🐍How to do a Front & Back Walkover!
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- [Ep.04] ForCus (For cirCus)
🐍How to do a Front & Back Walkover!
#acrobatics #flexible #walkover
🤔
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Team: www.force-arte...
Toonation: toon.at/donate...
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확실히 기립근이 힘있고 유연해야....
거울벽에서 하는 동작 하나하나가 우아한 선으로 보여요
감사합니다🥰
악 이거 옛날에 무용학원에서 배웠던 거 같은데 까마득하네요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그나저나 진짜 유연하시네요 깜짝 놀람...
/ MUSCIAL BTOB 꾸준한 훈련의 쨘 🤗
매력적입니다.
아이들 수업 지도할때 잘쓸게요^^ 쏙쏙 들어 와요
와 정말 고맙습니다! 10살 초등학생인데 바로 성공했어요!!덕분에 5분 만에 성공했어요 ~ 감사합니다!!!
지금은 레그스플릿이 180도 이상으로 찢어져서 허리유연성 기르는중인데 이거 꼭한번 해보고싶네요!
3:21이거 침대에서 따라하는데 그냥 앞구르기가 😺
😂
4:16 하트가 보였다.......
감사합니다 영상 덕분에 동작에 대한 많은 영감 얻고 갑니다
이거 영또님이 자주 하시는 동작이네요!!
90%는 노력인데... 도립...부터........ㅠㅠㅠ
아직도 못하는 중입니다..
천천히 따라오세요~
몸 드는ㄱ ㅓ 부터가 나띵해요 선생님...
안녕하세요! 선이 굉장히 이뿌시네요..!!
마지막에 요령이10프로 노력이90프로 라고하신게 팩트인거같아요ㅜ
하나 여쭤보고싶은게 있어요..! 제가 앞으로 일어나는건 되는데 뒤로할때는 그.. 다리를 차서 일어나는 힘을 모르겠어서 자꾸 실패해요ㅜㅜ
벽을 짚고 넘어가는거 연습해보다가 다리로 차서 넘어가는걸 한번씩 해보는데 그 감을 전혀 모르겠어요..ㅠㅠㅠㅠ레인보우를 하고싶은데 못하고있어유..ㅠㅠㅠㅠㅠ
다리를 넘길 때 등과 어깨가 막지 않도록 팔을 위로 밀어주셔야 해요. 어깨와 고개도 같이 젖혀야 좋습니다🤔
진짜열광해서볼께요!!
화이팅하세요!!!!!!!!!!!!!
저도노력할께요!!!!!!
끄아앙 드디어 할수있는것이 나왔군요...저 지금 너무 신납니다아아아아 우후!🍇 영또님 감사합니다앙🥰
옥슈슈수달: 🤗 다치지 않게 연습하세옹
4월달 안에 성공하고 오겠습다
도움됬어요
요가선생님입니다 부럽습니다
당신의 유연성과 근력이
선생님께 미션 받아서 이거 보고 연습하고 있어요! 큰 도움 되고있네요 감사합니다😊
도움이 되시길🙏 감사합니다🙂
i like your style of filming, was very helpful, thank you :3
제가 15년 전에 학교 체육 실기시험 자율동작으로 서있는 상태에서 뒤로 브릿지하고 버틴 후 일어섰는데 체육선생이 이건 연습하면 다 해하는 말에 체육에 대한 자신감이 낮아졌어요.. 엄청 연습했었는데 이 영상을 보니 예전에 열심히 연습하던 제 자신이 생각나네요.
설명을 잘해 주셔서 감사합니다.
저 조금 되는데 정확히 안 돼서 찾아보는데 이거 보고 됐어요!
뭐야 핸드스프링 영상 찾다가 들어왔는데 왜 이렇게 귀여우신거죠
와 영상 좋아요
어떻게 보다보다 여기까지 왔는데... 좋아요. 열심 하시길...
감사합니다🙂
넘 멋있고 잘하신다
😆
브맀지는 노력해서 됬는데 그 도는거 물구나무 못해도 할수있을까요??
히토미가 핸드스프링 하는거보고 해보고싶어서 찾아보다가 발견하게됬는데 너무 재미있어서 구독합니다ㅜㅜ
저는 물구나무 아예 못하는데도 불구하고 성공했어요. 그리고 연습하다 보니까 자연스럽게 물구나무 서는 게 될 때가 있었어요.
좋은 팁 공유해주셔 정말 감사합니다
좋은 팁이 되었길 바랍니다 😄
누워서 따라해보다가 등 들어올리는거 한번하고 등이 뻐근해졌어요ㅋ 분명히 내가 하기 어려운동작인데 한번 해보고 싶게 만드는 마법의 영상👍
김상큼 이 훈련은 등이 많이 아파요😧
핸드스프링 할려고 발악하는 1인입니다.
백핸드가 안돼서 들어왔숨니다 ..감사합니다
영또님 이제는 다리찢기를 알려주세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 도립도 못 하고 있지만 아 너무 재밌닼ㅋㅋㅋㅋ
다리 찢기는 말 그대로 찢어야 돼요 ㅋㅋㅋ
오우 마이갓....일단 save했어요..
너무 우아해요...
이거 무용에서 하는건데 전 잘 되욥 !! 여러분 !! 이거 하실 때 무서움이 있으신 분은 영또님을 보고 따라하시구여 ! 그냥 무서움 없이 하고싶은 분들은 그냥 넘어질거 생각하고 하시는게 나을 듯 합니당 .. 😅
ㅎㅎㅎ영상을 보는데 왜이리 웃겨요
도전보단 웃으며 구경하고싶어요
엄청부럽네요ㅠㅠ♥♥
저는 브릿지까지 되는데 발이 옆으로 짚어져서 일어날때 손이랑 발 위치가 일자가 아니여서 비틀어져서 일어날려고 하니까 허리가 꺽여서 아픈데 다리를 일자로 넘기는 꿀팁있나요..???
진자 감사해여
어느 요가 선생님보다 자세하고 이해하기 쉬운 설명 감사합니다
잎으로 제껴 뒤로제껴 완전 예뻐 ~~ 한발은 더 예뻐~
라인이 아쥬 좋쥬?!
영또 라인이 고와유
이거 방방 가서 연습하면 좋던데
푹신하거 위에서는 잘되니까 바닥에서 해보고 싶은데 머리를 박을까봐 무서워요 어떻게 해야 할까요? (뒤로 넘기는 브릿지요)
디로 누워서 동작 했어요!!!
이거 따라 하가3ㅏ..
앞구르기가..퓨ㅠㅠ
저는 안되나봐염....
앞구르기는 맞는데 무지개 자세랑 비슷한 앞구르기(?) 에욤..ㅠㅠ
하... 그냥 저는 감상만 할게요ㅠ 하 아름답다......
🤗쨘
와..제가 드디어 해냈어요 ㅠ̑̈ 정말 감사합니다 ㅠ̑̈
궁금하네요~ 👏👏 🎉
우와~ 축하드려요❣💕❤💖
😢👍👍
영상 좋아요 ^^ 잘보고갑니다. ::))
행복한 불금 되세요 ::)....
당신은 실질적으로 당신은 실질적으로 완벽합니다 나는 그렇게하는 방법을 배우고 싶습니다. 😁
아니 너무 웃겨요 연습을 하고 싶어도 너무 웃겨서 웃음만 나와욬ㅋㅋㅋ
와 대박 구독할게요
감사합니당🤗
선생님 ㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 브릿지할때 상채 그 어깨부분? 이랑 팔이랑 연결되있는 그쪽이 진짜 너무 아픈데 어떡하죠? 텐션이 너무 들어간거같은데 정말움직일수가 없어요 막 저리고 나중엔 피가 안통하더라구요… 살려주세요ㅠㅜ허ㅜㅜㅜㅜㅠ
겨드랑이 쪽 말씀하시는건가요~? 거기가 유연해져야해요 대부분 허리가 유연해야 된다고 생각하는데 어깨(겨드랑이)쪽이 열려야 각도가 더 잘나옵니다!
멋있어요 영또님!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
와....좋은 강의 감사합니다 좋아요랑 구독 박고 갑니다
브릿지 첨에 할때는 이정도?될거예요의 예시가 저더라구요.
어찌어찌팔은 폈는데(쫙편건아니구요ㅜㅜ)5초를 못버티네요
어떤 강화훈련을하면 두다리 쫙펴지고 팔 쫙펼수있을까요
그날이 오긴올까요?
진심 부럽습니다♡
브릿지 자체는 됐었는데 한발로가 안ㄷ해서 울면서 찡찡됬는데 영또님 영상보고 성공했어요ㅠ 정말 감사합니다ㅜ
다른 영상은 안그런데 영또님은 알아듣기 쉽게
잘 알려 주시는거 같아요ㅠㅠ 정말 다시한번 감사드립니다ㅠ
감사합니다 !
이거 알고싶었는데...
감사합니다! !
유디티 정신으로 포기하지 않고 할께요!!ㅋㅋ
머리부터 발끝까지👍
저 이거 꼭 매일 와서 성공할께요
성공할때까지할꺼예여
9월10일 ♥
성공하세요 화이팅!!
저이거 됐다안됐다하는데 ㅠㅠ 이유를 모르겠어요. 어떨때는 진짜 힘하나도안들이고 성공하는거같고 어떨때는 회전력이부족해서 꽈당하는 느낌이에요ㅠㅠ
선도엄청 예쁘시네요. 저는 다리를 거의 굽히는거같아요
영상으로 찍어서 모니터 하시면 도움 될 거예요🤔
개속하다보니까 잘되네요!감사해여ㅠ
뜬금 편집 점 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌게 봤습니다!! 한 번 ㄷ..도전 해볼까요 하하하하하핳
혹시 허리 유연성을 기르는 훈련으로 브릿지를 해주셔서 좋아지신건가요? 제가 브릿지를 하는데 머리로는 이해하는데 몸이 안따라주니깐 효과가 없는 것 같아서요..
네, 브릿지를 정확한 자세로 스트레칭 많이 해주셔야 해요. 처음에 브릿지도 잘 안되시면 벽에 손 짚고 몸을 반만 젖혀서 늘려가세요👍
와 제일 쉽게 알려주시네ㅠ 감사합니다
영또님 저 부탁이 있어요
저 유연성 백핸드 하고싶은데 다리가
안차져요 이것만 자세히 초보도 되는
걸로 영상으로 올려서 가르쳐 주실수 있나요?
이 영상을 계속 봐도 다리가 안 차져요
제발 영상으로 올려주세요🙏
오호 마이클 잭슨 나중에 저도 지금 하신 것과 똑같이 연습해서 유튜브에 올리고 싶은데 괜찮을까요? 그래도 창작물인데요 ㅎㅎ
고1 축제 때 하고 싶은데 집에서도 쉽게 가능한가요?
제가6살때부터 6학년 지금까지 물래방아?옆돌기?를 했는데 몸이 습관이돼서 물구나무서기 할때 옆으로 돌아져요ㅜㅜ근데 다행인건 꾸준히 연습해서 성공했다지요~
고수님 짱 저도 배워보고 싶은데 꼬옥 알려주세요
저 진짜 이거 하루1시간식 방학때동안 해볼게요
일단 앞으로 재껴 부터...
저는 하면 손목이 너무 아프던데 어떡해하면 고칠 수 있을까요?
정말 잘하시네요! 혹시....백핸드에서 다리를 어떻게 넘기는 건가요?
근데 물구나무를 못스면 어떻게요???
어떻게 브릿지 하고 자연스럽게 일어나요??
( 0:03 부럽다.....ㅜ)
우와 브릿지 동작 부들부들 하고 내려왔는데 한쪽귀가 멍해졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸이 놀랏엌ㅋㅋ
예전에 완전 유연했었는데 안한지 벌써 3년... 다시 유연해지겠슴니다..
아니 편집 누가 직접하세요? 개웃겨요
유연성 백핸드나 그냥 백핸드 스프링 할 때 오른손이랑 오른팔은 괜찮은데 왼쪽손이랑 왼쪽팔이 너무 아프더라구요ㅠㅠ
뭐가 문제지를 잘 모르겠어요오..ㅠㅠ
영또님 영상 너무 잘보고있어용 설명도 다른영상보다 재밌고 쉽게 해주셔서 너무 좋구용 그래서 그런데 백핸드도 올려주실수있나요....?
준비 중이에요😎
@@youngtto 감사합니당!
진짜 벽있는 곳에서는 거의 성공하고 발바닥이 바닥에 닿았는데 집에 매트가 없어서 무서워서 그런지 거실에서는 계속 실패하네요..ㅠ
왕~
나도 배우고싶당~
와... 이거 보고 하니 브릿지 할 때 손끝이랑 발끝이 거뜬히 닿아요...ㅋㅋ
따라하다가 병원 갈것 같아요 ㅜㅜ ㅋㅋㅋ
좁은 방에서 연습하다가 의자 나와있는줄도 모르고 물구나무서기 하면서 박아버렸네요 그 무거운 의자는 넘어가고 발이.. 아프네요 😭
저 이거 계속 하고 있는데 허리가 너무 뻣뻣해서 허리유연성 부터 늘리고 있는데 브릿지 계속하면 늘겠죠??
그럼여, 계속하면 늘죠~ 다치지 않도록 유연성부터!
근데 제가 초등학생인데 초등 4인데 물구나무가 안되요 어떻게 해요?
3:04 이거 뒤로 넘어갈때 브릿지 자세 나오면 성공입니당!
처음에 낮은 자세로 뒤돌기 하듯 하면서 서서히 높이 올리면서 연습해도 되나요
벽 짚고해봤는데요...제몸이 이정도로 구부려 지는지 몰랐어요... 굉장히 엄청나요.ㅇ.
이거는 물구나무 서기하다가 중심 못 잡아서 뒤로 떨어졌을 때 하는 자세다!
가르쳐서 되는게 있고 안되는게 있거든요. 전 후자입...철썩!
허리가 아픈데요… 넘어가고 올라오는건 되는데 다리가 너무 안되요 겁이 나요…
선생님 핸드스프링이랑 백핸드가 되는데 브리지 만들때 한발을 앞으로 미는게 어려워요 ㅠ
5:03 더가고 더가고 더가고
동영상만 지나가고 손은 안떼지는데
팔힘이 부족인가용,,,,?
5:43 이거 하고 일어날때 안일어나져여ㅜㅜ매일 연습하는데 잘 안되네엽..😭
허리에 힘이부족해서그래요~💖(마음이 저때문에 다치셨다면 죄송 ㅠㅠ🙏)
허리힘 키우시면 잘 될껍니다 그리고 허리에힘을주시고, 🤣🤣🤣영또님처럼 다리를 앞으로 조금 기울려(?)야 합니다
꼭 님은 성공하실꺼예요! 전 꼭 그럴꺼라믿어요 ㅎㅎ 그리고 매일연습하신다니 너무 멋져요~ 꼭 성공하시길껍니다! 화이팅❤❤❤❤
한 5초만 있어도 얼굴이 시뻘개지고 열이 오르는데 정상인가요? 이런 동작 하시는분들 보면 별로 티가 안나던데 저는 유독 심하게 붉고 피가 쏠려서 해도 괜찮은지 잘 모르겠네요 ㅜㅜ
어쨌든 멋있습니다..
호흡을 하셔야 돼요~ 몸이 꺾일 수록 호흡이 더 어려우니 천천히 호흡하면서 늘리세요~
5:58
브릿지는 쉬운데 넘어가는게 너무어렵네요..
흨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여우세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㄲㅋㅋㅋㅋ
제가 넘어가고 올라오긴 하는데..
다리를 어떻게 벌릴지 몰르겠네요~
다른 영상 찾아봤는데 다 어렵게 하고
다리를 벌릴지 말지 고민이네요
중심을 잡으려고 하루50번했는데
중심이..안..잡히네요...
벽에서 한걸음 거리두시고 물구나무 자세하시고 한 다리만 벌리는 연습을 해보세요~
전물구나무도못해용ㅠ😅😢❤
집에서는 어디서 연습해야할까요..? 유연성 제로인데요..ㅜ
잘 넘어가서 착지하고 일어나질 못하네요 ㅜㅜㅜ
와 개멋있어요ㅠ 여자도 가능할까요??
가능하죠~ 오히려 여자분들이 많이 하는 기술 입니다🤔