식이장애 극복👍 떡대 요가선생님들의 찐 체중 감량 스토리

[@jenny-q3c1i]

요가 끝나고 집갈때 너무 배고파서 나무껍질이라도 뜯어먹고 싶은 심정이었는데 공감되네요! 저도 요가시작하고 무조건 몇키로를 만들어야겠다의 접근보다는 스스로 식탐을 조절한다고 생각하니 마음도 편하고 더 잘 되는 것 같아요❤️ 우리 요가하며 점진적으로 이뻐집시당

[@jasminek3651]

이런 컨텐츠 좋아요! 식욕 강하고 먹는 양도 많아서 한번도 마름탄탄 해본적 없는데, 제가 꿈꾸는 몸매를 하신 요가샘들이 공유해주시는 얘기가 너무 와닿아요❤

[@허허찐]

2시에 만나보아요~^^😂❤

[@zayodong9263]

와 저랑 비슷해요 저도 초6때 64키로 고3 초반에 85키로 찍고 더이상 몸무게 안쟀어요 시험볼땐 90찍었을듯 지금 57 유지 근육 25키로 체지방률 20퍼 유지 별짓 다해봤어요 정말 별짓 이요 먹토는 안했는데 먹토만 안했고 다요 ㅎㅎㅎ 아 눙물

[@jeongminpark5203]

초반에 알중 보자마자 ㅋㅋㅋㅋ 봐야겠다 하고 쭉 잘 봣어요!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 플라잉요가도 익숙해지면 다이어트에 도움 많이 될까여..?

[@yogawave]

아무래도 하지 않는 것 보다는 도움이 될 것 같습니다! 😀

[@이민영-x6c]

목디스크가잇는데 요가를 할수있을까요??

[@공부전]

수련시간이 어떻게 되시는건가요?
몇시간 해야 빠지는지....

[@yogawave]

안녕하세요😊 선생님들이 수련한 아쉬탕가 마이솔 수업은 보통 1시간 반 에서 2시간 정도 하게 됩니다. 영상에서도 06:00 정도에서 확인 하실 수 있어요😊

[@허허찐]

술먹고 폭식하고 토하는 루틴을 벗어나고 싶은게요..어떤것 부터 노력해봐야할까요..ㅠ

[@태랑이-q5f]

저두 ..ㅠㅠ 20키로쪘어요ㅠㅠ

[@허허찐]

답을 주세요..ㅠ

[@hjchung1797]

그와중에 모두 소머리자세로 앉으셨네요..! 역쉬

[@yogawave]

앗😀 몰랐네요! 그걸 캐치하시다니👍👍👍