@@miraabedrabbo انا كنت اعاني من الشراهة بالاكل واجلت جامعتي وتركت كل شي ، اكل عاطفي ثم وسواس قهري ثم شراهة بالاكل وفقدت السيطرة ع وزني لذلك اكتئاب ، مع العلاج النفسي تحسنت لكن اسلوب الشراهة والتفكير بالدايت وكثير امور ما راحت فكنت انت الحلقة الاخيرة بعلاجي فسبحان اللي الي طلعتي لي ميرا ، عانيت من الدايت ٩ سنوات دمار اضعف واسمن ، الان احاول جاهدة لاتصالح مع الاكل وحتى ان جاءت ايام اكل كثير اذكر نفسي بالي تقوليه شو يعني الحياة ما توقف عيش الباقي ، واكثر شي حبيته سمعته من يومين هي انت مو مجبور تبرر ليش اكلت هالجملة بدي ارسخها بعقلي لان داىما احاول اجد مبرر ليش اكلت ، فاللهم العون 🥹🙏
أهلاً ميرا ، من يومين وقفت متابعة كل اخصائيين التغذية وحساب السعرات ووقفت الرياضات عالية الشدة لأني انهرت من الضغط العصبي اللي حطيت نفسي فيه أمس طلع لي فيديو لإلك وقت تمريني وقررت ابدأ ع طول ورحت تمرنت ورحت اكلت اللي بدي اياه ولقيت نفسي ان اكلي كله كان بطاطا مشوي وفواكه وبسكويت بحبو اضفته لوجبتي كان نفسي فيه وحاولت اركز ع المتعة فقط والصحة ، لاحظت ان انا هديت كثييير واني مبسووطة خصوصا بعد م اكلت شوية شبس وقطعة كيك كهدية لنفسي ع الضغط اللي ضغطته اياها واليوم صحيت وانا شهيتي مزبوطة حسيت ان فيه ضغط كبير انزاح من علي بشكرك كثيييير ومكملة معك لحتى افهم اكثر واحب كل الاطعمة بعد سنين من قطع السكريات وعدم الرضا عن جسمي
احلى مبدأ بفرق كتير هو الرياضة للصحة .. الرياضة منعشة وبتهدي وبتريح الجسم 😍
❤❤❤
ان شاء الله هبدأ التغذية الحدسية معكي واتخلص من الدايت و اضطرابات الاكل 🥰♥️
انشاءالله
اخبارك اي
كتير متحمسة أقدر آخدها لايف ستايل❤❤❤❤
شكرا كتير على المعلومات ياريت تساعديني كيف اطبق التغذية الحدسية
أهلاً أهلاً
تهبل احبها راح ابدا معاه من اليوم🥹
احلى راحة نفسية هي التغذية الحدسية
صح
عاشت ايدك انا طبقتها من خلال فديواتك فهمتها
فخورة فيكي
ياريت تعملي فيديو عن الناس الي عندهم مشاكل صحيه مع تغذيه الحدسيهز
انشاءالله
شكرا
انت معجزة من الله خاصة للي عدهم شراهة 🎉
حياتي
@@miraabedrabbo انا كنت اعاني من الشراهة بالاكل واجلت جامعتي وتركت كل شي ، اكل عاطفي ثم وسواس قهري ثم شراهة بالاكل وفقدت السيطرة ع وزني لذلك اكتئاب ، مع العلاج النفسي تحسنت لكن اسلوب الشراهة والتفكير بالدايت وكثير امور ما راحت فكنت انت الحلقة الاخيرة بعلاجي فسبحان اللي الي طلعتي لي ميرا ، عانيت من الدايت ٩ سنوات دمار اضعف واسمن ، الان احاول جاهدة لاتصالح مع الاكل وحتى ان جاءت ايام اكل كثير اذكر نفسي بالي تقوليه شو يعني الحياة ما توقف عيش الباقي ، واكثر شي حبيته سمعته من يومين هي انت مو مجبور تبرر ليش اكلت هالجملة بدي ارسخها بعقلي لان داىما احاول اجد مبرر ليش اكلت ، فاللهم العون 🥹🙏
شكرا لمشاركة هاي الفيديوهات معنا💚
حياتي شكراً الك
موفقة ديما 🥰🥰
انتي جميلة أوي ياميرا ..حبيتك..وشكرا لمجهودك بجد غيرتي تفكيري بعد سنين دايت
اذا سمحتي علمينا بفديو اشارات الجوع نتعرف عليها لان 😢😢حرفيا ماصرت اعرفها
Bravo
جهدك مشكور جدا على التوضيح والتفصيل لمبادئ التغذية الحدسية 😍😍 يعطيكِ العافية
شكراً الك
شكرا لك
ماالفرق بتغذية العلاجيه والحدسية
أهلاً ميرا ، من يومين وقفت متابعة كل اخصائيين التغذية وحساب السعرات ووقفت الرياضات عالية الشدة لأني انهرت من الضغط العصبي اللي حطيت نفسي فيه أمس طلع لي فيديو لإلك وقت تمريني وقررت ابدأ ع طول ورحت تمرنت ورحت اكلت اللي بدي اياه ولقيت نفسي ان اكلي كله كان بطاطا مشوي وفواكه وبسكويت بحبو اضفته لوجبتي كان نفسي فيه وحاولت اركز ع المتعة فقط والصحة ، لاحظت ان انا هديت كثييير واني مبسووطة خصوصا بعد م اكلت شوية شبس وقطعة كيك كهدية لنفسي ع الضغط اللي ضغطته اياها واليوم صحيت وانا شهيتي مزبوطة حسيت ان فيه ضغط كبير انزاح من علي بشكرك كثيييير ومكملة معك لحتى افهم اكثر واحب كل الاطعمة بعد سنين من قطع السكريات وعدم الرضا عن جسمي
وانا كمان الدايت بوظلي اعصابي يارب افهم التغذيه
شنو صار وياج بالتغذيه الحدسيه
قسم بالله زاد وزني بعد الدايت والحرب مع الجسم ياليت الوزن القديم يرجع
كلامك رائع ❤
شكراً
والتغذية الحدسية بتظبطلنا الهرمونات المرتفعة ياترى
شكرا كتير ميرا ❤️❤️
شكراً الك
زين مثلا الزيوت العاديه ولسكريات ل ب طعامنة اليومي ممكن هي موصحيه لو عاديه كل لاكل ل بحياتنا ول تربينا عليه نفكره صحي ؟؟حت ننسف لافكار
بعد زمان شكرا عالمعلومات الحلوة والمفيدة ❤❤
حياتي أهلاً فيكي
شكرًا لك ميرا من القلب❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
أهلاً أهلاً
Grand merci Mira😘😘💗💗
هل الدايت يسبب انقطاع الدورة الشهرية ؟
اي يسبب أنا انقطعت 4 شهور
متحمسة❤
الدايت تعبتي نفسيا وكمت اسمن اكثر
احلى محتوى بس حركة اليدين اكثر من اللازم وتربك
انتي هيك مريضة نفسية
💖💖💖💖
💕💕💕
ليش مافيه عبارات تنكتب على المقطع عن النقاط المذكورة
حتى ترسخ بعقل المشاهدين
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
طيب ابي برنامج امشي عليه عشان انحف
التغذية الحدسية منها دايت
@@miraabedrabbo انا عارفة بس ابي زي الجدول وش اكل الصباح وعلى الغداء لأني ابي اخسر وزن
@@alliss2856 ما فهمتي اصلاً مغزى الفيديو
@@rererose7161ممكن تشرحي عنها ومنخسر وزن😢
@@alliss2856شوفي شو بدك وخاطرك كولي منه لعند تحس بالشبع وقفي...مفيش اكل معين
😍😍😍😍😍
💜💜💜
♥️♥️♥️♥️♥️♥️
✨❤️❤️❤️❤️
Ana balasht
برافو
❤❤👍
😍😍😍😍😍
❤❤
💕💕