06:20 로스트 치킨, 위트 (빵속파주세요) 아메리칸 치즈 두 장. 소스 머스타드(or 레드와인 식초 or 올리브 오일), 소금, 후추 가격 6.100원 08:47 쉬림프 더블업 빵 동일 모짜렐라(댓글보니 아메리칸도 잘 어울린다고 함) 소스 레드와인식초 , 소금, 후추 가격 7,700원(더블업은 1,800원 추가라서 비쌈) 11:18 터키 샌드위치 빵 동일 모짜렐라 치즈 소스는 올리브 오일, 소금 , 후추 가격 5,300원
@@envi3370 ㅎㅎㅎ은근히 주문 어렵지 않아요! 그리고 저 일할때도 처음 주문해본다고 말씀하시는 손님분들 많았거든요 그냥 처음이라고 말해주시면 알바생도 더 친절하게 도와줄거예요ㅎㅎ 아 그리고 혹시 다이어트메뉴 말고는 지금 행사하는 이탈리안 비엠티에 에그마요 추가 해서도 꼭 드셔보세요..! 진짜 맛있어요🤤
원래 스파이시 이탈리안이나/ 이탈리안 비엠티 좋아했는데 햄에 소스까지 넣으니 너무 짜서 못먹겠더라구요 그래서 배지 먹으면 단백질이 없어서 배가 빨리꺼지고 허기가 진다 해야하나..그렇고ㅠㅡㅜ 그래서 대안으로 찾은 터키였는데 존맛탱이더라구요! 새우 쳐돌인데 뭔가 서브웨이에서는 손이 안가게 되는데 한번 도전해봐야겠네요 로스트 치킨도 생각보다 맛있더라구요! 좋은 영상 감사해요:)
로스트 치킨 제 최애 메뉴 ㅜ저는 할라피뇨좀 많이 달라하고 피클은 빼요 안좋아해서 ㅎ 올리브도 빼고 소스는 올리브 오일 후추만 해서 먹는데 함정은 너무 맛있어서 또 생각나는게 ㅎ 진짜 맛있음 닭가슴살이 퍽퍽 하지 않아요 부드럽고 짱입니다 다이어트 할때 진짜 많이 먹었는데 유지어터인 지금도 가끔먹어요
좋은 영상 감사합니다! 😀💕
제가 간직하고 싶어서… 캡쳐지점
6:18 로스트치킨샌드위치
8:46 쉬림프더블업
11:17 터키샌드위치
진짜 저 쉬림프 조합 엄청 맛있습니다... 레드와인식초랑 쉬림프 아메리칸 치즈 엄청 잘어울려용..
오 내일먹어야지 감사해용
이런거 저장해놓고 매번 결국 걍 세일하는 메뉴 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
서브웨이는 웬만하게 서스범벅을 만들지 않는이상 다 영양성분 좋아서 괜찮을 거에요..ㅋㅋㅋㅋ
클럽 메뉴는 최근에 터키 두장, 햄 한장, 로스트 비프에서 로스트 비프가 베이컨 두개로 대체됐어요~!! -서브웨이 알바생-
레드와인 식초 개꿀입니다
깔끔한맛 선호하는 분들은 고기+와인식초 조합으로 잡내 잡으세요
전 서브웨이 가면 올리브유로 야채맛 살리고 수추 와인식초로 고기잡내 잡아요
소금은 안뿌려도 간이 충분하더군요
서브웨이 최애메뉴는 위트빵에 로티세리~^^
06:20 로스트 치킨, 위트 (빵속파주세요) 아메리칸 치즈 두 장. 소스 머스타드(or 레드와인 식초 or 올리브 오일), 소금, 후추
가격 6.100원
08:47 쉬림프 더블업 빵 동일 모짜렐라(댓글보니 아메리칸도 잘 어울린다고 함) 소스 레드와인식초 , 소금, 후추
가격 7,700원(더블업은 1,800원 추가라서 비쌈)
11:18 터키 샌드위치 빵 동일 모짜렐라 치즈 소스는 올리브 오일, 소금 , 후추
가격 5,300원
다이어트 하신다면 이것만 드세요.
로스트치킨,쉬림프 위트빵에다가 아메리칸 치즈로하고 빵 파달라고해주세요. 그리고 야채는 많이 넣어달라고해주고 제일 중요한 소스는 레드와인식초랑 후추만 뿌려달라도하면 게임 끝입니다.
로티세리도 좋아요
15cm로 먹나요? 아니면 30cm로 먹나요?
@@박상-y9n 30으로 먹어도 충분하다고 봅니다
@@ChildrenofEric 30cm면 15cm로 2개 주지 않나요? 제가 서브웨이를 잘 이용 안해봐서 잘 모르겠어요ㅠ
로스트치킨 쉬림프 둘다인가요 아니면 로스트치킨 or 쉬림프인가요?
해외라 따라할 수 없는 혹은 먹어볼 수 없는 식품들이 많았는데 서브웨이추천 너무 좋아요!! 감사합니다~~:)
헉!! 이런 브랜드별 다이어트 꿀조합 시리즈 넘 좋아요ㅠㅠㅠㅠㅠ
전 알바생인데 아메리칸 치즈에 로티세리, 와인식초랑 소금후추하면 진짜 속세맛이에요, , ㅎㅎㅎ 샐러드도 똑같은 조합에 아보카도 추가하면 진짜 맛있어요, , , 배고프당
혹시 저런 메뉴는 어떤식으로 말하면서 주문해야 하는지 설명해주실 수 있으신가요ㅠㅠ?
@@envi3370 주문 하시겠어요?
-로티세리 치킨 15센치요! 빵은 위트빵하고 속 파주세요!
치즈는 어떤거 하세요?
-아메리칸 치즈요!
데워드릴까요?
-네(이때 양파랑 피망도 같이 구워달라고 해도 맛있어요)
야채 안드시는거 있으세요?
- 아보카도 추가할게요! 야채는 다 넣어주세요! (이때 오이나 할라피뇨 같은 야채 취향껏 빼셔도 돼요)
소스는 어떻게 하세요?
- 와인식초랑 소금후추요!
샐러드 주문하실때는 맨 처음 멘트만 ‘로티세리 찹샐러드 할게요’ 하시면 됩니당 :D
맛점저 하세용💗
@@강태현-i7k 어이구ㅜ야.. 서브웨이는 주문이 난관이라 갈 엄두조차 못 내고 있었는데.. 이렇게 보기 쉽게 단계별로 정리해주셔서 너무 감사드려요😭😭😭🤍
@@envi3370 ㅎㅎㅎ은근히 주문 어렵지 않아요! 그리고 저 일할때도 처음 주문해본다고 말씀하시는 손님분들 많았거든요 그냥 처음이라고 말해주시면 알바생도 더 친절하게 도와줄거예요ㅎㅎ 아 그리고 혹시 다이어트메뉴 말고는 지금 행사하는 이탈리안 비엠티에 에그마요 추가 해서도 꼭 드셔보세요..! 진짜 맛있어요🤤
여기가 가장 설명이 잘 되어 있네요.
사진으로 설명하니 좋네요
머리!!!!! 자르신 거 넘 귀염뽀짝하세요ㅎㅎ
엇 머리자르셨네요!! 더 잘어울려요♥
빼린 언니 꿀조합 감사합니다 😆 샐러디 도 추천 꿀조합 부탁드려요! 토핑이랑 소스 여러가지 많아서 결정못하겠어요 😱
밀가루와 육류를 멀리하면 오래 살 수 있지만, 그러면 딱히 오래 살 이유가 없다.
건강하게 사는거 은근 기분좋고 만족스러움
ㅋㅋㅋㅋㅋ 빼린이님 넘 귀여우심 ㅋㅋ
헐ㅎㅎㅎㅎ완전 기다리던 서브웨이..❤️
전 로티세리 자주 먹어요!! 로스트치킨은 뭔가 인공적인 닭가슴살 햄같은 느낌이라 제 입맛엔 안맞더라구요ㅠㅠ 그리구 소스는 올리브오일이나 와인식초 안 좋아하시면 차라리 안 뿌리는 것도 괜찮아요!! 👍👍👍 갑자기 또 먹고싶네요..ㅋㅋ
와.. 좋은정보 너무 감사해요 그나저나 빵 먹는거 개졸귀넼ㅋㅋ
와 내일 당장 쉬림프더블업 먹으러갑니다............ 쩐다...진짜...
원래 스파이시 이탈리안이나/ 이탈리안 비엠티 좋아했는데 햄에 소스까지 넣으니 너무 짜서 못먹겠더라구요 그래서 배지 먹으면 단백질이 없어서 배가 빨리꺼지고 허기가 진다 해야하나..그렇고ㅠㅡㅜ 그래서 대안으로 찾은 터키였는데 존맛탱이더라구요! 새우 쳐돌인데 뭔가 서브웨이에서는 손이 안가게 되는데 한번 도전해봐야겠네요 로스트 치킨도 생각보다 맛있더라구요! 좋은 영상 감사해요:)
섭웨에 파는 통밀은 100퍼센트가 아닙니다. 통밀빵은 100퍼센트 통밀 아니면 하얀빵이랑 다를게 없습니다..그냥 빵은 맛있는거 드세요
오 평소 서브웨이 로스트치킨+머스타드 자주먹는데 쉬림프 조합 기대되네요 🤗 쉬림프는 더블미트로, 베지는 오믈렛추가 꿀팁이군요
조곤조곤 넘 편안..
터키 내 최애~ 원래 올리브랑 후추만해서 먹었는데 터키햄이 짭짤해서 충분히 맛있어요 ㅎㅎ
저는 베지에 빵 파서 피클빼고 머스타드+올리브오일 조합먹어요! Jmt..❤ 요기다 그냥 닭가슴살 따로 해먹기 ㅎㅎ
섭웨이 빵 위트먹는데 당질 꽤 있어서 속상해요ㅠㅠ
복합당이라 ㄱㅊ
요즘 다이어트하면서 보는중 이 쌤 너무 매력있으신데 인스타아이디아시는분....
빼린언니가 추천해주신대로 요즘 먹고이써용
시대에 맞는 한의사 쌤이네요.~~~
항상 유용한 정보 잘 듣고 있어요.~~^^
저는 서브웨이 클럽이나 로스트치킨에 올리브오일만 뿌려먹어요 ㅎㅎ 닭가슴살 잡곡덮밥먹는데 서브웨이에서 샐러드 추가해서 집에서 덮밥이랑 같이먹어야겠네요 ㅎㅎ
올리브오일 소금 후추 머스타드 레드와인식초
통밀빵
로스트치킨샌드위치 위트로 아메리칸 치즈2장
다이어트할 때 친구만나면 개꿀팁이네
위트빵으로 터키나 치킨시키고 빵속을 파달라하고 하면…진심 개꿀임 1주일에 1-2번은 무조건 먹음
ㅋㅋㅋㅋ 너무귀여워요!!
머리 너무 잘 어울리시네요.
로스트치킨 위트빵(속 파내기) 아메리칸치즈 야채 올리브오일 랜치(조금)
실은 이런 한국에도 있고 일본에도 있는 매장은 일본이 당질제한 많이 하는 나라라서 당질 함유량도 나와있어서 믿을만함니당 ㅋ 참고해주세여
서브웨이에서 빵 파는거 가능한지 몰랐는데! 다음부턴 꼭 파야겠네요!!ㅎㅎ감사합니다♥
빵 파달라는 거 점바점일 수도 있는데 요샌 안되는데가 더 많대요..ㅜㅜ
저는 보통 로스트치킨을
스위트 오트 빵으로
복합탄수화물을좀 먹어주고요~
피클은 당이랑염분때문에 안넣고요
그대신 모짜렐라 치즈올리고~
머스타드없이 올리브유만 뿌려달라고
해요!!
피클은 빼주시는게 나을거에요.. 절임 채소라..
터키 올리브오일 소금 후추 조합 성공이네요 짱맛❤
절임류는 안좋다그레서 좋아하는 할라피뇨 올리브 다 빼고 먹고있어요 흑흑
선생님 전 서브웨이 진짜 사랑해서 삼시세끼 저것만 먹고 살수 있는데 맨날 서브웨이만 먹어도 영양 괜찮을까요??
세상에 언니 머리 긴 것도 너무 이쁘셨는데 자른 것도 너무 이뻐요 ㅠㅠ 영상 잘 봤어요!
로스트 치킨 제 최애 메뉴 ㅜ저는 할라피뇨좀 많이 달라하고 피클은 빼요 안좋아해서 ㅎ 올리브도 빼고 소스는 올리브 오일 후추만 해서 먹는데 함정은 너무 맛있어서 또 생각나는게 ㅎ
진짜 맛있음 닭가슴살이 퍽퍽 하지 않아요 부드럽고 짱입니다 다이어트 할때 진짜 많이 먹었는데 유지어터인 지금도 가끔먹어요
감사합니다 선생님
꺅!!! 딱 필요하던걸 올려주셨다 ㅎㅎ
단발 보니펌이신가요?
너무 잘어울리고 귀여워욬ㅋㅋㅋㅋ
스윗칠리 허니머스타드 듬뿍 먹는데 이제 한줄씩 해달라 해야겠다..
서브웨이에 랩이 있던데 그거는 당질이 얼마나될지 오늘보여준 샌드위치보다 다이어트에 어떨지 궁금해요! 랩에대한 정보가 별로없더라구요 ㅠㅠ
근데 공식홈페이지에 나와있는 칼로리는 어떤기준 칼로리인지 궁금합니다 .
그냥 적당히 먹고 운동하면서 살래.. 힘들다
스타벅스편, 필요할 때마다 잘 챙겨보고 있어요. 이번 편도 감사합니다. 어차피 밖에서 사먹어야 할거면 더 건강하고 현명하게 사먹을 수 있어 좋아요.
이탈리안 비엠티도 다이어트 도움되나요?ㅜ 레시피 알려주시면 감사하겠습니다!
써브웨이 소스는 맛있는데 칼로리가 낮은 이유가 궁금해요
항상 에그마요 추가랑 소스는 스윗칠리, 랜치 많이로 했었는데 ㅋㅋㅋ...
그냥 맛잇는 소스로 샌드위치 먹고
운동할래요 ㅠ
와 방금 섭웨이먹고왔는데 이게 딱 나오네
어떤 분들이 섭웨 야채중에 절임류도 살찐따고 절임류 빼고 드시는것도 있는데 이것도 알려주시면 좋을거같아요..
미트볼에 모짜렐라 치즈랑 양파 피망 넣은후 토스트 해달라고한후 렌치 뿌려먹으면 피자맛 남. 이게 jmt 이지 ㅋㅋ
서브웨이클럽에 베이컨 들어가는데 괜찮은가요??
플렛브레드는 괜찮나요
ㄹㅇ 닭가슴살이 닭가슴살이아닌맛이에요. 어떻게 닭가슴살이 저렇게맛있냐고...
ㄹㅇ 서브웨이 닭가슴살이 제일 맛있어요ㅋㅋㅋ
영상 잘 보았어요^^그런데 칼로리 계산 할 때 기본샌드위치칼로리에서 치즈를 넣었을 경우 예를들어 아메리칸치즈를 추가하면 두장이 들어가니까 80칼로리를 추가하는게 맞는거죠?
피클은 괜찮나요
머리 귀여워어어어ㅓㅇ엉어ㅓ어어어아아아ㅏㅇ아아각!!!!
에그마요가 존맛탱인디ㅜ
빼린이쌤 단발 미쳤다...원장님 빼린이쌤 좀 더 무리해서 영상찍게해주세요 제발ㅠㅠㅠ
살이 안찌는 (×)
덜찌는 (o)
ㅋㅋㅋ
로스트치킨 제가 먹는조합 그대로네요! 그게 상당히 맛있습니다! 다들 한번 믿고 드셔보세요! 맛있습니다!
나는 그냥 터키샐러드로닭가슴살 따로 한덩이 더 챙겨먹어요. 그게 다이어트에 훨 나음
로티세리가 없는게 좀 의아하네요?
여긴 서브웨이없어요ㅠ한번도 먹어본적이 없네요ㅠㅡㅎ
와 대박 개꿀팁
이제 빵 안파주더라구요~ㅜㅜ
와 오늘 딱 서브웨이 먹었는데 ㅠㅠ
빵속파기
다이어트 치킨이 좋은듯요
돈주고 빵파기 아까운데 정작 시키면 15cm 다 먹기전에 배부름ㅋㅋ차라리 빵파고 다먹는게 덜 아까울것같음.
서브웨이가면 터키랑 위트빵만 먹는데 문제는 달달한소스와 탄산음료였군..날씨가 쌀쌀해지면 점심도시락으로 챙겨야겠네요♡
탄산수는 노브랜드 탄산수가 달큼하고 좋은데 안될까요?
같은 0칼로리인데(안될걸알지만 더 맛있는게 좋음)ㅠ
단발 잘어울려요~!
주위에 서브웨이가 없어ㅠㅠ
ㅋ. 빵부터탈락인디유 ㅜㅜ
먹는모습 귀엽당ㅎㅎ
왜 너는 안귀여워서 샘나?
주위에 서브웨이가 없어서.....20대 후반에 처음먹어봤지・゜゜・(/□＼*)・゜゜・
에그마요 ㅠㅠ
안대영~!
예뻐요
서브웨이에서 한 끼 식사로 뭘 먹어도 사실 살 안 찜. 다른 거 쳐먹어서 찌는 거지.
하트시그널 임현주+소유 너낌
의미 없다~ 그냥 편히 먹거나, 안 먹거나~
피클은 뺏어야해요!