo 🥺
Tô passando por isso TB, não vejo a hora dessa dor aguda passar logo, até pra passar um tempo em pé eu sinto incômodo forte na perna e glúteo
Boa sorte para vocês. se cuidem!
como você está hoje em dia??
Tm que levar o Dr. Paulo Porto lá no ironberg podcast !
Descobri uma hérnia na lombar depois de mal conseguir andar, fiquei quase o ano todo parado. E esse vídeo foi o melhor conglomerado de informações sobre hérnia q eu já vi. Muito obrigado!
Sensacional! Tenho hérnia lombar e uma recente na cervical em fase aguda! Estou há 4 meses sem treinar e o médico já liberou, mas estava com medo! Vou voltar correndo! Obrigada, doutores!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Vc melhorou? Sente dores?
show, aula de muita valia , por mais vídeos deste gênero.
Apesar de serem um faixa azul, e outro roxa, o conteúdo foi faixa preta 🥋 Oss
Excelente vídeo! Ainda mais pra mim que tenho duas hérnias de discos.
Valeu Dr. Muzy e Dr. Paulo Porto.
Finalement!! Te ver com o gi 🤙😁 tive uma hérnia de disco depois de um acidente de moto há 10 anos atrás era faixa branca… hoje sou faixa preta e fiquei no 3 lugar do Europa adulto -100kg e tenho sempre a hérnia de disco comigo e treino correto e musculação me salvaram a vida!! Osss obrigado pelo conteúdo 🙏🤙
Muzzy levar o doutor paulo no ironberg podcast
Gostei muito deste assunto! Parabéns pela apresentação Dr.Paulo Muzy e Paulo. Tenho duas ernia de disco expostas, trenei capoeira, judô, jiu, luta livre, parei meus treinos por causa dessa deficiência. Agora vou tirar meu jodogi do armário e voltar a treinar. Dr. Muzy gostei muito de ver o Dr. rolando, sabia que já treinava só nunca tinha visto!!! Agradeço.
Muito bom! Grande ajuda Doutores!
Sou praticante de jiu-jitsu com alguns problemas na coluna e estava com receio de ser obrigado a parar, principalmente porque o treino funciona como uma espécie de terapia, que me mantém mais tranquilo e focado.
Continuação de excelente trabalho!
OSS
1:00 o Lacombe chegando pelo cantinho kkkkkk fenomenal
caramba.. tudo que ele fala é o que aprendi durante anos treinando com dois problemas. Discopatia lombar e escoliose dorsal... Faço tudo isso aí... comecei no jiu jitsu e hoje faço crossfit. Sempre tomando cuidado, com conciencia corporal, sem fazer as coisas com displiscencia principalmente na hora da fadiga... bom demais
Paulo Muzy e uma pessoa abençoada por Deus e com um grande coração e humildade, mesmo com tantos atributos !!
Que aula meu Deus, conteúdo excelente pra mim pois tenho hérnia de disco, agradeço pelas informações com certeza me ajudaram muito!! Gratidão 💜
Tenho protrusão discal (quase hérnia) entre a L4/L5. Desde a faixa azul, quando me machuquei, que continuo treinando. Hoje sou preta, treino sempre com consciência. Se eu sentir algo eu paro na hora, porém isso aconteceu pouquíssimas vezes. Acho q o alongamento e fortalecimento muscular do jiu ajuda bastante na manutenção da dor.
Que vídeo hein!!! Dr Paulo Porto e Luís Lacombe passando ao fundo no tatame. Só fera!!!! 👏🏽👏🏽👏🏽
Vídeo mais completo e esclarecedor sobre os cuidados que devemos ter p n lesionar a coluna vertebral. Show !!!
Conteúdo top 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻eu faço parte do projeto aqui nos Emirados Árabes a 6 anos e é bem isso q foi comentado aqui o jiu jitsu e reconhecimento como deveria ser aí em nosso país
Parabéns pela matéria muito show 👏 obrigado
Isso é serviço público. Mt obrigado.
Duas pessoas diferenciadas.
Vídeo sensacional. Obrigado!
Que Aula parabéns aos Doutores👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muuuuito bom, sou do Kickboxing e gosto de puxar ferro, tenho tudo kkkkk, entendi essas questões e sozinho, sozinho não com Deus, más confesso agora é o ombro que tá ruim e estou parado, ombro é o pior para treinar, gosto da parte de boxe, estou sofrendo sem treino de boxing.
Chutar só ta osso.
Cara que vídeo maravilhoso!!!
Muito obrigado!!!
Bom profissional é outra história né. Grato pelas instruções e encorajamento. 🙏💪
Vídeo sensacional ! Estava em busca de uma boa explicação que vi neste vídeo. Com medo de começar a prática do Jiu devido a dores lombares, agora vou a academia GB e me informar sobre esses procedimentos aplicados para os iniciantes com esse tipo de problema.
Não e que o homem e bom na arte suave, parabéns Dr. Paulo, curti demais o vídeos . Sou a favor de mais vídeos de lutas com o senhor .
Os melhores médicos e feras juntos! Parabéns 👏👏👏
Eu estava a dias procurando uma explicação sobre hérnia de disco e essa matéria foi de grande ajuda muitoooo obrigada pela explicação vocês dois foram perfeitos eu estava em dúvidas se podia ou não fazer musculação.. Agora é voltar para academia e dar fim a esses dores 🙏🏼😌
Sou seu Fã Paulo, e fino muito feliz quando divulga a nossa Nobre Arte o Jiu-Jitsu, precisamos de pessoas com sua influência para nosso esporte continuar crescendo.
Jiu salva vidas, disciplina crianças para serem pessoas melhores.
ossss
Irado ver vc treinando Muzy
Que vídeo excelente! Venho sofrendo desse mal a anos. Já tentei voltar pro esporte. Mas sempre voltam as dores. Que falta faz um bom profissional para orientar. Obrigado Doutores!
Obrigado DEMAIS por este vídeo, Muzy! Renovou minhas esperanças de voltar a treinar 🙏
Excelente vídeo. Prof paulo porto e paulo muzy.
sensacional. ensinou muito. vale então a pena caprichar mais nas cargas nos exercícios em que a coluna está apoiada e ter mais cuidado nos livres?
Poxa , muito obrigada por esse conteúdo ! Para quem tem hérnia de disco , como eu , é maravilhoso ter acesso a essas informações! Obrigada mesmo 🙏🏽
Show de bola.....👏👏👏👏
Muito bom o vídeo. Parabéns
Obrigado Muzy pelo conteúdo parabéns forte abraço !
Parabéns pelo conteúdo ❤
Eu tenho e é espetacular sua explicação e abordagem. Faço BJJ também
Mais um excelente vídeo.
Muito obrigado 🙏🏼
Esse vídeo acalmou meu coração, amo jiu-jitsu, achei q n ia mais conseguir lutar
Sensacional... Fiz duas hernias de disco na cervical e fiquei com braço e dedos dormentes por 3 meses. Meu médico mandou parar com todas das atividades, inclusive BJJ. Depois de ter feito fisioterapia e ter saído da crise voltei pro BJJ. Me sinto muito melhor quando treinos aos dias que não faço nada. Esse conteúdo só reafirmou minha convicção.
Paulão melhorando meu dia aí
Paulo, excelente iniciativa acerca das hérnias! Show! Grato.
Parabéns pela matéria!! Tenho 2 .
Vídeo maravilhoso, muito esclarecedor. Parabéns Dr 🙌🙌🙌❤️❤️❤️
Muzy fera.
Muito massa!! Muzy do Jiu tbm?? Que doideira, procurando defeitos nesse cara mas até agora não achei kkk
Melhor momento do vídeo foi ver vocês no rola, rsrs. Muito top. Dicas e recomendações valiosas. 37 anos, enfermeira, faixa preta de judô e no momento estou numa fase aguda com muita dor lombar. Laudo da ressonância indica, degeneraçã discal, redução do componente hídrico e das alturas de L4-L5 e L5-S1. No momento de crise a gente fica desanimado com a condição atual mas logo a gente descobre que parar não é a melhor opção. Obrigada.
muito obrigado! esse conteúdo foi de extrema importância pra mim, parece que foi feito pra mim rsrs! obrigado!!!
Só tenho a agradecer por esse vídeo muzy , eu já ia vender meu kimono , amo o jiu-jítsu sou faixa branca , agradeço por me dá essa luz 💡🫡🙌🏽
Sou praticante de muay thai e retomei os treinos tem 4 anos, tenho hernia de disco entre l3, l4 e l5, a coluna nunca me incomodou, faço treinos fortes, abdominal cuido pra n forçar a lombar, faço sparrings e chutes com salto normalmente! Reforçando a questão de consciência corporal citada no video!
Ai sim Paulo;conteúdo para todos (global)sedentários e ativos e extremamente encorajador,parabéns cara.
Jiu-jítsus é minha paixão. Não treino desde o início da pandemia. Tenho 3 hérnias L4,L5,e S1 minhas pernas estão bem afetadas não tenho muita força principalmente na perna direita, ainda tenho esperança de voltar. Obrigada por este conteúdo maravilhoso. Agora a pergunta.
Minha perna direita a pele na parte traseira é adormecida, o pé é adormecido eu sinto como se estivesse votando de uma anestesia que nunca passa, é motivo de cirurgia urgente? Um forte abraço mestres. Oss👊🏽
Tenho exatamente essas hérnias, meu pé direito é dormente a mais de 2 anos, tenho umas 3 crises feias por ano e a dor é constante.
Não sou sedentário, não estou acima do peso, tenho 29 anos
Parabéns Doutores...excelentes dicas e colocações sobre um assunto que ainda hoje assombra praticantes de esportes em geral. Parabéns
Parabéns pelo ensinamento, sou da luta e da musculação, e na luta tem muita pouco conteúdo de luta para reabilitação ou redimento, então eu peço para trazer mais conteúdos informativos para luta. Oss 🤜🏽🤛🏽🥋
Grande aula.
Tu não é bobo não hein Paulo. Sou roxa de Luta Livre, amo arte suave. Oss!!!!
Boa Dr: Muzy mostre mais assuntos sobre treinamento para jiu-jitsu de preparação física e recuperação mas é isso fera brava vcs .👊🤙🙏
Depois de alguns acidentes de motocicleta (lesões/fraturas por Todo corpo...), Há muito venho empenhando esforços para voltar -e continuar- os treinos de musculação e artes marciais. Esse vídeo com todos esclarecimentos expostos por vocês dois, deu um gas considerável na motivação e ampliou o horizonte. Obrigado pelo conteúdo!
Faixa azul com ponta vermelha? 🤔 Fiquei confuso
Excelente conteúdo, parabéns aos colegas! 👏👏🥋oss
Maravilhoso o video… o encontrei hj no dia que estou com fortes dores de três hérnias de disco. Nunca aconteceu antes mas as dores se espalharam pelo quadril e glúteo esquerdo e desceu um forte incômodo pela perna… mas aprendi muito neste vídeo../sou roxa de jiu-jítsu e competidor (47 anos). Muito obrigado pro rico conteúdo doutores.
Obrigado por esse vídeo.
Tenho duas Hernias de DISCO E uma protusão. Sempre fui pesado e joguei por cima, perdi bastante peso e adptei meu jogo por baixo. COnforme o Dr Paulo Porto diz, Jiu Jitsu é totalmente adptável! Por isso amo esse esporte!
Estou na faze aguda , esse conteúdo é de extrema importância podia nos trazer exercícios para fazer na faze aguda que vão melhorar , já passei por fisioterapeuta pelo choque, massagens e quiropraxia a dor diminuiu devido a alguns exercícios que estou fazendo mas olha isso não deveria existir é muito ruim .
Fiz cirurgia de hérnia, depois de 1 ano consegui voltar aos treinos e não sinto nada.
Que conteúdo sensacional!!!! Preciso do contato desse médico!!! Sofro de “discopatia”… meus discos vertebrais estão bem desgastados!!! Sou faixa preta de Bjj e preciso de orientação!!!! Existe algum tratamento específico??? Musculação e fortalecimento muscular??
Opa blz cara vc está melhor?
Ótimo conteúdo, parabéns e obrigado 👏👏👏🥋
Obrigado pelo vídeo, Paulo Muzy
Gratidão por esse vídeo! Parabéns pela iniciativa!!
Bom dia, Dr. Paulo Muzy!
Obrigada, pelo vídeo!♡
Mandei para a família e meus irmãos que moram no Japão.
Para alguns deles e amigos será um vídeo que nos ajudará muito.
Gratidão querido!🙏😊
Conteúdo Top! Sensacional! Parabéns Paulo!!!
Show Muzy! Por mais conteúdos com esporte!!!!
Valeu Paulo, tenho 49 anos com ernia comprovada com exames ja fiz e pretendia fazer musculaçao novamente porem tinha medo de agravar o problema. Mas agora...bora là .
Que vídeo maravilhoso,dois profissionais de primeira,me ajudaram bastante...oss
Um dos vídeos mais libertadores que já assisti.