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緒方さん出てるとなんか安心します😅良いですね～🎉
🙇♂️
緒方さんとの掛け合い好きです😊😊
ありがとうございます！！！
寝る前お腹空いて眠れなくなってしまう時に富永さんの以前の動画で話されていた蜂蜜やドリンクでも足りなくてムリて時にどうしましょうか？
普通に果物など食べるのが良いと思います！
おはようございます！久しぶりのコメントから質問なんですが、私はしっかりたべるようになって２、3年、体重は半年前で54kgから57kgそこから、体重はかるのも興味なくなり、でも周りに細い細い言われるので、先日はかると、51kgに😂ほんと今、食べても太らないんです。土曜日だって、朝、昼だけでたぶん普通に1000kcal以上、夜は、はっちゃけて串カツ30本とビール数杯。夜中もコンビニスイーツ3個におにぎり2つ。日曜もランチビュッフェで、彼氏の倍以上たべてます。ちなみに彼氏もなかなか食べるひと。もうやめとけ。と言われ途中で食べるのまめました。で、以前との自分の体の違い、大きく一つあるんです。食べたら汗かく人いますよね？私汗は、かきませんが、ものすっごい、ほんと熱がある。と言われるほど体温あがるんです。お腹いっぱいになればなるほど。気になってはかってみたら、平常は36.6くらい。食後から、お腹落ち着くまで37.8😅あきらか、体熱い。のレベルで体温あがります。太らなくなったのは、うれしいけれど、こんなもんなんですか？もちろん冷え性とは無縁になりました。でも心配されるレベルで体温上がるので、こんなもんなのか異常なのか少し気になり質問させて頂きます
ちょっと何とも言えませんが、甲状腺に何かある可能性もあるので、病院で検査してみても良いかもです！
@@appetitecontroldiet やはり、そんなもん。では、ないのですね‥全く太らなくなったので、よしとしていましたが、むしろ痩せていってるので‥このまままだ体重おちてくようなら検査してもらいますね。ありがとうございました。私ライブには参加できませんが、アーカイブでちゃんと拝見してますし、Ｖｏｉｃｅも楽しく聴いています。ダイエット村にもいませんが、私もそんなんだったなー。と聞いていて、気持ちわかるだけに、ほんとみんなに村から抜け出してほしいと願っています。ダイエットしてる人の脳は籠の中の小鳥。くらい小さな世界で動いてます。一歩外へ出るだけで、自分の思うことがどんなに、どうでもいいことかわかりますよね。これからも応援してます
157/49.5kg/25%週3筋トレに行っているんですが、タンパク質量は1.6で大丈夫なんでしょうか。今体重の2倍摂っています。
よほどじゃない限りは2倍も摂る必要はないです！
富永先生❤緒方さん❤こんばんは😃🌃緒方さん😂最近露出が多くて嬉しいです😊これからもよろしくお願いいたします🙇
ありがとうございます！
@@appetitecontroldiet さま❤️これからもおふたりのやり取りを楽しみにしてます😊
あぁ……私も質問したかった。
また質問やります！
私夜勤で、午前10時まで仕事なんだけど、何時に、何食べたらいいんですか？？朝昼ごはんで11時頃サラダと刺身、酢の物、軽く食べて、たまに、玄米の炊き込みご飯や、全粒粉パンと、ゆで卵とか夜はサラダと刺身と、お酒です。お酒はビール500を、6缶〜飲んでて…。生理前は、夜に玄米80ｇ とか、酢飯とか…ベビースターラーメンとか、カッパえびせんとか、大さじ1くらい、食べちゃいます。37歳165センチ😮腰周りふんどしデブです。焼肉で、ヤゲン軟骨と、させり、ぶたさがりを、10マイほど、タレナシノニンニクでと、野菜と ビールだけを、口にしてたら1週間で、5キロ増えました。もう服にゆとりがなくなり、ストレスになってて、やっと、向き合えそうな、境界にいます
ちょっと何とも言えませんが、朝昼で炭水化物をしっかりと食べて、夜のお酒を減らして炭水化物を摂るのが優先かと思います！細かい時間や内容はその後で良いです！
@@appetitecontroldiet わかりました…やってまます…
もう食べ物の事で気が狂いそうです💦運動は、中国ダンス始めましたけど…なぜ太ったのか、なぜ太っていた体が、元に戻ったのかそしてまたふとったのかもう、理解不能です。自分の体なのに、お手上げです。毎日毎日毎日毎日毎日毎日食べ物の事で、頭おかしくなってます。週末少しお寿司食べよとか思っても、いざ食べ始めたら、太るから控えようという、私がいなくなり、無我夢中で食べて食べたあと後悔してます。
先生助けてください…💦もう、食べる楽しみもなくなり、いい歳して、私なにしてるんでしょうか💦
緒方さん出てるとなんか安心します😅良いですね～🎉
🙇♂️
緒方さんとの掛け合い好きです😊😊
ありがとうございます！！！
寝る前お腹空いて眠れなくなってしまう時に
富永さんの以前の動画で話されていた
蜂蜜やドリンクでも足りなくてムリ
て時にどうしましょうか？
普通に果物など食べるのが良いと思います！
おはようございます！
久しぶりのコメントから質問なんですが、私はしっかりたべるようになって２、3年、体重は半年前で54kgから57kgそこから、体重はかるのも興味なくなり、でも周りに細い細い言われるので、先日はかると、51kgに😂
ほんと今、食べても太らないんです。
土曜日だって、朝、昼だけでたぶん普通に1000kcal以上、夜は、はっちゃけて串カツ30本とビール数杯。夜中もコンビニスイーツ3個におにぎり2つ。
日曜もランチビュッフェで、彼氏の倍以上たべてます。
ちなみに彼氏もなかなか食べるひと。
もうやめとけ。と言われ途中で食べるのまめました。
で、以前との自分の体の違い、大きく一つあるんです。
食べたら汗かく人いますよね？
私汗は、かきませんが、ものすっごい、ほんと熱がある。と言われるほど体温あがるんです。
お腹いっぱいになればなるほど。
気になってはかってみたら、平常は36.6くらい。食後から、お腹落ち着くまで37.8😅
あきらか、体熱い。のレベルで体温あがります。
太らなくなったのは、うれしいけれど、こんなもんなんですか？
もちろん冷え性とは無縁になりました。でも心配されるレベルで体温上がるので、こんなもんなのか異常なのか少し気になり質問させて頂きます
ちょっと何とも言えませんが、甲状腺に何かある可能性もあるので、病院で検査してみても良いかもです！
@@appetitecontroldiet
やはり、そんなもん。では、ないのですね‥
全く太らなくなったので、よしとしていましたが、むしろ痩せていってるので‥
このまままだ体重おちてくようなら検査してもらいますね。
ありがとうございました。
私ライブには参加できませんが、アーカイブでちゃんと拝見してますし、Ｖｏｉｃｅも楽しく聴いています。
ダイエット村にもいませんが、私もそんなんだったなー。
と聞いていて、気持ちわかるだけに、ほんとみんなに村から抜け出してほしいと願っています。
ダイエットしてる人の脳は籠の中の小鳥。くらい小さな世界で動いてます。
一歩外へ出るだけで、自分の思うことがどんなに、どうでもいいことかわかりますよね。
これからも応援してます
157/49.5kg/25%
週3筋トレに行っているんですが、タンパク質量は1.6で大丈夫なんでしょうか。
今体重の2倍摂っています。
よほどじゃない限りは2倍も摂る必要はないです！
富永先生❤緒方さん❤こんばんは😃🌃
緒方さん😂最近露出が多くて嬉しいです😊
これからもよろしくお願いいたします🙇
ありがとうございます！
@@appetitecontroldiet さま❤️
これからもおふたりのやり取りを楽しみにしてます😊
あぁ……私も質問したかった。
また質問やります！
私夜勤で、午前10時まで仕事なんだけど、何時に、何食べたらいいんですか？？
朝昼ごはんで11時頃サラダと刺身、酢の物、軽く食べて、たまに、玄米の炊き込みご飯や、全粒粉パンと、ゆで卵とか夜はサラダと刺身と、お酒です。お酒はビール500を、6缶〜飲んでて…。
生理前は、夜に玄米80ｇ とか、酢飯とか…ベビースターラーメンとか、カッパえびせんとか、大さじ1くらい、食べちゃいます。
37歳165センチ😮
腰周りふんどしデブです。
焼肉で、ヤゲン軟骨と、させり、ぶたさがりを、10マイほど、タレナシノニンニクでと、野菜と ビールだけを、口にしてたら1週間で、5キロ増えました。
もう服にゆとりがなくなり、ストレスになってて、やっと、向き合えそうな、境界にいます
ちょっと何とも言えませんが、朝昼で炭水化物をしっかりと食べて、夜のお酒を減らして炭水化物を摂るのが優先かと思います！細かい時間や内容はその後で良いです！
@@appetitecontroldiet わかりました…やってまます…
もう食べ物の事で気が狂いそうです💦
運動は、中国ダンス始めましたけど…なぜ太ったのか、なぜ太っていた体が、元に戻ったのかそしてまたふとったのかもう、理解不能です。自分の体なのに、お手上げです。
毎日毎日毎日毎日毎日毎日食べ物の事で、頭おかしくなってます。
週末少しお寿司食べよとか思っても、いざ食べ始めたら、太るから控えようという、私がいなくなり、無我夢中で食べて
食べたあと後悔してます。
先生助けてください…💦
もう、食べる楽しみもなくなり、いい歳して、私なにしてるんでしょうか💦